Как заставить рака чувствовать вину

Неважно , что именно ты сделала не так , важно знать , как теперь загладить вину и помириться. Наш астролог Вера Хубелашвили точно знает , как это сделать.

  • Ежедневный гороскоп
  • Еженедельный гороскоп
    • — общий— сексуальный
    • — развлекательный
  • Гороскоп совместимости
  • Восточный гороскопЛунный календарь
  • Гороскоп друидов
  • Цветочный гороскопЧисло рождения
  • зороастрийский гороскопгороскоп диеты и здоровья
  • нумерология
  • сонник и что-то ещё на две строки



Ссора в отношениях с людьми , рождёнными под знаком Овна , как и с любыми другими , неизбежна. А в данном случае она ещё и закономерна , ведь Овен — это огонь , а какой огонь может существовать без бушующих страстей? Но есть и хорошие новости: страсти чуть-чуть побушуют и быстро успокоятся. И тут важно поймать момент для примирения , потому что пыл людей , рождённых под знаком Овна , остывает довольно быстро. Мириться нужно вовремя , чтобы не началась стадия безразличия.

Но не следует забывать , что поспешность в примирении — это тоже не самый лучший вариант , ведь Овен может ещё не остыть , и тогда страсти распаляться с новой силой. Так что здесь важно уловить именно тот , самый удачный момент для сближения.

Телец


Как же мириться с людьми , рождёнными под знаком Тельца? Знаками внимания! Если это мужчина , то можно обойтись хорошим угощением , которое он , несомненно , оценит. С женщиной будет немного сложнее: придётся купить что-либо из вещей. Но не стоит забывать , что эти дамы очень взыскательны , так что подарок должен быть серьёзный , отвечающий её вкусам и представлениям о красоте.

Не стоит забывать также и о том , что помимо подарков и ласковых слов нужно подкрепить свои намерения поступками. И тут не позавидуешь человеку , который , даже если не он виноват , должен так изощряться , чтобы помириться. Но есть и хорошие новости: помирившись , Телец снова будет всеми силами придерживаться этого состояния.

Близнецы


Близнецы могут наговорить много обидного , потому что речь — это их главное оружие. Но она же — путь к примирению с представителями данного знака Зодиака. Близнецы любят слушать и общаться , так что , если конфликт произошёл , стоит тут же наладить контакт , пусть даже сперва он будет на отстранённую тему. Живой диалог станет тем мостиком , через который будет возвращено взаимопонимание и получено прощение.

Что же касается вопроса о том , сколько же нужно выждать , прежде чем мириться с Близнецами , то тут всё в каждой ситуации индивидуально. Отдельные Близнецы стремятся некоторое время побыть вдали от человека , с которым поссорились. С другими лучше помириться сразу. Поэтому не стоит прислушиваться к каким-либо астрологическим мнениям на этот счёт. Лучше исходить из обстоятельств и смотреть на то , как реагируют Близнецы на твои шаги к примирению.

Один из приятных фактов состоит в том , что большинство Близнецов не помнят зла и не держат обиду. В сущности , они легко прощают другим их проступки и недостатки , чтобы впоследствии вести себя так , словно ничего не происходило.


Об обидчивости Раков впору слагать легенды. Да , собственно , многие не упускают случая пошутить на тему того , как Раки восприимчивы и нетерпимы к чужим поступкам. Лучший выход , конечно, — не ссориться с людьми , рождёнными под знаком Рака. Но если это произошло , то настаёт пора приготовиться к трудностям. В первую очередь , не стоит надеяться , что Рак сделает первый шаг к примирению. Не таков человек , рождённый под данным знаком Зодиака. Он будет терпеливо ждать и обижаться.

Лучше не торопить события и выждать пару дней , чтобы Рак смог привести свой внутренний мир в гармонию. Пусть он , как следует , мысленно выпустит пыл в адрес обидчика , пусть успеет себя пожалеть , а главное — пусть успеет задаться вопросом о том , с чего вдруг с ним до сих пор не помирились. Именно это и необходимо для того чтобы начать первые шаги. Что же нужно делать? Покажи , насколько тебе не всё равно. Дай понять , что тебе ссора далась ничуть не проще , и что ты сильно переживаешь из-за произошедшего конфликта. Здесь важно показать Раку , что его тревоги и переживания не единственные , а возможно , и не самые сильные. Тогда он расчувствуется и проявит снисходительность.


Ссоры со Львами не могут длиться долго. Люди , рождённые под знаком Льва , действуют решительно , по-царски. Если уж решили кого-то покарать , то казнь состоится мгновенно , а все альтернативные меры , вроде длительных пыток молчанием — это мера , для Львов не интересная. Они говорят в лоб о своих обидах , ждут пару минут , и уже с этого момента можно переходить в решительное наступление.

Что же можно сделать , чтобы возвратить расположение Льва? Нужно его задобрить. Это должен быть роскошный подарок , который тут же сгладит негативное впечатление и заставит вовсе забыть о конфликте. Исходить нужно , разумеется , из интересов Льва. С женским полом несколько проще. Всякая львица будет довольна украшением , если оно достаточно красиво. А вот с мужчинами придётся помучиться , размышляя над тем , чему же этот человек будет рад. Но подходить нужно с размахом. Если это любитель книг , то стоит выбирать дорогие , красивые или антикварные экземпляры. Разводит рыбок — экзотические , редкие , красивые особи.

Размышляя в этом направлении , можно найти пути примирения даже с самым рассерженным изо Львов.


Помириться с Девами несколько проще , чем с кем-либо из знаков Зодиака. Тем не менее , не стоит этим фактом злоупотреблять , ведь Дева — это человек , имеющий чувство собственного достоинства , и он не пойдёт навстречу тому , кто демонстративно им пренебрегает. Поэтому нужно понимать , что простота в примирении с Девами — это преимущество , но никак не игрушка для любителей потрепать кому-либо нервы.

Итак , почему же с Девами так просто? Всё потому , что люди , рождённые под знаком Девы , сами приходят для того , чтобы помириться. Они не могут долго находиться в состоянии конфликта. Его существование портит идеалистический мир Девы. Люди этого знака Зодиака захотят прояснить ситуацию , докопаться до истины , найти решение возникших разногласий. Их скрупулёзный подход не оставит от былой ссоры камня на камне. Единственное , что требуется, — это расположение человека , с которым произошла размолвка.

Соответственно , ожидать шагов от Девы следует в первые дни после ссоры. Если же действий со стороны этого человека нет , то впору бить тревогу: обида слишком серьёзна , и тут уже не помогут простые советы , а придётся действительно потрудиться , чтобы разочарованный человек позволил бы себе дать второй шанс обидчику.


Весы — это знак , с которым сложно поругаться. И тем не менее , если это удалось , то разобраться с конфликтом довольно просто. Весы символизируют равновесие , и для них важно , чтобы весь окружающий мир отвечал закону непоколебимой гармонии. Ссора — это всегда дисбаланс , неправильно распределённые силы. Человек , рождённый под знаком Весов , чувствует напряжение из-за этой ситуации. Он вряд ли станет инициатором примирения , как Дева , но охотно откликнется на желание партнёра забыть о былых разногласиях.

Мирясь с Весами , стоит оставлять прошлое позади. Не нужно подробно копаться в ситуации , выясняя , кто был неправ и почему. Что было , то прошло , и пусть там остаётся. Лучше переключиться на положительные и желательно свежие эмоции. Что можно сделать? Отправьтесь вместе на выставку , либо на природу , либо в какое-то ещё место , где есть на что посмотреть , ахая и восхищаясь. Это позволит настроиться на нужный лад и позабыть о уже минувшем конфликте.

Единственное требование — это искреннее желание помириться. Если его нет , то Весы могут внезапно воспротивиться сближению. Они чутки в отношении психологии и если есть какая-то доля наигранности , не ответят взаимностью.

Скорпион


Скорпион — это один из самых сложных знаков Зодиака для примирения. Они достаточно обидчивы. Кроме того , Скорпионы еще и мстительны. Да и фактами они умеют жонглировать с большим профессионализмом. Штука про женщину , которая обиделась на то , что на неё обиделись, — это как раз про Скорпиона. Самое интересное , что именно Скорпионы обычно выступают инициаторами ссор , поскольку просто нуждаются в том , чтобы таким образом эмоционально разрядиться.

Тут поможет лишь один совет: не вклиниваться в эту игру , стараться проявлять гибкость и держаться в стороне от колкостей Скорпиона.

Если же конфликт всё же произошёл , то в первую очередь следует помнить , что перед людьми , рождёнными под знаком Скорпиона , нельзя унижаться. Они не прощают слабости , так что об этом лучше забыть.

Как и со многими другими знаками Зодиака , хорошим способом загладить свою вину станут подарки. Желательно что-то , что-либо соответствует интересам и увлечениям Скорпиона , либо является очень практичной вещью , которой этот человек сможет пользоваться в жизни. И действовать надо незамедлительно. Скорпион , который долго сердится , с трудом остывает.

Стрелец


Что же делать? Ну , в первую очередь следует согласиться со Стрельцом , ведь это самый короткий путь к примирению. Да , не каждому человеку легко признать свою неправоту , но Стрельцу это особенно тяжело. Ему важно сохранять авторитет , быть человеком , не совершающим ошибок и не поступающим несправедливо. Чтобы не портить с ним отношения , придётся признать , что-либо он прав , либо неправы оба.

Едва удаётся прийти к каким-то выводам , сделанным после ссоры , Стрелец сразу оттает. Он умеет прощать и делает это всегда искренне , если перед ним действительно извинились. Человек , рождённый под знаком Стрельца , никогда сам не проявит инициативы , чтобы помириться , но зато может обидеться , причём у него есть две стадии обиды. Первая — это обычная , которая даёт человеку шанс на прощение. Вторая — это обида окончательная , как правило , применяемая в отношении людей , уже не раз подрывавших доверие Стрельца , она является крайним случаем , после которого примирение уже невозможно.

Козерог


Водолей


Довольно сложно дать какой-то работающий совет о том , как помириться с Водолеем. К сожалению , этот знак очень непредсказуем. Случается , что после самого серьёзного конфликта Водолей ведёт себя непринуждённо , либо сам делает первые шаги. А бывает и наоборот: незначительная мелочь может спровоцировать крупный скандал , уход из дома , месяц разлуки , регулярные перепалки и так далее.

Но всё же небесные светила не оставляют людей без подсказок. Если произошла ссора с человеком , рождённым под знаком Водолея , то от его партнёра потребуется продемонстрировать , что они оба на одной стороне. Необходимо каким-нибудь способом показать , что есть мир , а есть пара , в которой каждый поддерживает другого. И тут не нужно думать о каких-то глобальных происшествиях. Всё намного проще. Например , можно поехать в другой город вместе , где все чужие , и этот фактор станет тем , что сплотит поругавшихся партнёров.

Поэтому одна из главных рекомендаций для тех , кто хочет помириться с Водолеем — быть в окружении людей и в новой обстановке. Это поддержит дружеские чувства , на которых и выстраиваются романтические союзы с Водолеями.


Для людей , знакомых с астрологией , противоречивость Рыб стала некой избитой истиной , о которой даже напоминать не нужно. И всё же здесь снова необходимо затронуть эту тему. Случается , что обиженные Рыбы могут просто взять и уйти , ничего не объясняя, — и эту вероятность никогда не стоит исключать. Но всё же более распространённой ситуацией является та , когда примирение наступает само собой.

Обида — это качество , которое заложено в природе Рыб , и оттого они позволяют себя задеть стольким мелочам , что их партнёры обоснованно перестают уделять этому какое бы то ни было серьёзное значение. Лучше всего просто подождать , пока гнев Рыб поутихнет. Не нужно лезть с расспросами , пытаться заниматься анализом и любительской психологией. Достаточно лишь проявить сочувствие , внимание и нежность.

Эти советы являются кратчайшим путём к примирению с разными знаками Зодиака. Конечно , если ссора очень серьёзная , то нет смысла надеяться на то , что один астрологический совет сможет как-то повлиять на благосклонность партнёра. Отношения — это многогранный вопрос , который можно рассматривать под разными углами , стараясь приблизиться к их безукоризненному пониманию. Астрология даёт немало подсказок для людей , желающих жить в гармонии , мире и взаимопонимании со второй половинкой. Наши статьи предназначены для того , чтобы помочь тебе и твоему партнёру лучше узнать друг друга. И если у тебя возникли какие-то вопросы , либо ты хочешь предложить тему для будущих статей , обязательно напиши об этом в комментарии


Доверяем душу и тело: 10 самых известных врачей из кино, от которых все без ума

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют узнать, как вести себя с ним, если он родился под знаком Рака.

Неординарной личности нужна сердечная и доброжелательная девушка. Зная черты, свойственные этому зодиаку, можно рассчитывать на рождение настоящей любви и серьезные отношения.

  1. Как общаться с мужчиной-Раком
  2. Стоит ли противоречить?
  3. Что не любят
  4. Чем заинтересовать
  5. Как вести себя с Раком, чтобы он боялся тебя потерять
  6. Интимная жизнь
  7. Как манипулировать мужчиной-Раком, чтобы он сам тянулся к женщине
  8. Как Рак ведет себя после ссоры?
  9. Что делать, если Рак не разговаривает?
  10. Как спасти отношения?
  11. Совместимость Рака в отношениях с другими знаками
  12. Как влюбить в себя мужчину-Рака: вывод

Зодиака привлекает нежность и деликатность в поведении. Ему понравятся кротость и уступчивость характера. Резкая и надменная женщина, демонстрирующая силу, не заинтересует мужчину такого знака. Его интуиция подскажет, что дама не подходит для серьезных отношений.

Красивый и умный представитель этого хладнокровного знака любит нравиться всем женщинам. Он может прийти в компанию под руку с одной дамой и абсолютно бесстыдно начать флиртовать с другой девушкой, но не стоит устраивать сцен ревности.

Этот зодиак – вовсе не бабник. Он просто знает правила вежливости и не позволяет на вечеринке скучать ни одной даме.

Понять истинные эмоции Рака сложно, потому что он предпочитает скрывать свою холодность и любовь. Не стремитесь в случае разногласий настаивать на своем мнении, иначе можно потерять его расположение.

Легче всего победить в конфликте, избежав его. Уступайте любимому мужчине в мелочах и в главном. Если каждый остался при своем мнении, сохраните любовь и уважение. Не стоит становиться врагами лишь по причине, что ваши мнения по какому-либо поводу отличаются.

Зодиак не выносит настырных и агрессивных дам, стремящихся одерживать верх любой ценой. Внешне учтивый и щедрый на комплименты, этот мужчина не любит демонстрировать настоящие чувства.

Не заставляйте этого мужчину чувствовать ревность и неуверенность. Он полюбит по-настоящему лишь преданную и искреннюю женщину.


Романтичного парня заинтересует девушка с похожими взглядами на жизнь.

Окружающим эта пара может показаться странной, но влюбленных это будет мало волновать. Полная гармония будет царить в паре, если романтичность, эмоциональность и искренность присущи обоим.

Представители знака – настоящие рыцари. Их заинтересует история дамы, оказавшейся в затруднительном положении.

Личная трагедия, трудности на работе, обида от грубого соседа по лестничной площадке – для Рака это возможности доказать свою мужественность действиями, защитить хрупкую девушку, сыграть роль спасителя. Благородному и отважному другу останется лишь намекнуть на то, что он вам симпатичен.

Как вести себя с Раком, чтобы он боялся тебя потерять

Многие дамы, будучи замужем, живут в страхе, что однажды муж охладеет к ним. Ведь мужчина иногда начинал игнорировать возлюбленную, будучи еще женихом.

Часто ссоры возникают по причине слишком навязчивого контроля или недостатка внимания. Как правило, мужчины страдают от излишней опеки, а женщинам кажется, будто им оказывают недостаточно внимания.


Часто ссоры возникают по причине слишком навязчивого контроля или недостатка внимания

Даже если супруг очень вас любит, ему необходимы встречи с друзьями, походы на рыбалку, футбол. Женщины же готовы забыть подруг и броситься с головой в семейную жизнь. Им не так интересны развлечения, в которых не участвует муж.

Чтобы избежать диссонанса, не стоит утомлять мужчину лишней опекой. Чувствуя полное понимание, он будет бояться потерять вас. Проведите время интересно с подругами или занявшись любимым хобби (посетите бассейн, салон красоты). Рак боится потерять красивую, ухоженную и самодостаточную женщину, которая поддерживает в трудную минуту.

Интересуйтесь его делами, хвалите за достижения, победы. Лучше, чтобы интерес был умеренным, но похвалы должны обязательно присутствовать. Мужчине нужна поддержка, нежность, добрые слова. Друзьям этот зодиак не станет рассказывать о своих неудачах, поэтому так важна поддержка возлюбленной.

Романтичный партнер побоится расставаться с женой, которая остается интересной внешне и после свадьбы. Поражая его кулинарным искусством, не забывайте надевать платья и подкрашивать глаза. Прическа должна оставаться аккуратной и модной даже на кухне. Не забывайте ухаживать за руками. Супруг не захочет потерять заботливую мать детей и хорошую хозяйку.


Не терроризируйте любимого бесконечной ревностью. Ни один Рак не захочет расстаться с женой, доверяющей ему. Дайте мужу почувствовать, что он нужен.

Если сломался кран в ванной, попросите его починить. Если он не сумеет, то не корите. Только с его согласия позовите мастера, приход которого оплатит муж. Поблагодарите его за помощь в решении проблемы. Мужчины не бросают спутниц, рядом с которыми чувствуют себя сильными.

Отношение в семье будет прочным, если:

  • дама никогда не высмеивает мужа;
  • не обманывает его, не лукавит;
  • говорит слова любви;
  • проявляет уважение к родителям супруга.

Интимная жизнь

Выносливый и романтичный Рак любит экспериментировать. Будьте готовы к горячим и долгим ночам вдвоем в самых неожиданных местах. Принимать душ вдвоем – любимое занятие знака водной стихии.

Зодиаку важно полностью удовлетворить партнершу. Его возбуждает кружевное белье, когда партнерша ласкает его соски и целует по-французски.

Как манипулировать мужчиной-Раком, чтобы он сам тянулся к женщине

Самовлюбленным эгоисткам лучше оставаться самостоятельными, чтобы не создавать проблем себе и окружающим. Откройте сердце и любите избранника, покажите свое отношение через покорность. Не скрывайте эмоциональность, будьте нежной и доброй, романтичной.

Когда мужчина-Рак поймет, что его воле уступают не в качестве одолжения, он сам потянется к вам.

Если создание крепкой семьи для вас – радость и заветная мечта, не скрывайте это от любимого человека. Он почувствует искренность и будет рад, что нашел спутницу жизни.

Как Рак ведет себя после ссоры?

Многие девушки жалуются, что в конфликтной ситуации парень-Рак не проявляет инициативу. Он готов вернуться к любимой, но первых шагов к примирению ждет от девушки.

Важно видеть в представителе знака уникальную личность, тогда найдутся нужные слова, чтобы вернуть его. Будьте нежными, ласковыми и искренними, не бойтесь проявить инициативу, сказать доброе слово.

Таинственный характер парня этого холодного знака может ввести в заблуждение. С девушкой, которая ему очень нравится, он боится заговорить, предпочитает прятать настоящие чувства.


Девушке, влюбленной в парня с таким непредсказуемым поведением, следует запастись терпением. Способность прощать и проявлять инициативу пригодятся как нельзя лучше.

У мужчины-Рака часто меняется настроение. Этот знак противоречив, он то хохочет без причины, то грустит. Рак не расскажет прямо о проблемах, не выскажет претензии, не покажет обиду.

Парень этого знака раним и скрытен, поэтому может быть непросто понять, на что именно он обиделся. Надо учитывать особенности его характера, чтобы спасти отношения.

Если между вами возникли разногласия, необходимо найти причину и следовать плану:

  • будьте внимательнее, следите за его поведением, чтобы определить причину раздражения;
  • не будьте слишком навязчивой;
  • возьмите домашние заботы на себя, супруг это оценит;
  • уважительно и вежливо общайтесь с его родственниками;
  • будьте непредсказуемой;
  • развивайтесь, будьте очаровательной.

Серьезный дельный совет, преданность, привлекательность и нежность вернут угасающий интерес со стороны Рака.

Совместимость Рака в отношениях с другими знаками

Дам внутри собственной водной стихии (Рыб, Раков, Скорпионов) данный зодиак понимает отлично.

Благоприятный союз складывается со знаками Земли (Козерогом, Девой, Тельцом). С заботливыми и нежными Тельцами получается прочная семья. Дева-женщина уравновесит переменчивый характер мужа, разложит все по полочкам и создаст позитивное настроение. Зрелый представитель знака найдет в спутнице, родившейся под знаком Козерога, то, что искал всю жизнь.

С партнершами стихий Огня и Воздуха отношения складываются сложно. Сказывается борьба за лидерство, злоупотребление доверием. Причины конфликтов кроются в противоборстве стихий воды и огня, разных взглядах на жизнь.

Как влюбить в себя мужчину-Рака: вывод

Водная стихия одарила Рака неординарными и противоречивыми качествами. Большое влияние на его поведение оказывает Луна. Влюбить в себя миролюбивого парня, настроение которого меняется, как приливы и отливы на берегу океана, достаточно непросто.

Ситуация, однако, зависит во многом от женщины.

Способность быть верной и искренней подругой, нежной матерью и заботливой хозяйкой поможет влюбить в себя мужчину этого холодного и таинственного знака. Не забывайте ухаживать за собой, оставайтесь загадочной и соблазнительной. Окажите поддержку в трудную минуту другу и не скрывайте свою любовь.


Ненависть к себе – разрушительное чувство, но почему-то некоторые люди им упиваются. Обидел друга? Сказал что-то не то? Не так поступил? Принял неправильное решение? Простой способ избавиться от гнетущего ощущения – исправить ситуацию.


Однако представители этих знаков зодиака предпочитают молча страдать и сидеть в углу. Почему? Потому что им нравится испытывать чувство вины, как бы парадоксально это не звучало.

Вы чувствуете ответственность не столько за свою жизнь, сколько за жизнь близких вам людей. Когда кто-то критикует их образ жизни, обстоятельства, в которых они оказались, то вы воспринимаете это на свой счет. Вы искренне полагаете, что в этом есть ваша вина. Где-то вы ошиблись, просчитались, допустили досадную ошибку.


Вы слишком занимаетесь самокопанием и погружаетесь в пространные размышления. Хотя с первого взгляда вы производите впечатление надменной особы, на самом деле в душе вы вините во всем себя. Что бы ни случилось. Даже если знаете истинного виновника ваших бед, вы все равно не снимите с себя ответственности за случившееся. Горе от ума – это сказано о вас. Вы заранее ждете обвинений от окружающих, боитесь, что вас рассекретят, а потому идете на опережение и начинаете защищаться.


Козерог

Вы любите, когда все распланировано заранее, структурировано. Вы ненавидите сюрпризов и неожиданностей. Вы словно робот, который запрограммирован на выполнение определенной миссии. Когда что-то идет не так, как вы предполагали, почва уходит из-под ваших ног. Во всех смертных грехах вы начинаете винить себя и только и себя. Ошибки больно бьют по вашему самолюбию. Вы можете изводить себя вечно.

Скорпион

Чувство вины служит для вас мотивацией. Вы даже рады судьбе за страдания, поскольку знаете, что это кара за совершенные вами поступки. Как ни странно, но подобное самоедство доставляет вам удовольствие. Вы даже умышленно можете кого-то обидеть, чтобы вновь испытать это сладостное чувство. Бедная ваша жертва. Она даже не подозревает, что стала "разменной монетой" в вашей коварной игре.


Ваше чувство вины очень избирательно и не логично. Вы можете корить себя за то, что вовремя не оплатили коммунальные платежи и вообще не обратить внимания на то, что сбили человека. Важные вещи вы игнорируете, а какие-то незначительные мелочи сводят вас с ума. Так происходит из-за отсутствия эмпатии и сострадания. Почему-то материальные вещи кажутся вам более значимыми, чем люди.



Возникнув в психике человека, это неприятное чувство исполняет важную функцию — помогает приспособиться к тяжелой ситуации, чтобы пережить ее с меньшим ущербом: вместо того чтобы фокусироваться на травмирующей ситуации, мы смотрим на чувство вины, потому что это не так больно и требует меньше внутренней работы. Можно сказать, что само по себе чувство вины почти случайно и на его месте могла образоваться любая другая негативная установка. Но почему же именно чувство вины так популярно и мы так часто говорим о нем?

Как зарождается чувство вины

Для маленького ребенка родители являются оплотом безопасности, силы и стабильности. Они обеспечивают его выживание и развитие. Бессознательно младенцы и маленькие дети безоговорочно доверяют авторитету родителей. Но если по какой-то причине ребенок страдает от поведения родителей, он оказывается перед дилеммой: кто не прав? Его всемогущие родители, которых он пока безусловно обожает и почитает, либо проблема в нем самом? Чтобы не пошатнуть стабильность своего существования, ребенок бессознательно оборачивает на себя вину за то, что между ним и его родителем что-то пошло не так. В некоторых ситуациях эта установка остается с человеком на долгие годы вперед и может диктовать его линию поведения.

Хорошая новость заключается в том, что психотерапия помогает проработать эту проблему и перестать жить по схеме травмирующего события, осевшего в бессознании. Вопреки слухам, психотерапия не призвана проникнуть в каждый уголок подсознания и добраться до воспоминания младенческого периода. Часто достаточно обратить внимание на внешние проявления проблемы, чтобы приблизиться к пониманию причин чувства вины, проработать их и изменить поведение на благополучное и продуктивное.

Работа с чувством вины — это воспитание новых, здоровых привычек в восприятии реальности и поведении.


Как распознать чувство вины

  • Извинения

Если вам знакомо такое поведение, попробуйте поразмышлять, за что вы на самом деле извиняетесь. За себя, который побеспокоил кого-то важнее, чем вы сами, или, может быть, за себя, который не имеет права на что-то рассчитывать?

Механизм неуместных извинений, несоразмерных ситуации, также может использоваться людьми, которые склонны к самообвинениям.

  • Агрессия

Другим полюсом чувства вины является агрессия, направленная как на других людей, так и на самого себя.

Агрессия в чувстве вины — это оставшаяся невыраженной претензия обидчику, который когда-то нанес урон вашей самооценке, самоуважению и положительному восприятию себя. Здесь речь идет о бессознательном восприятии, и если вы наверняка не можете сказать, в чем же проблема, то в вашей психике конфликт остался и все его участники с их ролями увековечены на бессознательном уровне.

Из явных примеров неприкрытой агрессии можно назвать привычку критиковать других и стремление быть правым, иметь последнее слово в любой ситуации. Такое поведение свойственно тем людям, кто внутри себя презирает право на ошибку, кто считает слабостью даже самое незначительное свое несовершенство. Критикуя других, люди часто отводят от себя опасность того, что кто-то, по их мнению, может увидеть их несовершенство. Они как бы нападают первыми. Или же они предъявляют к себе завышенные требования, строго им следуют и не могут простить всем остальным другого поведения.

Поэтому если вы замечаете у себя привычку критиковать других (про себя или вслух), вспомните ощущение, которое испытываете, когда делаете это. Попробуйте понять, чем это чувство полезно вам, что оно дает, по какой причине раз за разом вам необходимо испытывать его.

Например, чрезмерным дружелюбием или страхом выражать свое недовольство, страхом отстаивать свои нужды, добиваться своего, вести конструктивный спор. Страх выразить агрессию (и, возможно, получить ее в свой адрес) и неумение ее выражать приводят к тому, что человек ищет способы слияния с другими людьми, быть удобным другим. Страх быть отверженным приводит к страху отстаивать свои интересы.


  • Тревожность

Другим не самым очевидным образом чувство вины находит свой выход через высокую тревожность.

В некоторые периоды жизни мы все испытываем тревогу: из-за болезней близких, на работе в конфликте с коллегами, когда слышим грустные новости и тому подобное. Но тревога здорового человека соразмерна ситуации и проходит со временем.

Тревожность может быть выбрана подсознанием как канал, через который выходит напряжение от основной проблемы — чувства вины. Это происходит тогда, когда оно настолько непереносимо или с ним связано настолько тяжелое переживание, что психика отказывается даже смотреть в ту сторону и пытается контролировать хотя бы то, что ей под силу. Так появляется тревожность: выбирается объект тревожности и на борьбу с ним направляются все силы.

Это действительно непростая конструкция, и для того, чтобы искоренить тревожность, нужно устранить первопричину. Сделать это в паре с психологом намного легче. Поэтому если вы знакомы с тревожностью, но не знаете, чем она вызвана, расскажите об этом специалисту. Ему этот механизм знаком, и вы быстрее придете к разгадке своего мучительного состояния. Плюс терапевт свободен от вашего чувства вины, не играет по его правилам, а контакт с тем, кто не играет по правилам вины, уже сам по себе очень полезен.

Почему стоит избавиться от чувства вины

Жить с чувством вины крайне затратно, и в один момент это может привести к коллапсу, поэтому очень важно разбираться с тревожащими симптомами и прорабатывать их самостоятельно или на психотерапии. Среди этих симптомов: срывы на нервной почве, злоупотребление алкоголем и наркотиками, хронические болезни и многие другие проявления, которые делают жизнь тяжелой, бедной и несчастливой.


Поскольку речь идет о бессознательных процессах, изменения должны происходить там же. Самый действенный способ — это, безусловно, психотерапия: долгосрочная или краткосрочная, индивидуальная или в группе — ваши пожелания можно обговорить с психологом или терапевтом, который, поняв ваш запрос и собрав анамнез, предложит схему лечения.

Для того чтобы самому разобраться в проблеме, можно использовать несколько подходов из когнитивистской психологии.

  • Отмечайте, при каких обстоятельствах и с какими людьми чаще всего вас накрывает чувство вины. Запишите и проанализируйте: есть ли в этих ситуациях и людях сходные черты? А затем вспомните, была ли похожая ситуация с вами до этого. Возможно, в вашем детстве или отрочестве.
  • Когда вас затягивает это переживание, постарайтесь отслеживать, что с вами происходит телесно и психологически. Отмечайте реакции тела и ума. Развивать такую чувствительность полезно для того, чтобы научиться отделять себя от своих реакций, а в конечном итоге — управлять ими.
  • Проводите с собой аутотренинг. Напоминайте себе, что ситуация была в прошлом и, хоть она имеет протяжение в настоящее, вам необязательно следовать этому сценарию. Почаще говорите себе, что не существует идеального мира, идеальных ситуаций и уж тем более идеальных людей. Стремление быть идеальным доводит до невроза. Оптимально стремиться быть достаточно хорошим и давать себе право на ошибку. Напоминайте себе, что в ваших руках есть контроль и вы можете разными способами перебороть свое страдание.


Важно внимательно и последовательно заниматься этими практиками, чтобы со временем заметить положительные изменения.

Читайте также: