Рак легких бывает только у курильщиков

Общеизвестный факт, что основной причиной рака легких является курение, но к сожалению этим заболеванием нередко страдают люди, которые никогда не курили. Какие еще могут быть причины возникновения этого заболевания?

Асбест убивает легкие.

Асбест содержит силикатные волокна, и при вдыхании, они могут оставаться в тканях легких на всю жизнь. Воздействие асбеста связывают с раком плевры (Мезотелиома плевры), одним из видов рака легких. Многие страны, такие как США и Евросоюз запретили использование асбеста в строительстве и промышленности. Но нужно отметить, что материалы на основе асбеста подразделяются на 2 группы: серпентиновые (хризотил, или белый асбест) и амфиболовые (остальные пять разновидностей). Исследования показали, что вред для здоровья человека представляет собой асбест на основе амфибола. Даже при не большом повреждении такого асбеста выделяется ядовитая пыль. В настоящее время амфибол запрещен практически во всех странах мира. Поэтому опасность представляют собой, прежде всего, старые постройки, где при строительстве еще использовался асбест на основе амфибола, который со временем стал разрушаться.

Вредному воздействию волокон асбеста подвержены рабочие и строители, которые вынуждены выполнять механическую обработку асбеста, например, сверлить и пилить шифер. Пыль, выделяющаяся при обработке асбестовых материалов, попадает в легкие и может стать причиной онкологических заболеваний легких.

В настоящее время асбестоцементные материалы на основе серпентина применяются только для отделки и кровли. Асбест запрещен для внутренней отделки помещений, поэтому считается, что соответствующий нормам асбест не представляет серьезной угрозы для здоровья человека.


Другие болезни легких – причина для рака.

Иные болезни легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких, воспаление легких, туберкулез, бронхоэктатическая болезнь, могут спровоцировать рак легких. Поэтому людям с хроническими заболеваниями легких нужно пристально следить за появлением симптомов, которые могут указывать на рак легких. Увеличивают риск возникновения рака легких перенесенные ранее лёгочные заболевания, которые способствовали возникновению изменений в легких: образованию спаек, рубцов, уплотнений.

Генетическая предрасположенность к раку легких (наследственность).

Прежде всего, нужно оговориться, что если среди близких родственников человека есть люди, у которых был рак легких, это не значит что онкологическое заболевание неизбежно. Тем не менее, многочисленные исследования показывают, что индивидуальная генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям легких передается по наследству.

Например, бронхоальвеолярный рак часто поражает тех, у кого в семейной истории болезней есть тяжелое заболевание легких. Таким людям крайне рекомендуется регулярно проходить регулярные обследования на предмет выявления симптомов рака легких. Кроме того с такой наследственностью категорически нельзя курить. В противном случае вероятность тяжелого поражения легких возрастает в разы.

Радон – одна из главных причин рака легких.

В разных странах от 4 до 14 процентов случаев заболеванием раком легких причиной является радон, поэтому Всемирная Ассоциация Здравоохранения называет радон второй по значимости причиной этого заболевания после курения. Международным агентством по исследованию рака радон отнесён к канцерогенам первого класса. Радон является одной из причин онкологических заболеваний легких у не курящих людей, но в первую очередь он провоцирует рак легких у курильщиков.

Концентрация радона в воздухе зависит от геологической обстановки. Граниты, в которых много урана, являются активными источниками радона, в то время, как над морями радона мало. Наименьшая концентрация радона в комнатном воздухе зарегистрирована на Ближнем Востоке, а наибольшая — в некоторых европейских странах, где находятся месторождения урана и гранитные скалы.

Природный радиоактивный газ радон является продуктом распада урана, который излучается из земли. Радон тяжелее воздуха, поэтому он накапливается в нижних этажах зданий и в подвалах. Для защиты от этого радиоактивного газа в этих помещениях необходимо наладить хорошую вентиляцию.

В то же время, многие недоумевают – почему до сих пор этот газ используется для лечения сердечно - сосудистых и других заболеваний в радоновых ваннах. Дело в том, что радон представляет собой опасность только при длительном (многолетнем) воздействии на легкие человека.

Опасные химические вещества , загрязнение атмомферы.

Воздух крупных городов содержит много промышленного и транспортного дыма, так же способного вызвать возникновение рака легких. Также причиной заболевания могут являться вещества, которые сопровождают человека в процесс труда. Помимо асбеста канцерогенными свойствами обладают: мышьяк, хром и никель. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, длительное воздействие этих веществ увеличивает риск рака легких в большей степени, чем курение.

Пылевые частицы.

Исследования Американского общества рака выявили прямую связь воздействия пылевых частиц на рак лёгких. Например, если концентрация пыли в воздухе увеличивается только на 1 %, риск развития рака лёгкого возрастает на 14 %. Кроме того, установлено, что важен размер частиц пыли, так как очень маленькие частицы способны проникать в глубокие слои лёгкого.

Вирус папилломы человека.

Американские ученые обнаружили, что в шести процентах случаев появление рака легких у некурящих людей вызвано заражением вирусом папилломы человека (ВПЧ). Эта инфекция, передающаяся половым путем, является распространенной причиной рака шейки матки, ротовой полости, глотки и шеи.

Пассивное курение

Люди не курящие самостоятельно, но вдыхающие сигаретный дым подвергаются риску развития заболевания. Если в супружеской паре есть один курящий, то второй подвергается увеличенному на 30% риску заболевания по сравнению с парой, где оба супруга не курят.

  • Почему не все курильщики болеют раком?
  • Рак лёгкого у никогда не куривших женщин
  • Рекорды противораковой борьбы
  • Почему рак легкого развивается у не курящих?
  • Помогут ли электронные сигареты избежать рака?
  • Курение и хронические болезни


В 1948 году английские учёные Ричард Долл и Брэдфорд Хилл провели первое эпидемиологическое исследование. Выводы потрясли: рак лёгкого развивается только у курильщиков, а курит 80% британских мужчин и только 0,5% населения никогда не пробовали табачок на вкус. А ещё риск развития опухоли пропорционален количеству выкуриваемых сигарет: у выкуривающих более 25 сигарет в день риск заболеть был выше в 50 раз.

В 2004 году, продолжавший активно работать, сэр Ричард Долл опубликовал результаты 50-летнего наблюдения почти 35 тысяч курящих британских врачей. Исследование доказало, что у курящих мужчин в два раза больше шансов умереть, не дожив до 70-летия. Отказ от дурной привычки в 60 лет удлинял жизнь на 3 года, отказ в 50 лет прибавлял 6 лет жизни, в 40 лет добавил 9 лет, ну, а при безоговорочном отказе от курения не позже 30-летия можно было надеяться на 10 дополнительных лет жизни.

Почему не все курильщики болеют раком?

С середины прошлого века врачи были убеждены, что рак лёгкого обеспечен только злостным курильщикам. Дожившие до очень преклонных лет курильщики считались ошибкой природы, почему-то сбившейся с проторенного табаком смертоносного пути. В веке настоящем россияне подтвердили практикой выводы британских учёных: переход в конце 80-х годов с ядрёного советского табачка на продукцию иностранных производителей откликнулся снижением заболеваемости раком лёгкого, но скорее, просто увеличилось время до развития злокачественной опухоли.

Обнаружилась целая сеть из 215 полиморфных генов, позволяющих курить и не заболеть раком лёгкого, обещающих встретить 90-летие и перешагнуть через столетний юбилей.

Конечно, не 100-процентно получить все эти приятные преференции, но с какой-то долей вероятности, к примеру, вероятность не заболеть раком 11%, а прожить более 90 лет — 22%.

Рак лёгкого у никогда не куривших женщин


Это исследование развернуло химиотерапию рака в сторону активного изучения генетических и прочих особенностей злокачественных опухолей, и сегодня перед назначением лекарственного средства необходимо чётко представлять генотип каждой опухоли, чтобы лечение не стало напрасным. Внешность человека определяется его генотипом, но возможны варианты, и никто из россиян не способен поручиться, что в его предках не было азиатов.

Рекорды противораковой борьбы

В последнее десятилетие прирост заболеваемости раком лёгкого в Европе обеспечивают женщины, особенно британки — анамнез повального женского курения в Великобритании исчисляется со времён Второй мировой. Остальные женщины Европы приобщились к вредной привычке из-за моды конца 1960-х, и меньшую в сравнении с британской частоту рака легких у испанок и француженок объясняют именно меньшим стажем курения всей популяции.

С начала 2000-х российские онкологи стали отмечать ежегодное снижение заболеваемости раком легкого мужчин на 1.4% и возрастание числа больных раком женщин на 1.8%. Точные причины явления не озвучены, предполагается, что мужчин от карциномы частично оградило улучшение качества табачных изделий, а возможно и снижение выработки тестостерона вследствие увеличения массы тела — избыточный вес сегодня фиксируется у каждого второго россиянина. В наблюдательных исследованиях доказали, что у курильщиков частота развития злокачественной опухоли легких прямо пропорциональна уровню мужских половых гормонов.

Тем не менее, мужчин пока заболевает много больше, так в России в 2018 году рак выявили у 48 307 мужчин и 13 379 женщин, то есть на семерых приходится две россиянки, как правило, 80% курящих или когда-то куривших.

Почему рак легкого развивается у не курящих?

За злокачественные процессы в лёгких ответственно именно курение, и не только своё, но и в семье. Проведенный японскими учёными систематизированный обзор и мета-анализ 9 крупных исследований показал возрастание риска легочной карциномы на 31% при наличии в семье курильщика.

Если разбираться с первопричинами развития злокачественных новообразований у молодых людей, нельзя исключить и такой пусковой механизм злокачественной трансформации как пассивное курение с детства и даже с рождения. Курящий сигарету взрослый рядом с малышом или с младенцем в коляске — обыденность и всё-таки преступная беспечность, отражающаяся на здоровье ребенка.


Помогут ли электронные сигареты избежать рака?

Сегодня в качестве альтернативы сигаретам предлагается переходить на электронные устройства и кальян. При использовании электронных устройств с содержащими никотин жидкостями риск рака в среднем повышается вчетверо. Позволит ли переход на безникотиновые электронные сигареты избежать рака — неизвестно, но сомнения весомы.

Кальян — не выход по причине использования содержащих никотин смесей и горячего пара, дополнительно повышается вероятность инфицирования вирусом папилломы человека (ВПЧ), отлично выживающим в кальянной трубке и инициирующем рак ротовой полости.

Курение и хронические болезни

Курение укорачивает жизнь, помогая развитию атеросклероза, крайне негативно сказывается на течении абсолютно всех болезней, отягощая состояние пациента одышкой из-за ХОБЛ и легочной недостаточности.

По-разному текут хронические заболевания у курильщиков и не курящих. Сегодня противовирусная терапия не способна вылечить от ВИЧ, но отодвинула развитие СПИД на четыре десятилетия. Если инфицированный активно лечит ВИЧ и продолжает курить, то каждый четвёртый мужчина и каждая пятая женщина умирает именно от карциномы легкого. Бросивший вредную привычку с началом противовирусного лечения тоже погибнет от СПИД, но рак легкого к 80 годам жизни разовьётся только у каждого двенадцатого. Карцинома легкого, как проявление СПИД, протекает много тяжелее и агрессивнее, чем у неинфицированных, даже самая активная терапия не способна улучшить состояние. Все люди смертны, но умирать в мучениях никто не желает.

Курение приводит к раку — никаких сомнений и доказано миллионами больных. Курение не только вызывает трансформацию клеток с исходом в злокачественную опухоль, продолжение курения после установления любого заболевания ухудшает течение процесса и усложняет терапию, ухудшая жизнь и приближая смерть.

Каждому из нас природой предоставлен выбор жизненного пути и собственных болезней, если вы не в силах побороть искушение табаком, то вам необходимо регулярно обследовать легкие. Рентген и флюорография выявляют хроническую патологию, но только КТ способно найти рак на ранней стадии. Выявить ранний рак непросто, требуется высокоточное оборудование и опытный специалист, всё это есть в Европейской клинике, здесь умеют находить и лечить рак.



"Курение вызывает рак легких". Эту и много других предостерегающих надписей можно увидеть на пачках сигарет. Ученые давно отметили, что курение является основным фактором развития рака легких, но не единственным! Заболеть могут и те, кто ни разу не пробовал курить.


Медицинская статистика потрясает! Около 90% случаев рака легких возникает вследствие злоупотребления табакокурением. При этом риск развития этого заболевания увеличивается пропорционально количеству выкуренных сигарет за определенный промежуток времени.

Риск развития рака легких у курильщиков рассчитывают по количество пачко-лет. Это число пачек сигарет, выкуриваемых в день, умноженное на количество лет курения. Например, если человек курит 2 пачки в день в течение 15 лет, то длительность курения будет составлять 30 пачко-лет. При длительности курения 30 пачко-лет и больше вероятность развития рака легких расценивается как максимальная.

Отметим, что риск развития рака легкого при курении трубок или сигар не так велик, как в случае с сигаретами, однако также существует.

Как показывают исследования, риск развития рака легких существует и при пассивном курении. Так, если вы часто подвергает пассивному курению, то вероятность появления рака легкого увеличивается на 24%. Исследования в США показали, что ежегодно в Америке от пассивного курения умирает около 3000 человек.

Несмотря на то, что подавляющее большинство случаев рака легких связаны с курением, тем не менее, эта болезнь может развиться и у некурящих. Известно, что наследственность может играть определенную роль в развитии этой патологии. Многочисленные исследования показывают, что вероятность развития рака легких повышается, если есть семейные истории болезни среди кровных родственников. Ученые обнаружили определенные мутации в шестой хромосоме, которые могут быть связаны с раком легких. В то время у курильщиков имеются мутации в пятнадцатой хромосоме. В этой связи предполагается, что рак легких у курильщиков также является генетически детерминированным, просто курение выступает в роли пускового механизма.


Выхлопные газы автомобилей и промышленные отходы, загрязняющие атмосферу, увеличивают вероятность развития раковых заболеваний, в том числе и рака легких. По статистике, от 1 до 3% случаев смертей от рака легких связаны с загрязненной атмосферой. Некоторые эксперты уверяют, что вероятность развития рака легких при длительном воздействии загрязненного воздуха такая же, как и в случае пассивного курения.

В настоящее время асбест запрещен во многих странах мира. Доказано, что силикатные материалы, входящие в изделия из асбеста, могут расщепляться на микроскопические волокна, которые, попадая в легкие, могут там находиться всю жизнь, провоцируя развитие мелкоклеточного и немелкоклеточного рака легких.

При контакте с асбестом на рабочем месте вероятность развития рака легких увеличивается в 5 раз. А если при этом рабочий еще и курит, то вероятность появления злокачественной опухоли в легких может увеличиваться до 50-90 раз!

Радон – это инертный бесцветный газ, который является продуктом распада урана. Согласно медицинской статистике, причиной смерти от рака легкого в 5-12% может выступать именно газ радон.

В жилые дома радон может попадать из подвальных помещений, почвы, щелей в фундаменте или водопроводных труб.

  • А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Е
  • Ж
  • З
  • И
  • І
  • Й
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Ч
  • Ш
  • Э
  • Ю
  • Я
  • B
  • C
  • H
  • L
  • X
  • 5
  • Афобазол
  • Амброксол
  • Амоксил
  • Бифрен
  • Детралекс
  • Гидазепам
  • Глицисед
  • Хлоргексидин
  • Клотримазол
  • Левомеколь
  • Лоратадин
  • Мукалтин
  • Но-шпа
  • Нурофен
  • Омез
  • Панкреатин
  • Супрастин
  • Цефтриаксон
  • Уролесан®
  • Виагра
  • А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Ж
  • З
  • И
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Ч
  • Ш
  • Щ
  • Э
  • Ю
  • Я
  • Киста яичника
  • Лейомиома матки (миома, фибромиома, миоматоз матки)
  • Многоводие
  • Гипертензия
  • Атеросклероз
  • Нестабильная стенокардия
  • Аллергия
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Инфаркт миокарда
  • Гиперстимуляция яичников
  • Киста бартолиновой железы
  • Вагинизм
  • Атрезия влагалища
  • Анэнцефалия
  • Аднексит
  • Аденомиоз
  • Болезненные месячные
  • Апоплексия яичника
  • Аменорея
  • Аденомиоз матки

Популярные темы

  1. Калькулятор суточной нормы калорий
  2. Калькулятор угрозы ожирения
  3. Неотложка
  4. Советы дерматолога
  5. Секс и любовь
  6. Неотложка
  7. ФОРУМ

Likar.Info в социальных сетях:

На сайте используется Google Analytics.

Здоровье — основа полноценной жизни, и наша задача — беречь его от рождения до глубокой старости!

Онкологические заболевания занимают первое место среди недугов организма современного человека. Учащение случаев диагностирования онкологии стали остро стоящей проблемой здравоохранения по всем странам мира.

Рак не щадит ни одну из систем организма, в том числе и органы дыхания.

Но существует ли реальная связь между табакокурением и возникновением раковых образований в легких человека? Каким образом пагубная привычка оказывает влияние на функционирование органов дыхания?


В течение нескольких последних лет учеными-медиками проводятся исследования влияния образа жизни человека на возникновения онкологических заболеваний. По итогам проведенных наблюдений и опытов на сегодняшний день можно уверенно констатировать, что привычка курения действительно провоцирует образование раковых клеток. В чем причина? Дело в том, что в любых сигаретах содержатся вредоносные канцерогенные вещества. Скапливаясь в последней части сигареты, они беспрепятственно попадают в организм человека при втягивании сигаретного дыма.

Несмотря на повышенную популярность в последнее время, сигареты электронного типа также имеют рад тонкостей использования. Конечно, по сравнению с обычными сигаретами, электронные устройства оказывают меньше влияния на организм по причине отсутствия вредных смол, уменьшенного содержания никотина и прочих вредных веществ.

Но самую главную опасность от электронных сигарет таят используемые в них жидкости и примеси. Вне зависимости от марки и производителя продукции каждая из них все равно включает в свой состав токсические вещества, канцерогены и тяжелые металлы.

  • Первичные признаки раковых поражений

Провоцирование рака курением, причины и статистика заболеваний

При регулярном курении в организм курильщика попадают вещества, постепенно разрушающие структуру эпителия в бронхах. Данный процесс провоцирует замещения в цилиндрическом эпителии на плоские и многослойные структуры тканей. Именно эти изменения тканей и влекут к появлению злокачественных опухолей.

Рак в тканях легких, возникший от курения, образуется под воздействием табачного дыма, содержащего в себе такие вредные компоненты, как смола и никотин.

Привычка курить – это одна из наиболее распространенных, обоснованных и исследованных причин для развития опухолей злокачественного типа. Курение является бесспорной причиной разрушения тканей органов системы дыхания.


Помимо размножения раковых клеток в области легких, табакокурение является причиной таких заболеваний, как:

  • раковые образования в области губ и ротовой полости в целом,
  • онкологические заболевания пищевода,
  • рак, поражающий печень, желудок и поджелудочную железу,
  • раковые новообразования в трахеях, бронхах,
  • рак способен поражать почки, мочевой пузырь, шейку матки и кровь человека.

Риск возникновения онкологических заболеваний у курящего человека гораздо выше, что доказано неоднократно проведенными научными медицинскими исследованиями.

Опыты были проведены как на животных, так и методом статистического анализа заболеваемости в различных популяциях. Результаты экспериментов, проведенных на животных, доказали, что вследствие прямого контакта живого существа и табачного дыма вероятность образования раковых опухолей, бесспорно возрастает в разы.


Основной причиной рака легких медики называют чрезмерное курение. В статистике больных отмечается немаловажный факт, что случаи заболевания среди мужской половин населения в десять раз превышают диагнозы онкологии среди женщин.

Максимально высок риск заболеть раком у людей, непосредственно контактирующих с дымом от табака. При этом раковые опухоли, поражающие область рта человека, образуются в 2-3 раза чаще у заядлых курильщиков, нежели у людей с отсутствием столь пагубной привычки. Особого внимания требуют случаи, в которых употребление количества сигарет достигает одной пачки в день и больше. Опасность заболеть раком у таких пациентов возрастает в 10 раз.

Развитие раковых опухолей напрямую зависит от таких факторов:

  • частота курения сигарет в течение дня,
  • возраст, на этапе которого пациент начал курение,
  • качество употребляемого табака,
  • образ жизни человека в целом.


К примеру, вероятность заболеть онкологическими заболеваниями у тех, кто выкуривает до 10-15 сигарет за одни сутки, выше в 8 раз, чем у некурящих людей. В то время риск заболевания раком у тех, кто употребляет от 20 до 25 сигарет в день, по сравнению с некурящими возрастает в 20 раз.

Опасность развития недуга также зависит и от возраста пациента, и также опыта его в качестве курильщика. Например, если человек приобщился к пагубной привычке еще до достижения восемнадцати летнего возраста, то вероятность проявления болезни возрастает в 13 раз по сравнению со статистикой среди некурящих людей.

Риск возникновения рака в зависимости от возраста пациента выглядит следующим образом:

  • курение, начатое человеком в возрасте от 20 до 24, в 10 раз увеличивает вероятность возникновения раковых новообразований,
  • а вот пристрастие к курению, начатому в возрасте от 25 лет и старше, увеличивает шансы заболеть в 3 раза.

В соответствие с результатами самых простых статистических исследований, привычка курить может являться причиной онкологии в 90% случаев среди мужского населения, от 60% до 80% диагнозов среди женщин.

Также отмечается от 40% до 60 % случаев возникновения опухолей злокачественного типа в тех случаях, где табакокурение сопровождается чрезмерным употреблением алкоголя.

Стоит отметить, что раковые поражения проявляют себя не сразу. На начальном этапе развития им предшествуют длительные предраковые изменения в слизистых тканях бронхов, легких. Зачастую опухолевые образования развиваются в слизистой бронхов, тем самым закрывая его просвет по мере развития. Дыхание при этом постепенно затрудняется, поступление кислорода в организм нарушается.


Первыми признаками рака легких и раковых поражений дыхательных путей в целом принято считать:

  • частые приступы сухого кашля,
  • скопление мокроты и слизи при откашливании,
  • болезненные ощущения как днем так и ночью в области грудины и бронхов.

При дальнейшем развитии болезни вместе с отхождением мокроты могут наблюдаться и кровяные вкрапления. В том случае, когда развитие рака характерно для средних бронхов, то состояние пациента может резко ухудшиться в связи с дополнительной инфекцией.

В том случае если поражены мелкие бронхи, то первыми симптомами будут:

  • постоянная боль в грудной клетке,
  • сильный кашель с болями,
  • незначительнее боли в области легких,
  • быстрая утомляемость, нарастающая слабость и понижение уровня работоспособности.

Немаловажно, что изменения в тканях на раннем этапе можно остановить.

Данный процесс вполне обратим, если пациент не просто сократит количество употребляемых сигарет за день, а полностью бросит привычку курения.

Профилактические меры и рекомендации

Факт того, что при выкуривании даже пяти сигарет ежедневно риск заболевания онкологией все равно остается на том же уровне, что и при выкуривании целой пачки, должен заставить курильщиков задуматься над реальной опасностью пагубной привычки. Кроме этого, вдыхание табачного дыма при курении оказывает влияние на возникновение 1/3 опухолей всех диагностированных опухолей.


Курение убивает организм любого человека, что приводит к неизбежным заболеваниям или даже летальному исходу вследствие развившихся недугов. На вопрос о том, какой процент курильщиков заболевает раком в тканях легких, уже давно получен ответ: в случае каждого второго курильщика зафиксирован летальный исход вследствие развития болезней, спровоцированных табачной зависимостью.

Благодаря полному отказу от курения существует возможность понизить риски заболеваний раком. Активная пропаганда спорта, здорового и активного образа жизни способны призвать население к отказу ил пересмотру собственных привычек.

Помимо данного общего правила существуют еще несколько рекомендаций:

  • не стоит бросать курить резко в один день. В этом случае шанс сорваться увеличивается в разы, а опасность потребления в дальнейшем большего количества сигарет только возрастет,
  • на этапе постепенного отказа от курения лучше сменить привычный тип табака на сигареты с минимальным содержанием никотина и смолы, с величиной которых в сигарете можно ознакомиться в информации на упаковке,
  • в процессе отказа от курения лучше находиться на свежем воздухе как можно чаще, исключая нахождения в замкнутых тесных пространствах,

  • можно приобрести специальный дополнительный фильтр – мундштук, в состав которого входят биофильтры с добавлением гемоглобина, хлорофилла и иных активных компонентов. Такое приспособление позволит задержать в себе от 50% до 80% всех вредных веществ из дыма,
  • увеличить или начать в случае их отсутствия спортивные занятия или регулярные пешие прогулки,
  • в пищу следует употреблять только жиры натурального происхождения,
  • поддерживать нормальную массу тела. В случае излишнего веса стоит придерживаться диетического питания.

При желании каждый курильщик может воспользоваться помощью специалистов, способных не только подобрать эффективную программу по устранению пагубной привычки, но и помочь в борьбе с опасным пристрастием специальными методиками и регулярными обследованиями.

Читайте также: