Кто мне нужен я рак

Вы когда-нибудь задумывались, как устроены родившиеся под знаком Рака?

Раков часто считают угрюмыми и чересчур эмоциональными, но на самом деле всё обстоит гораздо сложнее.

Раки обладают множеством уникальных черт и характеристик, которые не сразу открываются другим.

Поэтому, чтобы вы могли лучше разобраться в личности этого интересного знака Зодиака, вот вам 21 наиболее распространённая черта Рака!

Раки обладают уникальной интуицией, которая позволяет им замечать мелочи, на которые все остальные не обращают ни малейшего внимания.

У них природный талант к пониманию других, поэтому они сразу чувствуют, когда кто-то ведёт себя необычно или странно. Им стоит чаще полагаться на свои инстинкты, потому что обычно они верны.

В любовных делах Раки никогда не довольствуются малым, поэтому из них получаются очень страстные и горячие любовники. Любовь Рака ни на что не похожа — чувствуя её, вы ощущаете себя живым.

У Раков очень чувствительное сердце, и им очень тяжело приходится, когда кто-то играет с ним или разбивает его. Зачастую им требуется очень много времени, чтобы оправиться от неудачных отношений и вернуть себе равновесие.

Раки — одни из самых щедрых людей в мире, которые часто одаряют своих друзей и близких просто так, безо всякого специального повода. Они делают это не потому, что чувствуют себя обязанными, — им просто нравится видеть улыбки на лицах любимых.

У Раков есть склонность к таинственности, из-за чего иногда они кажутся загадочными. Они не из тех, кто сразу раскрывает все свои секреты, и не любят сообщать всем окружающим о каждой своей мысли и эмоции, как некоторые другие знаки. С одной стороны, это значит, что они совершенно непроницаемы для малознакомых людей, но с другой — именно это привлекает к ним новых людей.

Рак никогда не откажется от нежности, особенно если правильно предложить. Раки обожают чувствовать себя любимыми и нужными, а их нежная чувственная сторона буквально нуждается в этом!

Раки обычно очень расслабленно относятся к жизни, но не думайте, что они позволят садиться себе на голову. Если Рака спровоцировать, он расчехлит свои клешни и поставит обидчика на место так, что мало не покажется.

Иногда настроение Рака меняется, как ветер. Когда им хорошо, они чувствуют себя просто шикарно, но когда плохо — им плохо по-настоящему. Они стараются сдерживаться до последнего, но иногда их переполняют чувства.

Мало что Раки ценят так же высоко, как дружбу, поэтому они готовы на многое, чтобы помочь близкому другу. Они отлично умеют слушать, и когда кому-то из близких тяжело, они всегда готовы всё бросить ради оказания моральной поддержки.

Раки иногда так глубоко погружаются в воспоминания о своём прошлом, что забывают о настоящем. Иногда им просто сложно оставить что-то позади.

Обычно раки меньше интересуются кратковременными романами, а больше — преданными и близкими долгосрочными отношениями. Им нужно много времени, чтобы найти правильного человека, но стоит этому случиться, как они вкладываются в отношения на все 100%.

Раки склонны домоседству и чувствуют себя наиболее комфортно в собственном доме. Поэтому они не жалеют времени и сил на создание удобного и уютного дома, который смогут называть своим до конца жизни.

Когда Рака что-то расстраивает, он может возвести стену между собой и окружающими и спрятаться за ней. Близким людям не стоит воспринимать это как личную обиду… просто Раку иногда требуется время, чтобы побыть одному и прийти в себя.

Раки способны найти общий язык с самыми разными людьми, но если вы нахальны, требовательны и пытаетесь помыкать Раком, то у вас ничего не выйдет. Раков отталкивают люди, думающие только о себе, поэтому они сразу отворачиваются от таких персонажей.

Раки бывают довольно робкими и стеснительными, особенно с теми, кого плохо знают. Если вы заслужите их доверие и дружбу, то увидите, что на самом деле они вовсе не тихони! Только не торопите их — им нужно время.

Рак — это мечтатель, воображение которого не ведает границ. Кроме того, он открыт всему новому и предпочитает сам всё обдумывать, а не принимать на веру чужие выводы.

Рак старается относиться к людям так, как им бы самим хотелось, но если кто-нибудь предаёт его доверие или совершает какой-то непростительный для него поступок… Рак этого не забудет ещё долго. Лучше не портить с ним отношения, потому что у Рака хорошая память и он нескоро простит предательство.

Хоть Раки и славятся своей чувствительностью, это вовсе не означает, что они слабы. Наоборот, они невероятно выносливы и способны держать удары судьбы, что бы ни случилось.

Для Рака на первом месте стоят родные и близкие. У него сильно развит инстинкт заботиться о них и защищать их. Ссориться с кем-то из его близких очень неразумно… Рак не спустит вам это с рук.

Личность Рака состоит из множества слоёв, поэтому её трудно втиснуть в какие-то жёсткие рамки. Стоит вам решить, что вы наконец-то поняли про Рака всё, как он берёт и делает что-то совершенно неожиданное.

Сострадание и эмпатия — неотъемлемые черты Раков, поскольку это чуть ли не самые внимательные и заботливые люди в мире. Они умеют хорошо понимать других, потому что всегда способны поставить себя на место другого и посмотреть на вещи с его точки зрения.

А у вас есть знакомые, родившиеся под этим знаком? Поделитесь с ними этой статьёй!

Рак окружён невероятным количеством мифов и заблуждений. Но чтобы защититься от страшной болезни, нужно знать врага в лицо. Попробуем ответить на самые распространённые вопросы об онкологических заболеваниях.

Наш эксперт — врач-онколог-гематолог, член Европейского общества медицинской онкологии (ESMO), кандидат медицинских наук Михаил Ласков.

Михаил Ласков: Увы, это не так. До определённого момента наличие опухоли может не отражаться на показателях общего анализа крови и мочи. Да и вообще ориентироваться на такие анализы для диагностики рака

нельзя. Эти исследования показывают лишь общее состояние организма, например наличие воспалительных процессов, изменения в составе крови, которые могут быть следствием целого ряда заболеваний, начиная от обычной простуды и заканчивая раком. Поэтому, если в общем анализе крови есть какие-то отклонения, чтобы понять их причину, потребуются дополнительные исследования.

Более того, даже анализ крови на онкомаркеры не может использоваться для выявления рака. Повышение уровня онкомаркеров может быть связано с воспалением в различных органах и другими причинами, не имеющими отношения к раку. С другой стороны, многие злокачественные опухоли не сопровождаются ростом онкомаркеров. То есть эти анализы необходимы лишь для того, чтобы оценить эффективность лечения некоторых видов рака, когда диагноз уже поставлен.

— Какой рак встречается чаще всего? Какие опухоли самые опасные?

— Самые распространённые виды рака в мире — рак лёгких, рак кишечника, рак кожи, рак молочной железы у женщин и рак простаты у мужчин. По числу умерших на первом месте стоит рак лёгкого. Пока очень плохо поддаются лечению опухоли мозга и рак поджелудочной железы. А самые низкие показатели смертности отмечаются при базально-клеточном раке кожи.

— Почему у одних людей рак выявляют на ранних стадиях, а у других — на поздних, когда уже ничего нельзя сделать?

Впрочем, это не значит, что проходить профилактические осмотры не нужно. Некоторые исследования весьма информативны и могут обнаружить рак ещё до появления симптомов болезни. Среди таких исследований — РАР-тест для выявления рака шейки матки, анализ кала на скрытую кровь, колоноскопия или сигмоскопия для выявления рака кишечника.

— Рак всегда болит?

— Нет. Многие виды рака на ранних стадиях протекают бессимптомно. А боль может возникнуть по самым разным причинам, не имеющим отношения к онкологии. То же касается и других настораживающих признаков: резкое похудение, тошнота и температура хоть и могут сопутствовать онкологическим болезням, но поставить диагноз только по этим симптомам невозможно. Дело в том, что не существует ни одного точного признака злокачественной опухоли, поэтому диагностика рака сложна даже для специалистов.

— Рак — это болезнь современной цивилизации? Пока не было мобильников и микроволновок, люди раком не болели.

— Это не так. Злокачественные опухоли преследовали человека всегда. Так, рак груди, желудка, кожи и некоторые другие виды рака были описаны ещё в трудах Гиппократа. А возраст самой древней раковой опухоли на кости стопы человека, обнаруженной археологами, — больше полутора миллионов лет.

Другое дело, что с развитием медицины продолжительность жизни человека постоянно увеличивается, а средства диагностики становятся более совершенными, поэтому фиксируется всё больше случаев злокачественных опухолей. Раньше многие люди просто не доживали до развития рака и умирали в силу других причин, а врачи не всегда могли найти опухоль.

А что касается излучения сотовых телефонов и микроволновых печей, то связь между этим излучением и развитием рака на сегодняшний день не доказана.

— Если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и не курить, рака точно не будет?

— Увы, точная причина появления злокачественных опухолей до сих пор не установлена. Ясно, что их очень много и они индивидуальны для разных видов злокачественных опухолей. Известны лишь некоторые факторы, которые увеличивают риск возникновения рака. И далеко не все из них имеют отношение к образу жизни. Так, генетические мутации, передающиеся по наследству, связаны с определёнными видами рака (например, некоторые формы рака молочной железы имеют наследственную природу).

Но это не значит, что можно перестать следить за собой. Например, доказано, что люди с избыточным весом входят в группу риска по 13 видам рака, поэтому старайтесь не переедать и больше двигаться. Вредные привычки тоже повышают риск заболеть: хорошо изучена связь между раком и курением, причём речь идёт не только о раке лёгких, но и о некоторых других опухолях.

— Рак — это болезнь пожилых?

— Отчасти это так. С возрастом риск заболеть раком увеличивается. С годами в организме накапливаются различные поломки, которые могут приводить к образованию опухоли. Но, увы, молодость вовсе не является 100%-ной гарантией защиты от рака, ведь злокачественные опухоли встречаются и у детей. Более того, известны случаи, когда опухоль формировалась на стадии эмбрионального развития у ещё не родившихся малышей.

— Рак — это приговор? Вылечиться навсегда не получится, рано или поздно болезнь вернётся?

— Успех лечения злокачественных опухолей зависит от многих факторов, в том числе и от стадии заболевания. Нередко после лечения наступает полное выздоровление. Вероятность рецидива зависит от вида рака и правильности лечения. Рецидивы случаются в разные сроки, и это тоже зависит от заболевания. Например, в случае с лейкозом отсутствие рецидивов в течение трёх — пяти лет говорит о том, что вероятность возвращения болезни не выше, чем риск заболеть раком у здорового человека.

София Бондарева 08.02.2020, 21:14 1.2k Просмотры

У всех людей, которые принадлежат к знаку зодиака Рак, есть что-то общее, они очень похожи по своему характеру, поведению и отношению к различным жизненным аспектам. Их принято считать чрезмерно эмоциональными, и даже многим они кажутся угрюмыми. Однако есть такие качества Рака, о которых необходимо знать каждому! Вы обязательно полюбите его, если прочитаете эту статью до конца!

Что нужно каждому знать про Раков

Раки замечают даже мелкие детали, а порой кажется, что видят людей насквозь. Они понимают человека, поэтому, если тот ведет себя как-то странно, Раки обязательно это поймут.

Раки в действительности очень чувствительные, они переживают за своих близких, а, если у них происходит разлад с любимым человеком, они долго страдают и приходят в равновесие.

Вообще про Раков говорят, что они очень любят людей, вот всех. Они очень щедры и со своими родными, и с друзьями, и с соседями, и даже с посторонними им людьми. Просто Ракам нравится видеть на лицах людей улыбку!

На первом месте у Рака всегда его родные и близкие. И не дай Бог им будет угрожать опасность, Раки встанут за них горой, подставят свою спину, будут биться до конца. Так что ругаться с кем-то из окружения Рака не стоит, мало не покажется.

Раки порой кажутся очень таинственными, просто они не сообщают людям о каждой своей мысли, эмоции и о каждом решении.

Ракам нужно ощущать себя нужными и любимыми, они нуждаются в нежности, и любят ее дарить.

Раки расслабленно относятся к жизни, но им невозможно сесть на голову. Если вы начнете их провоцировать, то вам достанется так, что мало не покажется!

Астрологи выделяют Раков, как самых страстных и внимательных любовников. Они не сосредоточены только на себе, они не довольствуются однообразием, поэтому с ними в постели партнеры чувствуют себя счастливыми.

Раки сдерживают свое плохое или хорошее настроение, которое у них меняться может буквально каждый день. Но, если эмоции их переполняют, они не смогут с собой совладать, если им плохо – будут слезы, если хорошо – будет хорошо всем вокруг.

Раки всегда помогут своим друзьям и словом, и делом. Они умеют слушать, умеют поддерживать, так что их друзьям очень повезло!

Коротенькие, пусть и яркие романы Ракам неинтересны. Они стремятся построить крепкий союз длинною в целую жизнь. Они долго ищут своего единственного человека, а потом вкладываются полностью в отношения.

Не стоит думать, что, если Рак молчит и не хочет никаких веселий, значит, он в обиде на вас. Просто ему сейчас плохо, и он не хочет совершенно никакого общения. Ему нужно некоторое время, чтобы прийти в себя.

Вообще, говоря про Раков, можно отметить, что они стеснительные и робкие. Но, как только они начинают доверять и дружить, начинают и раскрываться. Тогда люди и понимают, что Раки – никакие не тихони!

Ракам интересно все новое. Они могут внезапно завести себе интересное хобби или на середине своей жизни поменять профессию, причем кардинально!

Конечно, это никак не красит Раков, однако на ровном месте и за оплошность, они не будут мстить. А вот если их очень сильно обидеть, то Раки это запомнят на всю жизнь! Предательства Рак точно никогда не простит!

Такая противоположность в одном знаке – они чувствительные и сильные! Они способны держать удары судьбы, несмотря на свою чувствительную эмоциональную натуру.

В жесткие рамки Раков очень сложно втиснуть. Порой может показаться, что вы их знаете досконально, как вдруг видите в них что-то новое и необычное!

Раки очень сострадательны к людям, они настоящие эмпаты, заботливые и внимательные. Они понимают людей, ставя себя на их место. Это делает их просто самыми уникальными и хорошими людьми.

Наш Магический шар решил , что самого честного в мире пятничного гороскопа недостаточно , поэтому он будет рассказывать всю правду о тебе и в другие дни. Алярм! Тут действительно будет ВСЯ правда. Сегодня разбираем на молекулы женщину Рака.

• Ежедневный гороскоп
• Еженедельный гороскоп
  • — общий— сексуальный
  • — развлекательный
• Гороскоп совместимости
• Восточный гороскопЛунный календарь
• Гороскоп друидов
• Цветочный гороскопЧисло рождения
• зороастрийский гороскопгороскоп диеты и здоровья
• нумерология
• сонник и что-то ещё на две строки

Что она такое

Положительные качества

Отрицательные качества

Любовь

Раки любви опасаются , потому что кто ее знает , эту любовь — еще перевернет весь спокойный мирок Рака вверх дном , кому это надо? Раку не надо. Раку нужно , чтобы всё было как всегда , только немножечко лучше. Поэтому Раки на самом-то деле не доверяют ни своим собственным чувствам , ни тем более ответным чувствам партнера. Они просто начинают о нем усиленно заботиться. Печь ему пироги , гладить его рубашки и выслушивать жалобы на жизнь и на самодура-начальника. И если в итоге любовь так и не зарождается , Рак не слишком сильно страдает. Подумаешь! Зато было чем заняться.

Секс с Раком можно полностью охарактеризовать тремя словами: долго , дорого , офигенно. Долго в том смысле , что Раки действительно любят долгий и нежный секс , но , вообще-то , сначала придется долго ее добиваться. На этом этапе отсеиваются нетерпеливые. Дорого , потому что секс с Раком дорогого стоит , но придется , извините , заплатить. Деньгами и подарками Рак не берет , только рукой и сердцем. На этом этапе отсеиваются те , кому страшно потерять свободу. Ну , а героям , которые прошли этот квест , достанется офигенный секс. Может быть. Иногда. Если Рак будет в настроении. Если нет , плыви , дядя , в исходное положение: сначала долго-долго , потом дорого…

Барышню-Рака не так-то просто уговорить на замужество , но , если уж удалось , она проявит себя во всей красе: и умница , и красавица , и хозяюшка. Идеально ведет дом , безупречно взращивает детишек , дружит с родственниками мужа. Всегда поддержит любимого , всегда ему угодит. Потому что семья — это главное. Главное , она сказала! А кто будет манкировать семейными обязанностями , того она возьмет стальной клешней за кое-какое место. И тут , конечно , можно было бы пожалеть , что не женился на какой-нибудь Скорпионше , но… нельзя жалеть. Клац-клац.

Совместимость

Всё. Очень. Плохо. К счастью , интуиция Рака позволяет понять , что ее панцирь очень быстро треснет под копытами Овна , так что как на мужчину Рак на Овна не смотрит. Смотрит как на милого , но слабоумного котика.

Прекрасный союз! Рак одной клешней печет пирог , другой пишет бессмертный роман , Телец на один рог вешает все низменные материальные задачи , другим аккуратно чешет Рака под горлышком , умудряясь не нарушить ее личных границ. Покой , счастье и благорастворение воздусей.

Редко встречающийся союз: инстинкт самосохранения велит обоим держаться друг от друга подальше. Рак чувствует , что всю дорогу придется молча переживать постоянные обиды и терпеть измены , Близнецы просчитывают далеко не нулевую вероятность оказаться зажатыми могучей клешней , как медвежьим капканом, — без возможности трепыхнуть хотя бы самой завалящей субличностью. Собственно , если эти двое встречаются , то так оно и бывает.

Осторожно , опасный момент! В целом друг другу подходят , но есть риск жить долго и несчастливо , если что-то пойдет не так: расцепить клешни и выпустить свое , нажитое непосильным трудом , оба смогут только тогда , когда станет не просто плохо , а Очень Плохо. Гроб , гроб , кладбище. И то не факт.

Неплохой союз: Рак упоенно играет роль покорной мужней жены , Лев доволен ролью домашнего царька. Но надо иметь в виду , что Лев никогда не перестанет тыкать когтем в рачий панцирь , а Рак склонна переоценивать львиную глупость. Нет , он , конечно , идиот , но не настолько же идиот!

Идеальный союз , полный нежной заботы друг о друге. Оба будут упоенно проверять , достаточно ли горячий чай в чашке партнера и не забыл ли он надеть шапку. А еще никогда не страдают от того , что партнер критикует: они наслаждаются. Можно же всласть покритиковать в ответ!

Всё очень хорошо: Рак получит нежного и деликатного партнера , Весы — заботливую и верную хранительницу очага и его хрупкого эго заодно.

Ничего не выйдет: пару раз постучат друг другу в хитиновый панцирь и мирно разойдутся в разные стороны. А все потому , что интуиция у обоих отличная , и оба понимают: хоть кончик живой плоти из панциря высунь — тут-то тебя и ужалят. Ну или схватят клешней и под корягу утащат.

Худший вариант из возможных для обоих. Но , к сожалению , у Рака порой клинит клешню , и ей приходится таскать за собой Водолея , пока у него не отвалится то , на чем клешню заклинило.

Рак — единственная женщина , способная растолкать эту снулую селедку на общественно полезные подвиги типа зарабатывания денег и мытья полов и посуды. Потому что Раки видят Рыб насквозь и , как правило , справедливо решают , что такие неназойливые и внушаемые домоседы на дороге не валяются , а лишние плавники попугайской расцветки с Рыбы можно и пооткусывать. Клешни же есть.

• 
  

Самый честный гороскоп: вся правда о женщинах-Стрельцах

До 14 лет мне не нравилась собственная внешность. Как любой подросток, я была самокритична и требовательна. А потом я влюбилась, и мой первый мальчик сказал, что я очень красивая, с этим моим курносым носом и раскосыми глазами. А моя грудь, которой я стеснялась и которую прятала, просто произведение искусства. Спасибо этому мальчику, он дал мне почувствовать себя красивой и запомнить это ощущение на долгие годы. Я до сих пор люблю свою внешность и особенно грудь, несмотря на то, что недавно в ней обнаружили раковую опухоль.

Пару месяцев назад я проснулась в несвойственном мне плохом настроении — на груди я нащупала небольшое уплотнение и в панике ждала, когда проснется муж. Он успокоил меня, сказав, что да, что-то там есть, но может, это фурункул или еще что-то.

Днем я позвонила маме и спросила, были ли у нее какие-нибудь уплотнения в груди и на всякий случай — есть ли в нашей семье родственники, болевшие раком. На оба вопроса она ответила отрицательно и тоже предложила не переживать, а понаблюдать пару дней за грудью, может, это как-то связано с циклом.

Было тяжело, но я честно не трогала грудь следующие два дня. На третий день записалась к маммологу — опухоль стала тверже, а паника больше. В Москве я живу три месяца, поэтому врача выбирала не по рекомендациям знакомых, а по отзывам в интернете и пошла в ближайшую к дому частную клинику. Муж пошел со мной, и, пожалуй, это был первый раз, когда мне было необходимо, чтобы в кабинете врача со мной была группа поддержки.

Среди причин возникновения рака молочной железы врач выделил стресс, гормональный сбой и тот факт, что к 28 годам я еще не рожала

Осмотр, УЗИ, маммография. Врач констатировала наличие опухоли с неоднородным содержимым. Опухолей оказалось две: в правой и левой молочных железах. Рекомендацией маммолога была пункция с последующим гистологическим исследованием в онкологической клинике, посещение гинеколога и сдача анализов на гормоны.

Еще как страшно. Утром понедельника в онкологической клинике было столько же людей, сколько бывает в дни распродаж в торговых центрах. Молодые и старые, бедные и богатые, испуганные и совершенно спокойные. Все процедуры я проводила в платном отделении: в бесплатном были огромные очереди, и на биопсию предложили прийти через неделю. За 6000 руб. мне сделали повторное УЗИ и пункцию обеих молочных желез, а результат объявили уже через 40 минут.

С этим результатом я пошла на консультацию к онкологу и узнала, что у меня рак левой молочной железы. Размер опухоли 17*19 мм. Первая стадия. В лимфоузлах метастаз нет. В правой груди — доброкачественная опухоль размером 0.5*0.6 мм. Среди причин возникновения рака молочной железы врач выделил стресс, гормональный сбой и тот факт, что к 28 годам я еще не рожала. Выйдя из больницы, я разрыдалась.

Наверное, если бы не его поддержка в этой чужой для меня, серой и промозглой Москве с таким диагнозом, я бы опустила руки и ждала конца. Первой, с кем я поделилась своим горем, была свекровь. Она живет не в Москве, но оказалось, что здесь у нее есть хороший школьный друг, который стал врачом и может посоветовать хорошего онколога.

Осознав, что рак не появляется просто так, а дает сигнал, что нужно что-то менять, я попросила у мамы прощения за все упреки, которые высказывала ей много лет

Мне назначили лучевую и гормонотерапию, медикаментозное лечение и велели не простывать и не переживать. С последним все было сложно. Начав лечение и покрывшись прыщами от гормонов, я продолжала винить себя за то, что у меня рак. Мне было стыдно перед мужем, что я вечно уставшая, что я не даю ему спать ночами (теперь я могу спать только на спине, так как грудь очень чувствительна и болезненна), что на мое лечение уходит много денег. Я винила его за переезд в Москву, ведь в родном Новосибирске со мной сейчас были бы родные, а здесь никого.

Я начала смотреть вебинары о женском здоровье, слушать истории вылечившихся девушек, снова вернулась к йоге и ежедневным медитациям, читала книги о том, как принять свою болезнь и полюбить себя, больше гуляла по красивым местам в Москве, которая мне так не нравилась прежде.

Я начала каждый день говорить по полчаса с мамой. У нас всегда был конфликт — с самого детства я считала, что она меня не любит и я ей не нужна. Осознав, что рак не появляется просто так, а дает сигнал, что нужно что-то менять, я попросила у мамы прощения за все упреки, которые высказывала ей много лет. Я начала писать письма покойному папе, которого мало знала при жизни (родители развелись, когда мне было 2 года), и рассказывать ему о себе, делиться с ним своими переживаниями.

Я поняла, что рак — это не приговор, а просто болезнь, которую во многих случаях можно вылечить, пусть даже это будет долго и сложно. Болезнь многое дает понять. Сейчас я лечусь и жду следующего УЗИ в середине января, после которого врач примет решение о дальнейшем лечении. И операции я совсем не боюсь. Потому что буду любить себя любой.

Моя жена, ее рак и я

Когда рак, как стихийное бедствие, обрушивается на женщину, большинству мужчин сложно выразить то, что они чувствуют. Но их невольное молчание расшатывает отношения в паре. Наши эксперты советуют: чтобы помочь женщине, стоит решиться открыто говорить о своих переживаниях. Трое мужчин откликнулись на нашу просьбу рассказать о своем опыте.