Кундалини йога от рака

Скандал на грани непристойности в Петербурге вполне может вылиться в историю об очередной секте. Сами они себя называют Вселенной Блаженства, и пока никаких претензий со стороны правоохранительных органов к ним не было. Хотя собрания их больше напоминают массовые оргии. И есть первая пострадавшая - та, что отважилась все рассказать, несмотря на угрозы.

Обещали тренинг личностного роста, а вместо этого Екатерина Надольская увидела групповые пульсации.

"Я заплатила не для того, чтобы трогать чей то пах, трогать чью-то грудь", - говорит участница тренинга Екатерина Надольская.

Но на этом мастера не остановились, ведь тренинг Папы и Бороды - именно так они себя называют - обещает вселенную блаженства. А чтобы его достичь, мастера обучили учеников себя душить. Кто не смог сам, тому помогли.

"Он очень резко и быстро сжал, придушил меня. У меня затряслась голова, начали глаза туда-обратно ходить, у меня было ощущение, что я умираю", - говорит Екатерина Надольская.

Мы спросили врача, работающего со спортсменами, что он думает о терапевтическом эффекте гипоксии.

"Ни к медицине, ни к спорту я отнести это категорически не могу. Мозг испытывает жесточайший дефицит кислорода, его функции угнетаются, человек может упасть в обморок, потерять сознание. Настолько серьёзно, что вы не вернете его в чувства", - говорит спортивный врач Денис Одисов.

Но у Папы и Бороды своя версия событий, в интервью нашему каналу мастера заверяют, что Екатерина просто оказалась закрыта для высших энергетических практик.

"Если люди не испытывают подъем кундалини, они этого понять не могут. Есть дамы, которые еще едут на семинар и уже испытывают оргазмы, они только заходят в зал - они стоять не могут", - говорит сооснователь "Школы блаженства" Александр "Папа" Долохов.

А если бы доверилась мастерам, сейчас бы не по врачам ходила, а нарушала бы вместе с ними законы физики.

"У меня случился подъем кундалини. Взлететь - я не взлетал, но с большой частотой, как мячик, подпрыгивал", - говорит сооснователь "Школы Блаженства" Вадим "Борода" Гурангов.

Верится в такое с трудом, тем более, что даже свои фамилии гуру выдумали.

Папа и Борода собрали всевозможные мистические практики: йога, эзотерика, откровенная магия - все для того, чтобы поймать в свои сети как можно больше людей, склонных не к рациональному, а, как говорят психологи, магическому мышлению. В Петербурге выбрали зал с названием одной из самых известных в мире сект - ее лидер дано умер, но дело его живет и приносит прибыль его последователям

Здесь нас встречают друзья Папы и Бороды. Мастер Татагат и Гавинда. Говорят, на видео вовсе не оргия, а некие тибетские пульсации.

- А у вас практики какие,?

- Телесная интимная психотерапия.

- С пульсациями, но не тибетскими.

Эксперты загибают пальцы - ярко выраженные лидеры, адепты с подавленной волей, готовые исполнять любые желания руководителей, а тем нужны власть и деньги. Трехдневный курс стоит от 5 до 15 тысяч рублей.

"Эта секта относится к типу психокульта, которые выступают под видом тренингов, но примешивают много оккультного - это сейчас один из наиболее развивающихся трендов сектантства современного", - говорит исследователь современного религиозного сектантства Александр Дворкин.

Екатерина планирует написать заявление в полицию. Но это вряд ли изменит планы магического дуэта. У Папы и Бороды гастроли уже расписаны до конца сентября.

Во многих книгах по йоге, особенно западных и отечественных авторов, очень часто звучит мысль, что поднятие кундалини это здорово и просто вах как круто… Это часто преподносится, как цель йоги в целом… У меня же есть и немного другие мысли по поводу этого…

Чисто для справки… Сила Кундалини или иначе — Змеиная Сила — потенциально доступная человеку энергия… Она есть у каждого, но находится в спящем состоянии. Пробудить Силу Кундалини и поднять ее по позвоночнику из копчика в голову практически означает запустить в своем теле аналог собственной атомной электростанции вместо имеющегося слабого костерка из спичек…

У йога, пробудившего Кундалини, автоматически открываются все возможные способности и сиддхи (сверхспособности)… В общем, это уже не человек, а самый настоящий полубог по своим способностям и возможностям…

Пробудившаяся сила Кундалини поднимает уровень сознания йога до нереальных высот… Для него становится возможным воспринимать все возможные для восприятия тонкие планы — эфир, астрал, ментал, кармический план, интуитивный план и даже выше…

По сути, пробуждение Кундалини — что-то типа получения в свое распоряжение нашего персонального энергетического реактора неимоверной мощности…

А давайте теперь представим, что случится с запорожцем, если в него установить ракетный двигатель… 🙂 ну или хотя бы гоночный движок, использующий закись азота… 🙂 да его наверно просто порвет от такой ракетной мощи… 🙂 ну или, как минимум, он так резко рванет с места, что перекинется или же просто колеса поотпадают… 🙂 Представили картину? 🙂

А что станет с водопроводом, в который взяли и подали давление, превыщающее нормативное раз эдак в 50? 🙂 Просто порвет систему… эпический такой фонтан в квартире получится…

К чему эти яркие картинки? Меня на эту мысль периодически наводят собственные не очень удачные результаты практики цигун и отдельных вещей из йоги…

Немного о практиках… Не буду конкретизировать, это не особо важно… Змеиную силу Кундалини я пробудить не пытаюсь… по крайней мере, специально. Скажем так, я практикую цигун, некоторые пранаямы и другие энергетические практики… Их набор сравнительно небольшой, но довольно пестрый… 🙂 и похоже, все они приводят к подозрительно похожим на активизацию Кундалини симптомам…

Так вот, когда я практикую более-менее регулярно или просто чуть больше обычного, то понимаю, что сам превращаюсь в водопровод из примера выше… В чем это проявляется? Движение энергии в каналах, у меня это обычно горячие потоки, чем-то похожие на движение крови в венах, если пережать вену или артерию… Только идут они не по кровеносной системе…

Тело ведет себя вообще загадочно… Могут без всякой причины начать вылазить всякие болячки… Желудок, сердце, ангина и т.п. При этом четко заметно, что чем активнее практикую — тем сильнее проблемы со здоровьем… Причем проблемы со здоровьем не всегда одинаковые… как говорится, возможны варианты…

Я понимаю, что моя основная проблема — ошибки в практике, которые может исправить только опытный учитель, сам прошел путь пробуждения Кундалини и контролирующий эту Змеиную силу.

У меня основная проблема — сильный жар в чакрах, который не поддается никакому контролю, не дает спать, постоянно отвлекает, даже иногда нормально думать не получается + преувеличенно сильные эмоциональные реакции…

И еще есть проблема — закупорка желчных протоков, которая активизируется при наборе энергии любым способом. От желчегонных становится так хреново, что реально лезу на стену. Спасают только спазмолитики, например чай ромашки аптечной. Других нелекарственных спазмолитиков не знаю.

Сейчас, если все выше описанное случается часто и имеет явную тенденцию к росту или учащению симптомов, то я просто бросаю все практики… Через некоторое время все проходит и я начинаю потихоньку снова… Другого решения я пока не нашел… Если у Вас есть другие решения, очень жду Ваших комментариев!

Сначала я думал, что это только я такой ламер и все время лажаю в своей самостоятельной практике… но когда я начал копать информацию по этой теме, то, к моему удивлению, оказалось, что все люди, описавшие процесс пробуждения силы Кундалини писали о похожем, но чаще — совершенно ужасные вещи…

Особенно жутким мне показалось описание пробуждения Кундалини у известного йога и философа Джидду Кришнамурти и йога Муктананды… Они оба писали о страшных болях и жаре в разных частях тела, жутких судорогах, временном параличе, всяких необычных ощущениях в чакрах и теле, приступах самых разных, зачастую неизвестных болезней и острых болей, о видениях огня, демонов и прочих ужасах…

Ладно, я что-то отвлекся… Заметил, что для сохранения нормального состояния здоровья, при абсолютно любом методе накопления энергии, надо очень аккуратно балансировать и уравновешивать собственную энергетическую систему и уравновешивать чакры…

Да, сейчас не сложно, в том же интернете, найти упражнения Кундалини-йоги и с места в карьер окунуться в практику… Но подумайте, а стоит ли доверять источнику информации? Задайте себе всего несколько вопросов, которые связаны с доверием:

1.) Уверены ли Вы в точности и достоверности Вашего источника информации? Стоит ли ему доверять?

В большинстве своем, книги по кундалини йоге (и не только по йоге, а вообще по эзотерике) больше похожи на скомпиллированную из других источников курсовую работу слабого троечника ВУЗа или техникума… а сам, автор не то что не проникся темой, а вообще имеет довольно отдаленное представление о предмете… 🙂

2.) У кого учился Ваш учитель? А жив ли Ваш учитель или его учитель сейчас? Сколько им удалось прожить после пробуждения Кундалини? Были ли они после этого физически и психически здоровы? Знаете ли Вы об обоих этих людях достаточно чтобы доверять им? Удалось ли Вашему учителю пробуждение Кундалини? Как это на него повлияло?

С чего такая паранойя? 🙂 А с того… мне неоднократно попадалась информация, что многие из продвинутых йогов, которые поднимали Кундалини, потом очень сильно болели… в общем, многие из них умерли от рака… Несколько примеров очень известных личностей:

Шри Рамакришна (учитель Свами Вивекананды) — умер от рака горла.

Джидду Кришнамурти — рак поджелудочной железы.

Гопи Кришна — пробуждение Кундалини у него затянулось на 25! лет! В итоге он умер в процессе… Официальные причины неизвестны, но похоже, это примерно то же самое, что и с товарищами выше…

Карлос Кастанеда (думаю, хоть он и не йог, но похоже, тоже смог поднять Кундалини, хотя и не знал об этом) — умер от рака печени.

Морихей Уэсиба, создатель айкидо — умер в 74 года, рак печени. Он не йог, но неоднократно демонстрировал сиддху известную под термином телепортация… а это уже о многом говорит…

Масутацу Ояма, создатель каратэ стиля Киокушинкай — тоже демонстрировал железное здоровье и ряд паранормальных способностей, но… умер от рака легких.

И еще несколько имен очень известных йогов, к сожалению имена не запоминал, такие имена выговорить другой раз очень не просто, не то, что запомнить… 🙂 В общем мне запомнились только несколько самых известных и удобочитаемых, которые я упоминал выше.

А может с ними это случилось потому, что наш физический проводник просто не способен выдерживать такой напор энергии, как в моем примере про водопровод выше? Может его нельзя использовать таким образом? И именно это стало причиной рака, т.е. самоуничтожения системы?

В этом посте очень много вопросов… Я не знаю, виновата в смерти упоминавшихся в посте людей практика поднятия Кундалини или нет… у меня нет однозначного ответа, но есть подозрение, что пробудившаяся сила Кундалини это не только здорово, но еще и крайне опасно…

Думаю, практика поднятия Кундалини — крайне опасная вещь… Да, приз в виде раскрытия всех потенциально возможных способностей практика и получения им различных сиддх (сверхспособностей) — более чем привлекателен… но лично я, все же не уверен, стоит ли эта игра свеч…

Еще хочешь пробудить силу Кундалини? Подумай! А что, если я прав?

Сегодня нет ни одного человека, который не слышал бы о йоге. Йогой занимается весь мир — от голливудских звезд до простых домохозяек. Эта система различных физических и ментальных упражнений возникла около 5000 лет назад в Индии для поддержания и улучшения физического и психического здоровья.

Уже двадцать лет во многих западных странах йога официально признана методом комплементарной (поддерживающей) терапии при раке и дополняет традиционное лечение разных видов рака, в том числе рака молочной железы.

Все больше научных исследований доказывают, что йога существенно улучшает физическое и психологическое состояние и качество жизни онкологических пациентов. Например, устраняет побочные эффекты от химиотерапии и облучения, снимает стресс, уменьшает усталость и депрессию, повышает иммунитет. Поэтому во многих странах в онкологических центрах и сообществах создаются классы йоги для тех, кто болен раком молочной железы и тех, кто пережил данное заболевание и находится в стадии излечения или ремиссии.

Что включает йога при раке молочной железы

Наиболее часто при лечении рака груди, так же, как и при других видах рака, используется такое направление йоги, как хатха-йога, в которую входят:

• пранаяма — особое диафрагмальное дыхание, уменьшающее эмоциональный стресс, вызванный хирургическим вмешательством, облучением и химиотерапией, и позволяющее контролировать физическую боль и негативные эмоции. Диафрагмальное дыхание может практиковать любой человек, независимо от возраста или физического состояния, и делать это где угодно, в том числе во время химиотерапии и других лечебно-диагностических процедур. Такое дыхание способствует очищению организма и насыщению его кислородом.
• асаны — позы, которые помогают снять физическое и психическое напряжение, улучшить самочувствие и сон. Асаны могут стать прекрасной альтернативой обычным физическим упражнениям., т.к. способны стимулировать естественную противоопухолевую защиту организма. Многие из них являются идеальными упражнениями для всего тела на любой стадии рака. После мастэктомии асаны помогают увеличить объем движений. И в целом — укрепить мышцы, улучшить кровоток и лимфоток в организме, работу внутренних органов.
• дхьяна — медитация (психологическая релаксация), которая уменьшает тревогу и обеспечивает психологическую релаксацию, прерывает бесконечные внутренние непродуктивные диалоги, избавляет от навязчивых мыслей. Во время медитации человек испытывает состояние гармонии и успокоения, что позволяет сохранить позитивный взгляд на жизнь и является мощным оружием в борьбе с раковым заболеванием.

Что знают об этом ученые и медики

Научные исследования давно показали, что йога может контролировать физические функции, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание, обмен веществ, температура тела, деятельность мозга и другие функции. Это может привести к улучшению физического состояния и самочувствия.

Прекрасной иллюстрацией эффективности йоги при раке молочной железы стал доклад группы исследователей на последнем заседании Американского общества клинической онкологии в Чикаго. В докладе прозвучало, что занятия йогой помогают пациентам справиться с сильной усталостью — самым тяжелым побочным эффектом от лечения. В исследовании участвовало 410 больных раком, которые были разделены на две группы. В первой группе в дополнение к стандартной терапии проводились занятия йогой (дыхательная гимнастика и медитация в течение 4 недель), а во второй — была только стандартная терапия.

В группе, практиковавшей йогу, 72% женщин отметили значительное уменьшение утомляемости и улучшение качества сна. Кроме того, у них отмечалось увеличение количества белых клеток крови, благодаря чему эти пациентки успешно, без осложнений и существенных побочных реакций прошли весь курс лечения.

Государственным Институтом Онкологии США (NCI) были проведены исследования по воздействию йоги на женщин, больных раком молочной железы. В исследовании принимало участие 120 пациенток, половина из которых регулярно занимались йогой в течение двух месяцев основной терапии, а вторая половина женщин не получала никакого комплементарного (поддерживающего) лечения. Результаты исследований показали, что у женщин, практиковавших йогу, улучшалось самочувствие, повышалась активность, наблюдался прилив сил и полное отсутствие депрессивных настроений, а также они лучше переносили побочные эффекты лечения.

В мире уже проведены сотни подобных исследований, и каждое из них подтверждает тот факт, что йога является эффективным вспомогательным методом терапии рака молочной железы на любой стадии заболевания и, в отличие от других методов комплементарной медицины, (например, иглоукалывания), — абсолютно безопасным и доступным, независимо от состояния пациента.

Что нужно запомнить про йогу

• Йога является официально признанным методом комплементарной медицины и используется в качестве поддерживающей терапии для улучшения качества жизни и психического здоровья, в дополнение к стандартному лечению рака.
• Йога при раке молочной железы помогает успешно пройти все этапы основного лечения и полностью восстановиться после него.
• При всех стадиях заболевания, на любых этапах диагностики, лечения и в период ремиссии йога может значительно улучшить качество жизни — справиться со стрессом, тревогой и депрессией, уменьшить физическую боль, усталость и утомляемость, улучшить сон, снизить побочные эффекты от противоопухолевой терапии, сохранить социальную активность и работоспособность.
• Перед началом занятий йогой необходимо обсудить предполагаемую физическую нагрузку с врачом, особенно сразу после операции. Начинать заниматься йогой следует под руководством опытного квалифицированного специалиста (индивидуально или в группе).

Практика включает простые упражнения, доступные при любом уровне физической подготовки, восстанавливающие базовые позы, дыхательные и расслабляющие техники. Их можно выполнять после операции, при прохождении химиотерапии, лучевой терапии и других методах лечения.

Занятия будут проводиться в малых группах (до 6 человек) с учетом индивидуальных особенностей каждого участника.

Для участия необходимо зарегистрироваться на занятия по ссылке и пройти предварительную встречу-знакомство.

• Recent Entries
• Archive
• Friends
• Profile
• Memories

Опасности кундалини-йоги

Прочитала сегодня комментарий, такое предостережение, мол, кундалини-йога - такая опасная вещь, лучше с инструктором, а то еще кундалини поднимется. Улыбнулась. Да, люди, будьте острожны, а то еще станете просветленными или святыми! :) Нет, правда, есть такой страх: вдруг я стану святым? Люди - существа очень забавные, они всего умеют бояться.
Помню, я только начинала заниматься кундалини-йогой и поделилась с другом - рассказала об ощущениях и переживаниях. Он сделал испуганные глаза, говорит: "Ты не боишься экспериментировать с измененными состояниями сознания? Я вот боюсь". Нда, анашу курить он не боится, а медитировать - боится. Ладно, если так вдуматься, люди много всего делать не боятся: пить алкоголь и кофе, есть все подряд, что выглядит съедобным, вообще не ухаживать за своим телом, пока оно не начинает разваливаться. Не, время от времени все-таки находит мода чего-то начать массово бояться. Но при этом все равно остается множество вещей, которых, на мой взгляд, можно бы и испугаться, но никто не пугается.

Самое страшное - это непонятное, непривычное, впервые встреченное. Самое страшное - то, для чего ты не знаешь слова. Назовешь страх - уже не так страшно. Увидишь, изобразишь, представишь - еще меньше его. А уж если выйти ему навстречу - то его уже и нет. Что, конечно, не означает, что надо любому своему страху идти навстречу. Опастности в этом мире никто не отменял. Со своим страхом перед поездами лучше разбираться подальше от рельс. ) Опасность - это опасность. Она может быть и не страшной. А страх может быть не опасным. Но когда ты боишься, тебе обычно разница не видна.

Я не очень много могу дельного сказать про кундалини-йогу. Но все-таки несколько лет практикую и некоторый опыт это мне дало.

Для начала хочу отделить все простое и понятное от непростого-непонятного. Есть очень много слов, значения которых не понятны. Та же кундалини. Комментатор, о которой я выше говорила, очень боится, что у нее ЭТО поднимется. ) Она наверняка может как-то объяснить, что это такое. Но дело в том, что пока ты собственную кундалини никак не ощущаешь, можно быть спокойным: она не поднимется. ) А когда ощутишь - уже нечего бояться. Ну, нужно было придумать это слово, чтобы обозначить конкретный объект. Вот, в йоге есть очень много странных слов, которые вначале вообще не понятны. При этом йога - вещь очень простая. Это ведь даже не философское учение. В йоге ничего не надо понимать. Да, там и невозможно понять. Потому что понимает ум, а йога создана не умом и не для ума. Хотя, конечно, ум может ее практиковать. ) В общем, йога - это практика, от начала и до конца. Если какое-то слово не ясно, то, скорее всего, ты просто не имеешь опыта, который это слово описывает. Или не столкнулся с этим явлением. В общем, просто так бояться слов - по-моему, странное занятие. Хороший выход - спрашивать кого-то, у кого опыт хоть немного больше твоего. И если человек может ответить спокойно и просто, то уже становится не страшно, даже если понятнее не стало. :)

Да, я не про всякую кундалини-йогу говорю, а только про школу Йоги Бхаджана. Он начал преподавать эту йогу на Западе открыто, для всех. Его ученики написали книги - записали данные учителем комплексы упражнений и медитации. Вот, в этих книгах ничего опасного не описано. Это не значит, что йоге в принципе нет ничего опасного. Есть. Есть то, что новичкам делать не советуют. Но в книгах ничего такого и не написано. С другой стороны, можно и простыми вещами себе навредить. Можно и хатху практикуя сдуру свернуть себе шею, есть немало примеров. ) Но очень наивно думать, что если ты сделашь упражнения из книги, с тобой тут же начнутся чудеса. Перемены будут. И кундалини-йога часто пугает тем, что она приносит в жизнь перемены быстрее, чем хатха и многие другие виды йоги. Многие люди именно из-за этого бросают ей заниматься или сменяют на другой вид. И я считаю, это правильно: выбирать именно то, что тебе лучше всего подходит.

Главная перемена, которая случается со всеми, кто начинает практиковать йогу, в частности - кундалини появляется больше сил. Во всех смыслах и во всех отношениях. Больше физических сил - ты можешь больше работать и меньше уставать. Фон настроения становится выше. И это уже мощный ресурс - в хорошем настроении устать гораздо сложнее, чем в плохом. ) Но у тебя и больше сил на то, чтобы осознавать себя и мир вокруг себя. И вот тут начинается САМОЕ СТРАШНОЕ. Страшнее любых мифических подъемов кундалини. )) Ты начинаешь замечать то, что ты не привык замечать. Ты начинаешь чувствовать то, что не знаешь, как назвать. Ты начинаешь видеть закономерности там, где раньше их для тебя не было. О, это можно долго продолжать! Это правда страшно, особенно в первый момент, особенно если ты один. Ощущение, что ты сходишь с ума. Ну, вообщем-то, и правда сходишь (как с поезда)): ты обнаруживаешь, что в тебе самом есть не только ум. И постепенно понимаешь, что твой ум - уже не самый большой авторитет для тебя, что в тебе есть то, что у тебя вызывает гораздо бОльшее доверие. Вместе с этим уходят многие тревоги и страхи. Но это уже потом. ) И - этого многие правильно боятся! - ты сколько-то выпадаешь из общей реальности: ты меньше зависишь от социума вокруг, от мнений людей и в какой-то мере теряешь способность полностью разделять все убеждения общества вокруг.

В общем, йога дает опыт и этот опыт меняет мировоззрение. Это невозможно - честно практиковать йогу и избежать этого опыта. Думаю, одна из причин, по которой люди вдруг бросают йогу - приближение к этому моменту. И, конечно, обострение внутриличностных проблем - тоже причина. Ведь сил на все становится больше - на познания себя, на нерешенные раньше задачи. Психотерапия - не цель йоги. Потому что йога не направлена на личность, она не для личности. При этом личность практиковать йогу может. :)

Но люди боятся обычно не этого. Боятся повредить себя - в первую очередь свое тело и свой ум. Правильно боятся: в любой йоге есть опасные вещи. А есть техника безопасности. И она очень простая.

Первое и главное - надо доверять своему учителю. Это значит - делать все точно так, как тебе говорят. Быть максимально внимательным. Если учитель - книга, значит надо внимательно читать ее, следовать указаниям и ничего не придумывать, не добавлять от себя. Если учитель доверия не вызывает - это не твой учитель. Не твоя книга. Не надо и пытаться: мы, люди, так устроены, мы просто не можем быть послушными, когда нам не нравится тот, кого надо слушаться. :) Можно спорить с учителем, с книгой, можно не соглашаться, можно иметь свое, другое, мнение. Но принципиальный момент: ты все-таки доверяешь, даже если не понимаешь, тебе нравится, симпатично то, что ты видишь. И ты можешь следовать указаниям.
В конце-концов, сам Йоги Бхаджан говорил, что кундалини-йога - это не для всех, это всегда для избранных. Да и любая йога, пожалуй. ) Если ты попал на занятие, если случайно узнал о ней, случайно книгу прочел - это все не случайно. Учитель называл себя почтальоном и видел свою задачу в том, чтобы разослать письма адресатам. Вот, ты получил послание. Как ты им воспользуешься - это уже твое дело.

Конечно, лучше начинать с тренером. Это легче, проще. Но как бы там ни было - с тренером или с книгой, ты все равно будешь что-то делать не так. Все ученики что-то делают не так. ) Помню, тренер, у которого я начинала заниматься, как-то показал несколько вариантов позы "герой" и сказал, что как бы мы ни сделали, все равно это будет "герой". ) Не "герой" - кто ничего не делает, даже не пытается. Любой другой вариант асаны будет работать. И это правда! Как бы неправильно ты ни делал упражения йоги, разница между попыткой выполнить и отсутствием попытки будет огромна. Ты все равно много раз ошибешься. И тут тоже момент фатальности: ты выбрал дорогу или дорога тебя, но если ты идешь - ты все равно идешь и все равно продвинешься. Это не призыв быть небрежным. Это о том, что достаточно пытаться сделать максимально хорошо, как ты можешь, но не сходить с ума от перфекционизма.

Тут же скажу об условиях занятий. Кундалини-йога - это йога для активной жизни. Для жизни в миру. А активная жизнь - она бывает такая разная. Тебя могут отвлечь, даже прервать. Конечно, всегда лучше выбирать время и место, где ты сможешь позаниматься без помех. Но если не получается, выбор невелик: делать свои упражнения в тех условиях, что есть или не делать их. Или ты решаешь делать, или ты сдаешься. Ну, кому-то надо и подождать. ) Может быть, другой жизни. )) Для остальных - если тебя прервали, ты просто возвращаешься к занятию, как сможешь. Если не можешь сегодня - заканчиваешь с надеждой, что завтра тебе удастся больше. Тренеры по кундалини-йоге обычно все делают вместе с учениками. И если нужно - они прерывают свои упражения, чтобы помочь, чтобы дать инструкции, чтобы откликнуться на что-то происходящее в зале. И с ними, тренерами, ничего страшного из-за этого не происходит. Значит и с тобой, когда ты занимаешься дома и вынужден прерываться, не произойдет.

Можно не делать то, что ты по физическому состоянию сделать не можешь. Скажем, делаешь крию, а одно упражнение убираешь. Лучше - делать все, хотя бы в самом простом варианте. Конечно, разумнее сразу выбирать крию, которая тебе по силам полностью. Но нельзя самому себе составлять комплекс упражнений.

Можно убавлять время упражнений, но нельзя - превышать больше максимально указанного.

Острой боли быть не должно. Если она появилась - надо прекратить упражнение и расслабиться.

Если не знаешь возможности своего тела, если заранее знаешь о своем нездоровье (например, проблемы со спиной) - надо начинать с самых простых вариаций упражнений.

Довольно сложный момент, особенно в начале - понять, в чем ты можешь себя преодолеть, а где не надо этого делать, чтобы не повредить себе. И тут инструктор не всех выручал: я знаю немало случаев, когда люди умудрялись что-нибудь повредить себе на занятиях от излишнего усердия. С другой стороны, тех, кто срывал себе спину на огороде, еще больше. :) Единственный известный мне выход - слушать себя, свое тело, учиться доверять ему.

Для детей и для беременных есть специальные комплексы кундалини-йоги. Например, дыхание огня может быть опасно. Ради безопасности - никакой самодеятельности!

Дышать всегда надо через нос, кроме случаев, когда предписано иначе. В общем, если собираешься делать пранояму, в которой надо дышать через рот, надо особенно внимательно читать описание или слушать инструктора.

Начинать и заканчивать надо с мантр. Это тоже важно.

Когда поешь мантры, голова должна быть опущена, а затылок сдвинут назад - легкий горловой замок.

В кундалини-йоге медитации и праноямы даются сразу всем, даже новичкам. Это опять же момент фатализма: считается, что если ты пришел на занятие, значит, ты к нему готов, какое бы ни было твое мнение до этого. ) Первый эффект может быть очень сильным. Но это не значит, что всегда будет так. Даже наоборот: когда начинаешь медитировать регулярно, особенно - ежедневно, медитация то становится более сложной вещью, чем казалась вначале, то слишком простой. В медитации не много мистики, зато много - психогигиены. )

Да, и во всей йоге мистики не много. Может и вообще нет.

Рак – водный знак Зодиака. Люди, рожденные под этим знаком, или те, у кого знак находится в абсценденте, отличаются подозрительностью и неверием. Они часто пренебрегают врачебными рекомендациями и стараются поступать наперекор. Но, убедившись в чьей-то правоте один раз, последствии охотно принимают советы и рекомендации от этого человека. Эти люди характеризуются повышенной чувствительностью, они долго отходят и прощают своих обидчиков.

В астрологии этот знак ассоциируется с белым веществом головного мозга и пищеварительной системой: желудок, верхние доли печени, поджелудочной железой. У женщин с репродуктивными органами: молочные железы, матка, яичники. Энергия знака оказывает влияние на общее самочувствие человека.

Люди, управляемые знаком Рака, неравнодушны к еде и любят вкусно поесть. В совокупности с ослабленными органами пищеварения, они часто страдают от болей в желудке, икоты, газообразования, синдрома ленивого кишечника.

У женщин, находящимся под знаком Рака, при неблагоприятном влиянии планет, могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка или его вынашиванием. Различные формы бесплодия. Также часто встречаются у представительниц этого знака маститы и рак молочных желез.

Прежде, чем начинать лечение человека с абсцендетном в знаке Рака, необходимо завоевать его доверие. Для этого можно дать полезный и действенный совет, похвалить или дружески поддержать человека. Когда взаимоотношения установятся на нужном уровне, такой человек будет охотно слушать своего лечащего врача и следовать его рекомендациям.

В дни Рака по лунному календарю можно посещать косметолога и стоматолога, а также проводить омолаживающие и очищающие процедуры для лица. Категорически запрещены любые операции на желудке и кишечнике, репродуктивных органах. В эти дни опасно делать аборты, так как велика вероятность повредить матку. Не рекомендуется проводить процедуры по очистке кишечника и желудка.

В дни Рака полезно заниматься спортом, кундалини йогой, совершать прогулки. Благоприятны будут комплексы асан по укреплению органов, подконтрольных знаку Рака.

Начиная работать с чакрой Анахатой, желательно определить, когда и почему и деятельность была нарушена. Возможно, это произошло еще в глубоком детстве, а возможно, уже в сознательном возрасте. Прежде всего, стоит обратить внимание на свою семью и родителей, на то, как у них складывались взаимоотношения. После этого проанализируйте все ваши отношения с противоположным полом: почему они не сложились, что в них было общего и различного.

Работа с этим чакральным центром предстоит долгая и сложная, так как грудная чакра плохо поддается корректировки. Лунный календарь советует прорабатывать Анахату в те дни, когда наиболее активна. В это время особо благоприятна кундалини йога и йога Мудра, а также различные пранаямы – дыхательные практики, направленные на укрепление легких. Стимулируют деятельность зеленой чакры все асаны с акцентом на руки, упражнения на скручивание позвоночника и искоренения Эго. Снять внутренние зажимы и блоки, расслабить организм и очистить разум от ненужных мыслей помогает гонг-медитация.

Что блокирует Анахату

Основной причиной блокировки чакрального центра является скорбь человека. Это могут чувства вызванные потерей любимого или близкого человека, разлукой с тем, кто дорог. Часто блокировка происходит еще в раннем детстве, когда ребенок испытывает сильную эмоциональную связь с родителями. Неблагоприятные отношения с любым из родителей, отсутствие его, уход родителей от ответственности и воспитания нарушают деятельность чакры. Как известно, левая сторона Анахаты отвечает за отношения с матерью, а правая – с отцом. Проанализировав свою семейную ситуацию, вы можете понять, какую часть чакры вам необходимо прорабатывать. Лунный календарь подскажет, в какой день работа с центром будет наиболее благотворна.

Анахата и отношение к еде

Несмотря на то, что чакра Анахата не связана ни с инстинктом насыщения, ни с органами пищеварения, но она также оказывает влияние на наше отношение к пище, как и другие чакральные центры. Энергия Анахаты наполняет человека чувством абсолютной любви, радости и доброты. Он открыт миру, стремится познавать новое. В еде проявляет умеренность, так как понимает, что пища – это не источник наслаждения, а всего лишь средство насыщения организма. Конечно, от еды он получает удовольствие, но лишь потому, что приготовленная им пища также наполнена энергией любви, как и он сам. Самая простая и незатейливая еда может казаться настоящим деликатесом, ее приготовили с любовью. Лунный календарь советует придерживаться рекомендаций по питанию, тогда еда будет приносить еще больше пользы для вашего организма.

Анахата и отношение к жизни

Деятельность грудного центра Анахата формирует не только наше отношение к окружающим людям, но и к жизни. Люди со сбалансированным чакральным центром любят жизнь и наслаждаются ею. Они знают, что такое абсолютная сила любви, что все вокруг имеет божественное начал . Они умеют дарить и принимать любовь, трудности переносят стойко и мужественно, зная, что это лишь временное явление. Их характеризует уважительное отношение к окружающим, они ценят свободу личностного выбора и духовного развития.

При разбалансированной чакре Анахата у человека меняется отношение к жизни. Он теряет чувство уверенности и защищенности, у него выбивает почву под ногами. Чтобы обрести спокойствие, человек пытается привязать себя к другому человеку, надеясь, что так он будет в безопасности. Трудно переносит одиночество и нуждается в постоянном напоминании своей значимости. Такой человек часто пребывает в депрессии, раним, обидчив и обладает крайне низкой самооценкой. Он испытывает болезненные привязанности влечения, переходящие в фанатизм. Он избегает контактов и уходит от ответственности. В дни, когда лунный календарь активизирует грудной центр, могут впадать в агрессию или пассивность. Хорошо прорабатывает чакру кундалини йога и медитация.