Как настроить себя на выздоровление от онкологии

Психологи рак не лечат

Василина Шабалина: В сопровождении онкопсихолога нуждаются 90% больных и 40% их родственников. Когда наша служба только появилась в диспансере, в день к нам приходили один-два пациента. Сейчас к одному психологу обращаются по 25-30 человек. Конечно, больше всего женщин. Но в последнее время стали обращаться и мужчины. Чаще всего их приводят жёны. Ведь у нас работает стереотип: как я, такой большой и сильный, не могу справиться сам? Но если мужчины приходят, они обычно остаются до конца курса психотерапии, и у них хорошая положительная динамика. В прошлом году мы впервые сформировали две мужские группы по 7-8 человек.

Не все могут справляться со стрессом сами. Если за спиной есть родственники, жёны-мужья, тыл прикрыт. Но много пожилых одиноких пациентов. Они приходят даже просто ради общения.

- То есть занятия у вас проходят в группах?

- Мы консультируем и индивидуально, и в группах. Лечащие врачи всем рекомендуют обратиться за помощью к психологу. Когда они приходят, я смотрю, в каком психоэмоциональном состоянии находится человек: это может быть и шок, и истерика, и непонимание происходящей ситуации. Поэтому для начала я работаю с пациентом индивидуально. После таких занятий я отправляю его в группы танцедвигательной терапии, медитации, арт-терапии и так далее.

Нам важно, чтобы пациенты не оставались одни. После занятий в группах многие начинают дружить, вместе ходят в театр, кино, на Столбы.

- В чём заключается ваша работа с пациентами?

- Мы ведём их на всех этапах. Сразу после постановки диагноза, потом готовим к операции, химио- или лучевой терапии, занимаемся с ними после лечения. И даже когда человек входит в ремиссию, пусть пять-десять лет прошло, тоже консультируем. Таких пациентов приглашаем на групповые встречи.

- Как психологическая помощь помогает человеку избавиться от болезни?

- Онкопсихологи рак не лечат. Мы помогаем приобрести положительный настрой на лечение. Чтобы человек в спокойном психоэмоциональном состоянии пришёл на химиотерапию, психологически подготовился к операции. Чтобы у него не было скачков давления и панических атак, когда его повезут в операционную. Обследование в первый год болезни для многих тоже катастрофа. Раз в три месяца нужно делать УЗИ. И пациенты могут по две недели не спать. Рассказывают, что когда приходят на процедуру, то эти две минуты, пока их врач смотрит, кажутся вечностью.

Мы обучаем пациентов психотерапевтическим методам борьбы со стрессом: как правильно дышать, как своё тело привести в порядок, чтобы не было бессонных ночей. Случись стрессовая ситуация - пациенты будут знать, как этот опыт применить.

- Конкретнее спрошу: сколько тех, кто обращался к вам за помощью, уже нет на этом свете?

- Из тех, кто был постоянно на виду, двух. Одна пришла ко мне ещё десять лет назад, летом её не стало. Другая скончалась осенью. Обеих очень поддерживали другие пациентки, с которыми они вместе ходили в группы.

Кому задать вопрос?

- На каждом этапе у онкологических больных очень много разных вопросов, которые раньше перед ними не стояли. И не всегда в нужный момент они могут получить на них ответы. Вы же занимаетесь ещё и информированием?

- Мы проводим для пациентов круглые столы. Наши
доктора рассказывают о питании или обезболивании, о том, как бороться с побочными эффектами лечения, а после отвечают на вопросы. Мы считаем эту работу важной, поскольку многие уезжают в районы и часто не знают, к кому обратиться.

В группах на первом занятии обычно затрагиваем важные вопросы социальной адаптации. Говорить ли о болезни на работе? Какой парик подобрать? Как быть в интимной жизни? Где взять протез и удобное бельё после удаления молочной железы?

- Много ли тех, кто уверен, что им не тот диагноз поставили, доктора неправильно лечат?

- Немного, но периодически такое всё-таки случается. Например, недавно приходил мужчина с женой. Они убеждали, что нужно по второму кругу обследоваться, потому что врачи не тот диагноз поставили. Этот пациент находился в стадии отрицания. Я объясняю, что, пока он по второму-пятому кругу будет обследоваться, время упустит.

Когда идёт отрицание болезни, многие оказываются у экстрасенсов. Отдают деньги и дипломов не спрашивают. Я всегда привожу случаи из практики. Рассказываю про пациентов, которые не начали вовремя лечиться, а потом через год-два пришли уже не с первой, а с четвёртой стадией.

- Как работаете с теми пациентами, которых направили на паллиативное лечение?

- С такими пациентами я работаю в индивидуальном порядке. Мы говорим обо всех проблемах, которые беспокоят их в настоящий момент.

Также мы работаем с родственниками таких пациентов. Даём рекомендации, как общаться с заболевшим, как гулять, рассказываем о занятиях, которые могут помочь. Пациент может разгадывать кроссворды, заниматься мандалотерапией, читать. Нужно чем-то время заполнить. Неважно, сколько ему осталось жить - качество жизни должно быть достойным.

Не бойтесь разговоров

- Нужно ли с родственниками говорить о наследстве, похоронах?

Если даже похороны хочет обсудить, дайте ему эту возможность. Тут вы можете не вступать в беседу, просто выслушайте, не спорьте.

Гораздо хуже бывает после того, как человек уже ушёл, а вы что-то важное ему не сказали, прощения не попросили, за руку не подержали.

- Как вы сами, постоянно общаясь с пациентами, которым поставили столь серьёзный диагноз, не выгораете?

- Выгорание может быть на любой работе. Я тоже могу устать, захотеть в отпуск. Нас не зря учат бороться с выгоранием. Нужно уметь уделять время себе, заполнять жизненный ресурс и не носить рабочие проблемы домой. А вообще, я люблю свою работу, чувствую себя на своём месте, потому что знаю, что могу помочь людям.

Сейчас я затрону очень неприятную тему. Но затронуть ее необходимо, потому что многие из нас сталкивались с такой болезнь, как рак.
Я пишу так, потому что понимаю — эту статью вы открыли не зря и будете читать с надеждой, ведь вас это коснулось так или иначе.

Важно! Применение описанных практик не отменяет традиционного лечения и назначений врачей.

Отмечу сразу, если вы желаете помочь своему близкому человеку, но он не поверит вам, или он не в состоянии ввиду самочувствия работать сам, вы можете использовать технику субъективной коммуникации (описание читайте в статье Как мы можем мысленно общаться друг с другом или техника субъективной коммуникации).

Но всегда лучше человеку работать над своей болезнь самостоятельно.

Я надеюсь, вы, как человек современный, слышали о таком понятии, как самовнушение или аутотренинг. Это прекрасно работающая вещь, скажу я вам! И если вы отчаялись, то принимайтесь за описанные ниже настрои прямо сейчас.

Человек, разработавший эти настрои очень известен в нашей стране — это Георгий Николаевич Сытин. Действенность этих настроев проверена научно, и доказана их эффективность! Не сомневайтесь!

Теперь я опишу общие правила работы с антираковыми настроями:

Методика успешного усвоения настроев

Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи.
Наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами.
Тон изложения должен быть твердым, деловым, убедительным, безо всякого пафоса.
Таким же тоном при возможности проговаривайте настрой вслух, а нет условий – читайте или проговаривайте по памяти про себя. Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать.
При прослушивании можно еще и делать что-нибудь по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и сосредоточитесь.

Так же вы можете переписывать настрои — это также дает хороший эффект.

Творящие мысли исцеляют от онкологических заболеваний

Исцеление от всех онкологических заболеваний (для мужчин и женщин)

Я выполняю волю Бога. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свою душу, в свое физическое тело Богом созданную, вновь родившуюся веселую-счастливую, гигантски энергичную юную радостную жизнь. Я из Тонкого мира, из Космоса постоянным круглосуточным-круглогодичным потоком вливаю в свою душу, в свое физическое тело
гигантскую Божественную молодую силу жизни. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свою душу, в свое физическое тело гигантскую, неиссякаемую энергию жизни.

Наперекор Богу в моем молодом-здоровом физическом теле появились раковые клетки.

Все, что возникло наперекор Богу, не имеет права на существование. Я выполняю волю Бога – я во всем физическом теле все раковые клетки, где бы они ни находились, уничтожаю с гигантской Божественной энергией, с гигантской Божественной силой.

Я все раковые клетки уничтожаю, превращаю в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.
Я все раковые клетки в физическом теле, где бы они ни находились, молотком на наковальне разбиваю.

Все раковые клетки в физическом теле, где бы они ни находились, я молотком на наковальне разбиваю, превращаю раковые клетки в ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас все кровеносные сосуды, которые снабжали питанием раковые клетки, крепко-накрепко перевязываю.

Я прекращаю доступ питания раковым клеткам. Я сейчас полностью, тотально лишил раковые клетки всех источников питания, всех источников существования. Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в физическом теле тотально обескровил, лишил всякой возможности размножаться. Раковые клетки, лишенные всех источников жизни, отмирают. Они лишены возможности размножаться. Они тотально обескровлены,
лишены, полностью, тотально лишены питания. Лишенные всех источников жизни, все раковые клетки, все раковые опухоли отмирают, тают-тают, уменьшаются, навсегда бесследно исчезают из моего физического тела.

А я сейчас все раковые клетки в физическом теле, где бы они ни находились, молотком на наковальне разбиваю, разбиваю, разбиваю, превращаю раковые клетки в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас все физическое тело тотально оздоравливаю, с гигантской Божественной энергией уничтожаю во всем физическом теле все вирусы, все болезнетворные микробы. Я всю защитную силу, все защитные механизмы души и тела мобилизую на полное, тотальное уничтожение всех раковых клеток, всех раковых опухолей в физическом теле, где бы они ни находились.

Я сейчас с гигантской Божественной энергией уничтожаю все раковые клетки, все раковые опухоли внутри головного мозга, во всех структурах головы. Я сейчас все раковые клетки внутри головного мозга молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки во всей голове молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки, которые были в голове, разбил молотком на наковальне, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас из Тонкого мира, из Космоса во все миллиарды нервных клеток головного мозга постоянным потоком вливаю гигантскую Божественную молодую силу жизни.
Я сейчас Божественно возрождаю молодую-юную гигантски энергичную-быструю работу головного мозга. Я сейчас из Тонкого мира, из Космоса во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливаю гигантскую Божественную молодую силу жизни, вливаю гигантскую, неиссякаемую энергию юности.

Во все механизмы способностей в душе, голове я из Тонкого мира, из Космоса вливаю гигантский Божественный новорожденный заряд всех энергий развития Вселенной.
Все способности с гигантской скоростью развиваются. Я становлюсь все более быстро, все более быстро обучаемым человеком. Ускоряется мышление. Усиливается память.
Все более устойчивым становится внимание. Я становлюсь человеком, способным к огромным волевым усилиям. Я все умею, все могу и ничего не боюсь. Среди всех житейских ураганов и бурь я непоколебимо стою, как скала, сокрушающая все противодействующие силы.
Я в жизни крепкий-стальной, титанически стойкий человек.

Я сейчас с гигантской Божественной энергией уничтожаю все раковые клетки в области горла.
Все раковые клетки в области горла я сейчас молотком на наковальне разбиваю.
Я все раковые клетки в области горла превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.
Я с твердостью стали знаю: в голове, в области горла нет ни одной раковой клетки, все они уничтожены, превращены в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас с гигантской Божественной энергией все раковые клетки в лимфатических узлах в подмышечных впадинах уничтожаю, разбиваю их молотком на наковальне.
Я сейчас все раковые клетки в лимфатических узлах в подмышечных впадинах молотком на наковальне разбил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я с твердостью стали знаю как Божественную истину, что в моей голове, в области горла нет ни одной раковой клетки. Моя голова молодая-юная, Божественно здоровая.
Вся область горла Божественно здоровая, не тронутая жизнью.

Я сейчас с гигантской Божественной энергией все раковые клетки в груди уничтожаю.
Все раковые клетки в груди я сейчас молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в груди, во всей легочной ткани уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки во всей грудной клетке насквозь на наковальне молотком разбиваю, превращаю в абсолютное ничто, превращаю в абсолютную пустоту. Я сейчас во всей груди, во всей легочной ткани, во всей системе дыхания все раковые клетки, все раковые опухоли уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю, превращаю все раковые клетки, все раковые опухоли в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.
Я с твердостью стали знаю: насквозь во всей груди все раковые клетки уничтожены, превращены в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас с гигантской Божественной энергией все раковые клетки, все раковые опухоли в печени уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю. Я с твердостью стали знаю, как Божественную истину: все раковые клетки, все раковые опухоли в печени полностью, тотально уничтожены, превращены в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в желудке полностью, тотально с гигантской Божественной энергией уничтожаю. Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в желудке молотком на наковальне разбиваю. Я все раковые клетки, все раковые опухоли в желудке уничтожил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я с твердостью стали знаю, как Божественную истину: печень абсолютно здоровая, желудок абсолютно здоровый, не тронутый жизнью.

Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в селезенке уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в селезенке молотком на наковальне разбиваю. Все раковые клетки, все раковые опухоли в селезенке
я сейчас тотально уничтожил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я с твердостью стали знаю, как Божественную истину: селезенка молодая, энергичная, Божественно здоровая, не тронутая жизнью.

Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в кишечнике с гигантской Божественной энергией уничтожаю. Я все раковые клетки, все раковые опухоли в кишечнике сейчас молотком на наковальне разбиваю. Я все раковые клетки, все раковые опухоли в кишечнике полностью, тотально уничтожил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я выполняю волю Бога. Я из Тонкого мира, из Космоса во все внутренние органы грудной клетки, брюшной полости вливаю гигантскую Божественную молодую силу жизни.
Я полностью, тотально возрождаю новорожденно-молодое, юное Божественно здоровое, Богом созданное строение всех внутренних органов грудной клетки, брюшной полости.

Я сейчас во всей обширной области таза, во всех внутренних органах области таза все раковые клетки, все раковые опухоли уничтожаю с гигантской Божественной энергией.
Я сейчас все раковые клетки в области таза молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки во всех внутренних органах области таза полностью, тотально уничтожил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в ногах с гигантской Божественной энергией уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю. Я все раковые клетки, все раковые опухоли в ногах полностью, тотально уничтожил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас все раковые клетки в костях грудной клетки с гигантской Божественной энергией уничтожаю.
Я сейчас все раковые клетки в костях грудной клетки молотком на наковальне разбиваю.
Я сейчас все раковые клетки в костях грудной клетки полностью, тотально, все до одной уничтожил, разбил молотком на наковальне, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я сейчас все раковые клетки в позвоночнике с гигантской Божественной энергией уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю. Я сейчас все раковые клетки в позвоночнике уничтожил, все до одной полностью, тотально уничтожил, разбил молотком на наковальне. Я с твердостью стали знаю как Божественную истину: все раковые клетки в позвоночнике уничтожены, превращены в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту. Я с твердостью стали знаю как Божественную истину: весь позвоночник Божественно здоровый, идеально здоровый, молодой, не тронутый жизнью.

Я сейчас все раковые клетки в костях таза с гигантской Божественной энергией уничтожаю.
Я сейчас все раковые клетки, все раковые опухоли в костях таза с гигантской Божественной энергией полностью, тотально уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю.
Я все раковые клетки, все раковые опухоли в костях таза полностью, тотально уничтожил, молотком на наковальне разбил, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.
Я с твердостью стали знаю как Божественную истину: все кости таза Божественно здоровые, Богом созданного здорового строения, не тронутые жизнью.

Я выполняю волю Бога. Я с гигантской Божественной энергией возрождаю Богом созданное молодое 16-летнее Божественно здоровое строение всего физического тела, всех его структур, всех внутренних органов. Я с твердостью стали знаю, как Божественную истину: все мое физическое тело Божественно здоровое, Богом созданного идеально здорового 16-летнего строения.

Я выполняю волю Бога. Я из Тонкого мира, из Космоса во все физическое тело, во все его структуры, во все внутренние органы постоянным круглосуточным потоком вливаю вновь родившуюся, Богом созданную гигантски энергичную юную радостную жизнь.
Я выполняю волю Бога. Я из Тонкого мира, из Космоса постоянным круглосуточным потоком вливаю в свою душу гигантскую Божественную молодую силу жизни.
Я всю душу наполняю гигантским Божественным новорожденным зарядом всех энергий развития Вселенной.

Моя душа непрерывно всесторонне развивается, всесторонне совершенствуется.
Моя душа новорожденно-молодая, юная, Божественно здоровая. Моя душа непрерывно всесторонне развивается, совершенствуется. Моя душа непрерывно-постоянно усиливается духовно и физически. Все мои способности с гигантской скоростью Божественно всесторонне развиваются, совершенствуются. Я становлюсь человеком все более высоко развитым, все более способным, все более талантливым, все более быстро, все более быстро обучаемым.

Я сейчас во всех мышцах рук, ног, туловища все раковые клетки, все раковые опухоли уничтожаю, молотком на наковальне разбиваю. Я все раковые клетки во всей мускулатуре:
в руках, ногах, туловище – полностью, тотально уничтожил, разбил молотком на наковальне, превратил в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту. Я с твердостью стали знаю как Божественную истину: в мышцах нет, нигде нет ни одной раковой клетки, в костях нет, нигде нет ни одной раковой клетки. Я с твердостью стали знаю, как Божественную истину: во всем опорно-двигательном аппарате нет ни одной раковой клетки.
Весь опорно-двигательный аппарат новорожденно-молодой, 16-летний, Божественно исправный, Божественно здоровый, не тронутый жизнью.

Я выполняю волю Бога – я изо всех сил стараюсь с яркостью молнии ощущать-чувствовать, знать, видеть себя человеком молодым-здоровым. Я изо всех сил стараюсь с яркостью молнии видеть себя в будущем времени – и через 10 лет и дальше, и через 30 лет и дальше, и через 50 лет и дальше – человеком молодым-веселым, счастливым, идеально здоровым, не тронутым жизнью.

Я выполняю волю Бога. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свою душу, в свое тело превеликую Божественную молодую силу жизни. Я постоянным потоком вливаю в свою душу, в свое тело вечно новую светлую Божественную радость жизни. Веселый огонек все ярче светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни на чудесном Божьем белом свете. Я с каждым днем живу веселей, веселей-энергичней. Я с каждым днем здоровею-крепну.
Постоянно-непрерывно улучшается мое здоровье. Я наполняюсь все новой, все новой энергией жизни.
Я живу веселей, веселей-жизнерадостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.
Веселый огонек все ярче светится в моих глазах. Веселый-радостный румянец во все щеки разгорается все ярче, все ярче. Я с твердостью стали знаю как Божественную истину от самого Бога, что я – человек молодой, идеально здоровый.

Все раковые клетки во всем физическом теле, все раковые опухоли во всем физическом теле полностью, тотально уничтожены. Все физическое тело Божественно Богом заново создано молодым, 16-летним, Божественно исправным, Божественно здоровым, не тронутым жизнью.

Я с твердостью стали знаю как Божественную истину от самого Бога, что во всем моем физическом теле нет нигде ни одной раковой клетки, ни одной раковой опухоли.
Все раковые клетки, все раковые опухоли полностью, тотально уничтожены, превращены в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту. Все мое физическое тело – 16-летнее, Божественно здоровое – наполнено гигантской, неиссякаемой энергией юности.

Я выполняю волю Бога. Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя, знаю себя, вижу себя человеком Божественно здоровым, 16-летним, наполненным гигантской, неиссякаемой энергией юности, здоровьем и силой.

Я выполняю волю Бога. Я изо всех сил стараюсь с яркостью молнии видеть себя в будущем времени – и через 10 лет и дальше, и через 30 лет и дальше, и через 50 лет и дальше – человеком молодым, Божественно здоровым, энергичным, веселым-радостным-счастливым, не тронутым жизнью.

В моей душе победная радость жизни бьет ключом. Вся душа моя наполнена победной торжествующей радостью жизни. Вся душа, все тело – все наполнено вечно новой светлой Божественной радостью жизни. Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую, я с твердостью стали знаю, что все раковые клетки, все раковые опухоли во всем моем
физическом теле полностью, тотально уничтожены, превращены в абсолютное ничто, в абсолютную пустоту.

Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя, я с твердостью стали знаю себя человеком Божественно здоровым, идеально здоровым, наполненным гигантской, неиссякаемой энергией юности.
Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя человеком веселым-счастливым.
Веселый огонек все ярче светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни на чудесном Божьем белом свете. Веселый-радостный румянец во все щеки разгорается все ярче, все ярче.

Возникновение новых раковых клеток невозможно (экспресс-настрой для переписывания)

Бог сказал мне: «В твоем здоровом молодом теле возникновение новых раковых клеток абсолютно невозможно. В миллионы раз мною усиленное биополе физического тела и в миллионы раз мною усиленные защитные механизмы души и тела мгновенно уничтожат все раковые клетки в момент их зарождения.

Я с яркостью молнии чувствую, твердо знаю, вижу: мое тело уже здоровое, 16-летнее, идеально здоровое, не тронутое жизнью.

Я с яркостью молнии чувствую, вижу себя в будущем времени всегда здоровым молодым красавцем-богатырем, полным энергии, сил и здоровья.

Возникновение новых раковых клеток невозможно (экспресс-настрой для переписывания) (для женщин)

Бог сказал мне: «В твоем здоровом молодом теле возникновение новых
раковых клеток абсолютно невозможно. В миллионы раз мною усиленное биополе физического тела и в миллионы раз мною усиленные защитные механизмы души и тела мгновенно уничтожат все раковые клетки в момент их зарождения.

Я с яркостью молнии чувствую, твердо знаю, вижу: мое тело уже здоровое, 16-летнее, юное девичье, идеально здоровое, не тронутое жизнью.

Я с яркостью молнии чувствую, вижу себя в будущем времени всегда здоровой юной девушкой-красавицей, полной энергии, сил и здоровья.

И в заключение повторю еще раз, так как это очень важно:

Желаю вам и вашим близким скорейшего выздоровления! Кстати, периодически я провожу мастер-класс, на котором делюсь своими секретами в материализации желаемого.

Пассивная медитация оказывает свое воздействие постепенно. Приносимая ею польза естественно и почти незаметно входит в нашу жизнь. Нам не нужно думать о том, каким образом это происходит, - даже напротив, излишняя рассудочная деятельность только мешает медитации. Чтобы получить максимальную пользу, достаточно только регулярно заниматься и проявить терпение. Исследования, проведенные в Великобритании, показали: онкологические больные с внутренней установкой на выздоровление и волей к жизни надолго переживают своих пессимистично настроенных товарищей по несчастью. И что еще важно – не только продолжительность их жизни увеличивается, но и сама жизнь становится более полноценной и приносит радость. Оказывается, лучшие в мире лекарства и самые искусные врачи не в силах помочь больному, который не верит в выздоровление. Направление мыслей больного – главный фактор выздоровления, который определяет лечение.

Итак, если вы уже приняли первое и основное решение – выздороветь, то вам теперь потребуется вера в успех, оптимизм. Если он есть, считайте, что вам повезло, и старайтесь не терять его. Если оптимизма недостаточно, примите решение стать оптимистом, а затем шаг за шагом вырабатывайте и укрепляйте в себе это качество.

Воспитать в себе эту черту характера поможет еще одна техника активной медитации, очень отличающаяся от освоенной вами пассивной медитации. Вы будете активно медитировать на заданную тему: оптимизм, положительная жизненная установка.

Вскоре вы заметите, что в вас зарождается чувство ответственности за свою жизнь. Вы будете предпринимать те или иные действия осознанно, потому что считаете правильным. Вы почувствуете себя хозяином положения и убедитесь, что такая позиция укрепляет и развивает ваши внутренние возможности.

Когда вы в очередной раз замечаете, что поступаете конструктивно, поздравьте себя – тихонько, конечно. Но радостно. Старайтесь упрочить свое новое отношение к жизни и почаще проявлять его на практике. Естественно, что в одних случаях вам будут сопутствовать успех, в других вы столкнетесь с неудачей, так что запасайтесь терпением и настойчивостью. Этим в конечном счете и определяется главный результат. Укрепив в себе положительный настрой и научившись всегда верить в лучшее, можно перейти к формированию других важных терт характера.

Очень ценное качество – умение принимать решение. Во всем, что бы вы ни делали, нужно действовать уверенно и решительно. Существует вполне доступная методика, которая вырабатывает способность принимать конструктивные решения. Не пропускайте этот шаг, который на первый взгляд кажется естественным, не требующим особого внимания. Правильно определить, что нужно сделать в том или ином случае, - уже само по себе искусство.

Логическое мышление играет большую роль в процессе принятия решения, но не забывайте и о правом полушарии мозга – не пренебрегайте интуицией. Я очень рекомендую в ситуациях важного выбора применять, кроме логического анализа, медитацию и созерцание. Но помните: каким бы методом вы не пользовались, ваша цель – сделать окончательный выбор. Некоторым людям это удается легко, другим труднее. Если вы относитесь к последним, предложенные методики должны помочь вам. На худой конец, если ничего не помогает преодолеть нерешительность, бросьте монету: орел или решка? Но обязательно примите твердое и однозначное решение.

Сделав выбор, каким бы путем вы к нему не пришли, остановитесь на нем и скажите себе, что это самое разумное решение, которое только можно принять в данной ситуации.

Утверждение - отличное средство изменить привычный способ поведения. Если вам хочется что-то исправить в себе, научиться вести себя несколько иначе, реагировать на события по-другому, попробуйте метод утверждения. Ясно и точно сформулируйте то, чего вам хотелось бы добиться, и повторяйте это про себя. Вы вскоре автоматически начнете совершать правильные поступки, ведущие вас к поставленной цели. Не относитесь к этому методу скептически. Это не самообман – утверждения имеют реальную силу. От вас требуется только одно: захотеть чего-то настолько сильно, чтобы в вашем сознании сформировалась отчетливая картина желаемого. Затем вы должны попросить об этом ясно и четко. Если все условия выполнены верно, просить придется не более одного раза. Я знаю по себе: если перед поездкой в город за покупками я попрошу о том, чтобы у любого самого оживленного магазина мне было где припарковать машину место для парковки всегда найдется. Я этим пользуюсь уже не первый год. И наоборот – если я случайно забуду мысленно попросить о месте для парковки, его не будет, и это тоже многократно проверено. Я убежден, что этот прием пригоден в любой ситуации, лишь бы то, о чем вы просите, было действительно важно для вас.

Визуализация действует по сходному принципу. Но только вместо того, чтобы формулировать свое намерение словами, вы создаете зрительный образ желаемого в своем сознании. Представьте себя совершающим правильные поступки, вообразите, как вы находите и занимаете удобное место для парковки, едите полезную для вас пищу, выздоравливаете, радуетесь жизни. Свои ежедневные занятия пассивной медитацией можно заканчивать визуализацией: представить себя совершенно здоровым, бегущим по песчаному морскому пляжу. Очень полезно как можно чаще вызвать в своем сознании образы здоровья и счастья.

Американский врач-радиолог Саймонтон и его жена-психолог соединили релаксацию с визуализацией, чтобы особым образом направить самоисцеляющий потенциал пациента. Этот метод они используют как вспомогательное средство в сочетании с лучевой терапией, но его можно применять и при химиотерапии.

Вначале физическое расслабление. Затем пациент, не открывая глаза, создает мысленную картину того, как раковые клетки ослабевают и отступают в замешательстве. Процесс лечения представляется как мощный поток, уничтожающий раковую опухоль. Здоровые ткани, окружающие пораженную область, в образном представлении пациента восстанавливаются после лечения и не испытывают никакого ущерба. Собственные защитные силы организма в виде белых кровяных телец набрасываются на оставшиеся раковые клетки и уничтожают их. Таким образом, организм полностью освобождается от рака. В конце визуализации пациент видит себя в полном здоровии, благополучно осуществляющим свои жизненные планы.

Саймонтоны рекомендуют пациентам вызывать у себя эти представления в форме соответствующих символов. Так, раковые клетки можно представить в виде куска мяса, на который набрасываются собаки – белые кровяные тельца – и пожирают его без остатка. Такой прием позволяет вообразить процесс лечения не буквально, а отвлеченно, что для большинства людей гораздо легче.

Однако этот метод имеет свои недостатки. У пациентов, которым удается создать мощный положительный образ, результаты могут быть самыми благоприятными. Но если больной сомневается в действенности лечения или, что еще хуже, в глубине души вообще не верит в успех, визуализация только усилит внутренние страхи, способствуя таким образом дальнейшему развитию рака и делая его неподдающимся лечению.

Вызывает беспокойство и еще один аспект визуализации – то, что природой не предусмотрено активное вмешательство нашего сознания в процесс исцеления. Наши восстановительные механизмы отлично работают в автоматическом режиме, если для них созданы благоприятные условия, и нам нет необходимости углубляться в подробности их работы.

Роль активного сознания я вижу в том, что оно помогает нам обеспечить организму те благоприятные условия, в которых может начаться исцеление. Снова и снова обращаясь мыслями к образам здоровья и благополучия, мы как бы программируем себя на реализацию этих образов. Это особенно полезно для больного раком, которого, как правило, одолевает огромное количество тревожных, пугающих образов.

Можно представить себе, как лечение – химиотерапия или лучевая терапия – разрушает раковые клетки: ведь именно в этом и состоит суть упомянутых видов лечения. Одновременно создавайте в воображении картины того, как ваше тело с каждым часом становиться здоровее и крепче. Постарайтесь увидеть внутренним взором, что лечение не наносит вашему организму никакого побочного вреда. Такими представлениями вы помогаете лечению и усиливаете его эффективность.

Медитация, диета и позитивное мышление – это тот фундамент, на котором можно строить дальнейшую жизнь. Остальные рекомендации можно использовать в любом количестве и сочетании как кирпичики, из которых вы возведете здание своего здоровья.

Перечислим еще раз основные пути создания и поддержания позитивной установки:

1. Позитивное мышление
Хотите ли вы быть оптимистом? Сделайте свой выбор.
Медитируйте над темой оптимизма, созерцайте ее.
Примите твердое решение.
Путем утверждения и визуализации представьте себя оптимистом.
Совершайте соответствующие поступки.
Не теряйте терпения и настойчивости.

3. Создание целительного окружения
Вдохновляющая идея.
Диета.
Общение, выражение своих мыслей в словах: ведите дневник; воспитайте себе слушателя; развивайте свою способность общаться; переписывайтесь с кем-либо.
Чтение.
Упражнения: физические, дыхательные.
Музыка, цвет, природа, свежий воздух.
Творческая деятельность.
Смех.
Помощь окружающим.
Активная визуализация: буквальные образы; символические образы в сочетании с лечением; абстрактные образы в любой ситуации.
Пассивная медитация.

Когда я пробивал себе путь к здоровью, мы с Гейл на каждом этапе ставили перед собой одну конкретную задачу. После того как данный способ был проверен нами на практике и оценен по достоинству, мы либо включали его в свою программу оздоровления, либо без колебаний расставались с ним. В поисках оптимальных путей мы постоянно что-то меняли – и продолжаем так делать до сих пор. Вас призываем к тому же самому. Это процесс постепенного накопления знаний и навыков, целью которого является полное, всесторонне здоровье.

Не пытайтесь выйти за пределы своих физических и психических сил.

Нужно дать себе время и не спешить. Всегда держаться в рамках своих физических и психических возможностей – это искусство, которым вам необходимо овладеть. Главная задача – найти такое индивидуальное сочетание методов, которое обеспечит вам оптимальное качество жизни и ее продолжительность.