Рак это болезнь одиночества

Экология здоровья: Исследователи обнаружили, что наличие партнера в паре на целых 20% сокращает смертность по сравнению с теми, кто не женат! И это не учитывает качества отношений, не учитывает тех, кто формально не женат, но находится в гражданском браке.

Многие из вас знают, что рак долгое время был моей личной, нашей семейной проблемой. Болезнь и уход близких в мир иной не оставляет равнодушным. Душа в этот момент разрывается, меняется. Становится страшно, тревожно. И этот страх и тревога, сопровождающее их чувство несправедливости, могут сыграть плохую роль в благополучии души. Это, конечно, только мои переживания. И статья моя самотерапевтическая.

Рак — это болезнь семьи. Изолируя себя от близких, нарушая контакты, отношения, мы заболеваем

Что я хочу сказать? Я не хочу, чтобы информация, которая будет ниже, воспринималась как учение или лечение. Я лишь приведу несколько научных фактов и короткое заключение от себя. Что с этим делать — решайте, пожалуйста, сами.

Факт №1.

Что будет, если проанализировать связь между семейным статусом и смертностью от наиболее распространенных онкологических заболеваний?

Группа исследователей, возглавляемых учеными Гарвардского университета, проанализировала данные 1 260 898 (одного миллиона двухсот шестидесяти тысяч восьмиста девяносто восьми) пациентов, у которых с 2004 по 2008 год были установлены диагнозы онкологических заболеваний: легкого, кишечника, молочной железы, поджелудочной железы, простаты, печени и печеночных протоков, лимфатической ткани, головы и шеи, яичников, пищевода.

Что вы думаете? Исследователи обнаружили, что наличие партнера в паре на целых 20% сокращает смертность по сравнению с теми, кто не женат! И это не учитывает качества отношений, не учитывает тех, кто формально не женат, но находится в гражданском браке.

И, что САМОЕ ВАЖНОЕ! Исследователи ДОКАЗАЛИ, что для рака простаты, молочной железы, колоректального рака, рака пищевода, головы и шеи наличие супруга оказывает более значимое влияние на выживание, чем влияние химиотерапии……

Рак — это болезнь семьи. Это болезнь общества. Это болезнь социальной изоляции. Посмотрите на цифры научных исследований.

Факт №2.

Что будет, если проанализировать связь между социальной поддержкой и смертностью от рака молочной железы — наиболее частого рака у женщин?

Благодаря исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, доказано, что женщины, которые были социально изолированы до диагноза, в 2.14 раза чаще умирают от рака молочной железы по сравнению с теми, у кого сохранены теплые и поддерживающие отношения!

Можно бесконечно критиковать эти факты и выводы. Но факты остаются фактами и упорно воспроизводятся от исследования к исследованию. Разрушение теплых и доверительных отношений — непосредственная главная причина разрушения здоровья, и главная косвенная причина, вызывающая склонность к алкоголизму, наркомании, нарушениям питания и сниженной физической активности, которые, в свою очередь, также являются основными факторами риска онкологических заболеваний.

Изолируя себя от близких, нарушая контакты, отношения, мы заболеваем. Мы пьем алкоголь, курим, малоподвижны и ужасно питаемся из-за своего одиночества. Мы можем быть окружены довольными клиентами, поклонниками и сотрудниками, но без теплых и поддерживающих отношений в семье с нашими вторыми половинками всему этому грош цена.

Рак начинается и заканчивается разрушением отношений в семье, исчезновением тепла и контакта. И для природы в целом — это апоптоз организмов, которые энергетически выключились из общего тела человеческой семьи.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Известно, что онкологическая проблема (злокачественная опухоль) характеризуется неконтролируемым ростом клеток, прорастанием в прилежащие ткани, повреждением соседних структур организма и метастазированием (распространением по кровеносным и лимфатическим путям).

Нормальное состояние всех тканей – это баланс между гибелью старых и рождением новых клеток. Возникновение опухоли можно считать нарушением этого равновесия. Выход клеток из-под контроля равновесного состояния – аналог деятельности человека в пространстве своей жизни. Опухоль сначала возникает в сознании человека через сформированный им образ жизни. Ведущим провоцирующим фактором в механизме возникновения онкологической проблемы является мотив использования полученной энергии для себя. Человек при этом совершенно не выглядит монстром или преступником, он просто берет больше, чем может отдать. Если превалирует потребительский подход к жизни, если одеяло достатка постоянно перетягивается на себя, если вследствие действий человека возрастает степень хаоса в окружающем мире, то природа вправе так же распорядится его жизнью (по закону сохранения энергии или причинно-следственных отношений). Болезнь разрушает организм тем же способом – раковые клетки поглощают большую часть питательных веществ с нарушением равновесия внося хаос и нарушение функции его тканей и органов.

Онкологическую проблему можно рассматривать как крайнюю форму паразитизма клеток по отношению к организму, тупиковую ветвь эволюции вида, заканчивающуюся смертью хозяина.

Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезни, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали причину возникновения проблемы и изменили свой образ мыслей, действий и эмоций. Страдая, оно говорит нам, что мы дошли до своего физического, эмоционального и ментального предела, что нам необходимо избавиться от разрушительных внутренних установок, стереотипов поведения и верований. Фрейд сказал, что между телом и психикой (душой или иммунной системой) существует определенная связь. Карл Юнг, ученик Фрейда, считал, что тело и дух постоянно взаимодействуют, точно так же как взаимодействуют сознательное и бессознательное.

Этим утверждениям уже более полувека. К сожалению, традиционная медицина по-прежнему считает, что болезнь является помехой человеческому счастью, и поэтому продолжает сражаться с проявлениями следствия на физическом уровне без выяснения глубинной причины болезни.

Из статьи Дэвида Айка: 8 миллионов людей умирают ежегодно от рака во всем мире, только в США – это более половины миллиона. Ожидаемый рост смертности к 2030 году – 12 миллионов. Рак остается самой распространенной причиной смерти во всех возрастных группах. В США умирает каждый 4-й человек. Умирают потому, что отсутствует соответствующий опыт Души.

Около 500 наименований самых распространенных болезней и недомоганий расписано в медицинских энциклопедиях и справочниках. Все болезни от насморка и зуда до рака и СПИДа можно рассматривать как единственную серьезную болезнь – беспорядка в нашей психике или, если угодно, душе. Человек еще не научился (и вряд ли научится) лечить психические отклонения с помощью таблеток или скальпеля. Но это вовсе не значит, что человек бессилен.

Человек всесилен, он – Бог. Но забыл об этом. Увлекся соблазнами физического бытия и, естественно, теперь расплачивается. Но всегда есть конец прошлому, и есть начало будущего.

Причина – это то, что способствует проявлению онкологической проблемы на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Следствие – это зафиксированное проявление болезни.

Иммунная система – ключ к выздоровлению. Иммунные клетки выстраивают защитный барьер из клеток организма. Иммунитет ослабляется: пищевыми добавками, пестицидами и гербицидами, вакцинацией, электромагнитными и микроволновыми технологиями, фармацевтическими препаратами, стрессами современной жизни, искажениями в поведении человека (психическими ядами таких как страх, беспокойство, раздражение, недовольство, зависть, злоба, ненависть).

Иммунитет (лат. Immunitas – свободный от чего либо) – невосприимчивость организма по отношению к возбудителям болезней или определенным ядам. В широком смысле это один из главных факторов, обеспечивающих постоянство внутренней среды организма и адаптацию органов к окружающей среде. Работа иммунной системы связана с сформировавшимся внутренним миром человека на уровнях его мыслей, поведения, эмоций, а также на физическом уровне от правильного питания.

Инновации в решения онкологической проблемы.

Пробуждение внутренней силы онкологического больного.

Очень важно, чтобы больной сформировал положительные системы представлений. Специалист (онколог, психолог, психосистемолог) должен требовать от больного, чтобы он, невзирая на собственный страх и вопреки отрицательных установок окружающих, попытался изменить свои представления о болезни и поверил, что сможет поправиться и вести активную и наполненную смыслом жизнь. Этим стимулируется проявление мужества и внутренней силы укрепляющих иммунную систему. Отрицательные установки сменяются на положительные. Пациенту вселяется оправданная надежда. Для выживания онкологическим больным надежда является очень важным фактором. Косвенно это подтверждает тот факт, что ощущения безнадежности и беспомощности часто предшествуют раку. Надежда, которую специалист стремится вселить в пациента – это шаг к выздоровлению. Пациент должен быть открыт для надежды. Поэтому в качестве первого шага к преодолению отрицательных установок необходимо просто осознать, как эти установки в течение многих лет влияли на результаты ежедневной деятельности больного. Осознав же механизм их воздействия, больной сможет использовать его во благо своего здоровья. И важно понять, что вполне под силу изменить свои представления. Это станет возможным, как только больной убедиться в целесообразности новых, положительных установок. Отсюда появляется вера в эффективность лечения и способности своего организма сопротивляться заболеванию. Иммунная система начинает набирать силу борьбы с недугом. Начинается одновременно процесс выздоровления души и тела. Иммунная система начинает атаковать раковые клетки.

В настоящее время иммунотерапия находится в самом начале своего развития, но в будущем она обещает превратиться в наиболее эффективный метод лечения, поскольку направлена на усиление естественных механизмов человеческого организма. Это системный подход к выздоровлению основанный на традиционных методах лечения и нетрадиционных методах оздоровления.

Воля создает напряжение. В напряжении рождается поле творчества. И в поле творчества пациент познает путь к выздоровлению через свой опыт (сознание). Поле творчества может быть устойчивым, а может быть менее устойчивым. Это зависит от проводника – человека. Устойчивость зависит от умения проводника концентрировать мысль.

Концентрация мысли – что это?

Концентрация мысли – это умение, способность удерживать энергетический поток. Умение концентрировать мысль зависит: от Воли, от чистоты мыслей, от желания находится в состоянии концентрации мыслей. Другими словами можно сказать, имеет ли пациент качество мысли и в каком количестве. Эти факторы влияют на способность человека концентрировать мысль, а обучение этому занимает определенное время.

Мысль – это творчество. Творчество мыслью есть построение плана причин (неизведанного). Часто люди удивляются, что желания сбываются. Чудес в этом нет. Есть Закон обмена энергией. Желания сначала концентрируют энергию в виде мысли-мечты. Затем, через определенный период времени энергия, сконцентрированная в виде желания, реализуется, то есть воплощается в мире следствия, в плотном материальном мире. Мобилизуются внутренние ресурсы человека и реализуется четко поставленная цель.

Рекомендации . Жить во благо других. Это не значит, что все, что есть у человека, нужно отдавать. Есть разумная соизмеримость между потребностью и возможностями. Поиск творческой реализации, радость созидания для окружающих. Преображение подавленных эмоций в творческое единение с окружающим миром, устремление к его совершенствованию, познание цели и смысла жизни. Соизмеримость в использовании ресурсов жизни.

Практическая технология пути к здоровью :

2) расслабление и визуализирование своего выздоровления; сонастройка и ментальное психосистемное моделирование;

3) положительные образы;

4) преодоление затаенных обид;

5) рождение будущего, постановка целей;

6) встреча с внутренним наставником;

7) преодоление боли;

8) физические упражнения;

9) уход от страха рецидива болезни;

10) поддержка семьи;

11) формирование программы развития в будущем;

12) правильное питание;

13) закаливание организма.

Может показаться, что предлагаемая технология сложна и невыполнима. Для ленивого человека так и будет. Но для человека с волевыми качествами и большим желанием жить абсолютно решаемые вопросы. Жизнь продолжается.

Рак окружён невероятным количеством мифов и заблуждений. Но чтобы защититься от страшной болезни, нужно знать врага в лицо. Попробуем ответить на самые распространённые вопросы об онкологических заболеваниях.

Наш эксперт — врач-онколог-гематолог, член Европейского общества медицинской онкологии (ESMO), кандидат медицинских наук Михаил Ласков.

Михаил Ласков: Увы, это не так. До определённого момента наличие опухоли может не отражаться на показателях общего анализа крови и мочи. Да и вообще ориентироваться на такие анализы для диагностики рака

нельзя. Эти исследования показывают лишь общее состояние организма, например наличие воспалительных процессов, изменения в составе крови, которые могут быть следствием целого ряда заболеваний, начиная от обычной простуды и заканчивая раком. Поэтому, если в общем анализе крови есть какие-то отклонения, чтобы понять их причину, потребуются дополнительные исследования.

Более того, даже анализ крови на онкомаркеры не может использоваться для выявления рака. Повышение уровня онкомаркеров может быть связано с воспалением в различных органах и другими причинами, не имеющими отношения к раку. С другой стороны, многие злокачественные опухоли не сопровождаются ростом онкомаркеров. То есть эти анализы необходимы лишь для того, чтобы оценить эффективность лечения некоторых видов рака, когда диагноз уже поставлен.

— Какой рак встречается чаще всего? Какие опухоли самые опасные?

— Самые распространённые виды рака в мире — рак лёгких, рак кишечника, рак кожи, рак молочной железы у женщин и рак простаты у мужчин. По числу умерших на первом месте стоит рак лёгкого. Пока очень плохо поддаются лечению опухоли мозга и рак поджелудочной железы. А самые низкие показатели смертности отмечаются при базально-клеточном раке кожи.

— Почему у одних людей рак выявляют на ранних стадиях, а у других — на поздних, когда уже ничего нельзя сделать?

Впрочем, это не значит, что проходить профилактические осмотры не нужно. Некоторые исследования весьма информативны и могут обнаружить рак ещё до появления симптомов болезни. Среди таких исследований — РАР-тест для выявления рака шейки матки, анализ кала на скрытую кровь, колоноскопия или сигмоскопия для выявления рака кишечника.

— Рак всегда болит?

— Нет. Многие виды рака на ранних стадиях протекают бессимптомно. А боль может возникнуть по самым разным причинам, не имеющим отношения к онкологии. То же касается и других настораживающих признаков: резкое похудение, тошнота и температура хоть и могут сопутствовать онкологическим болезням, но поставить диагноз только по этим симптомам невозможно. Дело в том, что не существует ни одного точного признака злокачественной опухоли, поэтому диагностика рака сложна даже для специалистов.

— Рак — это болезнь современной цивилизации? Пока не было мобильников и микроволновок, люди раком не болели.

— Это не так. Злокачественные опухоли преследовали человека всегда. Так, рак груди, желудка, кожи и некоторые другие виды рака были описаны ещё в трудах Гиппократа. А возраст самой древней раковой опухоли на кости стопы человека, обнаруженной археологами, — больше полутора миллионов лет.

Другое дело, что с развитием медицины продолжительность жизни человека постоянно увеличивается, а средства диагностики становятся более совершенными, поэтому фиксируется всё больше случаев злокачественных опухолей. Раньше многие люди просто не доживали до развития рака и умирали в силу других причин, а врачи не всегда могли найти опухоль.

А что касается излучения сотовых телефонов и микроволновых печей, то связь между этим излучением и развитием рака на сегодняшний день не доказана.

— Если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и не курить, рака точно не будет?

— Увы, точная причина появления злокачественных опухолей до сих пор не установлена. Ясно, что их очень много и они индивидуальны для разных видов злокачественных опухолей. Известны лишь некоторые факторы, которые увеличивают риск возникновения рака. И далеко не все из них имеют отношение к образу жизни. Так, генетические мутации, передающиеся по наследству, связаны с определёнными видами рака (например, некоторые формы рака молочной железы имеют наследственную природу).

Но это не значит, что можно перестать следить за собой. Например, доказано, что люди с избыточным весом входят в группу риска по 13 видам рака, поэтому старайтесь не переедать и больше двигаться. Вредные привычки тоже повышают риск заболеть: хорошо изучена связь между раком и курением, причём речь идёт не только о раке лёгких, но и о некоторых других опухолях.

— Рак — это болезнь пожилых?

— Отчасти это так. С возрастом риск заболеть раком увеличивается. С годами в организме накапливаются различные поломки, которые могут приводить к образованию опухоли. Но, увы, молодость вовсе не является 100%-ной гарантией защиты от рака, ведь злокачественные опухоли встречаются и у детей. Более того, известны случаи, когда опухоль формировалась на стадии эмбрионального развития у ещё не родившихся малышей.

— Рак — это приговор? Вылечиться навсегда не получится, рано или поздно болезнь вернётся?

— Успех лечения злокачественных опухолей зависит от многих факторов, в том числе и от стадии заболевания. Нередко после лечения наступает полное выздоровление. Вероятность рецидива зависит от вида рака и правильности лечения. Рецидивы случаются в разные сроки, и это тоже зависит от заболевания. Например, в случае с лейкозом отсутствие рецидивов в течение трёх — пяти лет говорит о том, что вероятность возвращения болезни не выше, чем риск заболеть раком у здорового человека.

Смотрящему через треснувшее стекло кажется, что мир раскололся.
Эмиль Кроткий

Здоровый человек - это плохо обследованный больной
Генин М.М. Невечные мысли: Юмористические миниатюры Москва : 1996 - 143 с.

Согласно данным ВОЗ соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:
# Условия и образ жизни, питание — 50 %
# Генетика и наследственность — 20 %
# Внешняя среда, природные условия — 20 %
# Здравоохранение — 10 %
Однако, восточная медицина относит к факторам, составляющим здоровье:
# Образ мыслей (70 %)
# Образ жизни (20 %)
# Образ питания (10 %)
Конституция Всемирной организации здравоохранения

Единственный способ сохранить здоровье - это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
М. Твен

Одиночество- болезнь? Существует ли здоровое одиночество?

Крайняя степень одиночества - потеря души

Одиночество выступает как и механизм регенерации и адаптации личности в конфликте с действительностью.

Американские ученые доказали, что чувство изолированности от других людей не только подрывает силу воли и решительность человека, но и ведет к изменениям в организме на клеточном уровне. Из-за одиночества в организме по утрам вырабатывается намного больше гормона стресса кортизола, который усиливает депрессию и ослабляет иммунную систему. Также одиночество мешает человеку погрузиться в нормальный сон и ускоряет развитие болезни Альцгеймера.
Исследования, проведенного учеными из Университета Бригэма Янга связали алкоголизм, курение и вредная пища как факторы, которые разрушают здоровье. Но не менее вредно для человека чувство одиночества и оставленности. Ученые провели подробный анализ показаний огромного количества людей. В их исследованиях приняли участие свыше трехсот тысяч человек. Проанализировав данные, ученые пришли к выводу: поддержка родственников и близких людей помогает сохранить здоровье и увеличивает шансы дожить до здоровой старости на 50%. Соответственно, чувство одиночества вредит здоровью. По своему негативному воздействию оно равно выкуриванию 15 сигарет в день или систематическому злоупотреблению спиртными напитками. Отсутствие общения и поддержки гораздо вреднее, чем ожирение. Более того, ученые предполагают, что его можно отнести к главным факторам риска преждевременной смерти. Один из авторов исследования, Джулианна Холт-Ланстэд, объяснила этот феномен. Люди, которые имеют близких и родных, ощущают свою ответственность за них. Это побуждает бережнее относиться к здоровью. Отсутствие общения же дает прямо противоположный результат.

Одиночество удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Одинокие люди в два раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с теми, кто имеет семью, полагают датские исследователи. По их данным, тяжелая стенокардия и инфаркты угрожают прежде всего пожилым мужчинам и женщинам, живущим в одиночестве.
Отчет об исследовании охватившем более 138 тыс. жителей датского города Аархус в возрасте от 30 до 69 лет, опубликован в Journal of Epidemiology and Community Health.
С 2000 по 2002 год тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт миокарда, были выявлены у 646 мужчин и женщин из исследуемой группы. Часть обнаруженных заболеваний закончились летальным исходом.
В результате изучения данных о больных, исследователи пришли к выводу о наличии двух факторов, связанных с повышенным риском заболеваний сердца: ими оказались возраст и одиночество. По данным ученых, треть женщин, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, составляли одинокие женщины в возрасте старше 60 лет. Две трети скончавшихся мужского пола составляли одинокие мужчины старше 50 лет. Указанные группы составляли соответственно 5 и 7.7% от общей численности исследуемой популяции. С пониженной вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению ученых, были связаны высокий уровень образования, наличие семьи или партнера, а также наличие работы. Разведенные женщины также относились к группе пониженного риска.
Solo living 'doubles heart risk' – BBC News, 13.07.2006

Кобаяси Миёко Kobayashi Miyoko ( 1917-1973 ) Японская писательница. В юности работала официанткой, ткачихой на фабрике. Затем выучилась на стенографистку. Стала писать прозу, получила литературную премию "Гундзо", однако затем в жизни Кобаяси произошел трагический поворот: она узнала, что больна проказой. Развелась с мужем, отдалилась от друзей. Некоторое время находилась в токийском лепрозории, потом жила в полном одиночестве - когда отравилась снотворным, соседи обнаружили тело лишь две недели спустя.
Чхартишвили Г. Писатель и самоубийство. Т. II. Энциклопедия литературицида. М.: Захаров, 2006

Делёз, Жиль Gilles Deleuze ( 1925- 1995 ) Французский мыслитель и эссеист, один из самых влиятельных философов XX века. Занимался логической разработкой опыта интенсивного философствования - "философией становления". Сторонник интеллектуальной диагностики. Вырос в Париже, закончил лицей Карно. После Освобождения учился на философском факультете Сорбонны. Много лет преподавал философию в различных лицеях и университетах, в том числе Венсенском и Сорбоннском (Париж- VII). В последние годы жизни отошел от преподавательской деятельности. Был одинок. Измученный тяжелой болезнью, выбросился из окна своей парижской квартиры.
Чхартишвили Г. Писатель и самоубийство. Т. II. Энциклопедия литературицида. М.: Захаров, 2006

Кирога, Орасио Horacio Quiroga ( 1878-1937 ) Аргентинско- уругвайский писатель (родился в Уругвае, но почти всю жизнь прожил в Аргентине). Мастер рассказа, первый из латиноамериканских новеллистов с мировым именем. Работал учителем, мировым судьей, но главным образом занимался журналистской деятельностью. Действие большинства новелл Кирога, в которых ощутимо влияние Э.По и Р.Киплинга, происходит в джунглях провинции Мисьонес. Всю жизнь Кирога преследовали несчастья: отец погиб на охоте, отчим застрелился, первая жена покончила с собой, сам писатель случайно убил своего лучшего друга. В последние годы жизни страдал от хронической депрессии и одиночества, был болен раком. Кирога отравился цианидом в благотворительном госпитале. Решение не было импульсивным - незадолго до смерти Кирога писал в письме, что испытывает "слегка романтический интерес к некоему фантастическому путешествию".
Чхартишвили Г. Писатель и самоубийство. Т. II. Энциклопедия литературицида. М.: Захаров, 2006

Лоуренс, Маргарет Margaret Laurence (1926-1987). Канадская писательница. Лишилась родителей в раннем детстве. В 50-е годы жила с мужем в Гане и Сомали, написала несколько книг, посвященных Африке. Долгое время жила в Англии. Удостоенная множества премий, наград и почетных званий, любимая читателями, Лоуренс тем не менее в последние годы жизни очень страдала от одиночества и много пила. Покончила с собой, заболев неизлечимым раком легких. Долго копила таблетки, отравилась в полном соответствии с инструкциями суицидного общества "Цикута". В предсмертной записке говорится: "Мой дух уже в другой стране, а мое тело превратилось в досадный груз".
Чхартишвили Г. Писатель и самоубийство. Т. II. Энциклопедия литературицида. М.: Захаров, 2006

Перенесший наибольшее количество операций по удалению новообразований Чарльзу Йенсену из Честера, шт. Южная Дакота США. В период с 1954 по 1994 г., ему было сделано 970 операции.
Из книги рекордов Гиннеса.

Если человек займется исследованием своего организма или морального состояния, то непременно признает себя больным.
И. Гете

Одиночество негативно сказывается на здоровье человека, считают ученые.

Итак, одиночество - это не значит быть не замужем или неженатым. В современном мире наличие семьи уже не является приоритетом. Более того, некоторые достаточно самодостаточные люди без штампа в паспорте чувствуют себя бодрее, чем если бы были обременены семейными узами и тяготами. Если у вас нет мужа/жены, зато много друзей, вы часто с ними встречаетесь, есть интересная работа и увлечения, это вовсе не одиночество.

Одиночество – это долгосрочное чувство изоляции и отсутствие общения, именно это оказывает негативное влияние на здоровье человека в долгосрочной перспективе.

Ученые назвали 9 факторов здоровья, на которых в наибольшей степени сказывается одиночество.

ИМУННАЯ СИСТЕМА

- Мы обнаружили, что у людей, у которых было меньше поддержки, как домашней, так и социальной, симптомы простудных заболеваний были более серьезными по сравнению с остальными. И это касалось всех, независимо от размера социальной сети индивида, - говорит соавтор исследования, психолог Энджи Лерой из Университета Райса в Хьюстоне.

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

По мнению экспертов, одиночество, продолжающееся четыре или более лет, может увеличить вероятность высокого кровяного давления, независимо от других факторов, таких как возраст, пол, диета или семейный фон. Поэтому часто врачи, назначающие кучу анализов и не могущие найти причину гипертонии у человека, должны поинтересоваться его социальным окружением, увлечениями и наличием близких.

Женщины чаще страдают депрессиями Фото: GLOBAL LOOK PRESS

СНИЖЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Активный образ жизни помогает нам оставаться здоровыми как на уровне физического здоровья, так и психического. Одна из самых больших ошибок, которые совершают одинокие люди, это прекращают тренироваться. Если так поступать, то поначалу люди не будут замечать, как начинается ухудшаться их их состояние. А когда заметят – будет уже сложно вернуться на прежние позиции. Поэтому эксперты призывают одиноких людей проявлять особую активность в тренировках (и не только).

«Прогуляйтесь с друзьями, идите в спортзал, заведите собаку и начинайте бегать вместе с ней – главное, действуйте! Это лучший способ заставить организм чувствовать себя лучше. Норма упражнений для человека - не менее 2,5 часов в неделю.

УМСТВЕНЫЕ СПОСОБНОСТИ

Одиночество также может оказать негативное влияние на память и способность решать проблемы. А также увеличивает вероятность заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера. Поэтому эксперты рекомендуют продолжать заниматься в любом возрасте и неизменно поддерживать связь с другими людьми.

КУРЕНИЕ И ДРУГИЕ ЗАВИСИМОСТИ

Хотя часто чувство одиночества как раз и становится причиной того, что человек становится жертвой пагубных привычек. Курение, алкоголь и наркотики могут дать ложное чувство повышенного настроения. Но это никогда не будет длиться долго - со временем человеку требуется доза все больше и больше.

Одинокие подхватывают простуду чаще Фото: Елена ВАХРУШЕВА

ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕ

Чем дольше вы испытываете чувство одиночества, тем больше склонны к гипертонии, высокому холестерину и ожирению. А одинокие женщины имеют и более высокий уровень заболеваемости ишемической болезни сердца.

ДЕПРЕССИЯ

От одиночества до депрессии один шаг. Если вы испытываете такие симптомы, как чувство безнадежности, отсутствие интереса к вещам, которые всегда вам нравились, усталость, проблемы со сном или изменение вкуса, обратитесь к специалисту. Чтобы ваш стресс или депрессия не превратились в хроническое состояние.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Одинокие люди также более склонны к избыточному весу и ожирению. Это, опять же, из-за отсутствия физических упражнений. А также переедания: одинокие чаще едят для успокоения, а также по причине наличия большого количества свободного времени - вместо времяпрепровождения с семьей или друзьям, одинокие частенько коротают вечера перед телевизором с упаковкой чипсов или булочкой с чаем.

Если вы вдруг начали набирать вес, стоит проанализировать не только свой рацион, но и свои эмоции.

Из-за негативных чувств у вас могут быть проблемы со сном. И наоборот! Фото: GLOBAL LOOK PRESS

СОН

Из-за негативных чувств у вас могут быть проблемы со сном. В результате также меняется и настроение, и гормоны, и другие параметры. А также развиваются такие болезни, как диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, депрессия или ожирение. Вывод? Он напрашивается сам собой: ищите себе общение и решайте проблему с одиночеством!

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

* По данным ВОЗ, от депрессии страдает 350 миллионов человек из всех возрастных групп.

* Депрессия излечима, однако до сих пор около 50% серьезных депрессивных состояний остаются нелеченными.

* Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.

* Депрессия - частая причина самоубийств.

Нейрофизиологи из Великобритании нашли серьезные различия в том, как проявляется депрессия у мужчин и у женщин. Оказалось, что представители сильного пола чаще страдают от постоянной депрессии, в то время как женщинам свойственны эпизодические приступы хандры. Кроме того, развитие этого заболевания у мужчин обычно ведет к более серьезным последствиям. В частности представители сильного пола могут начать употреблять наркотики или вовсе покончить с собой. Однако при этом женщины страдают от депрессии чаще.