Когда трахаешь ее раком она пукает

начиталась всякой дряни на форумах)))))) решила и у вас спросить)))))))))

лично у меня вроде такого прям ничего не случалось- разве что хлюпающая писюняка)))))))

а вот что я вычитала на форуме)) помоему это ржака)))))


Сейчас у меня новый молодой человек. Он был девственником, и когда мы занимались сексом в животной позе, я пукнула влагалищем.Он сначала остановился, а потом дальше продолжил. Было нереально стыдно. 2 А еще был прикол, когда я своего отучала пальцы мне в зад засовывать. Даже не знаю, почему они все уверены, что это пряро кайф-кайф?!
Так вот я во время ОС ему палец тоже засунула. Он аж под потолок взмыл. Схавился за попу двумя руками и убежал в ванную!:)) А там под практически всхлипывания переживал случившееся.

Больше пальцы мне в попу не сует .( мне бы муж за это не только в попу всунул) эт я добавила.
3 вот-вот, почему они уверены что анус это супер эрогенная зона у женщин. Порнушки насмотрелись? ))) Мне тоже все время норовили палец в задницу засунуть.
4 Ахаха )) а я громко пернула во время секса, мой парень аж на пол свалился с постели от смеха, а мне было стыдно и смешно, я так рассмеялась, что вдобавок писнула прямо в постель! )) было мокро, воняло пердежкой, но ооочень весело )) До сих пор вспоминаем.
5 Пукнула во время секса 2.Сёрнула жидким после того, как мужчина елозил в моей п о п е пальцем 3.Пукнула во время 69 4.Так увлеклась имитацией, что не заметила, что член уже давно выпал из влагалища и ещё много чего. ( вот это ваще убило))))))))
6 Один раз после АС у меня какашка выпала. Маленькая, я ее быстренько обратно затолкала.
7 1. напилась пива(а меня то него в туалет по маленькому тянет), вообщем мой мя полез делать мне куни, а мне уже тогда в туалет хотелось((( вообщем во время оргазма я не здержалась и маленько на него писнула(( он ничего не сказал… может не заметил?
2. во время АС я пернула с жидкой подливкой. парень не остановился, но когда кончил побежал в душ.

8 тут очень много конфузов у девушек которые практикуют анальный секс, то подливка жидкая, то говном воняет, то на пердёж пробивает, то какашка вылазит, то весь член в говне у парня. Надо с умом анальным заниматься. Клизму надо делать. Перед аналом лучше как следует прос раться. А потом клизму.… С умом нужно всё делать… Не подпускайте парней к своей говняной ***. Подпускайте только когда отчистите жопу от говна клизмой. И конфузов станет гораздо меньше.
9 автор: Нина Добрев
Во время анального секса случилось ужасное! Когда он вошел туда, я почувствовала, что обкакаюсь. После нескольких движений его член окрасился(я видела, потому что была сверху и чуть откинувшись), но это его не остановило, он продолжил и завершил дело до конца.

Потом мы молча вымылись и он ушел.

Что мне делать, как смотреть ему в глаза? Стоит ли обмсуждать с ним эту тему?

вчера моя подруга рассказала мне как она занималась анальным сексом со своим парнем, он уговаривал ее на это небольше 1 недели, и она согласилась… Сначала он сделал ей куни.облизал Попку… но потом… резко вставил ей в Жо*у и она как бы нежнее сказать… обкакалась… так он вытащил член… одел штаны… и просто ушел… потом он ей на стене в контакте написал что она засранка… и что не желает больше ее знать… прикиньте .


только не пишите что я ТП и читаю какую то байду! и всё такое… я так случайно наткнулась и решила поржать с вами))))))

Иногда во время полового акта у моей девушки сильно расширяются стенки влагалища , и непроизвольно издаются пукающие звуки. Нередко это происходит, когда я нахожусь позади нее.

Почему это происходит, и нет ли в этом чего страшного?

Цитата
Саша пишет:
Иногда во время полового акта у моей девушки сильно расширяются стенки влагалища, и непроизвольно издаются пукающие звуки.

Это происходит от того, что влагалище твоей подруги шире чем твой половой член, и при движениях "туда-сюда" (фрикциях) во влагалище попадает воздух, а потом воздух выходит и выходит.

Выбери позу, при которой бы вход во влагалище сужался, и все придет в норму.

Так это же пРиКоЛьНо ! По крайней мере, я специально нагоняю в девчонку воздуха, чтобы она так ЗВУЧАЛА. Это бывает полезно даже. Иногда, когда хочешь кончить, девчонка попукает, вы посмеетесь, и опять за дело.

Но большинство девчонок стесняется этого. Так что если тебе уже достало ее пялить, нагони в нее воздуха, и она сама отстанет.

А еще мы так с друзьями на вечеринах любим перепукиваться. Весело!

Цитата
Саша пишет:
непроизвольно издаются пукающие звуки

Возможно, все намного тривиальнее. Быть может, твоя подруга просто понемногу пукает во время расширения влагалища, вот и всё.

Ребятки, это нормальное явление. В том, что воздух со звуком выходит из влагалища, нет ничего страшного и тем более постыдного.

Мы с женой занимаемся сексом, когда я сзади, и такое происходит каждый раз.

Так что не стесняйтесь, а парень на самом деле сам должен был тебе объяснить, что все нормально, чтобы ты не переживала: ведь это и в самом деле прикольно!

У меня тоже такое бывает, но только в определенных позах (раком сзади). Заметила, что это происходит, когда член практически полностью выходит из влагалища, а потом полностью в него заходит.

Думаю, в этом нет ничего постыдного. Стоит мне чуть напрячься, и сразу же выходят все "пуки". Муж понимает.

Все бы ничего, а вот моя благоверная жалуется на болевые ощущения при попадании воздуха в вагину. А я так люблю загнуть ее рачком и поразмашистей в нее войти! Тогда боль и возникает.

Из-за этого у меня уже развился комплекс (стараюсь не выводить член полностью), но на головке у меня чувствительная зона, а внутри мокрого влагалища я практически ничего не ощущаю. Просто беда.

Подруге же наоборот нравится прокачивать воздух вагиной, мы даже так играем: я ей туда надуваю, а она потом еще прикольнее выдувает. Может даже так курить сигареты. Затягивается, а потом я прильну к губам, и она выдувает мне дым, очень прикольно. А звуки. В общем, всякие бывают, бывает и практически беззвучно.

Скорее всего, это последствия комплекса у женщин, в этом все дело: им кажется, что их вагина размером с футбольный мяч, но это правда лишь для некоторых. В общем, главное не зацикливаться, а искать во всем положительное. Ну на крайняк - любовницу.

Люди встречаются, ходят под луной за ручки, цветочки…в такие моменты не ожидаешь услышать громкий пук!

На одном из женских стайтов наткнулась на пост - молодая девушка не ходит в туалет дома при муже, старается на работе выкакаться! Проблема…она боялась не то, что посрать, но и пукнуть, я уж не говорю про пернуть - громко, смачно и вонюче! В коментах все постебались как могли, а у меня всплыли мои воспоминания.

Я была молодая наивная девушка, познакомилась с парнем, гуляли. Романтика, звезды, ночь, красота. надо проводить меня до дома, а до него оставалось считанные шажочки. и тут он перданул. очень громко. Прдых-бздох-бхдох! Я от неожиданности встала как вкопанная, стою и глазами хлопаю!

А он не растерялся, говорит:

И как побежал куда-то в тьму тараканькину. Парня больше не видела, а жаль, я тоже так умею.

Очень жаль, когда из-за одного пука расстается пара!

Но самое страшное случилось, когда мое влагалище сделало ПУК во время секса… А я еще оправдывалась

- Это не я, это за окном птичка крикнула!

И я хихикала как угарелая.

Как-то я ее выгуливала, и ей приспичило покакать, прям посреди дороги, а там машина ехала. Сбоку тротуар, газончик с травкой, а ей надо на узкой дороге. Машина остановилась конечно, мужик с теткой ржут, а моя псина все оборачиваясь на машину, с виноватой мордой очень долго гадила, может с перепугу процесс застопорился? Мне было дико не удобно, как-будто это я средь бела дня посередине дороги села серать. Мне было стыдно, поэтому я смотрела в другую сторону и делала вид, что собака не моя, хотя поводок предательски тянулся к моей руке!

Раньше в моем детстве многие дети любили посидеть с родителями вечерком перед телевизором. Во-первых, телик только один в квартире был, поэтому стоял в родительской комнате, во-вторых, родаков своих видели редко. Папа частенько на нас орал -" кто выпустил голубя? Курлык-курлык! Признавайтесь!" Мы, конечно, смеялись с братом, да так, что ответить не могли, а мама усиленно делала вид, что лежит и читает очень интересную книгу и вообще почти спит, хотя сама порой не то, что голубей, а жарптиц-предохптиц пускала.

А с мужем пукаем теперь не стесняясь. Но когда он это сделает, то он ПУКНУЛ! И глаза невинные -" разве воняет? я не чувствую! ничего не воняет, всегда ты врешь"Но если я. то я насрала как тварь. Еще подойдет демонстративно форточку откроет, да еще нос наружу высунет. Я конечно ору:

- Холодно! закрой форточку!

— А нефиг жизнь мне жопой отравлять!

— Сейчас включу подогрев пердячим паром!

- Чтоб твоя дырка-перррдырка от холода сжалась!

Вот так и отравляем друг другу жизнь, но любим друг друга, как в первую брачную ночь!

Многие, конечно, напишут-" ПрЫнцессы не пукают и не какают"! Многие не могут преодолеть этот барьер! Кто-то скажет про какие-то приличия. Лишнее в себе нельзя носить! Представьте картину:молодая девушка с парнем сидят у камина, первое свидание, вино…а ей ну очень уже хочется пукнуть, но такое позволить она не может - она же королева! Талия уже как у беременной, глаза на лбу, давление по законам физики копиться постоянно не может. Представьте рванет клапан, да еще у самого камина?! Ну хорошо, если не будет пожара и задница у нее не обгорит!

Когда пукаешь при муже, и он при тебе, говорят - это значит есть у вас доверие друг к другу! Лежишь в кровати, вместе с ним под тепленьким одеялком. Он прижался сзади, вам тепло, уютно, нежно. и вдруг тебе хочется бздюхнуть! А снаружи холодно, и ты пукаешь тихо, а он ласково:

- Зайчонок, ты пернула, да.

- Да , милый! - так же ласково отвечаешь ему

- Я почувствовал, кхе-кхе=)

И жмется к тебе сильнее. это ли не любовь?? Он тебя любит даже когда, ты пердишь ему в трусы!!


Разумеется, если ты пукнул тебя не выгоняли из дома, но это как-то старались делать локально, в уединении. А еще рыгать за столом тоже как-то не было принято. И вынимать из носа козявки демонстрируя окруающим. Или обсуждать консистенцию кала.

Скучно жили мы короче)

просто есть такие как вы, а есть такие как автор. слава Богу таких как автор явное меньшинство - делать из пердежа культ - это явно указывает на проблемы с головой)

Блин,мы с мужем 11 лет вместе,друг при друге не пукаем,если только во сне. Скучно живем))

Всё это мило, но, господи ты боже мой, пусть лучше бы осталось при вас, навечно.

это Малышева - расходимся. )


Какая милая распердательная история..

- Сейчас включу подогрев пердячим паром!

- Чтоб твоя дырка-перррдырка от холода сжалась!

Весело там у вас.

тут должна быть картинка с малфшевой

Если так стесняетесь сделайте в доме пердильную яму с пердильным трубопроводом, в дом утонченных пердёженюхателей

Слабак. Вот с бывшей мы вообще соревновались, кто в постели громче бздит.

Оба же животные человеки, это надо уметь понимать.

А вы знаете, какая связь между сексом и принудительной вентиляцией?

Случилось это в 2011 году. Был конец лета, и я попал по делам служебным в Краснодар. Работодатель немного поскупился на расходы, поселив меня хоть и в центре города, но в довольно простецкой гостинице, где помимо командировочных регулярно заселялись гости "на час" с вполне понятными целями. Я не ханжа и отношусь к такого рода приключениям с пониманием, однако особенностью этого отеля оказались довольно тонкие стены, полностью обделенные таким интересным параметром, как звукоизолирующая способность, поэтому мне была уготована особенная участь - ещё не зритель или участник, но уже лицо вовлеченное в процесс.

Начались мои испытания посреди первой же ночи, когда в соседнем номере открылся филиал Храма Афродиты, о чём меня известили звуки женской и, да и чего скрывать, мужской страсти. Поскольку в моем номере было темно, то возникало ощущение, что парочка предаётся любовным утехам прямо рядом со мной. Надо сказать, что я человек довольно терпеливый и не склонный к выяснению отношений, и когда у ребят быстренько закончился первый заход, то я расслабился, повернулся на бочок и приготовился отправиться в объятия Морфея, но в соседней комнате были не согласны с моими планами. Лично я тогда предположил, что мужчина из соседнего номера в раннем детстве был потерян родителями в лесу и воспитан большой шведской кроличьей семьёй, потому что уже минуты через 3-4 начался второй заход, который был опять довольно скоротечен, как и пауза отделившая его от третьей попытки. Я не стал дожидаться продолжения этого банкета и, достав из сумки предусмотрительно привезенные с собой беруши, обнулил попытки соседей не дать мне выспаться и бесшумно захрапел. ну по крайней мере я храпа не слышал ;-)

На утро проснувшись, я посмотрел на часы и понял, что до подъёма у меня осталось минут 15, поэтому решил немного поваляться в постели. И вынув беруши я понял, что из-за стенки по-прежнему раздаётся "любовная музыка". Честно говоря, в этот момент я был практически на грани паники. Помните момент в начале фильма "Один дома", где Кевину, герою Маколея Калкина, нужно попасть в ванную, куда его посылают родители, а он им возражает: "Но дядя Фрэнк сказал не заходить в ванную, пока он моется, иначе я буду расти с комплексом неполноценности!". Вот примерно об этом дядя Фрэнк предупреждал Кевина. Примерно, потому что в моём случае дело было не в визуальном восприятии, а в том, что я грешным делом подумал, что это та же самая парочка, которая не давала мне заснуть вечером, и посчитав, что если я спал примерно 7,5 часов, а они всё это время занимались сексом, то учитывая тот факт, что с вечера молодой человек из соседнего номера "отстреливался" и "перезаряжался" с завидной скоростью, мой мозг, включив встроенный калькулятор, выдал просто НЕВЕРОЯТНЫЙ результат по количественному показателю этого полового гиганта.

Разочарую благодарного читателя, добравшегося до этого момента в моём повествовании, довольно быстро я сообразил, что за стеной совсем другая пара, что несказанно меня успокоило и вернуло мою самооценку из Марианской впадины обратно к её естественному положению "а я-то ещё ничего". И если девушка, по субъективным слуховым ощущениям, была довольно молода, то мужчина наоборот, был далеко не первой свежести. Он кряхтел, пыхтел, охал и довольно медлительно участвовал в процессе, а девушка его подбадривала: "ДА! Арсенчик, ещё! Оооо!". Сразу оговорюсь, что я не имел цели продолжать незримо наблюдать за утехами молодой девушки и немолодого аксакала и уже собрался вставать и идти на утренний моцион в ванную комнату, особенно учитывая тот факт, что ранее выданный моим мозгом калькуляционный расчёт разбудил меня похлеще самого крепкого эспрессо. Но в этот момент кровать в соседнем номере в последний раз победно скрипнула, и мужичок, судя по звукам, добился-таки хоть какого-то результата, по крайней мере от чресел своих. Его девушка, дождавшись окончания любовной агонии, моментально упорхнула в ванную.

И вот только после того, как в душевой соседнего номера зашумела вода, этот стареющий джигит окончательно достиг Нирваны, разразившись невероятно продолжительным жопораздирающим пердежом. нет, даже скорее ПЕРДЕЖОМ. Я не знаю, насколько сильно он впечатлил свою партнёршу своими сексуальными навыками, но если бы он не дотерпел до конца соития и разразился бы этой канонадой при ней, то сказать, что она была бы шокирована - это не сказать ровным счётом НИЧЕГО. Эта детонация шоколадного глаза была настолько пугающей, что у меня даже сложилось ощущение, что тонкая стена между нашими номерами задребезжала под напором его кишечных газов. Мозг включил новый калькулятор и стал подсчитывать, а не мог ли объём метана, извергнутый этим волосатым гейзером, смешавшись с оставшимся в комнате кислородом сформировать достаточную концентрацию для газового хлопка. но эти вычисления были остановлены тем, что душ в ванной выключился, и испуганный женский голос громко спросил:

- Арсен, что там у тебя случилось?! Ты в порядке?! Тебе помочь?!

- Нэт-нэт! Нычэго, золотко! Это я крэсло уронил. - поспешно крикнул в ответ Арсен. И поняв, что его фиаско вот-вот будет раскрыто, подскочил с кровати и заметался по комнате, имитируя поднятие "упавшего" кресла.

А после того, как в душевой снова зашумела вода, я услышал, как мужчина открыл окно. Сначала одну створку. Потом он немного повременил и открыл вторую створку. Прошло ещё секунд 15, горе-любовник явно принюхиваясь медленно осознавал всю тяжесть совершенного преступного бздеяния. И вот уже в его мозгу встроенный калькулятор нервно подсчитывал, за сколько минут выветрится высвобожденная недрами энергия, и не успеет ли нимфа, выскользнув из-под водопада, оценить его незаурядную личность ещё и с этой неожиданной стороны. Поняв, что время работает против него, горец принял мужественное решение поспорить с судьбой: створки окна начали открываться и закрываться. раз за разом, как взмахи широких крыльев гордого орла. Свежий краснодарский воздух уничтожал улики, указывающие на несовершенство кавказской диеты, девушка спокойно мылась в душе, избегнув токсического поражения, я уже не мог сдерживаться, возржав аки конь. и только Арсен, явно рассчитывая на продолжение сексуальных отношений со своей нимфой, продолжал методичную работу по сокрытию следов своего, противоречащего Женевской конвенции, преступления примитивным методом принудительной вентиляции помещения.


Внутри влагалища может скапливаться воздух. Он не имеет запаха, поскольку не является продуктом деятельности кишечной микрофлоры, в отличие от анального пука. При выходе наружу воздух издает специфический звук. Если это происходит при посторонних, женщина стесняется, чувствует себя неловко, несмотря на то, что это естественный процесс.

В большинстве случаев пуки из влагалища не представляют угрозы для женского организма, но иногда они являются предвестником заболеваний. Далее разберемся в причинах и последствиях вагинальных пуков, подскажем, как научиться контролировать выход воздуха.

Почему воздух выходит из вагины и как туда попадает?

Существует много причин, почему вагина набирает и выпускает воздух. Они естественны и не опасны для здоровья женщины. Все дело в том, что во влагалище нет мышц, которые могли бы препятствовать забору воздуха и избавлению от него. Вероятность возникновения пуков больше, если вагина анатомически широкая или увеличена из-за определенных факторов. Чаще всего характерные звуки различной громкости издаются в следующих случаях.

Причины, почему во время секса во влагалище скапливается воздух, связаны как с анатомическими особенностями половых органов обоих партнеров, так и с характером проникновения члена. При возбуждении девушки ее вагина расширяется, готовясь принять половой орган партнера.


Во время секса наблюдается ситуация, подобная той, что происходит при движении поршня в цилиндре — во влагалище нагнетается воздух. Если мужской член меньше вагины, воздуха попадает больше.

После секса женские половые органы возвращаются к первоначальному состоянию. Если скопившийся внутри вагины воздух со звуком разной громкости выходит наружу, это норма.

Нередко во время физической активности воздух проникает внутрь вагины, а затем выходит из нее, издавая звуки. Пешая ходьба, поднятие тяжелых предметов, определенные виды упражнений при занятии фитнесом, йогой, гимнастикой могут спровоцировать вагинальные пуки.


Основная предпосылка — растягивание области таза. При этом влагалище расслабляется, открывается и забирает воздух. После изменения позы или положения тела воздух со звуком выходит наружу.

Перед месячными шейка матки немного увеличивается для облегчения эвакуации менструальных выделений. Поэтому воздух легко заходит в репродуктивные пути, а затем выходит из них. Как следствие, вагина издает пуки.

После родов стенки влагалища становятся растянутыми. Наличие дополнительного пространства провоцирует избыточное скопление внутри вагины воздуха, который затем выходит наружу даже при небольшой физической активности.


Со временем женская половая система восстанавливается, стенки влагалища вновь становятся упругими, воздух собирается меньше, и проблема квифинга исчезает.

Квифинг — это пикантный непроизвольный звук, который издает вагина, когда из нее выходит воздух.

С возрастом у женщин происходят перемены эндокринного характера — вырабатывается меньше гормонов эстрогена и коллагена, отвечающих за эластичность тканей, снижается мышечный тонус. Это приводит к ослаблению интимной мускулатуры, поэтому метеоризм вагины может стать частым явлением. Избавиться от неприятного симптома помогут упражнения для вагинальной мускулатуры.

Введение во влагалище гинекологического зеркала вызывает не очень приятные ощущения и способствует попаданию воздуха внутрь женских половых органов. По окончании процедуры осмотра вагина возвращается в привычное положение, скопившийся воздух выходит наружу, значит, и появляется неприятный звук.

Патологии, при которых влагалище издает пуки

Иногда вагинальные пуки могут свидетельствовать о наличии заболеваний женских половых органов, требующих обязательного лечения у специалиста. При этом в большинстве случаев возникают сопутствующие состояния:

  • недержание мочи;
  • пролапс (опущение или выпадение) тазовых органов;
  • недержание кала;
  • слабость мышц тазового дна, связанная с беременностью, лишним весом, возрастом или чрезмерным напряжением кишечника.

Самое распространенное заболевание, на которое может указать квифинг, — опущение матки. Влагалище пускает воздух из-за прогрессирующей атрофии мышц тазовых органов. Если не предпринимать никаких мер и не убрать симптом, может наступить следующая стадия заболевания — выпадение половых органов.


Чтобы избежать негативных последствий и прогрессирования болезни, следует проконсультироваться с гинекологом. Сначала проводится необходимое обследование, берутся анализы. Только после этого врач назначает эффективное лечение. В некоторых случаях может понадобиться оперативное вмешательство.

Бывает, что воздух выходит и при этом дурно пахнет. Это признак образования фистул — небольших отверстий в местах соприкосновения вагины с мочевым пузырем или кишечником. Фистулы способствуют попаданию кишечных газов во влагалище, откуда и исходят наружу.

Отверстия могут образоваться вследствие механических повреждений, например, после оперативного лечения, в результате патологических процессов или быть врожденными аномалиями.

При образовании фистул существенно возрастает риск бактериального заражения. Поэтому обязательно посещение гинеколога.

После тяжелых родов наблюдается ослабление эластичности половых путей и слабость мышц тазового дна. Из-за чрезмерных нагрузок репродуктивная система не может полностью восстановиться. Именно поэтому воздух попадает в вагину и выходит из нее достаточно часто.

Следовательно, необходима консультация гинеколога, который назначит адекватное лечение. В противном случае вагинальные пуки будут преследовать постоянно. Кроме того, ослабление интимной мускулатуры может привести к опущению или выпадению матки и стенок влагалища.

Наряду с квифингом, о развитии заболеваний репродуктивной системы женщины и необходимости обращения к врачу сигнализируют такие симптомы:

  • непроизвольное мочеиспускание при физическом напряжении, во время кашля или смеха;
  • боль или ощущение дискомфорта во время секса;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • кровь, которая выделяется из вагины;
  • сомнительные выделения из влагалища с неприятным запахом.


Также медицинское обследование необходимо пройти, если интенсивность вагинальных пуков увеличилась после:

  • длительных, тяжелых родов;
  • облучения органов таза;
  • хирургического вмешательства в органы половой системы, таза или брюшной полости.

Как избежать неприятных вагинальных звуков во время и после секса?

Если пуки появляются только во время полового акта, то сексологи не советуют занимать такие позы, при которых:

Если заниматься сексом в миссионерской позе, на боку или в позиции наездницы, вероятность попадания воздуха во влагалище, а соответственно, и выхода неловкого пука, сводится к минимуму.

Если же неприятная ситуация во время секса все же случилась, то важно правильно отреагировать. Для начала можно вместе посмеяться, чтобы сгладить неловкость момента. Затем стоит обсудить, почему воздух попадает в вагину и выходит из нее, издавая неприятные звуки. Партнеры совместно должны проанализировать, в какой позе и при каком темпе влагалище издало пук. Только так можно в последующем избежать неловких пуков во время секса.


Помимо этого, женщина может попробовать выпустить воздух из вагины непосредственно перед сексом. Необходимо лечь на спину, развести ноги в стороны и тщательно помассировать живот. Движения рук должны быть поступательными, сверху вниз.

Способы избавления и профилактики квифинга

При отсутствии серьезных заболеваний справиться с проблемой под силу каждой женщине. Главное, приложить усилия и регулярно выполнять упражнения, направленные на укрепление интимных мышц.

Прежде чем приступить к тренировке, следует определить проблемные мышцы, над укреплением которых нужно работать. Для этого обратите внимание на мышцы, которые останавливают мочеиспускание или зажимают палец, если его ввести в вагину. Во время упражнений должна напрягаться именно эта, вагинальная, а не тазовая или брюшная мускулатура.

Далее необходимо опорожнить мочевой пузырь, занять позу лежа на спине и приступить к тренировке.

  1. Сожмите вагинальные мышцы и зафиксируйте их на несколько секунд. Начинать рекомендуется с 3, постепенно увеличивая время. Затем медленно расслабьтесь. Сделайте 5–10 повторений.
  2. Ритмично сокращайте мышцы тазового дна по принципу 10 секунд сжатия — 10 секунд отдыха. Начинать рекомендуется с трех повторений.
  3. Делайте резкие выталкивающие движения, будто вы хотите избавиться от инородного тела. Будьте внимательны, при этом недопустимо задействовать мышцы брюшного пресса. Выполняется 10–15 повторений.

Приседания — довольно простые, но эффективные упражнения, которые помогут прокачать не только интимные, но и ягодичные мышцы.


  1. Исходная позиция — ноги на ширине плеч. Носки стоп смотрят наружу.
  2. Медленно приседаем.
  3. Когда ноги в коленях будут согнуты под углом 90º, фиксируем положение на несколько секунд.
  4. Принимаем исходную позицию.

Начинать рекомендуется с 20 повторов, постепенно увеличивая их количество до 50–60 за одну тренировку.

Вумбилдинг — особая техника, предназначенная для тренировки женской вагинальной мускулатуры. Включает в себя комплекс упражнений, которые можно сочетать с приседаниями и методикой Кегеля.

  1. Дыхание расслабленным животом. Выполняется лежа на спине. Одна рука — на грудной клетке, другая — на животе. Делаем глубокий вдох и выдох. Важно, чтобы на вдохе поднимался живот, а не грудная клетка. 15 повторений.
  2. Поочередное сжимание и расслабление седалищно-пещеристой мышцы. Начинать необходимо медленно, постепенно увеличивая скорость. Время одного подхода — 30 секунд. 5 повторений.
  3. Втягивание ануса. Упражнение выполняется лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленях. Втягиваем анус, фиксируем на 3–4 секунды, расслабляем. 15 повторений.
  4. Мигание. Упражнение подразумевает попеременное напряжение/расслабление ануса и клитора. Выполняется 5 минут.

Для усиления нагрузки предусмотрено использование интимных тренажеров. Они могут быть различной формы, отличаться по размеру и весу. Перед приобретением рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать подходящий вариант.

Для достижения желаемого эффекта следует проводить тренировки регулярно, не пропуская ни одного дня. Только упорство и ответственный подход помогут укрепить мышцы влагалища.


Своевременное обращение к врачу и укрепление вагинальных мышц поможет не только избавиться от пуков, но и предупредить развитие серьезных заболеваний женских половых органов. Помните, ваше здоровье — в ваших руках.

Хотел привести и мнение моего коллеги, Евгения Алексеевича Загрядского, д.м.н., проф., заведующего отделением колопроктологии МЦ ОН КЛИНИК:

АНАЛЬНЫЙ СЕКС — МЕДИЦИНСКАЯ ПРОБЛЕМА

Анальный секс одна из наиболее спорных вопросов. Некоторые люди осуждают это как извращение, некоторые поддерживают. Не обсуждая этические аспекты этой проблемы, необходимо осветить медицинские аспекты анального секса. Анальный секс потенциально физически вреден. Это может вызывать анальную трещину (трещины), вследствие механической травмы. При анальном сексе, возможно заражение гепатитом-С и вирусом иммунодефицита. Современные исследования, свидетельствуют, что стенка прямой кишки не обеспечивает барьерной функции к вирусу СПИДА.

Менее известный — факт, что люди, кто занимается анальным сексом, имеют более высокую заболеваемость анальным раком, чем общее население. Это связано с тем, что люди инфицируется вирусом папилломы человека. Каловые массы содержат бактерии (E. Coli), которые могут инфицировать мочевыводящие пути, с последующим развитием, цистита и уретрита, если не используются во время полового акта презервативы. Женщины могут также получить воспалительные заболевания влагалища. Травма слизистой анального канала, всегда приводит к повреждению анальных желез с развитием криптита (воспаление анальных желез). Анальная область богата с нервными окончаниями, поэтому многие люди находят, что это будет доставлять радость их сексуальной жизни. Проблема состоит в том, что ткани прямой кишки и заднего прохода, не были предназначены природой для этого вида использования.

АНАЛЬНЫЙ СЕКС И ГЕМОРРОЙ

Пока люди участвуют или хотят участвовать в этом специфическом сексуальном акте, имеют возможность получить проблемы для своего здоровья. Люди, кто участвуют в анальном сексе, имеют некоторые существенные риски, включая развитие геморроя, выпадение слизистой прямой кишки, недостаточность мышц заднего прохода с недержанием кала и газов. Нередко возникновение анальной трещины и высокая степень развития инфекционных заболеваний.

Согласно опросу, проведенному в Соединенных Штатах, приблизительно 25 % гетеросексуальных пар пробовали анальный секс, и каждый двенадцатый делают это на регулярной основе.

Как анальный секс может быть причиной развития геморроя?

Система тканей, мышц, костей и сухожилий, которые позволяют нормально опорожнять прямую кишку, весьма сложна. Заднепроходный (анальный) канал прямой кишки, закрываются мышцами и сухожилиями, это позволяет удерживать каловые массы. Внутреннее геморроидальное сплетение (геморроидальные подушки), заполняясь кровью, участвуют в удерживании каловых масс в прямой кишке. В момент опорожнения прямой кишки, давление крови в геморроидальных подушках уменьшается, это позволяет нормально, опорожнять прямую кишку, без ущерба повреждения слизистой анального канала. Геморроидальные подушки также помогают контролировать состояние мышц закрывающих задний проход и сигнализируют, когда прямая кишка наполнена и это требуется опорожнения прямой кишки.

Мышцы анального сфинктера — не очень сильные, они также легко повреждаются при анальном сексе, что ведет к выпадению внутренних геморроидальных узлов.

Почему вагинальный секс не раздражает влагалище?

Нет никакого научного свидетельства, что анальный секс и геморрой всегда идут вместе. Поскольку не проводилось никаких научных исследований. Однако, анальный секс- это — опасное занятие и люди должны знать риски перед участием в анальном сексе, которое может порой ухудшить отношения и снизить качество жизни.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.