Если вы потеряли интерес к раку

В последние пару лет я часто пишу и рассказываю в телеэфире о прорывах в лечении многих тяжелейших заболеваний. В большинстве своем – онкологических. Речь идет о новейших разработках в медицине, как, например, иммунотерапия и генетическая терапия. Но следует понимать, что данные методы помогают спасти жизнь на поздних стадиях болезни, в случае с онкологией – на четвертой стадии. И это, безусловно, прекрасные новости. Но не стоит забывать, что самым действенным способом все же была и остается ранняя диагностика.

Ранняя диагностика позволяет устранить проблему на той стадии когда вопрос может быть решен простейшей процедурой, еще до того, как болезнь начнет метастатировать и распространяться на другие органы. То есть имеются серьезные шансы предотвратить годы страданий, траты на лечение, а зачастую и на спасение жизни.

Но чтобы обнаружить заболевание на ранней стадии, должны соблюдаться несколько принципов:

- Человек должен быть осведомлен относительно симптоматики, т.е. на какие реакции, либо изменения организма следует обращать внимание.

- Мотивирован на обращение к врачу при первом обнаружении подозрительных симптомов

- Быть в курсе существующих рекомендаций по ранней диагностике, соответствующих возрасту, полу, предрасположенности к заболеваниям, семейной истории (генетика), роду деятельности.

Израильская медицина, представителем которой я являюсь, давно доказала, что государству намного выгоднее предотвращать болезнь, чем ее лечить. По этой причине Минздрав выделяет немалые средства на разъяснительную работу с населением, направленную на раннее обнаружение и предотвращение заболеваний.

Моей целью в этой статье является дать читателям некую схему-памятку, которая поможет в ранней диагностике. А как я уже сказал, ранняя диагностика во многих случаях спасает жизнь.

Итак, как израильский врач, я расскажу о рекомендациях, принятых в израильской медицине. Если у коллег из других стран найдется что добавить – буду только рад.

Для начала опишу принятые стандарты для здоровых людей:

После сорока лет следует раз в год делать обычные анализы крови, которые могут показать наличие проблемы. Например, если снижен гемоглобин, врач начнет искать возможность кровотечения в кишечнике, желудке, или из геморроидальных узлов. Возможно, речь идет о язве, а может быть, об онкологии.

После 40 лет как минимум раз в два года женщины должны делать маммографию, ежегодно посещать гинеколога и маммолога, а также делать мазок ПАПс на вирус папиломы , приводящий к раку шейки матки.

Мужчинам после 50 лет следует проходить исследование ПСА (анализ крови на наличие рака предстательной железы) и раз в год пальцевое исследование простаты.

Начиная с 50 лет и мужчинам и женщинам следует как минимум один раз пройди гастро и колоноскопию, чтобы убедиться в отсутствии полипов, которые имеют свойство со временем преобразовываться в раковые образования, а также рекомендуется проходить раз в год исследование кала на скрытую кровь для раннего обнаружения колоректального рака.

Еще одна важная рекомендация – ежегодно посещать дерматолога с целью исследования кожи на наличие меланомы.

Очень важно обращать внимание на любые подозрительные изменения в организме: запоры, изменение формы стула, следы крови на туалетной бумаге, уплотнение в груди у женщины, появление и быстрый рост родимых пятен на коже – все это симптомы для немедленного обращения к врачу. Лучше потратить час на посещение врача, чем годы жизни и огромные деньги в будущем, когда проблема усугубится. А нередко в своей практике я сталкиваюсь со случаями, когда пациенту уже не помочь.

И еще один очень важный момент:

При наличии подобной семейной истории рекомендуется пройти консультацию у генетика, который, возможно, даст направление на определенные генетические исследования и/или порекомендует чаще проходить ранее упомянутые проверки.

Хочу отметить, что в последнее время появилась возможность пройти достаточно точные и недорогие генетические исследования для обнаружения различных предрасположенностей. Эта тема сейчас весьма популярна, но стоит иметь в виду, что нет смысла тратиться на бессмысленные модные генетические тесты. Только при наличии семейной предрасположенности, и лишь по рекомендации генетика, изучившего семейную историю пациента, подобные исследования будут иметь смысл.

И, кстати говоря, зачем зацикливаться на онкологии? Есть много других тяжелейших заболеваний, в которых ранняя диагностика может спасти жизнь и здоровье. Как пример – исследование плотности костей женщинам с возраста 60 лет, и проверки зрения и слуха начиная с сорокалетнего возраста.

Я абсолютно уверен, что простые рекомендации, описанные выше, спасут жизни некоторых читателей. И если хоть один человек, ознакомившись с этой статьей, задумается и, обнаружив у себя любой из приведенных мною симптомов, забьет тревогу и обратится к врачу, либо начнет следить за своим здоровьем, проходя рекомендованные исследования – могу считать, что статья была написана не зря.

И если вы дочитали этот текст до конца, то мне хотелось бы порекомендовать вам "утащить" его в соцсети. Вполне вероятно, что этим вы сможете спасти жизнь друзей и знакомых.

Чего мы боимся, узнав о раке?

Самый главный наш страх – страх смерти. Практически любая болезнь напоминает нам о нашей уязвимости. Онкология, как никакие другие заболевания, тянет за собой шлейф негативных примеров и неизлечимых случаев.

И несмотря на то, что медицина давно и далеко шагнула вперед, миф о том, что рак – равно смерть, первым всплывает из подсознания. Кроме того, цена лечения в прямом и переносном смысле бывает очень высока, требует времени, самодисциплины, источника моральных сил.

Но чего мы собственно боимся, узнав о раке, помимо смерти? Мы боимся утратить физические данные. Как известно, некоторые формы рака могут повлиять на внешний облик человека. Боимся лишиться социального положения, нашего статуса, получить неоднозначную реакцию окружающих и даже близких. Одним словом, все, к чему привык, чем дорожил, что выстраивал человек в своей жизни, может потребовать пересмотра. Рак вынуждает нас изменить систему ценностей, а это не так просто.

К чему готовиться, если у человека обнаружен рак?

В медицинском плане нужно готовиться к общению с врачами. Такого общения будет много. Учитесь грамотно задавать вопросы. Не стесняйтесь и не бойтесь это делать. Лишних, глупых, неуместных вопросов здесь просто не существует. Хороший контакт с врачом не только поможет вам справиться с тревогой и вполне естественными страхами, он обеспечит вам необходимый настрой на лечение. Ведите дневник, записывайте в него не только имена врачей, рекомендации, но и свои ощущения, мысли, а главное, вопросы, которыми вы озадачены и которые требуют ясности.

Известно, что в психологическом плане после того, как человек узнал о тяжелом диагнозе, он проходит этапы переживания, схожие с этапами переживания потери. Причем похожее состояние может рядом испытывать кто-то из близких заболевшего человека, узнав о его диагнозе.

Стадии каждый человек проживает индивидуально. Возможно, на какой-то из них понадобится помощь специалиста (психолога). Главное, что стоит помнить: отрицание болезни не должно мешать человеку принимать помощь и медицинское лечение. А агрессия, на кого бы она ни изливалась, направлена не на человека, а на собственную судьбу.

Агрессия – это лишь выражение бессилия перед невзгодами и болью. Это попытка вернуть контроль над ситуацией, снять с себя вину за происходящее и желание восстановить привычный порядок вещей.

Во внутрисемейных отношениях болезнь может стать серьезной проверкой на прочность. Она неминуемо потребует от всех членов семьи сил и ресурсов для преодоления физических и моральных сложностей, которые возникают.

Правильно распределенные силы, умение сохранять баланс в заботе о себе и о другом, умение слышать и выражать чувства, перераспределение обязанностей и умение к месту предложить помощь – искусство. Часто родственникам самим требуется психологическая поддержка.

Как вести себя родным и близким?

Стратегия поведения может быть выражена одним словом – поддерживать. Всё очень индивидуально. Не стоит перетягивать на себя ответственность за мысли, чувства и жизнь другого, даже самого близкого человека. Надо просто уметь быть ему поддержкой.

Человеку в состоянии болезни необходим кто-то рядом, готовый разделить его страдание. Не закрывайте глаза на очевидное, не отрицайте чужую боль. Если это не удается или взаимоотношения сложны, лучше обратиться к специалистам, врачам, психологам.

Чем может помочь психолог?

Кроме естественной психологической поддержки, которую не всегда могут оказать близкие, онкопсихологи, обладающие знаниями особенностей течения заболевания, могут обучить способам самопомощи, рассказать о том, как справиться с болью, гневом, страхами и бессилием.

На сайте есть и возможность задать вопрос психологу в письменной форме, а для москвичей и жителей Подмосковья – обратиться за очной помощью или посетить группу.

Стоит ли человеку говорить, что он болен, если диагноз смертельный? Как сказать о диагнозе?

Нет универсального и абсолютно правильного решения и совета. Нельзя ответить за другого человека на этот вопрос, можно только помочь принять решение исходя из конкретного случая.

Как правило, о диагнозе сообщает врач. Если же по каким-то причинам эта ответственность легла на родственников, то необходимо подготовить для этого время и место, удобное вам обоим. Важно выяснить, что сам больной знает и думает о своем состоянии, заболевании. Обязательно сообщите, что тоже говорили с врачом, но не вываливайте на больного всю узнанную вами информацию. Лучше проговорите, как болезнь и новые обстоятельства могут повлиять на его жизнь.

Если заболевший явно проявляет заинтересованность, расскажите о том, что узнали, скажите о своих чувствах, поддержите близкого, обсудите дальнейший вариант ваших совместных действий.

Как преодолеть страх общения с онкобольным?

Положение родственника, знакомого, коллеги обязывает нас общаться, но мы почему-то не хотим это делать. Почему? Как правило, нам мешают общаться наши чувства: страх причинить дополнительную боль, страх столкнуться с близостью потери и собственной уязвимостью, смертностью, бессилием. Это естественные и понятные чувства. О них можно и нужно говорить.

Если вы не знаете, как начать разговор, просто спросите, чем вы можете помочь. Предложите побыть вместе или что-то вместе сделать, окажите конкретную помощь. Такой поддержкой может быть все что угодно: привезти продукты, отвести больного к врачу, подождать его после процедур, погулять с ним и его собакой.

Не торопитесь, не спешите делать что-то полезное, ведь самое важное для человека – это быть услышанным и не одиноким.

Опасно ли чувство жалости к онкобольному?

Чувство жалости, которое неизбежно возникает в нас, когда мы узнаем о болезни близкого или знакомого, ничем не опасно. Жалеть себя и других естественно. Мы все регулярно это делаем вслух и про себя, когда, например, трем ушибленное место.

Жалость к другим называется сочувствием и милосердием, а жалость к себе – печалью и сожалением. В нашем обществе сохранилось много мифов и первобытных страхов. Жалость до сих пор ассоциируется с физической слабостью. Когда-то для общины слабый соплеменник мог оказаться опасной нагрузкой, если племя внезапно подвергалось нападению противника и требовалось быстрое перемещение или экономия ресурсов.

Другое дело, если чувством жалости начинают манипулировать и злоупотреблять. Например, снижая требования к себе в ситуациях, когда вполне и под силу что-то предпринять, сделать, преодолеть самому. Или снижая требования к другим, чрезмерно ограждая их от реализации их сил и возможностей.

Чувство жалости бывает опасно еще тогда, когда в силу личных особенностей вы видите в нем пищу для поддержания собственной самооценки. И тогда это уже не жалость, а презрение и превосходство. Жалость и превосходство стоит различать, последнего лучше избегать.

Кого посвящать в диагноз?

Возможно, эти вопросы надо обратить к самому заболевшему, если у родственников вдруг возникли тревоги по этому поводу. Делиться ли диагнозом, рассказывать о нем – это вопросы, которые не являются прямым следствием болезни. Но с болезнью они актуализируются.

Только сам заболевший человек вправе решить, как он хочет поступить со знаниями о себе, готов ли он посвящать в свои проблемы других. Это зависит от отношений человека с окружающими его людьми до болезни.

Если эта задача все-таки оказывается непростой, то на помощь могут прийти психологи. Они готовы помочь разобрать все сложности, возможные причины и последствия тех или иных решений. Верующие люди могут обратиться за помощью к священнику.

Такие вопросы также поднимаются, когда в семье есть ребенок.

Склонность видеть во всем свою вину – вообще свойство детского возраста. Поэтому так важно посвятить ребенка (учитывая его возраст) в ситуацию и дать понять, что никакой его вины в болезни взрослых нет и быть не может.

При этом помните, дети чувствительны и эмоциональны. Они могут испугаться, расстроиться и даже рассердиться. Дайте понять ребенку, что любые его чувства в такой ситуации возможны. Позвольте ему выразить свое переживание, поощряйте искренность, но не настаивайте на разговоре, если чувствуете, что он не уместен.

Чем чревато замалчивание проблемы?

Молчание всегда чревато отчуждением людей друг от друга и от себя. Если делать вид, что ничего не происходит, может быть упущено последнее время (может быть, даже последние дни) для того, чтобы сказать самые важные вещи, успеть самые важные дела, пережить самые важные чувства.

Можно уже никогда не успеть сказать человеку о своей любви или показать ее. Можно никогда не успеть прожить последние дни так, как бы действительно хотелось их прожить.

К чему еще готовиться?

Могут быть сложности на этапах диагностики, лечения, выписки из больницы, возвращения на работу, возможного возобновления, рецидива заболевания. Нужно отдавать себе в этом отчет.

Следствием болезни и ее лечения очень часто становится резкая смена настроения, повышенная активность, которая может смениться полной апатией и отсутствием интереса к чему бы то ни было. Это важно знать о себе и своих близких и не стесняться обращаться за квалифицированной помощью к онкопсихологам.

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют узнать, как вести себя с ним, если он родился под знаком Рака.

Неординарной личности нужна сердечная и доброжелательная девушка. Зная черты, свойственные этому зодиаку, можно рассчитывать на рождение настоящей любви и серьезные отношения.

1. Как общаться с мужчиной-Раком
2. Стоит ли противоречить?
3. Что не любят
4. Чем заинтересовать
5. Как вести себя с Раком, чтобы он боялся тебя потерять
6. Интимная жизнь
7. Как манипулировать мужчиной-Раком, чтобы он сам тянулся к женщине
8. Как Рак ведет себя после ссоры?
9. Что делать, если Рак не разговаривает?
10. Как спасти отношения?
11. Совместимость Рака в отношениях с другими знаками
12. Как влюбить в себя мужчину-Рака: вывод

Зодиака привлекает нежность и деликатность в поведении. Ему понравятся кротость и уступчивость характера. Резкая и надменная женщина, демонстрирующая силу, не заинтересует мужчину такого знака. Его интуиция подскажет, что дама не подходит для серьезных отношений.

Красивый и умный представитель этого хладнокровного знака любит нравиться всем женщинам. Он может прийти в компанию под руку с одной дамой и абсолютно бесстыдно начать флиртовать с другой девушкой, но не стоит устраивать сцен ревности.

Этот зодиак – вовсе не бабник. Он просто знает правила вежливости и не позволяет на вечеринке скучать ни одной даме.

Понять истинные эмоции Рака сложно, потому что он предпочитает скрывать свою холодность и любовь. Не стремитесь в случае разногласий настаивать на своем мнении, иначе можно потерять его расположение.

Легче всего победить в конфликте, избежав его. Уступайте любимому мужчине в мелочах и в главном. Если каждый остался при своем мнении, сохраните любовь и уважение. Не стоит становиться врагами лишь по причине, что ваши мнения по какому-либо поводу отличаются.

Зодиак не выносит настырных и агрессивных дам, стремящихся одерживать верх любой ценой. Внешне учтивый и щедрый на комплименты, этот мужчина не любит демонстрировать настоящие чувства.

Не заставляйте этого мужчину чувствовать ревность и неуверенность. Он полюбит по-настоящему лишь преданную и искреннюю женщину.

Романтичного парня заинтересует девушка с похожими взглядами на жизнь.

Окружающим эта пара может показаться странной, но влюбленных это будет мало волновать. Полная гармония будет царить в паре, если романтичность, эмоциональность и искренность присущи обоим.

Представители знака – настоящие рыцари. Их заинтересует история дамы, оказавшейся в затруднительном положении.

Личная трагедия, трудности на работе, обида от грубого соседа по лестничной площадке – для Рака это возможности доказать свою мужественность действиями, защитить хрупкую девушку, сыграть роль спасителя. Благородному и отважному другу останется лишь намекнуть на то, что он вам симпатичен.

Как вести себя с Раком, чтобы он боялся тебя потерять

Многие дамы, будучи замужем, живут в страхе, что однажды муж охладеет к ним. Ведь мужчина иногда начинал игнорировать возлюбленную, будучи еще женихом.

Часто ссоры возникают по причине слишком навязчивого контроля или недостатка внимания. Как правило, мужчины страдают от излишней опеки, а женщинам кажется, будто им оказывают недостаточно внимания.

Часто ссоры возникают по причине слишком навязчивого контроля или недостатка внимания

Даже если супруг очень вас любит, ему необходимы встречи с друзьями, походы на рыбалку, футбол. Женщины же готовы забыть подруг и броситься с головой в семейную жизнь. Им не так интересны развлечения, в которых не участвует муж.

Чтобы избежать диссонанса, не стоит утомлять мужчину лишней опекой. Чувствуя полное понимание, он будет бояться потерять вас. Проведите время интересно с подругами или занявшись любимым хобби (посетите бассейн, салон красоты). Рак боится потерять красивую, ухоженную и самодостаточную женщину, которая поддерживает в трудную минуту.

Интересуйтесь его делами, хвалите за достижения, победы. Лучше, чтобы интерес был умеренным, но похвалы должны обязательно присутствовать. Мужчине нужна поддержка, нежность, добрые слова. Друзьям этот зодиак не станет рассказывать о своих неудачах, поэтому так важна поддержка возлюбленной.

Романтичный партнер побоится расставаться с женой, которая остается интересной внешне и после свадьбы. Поражая его кулинарным искусством, не забывайте надевать платья и подкрашивать глаза. Прическа должна оставаться аккуратной и модной даже на кухне. Не забывайте ухаживать за руками. Супруг не захочет потерять заботливую мать детей и хорошую хозяйку.

Не терроризируйте любимого бесконечной ревностью. Ни один Рак не захочет расстаться с женой, доверяющей ему. Дайте мужу почувствовать, что он нужен.

Если сломался кран в ванной, попросите его починить. Если он не сумеет, то не корите. Только с его согласия позовите мастера, приход которого оплатит муж. Поблагодарите его за помощь в решении проблемы. Мужчины не бросают спутниц, рядом с которыми чувствуют себя сильными.

Отношение в семье будет прочным, если:

• дама никогда не высмеивает мужа;
• не обманывает его, не лукавит;
• говорит слова любви;
• проявляет уважение к родителям супруга.

Интимная жизнь

Выносливый и романтичный Рак любит экспериментировать. Будьте готовы к горячим и долгим ночам вдвоем в самых неожиданных местах. Принимать душ вдвоем – любимое занятие знака водной стихии.

Зодиаку важно полностью удовлетворить партнершу. Его возбуждает кружевное белье, когда партнерша ласкает его соски и целует по-французски.

Как манипулировать мужчиной-Раком, чтобы он сам тянулся к женщине

Самовлюбленным эгоисткам лучше оставаться самостоятельными, чтобы не создавать проблем себе и окружающим. Откройте сердце и любите избранника, покажите свое отношение через покорность. Не скрывайте эмоциональность, будьте нежной и доброй, романтичной.

Когда мужчина-Рак поймет, что его воле уступают не в качестве одолжения, он сам потянется к вам.

Если создание крепкой семьи для вас – радость и заветная мечта, не скрывайте это от любимого человека. Он почувствует искренность и будет рад, что нашел спутницу жизни.

Как Рак ведет себя после ссоры?

Многие девушки жалуются, что в конфликтной ситуации парень-Рак не проявляет инициативу. Он готов вернуться к любимой, но первых шагов к примирению ждет от девушки.

Важно видеть в представителе знака уникальную личность, тогда найдутся нужные слова, чтобы вернуть его. Будьте нежными, ласковыми и искренними, не бойтесь проявить инициативу, сказать доброе слово.

Таинственный характер парня этого холодного знака может ввести в заблуждение. С девушкой, которая ему очень нравится, он боится заговорить, предпочитает прятать настоящие чувства.

Девушке, влюбленной в парня с таким непредсказуемым поведением, следует запастись терпением. Способность прощать и проявлять инициативу пригодятся как нельзя лучше.

У мужчины-Рака часто меняется настроение. Этот знак противоречив, он то хохочет без причины, то грустит. Рак не расскажет прямо о проблемах, не выскажет претензии, не покажет обиду.

Парень этого знака раним и скрытен, поэтому может быть непросто понять, на что именно он обиделся. Надо учитывать особенности его характера, чтобы спасти отношения.

Если между вами возникли разногласия, необходимо найти причину и следовать плану:

• будьте внимательнее, следите за его поведением, чтобы определить причину раздражения;
• не будьте слишком навязчивой;
• возьмите домашние заботы на себя, супруг это оценит;
• уважительно и вежливо общайтесь с его родственниками;
• будьте непредсказуемой;
• развивайтесь, будьте очаровательной.

Серьезный дельный совет, преданность, привлекательность и нежность вернут угасающий интерес со стороны Рака.

Совместимость Рака в отношениях с другими знаками

Дам внутри собственной водной стихии (Рыб, Раков, Скорпионов) данный зодиак понимает отлично.

Благоприятный союз складывается со знаками Земли (Козерогом, Девой, Тельцом). С заботливыми и нежными Тельцами получается прочная семья. Дева-женщина уравновесит переменчивый характер мужа, разложит все по полочкам и создаст позитивное настроение. Зрелый представитель знака найдет в спутнице, родившейся под знаком Козерога, то, что искал всю жизнь.

С партнершами стихий Огня и Воздуха отношения складываются сложно. Сказывается борьба за лидерство, злоупотребление доверием. Причины конфликтов кроются в противоборстве стихий воды и огня, разных взглядах на жизнь.

Как влюбить в себя мужчину-Рака: вывод

Водная стихия одарила Рака неординарными и противоречивыми качествами. Большое влияние на его поведение оказывает Луна. Влюбить в себя миролюбивого парня, настроение которого меняется, как приливы и отливы на берегу океана, достаточно непросто.

Ситуация, однако, зависит во многом от женщины.

Способность быть верной и искренней подругой, нежной матерью и заботливой хозяйкой поможет влюбить в себя мужчину этого холодного и таинственного знака. Не забывайте ухаживать за собой, оставайтесь загадочной и соблазнительной. Окажите поддержку в трудную минуту другу и не скрывайте свою любовь.

Что же делать, если отношение мужчины резко поменялось? Как понять, потерял ли он интерес или охладел? Об этом рассказывают эксперты Astro7.

Действительно ли мужчина охладел к вам? Признаки потери интереса

Прежде всего, давайте выясним — действительно ли есть признаки того, что чувства любимого охладели, или вам это только кажется.

— Мужчина не обращает на вас внимания и заигрывает с красивыми девушками. Если вы вышли куда-нибудь вместе, и он в вашем присутствии начинает мило общаться с другими барышнями — это первый признак того, что ему все равно на ваше мнение.

— Мужчина перестает разговаривать с вами. Ему просто неинтересно, что вы думаете и что вы говорите.

— Мужчина перестает вас ревновать. Если вы нарочито заигрываете с другим мужчиной, а ваш избранник даже не меняется в лице, это тревожный сигнал.

— Мужчина перестает звонить и не берет трубку, когда вы ему звоните. Вы ему звоните, а он не отвечает и даже не перезванивает без особой причины на это. Он уже не звонит, как раньше, и не интересуется, где вы и когда будете дома.

— Отсутствие секса. Понятно, что страсть со временем притупляется. Но это не значит, что пропадает совсем. Пропадает она как раз вместе с интересом.

Почему мужчина теряет интерес? Основные причины

— Из принцессы — в Золушку

— Лайк вместо разговора

— Засосало мещанское болото

— Все сложно

— Было бы желание.

— Он действительно вас разлюбил

— Любовница

Что делать? И, главное, — чего не делать?

Есть прекрасное выражение: отношения можно рушить лишь тогда, когда ты понял, что сделал все от себя зависящее, чтобы их сохранить. И хоть универсальной формулы по разжиганию пожара страстей быть не может, психологи имеют " в загашниках" немало способов.

Начнем с аксиом. Пока вы не приняли никакого решения о ваших отношениях, НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК:

Не нужно отрицать проблему. Игнорирование ее только углубит пропасть.

Теперь перейдем к тому, что вы можете сделать.

Смените образ

Этот совет банален. Но он действует. Критически посмотрите на себя в зеркало. Что вам самой в себе тоже перестало нравится? Может быть, давно пора начать навещать спортзал? Или вы уже долго не обновляли гардероб? Даже если внешние перемены не взбодрят ваши отношения, они взбодрят вас.

Попросите его о помощи

Нам, современным дамам, свойственно брать все на себя. Многочисленные тренинги по развитию женственности постоянно говорят о том, что в нас слишком много мужских качеств. Ну, а куда деваться, если и работать приходится, и в пробках толкаться, а потом — дом, дети? Слишком много ответственности. Но есть что-то, что вы можете сделать прямо сейчас. Попросите его о помощи в чем-то простом и в том, что вы могли бы сделать вместе. Допустим, вы моете посуду, а он ее расставляет. Дела, сделанные вместе, пусть даже и очень маленькие, объединяют.

Включите улыбку

Не скандальте

Устройте ему сюрприз

Вы не один день вместе и знаете, что он любит, чем увлекается, чего ему давно хочется. Ну, так порадуйте его вне плановых праздников. Купите билеты на матч или на концерт его любимой группы, сорганизуйте поездку в выходные. Пусть ему будет приятно.

Не надо стесняться

Личное пространство

- Список запросов, на самом деле весьма внушителен. Чаще всего наших абонентов волнует, как и где найти силы, чтобы справиться с обстоятельствами, в которых они оказались. Важной темой звонков становятся различные страхи, связанные с болезнью, и суицидальные настроения - когда человек перестает видеть смысл в своем существовании, ощущает себя обузой для родных и близких и испытывает глубокие моральные страдания по этому поводу.

Что касается звонков от родственников и близких онкологических пациентов – а они тоже нередко бывают нашими абонентами – то чаще всего они касаются правильной психологической поддержки. Ведь когда мы сталкиваемся с тяжелым заболеванием родного человека или друга, общение с ним уже перестает быть прежним. Становится неудобным оказывать поддержку, которую мы привыкли обычно оказывать. Возникает ощущение, что нужно как-то по-другому себя вести. Как? Очень много людей задаются этим вопросом.

- То есть испытывать подобные эмоции – это нормально?

С онкодиагнозом многие живут многие годы и уходят из жизни от каких-то совершенно иных причин. Фото: Юлия КОРЧАГИНА

- Чего больше всего боятся онкологические пациенты?

- Страхов, связанных с этой темой, очень много. А вдруг мне будет больно? А если лечение окажется неэффективным? Я наверняка буду испытывать массу физических неудобств. Я могу лишиться органа. Может измениться моя внешность. Я потеряю работу. От меня отвернутся друзья и коллеги.

Кстати, один из распространенных страхов - канцерофобия. Когда человек вовсе не болен онкологией, она может даже ему не угрожать, но патологическая боязнь, ожидание, заболевания оказывает невероятно токсичное действие на психику, заполняя жизнь постоянными тревогами и стрессами.

- А страх смерти? Это одна из первых мыслей, возникающих при слове онкология. Во всяком случае, у меня и у большинства моих знакомых.

- И у меня тоже! Представляете?! Об этом заболевании никто не любит говорить. И все же, мне кажется, что страх смерти от онкологии во многом искусственно сформирован в обществе. Одно время эта тема вообще была табуировна, пациенты и их родственники старались скрыть болезнь от окружающих, как будто она заразна.

Онкология вызывает чувство почти мистического ужаса. Для этого есть определенные предпосылки. Например, низкая онкоосведомленность общества, отсутствие четкой, открытой информации об этом заболевании и причинах его возникновения, большое количество мифов, наполняющих эту тему. Кажется, что вокруг фатально много людей с этим заболеванием. Но если подумать – с чего мы взяли, что онкология непременно связана со смертью?

Люди с таким диагнозом очень часто живут многие годы и уходят из жизни от каких-то совершенно иных причин. Даже от сердечнососудистых заболеваний в нашей стране умирают гораздо чаще. Причем, нередко умирают внезапно, чего, кстати, не бывает с онкологией. Со смертью, так или иначе, связаны аварии, техногенные катастрофы, теракты. Но почему обо всем этом мы говорим гораздо спокойнее? Страх смерти от онкологии просто очень живуч.

Алтайский край находится в лидерах по онкозаболеваниям Фото: Олег УКЛАДОВ

- Можно ли побороть свои страхи?

Страх – это защитная реакция на какое-то событие, несущее в себе угрозу. И в этом смысле он бывает очень конструктивным. Боязнь онкологии, порой, от нее же и оберегает, заставляя человека чаще проходить обследования, правильно питаться, не курить и т.п. А в ситуациях, когда пациент все же получил такой диагноз, страх может выступать своеобразным генератором сил: человек будет совершать те действия, которые помогут избежать пугающих событий. Страх – это энергия довольно большой силы. Важно, в какую сторону вы ее направите – в конструктив или на саморазрушение.

- Как направить страх в конструктив?

- Техник работы со страхом очень много, каждый может сам решить, что ему больше подходит. Самое простое - пообщаться со своим страхом. Расспросите себя: что он для вас значит, что вы о нем думаете, зачем он к вам пришел, что он может вам дать, или о чем он вас предупреждает. Еще страх можно нарисовать, а потом порвать рисунок, смять его и обязательно выбросить или сжечь. Такими действиями вы, во-первых, проживаете эту эмоцию. А, во-вторых, конкретизируя образ и свое отношение к нему, помогаете себе вернуть контроль над ситуацией.

Один из распространенных страхов – канцерофобия, когда человек не болен онкологией, но патологическая боязнь ее оказывает невероятно токсичное действие на психику. Фото: Ольга ВЕДЕРНИКОВА

- Вы сказали, что страх, как и любая эмоция обязательно должен быть прожит. Как понять, что это уже произошло?

- Нередко онкопациенты разрядку от негативных эмоций находят в разных хобби. В вашей практике были пациенты с необычными увлечениями?

- Собственно, это как раз про то, что человек пытается прожить отведенное ему время, максимально наполнив смыслом. Любое увлечение происходит по велению сердца. Хобби - это всегда любимое дело.

У меня была пациентка, молодая девушка, которая столкнувшись со своим заболеванием, решила проживать его, помогая другим. Это было совершенно невероятно! Все, кто сталкивался с ней в тот период времени, признавались, что были поражены: как человек, борясь с онкологией, абсолютно серьезно и вдохновенно может транслировать другим, что жизнь прекрасна?! А для нее это было огромным ресурсом.

Еще мне очень откликается история шведской певицы, поэта и композитора Мари Фредрикссон. Перенеся множество операций по поводу рака головного мозга, она ослепла на один глаз, частично потеряла подвижность правой части тела, но при этом неожиданно открыла в себе талант художницы. Ее выставки проходят на родине и во многих странах мира.

Кстати, наша соотечественница Дарья Донцова до своей болезни и не помышляла о карьере писательницы. А ей, между прочим, ставили 4-ю стадию рака груди.

- Так и напрашивается вопрос: может быть, все дело в том, что одни имеют больше возможностей, чем другие?

- Ник Вуйчич родился в семье простых эмигрантов глубоким инвалидом с отсутствующими конечностями. При этом он сумел стать знаменитым на весь мир мотивационным оратором, писателем, отцом двоих детей!

Подсказка КП