Аюрведа лечение опухоль надпочечника

Края ваших губ также связаны с почками. Если ваши губы очень сухие и потрескавшиеся, то это может указывать на дисбаланс доши Вата в надпочечниках

Одним из прекрасных аспектов Аюрведы является то, что вы можете принять участие в вашем собственном исцелении. Клиническое обследование в Аюрведе состоит из диагностики 8 компонентов. Этот процесс диагностики называется аштавидха парикша. Некоторые из восьми компонентов включают изучение вашей физической формы, особенно лица, ногтей и языка. Такая аюрведическая диагностика позволяет узнать о состоянии надпочечников человека.

Аюрведическая диагностика по лицу

Аюрведическая диагностика по лицу называется акрути парикша. Каждая часть вашего лица соотносится с определенным органом. Ваше лицо – это источник для диагностики вашего состояния здоровья. Аюрведическая диагностика по лицу позволяет легко увидеть неполадки в том или ином органе. Области, которые являются красными или воспаленными, могут указывать на дисбаланс доши Питта в соответствующем органе. Сухость может указывать на дисбаланс доши Вата. Отечность или припухлость указывает на дисбаланс доши Капха.

Люди, которые имеют заболевание почек или усталость надпочечников, могут проявлять подобные признаки и симптомы для обоих заболеваний.

Для диагностики состояния надпочечников посмотрите в зеркало

Если ваши нижние веки являются припухшими, это может означать, что затронуты функции почек и надпочечников.

Теперь посмотрите на свои губы. Края ваших губ также связаны с почками. Если ваши губы очень сухие и потрескавшиеся, то это может указывать на дисбаланс доши Вата в надпочечниках. Вы пьете достаточно воды?

Если внешние выступы ваших губ являются пухлыми и маслянистыми, то это может указывать на дисбаланс доши Капха в надпочечниках. Это означает, что ваш организм не в состоянии обработать всю жидкость, которую он получает. Если вы часто покусываете внешнюю часть своих губ, то это может указывать на большое беспокойство. Беспокойство классифицируется как Вата дисбаланс.

Аюрведа объясняет, что каждый орган также связан с определенной эмоцией. Почки и надпочечники – это место тревоги. Часто люди, которые страдают от постоянного стресса, имеют проблемы с мочевым пузырем. Им следует пить достаточное количество воды, потому что они часто забывают об этом.

Далее обратите внимание на ваши ногти. Вы склонны грызть ногти? Это может быть признаком нервозности и тревоги. Нервозность влияет на функции почек и надпочечников, и наоборот.

Каждый палец также соответствует определенному элементу. Безымянный палец связан с элементом воды. Относящиеся к стихии воды органы – это почки надпочечники. Проверьте свой безымянный палец по сравнению с остальными пальцами и большим пальцем. Если этот палец имеет наибольшее количество линий и гребни, то, вполне вероятно, что ваши надпочечники работают под напряжением.

Диагностика состояния надпочечников по языку

Также в Аюрведе существует диагностика по языку, или джива парикша. Каждая часть языка соответствует конкретному органу. Стороны в самой задней части языка – это правые и левые почки. Высуньте язык и посмотрите, есть ли на нем налет, покраснение или трещины в этих областях (по отношению к остальной части языка). Если это так, то в вашем организме вероятно присутствует дисбаланс почек или надпочечников.

Советы для укрепления надпочечников

Вот несколько простых советов для укрепления надпочечников:

1. Регулярно выполняйте медитацию. Эта духовная практика поможет вам лучше справляться со стрессом.
2. Пейте чай,заваренный с равными частями порошков тмина, кориандра и фенхеля.
3. Практикуйте альтернативное дыхание через одну ноздрю, которое помогает успокоить ум.
4. Примите на ночь чашку теплого молока с 0,5 ч.л. порошка ашваганды.
5. Сделайте масляный массажперед теплым душем.

Если диагностика по лицу, ногтям и языку указывают на то, что со здоровьем надпочечников не все благополучно, не отчаивайтесь. Я уже писала о том, что существуют продукты, которые снижают в организме уровень гормона стресса, кортизола. Также полезно для надпочечников лавандовое масло. В будущих статьях я расскажу о том, как Аюрведа советует укреплять здоровье надпочечников, а также об альтернативных способах лечения этих желез.

Здоровое тело определяет вашу личность и добавляет еще больше удивительности в вашей жизни. Что является владельцем здорового тела? В этом модном мире есть люди, которые не заботятся о проблемах со здоровьем. Гормональные нарушения также находятся на пике, и здесь возникает гипокортизолизм (болезнь Аддисона). Эта болезнь была обнаружена доктором Томас Аддисон в 1849 году, и болезнь названа болезнью Аддисона. В опросе установлено, что 1-2 из 100 000 человек страдают от этого заболевания. Давайте посмотрим на аспекты этой болезни …

Гипокортизолизм (болезнь Аддисона)

Уже в этом случае гипокортизолизм (болезнь Аддисона) происходит при повреждении коры головного мозга в глине надпочечников. Когда гипокортизолизм возникает из-за повреждения надпочечников, он называется надпочечниковой недостаточностью. Причина неэффективного производства гормонов кортизола надпочечниками.
ПРИЧИНА
Вызывает надпочечники, инфекции в надпочечниках, туберкулез и метастазы.

Вторичная недостаточность надпочечников возникает, когда на гипофиз влияет адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ отвечает за функционирование коры надпочечников для производства собственных гормонов. Таким образом, когда надпочечники не повреждены, АКТГ называют вторичной надпочечниковой недостаточностью.
ПРИЧИНА
Причина недостаточности надпочечников и абортивного использования.

Симптомы появляются постепенно в гипокортизолизме (болезнь Аддисона), поскольку он занимает несколько месяцев
• Слабость мышц
• Потеря аппетита
• Усталость
• Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия)
• Тошнота
• Понос
• Боли в мышцах и суставах
• Тяга к соленым вещам
• Выпадение волос
• Депрессия
• Сексуальная дисфункция у женщин
• Потеря веса
• Потемнение кожи (гиперпигментация)

Симптомы, связанные с острой надпочечниковой недостаточностью
НЕКОТОРЫЕ ЗНАКИ И СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ ADDISON ВЕРНУТЬСЯ, ЧТО ПОСЛЕДУЮЩИЕ: –
• Боль в ногах, животе и нижней части спины
• Сильные условия обезвоживания, такие как рвота и диарея
• Потеря сознания
• Гипогликемия
• Гиперкалиемия (высокий уровень калия) и гипонатриемия (низкий уровень натрия)

Что может быть осложнением из-за провала надпочечников?
• Кризис надпочечников следует лечить сразу же при лечении, что может привести к коме и смерти.
• Сердечная недостаточность.
• Инсульт, когда кровоснабжение мозга прекращается.
• Существует состояние, называемое гипоксией, также может возникать в ткани тела.
• Гиповолемический шок также может возникать в сердце тела.

Аюрведа означает науку о жизни. Аюрведа возникла около 5000 лет назад. Это комплексный подход к лечению болезней. В Аюрведе есть три энергии, которые отвечают за здоровое тело. Эти энергии включают в себя вату, питту и капху и все вместе называются тридошами в Аюрведе. Дисбаланс любых трех. В Аюрведе есть различные травы, которые полезны для лечения расстройств здоровья. Помимо этого, в Аюрведе также верили, что правильные пищевые привычки.

Традиционные китайские лекарственные средства, натюрморт, в области диагностических методов. Надпочечники расположены на верхней части почек. Когда надпочечники не дают правильного количества гормонов кортизола, возникает гипокортизолизм (болезнь Аддисона). Согласно TCM, болезнь Аддисона можно лечить с помощью лекарственных трав и иглоукалывания. Люди, которые любят использовать иглотерапевт для лечения гипокортизолизма (болезнь Аддисона), шоколад, безалкогольные напитки, кофеин, алкоголь и белую муку.
Травяные средства для гипокортизолизма (болезнь Аддисона) Планета Аюрведа
Planet Ayurveda – это травяная производственная компания, которая предлагает травяные таблетки, травяные таблетки, травяные порошки и травяные продукты, 100% чистые и безопасные для использования. Эффективность травы проверяется в лаборатории перед приготовлением растительных составов. Доктор медицины Аюрведы.

Комплект от БОЛЕЗНИ АДДИСОНА

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

КАПСУЛЫ АШВАГАНДЫ

Капсулы Ashwagandha получают из чистого экстракта Ashwagandha (Withania somnifera). Эта трава имеет большое лекарственное значение в древней Аюрведе. Ashwagandha содержит стероидные алкалоиды и лактоны, таким образом, весьма эффективные при лечении расстройств надпочечника. Это также помогает сбалансировать гормоны в организме. Это лекарственное средство для лечения гипокортизолизма (болезнь Аддисона) дает положительную обратную связь.
Дозировка – одна капсула

КАПСУЛЫ КУРКУМИНА

Куркуминовые капсулы также являются прекрасной формулировкой Планеты Аюрведы. Эти травяные капсулы получают из чистого экстракта Харидры (Curcuma longa). Харидра, которая также известна как куркума. Эта трава содержит химический куркумин, который эффективен при лечении гипокортизолизма.

Дозировка – одна капсула

ИММУННЫЙ УСИЛИТЕЛЬ (Immune Booster)

ИММУННЫЙ УСИЛИТЕЛЬ – это чудесный продукт Планеты Аюрведы. Этот травяной продукт достаточно эффективен при лечении гипокортизолизма, а также повышает иммунитет. Это удивительная смесь ингредиентов, таких как семена винограда (Vitis vinifera), молозивы коров (Bovine colostrums), Bhumi amla (Phyllanthus niruhi) и зеленый чай (Camellia sinesis).
Дозировка – одна капсула, два раза в день с простой водой после еды.

КАПСУЛЫ ФЕНУГРЕКА (ПАЖИТНИКА)

Капсулы Пажитника готовят из чистого экстракта травы пажитника (Trigonella foenum graecum). Эта трава содержит различные соединения, такие как фосфаты, лецитин, тригонеллин, холин, триметиламин и железо, что весьма эффективно при лечении гипокортизолизма. Это лекарственное средство для лечения гипокортизолизма (болезнь Аддисона) дает положительную обратную связь.

Дозировка – одна капсула, два раза в день с простой водой после еды.

COVID-19: Mēs turpinām strādāt kā parasti!

Поиск товаров

Категории препаратов

Мы рекомендуем против вирусов

Бесплатная доставка

Мы принимаем

Мне посоветовали для кишечника Трифалу. Купила. С удивлением заметила что помогает. После месяца использования взяла для мужа. Он тоже доволен. Ещё мне посоветовали для пищеварения Digestion Support. Действительно помогает! Больше нет тяжести в животе, нет газов. Пользуюсь и советую другим.

Наше качество:

Мы рекомендуем

Наши друзья

Planet Ayurveda™ Baltics

Ājurvēdas produkciju ar zīmolu Planet Ayurveda™ Latvijā, Lietuvā un Igaunijā, pārstav un pārdod SIA ETOLARS

При нарушении функции надпочечников хуже осуществляется передача команд надпочечникам из мозговых центров. Нормализация функции надпочечников должна осуществляться комплексно и включать в себя правильное питание, изменение образа жизни, восстановление полноценного сна, мероприятия по минимизации токсического воздействия стресса.

Нарушение функции надпочечников означает ухудшение передачи команд надпочечникам из мозговых центров. Комплексная реабилитация функции надпочечников включает диету, пересмотр образа жизни, хороший сон, сведение к минимуму стрессовых влияний. Любая степень повреждения надпочечников затрагивает мозговые структуры. Поэтому необходимо принять соответствующие меры, чтобы избежать кортизоловой деменции.
Защитные меры для мозговых структур.

Адаптогены и витамины для реабилитации функции надпочечников

• Что необходимо знать об адаптогенах?
• Свойства и специфика приема некоторых адаптогенов
• Схема коррекции функции надпочечников по степени нарушения их регуляции.

Концепция об адаптогенах была предложена в 1940 году фармакологом Николаем Лазаревым.

Адаптоген – это субстанция, повышающая стойкость организма по отношению таким видам стресса как, например, физический и эмоциональный. Помимо антистрессового эффекта адаптогены обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Их объединяет общее свойство - это способность оказывать мощное общеукрепляющее действие, повышать тонус организма, работоспособность, иммунитет и стойкость к неблагоприятным факторам и болезнетворным агентам.

Вот перечень самых известных адаптогенов.

К ним относятся женьшень, шизандра, ашваганда, элеутерококк, корень солодки, родиола розовая, святой базилик, мака.

Корень солодки не рекомендуется при повышенном артериальном давлении.

Ашваганда снижает повышенный уровень кортизола, и, наоборот, повышает при низком уровне. Утренний прием ашваганды улучшает энергетический уровень, вечерний – оказывает успокаивающее действие. Средство эффективно при нарушении сна, для улучшения мышления, при сексуальной дисфункции и для улучшения фертильности. Корректирует работу щитовидной железы.

При приеме ашваганды необходимо контролировать уровень гормонов, чтобы, при необходимости, уменьшить дозу. Есть случаи, когда ашваганда плохо переносится (это объясняется тем, что она относится к семейству пасленовых). В таком случае стоит подобрать другой адаптоген.

Как правило, адаптогены назначают при 2-й и 3-й степени нарушения функции надпочечников.

Внимание! Иногда адаптогены способны изменять действие кое-каких медицинских препаратов. Не рекомендуется их принимать с гипотензивными и иммуносупрессивными препаратами. Также следует осторожно сочетать их с препаратами против депрессии и тревоги.

Витамины группы В выполняют ключевую роль в клеточном метаболизме, нормализуют работу центральной нервной системы, щитовидной железы, надпочечников.

Пантотеновая кислота (В5) или (что лучше) коэнзимная форма (пантетин) снижает уровень кортизола при стрессе, используется при повышенном уровне кортизола. Не назначается при хронической усталости.

Витамин В6 – пиридоксин или пиридоксин-5-фосфат снижает вероятность ночного пробуждения (принимать перед сном).

В12 – кобаламин (предпочтительнее в форме метилкобаламина и аденозилкобаламина) назначается для восстановления суточного ритма сна и бодрствования (что связано с эффектом продуцирования мелатонина).
Витамины группы В рекомендуется принимать в комплексе, т.к. они усиливают эффект действия друг друга. Прием одного из вышеперечисленных витаминов назначается на 1 месяц (не более).

Турмерик без труда проходит гемато-энцефалический барьер и оказывает глубокий противовоспалительный эффект. Поэтому, вместе с другими благоприятными изменениями, достигается предотвращение или замедление нейродегенеративных процессов.

Для модуляции секреции кортизола полезно принимать источники жирных кислот (EPA и DHA): рыбий жир, масло антарктического криля.

Имбирь улучшает кровообращение и оказывает противовоспалительное действие; снижает реакцию на стресс надпочечников и центров их регуляции. Имбирь употреблять в сыром тертом виде или в порошке.

Корень добавляется в первые, вторые блюда или смузи. Чтобы приготовить имбирный чай, нужно взять 1-2 ч.ложки свежего или ½-1 ч.ложку порошка.

Корица поддерживает надпочечники в то время, когда бессонница выхолащивает сахар из мышц и отправляет его в жировую ткань. В результате надпочечники имеют двойную нагрузку для поддержания оптимального уровня сахара.

Принимать ½ ч.ложки корицы в сутки. Можно добавлять в чай, овощные, мясные блюда.

Не следует забывать о магнии: данный элемент незаменим в борьбе с бессонницей и стрессом.

Самую высокую биодоступность магния имеют препараты в ионической форме и препараты для наружного применения (магниевое масло и горячие ванны с Эпсомской солью). Они попадают в ткани организма помимо желудочно-кишечного тракта.

Внимание! Пища, богатая сахаром, крахмалом и алкоголь приводят к дефициту магния. А такие продукты как костный бульон, листовая зелень, содержат много магния.

1я степень – в состоянии стресса. Пантотеновая кислота (витамин В5), утром – чай из мелиссы, вечером магнолия или цветок страсти (природный заменитель валиума, но без его побочных эффектов). Не рекомендуются родиола, 5-HTP, экстракт коры надпочечников, корень солодки.

При повышенном уровне кортизола такой адаптоген как корень солодки способствует задержке жидкости и повышению артериального давления.

2я степень – усталость и раздражение. Турмерик, имбирь и ромашка в любое время суток. Утром – родиола (дает слабый стимулирующий эффект), вечером (можно и утром) – ашваганда. Приём женьшеня для этой группы больных может оказать чересчур стимулирующий эффект.

3-я степень – хроническая усталость. Необходимое средствм фитотерапии - корень солодки. Продлевает время действия кортизола. Следует принимать утром в дозе 30-100 мг. В утренние часы показан женьшень (в дозе 30-100 мг). Вечером для хорошего засыпания - чай из ромашки (соло или в дуэте с мятой или имбирём).

Адреналовые добавки святой базилик и витамин В5 (пантотеновая кислота в дозе более 100 мг) в данном состоянии не рекомендуются, т.к. могут ещё больше снизить уровень кортизола.

Пищевые добавки потому и называются добавками, что они лишь добавляют эффективность лечения в случае усиленного внимания к базисной коррекции питания, образа жизни и нормализации сна.опубликовано econet.ru.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Этиология и патогенез. Недостаточность надпочечников может развиться при поражении надпочечников (первичная) или при снижении секреции адренокортикотропного гормона (АКТГ) гипофиза (вторичная). Надпочечниковая недостаточность бывает острой (ОНН) — синдром Уотерхауза—Фридериксена и хронической (ХНН) — аддисонова болезнь. ОНН наблюдается при врожденной гипоплазии надпочечников; врожденном адреногенитальном синдроме; различного происхождения кровоизлияниях в надпочечники; при заболеваниях, для которых характерны кровоизлияния и некроз надпочечников (менингококкемия, сепсис, дифтерия); при хирургическом удалении обоих надпочечников или одного, пораженного опухолью, при атрофии оставшегося; при быстром прекращении лечения преднизолоном. Причинами ХНН в настоящее время наиболее часто являются аутоиммунный процесс и генетические факторы, реже хронические интоксикации, токсоплазмоз, кистозное перерождение надпочечников, а также причины, указанные при ОНН. Вторичная Надпочечниковая недостаточность возникает при поражении головного мозга с последующим снижением продукции АКТГ.

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ НАДПОЧЕЧНИКОВ. Клиническая картина. ХНН развивается исподволь. Характерны астенизация, утомляемость, снижение работоспособности и успеваемости, похудание, гипогликемия, мышечная атрофия, анорексия, тошнота, тяга к соленой пище, жажда, периодические рвота и понос. Характерны типичные изменения кожи и слизистых оболочек, кожа имеет различные оттенки — от светло-коричневого до темно-бронзового, иногда сероватого или желтоватого. В первую очередь усиливается естественная пигментация в области сосков молочных желез, половых органов у мальчиков, вокруг заднего прохода, в кожных складках, а также в местах трения одежды, ссадин, царапин и рубцов, в локтевых и коленных суставах, пальцевых сгибах. Гиперпигментация слизистой оболочки десен у детей встречается реже, чем у взрослых. Беспигментная форма болезни редка. При прогрессировании ХНН, присоединении интеркуррентных заболеваний, проведении оперативных вмешательств, прививок возможно развитие криза надпочечниковой недостаточности, когда состояние больного резко ухудшается, появляются боли в животе, рвота, понос, слабость, падает артериальное давление, возникают судороги как следствие гипогликемии, усиливается пигментация кожи, развиваются дегидратация и коллапс.

Диагноз. Аддисонова болезнь подтверждается уровнем гидрокортизона (кортизола) в сыворотке крови, изменением его суточного ритма, когда отсутствует характерный подъем уровня в ранние утренние часы.

Кроме того, отмечается низкий уровень альдостерона и ренина. Гипонатриемия и гиперкалиемия определяются в основном в период криза. Уровень 17-оксикортикостероидов в суточной моче снижен, хотя это исследование малоинформативно. Содержание сахара в крови натощак снижено, гликемическая кривая плоская. Пробы с преднизолоном не повышают или мало повышают уровень гидрокортизона. Дифференциальная диагностика хронического гипокортицизма проводится с кишечными инфекциями и интоксикациями, глистной инвазией. У детей грудного возраста адцисо-нову болезнь необходимо дифференцировать от пило-роспазма и пилоростеноза, адреногенитального синдрома с потерей соли; острую недостаточность коры надпочечников — от острых кишечных инфекций и нейроинфекций. У старших детей необходимо исключить острый живот, сепсис, менингит, энцефалит.

Прогноз. При своевременном диагнозе и правильном лечении благоприятный.

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ НАДПОЧЕЧНИКОВ. Лечение. При кризе надпочечниковой недостаточности одновременно проводят следующие мероприятия: 1) борьбу с шоком; 2) восполнение дефицита жидкости, натрия и глюкозы; 3) ликвидацию гормональной недостаточности. В капельницу с изотоническим раствором хлорида натрия и 5 % раствором глюкозы вводят 100 мг гидрокортизона гемисукцината, через 4—8 ч введение препарата повторяют. Назначают адреналин, коргликон, аскорбиновую кислоту. Внутримышечно вводят масляный раствор ДОКСА -1—3 мл в сут. Ориентирами при выведении из криза служат 5 параметров: степень обезвоживания организма, уровень натрия и калия в крови, КОС, гликемия. Длительность капельной терапии зависит от тяжести состояния и может длиться от 1 до 5 сут. По мере улучшения состояния дозу гидрокортизона уменьшают, переходят на внутримышечное введение препарата.

Основным методом лечения ХНН является пожизненная заместительная терапия преднизолоном и кортизоном. В период интеркуррентных заболеваний дозу преднизолона увеличивают минимум в 2 раза на весь острый период заболевания с последующим медленным возвращением к исходной дозе. При появлении рвоты преднизолон заменяется внутримышечным введением гидрокортизона. Принципам заместительной терапии должны быть обучены родители.

Ты набираешь вес? Постоянно чувствуешь себя уставшим , раздраженным и агрессивным? Хочется сладостей и соленой пищи? У тебя постоянно туман в голове?

Если твой ответ убедительный, то это всё поправимо, а у вас синдром усталых надпочечников. Поздравляю.

В этой статье я расскажу вам почему возникает этот синдром и как с ним бороться, как вернуться к нормальной жизни и нормальному самочувствию.

Синдром усталых надпочечников сравнительно новый термин, но сейчас о нем можно всё чаще и чаще услышать. Возникает этот синдром чаще всего на фоне хронического стресса, с которым организм не может справится.

Симптомы у этого состояния весьма неприятны.

Ты чрезмерно реагируешь на любой стресс. На тебя кто-то не так посмотрел, а у тебя уже истерика, слезы в три ручья. Какая-то непонятная агрессия, плаксивость , нервозность. В общем, очень интересное состояние, я вам скажу. У меня этот синдром был.

А теперь добавьте сюда симптомы от АИТ и вообще не жизнь, а сказка…

Но сначала давайте вспомним вообще, что такое надпочечники и зачем они нужны. Я уверена, что вы о них не слышали со времен старшей школы.

Надпочечники

Надпочечники — две маленьких железы, которые находятся над почками и выглядят как шляпки грибов. Несмотря на то, что они совсем крошечные, они играют огромную роль в нашем организме и отвечают за наше здоровье и вес.

Надпочечники выполняют много важных функций и главная из них — показать организму как реагировать на стресс. Когда мозг посылает сигнал опасности надпочечникам, они выбрасывают адреналин, норепинерин и кортизол в организм, чтобы приготовиться к битве…или бегству.

Звучит как тяжелая работа, но это ещё не всё, что делают надпочечники. Они также производят другие гормоны, которые оказывают воздействие на каждую клеточку в нашем теле. А также они играют большую роль в производстве половых гормонов.

Надпочечники проделывают огромную работу, чтобы вырабатывать достаточное количество гормонов и поддерживать их баланс. Но когда они устают , они уже не справляются со своими обязанностями и начинаются проблемы со здоровьем.

Как возникает синдром усталых надпочечников

Я уже объяснила, что надпочечника играют большую роль в реакции организма на стресс. Но проблема в том, что надпочечники были созданы для того, чтобы бороться с краткосрочным стрессом — например, когда за вами гонится лев, но , к сожалению, с хроническим стрессом, с которым мы сталкиваемся сегодня, надпочечники справиться не могут. Надпочечники превосходно справляются с внезапным стрессом, но им нужно время, чтобы успокоиться и придти в норму. Но сейчас , в наше время, надпочечники не могут успокоиться — нет времени на передышку.

Понятное дело, от львов большинству из нас убегать уже не надо, но со стрессом мы сталкиваемся каждый день — постоянные пробки на дорогах, дурное начальство, проблемы на работе и в семье. Особенно синдрому усталых надпочечников подвержены женщины, потому как мы пытаемся всё успеть, за всем уследить, всё держать под контролем, ведь если не мы, то кто?! Всё это негативно сказывается на здоровье надпочечников и ведет к их угнетения в конце концов.

В следствие постоянного стресса наши надпочечники без перерыва выбрасывают в кровь кортизол. Надпочечники работают на износ и вскоре происходит выгорание — то, что называется синдром уставших (усталых) надпочечников, при котором надпочечники уже не могут выбрасывать достаточно гормонов в кровь и тем более не могут поддерживать баланс гормонов.

Симптомы синдрома уставших надпочечников

Итак, основные симптомы:

• Вы не в состоянии переносить стрессовые ситуации. Любой даже минимальный стресс, на который раньше вы бы даже внимания не обратили, выводит вас из себя, чуть ли не до истерики.
• Вы не можете сконцентрироваться и запоминать что-либо.
• Вас всё раздражает.
• Вы часто плачете и истерите.
• Потеря интереса к жизни
• Невозможность радоваться
• Сниженное либидо.
• Во второй половине дня и к ночи вы чувствуете себя более энергичной, чем с утра.
• У вас слабый иммунитет.
• Вы просыпаетесь с трудом и уже уставшим.
• Часто, когда встаёте, у вас кружится голова.
• Вы чувствуете себя уставшим целый день.
• Вы с трудом засыпаете и просыпаетесь посередине ночи и больше не можете уснуть.
• У Вас низкое артериальное давление .
• Вы постоянно мерзнете.
• У вас постоянные головные боли.
• Вы не можете скинуть лишний вес, что бы вы ни делали.
• Вам постоянно хочется сладостей, соленой и вредной пищи, а также кофеина.

Что делать

Что делать, если вы нашли у себя похожие симптомы?

Сдать 24-х часовой тест слюны на кортизол. Это просто. Берете у доктора 4 пробирки и 4 раза в день смачиваете по одной из них. Одну — сразу после пробуждения, другую ближе к обеду, затем — ближе к ужину, и последнюю перед сном. Пробирки убрать в холодильник и утром следующего дня как можно быстрее отнести поликлинику.

Синдром усталых надпочечников не является заболеванием, как таковым, это лишь состояние организма и исправить ситуацию можно изменив образ жизни.

Если у вас последняя стадия и симптомы очень сильно себя проявляют, то лучше всего найти натуропата или проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы они помогли вам подобрать лечение.

Если симптомы довольно слабо себя проявляют, то можно справиться и своими силами, просто изменив образ жизни.

Первое, что нужно сделать — избавиться от стресса. Да, легко сказать, но это необходимо. Конечно, вряд ли вам удасться избавиться от надоедливого начальства, или постоянных пробок на дорогах, или сделать из вашего ребенка сущего ангелочка, но можно попробовать некоторые расслабляющие практики.

• Медитации
• Ведение дневника
• Йога
• Чтение
• Горячие ванны с солью Эпсома.
• Копание в огороде
• Медленные прогулки в парке, лесу.

Плюс, стоит обратить внимание на своё питание и постараться питаться более правильно. Исключить зерновые, молочные продукты, сахар, кофеин, сою и полуфабрикаты. Вместо этого ешьте больше качественного мяса, овощей, полезных жиров (кокосовое масло, авокадо, масло гхи) , а также добавьте в своё питание кружку-две костного бульона.

Костный бульон вообще чудо продукт! Он содержит огромное количество аминокислот, таких как глицин, пролин, аргинин и глютамин, которые способствуют здоровью надпочечников. Также в костном бульоне есть магний, который успокаивает нервную систему. Костный бульон содержит большое количество желатина, который помогает восстанавливать стенки кишечника при синдроме дырявой кишки.

Нужно наладить сон — больше и лучше спать. Дело в том, что при синдроме усталых надпочечников практически невозможно уснуть, так ещё и просыпаешься по среди ночи и уже не можешь уснуть до утра. Это тяжело и физически и морально , и это выматывает. Поэтому, постарайтесь создать для себя такой вечерний ритуал, который поможет вам расслабиться и уснуть. Лучше всего принять теплую ванну с солью Эпсома, послушать расслабляющую музыку или почитать книгу. Ложитесь спать четко до 23.00, а лучше до 22.00 и постарайтесь ложиться в одно время. Не берите телефон в спальню или по крайней мере не сидите в телефоне хотя бы за час до сна. Спальня должна быть темной — не поленитесь и купите темные шторы, которые не пропускают свет. Избегайте алкоголя и кофеина в вечернее время , лучше выпейте чашку костного бульона или чая с ромашкой.

Если у вас запущенная стадия , то следует прекратить заниматься спортом — только прогулки. При начальной стадии , спорт не повредит.

Плюс, необходимо принимать магний, витамин D и омега-3, витамины группы В, витамин С и цинк.

И последнее — делегируйте. Если есть возможность чего-то не делать — не делайте. Муж может заниматься счетами, дети могут помыть посуду и сделать уборку, на работе вы не обязаны взваливать всё на себя. Нужно научиться говорит нет иногда, чтобы освободить время на себя.

Добавки для надпочечников

Далее я расскажу вам какие добавки стоит принимать для улучшения работы надпочечников и как их принимать. Я даю ссылки на iHerb, но вы можете купить там, где вам удобнее.

Витамины группы В необходимы для энергетического метаболизма. Они помогают синтезировать гормоны надпочечников.

Мне нравится вот этот комплекс витаминов группы В, предназначенный для борьбы со стрессом. Нужно принимать по 3 капсулы в день.

Витамин С необходим для синтеза кортизола в надпочечниках.

Мне больше всего нравится вот этот витамин С с биофлавоноидами. В день нужно принимать 1000 мг в день.

Магний необходим для нервной системы, в первую очередь , и для поддержания энергетического баланса.

Мне нравится вот этот магния цитрат Now Foods больше всего . Принимать по 400 мг в день, вечером.

Омега-3 нормализует уровень кортизола в крови. Плюс, омега-3 снимает воспаление в организме.

Мне нравится вот такой вариант Омега-3 из капсул. По 1-2 капсуле 2-3 раза в день.

Надпочечникам необходим цинк для нормальной работы (как и щитовидке , кстати).

Ашваганда — аюрведическое средство, которое регулирует циркуляцию кортизола, то есть если его много, то она его понижает и наоборот. С Ашвагандой нужно быть осторожным, если есть аутоиммунные заболевания (но это нужно следить за реакцией своего организма).

Вот эта неплохая Ашваганда от Now Foods. Принимать необходимо по 1 капсуле 2 раза в день.

Мака регулирует уровень кортизола и сахара в крови. Помогает при гормональном дисбалансе.

Меня устраивает вот эта мака от Now Foods. Принимать нужно по 1 капсуле 1-2 раза в день.

Сколько времени длится лечение

Восстановление длиться продолжительное время:

При малой усталости надпочечников — 6 – 9 месяцев

При средней — 12-18 месяцев

При тяжелой — до 24 месяцев

Синдром усталых надпочечников и интервальное голодание

При синдроме усталых надпочечников нельзя голодать.

Лечение надпочечников — довольно длительный процесс, особенно, если вы страдали от синдрома усталых надпочечников длительное время, поэтому не ждите чудес, что за несколько недель у вас всё наладится. Нет, дайте время, будьте терпеливыми и в один прекрасный день вы заметите, что ваша усталость и туман в голове куда-то делись. Когда это случится, знайте, что ваши надпочечники пришли в нормальное состояние.

Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .