Можно ли заниматься йогой при раке молочной железы

Сегодня нет ни одного человека, который не слышал бы о йоге. Йогой занимается весь мир — от голливудских звезд до простых домохозяек. Эта система различных физических и ментальных упражнений возникла около 5000 лет назад в Индии для поддержания и улучшения физического и психического здоровья.

Уже двадцать лет во многих западных странах йога официально признана методом комплементарной (поддерживающей) терапии при раке и дополняет традиционное лечение разных видов рака, в том числе рака молочной железы.

Все больше научных исследований доказывают, что йога существенно улучшает физическое и психологическое состояние и качество жизни онкологических пациентов. Например, устраняет побочные эффекты от химиотерапии и облучения, снимает стресс, уменьшает усталость и депрессию, повышает иммунитет. Поэтому во многих странах в онкологических центрах и сообществах создаются классы йоги для тех, кто болен раком молочной железы и тех, кто пережил данное заболевание и находится в стадии излечения или ремиссии.

Что включает йога при раке молочной железы

Наиболее часто при лечении рака груди, так же, как и при других видах рака, используется такое направление йоги, как хатха-йога, в которую входят:

пранаяма — особое диафрагмальное дыхание, уменьшающее эмоциональный стресс, вызванный хирургическим вмешательством, облучением и химиотерапией, и позволяющее контролировать физическую боль и негативные эмоции. Диафрагмальное дыхание может практиковать любой человек, независимо от возраста или физического состояния, и делать это где угодно, в том числе во время химиотерапии и других лечебно-диагностических процедур. Такое дыхание способствует очищению организма и насыщению его кислородом.
асаны — позы, которые помогают снять физическое и психическое напряжение, улучшить самочувствие и сон. Асаны могут стать прекрасной альтернативой обычным физическим упражнениям., т.к. способны стимулировать естественную противоопухолевую защиту организма. Многие из них являются идеальными упражнениями для всего тела на любой стадии рака. После мастэктомии асаны помогают увеличить объем движений. И в целом — укрепить мышцы, улучшить кровоток и лимфоток в организме, работу внутренних органов.
дхьяна — медитация (психологическая релаксация), которая уменьшает тревогу и обеспечивает психологическую релаксацию, прерывает бесконечные внутренние непродуктивные диалоги, избавляет от навязчивых мыслей. Во время медитации человек испытывает состояние гармонии и успокоения, что позволяет сохранить позитивный взгляд на жизнь и является мощным оружием в борьбе с раковым заболеванием.

Что знают об этом ученые и медики

Научные исследования давно показали, что йога может контролировать физические функции, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание, обмен веществ, температура тела, деятельность мозга и другие функции. Это может привести к улучшению физического состояния и самочувствия.

Прекрасной иллюстрацией эффективности йоги при раке молочной железы стал доклад группы исследователей на последнем заседании Американского общества клинической онкологии в Чикаго. В докладе прозвучало, что занятия йогой помогают пациентам справиться с сильной усталостью — самым тяжелым побочным эффектом от лечения. В исследовании участвовало 410 больных раком, которые были разделены на две группы. В первой группе в дополнение к стандартной терапии проводились занятия йогой (дыхательная гимнастика и медитация в течение 4 недель), а во второй — была только стандартная терапия.

В группе, практиковавшей йогу, 72% женщин отметили значительное уменьшение утомляемости и улучшение качества сна. Кроме того, у них отмечалось увеличение количества белых клеток крови, благодаря чему эти пациентки успешно, без осложнений и существенных побочных реакций прошли весь курс лечения.

Государственным Институтом Онкологии США (NCI) были проведены исследования по воздействию йоги на женщин, больных раком молочной железы. В исследовании принимало участие 120 пациенток, половина из которых регулярно занимались йогой в течение двух месяцев основной терапии, а вторая половина женщин не получала никакого комплементарного (поддерживающего) лечения. Результаты исследований показали, что у женщин, практиковавших йогу, улучшалось самочувствие, повышалась активность, наблюдался прилив сил и полное отсутствие депрессивных настроений, а также они лучше переносили побочные эффекты лечения.

В мире уже проведены сотни подобных исследований, и каждое из них подтверждает тот факт, что йога является эффективным вспомогательным методом терапии рака молочной железы на любой стадии заболевания и, в отличие от других методов комплементарной медицины, (например, иглоукалывания), — абсолютно безопасным и доступным, независимо от состояния пациента.

Что нужно запомнить про йогу

Йога является официально признанным методом комплементарной медицины и используется в качестве поддерживающей терапии для улучшения качества жизни и психического здоровья, в дополнение к стандартному лечению рака.
Йога при раке молочной железы помогает успешно пройти все этапы основного лечения и полностью восстановиться после него.
При всех стадиях заболевания, на любых этапах диагностики, лечения и в период ремиссии йога может значительно улучшить качество жизни — справиться со стрессом, тревогой и депрессией, уменьшить физическую боль, усталость и утомляемость, улучшить сон, снизить побочные эффекты от противоопухолевой терапии, сохранить социальную активность и работоспособность.
Перед началом занятий йогой необходимо обсудить предполагаемую физическую нагрузку с врачом, особенно сразу после операции. Начинать заниматься йогой следует под руководством опытного квалифицированного специалиста (индивидуально или в группе).

Практика включает простые упражнения, доступные при любом уровне физической подготовки, восстанавливающие базовые позы, дыхательные и расслабляющие техники. Их можно выполнять после операции, при прохождении химиотерапии, лучевой терапии и других методах лечения.

Занятия будут проводиться в малых группах (до 6 человек) с учетом индивидуальных особенностей каждого участника.

Для участия необходимо зарегистрироваться на занятия по ссылке и пройти предварительную встречу-знакомство.

Медиатека

Материалы для занятий

Йога для начинающих
Энциклопедия йоги
Уроки йоги
В мире йоги

Новости
Семинары
Йога-туры

Классы
Дополнительные услуги
Расписание
Стоимость
Правила

Подготовка преподавателей
Учебные программы
Расписание
Сертифицированные преподаватели

Йога практика
Центр Йоги Айенгара
Партнеры
Вакансии
Контакты

Товары для йоги
Акции
Бонусы
Оплата
Доставка

Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.

Наталья, 42 года, диагностирована злокачественная опухоль молочной железы. После курса йога-терапии диагноз снят.

Татьяна, 49 лет, курс йогатерапии после операции по удалению одной молочной железы и подмышечных лимфоузлов в связи с диагнозом рак молочной железы. Диагноз снят.

Цель моих рассказов — воодушевить вас и показать, что эти болезни излечимы, а право выбора средств остаётся за вами. Но прошу всех, кто читает мой блог: не относитесь к этим историям, как к рецептам — у каждого из нас свой, не взятый напрокат организм.

Злокачественная опухоль молочной железы

Наталья, 42 года. Почти год, как она начала терять вес — был больше нормы, стал меньше. Быстрая утомляемость, слабость. Всё это выяснилось на консультации. Наталья по образованию врач, работает в медпункте учебного заведения. Когда она делала массовые прививки, ей становилось хуже, то есть контакты с медпрепаратами вредили. Усиливалась сонливость и утомляемость.

В первую очередь встал вопрос о еде и о целесообразности её работы в медпункте. В семье у Наташи муж и две дочери. Младшей Алёне 14 лет, старшей Татьяне — 19 и она живёт в Краснодарском крае с мужем и бабушкой.

Я посетила семью Наташи, провели домашний совет и решили, что все будут питаться вегетарианской едой без соли, без мучного и молочного, а Наталье ещё и морковный сок для начала по 1 литру в день. Кроме того, ей срочно нужно было оставить работу. Было 3 ноября 2003 года.

Через полмесяца я перевела пациентку только на овощные соки: морковного по 2 литра в день, капустного — по 1 литру.

Она продолжала худеть, но к концу ноября стала чувствовать себя довольно бодро, подолгу занималась домашними делами и не утомлялась, проходила курс йогатерапии у меня в зале. Чтобы ей не было совсем грустно и можно было в дальнейшем поиметь безопасную работу, я обучала её на инструктора йоги.

31 декабря я опять пришла навестить пациентку дома. Меня с гордостью угостили несолёной, но очень вкусной едой. Пили чай, а Наташа — сок. К этому времени она очень похудела, но лицо было свежее и помолодевшее, настроение — ну совсем новогоднее.
Потом мы посидели с ней вдвоём, посекретничали относительно её болячки, которая по всем признакам сдавалась.

2 января позвонила Наташа и сказала, что дочь и мама приняли новое питание и захотели походить к нам в группу на йогу. Конечно, я обрадовалась и успокоилась за Наташу — никто не стал мучить её по поводу худобы.

В середине января к сокам была добавлена сырая еда, в марте — варёная: супы, каши, рагу понемногу.

В апреле не побоялись сделать анализ, который не подтвердил злокачественного процесса. Подмышечные лимфоузлы пришли в норму.

Потом она начала работать инструктором йоги, ездила с нами в горы в Алмату на Детоксы. Сейчас у неё со здоровьем всё в порядке.

В этом же городке под Астаной ко мне обратилась ещё одна женщина.

После операции по удалению одной молочной железы и подмышечных лимфоузлов (рак молочной железы)

Татьяна, 49 лет. Наша работа происходила примерно так же, как с Натальей, плюс отказ от химиотерапии.

Через два месяца начали нарастать урезанные во время операции мышцы, а через полтора года онколог снял её с учёта как выздоровевшую. Йогой она занимается и по сей день.

Обе эти женщины уже могут позволить себе некоторые вкусности за праздничным столом, но едят без соли, муки и вегетарианскую пищу.

Ещё одна женщина с таким же диагнозом не смогла отказаться от курения и тяжёлой еды. Отказ от привычек — это то, что оказывается невозможным для некоторых из нас. Что ж, это тоже выбор, личный выбор каждого.

Кроме изменения еды на Детоксах у меня много мероприятий по оздоровлению психического состояния, так как болезнь сковывает именно разум больного. Лучший вариант, если Детоксы проводятся на природе и вдали от дома, от привычной обстановки. Как попасть на мои детоксы в Подмосковье можно прочитать тут: Оздоровительные йога-ретриты в Москве

Три месяца изучения практики, дыхания и позиций тела во время медитаций способны сократить усталость больных раком людей более чем наполовину
Воспаление, которое связано с заболеваниями сердца, повышает риск повторного возникновения рака
Исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показало, что занятия йогой повышают уровень энергии человека

Йога может оживить жизнь женщин, которые страдают от рака молочной железы. Всего три месяца изучения практики, дыхания и позиций тела во время медитаций способны сократить усталость больных раком людей более чем наполовину. Воспаление, которое связано с заболеваниями сердца, повышает риск повторного возникновения рака, а также ослабляет организм больного.

Большое американское исследование показывает, что такой дешевый и щадящий способ, как йога может быть полезен пациентам с раком молочной железы. Рак молочной железы является наиболее распространенной формой рака в Великобритании, ним каждый год болеют почти 50 000 женщин.

Выживаемость пациентов после изнурительных процедур высока, после них женщины чаще всего чувствуют себе истощенными и ослабленными в течение нескольких месяцев или даже лет после завершения лечения. Исследователи из Университета штата Огайо осмотрели 200 женщин-добровольцев, которые пережили рак различной степени тяжести. Половину из них попросили посещать 90-минутные занятия йогой два раза в неделю и медитировать дома по мере возможности. Другие женщины вели обычный образ жизни и не посещали никаких занятий.

Женщины, которые прошли операцию и мощные методы лечения, такие как лучевая терапия и химиотерапия, также были опрошены об их уровне энергии, их анализ крови был исследован. Никто из них не занимался йогой перед началом испытаний. Через три месяца после начала исследований женщины, которые занимались йогой, сообщили, что их усталость снизилась в среднем на 57 процентов, что было отмечено в клинических отчетах онкологии.

Это важно, поскольку хроническая усталость делает человека незащищенным, уменьшает количество упражнений, которое он в состоянии совершить. В результате обычная жизнь человека приносит ему все больше дискомфорта. Также исследователи показали, что количество занятий йогой влияет на энергетические уровни пациентов. Анализы крови добровольцев показали снижение уровней соединений, связанных с возникновением воспаления.

Психологические преимущества йоги были хорошо изучены, но новое исследование является одним из первых, которое показало биологическую пользу упражнений. Профессор Джанет Киекольт-Глейзер сказала, что улучшение здоровья пациенток, возможно, связано с особым видом дыхания и снятием стресса во время медиации. Йога улучшает сон, что сокращает усталость и воспаление и позволяет женщинам совершать больше упражнений, усиливая качество их жизни. Заниматься йогой сегодня можно где угодно, не обязательно записываться на специальные курсы с инструктором, можно найти видео уроки йоги в интернете и заниматься ею дома.

Профессор Глейзер добавила, что занятия йогой могут дать и другим людям - в том числе и пожилым - заряд энергии.

Поскольку состояние больного и симптомы, которые он испытывает, при онкологических заболеваниях отличаются в зависимости от вида злокачественной опухоли (из каких клеток она возникла, ее локализации, стадии развития), наличия метастаз и пораженных органов и тканей, то лечение данного заболевания требует индивидуального подхода в каждом конкретном случае. В зависимости от выбранного лечения отличается характер его протекания, отличаются особенности состояния больного во время лечения и после него. Все это следует учитывать при выборе вида практики йоги для каждого конкретного онкологического больного.

В приведенных ниже исследованиях оценивается в целом влияние практики йоги на состояние онкологических больных, эффективна и целесообразна ли практика для больных с данным заболеванием.

Данное исследование подтверждает целесообразность и эффективность проведения практики йоги у детей, больных раком. К сожалению, не указано, какая конкретно форма рака была у участников, и какова была программа занятий йоги.

Группа из 19 человек посещала занятия Тибетской Йоги в дополнение к стандартной терапии. Контрольная группа из 19 человек проходила только стандартную терапию. В исследовании принимали участие пациенты с Лимфомой Ходжкина и другими видами лимфомы, находящиеся на текущем лечении и без него. Средний возраст 51 год. Оценивалось изменение показателей: физическая боль, утомляемость, беспокойство, депрессия и качество сна. Анализ данного исследования не показывает очевидность снижения физической боли, утомляемости, беспокойства и депрессии в группе занимающихся тибетской йогой, по сравнению с контрольной группой. Качество сна оценивалось посредством Питтсбурского Индекса Качества Сна (Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)). Наблюдается улучшение качества сна в группе занимающихся йогой (общее значение PSQI — 5.8) по сравнению с контрольной (общее значение PSQI — 8.1). Общее значение индекса PSQI от 0 до 5 определяет хорошее качество сна, в то время как общее значение этого индекса в пределах от 6 до 21 указывает на значительные нарушения сна. (Felbel S, Meerpohl JJ, Monsef I, Engert A, Skoetz N.; Cochrane Database Syst Rev. 2014 Jun 12) [17].

Исследование не показывает очевидность снижения физической боли, утомляемости, беспокойства и депрессии в группе пациентов с лимфомой, занимающихся тибетской йогой. Однако, наблюдается улучшение качества сна, благодаря практике. К сожалению, не указана длительность курса практики и программа занятий.

Следующее исследование, также, показывает положительное влияние йоги на качество сна у онкологических больных:

Данное исследование показывает, что практика йоги, в частности программа YOCAS, является действенным средством, улучшающим качество сна у больных раком и снижающим необходимость употребления снотворных лекарственных средств. Здесь, также, указана применяемая программа занятий, включающая в себя дыхательные упражнения, асаны, медитацию.

93 женщины, с впервые выявленной ранней стадией рака молочной железы, были разделены случайным образом на две группы для исследования: Целевая Группа и Контрольная Группа. Целевая Группа начала заниматься йогой сразу после перенесенной операции. Контрольная Группа начала заниматься йогой через 5 недель после хирургической операции. Обе группы посещали занятия йоги 2 раза в неделю в течение 5 недель. Качество жизни оценивалось путем анкетирования до начала исследования, сразу после операции и через 3 месяца. Качество жизни и функциональное состояние значительно улучшились в Целевой Группе, в то время как физические симптомы уменьшились со временем в обеих группах. 86% пациентов в ЦГ и только 59% пациентов в КГ подтвердили позитивные изменения их физической активности под влиянием занятий йоги. Большая часть женщин из Целевой Группы (по сравнению с КГ) проявила намерение продолжить занятия йогой. (Siedentopf F, Utz-Billing I, Gairing S, Schoenegg W, Kentenich H, Kollak I.; Geburtshilfe Frauenheilkd. 2013 Apr.) [19].

Исследование позволяет предположить, что раннее начало занятий йоги в качестве вспомогательной терапии (сразу после перенесенной операции) при ранней стадии молочной железы оказало положительное влияние на Качество жизни пациентов и привело к большему прогрессу их физической активности. Обучение практике йоги позволило пациентам заниматься йогой самостоятельно, тем самым поддерживать и возможно улучшать качество жизни и физическую активность. К сожалению, не указана программа занятий, которая применялась в исследовании.

Следующие два исследования направлены на изучение влияния йоги на воспалительные реакции онкологических больных:

Цель исследования – выяснить, способны ли методы Айенгар-йоги, специально подобранного комплекса для больных, истощенных раком молочной железы, оказать влияние на снижение воспалительно-ориентированной генетической реакции и активности циркулирующих маркеров провоспалительных цитокинов.

Больные, с тяжелой устойчивой формой измождения, связанной с наличием рака молочной железы, в случайном порядке были разделены на две группы. Первая группа (16 человек) в течение 12 недель занималась йогой Айенгара по специально подобранной программе. Вторая контрольная группа (15 чел.) в течение 12 недель находилась в условиях контроля за состоянием здоровья без занятий йоги. У пациентов брали анализы крови и слюны (на кортизол) до исследования, после исследования и спустя 3 месяца. По результатам анализов в Группе Йоги наблюдается снижение активности провоспалительного фактора транскрипции (ядерный фактор kappaB) и повышение активности противовоспалительных глюкокортикоидных рецепторов. Значения маркеров активности Фактора некроза опухоли TNF, внеклеточного белка, многофункционального провоспалительного цитокина, остались неизменными в Группе Йоги, в то время как в Контрольной Группе зафиксировано их увеличение. Значительных изменений показателей суточной меры кортизола слюны не наблюдалось. (Bower JE, Greendale G, Crosswell AD, Garet D, Sternlieb B, Ganz PA, Irwin MR, Olmstead R, Arevalo J, Cole SW. Psychoneuroendocrinology. 2014 May) [20].

По результатам данного исследования можно сделать вывод, что данный курс Йоги Айенгара оказал положительное влияние на снижение воспалительно-ориентированной генетической реакции организма у больных раком молочной железы с устойчивым состоянием истощения вследствие болезни. Изменения показателей суточной меры кортизола не наблюдается, но наблюдается повышение активности противовоспалительных глюкокортикоидных рецепторов. На основании этих данных можно предположить, что специально направленные программы йоги могут оказать благотворное влияние на воспалительную активность у пациентов, страдающих данной формой заболевания, улучшив тем самым их психологическое и физическое состояние.

Рандомизированное контролируемое 3-х-месячное исследование сопровождалось двумя повторными этапами оценки показателей после окончания курса. 200 участниц с раком молочной железы были разделены на две группы: Группу Хатха Йоги (ГХЙ), в которой практиковали 90-минутные занятия хатха йоги, дважды в неделю в течение 12 недель, и Контрольную Группу (КГ). Оценивались следующие критерии: выделение провоспалительных цитокинов интерлейкина-6 (ИЛ-6), фактор некроза опухоли альфа (ФНО-α), а также по специальным формам: симптом усталости, уровень жизнеспособности, уровень депрессии. Сразу после проведения исследования уровень усталости не снизился, но уровень жизнеспособности увеличился в ГХЙ по сравнению с КГ. По оценкам критериев через 3 месяца после окончания исследования в ГХЙ зафиксировано снижение уровня усталости, повышение уровня жизнеспособности и снижение уровня ИЛ-6 и ФНО-α по сравнению с КГ. Уровень депрессии не отличался в группах в обоих случаях измерений. Запланированное второе идентичное исследование показало следующие результаты: уменьшение уровня усталости, увеличение уровня жизнеспособности при измерениях сразу после исследования и спустя 3 месяца, по сравнению с КГ. Уровень депрессии в группах не отличался. При оценке спустя 3 месяца в ГХЙ зафиксировано снижение уровня выделения ИЛ-6, но уровень ФНО-α не снизился. (Kiecolt-Glaser JK, Bennett JM, Andridge R, Peng J, Shapiro CL, Malarkey WB, Emery CF, Layman R, Mrozek EE, Glaser R.; J Clin Oncol. 2014 Apr 1) [21].

Результаты исследования позволяют предположить, что более длительная практика приводит к большим изменениям показателей. Примечательна связь между уровнем усталости и продолжительностью практики йоги – при более длительном курсе практики отмечается снижение уровня усталости. Хроническое воспаление может привести к снижению физической функции, что в свою очередь ведет к слабости и нетрудоспособности. Если практика йоги снижает уровень усталости и уровень воспаления, то регулярная практика может иметь существенные преимущества для здоровья больных с данным диагнозом.

Следующие несколько исследований направлены на изучение влияния йоги на конкретные проблемы онкологических больных, возникших вследствие болезни:

Участницы с лимфостазом руки после лечения рака молочной железы разделены на две группы. Группа Йоги ГЙ (15 чел.) принимали участие в 8-недельном курсе йоги, включающем в себя еженедельное 90-минутное занятие йоги с учителем и ежедневное 40-минутное индивидуальное занятие с видеоинструкциями на DVD. Контрольная Группа КГ (13 чел.) получала обычный уход. Результаты замерялись в обеих группах до начала занятий, сразу после окончания занятий на 8 неделе и на 12 неделе (спустя 4 недели после занятий). Замерялись следующие параметры: объем руки, страдающей лимфостазом, уровень внеклеточной жидкости в тканях руки, плотность тканей пораженной руки, качество жизни. На 8 неделе, по окончанию курса, В Группе Йоги зафиксировано более значительное снижение плотности тканей пораженного плеча по сравнению с КГ, а также более высокие показатели улучшения качества жизни. Показатели объема руки и уровня внеклеточной жидкости не изменились и оказались одинаковыми в обеих группах на 8 неделе, однако на 12 неделе, спустя 4 недели после окончания занятий, объем руки увеличился больше у пациентов, посещавших ГЙ, чем у КГ. (Loudon A, Barnett T, Piller N, Immink MA, Williams AD. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 1) [22].

Результаты данного исследования показывают положительное влияние практики йоги на снижение плотности тканей пораженного плеча и на улучшение качества жизни. Объем руки с лимфостазом и уровень внеклеточной жидкости не изменились. Однако эти параметры не остались неизменными после прекращения занятий — через 4 недели показатель объема руки с лимфатическим отеком увеличился, причем в большей степени у пациентов из группы йоги. К сожалению, не указана программа занятий, по которой практиковали участницы исследования.

Пациентки с раком молочной железы 0-III стадии разделены случайным образом на три группы до прохождения курса лучевой терапии. Группа Йоги ГЙ (53 чел.), Группа Стрейчинга ГС (56 чел.) и Контрольная Группа КГ (54 чел.). ГЙ и ГС занимались йогой и стрейчингом соответственно, 3 раза в неделю, 6 недель в течение курса лучевой терапии. Оценивались качество жизни (анкета-опросник), усталость, депрессия, качество сна до исследования, сразу после исследования и спустя 1,3 и 6 месяцев. По результатам спустя 1, 3 месяца в ГЙ отмечается более высокие значения показателей по шкале физических компонентов, по сравнению с КГ. Через 1,3 и 6 месяцев после курса лучевой терапии в ГЙ зафиксировано более значительное улучшение физического состояния, по сравнению двумя другими группами. По окончанию курса в ГЙ и ГС снизился уровень усталости. Изменений в качестве сна не наблюдалось. (Chandwani KD, Perkins G, Nagendra HR, Raghuram NV, Spelman A, Nagarathna R, Johnson K, Fortier A, Arun B, Wei Q, Kirschbaum C, Haddad R, Morris GS, Scheetz J, Chaoul A, Cohen L.; J Clin Oncol. 2014 Apr 1) [23].

Практика йоги положительно повлияла на качество жизни пациенток, проходящих курс лучевой терапии параллельно с занятиями йогой. Благодаря практике улучшилось физическое состояние, снизился уровень усталости после прохождения лучевой терапии. Йога никак не повлияла на качество сна в данном случае. К сожалению, не указана программа занятий йоги.

Целью данного исследования является определение возможности выполнения практики стандартизированной йоги больными, страдающими немелкоклеточным раком легкого (НРЛ) и ее влияние на сон, настроение, уровень кортизола слюны и качество жизни. Группа из 7 взрослых с НРЛ I—IIIa стадий, закончивших начальное лечение, участвовали в 14-недельном исследовании, которое включало в себя 3 недели до практики, 8 недель занятий йогой (40 минут раз в неделю и домашняя практика) и 3 заключительных недели после практики. Для практики была разработана стандартизированная программа йоги специалистами в этой области. Легкость дыхания участников оценивали до, вовремя и после занятий, чтобы оценить возможность выполнения пациентами практики без ущерба для дыхания. Результаты оценивались по специальным шкалам и индексам. Все участники с различными стадиями болезни и различной продолжительностью выживаемости были в состоянии выполнить курс практики йоги без дыхательной недостаточности. Настроение, качество сна и качество жизни значительно улучшились. Уровень кортизола слюны со временем снизился. (Fouladbakhsh JM, Davis JE, Yarandi HN.; Oncol Nurs Forum. 2014 Mar 1) [24].

Исследование указывает на возможность выполнения специально подобранной практики йоги больными с НРЛ I-IIIa стадий. По результатам исследования, благодаря практике, значительно улучшились настроение, качество сна и качество жизни. Снизился уровень кортизола слюны.

Больные немелкоклеточным раком легкого (НРЛ) с 5-ти-летней выживаемостью чрезмерно обременены такими симптомами, как респираторный дистресс-синдром, которые препятствуют функционированию и значительно ухудшает качество жизни. Целью данного экспериментального исследования является определение эффекта 8-недельного стандартизированного курса йоги на легкость дыхания у больных НРЛ I-IIIa стадии (количество участников = 9). Протокол занятий был разработан в традиции Винийоги с участием специалистов по дыханию. 45-ти минутное занятие проходило раз в неделю плюс домашняя практика (8 недель). Исследовались показатели: легкость дыхания, одышка, насыщение крови кислородом, и дыхательная функция. От 25% до 50% участников сообщали о наличии одышки перед практикой, без значительного увеличения во время практики и периодическими умеренными снижениями уровня одышки. Насыщение кислородом оставалось высоким и жизненные функции стабильными. Значения объема форсированного выдоха за 1 секунду значительно увеличились за 14 недель с начала исследования. Йога с акцентом на асаны, согласованные с дыханием и медитативные практики является посильным вариантом и оказывает положительное влияние на легкость дыхания у исследуемых больных. (M Fouladbakhsh J, Davis JE, Yarandi HN.; J Complement Integr Med. 2013 Jun 26) [25].

В данном исследовании указывается акцент в применяемой практике на согласованность асан с дыханием и применение медитативных практик. Посильная физическая нагрузка оказала положительное влияние на общее физическое состояние и легкость дыхания. Необходимы дальнейшие исследования для полноценной оценки.

Артралгия возникает у женщин постклимактерического периода, страдающих раком молочной железы, получающих лечение ингибиторами ароматазы. Данное исследование направлено на определение влияния йоги на боль в суставах, связанную с артралгией, и различные аспекты качества жизни. В исследовании принимали участие 10 женщин постклимактерического периода, страдающих раком молочной железы I—III степени, с проявлением артралгии вследствие лечения ингибиторами ароматазы. Участницы занимались практикой йоги дважды в неделю по 90 минут, в течение 8 недель, и дальнейшей самостоятельной практикой йоги в домашних условиях. Данные анализировались с помощью качественных методов оценки. По итогам данного исследования зафиксировано улучшение различных аспектов качества жизни участниц и уменьшение проявлений артралгии (снижение боли в суставах). (Galantino ML, Greene L, Archetto B, Baumgartner M, Hassall P, Murphy JK, Umstetter J, Desai K.; Explore (NY). 2012 Jan-Feb) [26].

Результаты этого исследования отмечают положительное влияние практики йоги на снижение проявлений данных побочных эффектов гормональной терапии (снижение проявления артралгии) у пациенток с раком молочной железы I-III степени. Улучшение качества жизни, физической формы пациенток вследствие занятий йогой также подтверждает оправданность йога-практики в этом случае. К сожалению, не указана программа занятий йоги.

Анализируя вышеприведенные исследования, можно сделать общий вывод об эффективности и целесообразности занятий йоги, в качестве вспомогательной терапии, для онкологических больных. В большинстве исследований благодаря практике йоги произошло улучшение общего качества жизни и физического состояния участников, что очень важно для больных данной категории при любой стадии заболевания. Также, наблюдается улучшение качества сна, что значительно влияет на общее состояние и переносимость болезни. Наблюдаются положительные влияния практики йоги и в каждом конкретном случае: снижение уровня воспаления и уровня усталости у больных с высокой степенью истощения вследствие болезни (что позволяет улучшить их психологическое и физическое состояние), улучшение общего состояния вовремя и после прохождения курса лучевой терапии, снижение проявлений артралгии, вызванной гормональной терапией. К сожалению, в большинстве исследований не указана подробная программа практики, какие конкретно техники йоги применялись, но в некоторых делается акцент на дыхательные и медитативные техники, согласованность асан с дыханием. Обучение специально подобранной практике йоги пациентов с онкологическими заболеваниями, с индивидуальными акцентами в каждом конкретном случае, позволит пациентам заниматься йогой самостоятельно, положительно влияя тем самым на качество жизни и физическую активность.

Читайте также: