Рак 2 стадии что можно есть

Как с целью профилактики развития онкологического процесса в предстательной железе, так и в рамках мероприятий по замедлению роста опухоли пациентам рекомендуется придерживаться специального рациона.


Это несложно: диета при раке простаты не относится к строгим и направлена, скорее, в сторону сбалансированности. Зато грамотно составленный план питания поможет быстрее восстановиться после операции, сеансов гормональной, лучевой или химиотерапии, снизит интенсивность деления злокачественных клеток, укрепит иммунитет и позитивно скажется на самочувствии мужчины.

Что нельзя есть при раке простаты

В рационе здорового мужчины, в анамнезе которого присутствуют риски относительно возникновения рака предстательной железы, а также пациента с уже установленным диагнозом обязательно должны присутствовать:

постное мясо птицы


постная и умеренно жирная рыба – скумбрия, тунец, форель, лосось, сардина. Это, пожалуй, самые необходимые продукты питания при раке простаты


морепродукты


любые блюда из помидоров, моркови и капусты – свежие салаты, тушеные самостоятельно или с рыбой овощные миксы


источники клетчатки – цельные крупы, отруби, волокнистые овощи и фрукты


цитрусовые и манго


ягоды, особенно, виноград


оливковое масло и авокадо


зелень, орехи, грибы


кисломолочные продукты низкожировой группы (но не полностью обезжиренные)


Пить лучше чистую воду или зеленый чай – он богат антиоксидантами и при этом обладает здоровым тонизирующим эффектом.

А теперь – о том, что нельзя есть при раке простаты. В перечень запретов однозначно попадают:

  • любые источники трансжиров – маргарин, спреды, покупные кондитерские изделия, колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты;
  • продукты, содержащие консерванты, в основном, мясные, рыбные и овощные консервы промышленного производства;
  • жирное мясо, а также сало и бекон;
  • зажаренные в большом количестве жира, копченые, маринованные и сильносоленые блюда;
  • кофе, черный чай, сладкие газированные напитки, шоколад, алкоголь;
  • льняное и кукурузное масла.

Продукты, не попавшие ни в первый, ни во второй список, употреблять на диете при раке предстательной железы можно, но нечасто и в ограниченном количестве.

Такой рацион, как правило, прописывается либо с профилактической целью, либо на 1 стадии заболевания. Для тех, чье состояние более серьезно, есть определенные нюансы.


Питание при раке простаты

По мере прогрессирования заболевания требования к питанию при раке простаты ужесточаются. Некоторые продукты из ранее разрешенных в ограниченном количестве исключаются полностью, а те, которые ранее употреблялись периодически, должны стать компонентами ежедневного рациона.

Ее цель – снизить интенсивность деления злокачественных клеток и предотвратить вероятность разрастания новообразования за пределы предстательной железы. Правила, соблюдение которых предполагает диета при раке простаты 2 степени, следующие:

  • жирное мясо исключается полностью и заменяется птицей, кроликом, рыбой;
  • волокнистые овощи, зелень, фрукты или ягоды должны присутствовать в рационе ежедневно в количестве не менее 400 г;
  • помимо воды и зеленого чая, рекомендуется употреблять морсы, несладкие компоты, а также травяные чаи.

Игнорирование этих правил может привести к быстрому прогрессированию заболевания и его переходу в более тяжелую третью стадию.

На этой стадии пациент уже получает достаточно интенсивное лечение. Данное обстоятельство следует обязательно учитывать при составлении рациона. Итак, диета при раке простаты 3 степени, помимо вышеописанных правил, включает:

  • завтрак из цельных круп либо кисломолочных блюд, в которые добавлены отруби;
  • добавление в салаты и миксы растительных масел (кроме льняного и кукурузного);
  • акцент на продуктах с высоким содержанием витаминов А, С, Е – оливкового масла, цитрусовых, яблок, постной рыбы;
  • контроль уровня кальция в крови и, по показаниям, исключение продуктов с его высоким содержанием (сардины, миндаля, листовой зелени, твердых сыров и других).

Что касается напитков, диета при раке простаты предлагает сконцентрироваться на фруктовых и ягодных компотах и морсах, травяных отварах и, по показаниям, минеральных водах.

На этой стадии пациент почти всегда чувствует себя неважно. Присутствует интоксикация организма, пропадает аппетит, резко снижается вес, имеются серьезные проблемы с мочеиспусканием. Поэтому питание при раке простаты 4 степени должно быть тщательно выверенным и сбалансированным. Таким больным специалисты настоятельно рекомендуют:

  • минимизировать сложные углеводы и полностью исключить из рациона простые;
  • питаться дробно, маленькими порциями, 5-6 раз в сутки;
  • за основу рациона брать рыбу постных сортов, птицу и овощи;
  • ограничить употребление молочных и кисломолочных продуктов, минимизировать количество соли;
  • пить не менее 2 литров жидкости в сутки.

Позитивно влияют на самочувствие пациентов с раком предстательной железы 4 степени отвары шиповника, ромашки, мяты, мелиссы.


В зависимости от получаемого лечения питание при раке простаты должно корректироваться. Например, при химиотерапии нередко присутствуют тошнота, рвота и диарея. Уменьшить эти побочные эффекты помогают продукты с крепящим эффектом (рис, черника, кизил, айва), а также кислые морсы и компоты. А поскольку препараты-цитостатики, применяемые при химиотерапии, разрушают не только атипичные, но и здоровые клетки, следует обеспечить организм материалом для строительства новых, употребляя продукты, богатые белком.

При гормональной и лучевой терапии из меню исключаются молочные продукты и красное мясо, а питание при онкологии простаты в послеоперационном периоде должно быть ориентировано на овощи и фрукты, зелень и морепродукты.

За основу для составления рациона можно взять традиционный диетологический стол № 5 либо средиземноморскую диету. Но лучше, если его распишет опытный специалист – с учетом особенностей организма, стадии заболевания и самочувствия пациента.

Стремление к увеличению сроков годности пищи, добавление консервантов и искусственных красителей, стабилизаторов и усилителей вкуса негативно влияют на здоровье человека. Эти тенденции отодвигают на второй план значение генетической предрасположенности к развитию опухолей и ставят диету в один ряд с другими влиятельными факторами. Среди них окружающая среда, курение и другие привычки, относящиеся к нашему повседневному поведению. Можно сказать, что рак — это во многом заболевание образа жизни. По крайней мере, статистика эти выводы не опровергает. А значит, что питание больных раком может повлиять на ход лечения.

Как еда влияет на развитие рака

Кому-то это покажется странным, но диета при раке часто имеет большое значение, способствуя стабилизации состояния пациента. Однако в этом нет ничего удивительного: продукты питания перерабатываются организмом до более простых компонентов, из которых потом и появляются новые клетки. Питание при гормонозависимом раке требует пристального внимания, так как избыточный вес — фактор риска онкологии молочной железы.

Одним из основных принципов здорового образа жизни признан правильный рацион, который улучшает противоопухолевые свойства иммунной системы, нормализует вес и корректирует гормональный фон.

В Азии онкологические заболевания, которые поражают Запад — рак груди, прямой кишки или простаты — встречаются от 7 до 60 раз реже. И, напротив, у японцев, обосновавшихся на Западе, частота заболеваний раком догоняет нашу в течение жизни одного или двух поколений. Что-то в нашем образе жизни мешает телу эффективно защищаться от онкологии.

Питание или наследственность — что важнее?

Мы живем в окружении мифов, которые сдерживают наши способности обезвредить рак. Например, мы часто убеждены в том, что рак — это, прежде всего, проблема наследственности, а не образа жизни. На самом деле все не так просто. Если бы рак передавался в основном генетическим путем, то у приемных детей уровень заболеваемости раком был бы таким же, как у их биологических родителей, а не таким, как у приемных. В Дании, где существует подробный генетический реестр, который отслеживает происхождение каждого жителя страны, исследователи нашли биологических родителей у более чем 1000 детей, усыновленных при рождении. Их заключение, опубликованное в крупнейшем медицинском обозрении New England Journal of Medicine, заставляет нас полностью изменить точку зрения на рак: наследование генов биологических родителей, умерших от рака в возрасте до 50 лет, не оказало влияния на риск развития онкологии у ребенка. В то же время, если от рака умирает приемный родитель (который не передает гены, но формирует у своих детей жизненные привычки), вероятность того, что усыновленный ребенок умрет от онкологии, увеличивается в пять раз.

Это исследование показывает, что зачастую именно образ жизни, а не гены являются основной причиной склонности к раку. Результаты всех исследований совпадают: гены способствуют максимум 15% смертности от рака. Как видите, нет никакой фатальности, и от онкологии мы можем защититься.

На сегодняшний день в лечении рака не существует альтернативных подходов. Невозможно излечиться от онкологических болезней, не прибегнув к сложным методам с доказанной эффективностью: к хирургии, химиотерапии, лучевой терапии, иммунотерапии, гормонотерапии, таргетной терапии. Постепенно ученые и врачи начинают обращаться к генной терапии рака. Со временем она станет доступна всем пациентам. Возможно, это будет принципиально новая страница в истории борьбы с онкологией.

И всё-таки не стоит ограничиваться обычными подходами. В наших силах дополнить лечение, употребляя полезные продукты, активизирующие естественные защитные инструменты нашего тела.

Питание при раке молочной железы 1, 2, 3 стадии

Диета при раке молочной железы не должна быть строгой. Более того, врачи отмечают, что резкая смена рациона может привести к негативным последствиям. Тем не менее, определенные ограничения придется соблюдать, ведь успех лечения гормонозависимой онкологии зависит от питания в том числе.

Питание при химиотерапии должно помогать организму женщины справляться с побочными эффектами процедур. Пациентов часто беспокоят проблемы с кишечником — запоры или диарея. В обоих случаях надо пить достаточно жидкости. При запоре вода и продукты, богатые клетчаткой, — зерновой хлеб, фрукты, отруби — способствуют нормальной перистальтике. Если же больного беспокоит понос, частое питье помогает избежать обезвоживания.

Если из-за химиотерапевтических препаратов появляется тошнота, ешьте понемногу, но несколько раз в день. Ягоды и фрукты с кисловатым вкусом тоже притупляют тошноту. Многие пациенты отмечают, что во время курса химиотерапии им приятнее есть прохладную пищу.

Питание после химиотерапии направлено на восстановление организма. Обычно врачи не выделяют какие-то запрещенные продукты, поэтому ешьте любимую еду понемногу, отмечая реакцию организма на них. Для выздоровления важен позитивный настрой, и вкусные блюда в этом помогут.

Диета при раке груди может быть средиземноморской. Она состоит главным образом из круп, пасты, цельнозернового хлеба, а также овощей и фруктов. Отдавайте предпочтение рыбе и морепродуктам, а не мясу. Исследования показывают, что в странах Средиземноморья рак молочных желез встречается достаточно редко. Готовьте на растительном масле. Ешьте молочные продукты в разумных пределах.

Питание при гормонотерапии рака тоже не ограничивается четкими рекомендациями. Врач-онколог всегда подскажет, что нельзя есть во время лечения, особенно когда у пациента есть противопоказания или если используемые лекарства нельзя применять одновременно с определенными продуктами.

Постепенно изменяя ваше ежедневное меню, можно затормозить развитие онкологии или уменьшить риск рецидива болезни. Рассказываем, как скорректировать рацион:

похожее по теме

Защита от рака: что нужно знать женщинам об индол-3-карбиноле

Появившиеся новообразования у человека подразделяются на доброкачественные и злокачественные опухоли. Опасной для здоровья считается опухоль злокачественного развития, образующаяся из перерождённых клеток. Они, в процессе деления, затормаживают деятельность органов, иммунная система организма не может противостоять им. Патологическое развитие называется раковым или онкологическим заболеванием.

Дальнейшее увеличение опухоли несёт опасность для жизни человека. Выявление онкологии на второй стадии позволяет полностью излечить заболевание и увеличить продолжительность жизнедеятельности пациента.

Описание 2 стадии

Нулевой и первый этап протекания заболевания не несёт опасность для деятельности организма. Рак 2 стадии может проникать в лимфосистему, после чего развивается метастазирование в другие органы. Онкологические клетки активно растут и размножаются, происходит прорастание в соседние ткани и сосуды. Прогнозы после лечения зависят от места образования, своевременно начатой терапии.

Характерным признаком второй степени развития считается узел от 2 до 5 см, не выходящий за границы органа. Расположение имеет локальное место. Но есть некоторые формы рака с активным прогрессированием и метастазированием в лимфатические узлы.


Медицинские специалисты выделяют дополнительные этапы онкологического процесса на второй стадии:

  • 2A – раковые клетки поражают орган на определённом участке;
  • 2B – опухолевый узел разрастается по всему органу, прорастая насквозь, не нарушая границ;
  • 2C – наблюдаются поражения узлов лимфосистемы в единичном виде, с дальнейшим увеличением в объёме.

Стадия считается излечимой при ранней постановке диагноза и назначении грамотного лечения. Живут до 90% пациентов.

Симптоматика, причины появления

К причинам возникновения рака относятся:

  • экологически неблагоприятная среда проживания;
  • генетические отклонения, наследственная предрасположенность;
  • употребление табачных и алкогольных изделий;
  • инфекции, вирусы, не вылеченные воспалительные болезни;
  • канцерогенные соединения – наблюдаются в табачном дыме, промышленных выбросах, вредных пищевых добавках.


Для раннего выявления заболевания нужно обратить внимание на следующие признаки:

  • Дискомфортные проявления в определённой области – грудина, крестец, подложечная зона.
  • Частые болезни на фоне ослабления защитных функций организма. Наблюдаются различные бактериальные, вирусные процессы, которые раньше не проявлялись.
  • Небольшие изменения в температурных показателях тела в течение суток.
  • Обильное потоотделение, проблемы со сном.
  • Желание кушать снижается или полностью исчезает.
  • Уменьшение массы тела без причины.
  • Кровотечения нетипичного характера, наличие язв в ротовой полости.
  • Цвет, размер, форма родимых пятен меняется.
  • Чувство постоянной усталости, слабости.

Если наблюдается один или ряд симптомов, нужно посетить врача для диагностического обследования, которое подтвердит или опровергнет онкологический диагноз.

Вторая стадия рака выявляется случайно при профилактических медосмотрах, так как определёнными симптомами не обладает.

Разновидности рака

Развитие онкологии 2 степени поражает многие системы и органы. Явные проявления злокачественного процесса возникают при запущенной форме болезни. Характерные симптомы наблюдаются при образовании опухоли в определённых органах.


Самочувствие человека зависит от деятельности органов пищеварительного тракта. Когда злокачественный узел образуется в структурных тканях, наблюдаются следующие проявления:

  • проблемы с аппетитом – вкусовые пристрастия меняются, появляется отвращение к некоторым продуктам, снижается желание поесть;
  • периодические проблемы с опорожнением кишечника, ощущается тошнота, рвотные позывы;
  • чувство переедания, метеоризм;
  • меняется цвет тканей, слизистые покровы бледнеют, сохнут.

Показатели характерны не только для онкологического развития болезни, их можно перепутать с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Только после полного лабораторного и инструментального исследования ставится диагноз, определяется стадия онкологии.

Если желудок поражается раковыми клетками, вторая стадия характеризуется метастазированием в регионарные узлы лимфосистемы. Для лечения используют оперативное вмешательство, которое ведёт к благоприятному излечению болезни. Прогноз выживаемости после операции в пятилетний период составляет 50%. Рак желудка с метастазами сокращает показатель до 15%.

Рак прямой кишки характеризуется высокими показателями повторного возникновения опухоли после операции – до 85%. По сроку протекания болезни выживаемость составляет от 50 до 90%, на показатели влияет появление процесса метастазирования.

Появление опухоли характеризуется ухудшением здоровья, одышкой, кашлем. Эти признаки выявляются беспричинно, на фоне хорошего самочувствия. Не наблюдаются признаки отравления, характерные для вирусной или бактериальной болезни.

Приступы кашля учащаются, становятся длительными, начинает отделяться мокрота с кровью или слизистым содержанием. Причиной для кашлевого рефлекса может стать физическая нагрузка, холодный воздух. К этим симптомам добавляются трудности с дыханием, что указывает на сужение просвета в бронхах.

Рак лёгких отличается высоким показателем смертности пациентов. Онкология с метастазами в лимфоузлы даёт шанс на жизнь 15% больных.

У женщин и мужчин вторая стадия онкологии половых органов характеризуется следующими проявлениями:

  • выделениями у женщин, которые не связаны с менструальным циклом;
  • трудности с мочеиспусканием у мужчин;
  • снижение полового влечения;
  • показатели температуры меняются;
  • рядом расположенные лимфоузлы увеличиваются.

Рак шейки матки проявляется прорастанием патологических тканей в шейной части органа. Лечится полным иссечением матки с придатками. Продолжают жить до 70%. При метастазировании в узлы лимфосистемы считается неизлечимым.


Рак предстательной железы излечим. Раковый процесс простаты развивается медленно. Пациент обращается к врачу при болезненном мочеиспускании. Грамотное лечение даёт прогноз на продолжительность жизни до 100%. Выздоравливают 90% пациентов. После терапии необходим регулярный осмотр уролога.

2 стадия рака молочной железы характеризуется выделениями из соска, с одной стороны увеличиваются лимфатические узлы, железа или сосок изменяет объём, появление безболезненных уплотнений. Раковые узлы, поражающие молочный проток или дольку молочной железы, считаются благоприятными видами злокачественного развития. Грудь лечится оперативным вмешательством – частичным или полным иссечением органа.

Продолжительность жизни после проведённого лечения составляет от 75 до 90%. Показатели снижаются из-за процессов метастазирования.

Диагностика

Диагностирование на ранней стадии болезни способствует излечению опухоли. 2 степень рака характеризуется прогрессированием злокачественного узла. Определять наличие онкологической опухоли помогают следующие исследования:

  • УЗД терапия, КТ.
  • Маммография (определяет рак груди).
  • Эндоскопия – используется при раке желудка, пищеварительного тракта.
  • МРТ, диагностика радиоизотопами.
  • Онкомаркеры.

Рак второй степени органов считается излечимым. Терапия назначается комплексно, самолечением заниматься не стоит.

Рак предстательной железы – одно из самых распространенных заболеваний. Страдают патологией мужчины от 45 лет. Задача пациента не только принимать лечение, но и соблюдать рекомендации по питанию. Для чего нужна диета при раке простаты 2 степени, почему вводятся ограничения, и для каких целей назначается диетотерапия?

  • 1 Для чего нужна диета при раке простаты?
  • 2 Каким должно быть питание при раке простаты?
    • 2.1 Питание при раке простаты 2 степени
    • 2.2 Меню при раке простаты 3 степени
    • 2.3 Разрешенные продукты при раке простаты 4 степени
  • 3 Запрещенные продукты

Для чего нужна диета при раке простаты?


Необходимость пересмотреть меню связана со способностью продуктов повышать/понижать вероятность прогрессии патологии. Медики подчеркивают: правильное питание при раке простаты 2 степени – неотъемлемая часть терапии, направленной на выздоровление пациента.

Больные с рационом, в который включены фрукты, овощи, полезная рекомендованная пища намного меньше страдают от последствий медикаментозной, гормональной, хирургической терапии. Вещества растительного происхождения – природные антиоксиданты, купирующие множество болезненных процессов в организме. Ограничение жиров — это снижение выработки тестостерона, который является одним из провоцирующих факторов онкологии.

Каким должно быть питание при раке простаты?


Назначать самостоятельно меню при раке простаты категорически запрещено – диета составляется только специалистом. Учитывается тип, интенсивность терапии, индивидуальные особенности пациента, сопутствующие факторы и хронические заболевания. Важно понимать, что диета при раке простаты – не кратковременная мера, а постоянно назначенное меню. Именно поэтому рацион должен быть максимально сбалансированным и полноценным.

Факт! Поддержание режима питания снижает риск развития рецидива, помогает ускорить реабилитационный период и восстановить иммунную систему.

Какой должна быть диета при раке предстательной железы:

  • включать в рацион как можно больше рыбы нежирных сортов, морепродуктов;
  • исключить трансжиры, фастфуд;
  • дополнить меню орехами, фруктами, свежими овощами, ягодами – именно орехи (горький миндаль) оказывают на раковые клетки уничтожающее воздействие;
  • принимать витаминные комплексы для восстановления иммунной системы, хорошо помогают витамины группы B, C и фолиевая кислота;
  • отказаться от газированных сладких напитков, отдав предпочтение зеленому или некрепкому черному чаю.

Вся еда не должна содержать канцерогены, красители, консерванты! Полностью исключить алкоголь.

Кроме того, посильная физическая нагрузка, прогулки оказывают благоприятное воздействие на предстательный орган – медики советуют как можно чаще гулять и заниматься активными видами спорта. Не следует перегружать организм, подойдут: скандинавская ходьба, плавание.

Важно! Питание при раке простаты назначается в момент постановки диагноза после проведения обследования. Чем раньше пациент примет меню, тем с меньшими негативными последствиями пройдет терапевтическое лечение.


Каждый полезный продукт, съедаемый пациентом, уменьшает активность злокачественных клеток и снижает риск образования метастаз – это то, что нужно знать онкологическим больным. Специалисты советуют следующее питание при раке предстательной железы 2 степени:

  • убрать из рациона мясо, жирную еду, заменить на рыбу, индейку, курицу, кролика;
  • обязательно включить свежие томаты, свеклу, виноград, орехи, гранаты, огурцы, арбузы, клюкву и другие свежие фрукты, ягоды, овощи;
  • снизить потребление сахара, подслащивать морсы, взвары и компоты лучше капелькой меда;
  • убрать кофе, крепкий чай;
  • исключить сдобную жирную выпечку, кондитерские изделия с жирами;
  • можно несладкое печенье, галеты, сухарики;
  • убрать алкоголь.

С учетом рекомендаций, можно составить неплохое меню на сколько угодно длительное время. Продукты следует не жарить, но варить, запекать, готовить на пару с минимальным количеством жира.

Растительные масла исключать не рекомендуется, предпочтение следует отдать маслам холодного отжима.


Если опухоль достигла уже больших размеров, то полностью избавиться от патологии не получится. Цель диеты – снижение последствий развития онкологического процесса. Меню разрабатывается строго индивидуально, с учетом назначенного курса лечения, но есть общие рекомендации:

  • можно нежирную рыбу, белое мясо;
  • как можно больше овощей, фруктов в свежем виде (томаты, гранаты);
  • орехи – но только в рекомендованной дозе;
  • витаминные комплексы;
  • растительные масла холодного или первого отжима с сохраненными природными веществами (антиоксиданты, витамины);
  • кисломолочные продукты минимальной жирности;
  • каши на воде цельнозлаковые.

Если простата поражена уже значительно, следует контролировать показатели кальция в крови. Дело в том, что именно кальций способствует ускоренному размножению злокачественных клеток, потому пациенту придется как можно чаще сдавать кровь на анализ. Малейшее повышение кальция – сигнал для исключения молочных и прочих продуктов, содержащих данный элемент.

Отказ от крепкого чая, кофе, алкоголя – обязательная мера. Питание нужно дополнить травяными настоями, компотами и морсами домашнего приготовления – напитки, кроме прочего, хорошо справляются с проблемами ЖКТ.


Особенная уязвимость здоровья пациента, если рак распространился обширно, требует внимательного подхода к питанию. Дело осложняется еще и тем, что человек теряет аппетит, мало кушает и даже знакомые продукты могут вызывать аллергии, отторжение. Онкология в 4 степени – это тщательный выбор низкоуглеводных продуктов. Общие рекомендации:

  • питание не менее 4-5 раз в сутки;
  • много свежей зелени, овощей, фруктов;
  • можно кисломолочные продукты малой жирности;
  • рыба только постная;
  • гарниры из вареных, паровых овощей;
  • пить можно отвары трав, травяные чаи, шиповниковые взвары, чай с мятой.

Важно! Считать, что большое количество витаминов остановит рак неверно. Диета только тогда окажет положительное действие, когда составлена профессиональным специалистом. Если же при правильном питании состояние больного ухудшилось, корректировку вносит также доктор – самостоятельно включать или исключать продукты нельзя.

Запрещенные продукты

  1. Вредные. Это продукты, которые допускаются с ограничениями. В частности:
  • красное мясо;
  • кисломолочка;
  • алкоголь (в период ремиссии крайне редко можно выпить 100 мл красного сухого вина).
  1. Категорически запрещенные:
  • консервы любые;
  • колбасы;
  • жирное мясо;
  • копчености, жаренная, соленая еда;
  • бульоны;
  • грибы;
  • дрожжи и выпечка;
  • кондитерские, мучные изделия;
  • кофе, алкоголь.

Если немного покопаться в памяти, то необходимый рецепт вкусной и здоровой еды есть у каждого человека. Цельнозерновые каши на воде с медом, печеные яблоки, компоты, паровая рыба, птица, изделия из рыбного, птичьего фарша, овощи, зелень – все продукты сегодня доступны круглогодично. Главное правило: исключить из рациона все, что ведет к ожирению, накоплению канцерогенов.

Читайте также: