Как перестать быть раком

Прежде всего перед тем как начать играть в CS:GO, Вы должны настроить игру.

1. Прицел
Если ты все еще играешь со стандартным прицелом, то Minecaft карта "Charz Crosshair Generator" тебе в помощь, можешь выбрать прицел профессионала или же создать свой собственный.

2. Настройки мышки
Настроил прицел? Молодец! Самое время настроить твою мышку что-бы тебе было удобнее наводиться на цели и вообще что-бы тебе было удобно. ( Самое главное в CS:GO это удобность, если тебе будет не комфортно, то пиши пропало )

Консольные команды для настройки мышки

Можете выстовить настройки которые Вам нравяться, так-же можно все это настроить в самих настройках игры, а не через консоль.

2.1. "+" и "-" за использование маленькой/большой чувтсвительности

И так, не буду мусолить, просто смотрите таблицу.

Этот вопрос беспокоит умы многих людей ( особенно моих друзей школьников сильверов раков )

Можно держать мышку двумя способами.

Кисть должна упираться в коврик, большой палец упираться об левую сторону мышки, а безымяный палец и мезинец должны держать мышку справа.

2. От кисти с пальцами

Кисть должна упираться в коврик, в то время как два пальца держат мышку так как показано на картинке, а безымяный палец и мезинец должны держать мышку справа.

ТАК НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ
3. Полный обхват мышки

Так нельзя делать ни в коем случае, вся рука обхватывает мышку.

И так, мы все настроили, но что же делать дальше? Настало самое время тренировать стрельбу!

И так, есть 3 способа тренировки

С ботами
HSDM/DM
1 vs 1 Arena

Рассмотрим их по порядку.

Существует множество карт для тренировки с ботами, хочется выделить 4 карты.

2. HSDM/DM Сервера

Есть такие сервера с режимом HSDM или DM.
Отличие в этих режимах только в том, что HSDM это - HeadShot DeathMatch
А DM, это просто - DeathMatch.

Они хороши тем что на них можно потренировать свой скилл в динамичной ситуации, HSDM отлично подходит для тренировке Tapping'a ( Стрельбе по пульке ).

А на DM'e можно тренировать как и Spray ( Зажим ), Burst ( Стрельба очередями ), и тот-же самый Tapping.

3. 1 vs 1 Arena

Эти сервера хороши тем, что на определенной карте 2 игрока противостоят друг другу на арене. Победитель идет вверх по арене, проигравший идет вниз. Так и проходят матчи на аренах. Очень хорошо можно потренировать реакцию и Tapping.

Самое важное! Рекомендуемое время тренировки - от 1 часа до 3-х часов! Иначе результат будет не столь видим!

И так! Теперь мы потренировали нашу с Вами стрельбу. После этого мы пожалуй пойдем тренировать раскидки! Кто не понимает суть раскладок в игре, просто посмотрите эти тактики:

И так, раскидки, где их можно узнать и как их тренировать.
Раскидки можно узнать из могучих и великих интернетов!
Открываем гугл и пишем что-то типо такого: "Раскидки на карте de_mirage", или любая другая карта.

Затем когда Вы нашли подходящие раскидки, открывайте игру и пишите в консоль эту команду:

( Вместо [карта] Вы должны написать название карты, не Dust II, а de_dust2, и т.д. )

После этого пишем эти команды в консоль

Идем на то место откуда даются гранаты, и тренируем!

Смерть великого Дмитрия Хворостовского вновь всколыхнула в обществе затаенный, глубоко спрятанный массовый страх смерти. Борьба оперного певца за жизнь – это история с огромной, почти непереносимой концентрацией любви и боли. Именно поэтому общество так остро восприняло его смерть.

В последние годы в обществе все большее распространение получает навязчивая боязнь заболеть раком. Ученые даже дали этому феномену название – канцерофобия. Действительно, редкий человек никогда не задумывался, что и он сам, и близкие, и вообще любой даже самый здоровый и благополучный человек может оказаться жертвой болезни, которая приходит изнутри организма и незаметно убивает. Чтобы справиться с тревогой, страхом и не стать их жертвой, психологи в один голос советуют не отворачиваться от своих страхов, а хорошенько их рассмотреть.

Подружиться со страхом

Онкопсихолог Вера Голинецкая советует исследовать свой страх и попробовать договориться с ним, даже поблагодарить его за службу. Она советует пойти навстречу страху и попробовать мысленно смоделировать ситуацию, которая вызывает страх. Причем, во всех подробностях. Подержать себя в этом состоянии, исследовать, что вы чувствуете, а потом с силой выдохнуть и сказать вслух: все закончилось, я снова в безопасности! В результате этого упражнения вы будете ощущать свой страх, как нечто пережитое, отработанное, а значит, лишенное силы.

Вытеснить тревогу

Составить план действий

Психологи установили, что любая тревога отступит, если наметить, как вы будете действовать, если беда вдруг действительно придет. Ведь если есть четкий план действий, значит нет неизвестности, значит, вы избавитесь от самого пугающего фактора.

Врач сделает все, что нужно с медицинской точки зрения. Но это еще не все. Не менее важно параллельно начать работать с психологом, чтобы потушить панику, не терять уверенности в успехе и выяснить, какие психологические практики способны излечить вас изнутри.

Заповеди для больного

Онкопсихолог Галина Щетинина сформулировала главные заповеди для онкобольного. Но и тем, кто страдает страхом заболеть раком, они тоже удивительно помогают. Вот они:

Использование психологических настроев. Наша психика не отличает фантазию от реальности. Использование различных медитативных практик, построенных на индивидуальных ассоциациях пациента – наиболее важный способ влияния на физиологические процессы, происходящие в теле.

Психологи утверждают, что страх не только является почвой для развития всевозможных проблем психики. Он в то же время представляет собой еще и непревзойденный инструмент для роста и развития личности. Преодоление собственного страха всегда способствует личностному росту и переходу на следующий этап в развитии. Поэтому работать со своим страхом – значит расти над собой и раскрывать все новые возможности.

- Список запросов, на самом деле весьма внушителен. Чаще всего наших абонентов волнует, как и где найти силы, чтобы справиться с обстоятельствами, в которых они оказались. Важной темой звонков становятся различные страхи, связанные с болезнью, и суицидальные настроения - когда человек перестает видеть смысл в своем существовании, ощущает себя обузой для родных и близких и испытывает глубокие моральные страдания по этому поводу.

Что касается звонков от родственников и близких онкологических пациентов – а они тоже нередко бывают нашими абонентами – то чаще всего они касаются правильной психологической поддержки. Ведь когда мы сталкиваемся с тяжелым заболеванием родного человека или друга, общение с ним уже перестает быть прежним. Становится неудобным оказывать поддержку, которую мы привыкли обычно оказывать. Возникает ощущение, что нужно как-то по-другому себя вести. Как? Очень много людей задаются этим вопросом.

- То есть испытывать подобные эмоции – это нормально?

С онкодиагнозом многие живут многие годы и уходят из жизни от каких-то совершенно иных причин. Фото: Юлия КОРЧАГИНА

- Чего больше всего боятся онкологические пациенты?

- Страхов, связанных с этой темой, очень много. А вдруг мне будет больно? А если лечение окажется неэффективным? Я наверняка буду испытывать массу физических неудобств. Я могу лишиться органа. Может измениться моя внешность. Я потеряю работу. От меня отвернутся друзья и коллеги.

Кстати, один из распространенных страхов - канцерофобия. Когда человек вовсе не болен онкологией, она может даже ему не угрожать, но патологическая боязнь, ожидание, заболевания оказывает невероятно токсичное действие на психику, заполняя жизнь постоянными тревогами и стрессами.

- А страх смерти? Это одна из первых мыслей, возникающих при слове онкология. Во всяком случае, у меня и у большинства моих знакомых.

- И у меня тоже! Представляете?! Об этом заболевании никто не любит говорить. И все же, мне кажется, что страх смерти от онкологии во многом искусственно сформирован в обществе. Одно время эта тема вообще была табуировна, пациенты и их родственники старались скрыть болезнь от окружающих, как будто она заразна.

Онкология вызывает чувство почти мистического ужаса. Для этого есть определенные предпосылки. Например, низкая онкоосведомленность общества, отсутствие четкой, открытой информации об этом заболевании и причинах его возникновения, большое количество мифов, наполняющих эту тему. Кажется, что вокруг фатально много людей с этим заболеванием. Но если подумать – с чего мы взяли, что онкология непременно связана со смертью?

Люди с таким диагнозом очень часто живут многие годы и уходят из жизни от каких-то совершенно иных причин. Даже от сердечнососудистых заболеваний в нашей стране умирают гораздо чаще. Причем, нередко умирают внезапно, чего, кстати, не бывает с онкологией. Со смертью, так или иначе, связаны аварии, техногенные катастрофы, теракты. Но почему обо всем этом мы говорим гораздо спокойнее? Страх смерти от онкологии просто очень живуч.

Алтайский край находится в лидерах по онкозаболеваниям Фото: Олег УКЛАДОВ

- Можно ли побороть свои страхи?

Страх – это защитная реакция на какое-то событие, несущее в себе угрозу. И в этом смысле он бывает очень конструктивным. Боязнь онкологии, порой, от нее же и оберегает, заставляя человека чаще проходить обследования, правильно питаться, не курить и т.п. А в ситуациях, когда пациент все же получил такой диагноз, страх может выступать своеобразным генератором сил: человек будет совершать те действия, которые помогут избежать пугающих событий. Страх – это энергия довольно большой силы. Важно, в какую сторону вы ее направите – в конструктив или на саморазрушение.

- Как направить страх в конструктив?

- Техник работы со страхом очень много, каждый может сам решить, что ему больше подходит. Самое простое - пообщаться со своим страхом. Расспросите себя: что он для вас значит, что вы о нем думаете, зачем он к вам пришел, что он может вам дать, или о чем он вас предупреждает. Еще страх можно нарисовать, а потом порвать рисунок, смять его и обязательно выбросить или сжечь. Такими действиями вы, во-первых, проживаете эту эмоцию. А, во-вторых, конкретизируя образ и свое отношение к нему, помогаете себе вернуть контроль над ситуацией.

Один из распространенных страхов – канцерофобия, когда человек не болен онкологией, но патологическая боязнь ее оказывает невероятно токсичное действие на психику. Фото: Ольга ВЕДЕРНИКОВА

- Вы сказали, что страх, как и любая эмоция обязательно должен быть прожит. Как понять, что это уже произошло?

- Нередко онкопациенты разрядку от негативных эмоций находят в разных хобби. В вашей практике были пациенты с необычными увлечениями?

- Собственно, это как раз про то, что человек пытается прожить отведенное ему время, максимально наполнив смыслом. Любое увлечение происходит по велению сердца. Хобби - это всегда любимое дело.

У меня была пациентка, молодая девушка, которая столкнувшись со своим заболеванием, решила проживать его, помогая другим. Это было совершенно невероятно! Все, кто сталкивался с ней в тот период времени, признавались, что были поражены: как человек, борясь с онкологией, абсолютно серьезно и вдохновенно может транслировать другим, что жизнь прекрасна?! А для нее это было огромным ресурсом.

Еще мне очень откликается история шведской певицы, поэта и композитора Мари Фредрикссон. Перенеся множество операций по поводу рака головного мозга, она ослепла на один глаз, частично потеряла подвижность правой части тела, но при этом неожиданно открыла в себе талант художницы. Ее выставки проходят на родине и во многих странах мира.

Кстати, наша соотечественница Дарья Донцова до своей болезни и не помышляла о карьере писательницы. А ей, между прочим, ставили 4-ю стадию рака груди.

- Так и напрашивается вопрос: может быть, все дело в том, что одни имеют больше возможностей, чем другие?

- Ник Вуйчич родился в семье простых эмигрантов глубоким инвалидом с отсутствующими конечностями. При этом он сумел стать знаменитым на весь мир мотивационным оратором, писателем, отцом двоих детей!

Подсказка КП

Вокруг онкологических заболеваний существует множество мифов и ложных представлений. А еще они внушают людям страх. Иногда непреодолимый. Об онкофобии и о том, возможно ли не бояться рака, в колонке Анны Кудрявской-Паниной.

История доктора Павленко пронзительна и одновременно духоподъемна. Один из ведущих российских хирургов-онкологов Андрей Павленко чуть больше месяца назад узнал, что у него рак желудка. В той стадии, выживаемость при которой равняется в лучшем случае пяти процентам. С недавнего времени на одном из интернет-ресурсов доктор Павленко ведет проект, который невероятно важен и полезен каждому из нас в отдельности и всему обществу в целом. День за днем, столько времени, сколько сможет, Андрей Павленко будет рассказывать нам о своей борьбе с раком, о том, что происходит в российской онкологии, развенчивать мифы, давать советы и снабжать бесценной информацией, чтобы мы, если, не дай Бог, это понадобится, воспользовались его уникальным знанием.

Это прекрасная задумка сильного духом человека, который заранее в подробностях знает, что именно и на каком этапе его ждет и который готов и сейчас отдавать другим больше, чем брать. Его проект не о смерти, он о жизни и для жизни.

Страх заболеть раком, пожалуй, одна из самых распространенных околомедицинских фобий. Когда-то давно, еще в юные годы, я думала, что это такой чисто гипотетический страх, который можно приравнять к банальному нежеланию столкнуться с чем-то в своей жизни. Я боюсь рака равно, я не хотел бы заболеть раком. Ну да, а кто хочет? Заболевание сложное, иногда трудно и поздно диагностируемое, часто смертельное. А потом я узнала, как много людей по-настоящему страдают канцерофобией. Да что там говорить, я с удивлением открыла, как много их среди моих близких друзей, родственников и знакомых.

Откуда же столько онкофобов, почему ни одна другая болезнь не вызывает такого ужаса, такой паники, такого желания подстелить толстый-толстый слой соломы, чтоб никогда и ни за что?

И ведь все прекрасно понимают, что "никогда и ни за что" недостижимы. Можно вести абсолютно здоровый образ жизни, посвятить многие годы постоянной диагностике, можно в случае подтвержденных наследственных рисков удалить матку, яичники и молочные железы, как Анджелина Джоли, можно делать все что угодно, но это не гарантирует и не застрахует вас от того, что рак однажды не станет уже не просто ночным кошмаром.

Что же заставляет огромное количество людей, независимо от уровня образования, доходов, цвета кожи и возраста, покрываться липким потом и холодеть от ужаса при мысли об этом диагнозе? Во времена моего детства, чтобы продемонстрировать наглядно сухие цифры количества жертв Великой Отечественной, было принять проводить такую аналогию: в каждой семье есть кто-то оставшийся на той войне. И действительно, когда ты осознавал, что каждая семья кого-то лишилась, а часто и не одного человека, то понимал ужасающие масштабы трагедии. Если сейчас я скажу, что у каждого из нас есть не один родственник, друг, знакомый, коллега, умерший от рака, думаю, это будет правдой. Рак – везде, он может зацепить любого. Вот один из корней страха. Если рак был у кого-то очень близкого по крови, страх становится еще сильнее.

Три кита, на которых прочно держится онкофобия, – непонимание, непредсказуемость и страх мучительной смерти.

Мы каждый день видим, что рак забирает в том числе и самых богатых и успешных, а значит, никакие деньги и связи не способны защитить нас от него. Рак забирает младенцев, детей и молодых людей, активных, некурящих, питающихся правильно, а значит, мы не можем спрятаться от него за возрастом и образом жизни. И это еще усиливает страх.

А еще в нашей стране смерть от рака – это почти в ста процентах случаев долгие и невыносимые мучения. Когда не выдерживают даже самые сильные, когда бывшие офицеры стреляются или выбрасываются из окна, не в силах терпеть страдания. Достойная паллиативная помощь доступна единицам. И это тоже питает страх.
Мифы о раке – тоже отличная питательная среда для канцерофобии. Например, миф, что рак – это непременно смертный приговор. Это неправда. И рак даже не стоит на первом месте среди причин смертности. Но кто об этом вспомнит, когда так страшно. Смерть от рака привлекает гораздо больше внимания, чем от других болезней или чем благополучный исход лечения, негативная информация распространяется быстрее и охотнее, влияет на нас сильнее психологически и запоминается на более долгий срок.

Страх перед раком парализует разум. Канцерофобия не уберегает от рака, она снижает качество жизни здорового человека, который, возможно, никогда не столкнется с онкологическим заболеванием. Когда у человека, не страдающего онкофобией, начинает что-то болеть, он думает "надо сходить к врачу", когда это случается с онкофобом, он думает "это рак". При этом к врачу он не спешит, потому что страшно, и так круг замыкается. Именно поэтому канцерофобия становится причиной самых разных запущенных патологий, вовсе необязательно онкологических.

Но есть и другой тип поведения (чаще он свойственен более образованным людям), когда человек добывает информацию про все самые современные методы диагностики рака и подвергает себя им. Это не профилактика, это невроз: человек чувствует навязчивую потребность искать у себя рак и не прислушивается ни к специалистам, ни к голосу разума.

Так можно ли не бояться рака? И да, и нет. Я знаю тех, кто смог обуздать свою онкофобию и свести гипердиагностику к уровню разумной профилактики, но это совсем не просто, особенно без поддержки общества. Именно поэтому проект Андрея Павленко для нас по-настоящему бесценен. Потому что справиться с массовой онкофобией способно только массовое и правильное информирование. Мы должны знать врага в лицо, чтобы при необходимости встретить его во всеоружии, мы должны знать правду о раке и о борьбе с ним. Рак не перестанет быть страшным диагнозом. Мы не сможем изменить это. Но мы сможем изменить свое отношение к нему.

А еще нам очень нужны истории и примеры людей, его победивших. Сурвайверов.

Никто из моей семьи не погиб на Великой Отечественной, а от рака умерли многие: прабабушка, бабушка, ее сестра, перечислять можно и еще. Но есть и родные, которые победили рак, и среди них моя мама. Ей было всего 42 года, когда она узнала свой диагноз. Мама врач и прекрасно осознавала, что это значит. А 36 лет назад, когда это случилось, выбор методов лечения и возможностей был значительно уже, чем сейчас. Мама выжила, она не пала духом, она победила болезнь. И ее пример для формирования моего отношения к раку оказался важнее и значимее, чем смерть от этой болезни многих моих родных.

Да, мы, к сожалению, знаем больше случаев смерти от рака, чем побед над ним. Потому что излечившиеся часто не хотят вспоминать о болезни и не афишируют это. А жаль. Но если вы дадите себе труд, то найдете такие примеры и в своем окружении.

Подруга моих родителей боролась с меланомой больше десяти лет. Узнав диагноз, она сказала себе, что не может умереть, пока не вырастит сына, которого воспитывала одна. Она – известный в своем городе человек – все эти годы работала, занималась общественной деятельностью, помогала множеству людей, которые ее искренне любили, она наблюдала, как растет ее сын, давала ему все, что может дать любящая мать. Да, все это между операциями, химиями, облучениями. Но кто скажет, что это была не жизнь, тот будет в корне не прав. Она умерла, когда ее сын уже был студентом, а не младшеклассником, как в тот день, когда его мама узнала свой диагноз.

У меня есть друзья и коллеги, которые победили рак. И которым, я уверена, есть что сказать всем нам, пусть они и не врачи-онкологи, как доктор Павленко. И нам, правда, очень нужны их истории. Только они знают, что этот диагноз не приговор, что долгий и тяжелый путь в борьбе с этим врагом – это все-таки путь жизни, и что победа возможна, что бы ни ждало нас в конце этого пути.

Подружиться со страхом

Вытеснить тревогу

Составить план действий

Заповеди для больного

Канцерофобия

Канцерофобия – это боязнь возникновения онкологического заболевания и смерти от него. В структуре всех фобий современного общества именно канцерофобия занимает одно из ведущих мест. Но вместе с тем, канцерофобия при ближайшем рассмотрении оказывается намного более сложным феноменом.

Не будь страха, люди были бы беззащитны перед природой или техногенными факторами. Страх позволяет сохранять нашу жизнь и здоровье. Страх дает возможность адаптироваться к изменениям во внешней среде. В норме именно страх заставляет нас проходить обследование, а в случае болезни – трудоемкое лечение, методично строить планы и действовать, посещать врача и узнавать все о болезни и способах борьбы с ней.

Прислушайтесь к себе. Если Вы постоянно опасаетесь заболеть, а уверения врачей, что все в норме, кажутся Вам ошибочными, если Вы уверены, что рецидив Вашей болезни неизбежен, если страх заболеть и умереть навязчиво возвращается, если упоминание об онкологии портит Вам настроение на целый день, возможно, в этой ситуации следует говорить о наличии тревожного расстройства – канцерофобии.

Увеличению случаев канцерофобии способствует:

рост заболеваемости по определенным видам рака,
ореол фатальности, который, несмотря на широкую общественную пропаганду и просветительские программы, продолжает существовать в обществе.

Первые шаги в борьбе с канцерофобией

Во-первых, следует внимательно и ответственно относиться к своему здоровью и своевременно проходить диагностические осмотры, чтобы не было объективных причин для такой тревоги. Пусть этот страх станет движущим механизмом, и пусть он подталкивает Вас в прохождении необходимых осмотров. Это поможет устранять возникшую тревогу своевременно. К тому же ранняя диагностика заболевания обеспечивает очень высокую вероятность полного излечения, если диагноз будет подтвержден.

Так, у одной из клиенток, работающей с психологом, обратившейся с навязчивым страхом заболеть раком молочной железы, отмечались тяжелые дискомфортные отношения в семье, а их преодоление, обучение навыкам релаксации и снятия тревожности, помогли справиться с проблемой канцерофобии.

Поэтому если страх становится сильным, постоянным, если он мешает жить полноценной жизнью, следует обратиться к психологу и вместе стараться найти причины канцерофобии и пути разрешения трудностей.

С этой точки зрения онкологическое заболевание относится к тем болезням, от которых нельзя застраховаться полностью , ведь люди, ведущие правильный образ жизни, условно здоровые, активные и сильные, точно так же не застрахованы от этой болезни, как и многие другие. Из-за этого онкология представляется как незаметный, коварный враг, подстерегающий нас за углом и от которого нет защиты. Это один из ликов страха смерти, который преследует всех людей.

Так же и со страхом. Не нужно бороться против страха и пытаться убежать с помощью медикаментов или отвлечения внимания от него — в этом случае он будет усиливаться. Надо посмотреть страху в глаза, исследовать его, попробовать договориться, поблагодарить за службу. Нужно пережить этот страх, ведь пережитый страх уже воспринимается, как дело минувшее. И тогда Вы сможете убедиться, что реальной опасности, возможно, и не было, а было только Ваше внутреннее предубеждение, с которым можно и нужно работать.

За состоянием канцерофобии могут скрываться и другие причины, как бы поддерживающие этот тревожный фон:

семейные,
межличностные,
профессиональные проблемы,
проблема самореализации,
поиска смысла жизни и другие.

Есть такая психологическая патология, которая называется канцерофобией. Это страх заболеть онкологическим заболеванием. Разобраться с причинами возникновения и навсегда избавиться от него помогает системный психоанализ.

Канцерофобия или забота о здоровье — как понять?

Как различить, является ли пристальное внимание к своему здоровью обычной заботой о нем или фобией? Для этого посмотрим, как возникает этот страх и какие симптомы при этом проявляются.

Вспомните, с чего все начиналось, что послужило толчком. Это может быть:

непрекращающийся поток информации из интернета и телевидения о неизлечимых болезнях звезд и сборах пожертвований для лечения онкологических больных;

чтение книг, просмотр фильмов о раковых больных;

весть о том, что кому-то из близких или знакомых поставлен страшный диагноз;

у людей, прошедших сложный цикл лечения от рака, может появляться страх рецидива болезни.

При этом могут возникать следующие симптомы:

постоянные тревожные мысли о возможности заболеть раком. Любое пятнышко на теле, незначительная боль воспринимаются панически;

повышенный фон тревожности не дает нормально жить, концентрироваться на решении задач;

прилагается масса усилий для выявления болезни, постановки диагноза — походы по врачам, анализы, лекарства. Или наоборот, охватывает парализующий страх пройти обследования, чтобы, не дай бог, не обнаружить страшное заболевание;

даже в отсутствии подтвержденного диагноза — невозможность расслабиться. Страх не отпускает, даже если умом понимаешь, что бояться нечего;

фобия может проявляться физически — головокружением, тошнотой, утратой аппетита, учащением пульса, тремором, потливостью — и даже переходить в паническую атаку.

Так выглядит канцерофобия.

Бывает вполне естественно задумываться о своем здоровье, когда вы слышите о страшной болезни близких или знакомых. Нормально, если периодические недомогания или хронические болезни заставляют вас проходить плановые обследования. Хорошо, если беспокойство уходит после откровенного разговора с близким человеком и после его совета расслабиться и не беспокоиться напряжение отпускает. Это говорит о временном стрессе, обострившем эмоцию страха.

Но если мысли о раке терзают вас постоянно — и днем и ночью, провоцируя бессонницу, мешая полноценно жить, а нормальные результаты обследований ни в чем не убеждают, вы становитесь заложником тревожного расстройства — канцерофобии. Последствия от такой жизни предугадать несложно. Вы будете постоянно налагать на себя ненужные ограничения, сидеть на диетах, пробовать новейшие средства против старения и рака. Значительно обогатите фармацевтическую и медицинскую отрасли. Ваша жизнь превратится в нескончаемую борьбу с ветряными мельницами. И это борьба может уже реально отразиться на вашем здоровье.

Поэтому из этого страха надо выбираться. Как перестать бояться заболеть раком? Для начала — понять причины его возникновения.

Причины возникновения канцерофобии

Канцерофобия — производная страха смерти. Никто не рождается с этим страхом, кроме 5 % населения, имеющих в своем психическом зрительный вектор. У них страх смерти — это гораздо более сильная эмоция, чем свойственно большинству людей.

У зрительных детей этот страх чаще всего проявляется боязнью темноты. Ведь они чувствуют себя в безопасности, только когда работает их самый чувствительный анализатор — зрение. А в темноте им начинает казаться, что везде подстерегают невидимые опасности.

Если эту эмоцию у детей не развивать в сочувствие, любовь, другие сильные и позитивные переживания, страхи могут эволюционировать и размножаться — от страха насекомых до канцерофобии. То есть канцерофобия может возникать только у людей со зрительным вектором в случаях:

когда в детстве родителями не уделялось внимание развитию чувств или ребенка запугивали;

в ситуации сверхстресса, например, умер близкий человек, развод, разлука.

Посмотрите фрагмент тренинга, в котором Юрий Бурлан рассказывает о возникновении страха смерти:

Зрительные люди также отличаются чрезвычайно развитым воображением, которое, если его направлять не в ту сторону, может стать причиной излишней впечатлительности и мнительности. Такой человек при вести об угрозе жизни примеряет ситуацию на себя и настолько сильно переживает ее, что может даже почувствовать симптомы заболевания, которого в реальности нет.

Поэтому жертве канцерофобии для начала важно понять, что страх иррационален и не имеет под собой реальной основы. Его причины лежат в бессознательном. А затем начать действовать.

Как перестать бояться заболеть раком

Итак, всего два шага приблизят вас к излечению от онкофобии:

Если вас беспокоят неясные боли в теле, повторяющиеся симптомы, обратитесь к специалисту и пройдите обследования. Но стоит помнить о том, что на этом шаге нельзя останавливаться, потому что даже знание о том, что с вами все в порядке, не избавит вас от страха.
Если вы уже прошли все обследования и убедились, что рака нет, можно приступать к системным психологическим методам.

Раз вас тревожит страх заболеть раком, разумным было бы сначала обратиться к врачу-онкологу, который грамотно составит план обследования с учетом ваших индивидуальных особенностей и рисков без лишних финансовых затрат. В любом случае это должен быть специалист, а не подружка или блогер в интернете без медицинского образования.

Если вы входите в группу риска, вам стоит попасть на прием к врачу. К факторам риска относятся:

возраст старше 55 лет;

чрезмерное употребление алкоголя;

генетическая предрасположенность к онкологии (если в роду были случаи заболевания раком);

некоторые вирусные и инфекционные заболевания, например вирус папилломы человека, который часто становится причиной онкологии рака шейки матки;

избыточное пребывание на солнце.

Не менее важный вопрос, как найти врача, которому можно доверять, который не назовет вас симулянтом или не будет использовать ваш страх в качестве способа заработать. Для этого хорошо иметь знания о векторах человека.

Чаще всего врачи — это обладатели трех векторов: анального, кожного и зрительного. Без анального вектора трудно быть врачом, так как ему требуется феноменальная память, терпение, способность глубоко изучать предмет. Если доктор нетороплив, основателен, подробно расспрашивает вас, обращая внимание на мельчайшие подробности, у него порядок на столе и чистая униформа, вам повезло — у него есть анальный вектор в хорошем состоянии. Это честный человек, который работает качественно и доведет дело до конца с самым лучшим для вас результатом.

Если в человеке больше проявлен кожный вектор, он будет выглядеть по-другому. С одной стороны, такой врач больше интересуется новыми технологиями и в курсе всех последних медицинских новинок. Интерес к поддержанию здоровья у него от природы. С другой стороны, в век всеобщей ориентации на деньги и успех обладатель кожного вектора без правильно выстроенных ценностных ориентиров может ставить свою выгоду выше искреннего желания помочь человеку в его проблеме, добиться результата.

Будьте осторожны, если доктор делает все очень быстро, как будто заранее знает, что вам нужно. Он может быть пунктуальным, любезным, но вы можете почувствовать, что вы ему совершенно неинтересны, как и ваши болезни. Он как-то нарочито подчеркивает свою статусность, дипломы и регалии, не во время приема, а в окружении. Он будет рекомендовать дорогостоящие обследования и длительные планы лечения. Еще хуже, если врач суетлив, невнимателен, не может сосредоточиться на вас и постоянно отвлекается на сигналы окружающего мира.

Ну и конечно же, в вашем положении не стоит обращаться к врачу, у которого не развита способность к эмпатии, сочувствию в зрительном векторе. Ведь вы, как никто, нуждаетесь в сочувствии, в том, чтобы вас выслушали и серьезно отнеслись к вашим проблемам, не обесценили ваши сомнения и страхи. Хороший доктор со зрительным вектором отличается эмпатией и деликатностью. Только внимательно выслушав, он уже одним этим сможет помочь вам. Ведь вам, возможно, больше и поговорить о своих страхах не с кем.

Подготовьтесь к встрече. Вспомните все симптомы, запишите их, чтобы не забыть от волнения во время приема и дать доктору полную картину проблемы.

Итак, обследования пройдены. Причин для беспокойства нет. Не ждите, пока страх вернется через неделю с новой силой, — начинайте действовать. Для избавления от канцерофобии самое главное — разобраться с психологическими вопросами и тут только вы сами можете это сделать.

Человек со зрительным вектором обладает большим интеллектом и огромным потенциалом эмоций. Если что-то из этого богатого багажа не используется, появляются суеверия и страхи. Например, зрительник может свято верить в то, что его сглазили, вместо того чтобы включить свой ум и найти причину своих недомоганий.

Например, о том, что у нас эпидемия рака. При всем том, что мы постоянно слышим о раке, это все-таки не такая часто встречающаяся болезнь. У человека гораздо больше вероятность погибнуть в ДТП, чем стать жертвой онкологии.

Начните с малого — выходите из дома, общайтесь, встречайтесь с друзьями, навестите родителей. Делайте сознательное усилие к тому, чтобы чувствовать и сочувствовать людям.

«Касательно страхов. Что было до: я дошла до того, что не могла выйти на улицу. Вдоль стеночки выходила из подъезда, озираясь кругом и испытывая жутки панические атаки. Проблемы с сосудами, которые не давали жить, вечное желание внимания к себе, которое изматывало и лишало сил. И самое горькое — это отвращение к людям, отвращение к лежачему больному, который умирал от рака, больно думать, как можно быть такой черствой к своему дедушке.

Потом с большим трудом начала смотреть фильмы на сострадание, которые заставляли меня почему-то бояться и переживать. В частности, Юрьев день. Не могла смотреть, как она за ними ухаживает. И возник вопрос: а что она чувствует при этом? И тут родилось такое сильное желание пойти в дом престарелых, был ливень, грязь, он находится за городом. Я поехала, и ничего не могло остановить… Произошло освобождение. Настигли чувства, радость, появилось много людей, с которыми навсегда мое сердце. Я стала любить, плакать, захлебываться от чувств. Плачу каждый день. Людей люблю. Смотрю на них, и они мне искреннее нравятся. Нет брезгливости, только симпатия.

Об осознанном волонтерстве говорит Юрий Бурлан:

«Около двух лет до тренинга я была ипохондриком: не было и дня, чтобы у меня что-то не болело. Причем боли были абсолютно разные и появлялись в самых разных частях тела. Каждый день для меня сопровождался тем же страхом смерти, мне всегда казалось, что у меня какая-то серьезная болезнь, о которой я не знаю, я обходила множество врачей, обследований, пила море таблеток, ходила к целителям, травникам, отдала кучу денег сомнительным дилерам сетевого маркетинга, продававшим БАДы и наживавшимся на наших страхах. Помогало все это очень ненадолго, потом снова начинались какие-то боли, и я бежала искать новые методики исцеления.

Читайте также: