Когда у рака нет настроения что делать

Почти у каждого из нас (и даже у самых жизнерадостных и оптимистично настроенных) бывают дни, когда настроение, что называется, ни к черту – причем без видимых на то причин. И, кажется, нет смысла прилагать какие бы то ни было усилия – все равно не получится справиться с дурным расположением духа.

Любой из 12-ти зодиакальных знаков характеризуется своими негативными и позитивными чертами. И если вы научитесь подавлять проявления негативных черт, дав возможность возобладать вашим позитивным характеристикам, вы станете единственным руководителем своего настроения и, если хотите, хозяином своей жизни.

Давайте рассмотрим подробно, как поднять настроение по знакам Зодиака. Кстати, скептики, обещайте: как только вы научитесь делать это сами, непременно раскройте этот секрет вашим близким и друзьям – ведь это поможет и им научиться менять свое настроение в лучшую сторону, как только они почувствуют упадок духа.

♈ ОВЕН

Пусть вас захватит новизна

Будучи огненным знаком и лидером по своей натуре, Овен, если можно так сказать, искрится энергией: он импульсивен, страстен, держит все под контролем, включая свое настроение (по крайней мере, так кажется окружающим).

Но и Овен может пасть духом, столкнуться с ситуацией, которая может испортить ему настроение; в конце концов, это может произойти просто из-за того, что сегодня не его день (все мы люди).

Но для того чтобы изменить ситуацию коренным образом, Овен должен всего лишь попробовать что-нибудь новое: Овнам нравится пробовать и привносить в свою жизнь новизну. В идеале, это должно быть что-нибудь значимое и долгоиграющее: к примеру, новая работа, новые отношения, покупка нового жилья, машины.

Однако можно обойтись и без кардинальных изменений (хотя Овен и является кардинальным, то есть, ориентированным на действие, знаком). Овен сам подчиняет своей воле новые импульсы, поэтому, иной раз, чтобы поднять настроение, человеку под этим знаком достаточно сходить в новый ресторан, попробовать новое блюдо.

Вообще попробовать что-нибудь новое для себя – это всегда захватывает Овна. Итак, если вы – Овен, и вы подавлены (или, быть может, ваш знакомый Овен находится в подавленном настроении), необходимо срочно поменять рутинное занятие на… да на что угодно: сходите в тир, прыгнете с парашютом, сыграйте на бильярде. Сработает все! Проявите инициативу и придумайте что-нибудь, чего вы еще не делали никогда в своей жизни.

♉ ТЕЛЕЦ

Подпитайте ваши чувства

Телец – это земной знак, чье завидное упорство и выдержка зачастую перерастают в порицаемое упрямство. На Тельца значительное влияние оказывает его управляющая планета, Вернера. Именно из-за этого влияния Тельцы весьма падки на всяческие удовольствия, связанные с чувственным восприятием.

Иными словами, если вы – Телец, и ваше настроение – ниже плинтуса, необходимо начать делать что-либо, что затрагивало бы ваши органы чувств определенным образом, принося вам удовольствие. Если еще проще: вам необходимо, прикоснуться к чему-нибудь приятному, попробовать что-нибудь приятное на вкус, начать делать что-нибудь приятное (и это вовсе не обязательно должно быть что-то пуританское, типа погладить кошку или съесть пироженку!).

Впрочем, пуританам можно посоветовать следующее: направляйтесь в торговый центр и приобретите духи с новым ароматом, который взволнует вашу душу. Послушайте звуки леса или успокаивающие звуки океана, даже если это простая аудиозапись. Купите классную обновку и отправляйтесь в людные места, чтобы не столько людей посмотреть, сколько себя показать.

Дело в том, что Тельцу жутко нравится, когда он наверняка знает, что выглядит привлекательно (и чувствовать он себя начинает при этом великолепно). В общем, если вы Телец, научитесь давать своим чувствам регулярную подпитку, и вы тогда вы научитесь улучшать свое настроение, как по мановению волшебной палочки.

Общение – залог хорошего настроения

Близнецы – это мутабельный (адаптирующийся, гибкий) воздушный знак, которым управляет раскаленный Меркурий. Энергетика этой планеты превращает Близнецов в самых больших любителей поболтать среди всех знаков Зодиака.

Если вы – Близнец, и назрела необходимость сделать что-либо для поднятия духа, есть смысл срочно вспомнить про человека (или про нескольких), с которым вам действительно нравится общаться и который практически не отказывает вам в этом. Нет такого, безотказного? Все равно пытайтесь договориться о встрече с кем-нибудь из своих знакомых (пусть они и далеки от того, чтобы быть вашими добрыми приятелями): звоните, отсылайте текстовые сообщения, публикуйте статусы в соцсетях… в общем, проведите некоторое время, активно общаясь.

Ничто не сможет вернуть вам доброе расположение духа лучшее и быстрее, чем время, которое вы проведете в компании: попивая кофе, обедая, переписываясь – не важно; главное – болтая обо всем на свете.

Поднять хорошее настроение

Возлюбите себя!

Раки! Вспомните простую формулу – помоги себе сам. Иными словами, как только вы почувствуете беспричинный упадок духа, это будет означать, что пришло время позаботиться о себе самостоятельно. И пусть хоть кто-нибудь посмеет упрекнуть вас в эгоизме!

Забота эта может быть какой угодно: вы вольны понежиться в ванной, не обращая никакого внимания на часы, или провести день (а то и ночь) с тем, кто сможет о вас позаботиться, также заставив позабыть о времени.

Можно просто направиться в хороший ресторан, чтобы заказать рецепт своего любимого блюда (причем, обслуживание в этом ресторане должно быть таким, чтобы вам казалось, что весь мир действительно кружится около вас).

В общем, как только стало тошно на душе, отложите домашние дела хоть на несколько часов, делегируйте детей тем, кому доверяете (позвоните родственникам, найдите няню, в конце концов), и отправляйтесь срочно потакать своим капризам!

Лесть творит чудеса

Люди, родившиеся под знаком Льва, обычно неплохо умеют получать удовольствие от жизни. И уж если Лев находится в дурном настроении, значит, случилось действительно что-то очень паршивое (паршивое для Львов).

Сделайте что-нибудь прилюдно, в чем вы действительно хороши, и что поможет вам восстановить уверенность в ваших силах. Поучаствуйте в каком-нибудь конкурсе, в котором вы сможете проявить себя настоящей суперзвездой, чтобы люди могли вдоволь повосхищаться вами.

И как только вы почувствуете обожание и восхищение окружающих, дурное настроение вылетит из вас, как пробка из бутылки. В общем, найдите себе постоянных обожателей, к которым вы могли бы постоянно обращаться в минуты плохого расположения духа (тем паче, что для истинных Львов это не так уж и сложно – обычно у них целый список льстецов).

Шоппинг терапия и уединение помогут вам

Дева, как и Близнец, управляются планетой Меркурий. Рожденные под этим знаком люди считаются довольно капризными, мнительными и чрезмерно педантичными (даже придирчивыми!) персонами, которые любят, чтобы все было продумано и организовано до мелочей.

При всем при этом Девы умеют неплохо приспосабливаться к ситуации и способны справиться со многими испытаниями самостоятельно, не нуждаясь в том, чтобы на их настроение повлиял кто-то извне.

Если происходит что-нибудь этакое, способное повлиять на их расположение духа, обычного анализа или переосмысления случившегося бывает достаточно (назовем это работой над ошибками). Для этого Деве надо всего лишь уединиться на время, оставшись наедине со своими мыслями. Все раскладывается по полочкам, а плохое настроение при этом сходит на нет.

В общем, если вы – Дева, и вы совершенно неожиданно почувствовали себя не в духе, отключите на время телефоны, оставьте в покое почту и соцсети, расслабьтесь и предайтесь собственным мыслям.

Впрочем, уединение не обязательно означает заточение в четырех стенах вдали от людей. Типичной Деве полезно будет отправиться в торговый центр (желательно в такой, где шансов встретить кого-либо из знакомых не так много), чтобы побаловать себя какой-нибудь покупкой.

Это поднимает настроение знакам Зодиака

Украсьте свое жилище

Весы – это кардинальный воздушный знак Зодиака, который изначально стремится к гармонизации личных отношений в своей жизни, а также старается привнести гармонию и в обстановку вокруг себя.

С другой стороны, знак Весов, так же как и знак Тельца, управляется Венерой, что делает представителей данного знака довольно падкими на удовольствия. Однако удовольствия эти несколько иного плана (хотя, когда Весы вешают носы, они, как и Тельцы, нуждаются в чем-то приятном или новом; в чем-то, что способно взбудоражить их чувства, и дать почувствовать себя лучше).

Так вот: Весы обычно очень любят украшать свой дом. Для Весов крайне приятным и важным является сам факт привнесения в свой быт чего-нибудь яркого, выдающегося или просто нового.

Это вовсе не означает, что Весам нравится идеальный порядок и чистота – фишка в другом: если вы – Весы, и вам необходимо поднять себе настроение, сделайте что-нибудь по дому, чтобы ваше жилище стало выглядеть лучше, красивее. Как пример: сделайте перестановку, приобретите что-нибудь новое, красивое и/или современное для дома (новый шкаф, телевизор, блендер, утюг, коврик) – все, что входит в рамки вашего бюджета. Глаз начинает радоваться, и настроение, как говорится, улучшается.

♏ СКОРПИО Н

Все таинственное – ваше средство от скуки

Скорпионам для улучшения настроения необходимо приобщиться к какой-нибудь тайне, услышать какой-то секрет, узнать за какое-то мистическое событие (или поучаствовать в нем).

Возможностей для этого не так мало, как может показаться на первый взгляд. Самая простая – поговорить о чем-нибудь мистическом с кем-то, кто охотно поддержит данную тему. Или можно поучаствовать в каком-нибудь детективном расследовании (посредством прочтения детектива или просмотра соответствующего фильма с непредсказуемой концовкой). Будучи фиксированным (целеустремленным) водным знаком, Скорпионам нравится нырять глубоко в воды познания, докапываясь до сути происходящего.

Все, что способно стимулировать желание Скорпиона решать неразрешимые проблемы или сложные и запутанные задачи, приносит им, людям увлекающимся, глубокое удовлетворение.

В общем, если вы – Скорпион, которому неожиданно опостылел весь мир (а это иногда бывает со Скорпионами), все, что вам необходимо, чтобы развеяться, это бутылка любимого вина и многочасовой детективный марафон перед телевизором (телеканалы Ren-TV и ТВ-3, конечно, перебор, но новый сезон какого-нибудь мистического или детективного сериала с запутанным сюжетом и сложно предсказуемой концовкой – самое то).

♐ СТРЕЛЕЦ

Вас ждут далекие страны, моря и океаны

У Стрельца, неисправимого философа, страстного и увлекающегося путешественника, постоянно что-то происходит в жизни – что-то меняется, возникают новые цели, появляются новые устремления.

Кроме того, у Стрельца заметно развито творческое начало. Такая многосторонность объясняется мутабельностью данного огненного знака. Обычно человек, рожденный под этим знаком, может гордиться большим запасом внутренней энергии. Однако если у него ухудшается настроение, возникает ощущение, что эта энергия тает на глазах. А вот быстро восстановить бодрость духа помогает кратковременный уход от реальности.

Никаких наркотиков и алкоголя, нет-нет! Если вы – неожиданно захандривший Стрелец, просто включите компьютер, возьмите карандаш и лист бумаги и начните планировать (читай – мечтать и фантазировать) о будущем путешествии.

Не позволяйте себе ограничиваться своим жизненным опытом: распланируйте дорожное путешествие по незнакомой стране, или двух-недельный отдых в лучшем пятизвездочном отеле на каком-нибудь острове (даже если вы никогда и не решитесь на такой отдых!).

В конце концов, вспомните детали одного из последних путешествий, которое оставило приятные воспоминания. Вы будете получать удовольствие от одного лишь процесса мечтания. И вы почувствуете радостное возбуждение, неудержимый зуд и желание отправиться в это путешествие, желание действовать и двигаться – а это, согласитесь, уже победа в борьбе с хандрой.

Способы поднять настроение

♑ КОЗЕРОГ

Погрузитесь в работу

Козерог чувствует себя счастливейшим человеком, когда занят каким-нибудь чрезвычайно важным и продуктивным делом, связанным с творчеством, развитием, разработкой чего-либо.

Будучи кардинальным земным знаком, Козерог чувствует себя очень вольготно на руководящих постах. Козерог не так зависит от собственных чувств, как другие знаки Зодиака. И если у него не заладился день по причине невесть откуда взявшейся хандры, самым лучшим выходом для представителя данного знака будет уйти с головой в решение рабочих вопросов. Этот совет работает и тогда, когда причина плохого расположения духа налицо: к примеру, ваше настроение было испорчено каким-либо конкретным человеком или ситуацией.

Самая неправильная вещь, которую вы, будучи Козерогом, можете сделать в этой ситуации, это начать разглагольствовать с таким человеком или пытаться докапываться до сути вопроса.

Иными словами, если вы чувствуете раздражение, самоизолируйтесь от его причины, отвлекитесь от досаждающей вам ситуации, и постарайтесь не возвращаться мыслями к источнику раздражения хотя бы некоторое время. Плюс в том, что Козероги обычно не способны подолгу предаваться хандре, поскольку их всегда ждет работа. Таким образом, сама Вселенная и звезды даровали этому знаку возможность восстанавливать собственное настроение.

♒ ВОДОЛЕЙ

Принесите пользу миру

Водолей, обычно общительный и дружелюбный фиксированный воздушный знак Зодиака, становится труднопереносимым ворчуном в минуты плохого настроения. В такие моменты кто-то может счесть его упрямцем, а кто-то и вовсе назовет черствым сухарем.

Дело в том, что Водолей не так часто погружается в депрессивное состояние, но если подобное случается, то выглядит это настоящим глубоким унынием. Представители данного знака чувствуют себя более полезными и успешными в жизни, когда их действия обращены, что называется, в мир. И если Водолею необходимо взбодриться, ему, как и Овну, следует переключить свое внимание на что-то совершенно другое, изменить направление своей деятельности хотя бы на время.

Водолей, сделайте что-нибудь глобальное для человечества (насколько вам позволяют ваши возможности). Побудьте, к примеру, в шкуре волонтера некоторое время – это действительно поможет.

Нет, для этого не надо ехать в Африку, чтобы в какой-нибудь нищей стране рисковать своим здоровьем, спасая жизнь местных страдальцев; не надо усыновлять маленьких афроамериканцев, как это делают периодически Анджелина Джоли или Мадонна.

Достаточно просто перебрать одежду в своем гардеробе, а затем отнести ненужные вам вещи в специализированные пункты для нуждающихся; оказать посильную поддержку пожилому человеку и так далее. Вы почувствуете себя полезными, когда сделаете это. Такие поступки не забываются, и вам захочется делать это снова и снова.

И каждый раз, когда вас тянет на дно хандра, вспоминайте о своих новых обязанностях, которые очень важны для кого-то. Даже мимолетное воспоминание об этом способно поднять ваше настроение, которое, к слову, обычно портится из-за какой-то мелочи.

♓ РЫБЫ:

Окунитесь в творчество с головой

Именно поэтому Рыбы снискали себе репутацию людей, которые стараются уходить от реальности, замыкаясь, в случае чего, в себе. Если вы типичная Рыба, попробуйте в минуты дурного настроения поступить как раз наоборот: как только вы почувствуете, что вами овладевает хандра, будьте готовы бороться с ней с помощью творчества.

Давайте по порядку: Рыбы – это действительно самый творческий знак Зодиака. Они также самые чувствительные: Рыбы обычно впитывают эмоции своего окружения, как губка воду.

Негативные эмоции приводят их в настоящее уныние. И тогда наступает время для творчества. Говорят, что настоящий художник, чтобы творить, должен быть голодным. Вопрос спорный… А вот что касается Рыб, так это факт: многие из них просто не могут творить, пока не погрузятся в глубокое уныние.

В этот период времени Рыба просто обязана начать рисовать, лепить, писать, вышивать, вязать, выжигать и заниматься резьбой по дереву, готовить кулинарные шедевры – в общем, творить, но не вытворять. Сработает любое творческое занятие, в котором Рыба действительно сильна. Как только вы (если вы Рыба) погрузитесь с головой в процесс творчества, вы почувствуете, как вдохновение, словно бальзам, заполняет вашу душу и сердце, возвращая вас в состояние хорошего расположения духа.

Вы когда-нибудь задумывались, как устроены родившиеся под знаком Рака?

Раков часто считают угрюмыми и чересчур эмоциональными, но на самом деле всё обстоит гораздо сложнее.

Раки обладают множеством уникальных черт и характеристик, которые не сразу открываются другим.

Поэтому, чтобы вы могли лучше разобраться в личности этого интересного знака Зодиака, вот вам 21 наиболее распространённая черта Рака!

Раки обладают уникальной интуицией, которая позволяет им замечать мелочи, на которые все остальные не обращают ни малейшего внимания.

У них природный талант к пониманию других, поэтому они сразу чувствуют, когда кто-то ведёт себя необычно или странно. Им стоит чаще полагаться на свои инстинкты, потому что обычно они верны.

В любовных делах Раки никогда не довольствуются малым, поэтому из них получаются очень страстные и горячие любовники. Любовь Рака ни на что не похожа — чувствуя её, вы ощущаете себя живым.

У Раков очень чувствительное сердце, и им очень тяжело приходится, когда кто-то играет с ним или разбивает его. Зачастую им требуется очень много времени, чтобы оправиться от неудачных отношений и вернуть себе равновесие.

Раки — одни из самых щедрых людей в мире, которые часто одаряют своих друзей и близких просто так, безо всякого специального повода. Они делают это не потому, что чувствуют себя обязанными, — им просто нравится видеть улыбки на лицах любимых.

У Раков есть склонность к таинственности, из-за чего иногда они кажутся загадочными. Они не из тех, кто сразу раскрывает все свои секреты, и не любят сообщать всем окружающим о каждой своей мысли и эмоции, как некоторые другие знаки. С одной стороны, это значит, что они совершенно непроницаемы для малознакомых людей, но с другой — именно это привлекает к ним новых людей.

Рак никогда не откажется от нежности, особенно если правильно предложить. Раки обожают чувствовать себя любимыми и нужными, а их нежная чувственная сторона буквально нуждается в этом!

Раки обычно очень расслабленно относятся к жизни, но не думайте, что они позволят садиться себе на голову. Если Рака спровоцировать, он расчехлит свои клешни и поставит обидчика на место так, что мало не покажется.

Иногда настроение Рака меняется, как ветер. Когда им хорошо, они чувствуют себя просто шикарно, но когда плохо — им плохо по-настоящему. Они стараются сдерживаться до последнего, но иногда их переполняют чувства.

Мало что Раки ценят так же высоко, как дружбу, поэтому они готовы на многое, чтобы помочь близкому другу. Они отлично умеют слушать, и когда кому-то из близких тяжело, они всегда готовы всё бросить ради оказания моральной поддержки.

Раки иногда так глубоко погружаются в воспоминания о своём прошлом, что забывают о настоящем. Иногда им просто сложно оставить что-то позади.

Обычно раки меньше интересуются кратковременными романами, а больше — преданными и близкими долгосрочными отношениями. Им нужно много времени, чтобы найти правильного человека, но стоит этому случиться, как они вкладываются в отношения на все 100%.

Раки склонны домоседству и чувствуют себя наиболее комфортно в собственном доме. Поэтому они не жалеют времени и сил на создание удобного и уютного дома, который смогут называть своим до конца жизни.

Когда Рака что-то расстраивает, он может возвести стену между собой и окружающими и спрятаться за ней. Близким людям не стоит воспринимать это как личную обиду… просто Раку иногда требуется время, чтобы побыть одному и прийти в себя.

Раки способны найти общий язык с самыми разными людьми, но если вы нахальны, требовательны и пытаетесь помыкать Раком, то у вас ничего не выйдет. Раков отталкивают люди, думающие только о себе, поэтому они сразу отворачиваются от таких персонажей.

Раки бывают довольно робкими и стеснительными, особенно с теми, кого плохо знают. Если вы заслужите их доверие и дружбу, то увидите, что на самом деле они вовсе не тихони! Только не торопите их — им нужно время.

Рак — это мечтатель, воображение которого не ведает границ. Кроме того, он открыт всему новому и предпочитает сам всё обдумывать, а не принимать на веру чужие выводы.

Рак старается относиться к людям так, как им бы самим хотелось, но если кто-нибудь предаёт его доверие или совершает какой-то непростительный для него поступок… Рак этого не забудет ещё долго. Лучше не портить с ним отношения, потому что у Рака хорошая память и он нескоро простит предательство.

Хоть Раки и славятся своей чувствительностью, это вовсе не означает, что они слабы. Наоборот, они невероятно выносливы и способны держать удары судьбы, что бы ни случилось.

Для Рака на первом месте стоят родные и близкие. У него сильно развит инстинкт заботиться о них и защищать их. Ссориться с кем-то из его близких очень неразумно… Рак не спустит вам это с рук.

Личность Рака состоит из множества слоёв, поэтому её трудно втиснуть в какие-то жёсткие рамки. Стоит вам решить, что вы наконец-то поняли про Рака всё, как он берёт и делает что-то совершенно неожиданное.

Сострадание и эмпатия — неотъемлемые черты Раков, поскольку это чуть ли не самые внимательные и заботливые люди в мире. Они умеют хорошо понимать других, потому что всегда способны поставить себя на место другого и посмотреть на вещи с его точки зрения.

А у вас есть знакомые, родившиеся под этим знаком? Поделитесь с ними этой статьёй!

- Список запросов, на самом деле весьма внушителен. Чаще всего наших абонентов волнует, как и где найти силы, чтобы справиться с обстоятельствами, в которых они оказались. Важной темой звонков становятся различные страхи, связанные с болезнью, и суицидальные настроения - когда человек перестает видеть смысл в своем существовании, ощущает себя обузой для родных и близких и испытывает глубокие моральные страдания по этому поводу.

Что касается звонков от родственников и близких онкологических пациентов – а они тоже нередко бывают нашими абонентами – то чаще всего они касаются правильной психологической поддержки. Ведь когда мы сталкиваемся с тяжелым заболеванием родного человека или друга, общение с ним уже перестает быть прежним. Становится неудобным оказывать поддержку, которую мы привыкли обычно оказывать. Возникает ощущение, что нужно как-то по-другому себя вести. Как? Очень много людей задаются этим вопросом.

- То есть испытывать подобные эмоции – это нормально?

С онкодиагнозом многие живут многие годы и уходят из жизни от каких-то совершенно иных причин. Фото: Юлия КОРЧАГИНА

- Чего больше всего боятся онкологические пациенты?

- Страхов, связанных с этой темой, очень много. А вдруг мне будет больно? А если лечение окажется неэффективным? Я наверняка буду испытывать массу физических неудобств. Я могу лишиться органа. Может измениться моя внешность. Я потеряю работу. От меня отвернутся друзья и коллеги.

Кстати, один из распространенных страхов - канцерофобия. Когда человек вовсе не болен онкологией, она может даже ему не угрожать, но патологическая боязнь, ожидание, заболевания оказывает невероятно токсичное действие на психику, заполняя жизнь постоянными тревогами и стрессами.

- А страх смерти? Это одна из первых мыслей, возникающих при слове онкология. Во всяком случае, у меня и у большинства моих знакомых.

- И у меня тоже! Представляете?! Об этом заболевании никто не любит говорить. И все же, мне кажется, что страх смерти от онкологии во многом искусственно сформирован в обществе. Одно время эта тема вообще была табуировна, пациенты и их родственники старались скрыть болезнь от окружающих, как будто она заразна.

Онкология вызывает чувство почти мистического ужаса. Для этого есть определенные предпосылки. Например, низкая онкоосведомленность общества, отсутствие четкой, открытой информации об этом заболевании и причинах его возникновения, большое количество мифов, наполняющих эту тему. Кажется, что вокруг фатально много людей с этим заболеванием. Но если подумать – с чего мы взяли, что онкология непременно связана со смертью?

Люди с таким диагнозом очень часто живут многие годы и уходят из жизни от каких-то совершенно иных причин. Даже от сердечнососудистых заболеваний в нашей стране умирают гораздо чаще. Причем, нередко умирают внезапно, чего, кстати, не бывает с онкологией. Со смертью, так или иначе, связаны аварии, техногенные катастрофы, теракты. Но почему обо всем этом мы говорим гораздо спокойнее? Страх смерти от онкологии просто очень живуч.

Алтайский край находится в лидерах по онкозаболеваниям Фото: Олег УКЛАДОВ

- Можно ли побороть свои страхи?

Страх – это защитная реакция на какое-то событие, несущее в себе угрозу. И в этом смысле он бывает очень конструктивным. Боязнь онкологии, порой, от нее же и оберегает, заставляя человека чаще проходить обследования, правильно питаться, не курить и т.п. А в ситуациях, когда пациент все же получил такой диагноз, страх может выступать своеобразным генератором сил: человек будет совершать те действия, которые помогут избежать пугающих событий. Страх – это энергия довольно большой силы. Важно, в какую сторону вы ее направите – в конструктив или на саморазрушение.

- Как направить страх в конструктив?

- Техник работы со страхом очень много, каждый может сам решить, что ему больше подходит. Самое простое - пообщаться со своим страхом. Расспросите себя: что он для вас значит, что вы о нем думаете, зачем он к вам пришел, что он может вам дать, или о чем он вас предупреждает. Еще страх можно нарисовать, а потом порвать рисунок, смять его и обязательно выбросить или сжечь. Такими действиями вы, во-первых, проживаете эту эмоцию. А, во-вторых, конкретизируя образ и свое отношение к нему, помогаете себе вернуть контроль над ситуацией.

Один из распространенных страхов – канцерофобия, когда человек не болен онкологией, но патологическая боязнь ее оказывает невероятно токсичное действие на психику. Фото: Ольга ВЕДЕРНИКОВА

- Вы сказали, что страх, как и любая эмоция обязательно должен быть прожит. Как понять, что это уже произошло?

- Нередко онкопациенты разрядку от негативных эмоций находят в разных хобби. В вашей практике были пациенты с необычными увлечениями?

- Собственно, это как раз про то, что человек пытается прожить отведенное ему время, максимально наполнив смыслом. Любое увлечение происходит по велению сердца. Хобби - это всегда любимое дело.

У меня была пациентка, молодая девушка, которая столкнувшись со своим заболеванием, решила проживать его, помогая другим. Это было совершенно невероятно! Все, кто сталкивался с ней в тот период времени, признавались, что были поражены: как человек, борясь с онкологией, абсолютно серьезно и вдохновенно может транслировать другим, что жизнь прекрасна?! А для нее это было огромным ресурсом.

Еще мне очень откликается история шведской певицы, поэта и композитора Мари Фредрикссон. Перенеся множество операций по поводу рака головного мозга, она ослепла на один глаз, частично потеряла подвижность правой части тела, но при этом неожиданно открыла в себе талант художницы. Ее выставки проходят на родине и во многих странах мира.

Кстати, наша соотечественница Дарья Донцова до своей болезни и не помышляла о карьере писательницы. А ей, между прочим, ставили 4-ю стадию рака груди.

- Так и напрашивается вопрос: может быть, все дело в том, что одни имеют больше возможностей, чем другие?

- Ник Вуйчич родился в семье простых эмигрантов глубоким инвалидом с отсутствующими конечностями. При этом он сумел стать знаменитым на весь мир мотивационным оратором, писателем, отцом двоих детей!

Подсказка КП