Повышенный холестерин при раке молочной железы

Как показали недавние исследования ученых, избыток холестерина, поступающего в организм с продуктами питания, в отдельных случаях может вызывать рак молочной железы у женщин.

Обычно считается, что повышенный холестерин – это атеросклероз, инфаркты и инсульты, облитерирующий эндартериит, приводящий к гангрене, это зрительные нарушения и другие проблемы со здоровьем. К счастью, не всегда все заканчивается так печально, ведь есть не только плохой, но и хороший холестерин, который препятствует образованию атеросклеротических бляшек, способствует повышению защитных сил организма и улучшению памяти.

В общем, все неоднозначно. В одних случаях холестерин – друг, в других – враг.

Недавнее исследование американских ученых из штата Техас позволило выявить еще одно негативное свойство жирной пищи вообще и холестерина в частности. Обнаружено, что у женщин, особенно в возрасте после 45 лет, повышенный холестерин может стимулировать развитие эстроген зависимого рака груди.

И виноват в этом метаболит холестерина 27-гидроксихолестерин (27-ОН). Такое открытие меняет все представления о методах лечения эстроген-чувствительных опухолей молочной железы. Ведь раньше терапия таких гормонозависимых типов новообразований была основана на приеме медикаментов, ограничивающих поступление эстрогенов к опухоли. Однако 27-ОН способен самостоятельно стимулировать рост раковых клеток в молочной железе, вне зависимости от количества эстрогенов, поступающих в опухолевые ткани.

В этом случае стандартное лечение неэффективно и большинство женщин, у которых имеется гормонозависимый рак груди, погибает.
Как выяснили американские ученые, при эстроген-чувствительном раке груди в тканях снижено содержание фермента CYP7B1, который должен уничтожать 27-ОН. Подсчитано, что низкая концентрация этого фермента в раковых клетках молочной железы, увеличивает смертность более чем в семь раз.

Кстати гормон эстроген повышает активность фермента CYP7B1 и тем самым снижает вероятность развития опухоли. А химиотерапия, направленная на блокаду эстрогенных рецепторов, приводит в части случаев лишь к усиленному росту опухолевой ткани.
Поэтому исследователи настоятельно рекомендуют перед назначением гормональной терапии рака груди измерять концентрацию 27-ОН и активность CYP7B1. Это позволит избежать нежелательных эффектов и проводить гормональное лечение только в тех случаях, когда оно действительно необходимо. Предстоит ученым и разработка средства, способного блокировать негативное влияние 27-ОН на организм женщины. Результаты исследования о связи холестерина и рака груди у женщин опубликованы в журнале Cell Reports.

Какие выводы можно сделать из
этой новости? Женщинам в возрасте после 45-50 лет стоит серьезно пересмотреть свои пищевые пристрастия и отказаться от жирной пищи с высоким содержанием холестерина. Вместо жирного мяса, сосисок, ветчины, жареных яиц включать в свой рацион овощи и фрукты, рыбу и молочные продукты. И, конечно, регулярно обращаться к врачу для проведения профилактических осмотров.

Онкология и холестерин напрямую не связаны. Генные мутации, которые приводят к злокачественным новообразованиям, возникают у людей пожилого возраста. У них же присутствует критическое повышение триглицеридов, липопротеидов низкой и очень низкой плотности и холестериновых молекул. Но определенная связь существует, поскольку в зашлакованных клетках повышается риск хромосомных и геномных перестроек. Эти изменения приводят к развитию новообразований и перерождению доброкачественных опухолей в злокачественные.

Есть ли связь?

Жуков Н. В., член правления Общества онкологов и химиотерапевтов, утверждает, что существует прямая связь между холестериновыми молекулами и онкологическими патологиями.

Повышенный холестерин при раке часто является случайной находкой. Его обнаруживают при выполнении биохимического анализа крови, когда параллельно удается обнаружить в кровеносном русле онкологические маркеры. Сами раковые новообразования повышают и содержание в плазме триглицеридов и липопротеидов низкой плотности. Это обусловлено тем, что метастазы влияют на способность печени утилизировать токсические продукты метаболизма и выводить их через почки. Учеными был открыт метаболит холестерина, участвующий в активации гормонально-чувствительных карцином грудной железы у женщин. Это вещество называется 27-гидроксихолестерин (27-ОН). Когда он повышен, возникает риск стимуляции преобразования клеток доброкачественных фиброаденом в злокачественные аденокарциномы.

Все токсические продукты обмена макромолекул в организме выводятся через печеночные клетки. Гепатоциты утилизируют эти молекулярные структуры, преобразовывая их в безопасные для организма формы. Когда метастазирование происходит в гепатоцеллюлярную ткань, возникают закупорки и отток венозной крови нарушается. Так появляется застой шлаков в кровеносном русле человека. Накопившиеся продукты биохимического обмена, не подвергшиеся окончательному расщеплению, застаиваются в желудочно-кишечном тракте. Именно в нижних его отделах метаболит холестерина вызывает рак прямой кишки, именуемый колоректальным.

Отклонения уровня холестерина при разных видах рака

Ученые после многолетних наблюдений сделали вывод, что места расположения опухоли влияют на холестериновый уровень следующим образом:

Повышение холестерина, как причина рака

Научные сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) утверждают, что ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды и прогресс злокачественных новообразований тесно взаимосвязаны посредством молекулярных и биохимических путей.

Существует ложное представление о том, что повышенная концентрация холестериновых молекул никак не влияет на рак и есть только непрямая корреляция. Прослеживается тесная взаимосвязь между липидной зашлакованностью и карциноматозом. Обусловлено это тем, что при метастазировании нарушается общий метаболизм в клетках и тканях. Поэтому липиды низкой и очень низкой плотности, триглицериды и другие сложные молекулярные структуры способны накапливаться без выведения через выделительные системы. Риск карциноматоза растет и при повышении в кровеносном русле концентрации метаболита 27-гидроксихолестерина. Если у человека развивается дефицит энзима CYP7B1, который заставляет расщепляться 27-ОН, это напрямую приводит к озлокачествлению опухолей.

При исследовании в Великобритании, которое проводилось в течение 14 лет и, в котором приняли участие более миллиона женщин, было выяснено, что рак молочной железы может возникать при условии высокого уровня холестерина. Результаты исследования были представлены на форуме по проблемам сердечно-сосудистой биологии (FCVB) 2014 в Барселоне (Испания). Встреча была организована Советом по фундаментальной сердечно-сосудистой науке Европейского общества кардиологов (ESC) в сотрудничестве с 13 европейскими научными обществами по изучению сердечно-сосудистых проблем.
Доктор Рахул Потлури (Rahul Potluri), основатель исследовательской группы ACALM и ведущий автор, сказал: “Мы провели предварительное исследование, которое показало, что женщины, имеющие высокий уровень холестерина в крови могут быть в большей опасности по заболеваемости раком груди. Полученные данные открывают возможность предотвращения рака молочной железы с помощью статинов, которые помогают снижать уровень холестерина, но, нужны время и специальные исследования, прежде чем эта идея будет реально проверена”.

За последние несколько лет, популяционные исследования показали связь ожирения с раком молочной железы. В прошлом году исследование на мышах пришли к выводу, что снижение циркулирующего холестерина или уменьшение его метаболизма могут быть использованы для предотвращения или лечения рака молочной железы.

Potluri сказал: “У нас есть общий принцип, что ожирение связано с раком молочной железы, а также исследование на мышах предположили, что это может быть из-за холестерина. Мы решили исследовать, нет ли связи между гиперлипидемией, что в основном означает высокий уровень холестерина, и возникновением рака молочной железы”.

В ретроспективном анализе, проведенном по всей Великобритании в период между 2000 и 2013 годами, участвовали данные более миллиона пациенток, которые исследовались исходя из следующего алгоритма: сопутствующих заболеваний, ассоциаций, продолжительности лечения и смертности (ACALM), используя всю клиническую базу. Были выбраны 664159 женщин, из которых 22 938 имели гиперлипидемию и у 9 312 был диагностирован рак молочной железы. У 530-х женщин с гиперлипидемией в итоге развился рак молочной железы.

Для понимания НУЖНОГО уровня холестерина следует проконсультироваться с врачом. Множество функций, на которые завязан холестерин, подразумевают бережное отношение к его уровню. Нельзя бездумно понижать этот уровень!

В исследованиях использовалась статистическая модель для изучения связи между гиперлипидемией и раком молочной железы. Было обнаружено, что наличие гиперлипидемии может повышать риск возникновения рака молочной железы в 1,64 раза (95% доверительный интервал 1.50-1.79).
Potluri сказал: “Мы обнаружили, что у женщины с высоким уровнем холестерина было значительно больше шансов развития рака молочной железы. Это было обсервационное исследование, поэтому мы не можем сделать вывод, что высокий уровень холестерина вызывает рак молочной железы, но сила этого предположения требует дальнейшего изучения”.

Он добавил: “Нужно проспективное исследование, которое проконтролирует риск возникновения рака молочной железы у женщин с и без высокого уровня холестерина, чтобы подтвердить то, что мы наблюдали. Если связь между высоким уровнем холестерина и раком молочной железы подтвердится, то следующим шагом будет, чтобы убедиться, что снижение уровня холестерина статинами сможет снизить риск развития рака”.

Potluri продолжал: “Статины имеют ряд преимуществ – дешевизна, широкая доступность и относительная безопасность. Мы предполагаем путем клинических испытаний в течение 10 – 15 лет проверить влияние статинов на частоту рака молочной железы. Если такой процесс будет успешным, статины смогут играть определенную роль в профилактике рака молочной железы, особенно в группах высокого риска, таких как женщины с высоким уровнем холестерина”.

В качестве вывода доктор Потлури сказал: “В то время как наше исследование было предварительным, наши результаты являются многообещающими. Мы нашли значительную связь между наличием высокого уровня холестерина и развитием рака молочной железы, которая должна быть рассмотрена более подробно. Необходима осторожность при интерпретации полученных результатов, потому что в то время у нас было слишком большой объем информации с ограничением достоверности. Тем не менее, результаты являются захватывающими и дальнейшие исследования в этой области могут иметь большое влияние на больных в последующем”.

Щелочная фосфатаза (ЩФ): норма у детей и взрослых, почему повышена и понижена

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день.

Щелочная фосфатаза (ЩФ) является компонентом клеточных мембран почти всех тканей организма: костной, железистой, эпителиальной, однако наибольшую активность фермент проявляет в клетках печени, почек, костной ткани и эпителия кишечника.

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Щелочная фосфатаза в организме человека в общей сложности представлена 11 изоферментами, однако наиболее важными и часто рассматриваемыми являются:

Печеночный;
Желчных путей;
Костной ткани;
Кишечника;
Опухоли;
Плацентарный изофермент.

В составе биохимического анализа крови щелочная фосфатаза нередко назначается при обследовании детей, ведь рост костей сопровождается возрастанием ее активности (у детей она повышена по сравнению с показателями нормы у взрослых людей).

Активность щелочной фосфатазы в сыворотке крови изменяется при нарушении кальциево-фосфорного обмена, поэтому она служит своеобразным маркером раннего выявления патологии костной системы у пожилых людей (остеопороз) и применяется для скрининговых исследований.

Некоторые неопластические процессы, локализованные в органах женской половой сферы, приводят к повышению плацентарной фракции (рак шейки матки), что в анализе крови проявится цифровым увеличением активности общей щелочной фосфатазы.

Активность ЩФ в детском возрасте в норме выше в 1,5 раза, чем у взрослых, а так как ребенок от своего рождения до определенного времени интенсивно растет и развивается, то и цифры, характеризующие ЩФ, могут быть весьма высокими и достигать 800 U/l. Однако это не дает оснований для беспокойства, поскольку такое положение обусловлено наличием в ЩФ не только печеночного, но и костного фермента. У людей, чья костная система закончила свое формирование, основную роль в возрастании активности щелочной фосфатазы играет изоэнзим печени.

Активность изофермента заметно повышена и у беременных женщин (ближе к родам — III триместр), все-таки плод требует свое, и у недоношенных малышей, поскольку ребенок должен интенсивно догонять своих сверстников. Такие показатели относятся к физиологически обусловленным и принимаются за нормальные значения, соответствующие данным состояниям. Между тем, пониженная активность ЩФ у беременных свидетельствует о недоразвитии плаценты, что принимается во внимание врачом, наблюдающим за женщиной.

Активность ЩФ определяют различными методами и при различных температурных режимах инкубации пробы. Выше приведены нормы, установленные оптимизированным тестом при температуре 37°С 98 – 279 Ед/л (для 30°С существует коэффициент пересчета). Однако читатель в поисках нормальных значений может встретить показатели активности ЩФ, которые существенно различаются между собой. Во избежание путаницы и излишних треволнений можно порекомендовать пользоваться референсными значениями, которые указываются в бланке лабораторного исследования и помогают разобраться, входят полученные результаты в диапазон нормы или нет. В подтверждение сказанного представляем вниманию читателя еще одну таблицу нормальных значений активности щелочной фосфатазы:

Референсные значения, Ед/л

До 5 дней жизни До 550 От 5 дней до полугода До 1000 От 6 до 12 месяцев До 1100 От года до 3 лет До 670 От 3 до 6 лет До 650 От 6 до 12 лет До 720 Женский пол: 12 – 17 лет

Безусловно, предугадать, какие референсные интервалы читатель найдет в интернете или других источниках, не представляется возможным, однако он должен знать главное – о диапазоне нормальных значений лучше поинтересоваться в лаборатории, производящей анализ.

Кроме физиологических причин повышения активности фермента (этапы формирования и развития костной ткани, потеря микроэлементов при беременности), рост показателей ЩФ в крови (сыворотке) вызывает большой ряд патологических состояний:

Таким образом, причиной повышения активности щелочной фосфатазы является усиленная секреция изоэнзимов в кровь больного: печеночного фермента при изменениях в печеночной паренхиме, желчных путей — при холестазе, изоэнзима кишечника — при различных воспалительных заболеваниях ЖКТ, костного – при метастатических поражениях костной системы, плацентарного – при беременности, опухолевых процессах.

Уменьшение выделения в кровь изоферментов приводит к пониженным значениям ЩФ. В основном, это связано с нарушением фосфорно-кальциевого обмена, только уже в иную сторону. Щелочная фосфатаза понижена в следующих случаях:

Разрушения костей, обусловленного очень преклонным возрастом (всем известно о развитии остеопороза у стариков);
Сниженной секреторной функции щитовидки (микседема);
Накопления радиоактивных изотопов в костной ткани;
Выраженного малокровия;
Недостатка аскорбиновой кислоты (цинга);
Переизбытка витамина D, обычно вытекающего из неумеренного, бесконтрольного приема лекарственных форм препарата, назначаемого детям для профилактики рахита.

Кроме щелочной фосфатазы, в биохимическом анализе крови можно встретить и другой показатель – кислую фосфатазу, простатическая фракция которой служит важным диагностическим показателем патологии предстательной железы, поскольку повышается при опухолях этого мужского органа. Особенно резкое увеличение уровня и активности кислой фосфатазы характерно в случаях метастатического роста рака данной локализации.

Специфическая кислая фосфатаза (фосфатаза простаты) – изофермент, который известен как простатспецифический антиген или опухолевый маркер ПСА (PSA).

Общая кислая фосфатаза заметно увеличивает свою активность при раковом процессе, локализованном в предстательной железе. Резкое увеличение КФ за счет простатической фракции красноречиво свидетельствует о перемещении неопластического процесса за пределы капсулы железы, то есть, о расселении метастатических очагов в другие органы.

Ввиду того, что фермент присутствует на кровяных пластинках – тромбоцитах и высвобождается в соответствии с их активацией, то понятным становится снижение активности КФ при тромбоцитопениях различного происхождения.

Между тем, не следует приравнивать нормальные значения биохимических показателей человеческой популяции к таковым у животных. У собак и кошек могут быть другие нормы, которые знает специалист в этой области. Норма ЩФ у собак по одним источникам – 24 – 85 Ед/л, тогда как другие допускают более широкий диапазон значений (от 0 до 150 Ед/л). Какой анализ у той или иной собачки, хороший он или плохой — нужно узнавать в лаборатории, проводившей данный тест (разные методики, реагенты и референсные значения).

Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

Почему утром высокое давление а днем может снижаться?

Гипертензия представляет собой продолжительное повышение артериального давления выше отметки 140/90 мм рт. ст., что почти в 100% случаев является следствием гипертонической болезни. Высокое давление утром – одно из проявлений этого заболевания, которое заключается в произвольном увеличении АД сразу после пробуждения и начала привычного режима активности. Именно в первые часы после сна больные чаще всего жалуются на ухудшение самочувствия, которое затем может нормализоваться естественным образом даже без использования медикаментов.

Чтобы понять, почему утром высокое артериальное давление является столь выраженной проблемой, нужно разобраться в причинах этой патологии: помимо первичной гипертонической болезни, существуют вторичные виды этого синдрома, обусловленные одним из следующих факторов:

патологии почек;
эндокринные расстройства;
неврологические и стрессовые обстоятельства;
гемодинамические отклонения;
прием гиподинамических лекарств;
беременность.

Как видно из списка, повышенное артериальное давление в утренние часы может стать следствием почечных заболеваний, тяжелого стресса, неосторожного приема лекарств с побочными эффектами или естественных изменений, происходящих в организме беременной женщины.

Особое внимание специалисты уделяют проблеме психоэмоционального перенапряжения, так как в этом случае даже у здорового человека может возникнуть повышенное давление по утрам после сна, не говоря уже о предрасположенных к этому людях. Связано это явление со сбоями в работе коркового/подкоркового контроля вазомоторной системы и механизма выработки гормонов: во сне организм расслаблен, а пробуждение провоцирует выброс адреналина и норадреналина, с которыми сердце и сосуды не сразу могут справиться.

Что касается лекарств, то чаще всего давление утром поднимается из-за применения БАДов (биологических добавок к пище) с небезопасным составом или курсового приема женщинами контрацептивов, влияющих на гормональную систему.

По мнению специалистов из всемирной организации здравоохранения, высокое давление по утрам больше свойственно людям, относящимся к группе риска из-за следующих факторов:

возраст старше 55 лет;
женский пол;
малоподвижный образ жизни;
курение;
употребление в пищу поваренной соли;
чрезмерное употребление алкоголя;
недостаток кальция в рационе;
сахарный диабет I и II типа;
ожирение.

Причины высокого давления по утрам после сна бывают и наследственного характера, так как даже сегодня специалистам известно более 20 различных вариаций построения генома человека, способных привести к развитию артериальной гипертензии. Дополнительно возможно влияние сторонних явлений – климата, опасного для здоровья труда, неоптимального отдыха, воздействия различных видов волн и излучений, недостатка микроэлементов и витаминов.

Повышение давления в сосудах возникает в большинстве случаев как следствие сочетания сразу нескольких факторов, среди которых почти всегда числится наследственность. Современное понимание патогенеза этого явления основывается на анализе систематических нарушений структуры клеточных мембран и транспорта ионов. Подвергаясь негативному влиянию, клетки вынуждены адаптироваться путем перестройки механизма переработки кальция, изменения взаимодействия между ними и гормонами, а также усиления работы нейрогуморальных функций (включая гипофиз, гипоталамус, надпочечники).

Перегрузка клетки ионами кальция заставляет гладкую сосудистую мускулатуру активнее сокращаться, и одновременно запускает механизм роста клеток — как следствие, разрастание и увеличение числа структурных элементов гладкой мускулатуры в сосудах и сердце ведет к их реконструкции:

увеличению объема;
более частой сократимости;
увеличению толщины сосудистых стенок;
уменьшению просвета сосудов.

Далее, высокое давление с утра становится причиной повышенного кровяного давления в левом желудочке сердца, его увеличению в размерах и большей подверженности повреждению со стороны свободных радикалов.

В случае, если повышенное давление с утра является следствием гемодинамического нарушения, у пациента диагностируют нарушения во взаимодействии барорецепторов, располагающихся в головном мозге, наиболее важных сосудах, сердце, резистивных и емкостных артериях, плюс, в нервных тканях. Кроме того, отрицательные изменения нейрогуморальной системы затрагивают систему длительного действия, вызывая излишний синтез альдостерона, задержку в организме элементов H2O и Na, плюс, ухудшение функциональности депрессорных факторов в артериях, сердце и почечных тканях.

Дополнительно, может повышаться давление утром из-за наличия в анамнезе пациента инсулинрезистентности на клеточном уровне, реабсорбции натрия, чувствительности рецепторов сердца к излишней выработке кортизола и иных гормонов. Нередко гипертония сопровождается негативными изменениями в биоритме гормонального и нейроэндокринного функционала, отвечающего за нормальную работу ритмов во всей сердечно-сосудистой системе.

На сегодняшний день, выявление и подтверждение артериальной гипертензии, провоцирующей по утрам высокое АД, базируется на трех ключевых принципах, неизменных в любой ситуации:

измерение артериального давления;
проведение ЭКГ (электрокардиограммы);
физикальный осмотр.

Первая процедура невозможна без использования тонометра, который сегодня легко доступен к покупке в каждой аптеке, благодаря чему пациент может самостоятельно дома проводить замеры, контролируя свое состояние. Нужно отметить, что измерение АД должно проводиться несколько раз подряд с интервалом в 5 минут, так как оно имеет свойство повышаться и снижаться по естественным причинам – необходимо получение объективной картины.

Обязательно врачом проводится сбор анамнеза и выявление факторов риска в истории болезни: наличие сопутствующих заболеваний, курение, повышенный холестерин, наследственность. Далее, с помощью фонендоскопа терапевт или кардиолог выслушает сердце пациента на предмет наличия подозрительных шумов, нехарактерных тонов и усилений/ослаблений звука, которые могли бы указывать на порок сердца. В качестве дополнительных мер исследования проводят электрокардиограмму и, при необходимости, эхокардиографию для уточнения функциональности сердечной мышцы.

Чтобы понять, из-за чего утром повышается давление, можно обратиться к вспомогательным диагностическим методам, позволяющим уточнить этиологию заболевания. К таким методам относят артериографию (исследование сосудистых стенок), допплерографию (диагностика кровотока ультразвуком), ультразвук щитовидной железы и анализ крови биохимического типа, который может выявить его подверженность атеросклерозу.

Задача медикаментозного лечения заключается не только в том, чтобы снять утром высокое давление, но и устранить причины отклонения – целью являются стабильные 130/90 мм рт. ст. или ниже. Для этого актуально проведение моно- или комплексной терапии, в зависимости от того, как сильно повышается артериальное давление у конкретного пациента, и как он реагирует на те или иные препараты.

Так, при гипертонии возможно применение следующих типов лекарств, согласно врачебному предписанию:

диуретики (петлевые, калийсберегающие, тиазидные): торасемид, индапамид, фуросемид, гидрохлортиазид;
агонисты адренорецепторов: клонидин, метилдопа, моксонидин, рилмедин;
блокаторы кальциевых каналов: нифедипин, амлодипин, нимодипин, верапамил;
ингибиторы АПФ: каптоприл, эналаприл, рамиприл, периндоприл;
антагонисты рецепторов ангиотензина-2: лозартан, кандерсартан, вальсартан, олмесартан;
вазодилататоры;
адренергетики центрального действия;
антагонисты адренорецепторов (альфа- и бета-блокаторы).

Во многих случаях эффективным решением считается применение комбинированных препаратов, совмещающих два типа из перечисленных выше – например, ингибитор АПФ/диуретик или ингибитор АПФ/антагонист кальция.

В редких случаях, когда увеличенное АД не поддается медикаментозной терапии, специалисты могут прибегнуть к малоинвазивной процедуре – почечной симпатической денервации, проводимой эндоваскулярным способом (путем введения в почечные артерии катетера).

Снижаться артериальное давление может не только под действием сильных препаратов: основой борьбы с утренней гипертонией является модификация образа жизни, предполагающая достаточно серьезные изменения в нем.

В первую очередь, следует озаботиться пересмотром собственного рациона, так как потребление поваренной соли, жирной пищи, легкоусвояемых углеводов (выпечки и сладостей), а также консервированной и копченой еды существенно повышает риск ухудшения состояния кровеносных сосудов.

Кроме того, важно отказаться от курения табака и чрезмерного потребления алкогольных напитков, которые активно влияют на сосудистый просвет, вызывая краткосрочные колебания АД, опасные для здоровья. Взамен перечисленного специалисты рекомендуют уделять больше внимания растительной пище, низкокалорийному мясу птицы и рыбы, а также молочной продукции с низкой массовой долей жира. Следует заботиться о собственном весе, так как риск развития артериальной гипертензии по утрам увеличивается вместе с каждым набранным килограммом жировой массы.

Если учесть, что АД может повышаться от психоэмоциональных колебаний, нужно всерьез задуматься об уровне возникающих стрессов, и если повседневная активность напрямую с ними связана (например, по работе), рекомендуется сменить вид деятельности, чтобы не перегружать нервную систему. Важно уметь отдыхать и эмоционально расслабляться после напряженного трудового дня, не накапливая в себе неудовлетворенность, страхи и переживания.

Наконец, следует озаботиться ведением физически активного образа жизни, так как АД может подняться из-за скованных и спазмированных мышц, пережимающих кровеносные сосуды в спине или шее. Чтобы жизненный тонус мог повыситься до нормального значения, врачи советуют больше внимания уделять продолжительной ходьбе, легким пробежкам, плаванию, гимнастике и общеукрепляющей физкультуре. По мере снижения веса и укрепления сердца, а также благодаря физическим нагрузкам, в разы снизится риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая артериальную гипертензию.

Читайте также: