Как разбудить спящего рака

Рак не перестает удивлять исследователей и врачей своим коварством. Казалось бы, опухоль у пациента аккуратно и своевременно удалена, метастазов в лимфатических узлах не найдено. Но через довольно длительное время, порой через несколько лет, у пациентов, у которых опухоль удаляли даже на ранних стадиях ее развития, возникают удаленные метастазы. В случае аденокарциномы легких это происходит у половины пациентов. Аналогичные события наблюдаются после поначалу успешной терапии рака молочной железы с помощью антител.

Группа американских ученых разработала экспериментальные мышиные модели для исследования латентных метастазов. С помощью методов генетической инженерии они ввели в культивируемые клетки ранней аденокарциномы легкого H2087 или рака молочной железы человека HСС1954 гены зеленого флуоресцентного белка (GFP), люциферазы и устойчивости к антибиотику. Затем их вводили мышам, и из органов, в которых обнаруживались единичные GFP-положительные клетки, их клонировали и размножали в культуре.

Рис. 2. Экспериментальные мыши после введения им двух различных клонов латентных раковых клеток (LCC). Изображения получены с помощью биолюминисцентного имиджера (см. bioluminescence imaging). D0–200 — дни наблюдения. Под изображениями — доля животных с изображенным имиджем. Рисунок из обсуждаемой статьи в Cell

Рис. 3. Единичные латентные раковые клетки клетки (зеленые) в капиллярах и паренхиме различных органов: kidney — почка, lung — легкое, brain — мозг. Рисунок из обсуждаемой статьи в Cell

Далее авторы сравнили ряд молекулярных характеристик латентных раковых клеток и исходных культур H2087 и HСС1954. Оказалось, что наборы экспрессирующихся генов в латентных раковых клетках сильно отличались от таковых в исходных клетках и приобретали сходство с наборами генов, экспрессирующихся в стволовых клетках соответствующих тканей и в клетках, еще не прошедших полную дифференцировку. Известно, что специфическим свойством стволовых и недифферцированных клеток является усиленная экспрессия факторов транскрипции SOX2 и SOX9. Различными методами было показано значительное усиление экспрессии SOX2 в клетках H2087–LCC и SOX9 в HСС1954–LCC (рис. 4). Усиленная экспрессия этих факторов оказалась очень важной для заселения LCC-клетками различных органов в форме латентных метастазов. Подавление экспрессии SOX с помощью введения в клетки соответствующих анти-SOX shRNA резко подавляло их способность образовывать такие метастазы.

Рис. 4. Активация экспрессии транскрипционных факторов SOX2 и SOX9 в различных клонах латентных раковых клеток (LCC) на уровне мРНК (слева) и белка (справа). Parental — исходные клетки Н2087 и НСС1954, LCC1 и LCC2 — различные клоны латентных раковых клеток. Рисунок из обсуждаемой статьи в Cell

Рис. 5. Слева: лизис различных клеток in vitro под действием естественных киллеров (NK). Справа: усиление экспрессии гена DDK1 в латентных раковых клетках. Parental — исходные клетки Н2087 и НСС1954, LCC1 и LCC2 — различные клоны латентных раковых клеток. Графики из обсуждаемой статьи в Cell

Чтобы определить причины, по которым латентные раковые клетки сохраняли устойчивое к иммунитету латентное состояние, авторы исследовали активность сигнальных путей. Наиболее заметным оказалось подавление сигнального пути WNT — сильного активатора деления стволовых и дифференцирующихся клеток. Логично было предположить, что в латентных раковых клетках экспрессируется какой-то ингибитор WNT.

И действительно, оказалось, что, в отличие от исходных клеток H2087 и HСС1954, в H2087–LCC и HСС1954–LCC усиленно экспрессируется ингибитор WNT DKK1. Известно, что ген DKK1 активируется фактором транскрипции SOX2. И эксперименты показали, что в H2087–LCC SOX2 связывается с промотором DKK1 и усиливает его экспрессию. А подавление экспрессии гена SOX2 с помощью shRNA приводит к подавлению экспрессии гена DKK1. Прямое подавление синтеза DKK1 в LCC с помощью shRNA приводило к усилению в них экспрессии активаторов взаимодействия с естественными киллерами.

Таким образом, получается, что первопричиной перехода клеток в латентное состояние является активация экспрессии факторов транскрипции SOX и индуцированное ими усиление экспрессии гена DKK1. Это приводит к подавлению экспрессии активаторов естественных киллеров. Поэтому DKK1 требуется, чтобы защитить латентные раковые клетки от киллеров. И действительно, подавление с помощью shRNA экспрессии DKK1 в культуре до инъекции клеток мышам резко уменьшало количество латентных раковых клеток в легких. Но если латентные раковые клетки уже заселились, подавление экспрессии гена DKK1 активировало рост метастазов.

Полученные результаты раскрывают молекулярные механизмы формирования латентных раковых клеток. Они могут иметь очевидное применение в клинической практике. Так, известно, что усиленная инфильтрация естественных киллеров ряда раковых опухолей коррелирует с благоприятным прогнозом течения заболевания. Это объясняется тем, что естественные киллеры держат метастазы под контролем. Снижение активности естественных киллеров может служить предупреждением об опасности рецидива рака.

Возможно, в будущем появится способ реактивации лигандов естественных киллеров в спящих латентных раковых клетках с целью их иммунологической элиминации. Но важно, чтобы этот способ не индуцировал пролиферацию латентных раковых клеток и переход их в состояние активно растущих метастазов.

Источник: Srinivas Malladi, Danilo G. Macalinao, Xin Jin, Lan He, Harihar Basnet, Yilong Zou, Elisa de Stanchina, Joan Massagué. Metastatic Latency and Immune Evasion through Autocrine Inhibition of WNT // Cell. 2016. V. 165. P. 45–60.

Что нужно, чтобы разбудить спящего человека?

Каково общее правило? Нужна хорошая встряска. Но когда человек крепко спит, встряхнуть его один раз недостаточно. Необходим долгий период непрерывной тряски. И вообще, нужен кто-нибудь, кто будет трясти. Я уже сказал, что человек, желающий проснуться, должен нанять помощника, который позаботится о том, чтобы трясти его длительное время. Но кого он может нанять, если все спят? Он наймет кого-нибудь, чтобы разбудить себя, но тот тоже уснет. Какая от него может быть польза? Что же касается человека, действительно способного удержаться в состоянии бодрствования, он, вероятно, откажется терять время на то, чтобы будить других: у него может быть гораздо более важное дело.

Есть также возможность разбудить себя механическими средствами. Можно воспользоваться будильником. Но беда в том, что очень скоро привыкают к любому будильнику — его попросту перестают слышать. Требуется множество будильников с различными звонками. Человек должен буквально окружить себя будильниками, не позволяющими ему спать. И здесь опять-таки возникают трудности. Будильники надо заводить, чтобы их заводить, необходимо об этом помнить, а чтобы помнить об этом, нужно часто просыпаться.

Но вот что самое худшее; человек привыкает ко всем будильникам и через некоторое время только лучше спит под их звон. Поэтому будильники нужно постоянно менять, все время изобретать новые. Со временем это может помочь человеку проснуться. Но очень мало шансов, что он проделает эту работу — будет изобретать, заводить и менять все эти будильники сам, без посторонней помощи. Гораздо вероятнее, что, начав эту работу, он не замедлит уснуть и во сне будет видеть, что изобретает будильники и меняет их и, как я уже сказал, от этого он будет только лучше спать.

Так что для пробуждения нужно соединить множество усилий. Нужно, чтобы был кто-нибудь, чтобы будить спящего; нужно, чтобы был кто-нибудь, чтобы следить за тем, кто будит; нужно иметь будильники и нужно постоянно изобретать новые.

Но чтобы благополучно провести это мероприятие и получить результаты, известное количество людей должно работать вместе.

Отдельный человек не может сделать ничего.

Прежде всего, он нуждается в помощи. Но одинокий человек не может рассчитывать на помощь. Те, кто способен помочь, ценят свое время очень дорого. И, естественно, они предпочтут помочь, скажем, двадцати или тридцати людям, желающим проснуться, чем одному-единственному. Более того, как я уже сказал, человек может очень легко обмануться относительно своего пробуждения, принять за пробуждение то, что является всего лишь новым сном.

Если несколько человек решат вместе бороться со сном, они будут будить друг друга взаимно. Часто будет случаться, что два десятка из них будут спать, но двадцать первый проснется и разбудит остальных. То же самое и с будильниками. Один человек изобретет будильник, второй изобретет другой, после чего они смогут обменяться. Все вместе они смогут быть друг для друга отличными помощниками, и без этой взаимной помощи ни один из них не сможет добиться ничего. Так что человек, желающий проснуться, должен искать других, тоже желающих проснуться, чтобы действовать вместе с ними.

Но это легче сказать, чем сделать, потому что начало такой работы и ее организация требуют знаний, которыми человек обычно не обладает.

Работа должна быть организована и должна иметь главу. Без этих двух условий работа не может дать ожидаемых результатов, и никакие усилия их не разбудят.

Эта статья — продолжение « Иммунитет может победить рак «, из которой вы узнали, что иммунитет — это один из механизмов противодействия опухолевого роста.

Доказано, что иммунитет может победить рак!

Спящий рак и доказательство роли иммунитета в борьбе с раком

Женщине, у которой не было рака, но была почечная недостаточность, сделали пересадку почки.

Были назначены иммунодепрессанты — препараты, подавляющие иммунитет.

Это обычная практика. При пересадке органов ослабляют иммунную систему, чтобы не произошло отторжение пересаженного органа.

Прошло около года. Пересаженная почка постоянно ныла, а во время маммографии на груди был обнаружен узелок.

Более детальное обследование позволило обнаружить метастазы меланомы в почке и груди. А вот первичной меланомы не нашли.

Врач — дерматолог, приглашенная в помощь хирургам, объяснить этого явления, появления метастазов без первичной опухоли, не могла.

Иммунодепрессанты были отменены, пересаженная почка удалена. Но было поздно. Женщину спасти не удалось.

Вскоре после этого у другого пациента, которому пересадили почку, также развилась метастазирующая меланома без первичной опухоли.

Но в этом случае врачи действовали очень быстро. Иммунодепрессанты отменили, назначили мощные иммуностимуляторы, почку удалили.

Оказалось, что восемнадцать лет назад женщине — донору удаляли очень маленькую меланому (размер 0,26 см).

Много лет они не росли, так как были под контролем иммунной системы.

Введение канцерогена вызывало гибель у одних животных, другие оставались живы. Но у них обнаружили микроопухоли.

То есть раковые клетки разрастаются только у тех, у кого ослаблена иммунная система.

Я хочу обратить ваше внимание на то, что мы не то, что недооцениваем ресурсы нашего организма, а просто ничего не знаем о них, не подозреваем об их существовании, ничего не делаем для их усиления, когда заболеваем.

Заходите на блог и читайте. Будьте здоровы и живите долго.

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ

Добавки витаминов D3,В12 и магния помогают предотвратить тяжелое …

Почему я люблю грецкие орехи? Любите ли вы грецкие …

Черный тмин – «лекарство от всех болезней, кроме …

Респираторные инфекции могут быть прикрытием для коронавируса. Сегодня предоставляю …

Крем для рук при профилактике коронавируса. Коронавирус – …

Кверцетин и коронавирус. Кверцетин против CoVid19. Оказывается, что …

Что есть общего у людей умирающих от коронавируса? …

Цинк — лекарство от коронавируса? Может ли лекарство …

Tom and Jerry / MGM Cartoons, 1953

Американские ученые выяснили, при каких условиях спящие раковые клетки пробуждаются, начинают активно делиться и метастазировать. Исследователи в экспериментах с мышами проследили путь, который приводит от зарождения воспаления к пробуждению раковых клеток и выяснили, что важнейшую роль в этом процессе играют нейтрофилы и продукты их распада. Для того, чтобы вызвать воспаление у мышей, ученые использовали липополисахарид и табачный дым, говорится в статье, опубликованной в Science.

Терапия рака после образования метастазов зачастую менее эффективна, чем его лечение на более ранних стадиях. Так называемые рассеянные раковые клетки, из которых впоследствии развиваются метастазы, могут появиться в организме за много лет до первых внешних признаков рака. Все это время они пребывают в состоянии спячки, в котором они неподвижны и не делятся. Более того, они незаметны для иммунной системы, которая обычно помогает вычищать злокачественные клетки и по возможности контролировать рост опухоли, если защитный механизм по каким-то причинам не сработал. Считается, что эти же спящие клетки ответственны за рецидивы ранее вылеченных опухолей. При этом причины, провоцирующие переход клеток из одного состояния в другое, пока недостаточно изучены, но считается, что это может быть связано с воспалительными процессами.

Жан Альбренге (Jean Albrengues) и его коллеги из лаборатории Колд Спринг Харбор выяснили, что воспаление действительно может разбудить раковые клетки, причем запускает этот процесс один из типов клеток нашей иммунной системы — нейтрофилы. Они активно участвуют в воспалительном ответе на повреждение организма и способны захватывать и переваривать чужеродных ему микробов. Кроме того, нейтрофилы могут выделять в межклеточное пространство токсичные вещества, находящиеся обычно у них в специальных гранулах, или же действовать как камикадзе — погибая, клетки формируют из своих остатков ловушки для микробов.

Чтобы проверить воздействие воспаления на спящие раковые клетки, исследователи поставили эксперимент на мышах. Десяти особям вкололи клетки специальных раковых линий, способных к свечению. Благодаря этому по увеличению флуоресцентной активности можно было судить о приросте количества клеток без операционного вмешательства.

Воспаление и, соответственно, активацию нейтрофилов пробовали вызывать двумя способами: закапывая мышам в нос липополисахарид, входящий обычно в состав бактериальной клеточной стенки, и подвергая животных воздействию табачного дыма. В первом случае оказалось, что пары-тройки закапываний липополисахарида вполне достаточно для активации нейтрофилов и пробуждения спящих раковых клеток: средняя интенсивность свечения выросла за месяц наблюдений больше чем в тысячу раз. Табачный дым вызывал аналогичный эффект: у мышей, живших в прокуренных помещениях, раковые клетки просыпались и начинали активно делиться. В контрольной группе из десяти мышей (получавших в нос безвредный солевой раствор или живших в помещениях без табачного дыма) по окончании эксперимента были обнаружены только спящие раковые клетки.

Также ученые продемонстрировали, что в пробуждении раковых клеток были виноваты именно нейтрофильные ловушки, а не другие реакции воспаления. Оказалось, что если препятствовать их формированию у мышей, например, разрезая ДНК ловушек на кусочки специальным ферментом, то количество метастазов сильно сокращается и клетки продолжают спать. Это же было показано и in vitro в 3D-системе культуры спящих раковых клеток, включающей в себя не только клетки, но и поддерживающий матрикс, имитирующий их обычное положение и окружение в теле человека.

Изображения, полученные при измерении свечения в контрольных организмах, во втором ряду сверху - мыши, получившие дозу липополисахарида, а в двух нижних рядах - мыши, получившие помимо липополиахарида вещества, блокирующие образование ловушек.

Несмотря на то, что правила, позволяющие не перебрать с алкоголем, знают все, на веселых празднествах о них, как правило, забывают. На большинстве застолий люди смешивают разные напитки, забывают о закуске и, конечно же, превышают свою норму.

Выведение алкоголя из организма

Вполне естественно, что выведение избытков алкоголя из организма способствует скорейшему протрезвлению. Именно поэтому, несмотря на то, что способы очищения организма в данном случае далеко не приятны, они весьма эффективны.

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Так, например, быстро очистить организм от алкоголя могут помочь:

обильная рвота, вызываемая, например, двумя пальцами во рту (для лучшего очищения желудка пьяному можно предложить несколько стаканов воды);
одна-две литровые клизмы (вполне естественно, что отходить от туалета в этом случае не стоит);
мочегонные средства (для того, чтобы избежать обострения хронических заболеваний, употребление подобных препаратов при болезнях почек не рекомендуется).

Еще несколько способов быстро привести человека в нормальное человеческое состояние:

Воздействие на уши. Помочь быстро отрезвить пьяного после чрезмерного употребления алкоголя может банальное растирание мочек ушей намоченным в ледяной воде махровым полотенцем. Обуславливается это тем, что подобная манипуляция улучшает кровообращение, что, в свою очередь, способствует скорейшему протрезвлению. Для того, чтобы процедура помогла, уши следует растирать очень сильно.
Нашатырный спирт. Смоченная в нашатырном спирте ватка поможет очень быстро вернуть пьяному работоспособное состояние. И это не удивительно. Резкий запах означенной жидкости способен привести в чувство не только нетрезвого человека, но и человека, находящегося без сознания. Более того, в случае тяжелого опьянения, человеку, употребившему много алкоголя, можно предложить выпить 200 мл негазированной воды с растворенными в ней несколькими каплями нашатыря (для того, чтобы не возникло проблем с ЖКТ, количество капель не должно превышать шести).
Душ и кофе. Быстро протрезвить сильно пьяного человека в домашних условиях может помочь контрастный или холодный душ с последующим приемом нескольких чашек крепкого кофе без сахара.

Холодная вода. Очень быстро привести в чувство сильно пьяного человека домашних условиях может обычная холодная вода. Для того, чтобы отрезвить человека, переборщившего с употреблением алкоголя, этим способом, необходимо лить воду тонкой струйкой ему на затылок таким образом, чтобы она стекала по позвоночнику.

Мята. Быстро справиться с легкой степенью опьянения в домашних условиях может помочь мята. Мятный чай или стакан воды с двадцатью каплями мятного экстракта, выпитый после пробуждения, поможет вернуть человека, перебравшего алкоголя, в человеческое состояние.

Витамин С. Быстро привести в чувство пьяного в домашних условиях может и ударная доза витамина С. Сделать это можно как при помощи таблеток, так и при помощи фруктов – апельсинов, лимонов, грейпфрутов.

Прогулка. Наиболее приятным и безболезненным способом отрезвления в домашних условиях является продолжительная прогулка на свежем воздухе. Причем чем холоднее будет на улице, тем более быстро к человеку, выпившему чрезмерное количество алкоголя, вернется ясность мыслей после пробуждения. Однако отпускать пьяного на прогулку одного в данном случае не рекомендуется.

Активированный уголь. Активированный уголь является превосходным сорбентом, позволяющим вернуть работоспособность пьяному в домашних условиях. Пять-десять таблеток этого препарата, употребленные после пробуждения, способны впитать в себя токсины, находящиеся в организме, и ускорить процесс протрезвления.

Коктейли. Алкогольные коктейли так же могут вернуть пьяному работоспособность. Так, например, ему могут помочь следующие напитки:

Коктейль с перцовкой. Ингредиенты: одна капля растительного масла, одна столовая ложка перцовки, две чайные ложечки острого кетчупа, несколько капель сока лайма или лимона, черный и красный молотый перец. Выпитый после пробуждения этот коктейль быстро протрезвит человека.

Как облегчить состояние похмелья

Для того, чтобы облегчить перебравшему с вечера человеку пробуждение с утра, можно предложить ему выпить:

несколько стаканов воды;
две таблетки аспирина или Алка-Зельцера;
большую чашку чая с медом;
пол-литра молока;
чашку имбирного чая.

Означенные рекомендации помогут перебравшему человеку быстро отрезветь и облегчить похмельный синдром. Однако в любом случае желательно не злоупотреблять спиртными напитками – алкоголь способен нанести значительный вред организму и экспериментировать с ним не стоит.

Тем более, что чрезмерное употребление алкоголя способно не только выбить человека из колеи утром следующего дня, но и в значительной мере омрачить застолье – ведь спрогнозировать поведение пьяного не может никто.

Вылечить алкоголизм невозможно.

Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
Очередное кодирование оказалось неэффективным?
Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе . Читать далее>>

Используйте будильник

Давайте начнем с самого простого метода. Может быть, человек просыпает на учебу или работу только потому, что у него нет будильника. Значит, следует его приобрести. Сегодня в продаже можно встретить много оригинальных аксессуаров.

Как разбудить человека, если он крепко спит? Ведь он может не услышать будильник или автоматически отключить его.

Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь следующими хитростями:

Подберите на будильнике самую звонкую мелодию. Не используйте тихие песенки. Отлично пробудит соню бодрый марш.
Не ставьте его под рукой спящего, иначе он отключит его машинально, даже не проснувшись. Лучше всего отнести будильник в дальний конец помещения.
Постарайтесь сами не реагировать на звонок. Не делайте этого даже в том случае, если мелодия вас очень раздражает. Дождитесь, пока спящий проснётся и самостоятельно подойдет к будильнику, чтобы отключить его.

Это отличный метод, как разбудить человека. Но если будильника пока нет, можно прибегнуть к другим способам.

Музыкальное сопровождение

У всех людей есть любимые песни, мелодии. Они могут стать отличным будильником. В этом случае вы не только выполните поставленную перед собой задачу (как разбудить человека), но и сделаете этот момент максимально комфортным. Значит, соня проснётся в прекрасном настроении.

Ваши действия должны быть следующими:

Выбирайте ритмичную, веселую музыку. Нежелательно ставить медленные мелодии. В противном случае вместо пробуждения вы еще больше усыпите человека.
Музыка не должна начинаться неожиданно и резко. Вы же хотите пробудить, а не испугать соню.
Мелодия должна начинаться негромко. Постепенно увеличивайте силу звучания.
Если вы будите человека в зимнее время, то усилить воздействие музыки можно световым освещением. Можно включить обычную люстру. Неплохим вариантом станет лампа. Постепенно увеличивайте силу яркости. Особенно эффектным будет пробуждение, если вы включите светильник, сверкающий разноцветными лампочками.

Как правило, достаточно одного куплета, чтобы ваша половинка или ребенок пробудился в прекрасном расположении духа.

Легкий массаж

Как разбудить человека, который не хочет вставать? Отличным решением станет легкий массаж.

Для такого пробуждения вам следует предпринять следующие мероприятия:

Указательным и большим пальцами помассируйте рефлексогенные точки уха. Они расположены на мочке. Такое воздействие обеспечивает улучшение циркуляции крови. В результате спящий ощущает прилив энергии.
Можно потереть уши, затем перейти на щеки. Однако не прилагайте больших усилий, поскольку такие действия могут быть достаточно неприятными. Но, тем не менее, они отлично пробудят человека, поскольку кровообращение усилится.
Сделайте массаж спины. Легкие приятные движения помогают проснуться как взрослому человеку, так и малышу. Начинайте поглаживать спину. Ребенку лучше помассировать живот. Постепенно силу нажима увеличивайте.
Массаж ног окончательно лишит человека остатков сна. Особенно если эта особа боится щекотки. Такие действия полностью разбудят человека, и он с хохотом поднимется с постели.

Предстоящие события

Если вы раздумываете, как можно разбудить человека, проявите хитрость. Но, к сожалению, такие действия сработают только один раз. Поэтому вам всегда придется изобретать новые уловки, которыми можно заинтересовать соню.

Итак, великолепными методами пробуждения могут стать:

Вас можно поздравить — теперь вы знаете, как разбудить человека, чтобы он при этом был в хорошем настроении.

Резкие методы пробуждения

К сожалению, описанные выше методы работают не всегда. В этом случае возникает необходимость резко разбудить человека. Что предпринять для этого?

Можно воспользоваться такими советами:

Нашатырь. Накапайте несколько капель на ватные диски. Поднесите к носу спящего. Резкий запах полностью отобьет охоту у человека пребывать в царстве Морфея. Вместо нашатыря можно использовать водку либо иной крепкий алкоголь.
Одеяло. Если в комнате достаточно прохладно, то данный метод отлично подействует. Откройте окно и стащите с сони одеяло. Холодный воздух всегда оказывает очень пробуждающее воздействие.
Холод на глаза. Чтобы ускорить процесс пробуждения, можно положить на веки спящего охлажденные кусочки ткани, ватные диски. Однако не используйте для этих целей замороженные продукты! Они способны обеспечить холодный ожог и даже прилипнуть к векам. Поэтому обязательно думайте о последствиях!
Холодная вода. Это достаточно радикальный метод. Обдайте лицо спящего холодной водой. Но помните, что реакция вашей половинки может быть крайне неоднозначной. Поэтому будьте готовы к тому, что вам придется испытать на себе праведный гнев сони.

Заключение

На первый взгляд может показаться, что, будучи пьяными, мы засыпаем быстрее и спим крепче, но на самом деле пьяный сон может сильно навредить нашему организму: начиная с ухудшения памяти, внимания и заканчивая потерей контроля моторики…

1. Вы быстро впадаете в состояние глубокого сна (очень быстро).

Ваш мозг отключается буквально сразу, пропуская первую стадию сна и переходя прямиком к стадии глубокого сна, так что в первые пару часов вас очень трудно разбудить. Также у вас меньше фаз быстрого сна, в которые активизируется мозг и появляются сны.

2. Ваше сердцебиение учащается.

Когда вы в этом состоянии регенеративного сна, не все так спокойно, как кажется. Хотя тело обездвижено глубоким сном, сердцебиение учащается, а нервная система более активна, чем обычно.

Пульс и кровяное давление повышаются преимущественно во время фазы быстрого сна чуть позже, но алкоголь сбивает этот процесс. Вот почему на утро вы чувствуете себя не такими отдохнувшими, да еще с кругами под глазами.

3. Нарушается фаза быстрого сна.

ЛЮБОЕ количество алкоголя откладывает или нарушает более поздние фазы быстрого сна. Обычно вы проходите через 5-7 циклов быстрого сна, но алкоголь снижает их количество к 1-2.

Эти фазы характеризуются временным параличом тела и яркими сновидениями (обычно мы около 2 часов видим сны, помним мы их или нет). В это время мозг тонизируется, обрабатывая все полученные за день эмоции и воспоминания. Фазы быстрого сна настолько важны, что если их количество уменьшается (например, из-за алкоголя), то вам придется потом досыпать в следующую ночь или день, чтобы наверстать упущенное.

4. Вы активно потеете.

Алкоголь — мочегонное средство. Помимо ощущения жажды и частого мочеиспускания, ваше тело будет активно потеть, потому что спиртное блокирует гормон, который помогает организму удерживать воду. На утро вы проснетесь сильно обезвоженными.

5. Вы храпите.

Расслабляя все мышцы тела, в том числе те, что в горле, вы можете сразу начать громко храпеть, как только заснете. Кроме того, алкоголь может провоцировать лунатизм, разговоры во сне, потерю памяти.

6. Вы ворочаетесь во время сна.

Ближе к утру вы становитесь более чувствительными к шуму и можете рано просыпаться. Действие алкоголя постепенно проходит, ваше тело возвращается к фазе быстрого сна, во время которого вас легко разбудить. Вот почему вы часто просыпаетесь уже после нескольких часов сна в пьяном виде.

7. Вы просыпаетесь уставшими (и вероятно с похмельем).

Вы просыпаетесь потными, уставшими, немного подавленными, плюс в награду может быть головная боль.

Читайте также: