Техники прощения и рак

Бедному телу просто некуда деться. В нем начинаются точно такие же процессы: возникает онкологический очаг, перерастает в раковую опухоль и расползается метастазами по всему телу, разъедая здоровые ткани.

Для того чтобы этого не случилось, обиду нужно не просто забыть, её необходимо отработать. Начинайте разбираться. Для начала примите нанесенную вам обиду как урок. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с разных сторон. Уберите из рассуждений эмоции. Постарайтесь понять, почему Мироздание вынуждено было преподать вам этот урок. Что вы должны были вынести из него? Стали ли вы мудрее, гибче, душевней? Какие из ваших пороков притянули случившуюся ситуацию: жадность, ревность, раздражительность? Какие струны вашей души были задеты: безграничная вера в людей, вера в добро, порядочность, здравый смысл, родственные связи? Что должен был разрушить данный инцидент: гордыню, доверчивость, агрессивность? Задавайте вопросы, и ищите на них ответы.

Крайне важно понять, что вы не просто заслужили, все что случилось с вами, а вы выпросили это у Мироздания. И обидчик – лишь инструмент в сложном механизме гармонизации вашей Души, правке ваших информационно-полевых структур. Постарайтесь его оправдать. Не обижаться вы должны, а сказать вашему обидчику огромное спасибо, за то, что он был вынужден преподать вам урок, тем самым выполнить неблагодарную работу по совершенствованию вашей Души.

Это отработка обиды на уровне сознания. Но очень важно убрать очаг из вашего подсознания. Для этого существует определенная медитативная техника.

Уединитесь, примите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе тех людей, на которых вы держите обиду. Мысленно попросите у каждого из них прощения. Сначала просите прощения у мертвых, затем просите у тех, кто жив. Пусть простят за всё, вольно или невольно совершенное вами по отношению к ним. За то, что вы их вынуждали преподать вам уроки и наносить обиды.

После этого мысленно простите каждого, сделайте это как можно искреннее, от всего сердца, за всё сделанное или не сделанное этими людьми. Пожелайте им добра, света, любви, радости, здоровья. Простите себя за все неблагочестивые поступки и грязные мысли, отравляющие Мироздание.

Отпустите все обиды и претензии. Вы никому ничего не должны, и главное что никто ничего не должен вам. У каждого свой путь и своя судьба.

Простить - значит понять. Это самое сложное, но и самое важное. "Молитесь за проклинающих вас и благословляйте ненавидящих вас. . .", это самая мощная защита от несчастий, болезней и того, что мы называем энергетической агрессией, или "порчей" и "сглазом". Не зря в Христианстве существует праздник "Прощеное воскресенье", когда человек просит прощение за все вольно или невольно нанесенные обиды и прощает сам.

Если у вас не получается простить обидчика ни с первой, ни во второй, ни с десятой попытки, значит обида сидит в вас слишком глубоко и самостоятельно вам с ней не справиться. Вам необходимо обратиться к специалисту. Это может быть врач психотерапевт, психолог, биоэнергокорректор или служитель религиозного культа.

Л.Хей

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Рак — самый семейный знак. Он ценит семейный узы и традиции, стремится к созданию и поддержанию клана. Ему важны чувства стабильности и защищенности. Поэтому в день, когда Новолуние происходит в знаке Рака, надо заниматься вопросами семьи, укреплять родственные связи, отдавать дань своим предкам.

В различных культурах и религиозных традициях существует множество способов почитания ушедших родственников. Чтение молитв и мантр, подношение пищи, службы и трапезы, посещение мест последнего пристанища. Но цель у них одна: обращение к своим корням. Потому что эти корни поддерживают нас и дают ощущение силы.

Самый доступный способ поклонения — вспоминать своих предков поименно. Вы можете вместе с детьми сделать фотоальбом или нарисовать генеалогическое древо рода, красиво оформить, вставить в рамочку и относиться к нему, как к семейной реликвии.

Знание своего рода по отцовской и материнской линии до седьмого колена является залогом жизненного успеха. И даже если вы сами едва ли знаете имена ближайших родственников, то, благодаря вложенному труду, ваши потомки, рано или поздно, уже смогут похвастаться более глубинными знаниями рода.

• Попросите благословения у самого старшего представителя вашего рода, к которому у вас есть возможность обратиться;
• Дайте благословение и жизненное напутствие своим детям, потому что они так же являются одним из звеньев родовой цепи;
• Вспомните тех родственников, которые были забыты или вычеркнуты по каким-то причинами, о которых мало что известно или не принято говорить. Даже если вы не знаете, ни имени, ни как они выглядели, определите их место в вашей родовой системе и признайте, что они был. Потому что без них не было бы продолжения рода;
• Особое внимание следует уделить тем родственникам, которые ушли за последний год;
• Если есть разногласия с родителями, обязательно примиритесь с ними. Забудьте все плохое, позвоните им, навестите, сделайте первый шаг навстречу в этот день;
• Позовите в гости кого-то из родственников или созвонитесь по телефону, обменяйтесь новостями друг о друге;
• Совершите пожертвование или сделайте доброе дело во имя здоровья и процветания своего рода.

Если ваша обида на кого-то из членов рода настолько сильна, что вы не можете в ней справиться, существует очень эффективная практика прощения и гармонизации отношений, которая работает на уровне подсознания. Ее следует начинать делать на растущей Луне: в понедельник, если речь идет о матери и других женщинах рода и в воскресенье, если это отец или мужчины рода.

Дорогой (- ая) …! Я прошу у тебя прощения за все! Я прощаю тебя за все! Я люблю, уважаю и принимаю тебя!

Кроме этого, необходимо совершать мысленно или физически полные поклоны перед фотографией или представляемым образом этого человека. Но кланяться можно только тем, кто старше вас по родовой иерархии. Если вы встречаете сопротивление перед такими словами или действиями, подумайте, почему это происходит, почему вы не хотите расставаться со своей обидой.

Избавляться от обид на женщин можно начинать уже с 20 июля после 21 часа по московскому времени или с 27 июля. Для мужчин же лучше дождаться воскресенья и начать выполнять практику с 26 июля. Результат от выполнения такой практики наступает всегда. Вопрос лишь в необходимом времени, которое в каждом случае индивидуально.

Будьте в ладу со своими родными и с самим собой! Читайте наш лунный календарь и гордитесь своими предками!

Неважно , что именно ты сделала не так , важно знать , как теперь загладить вину и помириться. Наш астролог Вера Хубелашвили точно знает , как это сделать с мужчинами разных знаков зодиака

• Ежедневный гороскоп
• Еженедельный гороскоп
  • — общий— сексуальный
  • — развлекательный
• Гороскоп совместимости
• Восточный гороскопЛунный календарь
• Гороскоп друидов
• Цветочный гороскопЧисло рождения
• зороастрийский гороскопгороскоп диеты и здоровья
• нумерология
• сонник и что-то ещё на две строки

Ссора в отношениях с людьми , рождёнными под знаком Овна , как и с любыми другими , неизбежна. А в данном случае она ещё и закономерна , ведь Овен — это огонь , а какой огонь может существовать без бушующих страстей? Но есть и хорошие новости: страсти чуть-чуть побушуют и быстро успокоятся. И тут важно поймать момент для примирения , потому что пыл людей , рождённых под знаком Овна , остывает довольно быстро. Мириться нужно вовремя , чтобы не началась стадия безразличия.

Но не следует забывать , что поспешность в примирении — это тоже не самый лучший вариант , ведь Овен может ещё не остыть , и тогда страсти распалятся с новой силой. Важно уловить именно тот , самый удачный момент для сближения.

Телец

Как же мириться с людьми , рождёнными под знаком Тельца? Знаками внимания! Если это мужчина , то можно обойтись хорошим угощением , которое он , несомненно , оценит. С женщиной будет немного сложнее: придётся купить что-либо из вещей. Но не стоит забывать , что эти дамы очень взыскательны , так что подарок должен быть серьёзный , отвечающий её вкусам и представлениям о красоте.

Не стоит забывать и о том , что помимо подарков и ласковых слов нужно подкрепить свои намерения поступками. И тут не позавидуешь человеку , который , даже если не он виноват , должен так изощряться , чтобы помириться. Но есть и хорошие новости: помирившись , Телец будет всеми силами придерживаться этого состояния.

Близнецы

Близнецы могут наговорить много обидного , потому что речь — это их главное оружие. Но она же — путь к примирению с представителями данного знака зодиака. Близнецы любят слушать и общаться , и , если конфликт произошёл , стоит тут же наладить контакт , пусть даже сперва он будет на отстранённую тему. Живой диалог станет тем мостиком , через который возвратится взаимопонимание и получено прощение.

Что же касается вопроса о том , сколько же нужно выждать , прежде чем мириться с Близнецами , то в каждой ситуации это индивидуально. Отдельные Близнецы стремятся некоторое время побыть вдали от человека , с которым поссорились. С другими лучше помириться сразу. Не стоит прислушиваться к каким-либо астрологическим мнениям на этот счёт. Лучше исходить из обстоятельств и смотреть на то , как реагируют Близнецы на твои шаги к примирению.

Один из приятных фактов — большинство Близнецов не помнят зла и не держат обиду. В сущности они легко прощают другим их проступки и недостатки , чтобы впоследствии вести себя так , словно ничего не происходило.

Об обидчивости Раков впору слагать легенды. Да , собственно , многие не упускают случая пошутить на тему того , как Раки восприимчивы и нетерпимы к чужим поступкам. Лучший выход , конечно , не ссориться с людьми , рождёнными под знаком Рака. Но если это произошло , то стоит приготовиться к трудностям. И не стоит надеяться , что Рак сделает первый шаг к примирению. Не таков человек , рождённый под данным знаком. Он будет терпеливо ждать и обижаться.

Лучше не торопить события и потерпеть пару дней , чтобы Рак смог привести свой внутренний мир в гармонию. Пусть он как следует мысленно выпустит пар в адрес обидчика , пусть себя пожалеет , а главное — успеет задаться вопросом , с чего вдруг с ним до сих пор не помирились. Именно это и необходимо , для того чтобы начать первые шаги. Что нужно делать? Покажи , насколько тебе не всё равно. Дай понять , что тебе ссора далась ничуть не проще и ты сильно переживаешь из-за произошедшего. Важно показать Раку , что его тревоги и переживания не единственные , а возможно , и не самые сильные. Тогда он расчувствуется и проявит снисходительность.

Ссоры со Львами не могут длиться долго. Люди , рождённые под знаком Льва , действуют решительно , по-царски. Если уж решили кого-то покарать , то казнь состоится мгновенно , а все альтернативные меры вроде длительных пыток молчанием — это мера для Львов неинтересная. Они говорят в лоб о своих обидах , ждут пару минут , и уже с этого момента можно переходить в решительное наступление.

Что же можно сделать , чтобы возвратить расположение Льва? Нужно его задобрить. Это должен быть роскошный подарок , который тут же сгладит негативное впечатление и заставит вовсе забыть о конфликте. Исходить нужно , разумеется , из интересов Льва. С женским полом несколько проще. Всякая Львица будет довольна украшением , если оно достаточно красиво. А вот с мужчинами придётся помучиться , размышляя над тем , чему этот человек будет рад. Но подходить нужно с размахом. Если это любитель книг , то стоит выбирать дорогие , красивые или антикварные экземпляры. Разводит рыбок — экзотические , редкие , красивые особи.

Размышляя в этом направлении , можно найти пути примирения даже с самым рассерженным изо Львов.

Помириться с Девами несколько проще , чем с кем-либо из знаков зодиака. Тем не менее не стоит этим фактом злоупотреблять , ведь Дева — человек , имеющий чувство собственного достоинства , который не пойдёт навстречу тому , кто демонстративно им пренебрегает. Нужно понимать , что простота в примирении с Девами — это преимущество , но никак не игрушка для любителей потрепать кому-либо нервы.

Итак , почему же с Девами так просто? Всё потому , что люди , рождённые под этим знаком , сами приходят помириться. Они не могут долго находиться в состоянии конфликта. Его существование портит идеалистический мир Девы. Люди этого знака зодиака захотят прояснить ситуацию , докопаться до истины , найти решение возникших разногласий. Их скрупулёзный подход не оставит от былой ссоры камня на камне. Единственное , что требуется, — это расположение человека , с которым произошла размолвка.

Соответственно , ожидать шагов от Девы следует в первые дни после ссоры. Если же действий со стороны этого человека нет , то впору бить тревогу: обида слишком серьёзна , и тут уже не помогут простые советы , а придётся действительно потрудиться , чтобы разочарованный человек дал бы второй шанс обидчику.

Весы — это знак , с которым сложно поругаться. И тем не менее , если это удалось , то разобраться с конфликтом довольно просто. Весы символизируют равновесие , и для них важно , чтобы весь окружающий мир отвечал закону непоколебимой гармонии. Ссора — это всегда дисбаланс , неправильно распределённые силы. Человек , рождённый под знаком Весов , чувствует напряжение из-за этой ситуации. Он вряд ли станет инициатором примирения , как Дева , но охотно откликнется на желание партнёра забыть о былых разногласиях.

Мирясь с Весами , стоит оставлять прошлое позади. Не нужно подробно копаться в ситуации , выясняя , кто был неправ и почему. Что было , то прошло и пусть там остаётся. Лучше переключиться на положительные и желательно свежие эмоции. Что можно сделать? Отправьтесь вместе на выставку , либо на природу , либо в какое-то ещё место , где есть на что посмотреть , ахая и восхищаясь. Это позволит настроиться на нужный лад и позабыть о уже минувшем конфликте.

Единственное требование — это искреннее желание помириться. Если его нет , то Весы могут внезапно воспротивиться сближению. Они чутки в отношении психологии и , если есть какая-то доля наигранности , не ответят взаимностью.

Скорпион

Скорпион — это один из самых сложных знаков для примирения. Они достаточно обидчивы. Кроме того , Скорпионы еще и мстительны. Да и фактами они умеют жонглировать с большим профессионализмом. Штука про женщину , которая обиделась на то , что на неё обиделись, — это как раз про Скорпиона. Самое интересное , что именно Скорпионы обычно выступают инициаторами ссор , поскольку просто нуждаются в том , чтобы таким образом эмоционально разрядиться.

Тут поможет лишь один совет: не вклиниваться в эту игру , стараться проявлять гибкость и держаться в стороне от колкостей Скорпиона.

Если же конфликт всё же произошёл , то прежде всего следует помнить , что перед людьми , рождёнными под знаком Скорпиона , нельзя унижаться. Они не прощают слабости , так что об этом лучше забыть.

Как и со многими другими знаками , хорошим способом загладить свою вину станут подарки. Желательно что-то , что-либо соответствует интересам и увлечениям Скорпиона , либо является очень практичной вещью , которой этот человек сможет пользоваться в жизни. И действовать надо незамедлительно. Скорпион , который долго сердится , с трудом остывает.

Стрелец

Что же делать? Ну , следует согласиться со Стрельцом , поскольку это самый короткий путь к примирению. Да , не каждому человеку легко признать свою неправоту , но Стрельцу это особенно тяжело. Ему важно сохранять авторитет , быть человеком , не совершающим ошибок и не поступающим несправедливо. Чтобы не портить с ним отношения , придётся признать , что-либо он прав , либо неправы оба.

Едва удаётся прийти к каким-то выводам , сделанным после ссоры , Стрелец сразу оттает. Он умеет прощать и делает это всегда искренне , если перед ним действительно извинились. Человек , рождённый под знаком Стрельца , никогда сам не проявит инициативы , чтобы помириться , но зато может обидеться , причём у него есть две стадии обиды. Первая — это обычная , которая даёт человеку шанс на прощение. Вторая — это обида окончательная , как правило , применяемая в отношении людей , уже не раз подрывавших доверие Стрельца , она является крайним случаем , после которого примирение уже невозможно.

Козерог

Водолей

Довольно сложно дать какой-то работающий совет о том , как помириться с Водолеем. К сожалению , этот знак очень непредсказуем. Случается , что после самого серьёзного конфликта Водолей ведёт себя непринуждённо , либо сам делает первые шаги. А бывает и наоборот: незначительная мелочь может спровоцировать крупный скандал , уход из дома , месяц разлуки , регулярные перепалки и так далее.

Но всё же небесные светила не оставляют людей без подсказок. Если произошла ссора с человеком , рождённым под знаком Водолея , то от его партнёра потребуется продемонстрировать , что они на одной стороне. Необходимо каким-нибудь способом показать , что есть мир , а есть пара , в которой каждый поддерживает другого. И тут не нужно думать о каких-то глобальных происшествиях. Всё намного проще. Например , можно поехать в другой город вместе , где все чужие , и этот фактор станет тем , что сплотит поругавшихся партнёров.

Одна из главных рекомендаций для тех , кто хочет помириться с Водолеем, — быть в окружении людей и в новой обстановке. Это поддержит дружеские чувства , на которых и выстраиваются романтические союзы с Водолеем.

Для людей , знакомых с астрологией , противоречивость Рыб стала некой избитой истиной , о которой даже напоминать не нужно. И всё же здесь снова необходимо затронуть эту тему. Случается , что обиженные Рыбы могут просто взять и уйти , ничего не объясняя, — и эту вероятность никогда не стоит исключать. Но всё же более распространённой ситуацией является та , когда примирение наступает само собой.

Обида — это качество , которое заложено в природе Рыб , и оттого они позволяют себя задеть стольким мелочам , что их партнёры обоснованно перестают уделять этому какое бы то ни было серьёзное значение. Лучше всего просто подождать , пока гнев Рыб поутихнет. Не нужно лезть с расспросами , пытаться заниматься анализом и любительской психологией. Достаточно лишь проявить сочувствие , внимание и нежность.

Эти советы являются кратчайшим путём к примирению с разными знаками зодиака. Конечно , если ссора очень серьёзная , то нет смысла надеяться на то , что один астрологический совет сможет как-то повлиять на благосклонность партнёра. Отношения — это многогранный вопрос , который можно рассматривать под разными углами , стараясь приблизиться к их безукоризненному пониманию. Астрология даёт немало подсказок для людей , желающих жить в гармонии , мире и взаимопонимании со второй половинкой. Наши статьи предназначены для того , чтобы помочь тебе и твоему партнёру лучше узнать друг друга. И если у тебя возникли какие-то вопросы , либо ты хочешь предложить тему для будущих статей , обязательно напиши об этом в комментарии

Странные, нелепые и сумасшедшие татуировки звезд. Зачем они это сделали?!

Сейчас онкологи все больше склоняются к тому, что психологический аспект лечения раковых больных - одно из основных направлений борьбы с болезнью.

Уже более 10 лет существует отдельное направление психоонкологии, которое дает потрясающие результаты: удается достичь полного излечения с помощью психологических методик.

Известно много методик работы с собственным сознанием для онкологических больных, но основная установка в них - научиться прощать. Прощать себя и других, освобождая свое сознание от постоянного переживания прошлых тяжелых событий, поддерживающих состояние обиды.

Обида - это застывший гнев, а энергия гнева разрушительна. Надо научиться оставлять обиды позади, выходить за пределы образа жертвы.

Конечно, работа с собственной психикой совершенно необходима больным онкологией, тем более что сама болезнь наводит на размышление, почему это случилось именно с вами, и заставляет пересмотреть свое отношение к жизни.

Избавление от негативных эмоций по отношению к окружающим - это просто необходимое условие для благополучного излечения от данной болезни.

Но еще лучше не доводить себя до этого края, а заниматься психологической профилактикой заболевания. Начните прямо сейчас использовать те методики, о которых расскажет данная рубрика.

Эмоции предупреждают

«. У меня в семье раком заболел отец. К великому сожалению, рак печени обнаружили очень поздно, помочь уже ничем не смогли, и его не стало.

С того момента я глубоко задумалась, почему приходит эта болезнь, и стала много читать об этом. Оказалось, что мы сами своим отношением к жизни и различным событиям создаем нездоровую психологическую среду для развития онкологии.

Нагнетание психологического фона, при котором развивается опухоль, происходит постепенно и проявляется в виде беспокойства, тревожных мыслей, апатии, бессонницы, депрессии. Научившись справляться с ними, человек, возможно, станет неуязвим для раковой болезни. И я хочу поделиться своим опытом преодоления таких состояний.

Как побороть тревогу? Прекрасное средство от навязчивых страхов и тревожности - общение с приятными и позитивными людьми, увлекательное хобби, юмор и смех. При любом соприкосновении с чем-то положительным, наблюдайте, как появляется улыбка у вас на лице, старайтесь зафиксировать ее и продлить это состояние.

Ищите повсюду факторы, вызывающие у вас улыбку. Очень важно осознать: то, что случилось, исправить нельзя. Но оно уже произошло, осталось в прошлом, его нет. Значит, волноваться о былом, переживать пережитое - неразумная трата душевной энергии.

Пока вы фиксируете свое сознание на прошлом, оно влияет на вас. Как только вы переключите сознание на любую другую позитивную деятельность, произойдет разрыв связи с прошлым и оно перестанет иметь для вас значение.

Как побороть неврозы? Избавьте себя от того, что приводит к невротическим расстройствам, оградитесь по возможности от таких обстоятельств.

Прекратите общение с людьми, которые вам неприятны, не позволяйте втягивать себя в конфликты на работе, в бытовые скандалы. Создайте дома уют, приятную вам атмосферу и полноценные условия для отдыха. Окружите себя милыми безделушками, приятными вам ароматами, фотографиями любимых людей, заведите ласковое животное.

Как побороть стресс? Помогут регулярные пробежки или просто прогулки, независимо от погоды. Чтение мотивирующей литературы, позитивная музыка, чашка любимого чая и любая дыхательная гимнастика.

Как побороть бессонницу? Опять таки хорошее средство - прогулка. Успокаивает и нормализует сон ванна с ароматами. Если все это не помогает-освойте аутотренинг, научитесь медитировать.

Здоровому сну способствуют четкий режим дня, а также пища, богатая магнием и витаминами группы В (рыба,печень, шпинат, зернобобовые, дрожжи, семечки, орехи). Конечно же, большую роль играет удобный, правильный ортопедический матрац.

Как побороть депрессию? Со страхами, тревогами и другими психологическими причинами рака, как свидетельствует опыт многих онкобольных, можно справиться своими силами. Но что делать, если дело дошло до депрессии? В таком случае подключите тонизирующие травы, типа зверобоя, мяты, и не бойтесь обратиться к психотерапевту.

Наши эмоции действительно могут способствовать появлению и развитию болезней, и онкология - не исключение. Интересно, что онкопсихологи выявили зависимость различных видов онкологических заболеваний от определенных эмоций.

⚠ К раку легких далеко не всегда приводит курение. Зачастую эта болезнь настигает разуверившихся в жизни пессимистов, которые никогда не брали в рот сигареты. У них нет хороших и верных друзей, отсутствуют теплые эмоциональные связи, как в собственной семье,так и в коллективе.

⚠ Молочные железы символизируют защиту и заботу, но излишек этих чувств, их чрезмерное проявление, может привести к проблемам с молочными железами вплоть до развития опухоли. Кроме того, новообразования в груди,как и во всей женской сфере, очень часто являются следствием обиды на мужчин, и в первую очередь на мужа. Такие женщины ощущают нехватку любви и внимания и испытывают гнев на весь мужской род в целом. Вдобавок такие женщины страдают от невозможности изменить свою жизнь и ощущают себя абсолютно беспомощными.

⚠ Соответственно, рак половых органов у мужчин также связан с обидой на представительниц противоположного пола. Мужчины, у которых онкология простаты, слишком болезненно реагируют на шутки и намеки, связанные с их мужскими качествами и отцовством.

⚠ Рак поджелудочной железы - спутник болезненного тщеславия, желания славы, своего рода, следствие проявления гордыни.

⚠ Новообразование в мочевом пузыре - следствие злобы, которую человек испытывает к людям ему неприятным или причинившим ему зло. Это ответ на мысленные призывы возмездия и неумение прощать.

⚠ Опухоль прямой кишки злокачественной природы - итог постоянного недовольства собой, разочарования в своей работе, страха, что его труд не оценят, не похвалят, неудовлетворенность личной жизнью.

Конечно, все указанные наблюдения - не жесткая закономерность, реакция организма может быть разная. Главное, помнить - любой эмоциональный кризис и шок, длительное переживание по поводу события, изменить которое вы не в силах, мрачные, депрессивные мысли могут привести к развитию онкологии.

Дыхание с улыбкой

«. Сейчас ученые медики все больше склоняются к мнению, что онкология имеет психологическую основу. И я полностью с этим согласна. Я перенесла операцию по поводу рака прямой кишки, к счастью она была сделана вовремя.

Потом была химиотерапия, очень тяжелый период жизни, но я и это вытерпела. Пережив все это, я много раздумывала, почему со мной такое произошло?

Не упуская эту улыбку, сделайте глубокий длинный вдох (продолжайте вдыхать аромат цветка), затем резко выдохните животом. После этого выполните три последовательных вдоха, как бы всхлипывая, и после этого длинный и глубокий выдох грудной клеткой и животом, втягивая его до упора. Теперь задержите дыхание на счет 8 (это получится само собой, потому что в этой фазе дышать не хочется). Одновременно вы почувствуете, что и мысли ваши замерли, вы оторвались от реальности.

Выполните цикл 4 раза подряд- и от стресса не останется и следа! Улыбка сохранится на лице надолго, постарайтесь ее удержать как можно дольше.

Я практикую это дыхание несколько раз в день, и сейчас, если я встречаюсь со стрессовой ситуацией, то делаю глубокий вдох, и улыбка спокойствия появляется сама собой, а сознание отограняется от ситуации, не давая стрвссу захлестнуть меня.

Дыхательные упражнения - это лучшее средство от стресса, так как через дыхание выражаются все наши эмоциональные реакции, и, наоборот, дыханием проще всего управлять, эмоциями.

Методика прощения

«. Обида - страшная сила, способная разрушить здоровье человека. Она сродни пожеланию смерти обидчику. Задумайтесь об этом, если вы держите в сердце обиду на своих родных.

Но прежде всего она поражает самого обиженного. Куда эта эмоция направит свои повреждающие стрелы, никто предсказать не сумеет. Это может вылиться в гипертонию, в болезнь сердца и нередко в онкологию.

Все это я пережила на своем горьком опыте. У меня обнаружили рак молочной железы, прооперировали, уговаривали на химиотерапию, но я не согласилась. Болезнь перевернула мое сознание. Я вдруг ощутила ценность самой жизни как факта, и все поводы для обид и ведения войн с другими людьми показались мне мелкими и незначительными. Но так как обиды я копила не один десяток лет, избавиться от них было не так просто. Поэтому я стала искать техники прощения, к тому же мой врач-онколог объяснил мне важность психологического фактора в развитии рака. Оказалось, что совершенно ни к чему для этого погружаться в религию, достаточно поработать со своим сознанием. Техника, которая мне помогла отпустить все обиды, очень проста и доступна каждому.

Нужно каждый день с утра спокойно сесть и обратить взор внутрь себя. Вспоминайте всех людей, которые, как вы считаете, вас обидели или поступили по отношению к вам несправедливо. Представьте лицо каждого из них и, никого не обвиняя, даже себя, просто попросите прощения у своего обидчика за то, что держали на него зло и постарайтесь представить его улыбающимся.

Сначала, возможно, воспоминания вызовут слезы, всколыхнут давние переживания, но вскоре вы почувствуете, как вас все меньше задевают события прошлого, злоба уходит, а вместо этого появляется жалость к обидчику. Вскоре вы почувствуете огромное облегчение, и улыбка сама появится на вашем лице. Вы освободитесь от огромного груза, который носили в себе.

Дело в том, что прощение - не оправдание виновника ваших страданий, а отказ от навязчивых переживаний по этому поводу, от постоянного возвращения к прошлому и желания кары для своего обидчика, которая выливается в кару для самого себя.

Недаром на Востоке существует такое понятие, как культура эмоционального реагирования. Давайте и мы начнем к ней приобщаться.

Если перед вами встал вопрос, как вылечить рак, значит, пришло время остановиться и подумать, что именно стало причиной развития злокачественного образования.

Постарайтесь ответить сами себе на причины появления рака, что же могло стать начальной точкой разрушительной болезни?

• ❗ Ненависть к людям?
• ❗ Тяжелая обида, которую вы несли с детства или молодости?
• ❗ Горечь потери, которую до сих пор не можете пережить?
• ❗ Беспокойство за нескладывающуюся судьбу детей?

После того как вы сможете понять причину психологической травмы, у вас получится от нее избавиться, а там появится шанс расстаться и с болезнью.

План психологической борьбы с раковым заболеванием

3. Контрастный душ. Использую особую методику. Начинаю с холодной воды (15-17 °С), обливаю ступни, затем перемещаюсь вверх и снова вниз. Потом - теплый душ (40-43 °С) от шеи вниз, затем вверх и снова вниз. Так чередуем холодную и теплую воду в общей сложности 10 раз по 1 минуте. Меньше применять нельзя, вместо пользы может получиться вредный эффект. Выполняется все без моющих средств. Вы почувствуете состояние удивительной легкости. Ваши поры откроются, организм получит дополнительную возможность для очищения от шлаков и токсинов. Это очень важная процедура.

4. Здоровое питание: овощи, морковный и свекольный сок, цельнозерновые каши, полное исключение мяса.

Организованность - это профилактика депрессии, ненужных терзаний и лишних размышлений на бытовую тему. При этом остается время для работы над собой, поддерживается душевное равновесие. Каждодневные медитации предупреждают накопление стресса и формируют психологический комфорт.

Начните радоваться жизнью

«. Когда моя мама заболела раком, я поняла, что надо идти к психологу, потому что болезни предшествовал сильныи стресс, который пережила не только она, но и я. Мама очень изменилась после этого стресса - стала замкнутой, мрачной, а через 2 года у нее выявили онкологию. Я долго уговаривала маму пойти к психологу вместе, потому что помощь нужна была и мне. Нам повезло, мы нашли онкопсихолога, и тот объяснил, что через психику можно не только заболеть, но и вылечиться от рака. Он научил нас нескольким простым методикам, которыми я и хочу поделиться. Но главное - он сумел донести до мамы, что этот метод лечения ей просто необходим. Операция и химия уже позади, а теперь нужно поработать со своей психикой и начать радоваться жизни.

Самое главное - научиться расслабляться. Существует много способов этого, и вот те, которым нас научил доктор.

1. Глубокое дыхание. Чтобы заняться глубоким дыханием, выполните следующие рекомендации.

• ✅ Сядьте удобно, так, чтобы ваши ступни стояли на полу.
• ✅ Наденьте комфортную одежду, чтобы ничто не стесняло вас в районе талии и живота.
• ✅ Положите руки на колени или опустите их вдоль тела.
• ✅ Закройте глаза и на четыре счета сделайте медленный вдох носом, пусть ваш живот наполняется воздухом.
• ✅ На секунду задержите дыхание, а затем выдохните через рот, как обычно.
• ✅ Повторяйте, стараясь все глубже расслабиться, пока не почувствуете, что достигли цели.

2. Постепенное расслабление мышц. Методика заключается в одновременном расслаблении нескольких групп мышц. Сначала напрягите все мышцы какой-либо части тела, например, рук или ног, а затем медленно расслабьте их. При этом перебирайте их, мысленно давая команду: расслабляется передняя группа мышц бедра, задняя и т.д. Сконцентрируйтесь на том, чтобы все мышцы полностью расслабились. Затем переходите к следующей группе мышц.

3. Повторение слов. Выберите для себя слово или фразу, которые станут ключом к вашему расслаблению, и затем постоянно повторяйте ее. Это поможет сформировать своеобразный рефлекс. Повторяя это слово или фразу, старайтесь глубоко и медленно дышать и думать о чем-нибудь, что дает вам приятные ощущения тепла и тяжести.

4. Создание мысленного образа. Это хорошо выполнять перед сном. Лягте удобно и представьте себя в приятной, спокойной обстановке, например, на море. Постарайтесь ощутить это всеми вашими органами чувств так, будто вы действительно там находитесь. Нарисуйте в воображении красивое голубое небо, почувствуйте запах морской воды, услышьте шелест волн и почувствуйте на коже приятное касание ветерка. Можно включить запись звуков моря. В это время ваш мозг получает сигналы, которые помогают вам расслабиться.

Расслабление помогает уменьшить стресс, который препятствует нормальной концентрации, сну и выздоровлению. Глубокое дыхание, включающее диафрагму, а не только грудную клетку, оказывает расслабляющее действие. Усиливается обмен кислорода и углекислого газа, что дает вам больше энергии.

Когда вы вырабатываете рефлекс расслабления, связанный с дыханием, то вам легко в любую минуту подключить этот мвханизм защиты, стоит только глубоко вдохнуть. Это помогает противостоять любой стрессовой ситуации.

Онкопсихология - что это? Основные направления деятельности онкопсихологии

Психоонкология как наука изучает влияние онкозаболевания на психологическое здоровье пациента, влияние социальных взаимодействий пациента с медицинским персоналом и семейным окружением на канцерогенез и течение онкологического процесса.

Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!