Больной раком 10 советов

10 важных советов о том, как можно предотвратить развитие рака

Причиной онкологии становятся нарушение и повреждение комплекса ДНК. Чаще всего нарушение происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей. Причиной рака могут стать как условия труда, так и отсутствие здорового образа жизни. Чтобы не дать онкологии шансов, необходимо научиться правильно относиться к своему здоровью и вести правильный образ жизни.

• Необходимо установить на водопроводный кран фильтр. Отфильтрованная вода безопаснее для употребления. Если использовать воду в пластиковой таре, то стоит помнить, она может содержать химические соединения, что опасно для организма человека.

• Заправляя автомобиль, нельзя вдыхать испарения топлива. После того, как топливо попадает в воздух, образуется опасное вещество бензол, который отрицательно влияет на человеческий организм. Бензол впитывается в организм через кожу или при вдыхании. Особенно в опасности находятся легкие, на которые вещество воздействует неблагоприятно.

Читайте также↓↓↓

• Ученые выявили прямую связь между употреблением неправильно приготовленного мяса и развитием рака. При приготовлении любого блюда, мясо требуется мариновать. Лучше использовать тимьян или розмарин. Использование специи на 87% сокращает возможность заболевания онкологией.

• Рак мочевого пузыря — распространенное заболевание, которое в последнее время встречается все чаще. Для того, чтобы у болезни не было шансов, необходимо пить как можно больше воды. Минимум в день нужно выпивать 8 стаканов жидкости. Это необходимо для правильной работы почек и мочевого пузыря.

• При приготовлении продуктов необходимо в большом количестве использовать зеленые овощи. Благодаря тому, что в них содержится большое количество хлорофилла, в организме снижается риск рака толстой кишки, особенно у женщин.

• Готовьте закуски из бразильских орехов. Учитывая то, что в их составе большое количество селена, при употреблении снижается риск заболевания раком мочевого пузыря. При проведении анализов, если в крови у человека большое количество селена, то заболеть раком он не может. Кроме того, что селен защищает от онкологии, он способствует повышению иммунитета, а также подавляют деятельность кровеносных сосудов, которые могли бы питать опухоль.

Читайте также↓↓↓

• Обязательно необходимо заниматься спортом. Хорошее действие на организм оказывает ходьба. Если человек ходит минимум 2 часа в неделю, риск заболеть онкологией снижается. В частности, снижается риск заболевания раком молочной железы на 18%.

• Многие люди пользуются услугами химчистки. При проведении чистки используется перхлорэтилен, который попадая в организм плохо влияет на печень, почки, что может привести к раку органов. Помните, если одежду забрали с химчистки, одевать ее сразу нельзя. Лучше, чтобы она проветрилась, а только после ее можно носить.

• Мобильный телефон является источником, провоцирующим развитие ракового заболевания. Лучше использовать устройство громкой связи или наушники. В этом случае телефонный аппарат находится намного дальше от головного мозги и радиоактивные лучи не могут отрицательно воздействовать на человека. Держа телефон дальше от головы, можно избежать рака головного мозга.

• Ранее, особенно беременным женщинам, рекомендовали употреблять продукты с большим количеством фолиевой кислоты. На самом деле, большое количество фолиевой кислоты отрицательно влияет на состояние здоровья человека. Если уровень кислоты повышен, то риск развития рака толстой кишки, легких и простаты возрастает. Именно поэтому требуется контролировать ее количество, сдавая регулярно анализы.

Читайте также↓↓↓

Онкологическое заболевание опасно — его проще постараться не допустить, чем вылечить. Следуя рекомендациям медиков можно избежать развитие заболевания.

Ваш браузер устарел. Пожалуйстаобновите

• Главная

• лечение зависимостей
  • Отделение реабилитации
  • Отделение детоксикации
  • Вывод из запоя
    • Вывод из запоя на дому
    • Вывод из запоя в клинике
  • Лечение алкоголизма
  • Кодирование от алкоголизма
    • Кодирование вливанием
    • Кодирование вшиванием
    • Двойное кодирование
    • Кодирование гипнозом
  • Лечение наркомании
  • Лечение табакокурения
  • Лечение игромании
  • Бесплатные лекции по субботам
• консультация психиатра
  • Консультация психиатра
  • Online-консультация психиатра
  • Отделение психического здоровья
  • Лечение шизофрении
  • Лечение анорексии
  • Лечение булимии
  • Параноидное расстройство личности
  • Биполярное аффективное расстройство
  • Диагностика суицидного поведения
  • Расстройство полового развития
  • Лечение дереализации
  • Обсессивно-компульсивные расстройства
  • Острые психотические расстройства
  • Бесплатные лекции по субботам

• консультация психотерапевта
  • Консультация психотерапевта
  • Online-консультация психотерапевта
  • Отделение психического здоровья
  • Групповое консультирование
  • Лечение панических атак
  • Лечение депрессии
  • Лечение неврозов
  • Лечение фобий и страхов
  • Лечение бессонницы
  • Лечение нервных тиков
  • Лечение ипохондрии
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Лечение ВСД
  • Психосоматика
  • Бесплатные лекции по субботам
• консультация психолога
  • Консультация психолога
  • Online-консультация психолога
  • Психодиагностика
  • Групповое консультирование
  • Консультация детского психолога
  • Диагностика детей к школе
  • Индивидуальная консультация с психологом
  • Семейная консультация с психологом
  • Бесплатные лекции по субботам

• медосмотры
  • Предрейсовый медосмотр водителей
  • Послерейсовый медосмотр водителей
  • Периодический медицинский осмотр
• Доп. услуги
  • ТЭС-терапия
  • Озонотерапия
  • Плазмаферез

  Возникла проблема? Напишите нам!

  Сообщить о проблеме

  • Лечение алкоголизма
  • Лечение наркомании
  • Кодирование
  • Прием психиатра
  • Консультация психотерапевта
  • Прием психолога
  • Клиника Инсайт сегодня
  • Политика конфединциальности
  • Контакты
  • Блог о здоровье
  • Карта сайта

  
  

  Кто рискует заболеть раком? Как обезопасить себя от онкологических заболеваний и что делать, если вам или вашим близким поставлен такой диагноз? Попробуем вместе найти ответы на эти вопросы.

  
  Наш эксперт — врач-онколог- гематолог, член Европейского общества медицинской онкологии (ESMO), кандидат медицинских наук Михаил Ласков.

  В чём причина рака?

  Определённые генетические мутации могут значительно увеличивать риск образования злокачественных опухолей. Классический пример – некоторые формы рака молочной железы, которые имеют наследственную природу.

  Факт

  
  

  Например, хорошо изучена связь между раком и курением, причём речь идёт не только о раке лёгких, но и о некоторых других опухолях. Разумеется, это не означает, что все курильщики непременно заболеют раком, однако в общем случае риск у обладателей этой вредной привычки существенно выше.

  Факт

  Одна из известных марок сигарет выбрала в качестве образа для своей рекламной кампании бравого ковбоя. Четверо актёров, снимавшихся в рекламе в разные годы, умерли от рака лёгких.

  Точного объяснения связи ожирения и рака пока не существует, есть лишь теории.

  Согласно одной из них, причина кроется в гормональном сбое, который может быть спровоцирован лишним весом.

  Кроме того, у людей с ожирением чаще встречается сахарный диабет второго типа, который также является одним из факторов повышенного риска онкологических заболеваний.

  Факт

  Доказано, что люди с повышенной массой тела находятся в группе риска по 13 видам рака.

  Факт

  Случается, что раком заболевают ещё не рождённые дети – злокачественная опухоль может сформироваться уже на стадии эмбрионального развития. Сейчас у таких малышей есть шанс выжить – врачи уже умеют проводить внутриутробные операции по удалению опухоли.

  Существуют теории, которые связывают стресс с возникновением рака. Однако ни одна из них не получила строгих доказательств.

  Факт

  Найти человека, который никогда не испытывал стрессов, невозможно. Кроме того, довольно сложно подобрать универсальные критерии для оценки величины стресса. Ведь все мы реагируем на сложные ситуации по-разному. Кто-то остается относительно спокойным в действительно критических обстоятельствах, а кто-то остро переживает малейшую неприятность.

  
  

  Никакой самодеятельности!

  Многие из нас пытаются самостоятельно определить наличие рака у себя или своих близких, опираясь на различные симптомы. Не стоит этого делать!

  Похудание, бледность, тошнота и повышение температуры хоть и могут сопутствовать злокачест­венным опухолям, но также могут быть симп­томами множества других заболеваний. И даже боль не является достоверным признаком опухоли – боль может возникнуть по самым разным причинам, а многие виды рака до определённого момента протекают скрытно. Поэтому забудьте о попытках поставить себе диагноз без врача, ведь диагностика рака сложна даже для специалистов.

  Ещё одна вещь, о которой стоит забыть, – это походы к онкологу с жалобами на каждый тревожащий вас симптом. Этот специалист занимается раком только в том случае, если существование опухоли уже доказано или на этот счёт имеются веские подозрения. Проводить полное обследование и выяснять причину потери веса или тошноты онколог, скорее всего, не будет.

  Поэтому разумнее обратиться к терапевту или врачу общей практики. В идеале именно эти врачи должны заниматься первичной диаг­ностикой, а затем при необходимости назначать дополнительные обследования и привлекать врачей-специалистов.

  
  

  Некоторые из нас пытаются самостоятельно сдавать эти анализы, чтобы определить наличие у себя злокачественной опухоли. Однако для выявления рака исследования онкомаркеров бесполезны. Повышение уровня онкомаркеров могут быть связаны с воспалением в различных органах и другими причинами, не имеющими отношения к раку. С другой стороны, многие злокачественные опухоли не сопровождаются ростом онкомаркеров.

  То есть эти анализы необходимы лишь для того, чтобы оценить эффективность лечения некоторых видов рака, когда диагноз уже поставлен.

  Единственный онкомаркер, который может использоваться для выявления рака, – простатический специфический антиген (ПСА), который направлен на диагностику рака простаты у мужчин. Однако до сих пор в медицинском сообществе нет консенсуса касательно полезности этого исследования. Дело в том, что повышение ПСА не всегда связано со злокачественной опухолью, кроме того, часто рак простаты развивается настолько медленно, что его лечение не требуется – зачастую пожилые мужчины с такой опухолью умирают от естественных причин, а не от рака. Поэтому многие специалисты считают, что сдавать ПСА, если больного ничего не беспокоит, бессмысленно.

  Анализируй это!

  Для начала стоит понять разницу между ранней диагностикой рака и онкоскринингом. В первом случае речь идёт об обследовании людей, у которых уже имеются симптомы заболевания, во втором – о тех, кого ничего не беспокоит.

  Некоторые исследования, направленные на онко­скрининг, можно пройти бесплатно в рамках диспансеризации.

  Однако отношение к таким исследованиям у специалистов неоднозначное.

  Многие врачи считают, что эти обследования могут принести не только пользу, но и вред.

  В рамках бесплатной диспансеризации можно пройти следующие анализы, направленные на выявление рака:

• исследование мазка с поверхности шейки матки, для женщин от 18 до 64 лет раз в три года;
  
• маммография, для женщин 40–75 лет раз в два года;
  
• определение простатоспецифического антигена (ПСА) в крови, для мужчин в 45, 50, 55, 60 лет и в 64 года;
  
• анализ содержимого кишечника на скрытую кровь чувствительным иммунохимическим методом, для мужчин и женщин 40–64 лет раз в два года, 65–75 лет – раз в год;
  
• эзофагогастродуоденоскопия – в 45 лет.

  Также по медицинским показаниям в рамках 2‑го этапа диспансеризации проводятся рентген или КТ лёгких, ректороманоскопия и колоноскопия.

  Но, с другой стороны, скрининг проводится с определённой периодичностью, поэтому в основном он позволяет выявлять медленно растущие опухоли, тогда как агрессивные и скоротечные формы рака к моменту обследования либо оказываются запущенными, либо не выявляются вовсе.

  Но даже если такого врача не нашлось, это не значит, что нужно махнуть рукой на своё здоровье. Некоторые исследования весьма информативны и полезны.

  
  

  Вот список исследований, которые эффективно выявляют рак, когда симптомов болезни ещё нет.

  1. Маммография. Есть разные мнения об эффективности этого метода для скрининга. Но, как минимум, качественно проведённая маммография даёт достаточно точную картину в отличие от УЗИ молочных желёз.
  2. Цитологическое исследование мазка из шейки матки (так называемый РАР-тест). Этот анализ направлен на выявление рака шейки матки. Если в мазке обнаружены изменённые клетки, пациент­ка направляется на дальнейшее обследование.
  3. Анализ кала на скрытую кровь. Позволяет эффективно выявлять онкологические заболевания кишечника. Также данный скрининг можно проводить при помощи колоноскопии и сигмоскопии.

  Рак и диета

  Многие продукты обвиняют в том, что они способны провоцировать появление опухолей. Другие, напротив, считаются защитниками от рака. Как на самом деле связаны еда и онкология?

  Специалисты сходятся во мнении, что для того чтобы защитить себя от различных заболеваний, в том числе и от рака, питаться нужно сбалансировано и полноценно. А вот связь отдельных продуктов с развитием рака весьма сомнительна. Так, например, нередко можно услышать, что любовь к сладкому и жареной пище – фактор риска возникновения опухолей. Однако до сих пор никому не удалось привести чётких доказательств в пользу этих утверждений.

  Единственный продукт, связь которого с возникновением рака доказана, – это красное мясо, особенно обработанное (это всевозможные сосиски, колбасы, бекон и т. д.). Одна из возможных причин кроется в том, что данные продукты содержат нитриты – добавки, которые придают колбасам аппетитный розовый цвет. По некоторым данным, эти вещества увеличивают риск развития опухолей. Но влияние колбасы на развитие рака ничтожно по сравнению с другими факторами риска, например с курением. К тому же нитриты часто содержатся и в других продуктах, например в полезных овощах, поэтому полностью обезопасить себя от этих веществ вряд ли получится.

  
  

  Антиоксиданты – это витамины и некоторые другие вещества, содержащиеся в пище, которые, по некоторым данным, защищают организм от злокачественных опухолей. Однако ситуация с антиоксидантами не так уж однозначна.

  Эти вещества могут поступать извне и синтезироваться клетками нашего тела. Если организм здоров, антиоксидантов, которые он производит сам, вполне достаточно для того, чтобы защитить клетки от повреждений, вызванных окислительными процессами (именно эти повреждения могут быть причиной появления мутаций и, как следствие, злокачественных новообразований).

  Что касается антиоксидантов, поступающих в организм с пищей, то сведения об их противораковых свойствах крайне противоречивы. Более того, приводятся данные о том, что некоторые витамины в большом количестве могут приводить к появлению опухолей.

  Некоторые факторы риска развития рака, например наследственность, мы изменить не в силах. Однако на другие вполне можно повлиять. Вот какие рекомендации даёт Всемирная организация здравоохранения.

• Бросьте курить.
  
• Следите за весом.
  
• Ешьте больше овощей и фруктов.
  
• Больше двигайтесь.
  
• Не употребляйте алкоголь.
  
• Избегайте незащищённых половых контактов, чтобы снизить риск заражения вирусом папилломы человека и гепатитом.
  
• Старайтесь не находиться слишком долго под прямыми солнечными лучами.

  Заменители сахара аспартам и сахарозу сразу после появления этих препаратов на рынке обвиняли в том, что они могут увеличивать риск развития злокачественных опухолей. Обвинения были основаны на исследовании, проведённом в начале 80‑х годов ХХ века, которое выявило, что заменители сахара увеличивали риск появления рака мочевого пузыря у под­опытных крыс. После публикации результатов этого исследования в США началась кампания по запрету искусственных заменителей сахара. Что, естест­венно, привлекло внимание многих учёных к проблеме. После многолетнего изучения влияния подсластителей на здоровье выяснилось, что заменители сахара могут вызывать рак мочевого пузыря только у грызунов, а у людей канцерогенный эффект отсутствует. Чуть позже аспартам стали связывать с увеличением риска рака голов­ного мозга, но эта теория также была опровергнута.

  Вылечить навсегда

  Несмотря на то что злокачественные образования занимают одно из первых мест среди причин смертности, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям, во многих случаях врачам удаётся справиться с болезнью.

  Существуют три основных способа лечения рака.

  Для этого используются различные способы – конформная лучевая терапия, кибернож. Все виды облучения убивают злокачественные клетки, в то время как здоровые клетки терпят меньший вред.

  Такое лечение может проводиться несколькими способами.

  
  

  Иммунотерапия. Относительно новый способ лечения рака. Препараты заставляют иммунную систему атаковать опухоль. Однако иммунотерапия может использоваться не для всех видов рака.

  Гормональная терапия. Рост некоторых опухолей зависит от уровня гормонов. Например, при определённых типах рака молочной железы часто используют препараты, блокирующие эстроген.

  Выбор метода лечения (или их сочетания) зависит от конкретного случая. Это определяется видом опухоли, состоянием здоровья пациента (наличием противопоказаний к тому или иному виду лечения).

  Успех лечения также зависит от многих факторов, в том числе и от стадии заболевания. Нередко после лечения наступает полное выздоровление. Вероятность рецидива зависит от вида рака и правильности лечения. Рецидивы случаются в разные сроки, и это тоже зависит от заболевания. Например, в случае с лейкозом отсутствие рецидивов в течение трёх – пяти лет говорит о том, что вероятность возвращения болезни не выше, чем риск заболеть раком у здорового человека.

  Знаменитости, победившие рак

  Актёр Майкл Дуглас. Рак гортани. Диагноз был поставлен в 2010 г. Уже спустя 2 года актёр вернулся в кино.

  Певица Кайли Миноуг. Рак груди. Врачи обнаружили опухоль в 2005 г. После курса лечения певица вернулась на сцену.

  Актёр Роберт Де Ниро. Рак простаты. Диагноз был поставлен в 2003 г. Лечение заняло около 2 месяцев, затем актёр вернулся к работе.

  Певец Род Стюарт. Рак щитовидной железы, рак простаты. В 2000 г. певец перенёс операцию по удалению опухоли щитовидной железы, а три года назад заявил, что у него диагностировали рак простаты. Между тем в 2018 г. Род выпустил свой новый альбом.

  Писательница Дарья Донцова. Рак груди. Опухоль была обнаружена в 1998 г. Сейчас она активно помогает женщинам, столкнувшимся с этим заболеванием.

  Певица Лайма Вайкуле. Рак груди. Диагноз был поставлен в 1991 г. Сейчас она продолжает выступать на сцене.

  
  

  А правда ли?

  С онкологическими заболеваниями связано немало заблуждений. Рассмотрим самые распространённые из них.

  Миф. У молодых рак развивается быстрее, чем у пожилых.

  Скорость развития рака в большинстве случаев зависит от разновидности опухоли, а не от возраста больного или особенностей его организма. Более того, некоторые виды опухолей ведут себя по-разному у людей разного возраста. Например, глиома низкой степени злокачественности у детей часто проходит без всякого лечения или с минимальным вмешательством, а у взрослых может привести к летальному исходу.

  Миф. Если у человека есть одно онкологическое заболевание, он застрахован от других видов рака.

  Увы, это не так. Бывает, что у одного пациента диагностируется сразу несколько онкологических болезней. И наоборот, невозможно утверждать, что, если человек болен каким-то видом рака, у него выше риск появления других опухолей.

  Миф. Рак заразен.

  Нет. Заразиться онкологическим заболеванием нельзя. Правда, некоторые вирусы увеличивают риск возникновения рака. Например, вирус папилломы человека может приводить к раку шейки матки, а вирус гепатита – к раку печени. Но это сложная связь, меньшинство из носителей ВПЧ заболеют раком шейки матки.

  Миф. Мобильные телефоны и микроволновые печи увеличивают риск развития опухолей.

  Связь между излучением от сотовых и микроволновок и появлением злокачественных новообразований не доказана.

  Миф. Рак можно вылечить при помощи голодания.

  
  

  Только цифры

  9,6 миллиона человек умерли от рака в 2018 году.

  22% случаев смерти от рака связано с курением.

  65–69 лет – на эту возрастную группу приходится максимальное число заболевших раком.

  1-е место по распространённости рака в мире занимает Австралия (468 случаев на 100 000 населения).

  2-е место у Новой Зеландии (438 на 100 000).

  3-е место у Ирландии (373,7 на 100 000).

  В десятку стран – лидеров по количеству зафиксированных случаев рака также вошли Венгрия, США, Бельгия, Франция, Дания, Норвегия и Нидерланды. У России – 55‑е место (222 на 100 000).

  В ближайшие 20 лет количество заболевших раком увеличится на 70% – такой прогноз дают эксперты ВОЗ.

  50% всех медицинских исследований, проводимых в мире, связано с раком.

  Многие люди считают, что раковые заболевания ‒ это невезение, судьба или стечение неблагоприятных обстоятельств. Но с помощью научных исследований стало известно, что на самом деле риск зависит от сочетания генов, влияния окружающей среды и аспектов жизни. Многие из этих факторов можно контролировать. Человеку только нужно знать как не заболеть раком и что для этого нужно сделать.

  Возникновение онкологии

  Рак вызывается повреждением химического комплекса структуры ДНК, вследствие этого клетки получают неправильную информацию и рекомендации к действиям. Такая ситуация может произойти из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, веществ, содержащих канцерогены, некоторых условий труда и пр.

  Все мелкие негативные обстоятельства и нарушение здорового образа жизни с течением времени накапливаются, повреждают клеточный уровень ДНК и приводят к бесконтрольному росту тканей, то есть злокачественному процессу. Поэтому каждому человеку следует знать, как избежать заболевания раком.

  Важным условием возникновения злокачественного процесса является история болезни семьи и возможные факторы риска. Люди могут унаследовать от родственников поврежденные ДНК. Раковые гены в основном связанны с таким заболеваниями, как опухоль молочной железы у женщин и новообразования яичек и предстательной железы у мужчин. Однако следует понимать, что наличие злокачественного процесса даже у самых близких родственников не значит, что человек точно заболеет раком.

  Как не заболеть раком: 10 советов, разработанных онкологами

  Ученые сделали выводы, что в одного из двух человек, согласно статистике, будет развиваться рак в какой-то момент их жизни. Каждый год более чем 331 000 человек получают такой диагноз. Но эксперты считают, что в четырех случаях из десяти рак можно предотвратить путем изменения образа жизни, соблюдения диеты и отказа от использования табачных изделий.

  Последние исследования также обнаружили много несложных способов, которые помогают не заболеть раком:

  • Установить фильтр на водопроводную воду

  Этот способ поможет снизить воздействие известных или подозреваемых веществ, которые содержатся в химическом составе бутилированной воды. Отчет президента Всемирной организации защиты от рака содержит выводы, что безопаснее для здоровья употреблять отфильтрованную водопроводную воду, поскольку качество воды в бутылках часто не выше, а в некоторых случаях и ниже, чем в муниципальных источниках. Также вода в пластиковой таре может содержать примеси химических соединений, извлеченных из пластмассовой тары.

  • Избегать вдыхания испарений топлива

  Следует быть очень аккуратным при заправке автомобиля, поскольку насос может еще содержать токсические химические вещества. При соединении с воздухом они образовывают бензол ‒ опасный канцероген, который вступает в контакт с кожей или попадает в легкие.

  • Маринуйте мясо перед приготовлением

  Обугленное мясо может содержать канцерогенные гетероциклические амины, а также полициклические ароматические углеводороды. Они образовываются в пище при воздействии высоких температур. Исследования специалистов в отрасли изучения канцерогенеза свидетельствуют о взаимосвязи между употреблением жареного мяса и возникновением рака. Поэтому хотя бы за час перед употреблением рекомендовано мариновать мясо в розмарине и тимьяне. Эти травы известны своими антиоксидантными свойствами. Употребление специй на 87 % сокращает риск развития рака.

  Употребление большого количества воды и других жидкостей снижает риск заболевания раком мочевого пузыря путем разбавления концентрации канцерогенных агентов в моче. Следует пить, по крайней мере, 8 стаканов жидкости в день, чтобы способствовать быстрой фильтрации почек и очищению мочевого пузыря от ненужных веществ.

  • Используйте в приготовлении пищи овощи насыщенного зеленого цвета

  В них содержится много хлорофилла, который дает яркий цвет, а также благотворно сочетается с магнием. Представитель Всемирной ассоциации онкологов подчеркивает, что магний влияет на сигнализирование клеток о нужных действиях и снижает риск развития рака толстой кишки у женщин. Полчашки вареного шпината содержит 75 мг магния. Это суточная потребность организма.

  • Делайте закуски из бразильских орехов

  Это богатый источник селена ‒ антиокислителя, который снижает риск развития рака мочевого пузыря у женщин. Также исследования показывают, что люди с высоким уровнем селена в крови не так часто заболевают раком легких и колоректальным раком. Селен не только защищает клетки от повреждения свободными радикалами, но также повышает иммунную функцию и подавляет жизнедеятельность кровеносных сосудов, которые питают опухоль.

  Рекомендации онкологов гласят, что умеренные физические упражнения, в частности быстрая ходьба, хотя бы 2 часа в неделю, сокращают риск развития рака молочной железы на 18%. Регулярные тренировки в спортивном зале также действенный способ в профилактике онкозаболеваний, поскольку помогают сжигать жир. Жировые отложения, в первую очередь, опасны своей способностью производить гормон эстроген, что способствует возникновению опухолей молочной железы.

  • Откажитесь от химчистки

  Растворитель перхлорэтилен, который используется в традиционной чистке, может привести к раку печени, почек, а также лейкемии. Основная опасность состоит в обрабатывании одежды химикатами, а также использовании старого оборудования.

  • Используйте мобильный телефон только для звонков

  Также полезно применять устройства громкой связи, что позволяют держать телефон и радиочастотную энергию подальше от головы. Данные свидетельствуют, что мобильная связь провоцирует заболевания раком мозга.

  • Сделайте проверку уровня фолиевой кислоты

  Последние мировые исследования свидетельствуют, что слишком высокий уровень витамина, необходимого беременным женщинам, плохо отражается на здоровье. Потребление большого количества фолиевой кислоты в синтетической форме связано с повышенным риском рака толстой кишки, легких и простаты. Поэтому, чтобы не заболеть раком, следует тщательно обдумывать витаминный комплекс добавок и продуктов питания. Не следует употреблять больше, чем 400 мкг фолиевой кислоты в день.