Физические упражнения при саркоме матки

Саркомой называют группу злокачественных опухолей соединительной, поддерживающей ткани (мышцы, кровеносные сосуды, хрящи, жировые отложения, кости) и мягкой ткани. По своей сути саркома – это редкий вид рака.

1 Генетические и наследственные заболевания;
2 Ионизирующее излучение – даже при лечебном радиационном влиянии есть риск возникновения саркомы через 10 и более лет;
3 Химия – мышьяк, диоксидин, гербициды, хлорфенолы;
4 Вирус герпеса (может спровоцировать появление саркомы Капоши);
5 Химиотерапия и иммуносупресивная терапия (применяется при трансплантации);
6 Травмы, инородные тела (осколки);
7 Увеличивает риск возникновения саркомы курение и злоупотребление алкоголем.

Также установлено, что саркома мягких тканей чаще возникает у людей с белым цветом кожи, достигшим 40-летнего возраста. Также довольно часто данное заболевание появляется спонтанно.

Появление опухолей с нечеткими границами. Они могут увеличиваться в размерах и болеть;
При саркоме кости отмечаются болевые ощущения в области поражения ткани, которые усиливаются ночью. При этом анальгетики не способны снять неприятные ощущения;
По мере роста опухоли вовлекаются соседние ткани, таким образом, при прорастании опухоли в сосуды увеличивается венозная сетка, при прорастании в нервные стволы появляются проводниковые боли по ходу пораженного нерва, при прорастании в трахею – нарушение дыхания;
Также отмечается быстрая утомляемость, слабость, потеря веса.

Сегодня насчитывается около 100 видов сарком. При этом ученые выделяют группы сарком, созданные по клеточной принадлежности опухолей и по их гистологической структуре.

1 Хондросаркомы;
2 Фибросаркомы;
3 Остеосаркомы;
4 Круглоклеточные саркомы (нейросаркомы, лимфосаркомы кости).

Ангиосаркомы;
Синовиальные саркомы;
Липосаркомы;
Нейрогенные саркомы и др.

Также различают саркомы, растущие очень медленно, например паростальные и саркомы, распространяющиеся очень активно, например рабдомиосаркома.

Полезные продукты при саркоме

Больным саркомой врачи рекомендуют питаться правильно, сбалансировано, порциями по 5-6 раз в день. При этом необходимо тщательно пережевывать пищу. Предпочтение лучше отдавать фруктам, овощам и злакам, так как они максимально питают и насыщают организм витаминами и полезными веществами без вреда для него.

Полезно употреблять печень свиную, говяжью или куриную, сливочное масло, плавленый сыр, батат, капусту брокколи и морскую капусту, мясо угря, устрицы, водоросли, брынзу, творог, морковь, листья салата, яичный желток, так как они содержат витамин А. Он является антиоксидантом, а также он необходим для роста и регенерации тканей. К тому же он отвечает за повышение иммунитета и помогает организму противостоять инфекциям.
егулярное употребление фисташек, арахиса, кедровых орешков, кешью, грецких орехов, овсянки, кукурузы, ячневой крупы, гречки, пшена, макарон, чечевицы, пшеницы, свиного мяса обогащает организм витамином В1, который нормализует работу всех клеток организма и повышает сопротивляемость к инфекциям.
Употребление грибов (шампиньонов, опят, лисичек, маслят, боровиков), а также куриных яиц, мяса гуся, шпината, шиповника, творога, скумбрии, яблок, лука-порей, помидоров, капусты, кисломолочных продуктов обеспечивает поступление в организм витамина В2, необходимого для роста и обновления тканей.
Такие продукты, как фасоль, овсянка, грецкие орехи, фундук, фисташки, ячневая крупа, кукуруза, арахис, яйца, почки, печень, пророщенная пшеница, соя, фасоль, куриное мясо насыщают организм витамином В3, который помогает поддерживать иммунитет, особенно при воздействии антибиотиков, а также регулирует работу нервной системы.
Также важно употреблять листья салата, лук-порей, шпинат, капусту брокколи, шампиньоны, боровики, хрен, ячневую крупу, фасоль, грецкие орехи, печень, арахис, фундук, миндаль, кисломолочные продукты, яйца, печень (говяжью, свиную и куриную), так как они являются источниками витамина В9, отвечающего за производство новых клеток.
Употребление тыквенных семечек, фасоли, дикого риса, пшеницы, ячневой крупы, гречки, миндаля, семян кунжута, подсолнечника, пивных дрожжей, ядер косточек абрикоса насыщает организм витамином В15, который выводит токсины и снимает утомляемость.
При саркоме важно употреблять плоды шиповника, черной смородины, калины, облепихи, рябины, сладкий перец, киви, острый перец, брюссельскую капусту, краснокочанную и цветную, а также капусту брокколи, землянику, жимолость, цитрусовые, хрен, шпинат, редьку, так как эти продукты богаты витамином С. Он не только принимает активное участие в образовании соединительной ткани, но и выводит токсины и ядовитые вещества из организма.
Употребляя миндаль, арахис, фисташки, кешью, грецкие орехи, курагу, шиповник, пшеницу, облепиху, шпинат, мясо угря и кальмаров, щавель, калину, чернослив, ячневую крупу и овсянку, а также мясо судака и лосося, кукурузное, соевое масло и растительное масло из проросшей пшеницы, можно насытить организм витамином Е. Он, как и витамины А и С является антиоксидантом и выполняет защитную функцию организма, а также нейтрализует действие свободных радикалов, которые могут стать причиной появления опухолей.

Миома матки – довольно распространенная среди женщин патология. Это достаточно специфическое заболевание, которое проявляется доброкачественной опухолью в мышечных тканях матки. Многих интересует, допустимы ли занятия спортом при миоме матки. В некоторых случаях они не только не запрещены, но и необходимы. Существуют специальные комплексы, направленные на терапию данного заболевания.

Симптомы миомы матки

Определить у себя наличие опухоли самостоятельно довольно сложно. Поставить диагноз миомы также не так уж просто. Она может проходить абсолютно без симптомов или проявляться признаками, которые женщина может принять за норму. Для установления заболевания нужен осмотр гинеколога и УЗИ.

К основным симптомам заболевания относятся следующие:

длительные и обильные менструации;
болевые ощущения в нижней части живота либо пояснице;
расстройства пищеварительной и мочеполовой системы;
нарушение функциональности матки;
частые запоры.

Не стоит игнорировать эти признаки. Если вы их заметили, обратитесь к врачу.

Занятия спортом и миома матки

Далеко не любая активность при этой проблеме будет полезна. Некоторые нагрузки могут привести к разным осложнениям или спровоцировать травмирование миоматозных узлов, ввиду чего потребуется их удаление. Поэтому важно знать, какие упражнения можно делать при миоме матки.

Несколько ранее специалисты настаивали на полном отказе от спортивных занятий при миоме матки, сегодня же они часто их рекомендуют. Активный образ жизни помогает предупредить развитие многочисленных патологий, в числе которых и миомные узлы.

Спорт при миоме матки не противопоказан, только важно знать, какие упражнения будут полезны, а какие могут принести вред. Перед выполнением гимнастики или другими видами активности проконсультируйтесь с врачом.

При отсутствии различных нарушений и осложнений и разрешении врача определенные виды нагрузок разрешены. Полезно плавание, которое способствует укреплению всех мышц и улучшает функционирование пищеварительной и многих других систем. Также разрешенные виды нагрузки следующие:

Пилатес. Один из лучших видов активности, тренирующий глубокие мышцы в плавном темпе, без резких движений. Такая гимнастика не провоцирует чрезмерную нагрузку на органы малого таза, потому она разрешена.
Лечебная гимнастика. Самый безопасный вариант. Какие упражнения можно делать при миоме матки, должен решать врач, подбирая комплекс индивидуально.
Утренняя зарядка. Ее можно каждый день выполнять в медленном темпе. Зарядка включает в себя несложные движения, которые не должны включать в себя упражнения на пресс, отжимания и приседания.
Дыхательная гимнастика. Также отличный вариант при данном заболевании. Она помогает избавиться от лишнего веса, убирает все лишнее, улучшает функционирование организма. Неплохим вариантом является бодифлекс.
Аква-аэробика. Дает возможность сбросить вес, расслабляет, укрепляет организм. Но важно избегать резких движений и прыжков.
Йога. Ее преимущество в плавном и спокойном темпе, поэтому нагрузка допустима. Однако йога может быть противопоказана при опухоли средних размеров, растущей на ножке.
Упражнения Бубновского. Упражнения по Бубновскому при миоме матки предполагают специальную методику, направленную на укрепление мышц матки, что благотворно влияет на лечение.
Бег. Может быть разрешен в тех случаях, когда опухоль небольшая. При этом темп бега должен быть медленным.

При этом многие виды нагрузок противопоказаны. Это особенно касается случаев, когда размер опухоли значительный, а строение ее специфическое. Сама по себе миома матки – довольно серьезная патология, потому перед началом занятий нужна консультация врача.

При наличии этой патологии запрещены следующие виды активности:

Поднятие тяжестей. Большие веса создают на органы малого таза определенное давление, что может усугубить патологию.
Упражнения с отягощенными обручами – наполненными песком, оснащенными массажными элементами. Давление также может ухудшить ситуацию.
Упражнения на пресс. Различные подъемы и скручивания также под запретом, поскольку они способствуют повышению температуры в малом тазу, а это негативный фактор.

В любом случае перед нагрузками независимо от их вида важно проконсультироваться с врачом.

Упражнения Кегеля при миоме матки

Гимнастика при миоме матки должна быть полезной и безопасной. Отличные результаты дает тренировка интимных мышц, разработанная гинекологом Кегелем. Выполняются упражнения в такой последовательности:

В течение десяти секунд быстро сжимайте и разжимайте вагинальные мышцы.
Затем нужно сжимать и разжимать мышцы в течение пяти секунд, после делать пять секунд перерыва.
Затем сожмите мышцы, зафиксируйте их на 20 секунд и отдохните. Постепенно это время нужно увеличивать до двух минут.

Также к комплексу можно добавить следующие похожие упражнения:

Выполнение потуг, напоминающих выталкивание плода в процессе родов.
Сокращение мышц влагалища в быстром темпе.
Максимально напрягайте мускулатуру, будто вы пытаетесь сдержать мочеиспускание.

Подобные упражнения отлично действуют при миоме матки и улучшают кровообращение, что тоже благотворно влияет на терапию и предупреждает застой крови. Останавливается рост миомы, и повышаются шансы на благоприятный прогноз.

Упражнения при миоме матки по методу Бубновского

Хорошие результаты дает методика лечения миоматозных узлов, которая предусматривает применение специальных тренажеров. Этот вид называется кинезиотерапией.

Основная цель методики – активизация мышц, которые расположены глубоко. При активной тренировке их улучшается процесс кровообращения, что позволяет насытить питательными веществами органы и ткани. Также метод благотворно влияет на хрящи, позволяет предотвратить застой мышц, улучшая тем самым их работу.

Врач связывает миому с тем, что в мышцах тазового дна и промежности отсутствует физическая активность, которая им нужна. Также на заболевание оказывает негативное влияние мышечная слабость пресса и нижней части спины. Основная задача кинезиотерапии – проработка необходимых мышц, что благотворно влияет на терапию.

Упражнения действительно отлично работают и позволяют добиться в лечении отличных показателей.

Предлагаем посмотреть видео об упражнениях доктора Бубновского.

Упражнения йоги при миоме матки

При миоме может быть очень полезна йога. Она не только формирует гибкость и тонус всего тела, она еще тренирует глубокие мышцы таза и помогает улучшить эмоциональное состояние. Одним из лучших упражнений при этом недуге является тренировка абдоминального дыхания:

На вдохе плавно надувайте живот.
На выдохе тоже плавно его втягивайте.

Это упражнение можно выполнять в положении стоя, лежа, сидя. Оно помогает проработать мышцы брюшного пресса, не усугубляя при этом течение болезни.

Существует еще одно отличное упражнение:

Сядьте на стул, согните спину, ладони поместите так, чтоб внизу живота они образовывали треугольник.
На выдохе выравнивайте спину, надавливая пальцами на живот.
На вдохе зафиксируйте положение, а после плавно прогнитесь в исходное, согнув спину.

Учтите, что на состояние миомы негативно влияют стрессовые ситуации. Поэтому важно контролировать свое эмоциональное состояние, работать над собой в психологическом плане. Если какое-то упражнение провоцирует боль и дискомфорт, откажитесь от его выполнения.

Другие способы лечения миомы матки

В ряде случаев миома требует проведения врачебных манипуляций. Из них могут использоваться следующие:

Эмболизация сосудов, которые питают миоматозные узлы. Данная процедура запаивает сосуды, питающие миоматозные узлы, ввиду чего опухоль гибнет по причине нехватки питательных компонентов и кислорода. Процедура не предполагает нанесение разрезов. Узлы миомы рассасываются длительно, на протяжении первых шести месяцев они уменьшаются практически в четыре раза. После опухоль может выходить наружу через половые пути. Это явление возможно, если узел находится вблизи маточной полости.
Хирургическое удаление миоматозных узлов. Если размеры узла небольшие, удаляется лишь ткань опухоли. В ряде случаев проводится гистеректомия – удаление матки вместе с миоматозными узлами.
Фокусированная ультразвуковая абляция миомы матки. Неинвазивный способ лечения. На узел миомы направляется фокусированный пучок ультразвуковой волны, ввиду чего строма опухоли разогревается, и клетки узла гибнут.

При реабилитационном периоде после неивазивных методов лечения женщине нужно придерживаться ряда ограничений, к которым относятся следующие:

не рекомендуется использовать тампоны при критических днях;
в течение как минимум 14 дней нужно воздержаться от сексуальных контактов;
в сутки нужно пить достаточное количество чистой воды;
стоит избегать высоких температур – не посещайте сауну, баню, солярий в течение какого-то времени.

В период реабилитации после вмешательства также могут быть показаны специальные упражнения, которые помогут быстрее восстановиться и предупредят повторное появление узлов миомы матки.

В каждом конкретном случае врач должен определить, нужно ли вмешательство, или можно обойтись без него. Гимнастика же может стать отличным дополнением терапии. Предлагаем посмотреть еще несколько видео на эту тему.

Упражнения при миоме матки на видео

Лейомиосаркома матки (ЛМС) — это злокачественное новообразование, развивающееся из гладкомышечных клеток матки. Это очень редкая опухоль, на ее долю приходится около 1-1,3% от всех злокачественных новообразований матки.

Причины лейомиосаркомы матки
Симптомы лейомиосаркомы
Стадии лейомиосаркомы матки
Диагностика
Лечение
Прогноз

Невысокая частота встречаемости затрудняет проведение рандомизированных клинических испытаний по ее лечению, поэтому многие моменты остаются открытыми.

Причины лейомиосаркомы матки

Причины возникновения ЛМС неизвестны. В большинстве случаев опухоль развивается de novo. Но есть несколько факторов риска, которые увеличивают вероятность развития данной патологии:

Возраст. Лейомиосаркомы диагностируются у женщин в пременопаузе и менопаузе. Обычно это возраст старше 50 лет.
Воздействие ионизирующего излучения. Облучение является провоцирующим фактором развития большинства сарком мягких тканей. Как правило, речь идет о лучевой терапии злокачественных новообразований. В частности, облучение органов малого таза в суммарной очаговой дозе более 45 грей увеличивает риск развития ЛМС на 5%. Латентный период составляет 3-17 лет.
Принадлежность к негроидной расе.
Наличие мутации RB-гена у пациенток, страдающих ретинобластомой.

Эти факторы увеличивают риск развития ЛМС, но нельзя говорить, что они вызывают данное заболевание.

Симптомы лейомиосаркомы

Симптомы заболевания определяются локализацией опухоли и ее размерами:

Для субмукозного расположения опухоли (когда она растет в просвет полости матки) характерны кровянистые выделения, не связанные с менструацией. В ряде случаев они носят обильный характер, вплоть до кровотечения.
Если узел расположен внутри стенки матки (интрамуральная опухоль), пациентку могут беспокоить боли внизу живота, реже — ациклические кровотечения.
Для субсерозного расположения опухоли (она растет в направлении брюшной полости) более характерны симптомы, связанные с ее воздействием на соседние органы. Например, при сдавлении мочевого пузыря будут отмечаться дизурические расстройства — частые позывы к мочеиспусканию, невозможность полного опорожнения мочевого пузыря, нарушение оттока мочи вплоть до ее острой задержки. Если новообразование давит на стенку прямой кишки, могут возникать запоры или чувство неполного опорожнения кишечника после стула.

Помимо этого, могут наблюдаться следующие симптомы:

Общее недомогание, слабость и повышенная утомляемость.
Необъяснимое снижение массы тела.
Анемия.
Длительное повышение температуры до субфебрильных цифр.

Как мы видим, большинство этих симптомов неспецифичны и могут присутствовать при других гинекологических заболеваниях. Более всего симптоматика сходна с миомой матки.

Стадии лейомиосаркомы матки

1 стадия — опухоль не выходит за пределы матки:

1А стадия — размеры новообразования не превышают 5 см.
1В — опухоль более 5 см в диаметре.

2 стадия — опухоль распространяется за пределы матки, но не выходит из малого таза.

2А — в злокачественный процесс вовлечены придатки матки.
2В — опухоль поражает ткани малого таза.

3 стадия лейомиосаркома прорастает в органы и ткани брюшной полости.

3А стадия — имеется единичный очаг лейомиосаркомы.
3В стадия — имеется несколько очагов лейомиосаркомы.
3С стадия — поражены тазовые и/или парааортальные лимфатические узлы.

4 стадия — имеются отдаленные метастазы за пределами брюшной полости.

Диагностика

Лейомиосаркома на ранних стадиях протекает бессимптомно, в некоторых случаях может проявлять себя кровянистыми выделениями. Чаще всего данный диагноз ставится во время гистологического исследования материала, удаленного во время гистерэктомии по поводу лечения другого заболевания, например миомы.

Во время осмотра могут быть обнаружены следующие признаки патологии:

При бимануальном исследовании пальпируется увеличенная матка.
При трансвагинальном УЗИ обнаруживаются узлы стенки матки, которые сходны с миомой. Заподозрить злокачественность новообразования можно по наличию косвенных признаков: нечеткость контура опухоли, наличие долек, наличие в узле анэхогенных включений без признаков нарушения питания узла, обнаружение участков анэхогенности или повышенной эхогенности. Для уточнения природы узла проводится дополнение УЗИ цветовым допплеровским картированием и допплерометрией. Эти исследования позволят оценить особенности кровоснабжения опухоли и заподозрить злокачественность новообразования. Для стандартизации оценки используется индекс резистентности и оценка максимальной систолической скорости кровотока внутри узла.
МРТ органов малого таза позволит более точно отличить доброкачественное новообразование от злокачественного.

Основным методом диагностики лейомиосаркомы является морфологическое исследование материала узла под микроскопом. При субмукозных узлах получить материал можно во время гистероскопии с раздельным диагностическим выскабливанием. Но в большинстве случаев окончательный диагноз выставляется после удаления матки.

После подтверждения диагноза проводится дообследование для уточнения степени распространения лейомиосаркомы. Для этого назначается КТ и/или МРТ органов брюшной полости и грудной клетки.

Лечение

Основным методом лечения лейомиосаркомы матки является хирургическая операция, но она не предотвращает гематогенное метастазирование опухоли и возникновение рецидивов. Стандартным объемом вмешательства является гистерэктомия с двусторонним удалением придатков. Удаление тазовых и парааортальных лимфатических узлов не проводится, поскольку риск лимфогенного распространения на данных стадиях менее 3 %.

У женщин молодого возраста возможно сохранение яичников, при отсутствии данных за их поражение. Уменьшение объема операции в этом случае никак не сказывается на продолжительности жизни пациенток и прогнозе течения заболевания. В то же время сохранение яичников предупреждает развитие раннего климакса со всеми вытекающими последствиями.

Лучевая терапия лейомиосаркомы не является рутинным методом лечения данного заболевания. Она не приводит к увеличению безрецидивного периода и общей продолжительности жизни, но позволяет снизить риски развития местных рецидивов с 24% до 14% по сравнению с группой наблюдения. Поэтому ее применение ограничено случаями высокого риска развития локального рецидива:

Наличие злокачественных клеток в краях отсечения при удалении опухоли.
Близкий край резекции.

В этих случаях проводят облучение ложа опухоли в объеме суммарной очаговой дозы 50 Гр.

Лейомиосаркома яичников дает метастазы гематогенным путем, поэтому есть необходимость в назначении химиотерапии. К сожалению, абсолютно эффективной схемы химиотерапевтического лечения на сегодняшний день нет. Из всех применявшихся схем, наилучшие результаты показали следующие:

Для адъювантной химиотерапии первой линии применяется гемцитабин в дозировке 900 мг/м2 в первый и восьмой день курса, а также на 8 день добавляется доцетаксел в дозировке 100 мг/м2. Лечение проводят каждые 3 недели в количестве 6 курсов.
Для лечения распространенных форм новообразования применяется гемцитабин в дозировке 1000 мг/м2 в первый и восьмой день курса, и на 8 день добавляется таксол в дозировке 175 мг/м2. Схема также используется с трехнедельным интервалом в количестве 6 курсов.

Данные препараты токсично действуют на костный мозг, вызывая миелосупрессию, поэтому у пациентов возникают иммунодефицитные состояния, анемии и тромбоцитопении. Чтобы предотвратить развитие связанных с этим инфекционных осложнений, назначают гранулоцитарный колониестимулирующий фактор с 9 по 19 дни или до достижения необходимого эффекта. Он стимулирует рост нейтрофильного ростка кроветворения и восстанавливает популяцию нейтрофилов и макрофагов — клеток иммунной системы.

Также для лечения распространенных форм лейомиосарком в рамках второй линии применяют таргетную терапию. Она действует непосредственно на злокачественные клетки, минимально повреждая здоровые ткани. Используются следующие препараты:

Трабектедин. При его применении годовая выживаемость достигает 61%, в то время, как терапия цитостатиками дает 51%. Трабектин вводится посредством суточной инфузии 1 раз каждые 3 недели.
Вотриент (пазопаниб). Он помогает достичь длительной стабилизации или частичной регрессии опухоли и позволяет повысить медиану выживаемости до 17,5 месяцев. Применяется в таблетках ежедневно.

Прогноз

Лейомиосаркома отличается агрессивным течением и ранним метастазированием гематогенным путем. Уже на первой стадии возможно наличие множественных микрометастазов в органах грудной клетки. От момента окончания лечения до возникновения рецидива, в среднем, проходит несколько месяцев, а при начальных стадиях — около 2-х лет. В большинстве случаев рецидивы возникают вне полости малого таза. Пятилетняя выживаемость составляет 18-68% для всех стадий, для первой она может достигать 85%.

Миома – это доброкачественная опухоль матки, встречающаяся у 85% женщин. Развивается она из мышечных клеток детородного органа. С подробной информацией об особенностях заболевания можно ознакомиться на нашем сайте. Экспертный совет сайта всегда готов ответить на все интересующие вопросы.

Многие девушки с диагнозом миома матки задаются вопросом, можно ли им выполнять физические упражнения или они категорически противопоказаны. Определенный комплекс упражнений не только не запрещен, но и позволяет укрепить маточные мышцы.

В данном вопросе всегда необходимо консультироваться с врачом. Многие виды физических нагрузок могут спровоцировать осложнения в виде сильных кровотечений, интенсивного роста опухоли, разрыва ножки миомы и т.д. Только опытный врач может подсказать, какие физические нагрузки допустимы, а какие наносят вред организму.

Какие упражнения разрешены

При отсутствии ярко выраженной симптоматики, сопутствующих заболеваний, женщинам с миомой матки являются полезными некоторые виды физических нагрузок. Среди них:

Плавание. Оно способствует укреплению всех видов мышц, а также благоприятно воздействует на работу пищеварительной системы;
Лечебная гимнастика. Специально разработанный комплекс упражнений является наиболее безопасным при миоме. Для каждой пациентки врач подбирает программу и интенсивность нагрузок в индивидуальном порядке;
Дыхательная гимнастика;
Утренняя гимнастика. При миоме матки является одной из наиболее приемлемых и эффективных методик. Комплекс упражнений необходимо выполнять на ежедневной основе. При этом следует исключить приседания, отжимания и пресс;
Пилатес. Это вид физических нагрузок, при которых глубокие мышцы тренируют в медленном размеренном темпе без резких движений;
Аква-аэробика. Данный вид физической нагрузки хорошо укрепляет все мышцы организма и служит прекрасным средством от ожирения. Выполняя комплекс упражнений в рамках аква-аэробики, важно избегать резких движений и прыжков;
Йога. При миоме подобный комплекс упражнений очень подходит, поскольку йога предполагает спокойные и плавные движения, исключает интенсивную физическую нагрузку. Противопоказаниями к методике являются миомы средних размеров на ножке, а также крупные миоматозные узлы.
Бег. Такой вид физической нагрузки разрешен только при опухолях небольших размеров. Выполнять бег можно исключительно в медленном темпе;
Комплекс упражнений Бубновского при миоме. Официально гимнастика, разработанная С.Н. Бубновским, носит название кинезитерапия. Основной целью данного комплекса упражнений служит активация работы и тренировка глубоко расположенных мышц спины и крупных суставов. Комплекс упражнений улучшает кровообращение и улучшает работу органов. Гимнастика убирает застой в мышцах, а соответственно и улучшает работу хрящей. Доктор Бубновский связывает миому матки с отсутствием необходимой физической активности в тазовых мышцах дна и промежности, а также слабостью мышц нижнего отдела спины и пресса. Основной целью кинезитерапии является проработка нужных групп мышц, что оказывает положительное влияние на процесс лечения миомы матки. Гимнастика выполняется под чутким наблюдением специалиста, знакомого с программой Бубновского, на специальных тренажерах. Возможно проведение комплекса упражнений и в домашних условиях, без специального спортивного инвентаря. Выполнять их можно по видео-инструкциям, которые легко найти в интернет-ресурсах.
Комплекс упражнений Кегеля. Это тренировка интимных мышц, подразумевающая выполнение следующих упражнений:

Сжимание и разжимание вагинальных мышц в течение 10-ти секунд в быстром ритмичном темпе;
Второй блок упражнений подразумевает сжимание и разжимание мышц в течение 5-ти секунд, после чего следует 5 секунд перерыва;
Заключающим упражнением комплекса является сжатие вагинальных мышц с фиксацией на 20 секунд. После этого – отдых. Постепенно нагрузку увеличивают, сжатие мышц фиксируют в течение 2-х минут.

Такой комплекс упражнений улучшает процесс кровообращения и предотвращает застой крови. Миома останавливает свой рост, и прогнозы в данном случае становятся благоприятными.

Какие упражнения следует избегать

Прежде, чем покупать абонемент в спортивный клуб, необходимо проконсультировать с лечащим врачом касательно возможных противопоказаний. Нельзя заниматься спортом при миомах крупных размеров с ярко выраженной симптоматикой.

При небольших размерах миоматозных узлов не стоит полностью исключать из своей жизни спорт, необходимо лишь воздерживаться от определенных комплексов упражнений, среди которых:

Упражнения на пресс. Их нельзя выполнять при крупных миомах, миомах на ножках, а также в случаях, когда присутствуют кровотечения. У женщин, выполняющих такой вид физической нагрузки, отмечается интенсивный рост опухоли в связи с чрезмерным кровообращением в органах малого таза. Подобная картина наблюдается и при выполнении комплекса приседаний;
Подъем тяжестей. При поднятии тяжелого снаряда создается сильное давление на органы малого таза, что приводит к различным осложнениям при имеющейся миоме;
Пояса для быстрого похудения. В сочетании с комплексом упражнений с высокой физической активностью, они приводят к повышению температуры тела в области органов малого таза, чем провоцируют развитие осложнений, в частности, ускоряют рост миомы;
Комплекс упражнений с задействованием тяжелых обручей, заполненных песком или с массажными дополнительными элементами. Применение такого инвентаря может привести к разрыву ножки опухоли или ряду других осложнений.

Любой комплекс упражнений при диагнозе миома матки должен подбираться для каждой пациентки индивидуально. Только квалифицированный доктор может определить, какие нагрузки будут полезными для пациентки, а какие только усугубят имеющуюся проблему.

Чтобы понять, каким видом спорта можно заниматься при миоме, необходимо сперва определить расположение узла и его вид. Если новообразование расположено под слизистой оболочкой матки, то у женщины высока вероятность появления кровотечений. При данном виде узла не рекомендуется выполнять комплекс упражнений на пресс, а также приседания. При миоматозных узлах на ножке женщинам следует избегать занятий спортом, подразумевающих прыжки, резкие движения и нагрузки на пресс.

Спорт в качестве профилактики миомы матки

Избыточный вес является фактором риска развития миомы. Регулярный комплекс физических упражнений позволяет удерживать оптимальную массу тела и служит методом профилактики доброкачественной опухоли матки.

Регулярные занятия спортом без чрезмерных нагрузок улучшают процесс кровообращения в органах малого таза, предотвращают появление застойных явлений, а следовательно, снижают риск развития миомы матки.

Таким образом, правильно подобранный комплекс физических упражнений служит хорошей профилактикой миомы матки. Особенно важно заниматься спортом женщинам, живущим в мегаполисах и ведущим малоподвижный образ жизни.

Важно понимать, что физические нагрузки могут быть эффективными при миоме матки только в сочетании с основным методом терапии. Ни один комплекс упражнений не может привести к усыханию опухоли либо полному исчезновению ее клинической картины. Спорт – это верный союзник в борьбе с миоматозными узлами, но никак не основное оружие борьбы с ним.

Обращаться за диагностикой и лечением данной патологии необходимо в профильные клиники лечения миомы, где практикуют ведущие доктора России, специализирующиеся на заболеваниях органов женской репродуктивной системы. Все диагностические и лечебные процедуры в клиниках проводят с применением современного медицинского оборудования и новейших, наиболее эффективных тактик лечения.

Методы лечения миомы матки

На сегодняшний день лечить патологию можно медикаментозным и хирургическим путем, а также при помощи эмболизации маточных артерий. Медикаментозное лечение эффективно только при мелких узлах. Недостатком данного метода является его временный эффект. После окончания курса приема препаратов миома может вновь возобновить свой рост.

Хирургическое лечение, как правило, проводят в случаях, когда женщина в ближайшем будущем планирует беременность, а миоматозные узлы препятствуют процессу зачатия малыша либо нормальному вынашиванию плода. В данном случае для каждой пациентки оценивают риски оперативного вмешательства, поскольку после проведения хирургической операции на месте расположения узлов остаются рубцы.

Наиболее эффективной методикой лечения миомы матки на сегодняшний день является эмболизация маточных артерий. Ее проводят в течение 20-50 минут, она не требует применения общей анестезии и длительного курса реабилитации.

Кроме того, эмболизация решает проблему миомы матки раз и навсегда. Методика подразумевает закупорку маточных артерий, через которые кровь поступает в опухоль, специальным инертным веществом. Таким образом новообразование со временем усыхает. Матка после эмболизации продолжает выполнять свои функции, питаясь через артерии яичников и другие мелкие кровеносные сосуды.

Эффективность эмболизации прослеживается уже спустя пару менструальных циклов. Женщину перестают беспокоить постоянные боли, менструации нормализируются, уходит чувств тяжести в нижней части живота, улучшается психологическое состояние.

На сегодняшний день эмболизация маточных артерий является революционным открытием в лечении миомы. Ее применяют доктора во всех развитых странах мира. На нашем сайте можно детально ознакомиться с подробной информацией касательно особенностей проведения эмболизации. При возникновении вопросов возможна консультация по e-mail. Наш экспертный совет состоит из квалифицированных докторов, готовых в любое время ответить на все интересующие вопросы.

Записаться на приём к доктору в одну и профильных клиник лечения миомы можно по номерам телефонов, указанных на нашем сайте.

Лубнин Д.М. Секретная книга для женщин. Инструкции одного гинеколога. М.: Медицинское информационное агентство, 2014. 87 с.
Липский А. А. Гинекология // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб. 1890—1907.
Бодяжина, В. И. Учебник гинекологии / В.И. Бодяжина, К.Н. Жмакин. - М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2010. - 368 c.
Брауде, И. Л. Оперативная гинекология / И.Л. Брауде. - М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2008. - 728 c.

Читайте также: