Не дайте раку шанс

Если от рака умирают врачи, есть ли надежда у пациентов?

В социальных сетях 2020 год начался с прощального поста питерского онколога Андрея Павленко, который сам обнаружил у себя рак и в течение полутора лет – на странице в Фейсбуке, в многочисленных интервью, выступлениях на телевидении – рассказывал о своей борьбе с недугом.

Рассказывает заместитель директора НМИЦ онкологии им. Блохина Александр Петровский:

О временах и сроках

– Если говорить обобщённо, то, по статистике, 50% онкологических пациентов излечиваются полностью. При этом прогноз на ожидаемую продолжительность жизни в каждом конкретном случае зависит от вида рака, поскольку общего ответа на этот вопрос не существует. Рак – это не одна болезнь, а множество различных заболеваний. Есть прогностически благоприятные виды рака, при которых даже на продвинутой стадии, при наличии отдалённых метастазов, пациенты имеют высокий шанс либо на выздоровление, либо на переход болезни в хроническую форму. Но есть и такие разновидности болезни, от которых пациенты быстро сгорают, даже если рак был обнаружен на начальной стадии.

Однако каждый год ситуация меняется. Ещё 5 лет назад рак лёгкого считался приговором. Сегодня появились лекарства, благодаря которым люди живут с этим диагнозом достаточно долго.

Что касается таких распространённых видов рака, как рак молочной железы, колоректальный рак, рак яичников, лимфомы и т. д., то с ними пациенты могут жить 10–15 лет и более.

– Врачи говорят, что рак важно обнаружить на ранней стадии. Но при этом в начале заболевания симптомов нет. Как быстро развивается недуг и переходит из одной стадии в другую?

– Есть агрессивные, быстрорастущие опухоли. К ним, например, относятся некоторые виды рака у детей. Но в среднем от появления раковой клетки в организме до формирования клинически значимой опухоли (размером около 1 см) проходит 5–7, иногда 10 лет. Понятно, что шансы обнаружить болезнь на ранней стадии при регулярных осмотрах есть – и они достаточно велики.

Семейная история

– К группе риска относятся люди, у близких родственников которых был выявлен рак?

Поэтому свою семейную историю нужно знать и ни в коем случае не игнорировать. При определённых видах генетической предрасположенности у врачей есть возможность провести превентивные профилактические процедуры, в том числе и хирургические, которые снизят риск появления рака.

– Для молодых рак действительно опаснее, чем для пожилых?

– В целом да. Рак желудка, рак молочной железы, диагностируемые в молодом возрасте, часто очень агрессивны и опасны. Однако детский рак мы сегодня вылечиваем полностью в 80% случаев.

– Врачи часто говорят о том, что многое зависит от индивидуальных характеристик опухоли и её чувствительности к назначаемым препаратам, но при этом назначают лечение по стандартам, одинаковым для всех.

– Стандарты – это экономическое обоснование лечения, а само лечение назначается по клиническим рекомендациям. Практика показывает, что, несмотря на то что каждая опухоль индивидуальна, 80% всех онкологических заболеваний можно описать стандартными подходами. В эти стандартные подходы входит определение индивидуальной чувствительности опухоли к тем или иным противоопухолевым лекарственным препаратам с помощью иммуногистохимических и молекулярно-генетических методов. В остальных случаях всегда есть возможность перейти на индивидуальное лечение – для этого врачу достаточно собрать врачебную комиссию.

Революция отменяется?

– Может ли пациент проверить, правильно ли его лечит врач?

– Все клинические рекомендации есть в открытом доступе, и пациент может их найти, вникнуть и попытаться в них разобраться. Однако без медицинского образования сделать это сложно. Это всё равно что пытаться проконтролировать мастера, который ремонтирует сломанный холодильник. Лучше довериться профессионалу, а система должна делать всё для того, чтобы это доверие было оправданно.

– Каждый день СМИ сообщают о новых случаях заболеваний – в том числе и у известных людей. Заболеваемость раком действительно выросла?

– Выросла как заболеваемость, так и выявляемость онкологических заболеваний. И нужно быть готовым к тому, что пациентов с раком с каждым годом будет всё больше. Сегодня в нашей стране от сердечно-сосудистых заболеваний умирают 50% пациентов, от онкологических – 15%, а в Японии онкологическая заболеваемость уже вышла на первое место, поскольку рак – это болезнь пожилых людей, а продолжительность жизни там одна из самых высоких в мире.

Хорошая новость заключается в том, что выросла не только заболеваемость, но и эффективность лечения. Продолжительность жизни онкологических пациентов постоянно растёт, в том числе и у тех, у кого болезнь была обнаружена уже на продвинутой стадии.

– Ожидается ли появление новых прорывных технологий в лечении рака, сопоставимых с иммунотерапией?

– Не стоит ждать и возлагать все надежды на появление революционных методов и недооценивать возможности проверенных лекарств и технологий. С врачебной точки зрения эволюция – развитие имеющегося метода – лучше, чем революция, которая чаще приносит больше разрушений, чем побед. Уже сегодня у онкологов есть всё необходимое, чтобы помочь большей части пациентов. Дальнейшие исследования в области онкологии необходимы, и они проводятся во всём мире. Онкология – это одна из самых динамично развивающихся отраслей медицины. Только за последний год было зарегистрировано более 50 новых препаратов и показаний для лечения различных видов опухолей. Задача человека – просто прийти к врачу, и желательно сделать это как можно раньше.

Умершая в отеле блогерша Анна Амбарцумян на протяжении долго времени создавала перед подписчиками иллюзию счастливой жизни. 27-летняя девушка называла себя королевой, а хейтеров - рабами. Она неустанно нахваливала себя и рассказывала о востребванности на телевидении. На малейшую критику в блоге отвечала проклятиями и очередными снимками своих богатств. Однако так ли это было на самом деле?

Анна Амбарцумян была найдена мертвой в номере пятизвездочного отеля. О существовании этой женщины многие знать не знали до этих трагических событий. Зайдя в ее блог, пользователь соцсетей натыкается на запись в профиле: "Королева. Врач-психиатр. ТВ-эксперт. Консультации. Хейтеры - рабы. Экстрасенс".

Помимо прочего были указаны рост - 174 см и вес - 46 кг. Глядя на фото, на которых позирует хрупкая девушка с осиной талией и бюстом внушительных размеров, который она выставляла напоказ, фолловеры постоянно спрашивали Анну о пластических операциях.

Читая комментарии, которые оставляла под публикациями Анна, можно узнать то, как она жила на самом деле. Так, девушка была близка с мамой и судя по всему не сильно жаловала остальных родственников. Видимо, они отвечали ей взаимностью. "Во мне еще живет ребенок, которому хочется играть. Обычно мои забавы нравятся лишь мне", - пишет блогерша.

Самопровозглашенная королева хотела жить красиво: "У нас двухэтажный номер со своей частной террасой, таких тут всего четыре. Для самых пафосных. И для королевы, конечно".

"Лучше красивой жизни может быть только счастливая. А когда она красивая и счастливая одновременно - что это за чудо? Невозможно описать словами, но легко прочувствовать, глядя на меня", - делилась она.

В блоге эффектной брюнетки много традиционных фотографий с розами. Сначала она писала, что цветы ей преподносит муж: "У ног ее были розы. И мужские слезы. Ей всего всегда было мало. Не избежать с королевой скандала. 101 роза каждый день - наша семейная традиция. Я считаю, что муж обязан потакать всем моим капризам. Честно говоря, не чувствую особого восторга от цветов. Однако каждый день нам доставляют минимум 101 розу. Причина одна: я так решила. И не утешайте себя: у меня не День рождения и нет знакомых в цветочном бизнесе".

Однако потом таинственный супруг куда-то исчез из подписей. И появился поклонник, одаривавший Анну не только букетами, но и драгоценностями. Как водится, вожделенные коробочки были красиво упакованы вместе с цветами.

"Меньше 101 розы не признаю. Люди спрашивают, почему утренний букет, который по их мнению роскошен, я сочла нужным выкинуть. Все предельно просто: мне свойственно избавляться от всего, что не нравится. И от всех, кто не по нраву, кстати. Девушки, женщины! Если человек с огромной любовью делает для вас сюрприз, то он заслужил вашу адекватную реакцию, но никак не радость - этим вы наградите его в случае 100% попадания. Угодить не удалось - пускай исправляется! Не может исправиться - пускай катится, незаменимых не бывает", - пишет блогерша.

Однако публика не раз уличала ее в том, что она размещает снимки одного и того же букета с разных ракурсов. Девушка усиленно отбивалась: "Очередная корзина соточки красных роз, среди которых затерялось новое колечко. Ну а рабов разрывает не первый день, разумеется. Если бы везде были одни и те же розы, снятые с разных ракурсов, как вы пытаетесь внушить себе и другим, то явно бы и цвет и длина ногтей не были бы разными каждый раз. Да и размеры бутонов разные. Ладно. Страдайте. Ну а я как всегда в бриллиантах и розах".

Часто Амбарцумян, доведенная злопыхателми, срывалась: "Рабы, сезон меняется: теперь целуем снег, по которому я хожу. Прежними остаются лишь моя персона, превосходство и правила жизни: 1. Никогда и никому не давать второго шанса. 2. За попытку предать - уничтожить. 3. Подавлять своей энергетикой всех и вся, ведь все должно быть по-моему и никак иначе. Ах, да. Всегда рада идти по головам".

Много высказываний Анны были посвящены ее общению с потусторонним миром: "Говорю с покойниками. И они со мной говорят. Сделала на руке два шрамирования с определенными символами и сама же зашлифовала по итогу. Зачем? Я не знала, что открою запретные порталы на руке, из-за которых на моих глазах упадут картина и скульптура дома".

Стоит отметить, что блогерша часто принимала участие в ток-шоу на телевидении. Девушка позиционировала себя как сексолога и психотерапевта-экстрасенса.

Она очень этим гордилась: "Знаю, что многим моя востребованность на федеральных каналах поперек горла. Даже представить не могу, каково это - вечно видеть в шикарной форме ту, которой завидуешь и ненавидишь. И не надо пытаться себя утешить, что звездой телеэкранов меня сделали деньги. Я просто идеально красивая, умная и элита психиатрии, а вы - недоброжелатели - рабы".

За часовую консультацию Амбарцумян просила 8200 рублей, за диагностику по фотографии - 9500 рублей. Один прием у звездного психолога-сексолога стоил от 2500 до 500 тысяч рублей.

Напомним, тело Анны Амбарцумян нашли в столичном отеле. Рядом с ним были обнаружены упаковки из-под таблеток. Следствие изучает все возможные версии трагедии, включая отравление.

Рак молочной железы

В структуре онкологической заболеваемости рак груди у женщин занимает первое место. Обнаружить его на ранней стадии не сложно, но часто, в связи с недостаточной информированностью и безответственным отношением женщин к своему здоровью, диагноз устанавливается с опозданием.

Существует ряд факторов риска, при наличии которых вероятность возникновения опухоли молочной железы значительно возрастает:

Рак молочных желез у близких родственников;
Ранее начало менструаций (до 12 лет);
Менопауза после 55 лет;
Бесплодие, отсутствие в анамнезе беременностей, завершившихся родами;
Отсутствие лактации;
Рождение первого ребенка после 30 лет;
Перенесенные травмы молочной железы;
Наличие в анамнезе рака кишечника или женских половых органов;
Курение, особенно с юного возраста;
Сахарный диабет;
Ожирение;
Гипертоническая болезнь;
Злоупотребление алкоголем.

Высокая вероятность рака молочной железы наблюдается у женщин, имеющих мутацию в гене BRCA (BRCA1). Ген BRCA1 передается по наследству, поэтому рак груди часто выявляют у женщин с отягощенным семейным анамнезом (например, если у мамы, сестры, тети был рак груди). К сожалению, в Украине генетических лабораторий, определяющих наличие BRCA1, на сегодняшний день нет. В развитых странах анализ на BRCA1 рекомендуется проводить женщинам, в семьях которых были случаи опухолей молочной железы. Определение BRCA1 помогает установить степень риска возникновения рака и, при высокой его вероятности, предпринять меры профилактики.

На ранних стадиях клинические симптомы рака молочной железы отсутствуют. При тщательном обследовании могут выявляться небольшие малочувствительные подвижные новообразования в тканях железы. По мере роста опухоль становится фиксированной, изменяется кожа над ней, могут появляться выделения из соска.

Тревожными симптомами, которые могут свидетельствовать о развитии рака груди, являются:

При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу маммологу.

Чем раньше обнаружена опухоль, тем лучше она поддается лечению. Программа обследования для раннего выявления рака молочной железы состоит из ежемесячного самообследования, ежегодного физикального осмотра маммолога (или гинеколога) и маммографии. Женщинам старше 35 лет рекомендуется проходить маммографию раз в 2 года, после 50 лет – раз в год.

В странах, где для определения степени риска рака молочной железы проводиться анализ на BRCA1, женщинам при данной мутации могут рекомендовать профилактическое удаление молочных желез. В Украине в связи с отсутствием лабораторий, определяющих BRCA1, такие операции не проводятся. Кроме того, отечественные онкологи уделяют недостаточно внимания реконструктивным вмешательствам, при которых удаляется только железистая ткань, а молочная железа (с имплантатом для поддержания формы) и сосок сохраняются. Поэтому на территории нашей страны основным методом, позволяющим избежать тяжелых последствий рака молочной железы, является маммография.

Рак шейки матки

Рак шейки матки - это злокачественная опухоль, которая развивается из эпителия, покрывающего шейку матки. Выделяют две его разновидности: плоскоклеточный рак и аденокарциному. Рак шейки матки чаще возникает у женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Каждая пятая опухоль диагностируется у пациенток старше 65 лет.

На сегодняшний день считается, что 90% случаев рака шейки матки связаны с вирусом папилломы человека (ВПЧ). В большинстве случаев, причиной возникновения рака является ВПЧ 16-го и 18-го серотипов. Считается также, что ВПЧ вызывает дисплазию эпителия шейки матки, предраковое состояние, которое со временем может перерасти в рак. Инфицирование ВПЧ чаще происходит половым путем. Существуют факторы, которые увеличивают риск заражения ВПЧ. К ним принадлежат:

Раннее (до 18 лет) начало половой жизни. В юном возрасте эпителий шейки матки недостаточно зрелый, и поэтому легко подвергается инвазии вируса.
Большое число половых партнеров (половых контактов) настоящих и прошлых. По данным ВОЗ, женщины, имевшие в течение жизни более 10 половых партнеров, имеют в 3 раза больший риск заболевания раком шейки матки.
Отсутствие механической контрацепции. Американским Обществом Рака установлено, что использование презервативов снижает риск заражения ВПЧ более чем в половину.

Дополнительными факторами, влияющими на риск рака шейки матки, являются:

курение (у курящих женщин вероятность рака шейки матки в два раза выше);
ВИЧ-инфекция (в связи со снижением иммунитета повышается восприимчивость к ВПЧ);
Хламидийная инфекция;
Диета с недостаточным употреблением фруктов и овощей;
Избыточный вес;
Множественные беременности;
Случаи заболевания раком шейки матки в семье.

Избегая факторов риска, можно снизить вероятность появления рака шейки матки.

На ранних стадиях заболевание, как правило, протекает без симптомов. Заболевание может быть обнаружено только при цитологическом исследовании мазков с шейки матки или при кольпоскопии.

Первым симптомом рака шейки матки могут быть контактные кровянистые выделения: после или во время полового акта, вагинального осмотра гинекологом или спринцевания. Также признаком поражения шейки матки являются вагинальные кровотечения после наступления менопаузы. При распространении опухоли появляются жидкие водянистые выделения, связанные с разрушением лимфатических капилляров. Позже возникают периодические кровянистые выделения, вследствие разрушения глубже расположенных сосудов. На запущенных стадиях, когда в процесс вовлекаются соседние органы, появляется боль в тазовой области, почечная недостаточность и отеки на ногах.

При выявлении рака шейки матки на ранних стадиях в 90% случаев он излечим. В связи с отсутствием клинических проявлений на начальных стадиях наиболее эффективным методом ранней диагностики являются регулярные гинекологические осмотры. Скрининговым методом, позволяющим обнаружить рак шейки матки, является цитологическое исследование. Проходить данное обследование необходимо ежегодно, а при наличии дисплазии шейки матки – дважды в год.

Рак эндометрия (рак тела матки)

Рак эндометрия (рак тела матки) чаще возникает у женщин старшего возраста, как правило, после менопаузы. Более 95% случаев рака эндометрия возникают у женщин старше 45 лет. Средний возраст пациенток 60-62 года.

В посменопаузальном периоде риск развития рака эндометрия повышают следующие факторы:

Раннее начало менструаций;
Поздняя менопауза;
Ожирение;
Сахарный диабет, повышенное артериальное давление;
Рак кишечника у женщины или в семье;
Отсутствие детей или рождение одного ребенка;
Нерегулярные менструации, эндометриальная гиперплазия или бесплодие в анамнезе.

У менструирующих женщин основным симптомом рака эндометрия являются обильные длительные менструации и ациклические кровотечения. После менопаузы развитие рака эндометрия сопровождается кровяными выделениями из влагалища, которые могут быть как скудными, так и обильными. Кровотечения в постменопаузе возникают у 90% женщин, больных раком эндометрия, у 8% клинические проявления отсутствуют. На поздних стадиях выделения могут становиться гнойными, возникают боли в области поясницы, возмозна задержка мочи.

Профилактика рака эндометрия состоит в исключении факторов риска. Для обнаружения процесса на ранней стадии женщинам в постменопаузе рекомендуется проходить трансвагинальное УЗИ органов малого таза ежегодно, а при высоком риске возникновения рака эндометрия – каждые 6 месяцев.

Рак яичников

Рак яичников чаще возникает у женщин старше 50 лет, около 50% случаев диагностируется у женщин старше 63 лет. При выявлении на начальной стадии рак яичников излечим в 90-95% случаев. Но, к сожалению, эту опухоль трудно обнаружить на ранней стадии. Часто, рак яичников диагностируется только после поражения других органов, а на этой стадии вылечить рак намного сложнее.

Повышенный риск возникновения рака яичников наблюдается при наличии следующих факторов:

Случаи заболевания раком яичников среди близких родственников;
Рак молочной железы в анамнезе;
Отсутствие беременностей и родов;
Ранняя или поздняя менопауза;
Миома матки;
Хронические воспалительные процессы;
Возраст старше 50 лет.

На начальных стадиях рака яичников клинические симптомы отсутствуют. Первым признаком является увеличенный яичник, который может быть обнаружен при гинекологическом осмотре или на УЗИ. Опухоль становится заметной лишь, когда яичник достигает больших размеров. При этом наблюдается припухлость брюшной полости, боли в малом тазу, отдающие в ногу, нарушение функции мочевого пузыря и кишечника (запоры, дизурия), отеки на ногах.

Снизить риск возникновения рака яичников и обнаружить заболевание на ранней стадии можно, проходя регулярные медицинские осмотры. Женщинам в постменопаузе рекомендуется в целях ранней диагностики рака яичников проходить гинекологический осмотр и УЗИ органов малого таза ежегодно.

Необходимо помнить, отключение репродуктивной функции не исключает возникновения онкологических заболеваний в этой области. Уберечь себя от тяжелых последствий рака несложно: посещайте гинеколога не реже 1 раза в год, своевременно проходите цитологическое обследование, УЗИ и маммографию. Важно, чтобы страх перед диагнозом не останавливал вас, своевременно выявленный рак – не приговор, и чем раньше вы узнаете о заболевании, тем легче будет его преодолеть.

– Михаил Михайлович, давайте начнём с цифр. Какова статистика заболеваемости онкологией в нашей области?
– Она чуть ниже среднероссийской. На конец прошлого года у нас состояло на учёте более 27 тысяч человек. За прошлый год впервые выявлено (зарегистрировано) 5 178 онкобольных (в т.ч. 2 312 случаев у мужчин и 2 866 случаев у женщин), что почти на 162 случаев больше, чем в позапрошлом. Каждый год число состоящих на учёте увеличивается, что говорит о ранней выявляемостии хороших результатах лечения.

– А какие формы онкологических заболеваний чаще других встречаются в регионе?
– На первом месте стоит рак кожи. Это объясняется нашим географическим положением и инсоляцией (облучение солнечным светом – прим. ред.). Население у нас в большинстве своём славянского типа, а не южного, у которого от природы выработан защитный механизм от избыточной инсоляции. И рак кожи для нашей области на первом месте уже на протяжении уже нескольких лет. С другой стороны – это та форма рака, которую легче всего диагностировать. Почти все его виды поддаются эффективному лечению. То есть можно радикально помочь человеку при условии его своевременного обращения к врачу.

На втором месте – рак молочной железы. Причём он редко, но встречается и у мужчин. Ведь у них имеются рудиментарные молочные железы. На третьем месте – рак лёгких, и это соответствует общероссийской статистике. Дальше – рак желудка, рак предстательной железы.

ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ РАК?

– Наследственность играет роль в возникновении опухолей?
– Есть группа опухолей, к которым имеется наследственная предрасположенность. Если кто-то из родственников первой линии болел опухолью желудка, толстой кишки или молочной железы, и это был не единичный случай, то вероятность возникновения такой опухоли повышается в несколько раз. Но не обязательно она реализуется. Для этого нужны еще дополнительные факторы. Например, опухоли молочной железы возникают, если есть еще ряд провоцирующих факторов: позднее наступление менопаузы, небольшая длительность кормления ребенка грудью, отсутствие беременностей и родов, прием гормональных препаратов и др. Но причинами возникновения и наследственных опухолей являются мутации в определенных генах.

НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ

– Очень часто рак диагностируется уже на поздних стадиях и, в большинстве случаев, это связано с тем, что пациенты мало следят за своим здоровьем. Какие виды скринговых программ должен проходить каждый тюменец?
– Действительно, чем раньше мы выявляем заболевание, тем проще лечение и тем лучше результат.

Мой совет – не избегайте диспансеризацию и профилактические осмотры, не относиться легкомысленно к посещению врачей-специалистов.

Женщинам в любом возрасте, а особенно в среднем и старше, раз в год обязательно надо показаться гинекологу для осмотра и проведения цитологического исследования мазков с шейки матки. Это можно сделать и в поликлинике по месту жительства и в смотровом кабинете, — все сотрудники этих кабинетов прошли у нас специальную подготовку и смогут распознать любое новообразование. Им также не стоит забывать про самообследование молочных желез и маммографию. Мужчине старше 45 лет необходимо обследовать простату и сдавать анализы на простатический специфический антиген (ПСА). Очень важным показателем может стать скрытая кровь в кале. Женщинам и мужчинам после 45 лет мы рекомендуем сдавать анализ для ее обнаружения.

И уж в обязательном порядке, без напоминаний, раз в год каждому из нас надо посетить кабинет флюорографии.

НУЖНО ЗНАТЬ!

Маммологический центр № 1
Адрес: г. Тюмень, ул. Широтная, д.106 б
Режим работы: пн.-пт. С 8-00 до 17-00, суб. с 8-00 до 15-00.
Записаться можно по тел.: 8 (3452)56-16-48

Маммологический центр № 2
Адрес: г. Тюмень, ул. Московский тракт, д.35 а
Режим работы: пн.-пт. с 8-00 до 17-00, суб. с 8-00 до 15-00.
Записаться можно по тел.: 8 (3452)56-16-45, 56-16-46

Маммологический центр № 3
Адрес: г. Тюмень, ул. Проезд Заречный, д.4/1
Режим работы: пн.-пт. С 8-00 до 17-00, суб. с 8-00 до 15-00.
Записаться можно по тел. 8 (3452)26-77-33

При обращении в регистратуру необходимо иметь при себе паспорт и полис ОМС.

– Есть ли какие-нибудь косвенные симптомы по которым человек можно распознать у себя рак?
– Да, такие симптомы есть. Они бывают разнообразными и зависят от того, где находится опухоль, насколько она велика и как распространяется. Некоторые опухоли можно нащупать через кожу или увидеть на коже. Например, рак груди или кожи.

Другие формы рака на ранних стадиях могут быть менее очевидны. Рак мозга приводит к нарушению его функций, печени – к появлению симптомов желтухи, рак прямой кишки – к запорам, а предстательной железы – к нарушению мочеиспускания.

Поскольку раковые клетки используют ресурсы организма, симптомами образования опухоли могут стать слабость, повышенное потоотделение, необъяснимая потеря веса. Эти же признаки могут быть симптомами и других заболеваний.

Тем не менее, при их обнаружении необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти обследование.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, развитие, по крайней мере, трети всех онкологических заболеваний можно предотвратить.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

1. Избегайте курения, как активного, так и пассивного
2. Ограничьте потребление алкоголя
3. Защищайтесь от солнца и следите за изменениями на коже
4. Ешьте больше овощей и фруктов ведь они богаты антиоксидантами, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки.
5. Ограничьте потребление животных жиров, копченых, соленых и сладких продуктов
6. Контролируйте свой вес
7. Больше двигайтесь
8. Составьте семейную историю онкологических заболеваний
9. Регулярно посещайте врача

История. (1105)
(5)
Изделия из стекла. (31)
Редкие фото. (150)
Цитаты,Афоризмы. (502)
. (207)
Аватарки. (27)
Анимации. (381)
Антиквариат. (306)
Афон Православный! (33)
Аэрофото, (71)
Байкал, (23)
Библейские темы,молитвы. (1252)
Библия! Евангелие! (55)
Великие, замечательные люди. (576)
Видео (669)
Виртуальный мир (26)
Вода, все о воде. (113)
Водопады. (97)
Восток (19)
Все интересное (2643)
Все о тайном правительстве, а вы знали? (2906)
Всякая всякота, (839)
Вулканы планеты (76)
Вязание, одежда, шитье! (502)
Горы! Облака! Восходы и Закаты! (196)
Дары, подарки (23)
Денежки,бизнес. (112)
Дети, все для них! (639)
Духовныя музыка, О.Скобля (69)
Живопись! Мода! Творчество! (577)
Животные,редкие животные. (332)
Загадки и Открытия (368)
Заповеди,Иконы. (104)
Здоровье! (6940)
Травы в лечении и косметике (2350)
Золото (14)
Иерусалим! (39)
Интервью и диалоги с Богом! (26)
Италия, Петра, Сицилия (25)
Календари мира (34)
Камни. (22)
Кинозал..Кино. (176)
Китай! (179)
Клиппарты, коллажи,открытки с музыкой (171)
Книги, аудиокниги (47)
Колокола! колокольный звон. (29)
Кони! Кони! Кони! (82)
Кошечки,Котоматрицы. (741)
Красивая природа планеты. (579)
Кулинария: Еда,Рецепты,Заготовки (7183)
Молнии,дожди! (54)
Монастыри,Храмы,Соборы, (331)
Музыка,музыкальные сборники (1521)
Аудио записи, (402)
Одесса. (17)
Океания,рифы,кораллы, (38)
Острова! (77)
Парусники,лодки, (26)
Пасха Православная. (184)
Пещеры со всего мира (63)
Подводный мир. (200)
Моря! Озера! Реки! (150)
Поздравлятор,для моих друзей. (341)
Потрясающие места (208)
Православие,Славяне. (788)
Приготовление мыла,Косметики (1800)
Психология, Психотерапия (14)
Птицы,редкие птицы. (335)
Радуга! (15)
Рамки, разделители. (694)
Рождество Христово! (66)
Россия ты прекрасна. (618)
Дом! Дача! Земля! Сад! Огород! (2701)
Сады,парки всего мира! (119)
Сербия! (44)
Серебро, изделия из серебра,эмаль, изделия из эмал (16)
Стихи (587)
Страны-Континенты! (431)
Супер сайты (136)
Тибетские чаши. (15)
Украшения, драгоценности. (39)
Фентези. (15)
Флэшки, флешки с кодами, (298)
Фонтаны, поющий фонтан. (7)
Фоны (179)
Фото,Времена года (409)
Франция,Париж. (18)
Цветы, все о цветах! (746)
Часики флэш (15)
Шкатулки,Фарфор. (133)
Шпаргалки,шпаргалки. (759)
Япония! (85)

Все (42819)

Волеизъявление Руса все1-14 1. Ё СЛОВО МОЁ В КОНЕ. .

Для родителей ребёнок – Божий дар. Ирина Самарина-Лабиринт . Тихо-тихо Ангел входит в каждый .

Крещение Христово. Поздравляю с праздником Крещения! И хочу сегодня, в день морозный, П.

Слово о Крещении, крещенской воде и изменении себя.Епископ Ахтубинский Антоний (Азизов) Тропарь.

Все (348)

Все (1032)

Все (8)

Все (6)

Все (35)

Все (2)

К приложению

НАШИ ЛЮБИМЫЕ ЯГОДЫ

Все (20)

Все (668)

Все (970)

Не дать раку шанс: простой алгоритм достижения цели

Рак молочной железы
В структуре онкологической заболеваемости рак груди у женщин занимает первое место. Обнаружить его на ранней стадии не сложно, но часто, в связи с недостаточной информированностью и безответственным отношением женщин к своему здоровью, диагноз устанавливается с опозданием.

Читайте также: