Дипак чопра о раке

Один из наиболее простых и эффективных способов очищения организма от токсинов, предлагает Дипак Чопра в своей книге “Идеальная энергия”:

“… я бы хотел предложить вам специальную методику, позволяющую вывести из организма вредные вещества, или токсины. В Аюрведе эти вещества называются “ама”. Ама блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушения дошей. Она представляет собой остатки не переваренной пищи, откладывающиеся в организме в виде токсинов. Часто источником ее возникновения является жирная, несвежая или тяжелая пища, такая как сыр или продукты из белой муки или рафинированного сахара.

Простым и эффективным способом разложения и последующего удаления амы из организма является питье горячей воды в течение дня.

Объясняется это просто: в аюрведических тестах ама описывается как липкое вещество белого цвета, которое закупоривает каналы организма. Чтобы отмыть жирную или липкую посуду, вы пользуетесь горячей водой; таким же образом вы можете использовать горячую воду для постепенного удаления амы из своего организма.

Несмотря на то, что употребление горячей воды может показаться слишком простым методом, вы будете приятно удивлены результатами его применения. Благодаря этому методу не только улучшится ваш сон, но и все ваше тело станет более легким и гибким и вы ощутите уравновешенное состояние психики.

Однако, чтобы достичь такого эффекта, вы должны иметь в виду следующее:

Во-первых, вода должна быть очень горячей – настолько горячей, чтобы вам приходилось на нее дуть, прежде чем сделать глоток.

Во-вторых, важно не количество выпиваемой воды, а то, как часто вы ее пьете. Для наилучшего эффекта пить воду следует через каждые 30 минут. Если это покажется вам трудной задачей, можете делать по одному – два глотка как минимум через каждый час. Можно выпивать гораздо большее количество воды, в зависимости от того, насколько сильную жажду вы испытываете.

В течение дня вы можете пить и другие напитки, но никогда не забывайте о горячей воде. Самый легкий способ придерживаться этой процедуры – купить термос и заливать его по утрам кипяченой водой, которая будет оставаться горячей в течение примерно 10 часов. Через несколько дней вы почувствуете себя таким спокойным и уравновешенным, что начнете с нетерпением ожидать момента выполнения этой процедуры.

В первые несколько недель у вас могут отмечаться более частые позывы к мочеиспусканию и вам может показаться, что количество выделяемой вами мочи стало намного превышать количество потребляемой жидкости. Это связано с тем, что ваш организм начал “вычищать” из себя токсины и вредные вещества. Это признак того, что в вашей внутренней системе происходят мощные процессы. Через несколько недель характер мочеиспускания возвратится к норме, но ама еще будет продолжать выводиться из организма.

— Радикальное благополучие выходит за рамки просто хорошего здоровья, — говорит Чопра из своего калифорнийского офиса. — Это состояние, в котором ваше тело постоянно полно радости и энергии, сердце любит и сострадает, ум спокойный, живой и размышляющий — и наконец, что более важно, жизнь полна легкости бытия, беззаботности и радости. Эти качества автоматически приводят к прекрасному телу и состоянию ума.

Возможно ли жить со всем вышеперечисленным в то время как мы перегружены, перерабатываем и ощущаем себя на пределе возможностей?

— Могу сказать только, что моя жизнь была именно такой, — говорит Чопра. — И я знаю людей с таким же опытом — значит, все возможно.

Чопра сам себе делает неплохую рекламу. В следующем году ему исполняется 70.

— Я в шоке, — утверждает он, — потому что мой биологический возраст не больше 35-ти.

Он направляет свою внутреннюю молодость:

• на «крепкий спокойный сон каждую ночь;
• немного молитв каждый день;
• здоровые эмоции вроде любви, сострадания, радости и покоя ума;
• по меньшей мере 10000 шагов в день;
• и наконец, хорошее питание.

Есть ли у него какой-нибудь совет для родителей, которые хотят вырастить счастливых и здоровых детей?

— Пока им не исполнится пять лет или даже десять, дети во всем следуют своим родителям, — говорит Чопра. — Дети будут не слушать, что вы говорите, но наблюдать за тем, что вы делаете. Все это происходит благодаря зеркальным нейронам. Мы учимся, подражая.

Давайте будем реалистами. Пытаясь улучшить свою физическую форму, питание, сон и эмоциональное состояние одновременно, можно добиться перенапряжения. Хорошо, тогда какая здоровая привычка должна оказаться в приоритете?

— Уделяйте себе по несколько минут снова и снова в течение дня, — говорит Чопра. — Просто делайте что-нибудь простое: наблюдайте за своим дыханием, например. Хорошо начинать с этого — в течение совсем небольшого количества времени.

Мы заканчиваем разговор, я желаю ему хорошего вечера, не сомневаясь, что так оно и будет. У Чопры вообще когда-нибудь бывает плохой день?

— Я никогда не ощущаю стресса, — говорит он, и это так отчасти благодаря специальному ритуалу перед отходом ко сну.

Каждую ночь я сажусь на кровать и вспоминаю уходящий день — так, как будто смотрю на экране фильм с собой в главной роли. Я занимаюсь этим около трех минут и затем говорю себе: сегодня уже становится сном — и даю ему уйти. Я ни за что не держусь — и поэтому остаюсь эмоционально свободным.

5 принципов благополучия

Типичный современный режим питания легко может вызвать воспаления, которые впоследствии способны привести к разнообразным хроническим заболеваниям или ожирению.

Чтобы сократить риск воспалений, добавьте в рацион пребиотики — вещества, которые защищают организм от воспалений. Например, позавтракайте овсянкой с бананами, отрубями и свежевыжатым апельсиновым соком.

Употребляйте пробиотики — пищу, содержащую активные бактерии — раз в день для здоровья кишечника. Это могут быть активные йогурты, соленья или квашеная капуста.

Питайтесь осознанно — ешьте только тогда, когда на самом деле голодны, и останавливайтесь, когда чувствуете, что наелись.

Сократите перекусы до одной отмеренной порции в миске; никогда не ешьте прямо из упаковки.

В основе хронического стресса обычно лежат три фактора: повторяемость, непредсказуемость и нехватка контроля. Подумайте о собаке, лающей за вашим окном: вы не знаете, когда это прекратится, и у вас нет никакой возможности это прекратить.

Уменьшите фоновый шум и количество отвлекающих раздражителей на работе. Также избегайте многозадачности: занимайтесь в каждый момент времени чем-нибудь одним.

Уходите с работы вовремя по крайней мере трижды в неделю и не берите работу на дом. Пусть офис остается в офисе.

Избегайте людей, которые похожи на источники давления и конфликтов. Даже нормальное офисное поведение с его домыслами и сплетнями является источником стресса — вплоть до угрозы полного эмоционального истощения.

Если вам приходится усиленно бороться с негативными эмоциями, попросите вашего лечащего врача назначить вам когнитивно-поведенческую терапию.

Секрет упражнений вот в чем: продолжайте и не останавливайтесь. Лучше сохранять активность на низком уровне в течение всей жизни, чем в институте приблизиться к уровню профессионального спортсмена, а затем полностью прекратить занятия.

На работе вставайте и двигайтесь каждый час, и половину обеденного перерыва посвятите движению — даже если это прогулка в пределах квартала.

Больше бывайте на природе: гуляйте хотя бы по 5–10 минут трижды в день.

Заведите себе больше активных друзей и присоединяйтесь к их активностям. Запланируйте общие тренировки с друзьями или партнером два раза в неделю.

Отнеситесь к свободному времени творчески — придумайте что-нибудь кроме телевизора и интернета.

Помогайте добровольно тем, кто нуждается в помощи с уборкой, покраской и ремонтом. Это послужит как вашей физической форме, так и духовному росту.

Сделайте вашу спальню максимально темной. Если полная темнота невозможна, надевайте маску для сна.

Выпейте стакан теплого миндального молока, богатого кальцием и способствующего выработке мелатонина — гормона, который регулирует фазы сна и пробуждения.

Поэкспериментируйте с травяными чаями, отвечающими за хороший сон — ромашковым, из валерианы, пассифлоры, лаванды или кава-кава.

Попробуйте Абхьянгу — технику самомассажа, в которой используется тёплое кунжутное масло, мягко втираемое в руки, ноги, шею и торс (посмотрите видеоуроки на YouTube).

Не игнорируйте бессонницу. Ряд исследований ассоциирует расстройства сна с возникновением болезни Альцгеймера, а также с высоким артериальным давлением.

Возьмите на себя ответственность за свои чувства. Благополучие зависит от счастья, в то время как многие люди этой связи не видят.

Напишите список из пяти каких-нибудь особенных штук, которые делают вас счастливыми, и каждый день делайте по крайней мере одну из них.

Вспомните ситуации в прошлом, когда вы были счастливы, и учитесь у них, будь то возобновление прежнего хобби или контакта со старым другом.

Ощутите отложенное удовлетворение — почувствуйте, как ваши решения помогут вам в будущем чувствовать себя так же хорошо, как сегодня.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

• Add to friends
• RSS

блог эзотерики

Кто еще не прочитал замечательную книгу Дипака Чопры "Семь духовных законов успеха", но хочет вкратце понять, о чем речь, вот вам конспект - сама суть книги, краткое изложение духовных законов, применение которых может принести вам успех и счастье.

Успех и счастье приходит к тому, кто знает духовные законы и применяет их в своей жизни.

Знание и применение духовных законов может изменить нашу жизнь. Всё, что нужно сделать – изучить эти законы, разобраться в них и применить в своей жизни.

В результате человек получает гармонию, здоровье, хорошие отношения, энергию, энтузиазм и даже материальное благополучие. Таким образом, чтобы достичь успеха и счастья в этом мире, нужно не так уж много – изучить и применить духовные законы. Их изучением мы сейчас и занимаемся.

(В этом конспекте нет ссылок на связанные материалы, поясняющие некоторые термины и фразы, встречающиеся в тексте. Но в самом конце конспекта есть ссылка на страницу-источник, где все эти ссылки есть)

Первый духовный закон успеха и счастья – ЗАКОН ЕДИНСТВА

Всё Едино, у всего проявленного – одна и та же природа (сущность), и всё состоит из энергий, исходящих из этой сущности, из этого Единого Источника.

Это также ваша природа, которую еще можно попробовать описать такими словами: чистое сознание, вечность, блаженство, знание, радость и счастье. Хотя слова и искажают истину, но, так как нам все равно приходится ими пользоваться, то вышеперечисленные определения более или менее подходят под описание истинной природы человека.

Другими словами, нужно познать себя, познать Источник, познать Единство. На словах – звучит так просто и красиво, а в реальности, конечно же, без работы над собой не обойтись. И эта работа связана с трудностями, так как современный человек настолько отождествлен с телом, что сама мысль о том, что он не является куском плоти, кажется ему, как минимум, странной.

Но познать Закон Единства можно – изучая соответствующую литературу, общаясь с духовными учителями и мастерами, достигшими этого понимания, и занимаясь духовной практикой, позволяющей познать себя - свою истинную природу.

Для обретения понимания первого духовного закона успеха, Дипак Чопра рекомендует:
- почаще бывать на природе в уединении
- практику безмолвия, погружение во внутреннюю тишину (умолкает внутренний диалог)
- ежедневную медитацию
- не-суждение, отсутствие оценок

Для тех, кому трудно следовать приведенным выше советам, есть другие техники и практики, например, техники проработки дуальностей, которые позволяют решать психологические проблемы на уровне ума, тем самым отключая навязчивую мыслительную деятельность, что способствует разотождествлению и достижению состояния безмолвия, помогая погрузиться во внутреннюю тишину. Таким образом, человек погружается в свое истинное Я, где нет суждений, оценок, проблем, беспокойств и страданий, и тем самым познаёт свою истинную природу и первый закон успеха – закон Единства.

Второй духовный закон успеха и счастья – ЗАКОН ОБМЕНА

Обмен означает отдавание и получение. Все в этом мире исходит из Единого Источника, всё тесно взаимосвязано и взаимозависимо. Жизнь, по сути, – это постоянный взаимообмен энергиями разного рода. Весь мир существует благодаря динамике обмена – отдаванию и получению.

Гармония в жизни человека возникает только тогда, когда оба потока – отдавание и получение – уравновешены.

Чтобы получать какую-либо энергию, нужно ее отдавать. Только тогда возможна циркуляция энергии. Удержание какой-либо энергии (не-отдавание ее), приводит к ее застою и затруднениям в получении новых потоков этой энергии.

Отдавание и получение – это то, на чем строятся любые отношения, и в сфере отношений можно проследить эти потоки энергий, и что с ними происходит, когда баланс нарушается. Каждый для себя сам должен увидеть и проанализировать эти явления, чтобы понять закон обмена.

Что касается денег – это всего лишь одна из множества жизненных энергий, которой люди придают слишком большое значение, что приводит к бессмысленному накопительству и застою этой энергии, что, в свою очередь, препятствует притоку новой энергии денег.

Что отдаешь, то и получаешь. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Но отдавать нужно правильно, то есть разумно. Этому еще нужно научиться.

Если мы хотим внимания – мы должны дарить внимание другим.
Если мы хотим позитивную жизнь – мы должны нести позитив другим.
Если мы хотим успеха – мы должны способствовать успеху других.
Если мы хотим любви – мы должны дарить любовь другим.
Если мы хотим мудрости – мы должны способствовать тому, чтобы другие получали мудрость (изучали, читали, работали над собой).
Если мы хотим проблем и неприятностей, мы должны создавать проблемы и неприятности другим.
Если мы хотим счастья – мы должны делать счастливыми других (см. Формула Счастья)

Так функционирует духовный закон обмена.

Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. А получая больше, вы можете еще больше отдать, и, следовательно, еще больше получить. И так далее. Так достигают успеха и счастья с помощью знания и применения закона обмена.

Дипак Чопра рекомендует использовать духовный Закон Обмена следующим образом:

- всегда дарить окружающим подарки; подарком может быть доброе слово, улыбка, мысленное пожелание счастья или благословение, комплимент или молитва, или же какой-нибудь материальный предмет, будь то цветок, открытка или что-нибудь еще, приятное человеку, вызывающее радость и благодарность. Не следует считать, что нематериальные подарки, перечисленные выше, хуже, чем материальные. Истинной ценностью как раз являются духовные подарки, так как они приносят больше пользы и дарящему, и тому, кто дарит.

- принимать от Жизни ее дары – будь то пение птиц или солнечный свет, угощения друзей, различного рода благодарности, материальные и нематериальные подарки.

Третий закон успеха и счастья – ЗАКОН КАРМЫ

Согласно закону кармы, каждый поступок – хороший, плохой или нейтральный – будет иметь свои последствия, которые, безусловно, отразятся на будущем человека, его совершившим. Таким образом, человек сам создает свое будущее – своими поступками.

На самом деле человек в глубине души знает, что хорошо, а что плохо, но эта разумность часто перекрывается неразумным эгоизмом и невежеством материального существования, и человек идет на поводу своих эмоций и желаний, что в будущем заставляет его страдать.

Чтобы понять, как работает закон кармы, первое, что нужно сделать – это наблюдать собственный выбор, который мы делаем, решая поступить тем или иным образом. Нужно осознавать момент принятия решения. Затем нужно наблюдать, к чему это приводит. Когда человек делает добро, он сразу же чувствует себя лучше - это трудно не заметить. Совершая зло, человек чувствует себя хуже.

Четвертый духовный закон – ЗАКОН ГАРМОНИИ

Почти все усилия, прилагаемые человеком в материальном мире, возникают из эгоизма, а всё, что идет от эгоизма, естественно, разрушает гармонию.

Закон гармонии не означает перестать прилагать любые усилия, он означает, что нужно стараться не терять чувство гармонии.

Много энергии расходуется на поддержание чувства собственной важности, получение одобрения от других и удовлетворение своих бесконечных материальных желаний, за которые, по закону кармы, человек платит тем или иным способом.

Дипак Чопра указывает на три компонента закона гармонии: приятие, ответственность и открытость. Приятие означает принимать все таким, какое оно есть. Ответственность означает никого не винить, в том числе себя, а возникающие проблемы считать благоприятными возможностями, и действовать, исходя из этого. Открытость означает перестать отстаивать свою точку зрения, не пытаться кого-то убеждать, быть гибким, тем самым не тратя время и усилия впустую. Эти три составляющих закона наименьшего усилия позволяет сохранить гармонию и не растрачивать энергию впустую.

Пятый духовный закон успеха и счастья – ЗАКОН ВНИМАНИЯ, ЖЕЛАНИЯ И НАМЕРЕНИЯ

То, на что мы направляем внимание, приобретает значение, силу и влияние. Без внимания ничто не существует, или, проще говоря, не имеет влияния на нас. То, чему мы перестаем уделять внимание, постепенно исчезает для нас.

Желая чего-то, мы, в первую очередь, уделяем этому внимание, придаем значение, наделяем важностью. Но чтобы желаемое осуществилось, нужно намерение. Одного желания недостаточно. Просто мечтать недостаточно.

Дипак Чопра говорит, что если мы следуем всем остальным духовным законам успеха, то намерение само обеспечивает воплощение желаемого. Намерение, попадая в благодатную почву внимания, является сильнейшей творящей силой, которая организует исполнение желания, и нам даже не нужно думать о деталях.

Для исполнения желания важно знать и применять три важных момента:
- намерение должно нести благо всем
- нужно отказаться от привязанности к результату
- не нужно отвергать момент здесь и сейчас

Только момент сейчас реален, так как прошлое – это память и воспоминания, будущее – это предвосхищение и фантазии ума, а настоящее – это осознание того, что есть. Здесь и сейчас – это также поле потенциальных возможностей. Силы, творящие реальность, не в прошлом и не в будущем, они просто есть – в этом поле потенциальных возможностей, прямо здесь и сейчас. И эти силы – внимание, желание и намерение.

Внимание должно быть в настоящем, намерение должно быть в настоящем - вы должны быть в моменте сейчас. С настоящим не нужно бороться или отвергать его.

Хотя намерение направлено на будущее, привязываться к результату не нужно, потому что, сосредоточившись на результате, вы упускаете момент сейчас, начинаете фантазировать, и намерение теряет свою силу.

Шестой закон – ЗАКОН НЕПРИВЯЗАННОСТИ К РЕЗУЛЬТАТУ

Согласно закону непривязанности, чтобы получить желаемое, нужно отказаться от привязанности к желаемому – к тому, чего вы хотите достичь. Вы не отказываетесь от желания и намерения, вы отказываетесь от ПРИВЯЗАННОСТИ к тому, что хотите получить.

Высшее Я является источником всего, что только существует и может существовать в этом мире. Привязанность к чему бы то ни было, в том числе привязанность к результату, снижает уверенность во всемогуществе своего высшего Я, тем самым снижая его силу и творческую способность создавать и притягивать желаемое.

В основе привязанности лежит незнание своей истинной природы (природа души – чистое неотождествленное сознание), чувство неуверенности и страх. Не зная себя, человек не имеет твердой почвы под ногами, он подвержен страхам, беспокойствам и неуверенности, поэтому начинает гоняться за внешним – деньгами, материальными объектами, властью, комфортом, славой, считая, что эти второсортные заменители счастья дадут ему уверенность и стабильность. Так он привязывается ко всем этим мимолетным вещам, теряя творческую способность и силу своего высшего Я.

Поиск уверенности и стабильности во внешнем мире (материальном) – это бесполезное занятие, которое к тому же препятствует развитию, потому что является привязанностью к известному. Известное – это прошлое, и таким образом человек, привязанный к прошлому (т.е. к известному), действует по шаблонам прошлого, тем самым теряя множество новых возможных вариантов.

Выходом является мудрость неопределенности, или незнания, что означает пребывание в неведомом, нахождение в поле всех возможных вариантов. Это – непривязанность к прошлому и будущему, и эта непривязанность открывает массу новых возможностей для получения желаемого.

Чтобы оказаться в поле всех возможностей (в пространстве вариантов), нужно сделать шаг в неизвестное, убрать привязанность к прошлому и будущему, то есть отсечь привязанность к известному. Это легче сделать тем, кто занимается самопознанием и исследованием духовных законов жизни.

Когда вы действуете из привязанности, ваше намерение ограничено жесткими шаблонами ума, отсутствует гибкость, спонтанность и творческие способности, а это сильно мешает творческому процессу создания желаемого. Устанавливая определенные рамки (детали и маршруты получения желаемого), вы тем самым теряете множество других возможных маршрутов и деталей, тем самым снижая вероятность получения желаемого.

Применяя закон непривязанности, нужно стараться избегать идей и представлений, каким все должно быть в результате, и каким путем должны осуществляться желания.

Седьмой духовный закон счастья и успеха – ЗАКОН ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

У каждого человека на Земле есть свое предназначение, каждый обладает каким-то уникальным талантом или способностью вместе с уникальным способом ее выражения, и это предназначение и талант нужно раскрывать в себе и развивать. Талантов может быть несколько. Одинаковых людей не бывает, и есть что-то, что вы можете делать лучше, чем другие.

Также у вас есть уникальные потребности, и если их удовлетворять творческим проявлением своего таланта, это ведет к изобилию, успеху и счастью.

Поэтому, согласно духовному закону предназначения, нужно раскрыть свои таланты и использовать их на благо всех живых существ. Так как всё едино (см. первый закон), только деятельность на благо всех может принести счастье и успех.

Когда вы знаете, кто вы есть на самом деле, обнаружили свой талант и используете его во благо всему человечеству (или хотя бы во благо своему непосредственному окружению), вы полностью реализуете закон предназначения. Это единственный путь достижения успеха, счастья и изобилия.

Дипак Чопра рекомендует письменно ответить на два вопроса, перечислив все возможные ответы:

Нужно открыть для себя свою истинную Божественную природу, использовать свой талант ради блага всего мира, и это принесет успех, радость и счастье.

Когда вы приносите пользу другим, удовлетворяя духовные нужды своих собратьев, в вашу жизнь приходят успех, богатство и удовлетворение.

Вы начинаете видеть Жизнь как чудесное проявление Божественного – постоянно, от мгновения к мгновению. Каждый миг наполняется красотой, радостью и торжеством духа, и только тогда вы познаёте истинный смысл жизни.

Если вам понравился этот конспект, и вы хотите подробнее изучить духовные законы, прочитайте книгу Дипака Чопры "Семь духовных законов успеха", которую можно скачать бесплатно в интернете.

- Вы являетесь одним из тех людей, которые рассказали много нового об Аюрведической медицине и привлекли к ней внимание широкой общественности. Одной из отличительных особенностей Аюрведы является ее индивидуальный, конституциональный подход, особенно в области питания, который резко контрастирует с такими, набирающими популярность на Западе, диетическими подходами, которые ратуют за одинаковое лечение и питание для всех – сыроедение, фруктовая диета, макробиотическая диета и т.д. Могут ли такие разные подходы взаимно дополнять друг друга и какова Ваша позиция в этом вопросе?

Я думаю, что аюрведический подход к питанию - это осознанно-ориентированный подход, так как он предполагает, что нет ничего важнее, чем осознание того, что мы взаимодействуем с продуктами питания как с частью Вселенной. Представление о том, что состояние вашего сознания в тот момент, когда вы принимаете пищу, состояние сознания повара, который приготовил её, и даже состояние сознания того фермера, который вырастил продукты, оказывают тонкое воздействие на жизненную энергию или прану, которую мы получаем из пищи, не является частью Западной диетологии.

Продукт может содержать необходимое количество углеводов, а также минералов и витаминов, вы можете знать, кем и когда он произведён, так как эта информация отображается на упаковках и этикетках большинства товаров, однако пища может не дать вам необходимое количество энергии, потому что в ней не хватает жизненной силы (праны), которая является выражением сознания в Аюрведе. Это первая отличительная особенность аюрведического взгляда на питание.

Вторая особенность – это сосредоточение внимания на вкусе как показателе того, что в действительности содержится в еде. Природа не случайно дала нам способность к ощущению вкусов. Животные в лесу не знают, сколько миллиграммов кальция содержится в их пище, однако они естественным образом чувствуют и восполняют его дефицит, руководствуясь своими внутренними сигналами. Именно поэтому, когда Аюрведа говорит о питании, она уделяет такое пристальное внимание вкусам, послевкусиям и тем качествам, которые проявляют пищевые продукты в процессе усвоения. Они приносят вам чувство тяжести или легкости, холода или тепла. Эти субъективные переживания являются следствием воздействия той энергии, которая поступила в тело вместе с продуктами питания. Таким образом, осознанность и вкус – два важных компонента аюрведического подхода к питанию.

Третье – это понимание того, что еда влияет на разных людей по-разному. Все знают, что некоторые люди едят много и никогда не набирают вес, в то время как другим, достаточно только посмотреть на еду, чтобы их вес начал увеличиваться.

Я думаю, что все диеты имеют право на существование, в том числе натуропатические, сыроедческие и иные, которые так широко пропагандируются сегодня. Все они работают, и все по-своему полезны, но полезны только для некоторых людей. Когда вы принимаете этот принцип, вы начинаете понимать, что побуждения людей, пишущих и утверждающих действенность той или иной диеты, очень искренни и по-своему обоснованы, потому что основываются на личном позитивном опыте этих людей. Однако не существует универсальной диеты, которая оказывала бы одинаковое воздействие на всех, потому что каждый из нас уникален и неповторим.

Дипак Чопра с Опрой Уинфри во время разговора о медитации

- Аналогичным образом восточный и западный подходы расходятся в от ношении вопроса потребления воды. Существует множество различных теорий, в том числе такие, которые говорят, что люди должны пить 8-10 стаканов воды в день. Насколько я знаю, Аюрведа, а также традиционная японская и китайская медицина, советуют пить тогда, когда вы испытываете жажду, но при этом не пить слишком много. Интересно, каковы ваши мысли по этому поводу?

Я думаю, что переувлажнение может быть опасным. Несмотря на то, что все говорят о пользе питьевой воды для работы почек, чрезмерное её употребление может привести к различным нарушениям на физиологическом уровне, прежде всего, снизить способность почек к очищению и выведению токсинов из организма.

- Не могли бы вы подробнее рассказать об этом?

- Если перевести это на язык современной медицины, то Вы говорите о механизме действия гормона ангиотензина. А о каких именно нарушениях, связанных с ним, идёт речь?

Да, совершенно верно. Например, существует состояние, называемое психогенной полидипсией, когда люди начинают испытывать патологическое, чрезмерное чувство жажды. При этом нарушении снижается чувствительность организма к активному мочегонному гормону (АДГ или вазопрессину), а через некоторое время почки могут вообще перестать реагировать на него. Этот гормон контролируется именно ангиотензином.

- Я полагала, что натуропатический подход предполагает, что в современном мире люди потребляют так много токсичных веществ, которые попадают в организм вместе с фруктами, овощами и мясом, что нам необходимо употреблять больше воды, чтобы вывести яды из своего тела.

Только в той мере, какую предполагает здравый смысл. Важно понять, что механизм возникновения жажды зависит не только от того, что вы едите и не только от концентрации определённых веществ в организме. Жажда - это сигнал, который даёт нам сама природа, и, следовательно, она является лучшим индикатором того, сколько воды требуется нашему организму. Это естественный способ отбора, придуманный мудрой и умной природой. Когда мы перестаём доверять голосу своего тела, мы попадаем в ловушку рациональности и начинаем рассуждать о том, сколько стаканов воды в день нам следует пить.

Я думаю, что современные люди, в подавляющем большинстве, пьют меньше воды, чем следует, но не следует превращаться в навязчивых фанатиков ни в одном из вопросов: ни в вопросах потребления воды, ни в вопросах питания.

- Существуют также разные виды постов, когда люди употребляют только воду, соки, бульоны…

Они все имеют свой смысл и могут быть использованы в определённое время и для определенных людей. Иногда они могут помочь очистить организм от токсинов, но иногда, особенно в случае с определёнными типами тела, напротив, могут повредить.

- Как это?

Например, если вы обладатель Вата-конституции и все процессы метаболизма в вашем теле происходят мгновенно, то во время поста ваше тело в буквальном смысле начнет распадаться, а все процессы метаболизма, напротив, замедляться.

- Я - Питта, и я чувствую, что поститься мне довольно трудно.

Легче всего Капхам . Время от времени эта практика хороша для всех, но злоупотреблять ей тоже не следует. Если человек постится слишком много, то процессы метаболизма в его теле замедляются, начинают разрушаться мышечные ткани. При этом даже если он не ест слишком много, вопреки всем ожиданиям, он может наоборот начать набирать вес.

- Итак, в течение какого времени следует поститься, чтобы не навредить себе? Три-четыре дня?

Лично я полагаю, что Ваты могут поститься не чаще одного или двух раз в год в течение не более 24 часов. Капхам может быть достаточно одного раза в месяц, Питтам – двух раз, но также максимум в течение 24 часов.

- В последнее время в нашем журнале часто появляются материалы, которые говорят о высоком содержании пестицидов в продуктах питания и их опасном воздействии на здоровье человека. Однако официальная точка зрения утверждает, что их влияние на организм ничтожно и это не то, чем мы должны быть обеспокоены…

- Но что каждый из нас может реально сделать для этого?

Мы можем что-то изменить, только объединившись, посредством группового сознания, которое выразит желание и стремление к безопасному и органическому земледелию. В США в этой сфере уже довольно много изменений, например, в штате Колорадо, сегодня нельзя купить мясо, загрязненное антибиотиками или содержащее эстроген.

- Во всём штате?

Да, в целом штате это теперь признанно незаконным. И это является отражением общественного мнения.

- Не думаете ли Вы, что мы несколько переоцениваем ценность пищи? На Западе тело до сих пор – это нечто вроде автомобиля, в который вы просто заправляете немного бензина и масла, и это более чем достаточно.

Я думаю, что самое приятное в еде - это возможность получения опыта. Во всех традиционных культурах существуют свои особые ритуалы и празднования, связанные с приёмом пищи… Мы же, расщепляя еду на калории, питательные вещества и т.д., стерилизуем этот опыт, добровольно лишаем себя всего радостного и праздничного, что связано с опытом принятия пищи, а это немаловажный фактор, который способен сделать еду полезной для здоровья.

- Из того, что вы сказали ранее о витаминах, я могу сделать вывод, что вы позитивно относитесь к тому, что многие люди принимают различные биологически активные добавки к пище?

Да, я сам принимаю их, потому что мне трудно гарантировать, что моя диета является полностью здоровой и полноценной, особенно во время путешествий. Для меня лично - это хороший способ подстраховаться.

- Каков ваш взгляд на употребление жиров? Жир – это самый настоящий кошмар для Запада.

Я думаю, что организм нуждается в определенном количестве жиров. Они необходимы для поддержания обменных процессов, полноценной работы липидных рецепторов, гормональной системы, для формирования нейропептидов. Если вы не принимаете жиры с пищей, то ваш организм самостоятельно начнёт преобразовывать питательные вещества в жир, а на это требуется много дополнительной энергии. Поэтому в Аюрведе топлёное масло, например, является частью ежедневного рациона.

Часто люди отказываются от употребления в пищу жиров из страха, что это приведёт к повышению уровня холестерина, – это является заблуждением. Результаты исследований показали, что уровень холестерина в организме регулируется ни его диетическим употреблением, а метаболическими процессами в нашем теле. Многие из них связаны с конституциональными и генетическими особенностями человека. Сегодня медики даже не уверены, что вред наносит именно холестерин, с большей долей вероятности – это токсичная перекись, которая является побочным продуктом жирового обмена.

- А как насчет пользы незаменимых жирных кислот – Омега-3 и Омега-6 в аюрведическом питании?

Я думаю, что во всем этом есть много правды. И что сбалансированное питание, которое трудно найти в наши дни, должно включать в себя незаменимые жирные кислоты.

- Из этого мы можем сделать вывод, что такие продукты питания как жирная рыба, играют определенную роль в аюрведическом питании?

- Аюрведическая диета - это не обязательно вегетарианская диета?

Нет. Существуют духовные причины для того, чтобы быть вегетарианцем. Некоторые люди развились до определенного уровня, на котором их диета уже не является существенным фактором. Но аюрведическое питание может включать в себя и мясо, и рыбу.

- Считаете ли Вы, что Аюрведическая медицина развивается со временем? И если да, то какое влияние на это изменение оказывает Запад?

Я думаю, что аюрведическая медицина развивается и что некоторые научные выводы, которые делает западная наука, безусловно, влияют и будут влиять на некоторые идеи Аюрведы. Какие-то из них получат ещё большее обоснование, какие-то, возможно, будут развеяны. Как и в случае со всем остальным, мы должны понимать, что некоторые элементы аюрведического знания могли быть неверно истолкованы и поняты. Вполне вероятно, что те идеи, которые сегодня признаются истинными, могут оказаться ложными. Мы должны научиться отделять вещи временные и преходящие от вещей вневременных и непреходящих, благодаря которым Аюрведа и получила возможность стать учением всех времен и народов.

- В Ваших многочисленных книгах и трудах запечатлён тот длинный путь, который Вы проделали от медицины и своего опыта работы в качестве хирурга к идеям эзотерического и духовного содержания. Интересно, как за это время изменилось Ваше отношение к тем людям, которые обращаются к Вам в качестве пациентов?

Сегодня я, более чем когда-либо прежде, убежден, что исцеление – это явление духовного порядка. Что самое главное, это войти в контакт с той частью себя, которая является бессмертной, неизменной, вневременной и что именно этот опыт способен избавить Вас от страха, в том числе страха перед смертью. Если вы потеряли страх смерти, то уже не имеет значения, должны ли вы были умереть. Я думаю, что это более важно: потерять этот страх и почувствовать вечный дух.

- Вы до сих пор ведёте врачебную практику?

- Если мы возьмем несколько болезней, например, артрит или рак. Что происходит, когда кто-то, кто имеет эти заболевания, появляется в вашем центре?

Прежде всего они будут обследованы специалистами в области онкологии или артрита. И если есть что-то полезное из того, что им может предложить современная медицина, то мы будем использовать эти методы. Например, если у человека лимфома Ходжкина, которая очень хорошо реагирует на химиотерапию, то, без всякого сомнения, мы будем использовать её. Но в то же время мы будем применять и растительные лекарственные средства, и методы Панчакармы, мы будем использовать медитацию и лечебный массаж, а также подключать и другие методики и техники, которые могут способствовать исцелению. В некоторых случаях мы используем чисто аюрведический подход. Например, если кто-то заболел раком легких, и традиционная медицина ничего не может предложить данному пациенту, или, если мы имеем дело с артритом или ревматоидным артритом, когда высоко эффективными оказываются растительные препараты и йога.

Таким образом, у нас нет единой, заранее выработанной врачебной стратегии применительно к лечению какой-либо болезни - она формируется в зависимости от конкретного человека и особенностей течения его болезни. Люди могут иметь одни и те же заболевания, но принадлежать к разным подтипам, а потому и подходы к их лечению будут разными.

Нам удалось добиться того, что с нами сотрудничает ряд страховых компаний в Соединенных Штатах, благодаря этому сегодня мы получили возможность реализации некоторых из наших программ через государственные больницы.

- Каково ваше мнение о спонтанных ремиссиях?

Я думаю, что лучшим источником, который рассказывает об этом феномене, является монография, опубликованная Институтом Ноэтических наук в Калифорнии (Institute of Noetic Sciences in Sausalito California), - в ней задокументировано более 3800 примеров ремиссий почти во всех болезнях, известных человечеству. Таким образом, сегодня мы знаем, что нет болезни, которая бы не имела, по крайней мере, одного задокументированного случая спонтанной ремиссии. И поэтому как ученым нам надлежит понять, что если есть хотя бы один случай из миллиона или десяти миллионов случаев, то у этого должен быть какой-то механизм. Что он из себя представляет? Я думаю, что это нечто вроде многофакторной трансформации, которая в наибольшей степени связана со сдвигом в сознании.

- Некоторые люди не делают ничего особенного: ни изменяют привычной диеты, ни становятся участниками медицинских программ, но у них возникает ремиссия. Другие же выполняют весь спектр врачебных рекомендаций и, тем не менее, умирают.

Для того, чтобы какое-то событие произошло, требуется, чтобы вся Вселенная приняла в этом участие. Мы же неизменно склонны искать всему линейные объяснения. Так не бывает. Это своего рода таинственный сговор событий, которые происходят во всех сферах жизни. Это похоже на авиакатастрофу, на несчастный случай, который невозможно объяснить человеческим фактором или простым механическим сбоем в работе двигателя… Так и в случае со спонтанными ремиссиями, это удивительное и фантастическое совпадение множества событий, происходящих одновременно.