Жить здорово профилактика от рака

Блог о здоровом образе жизни, правильном питании и стиле

Главная
Аудио лечение
Контакты
Целитель
Полезные ресурсы

Профилактика и лечение рака

Сейчас модно вести здоровый образ жизни, увлекаться спортом, питаться по науке, не курить — об этом говорят, пишут, показывают по ТВ. Но давайте попробуем разобраться в этом немного подробнее и поглубже коснемся здорового образа жизни.

Увеличение общего радиационного фона, поступление отходов производства в окружающую среду, химическое и генное изменение состава и свойств продуктов питания, да и просто жизнь, наполненная стрессами, — все это изменяет человека и в первую очередь на генном уровне. Многочисленные негативные факторы влияют на наследственную программу клеток, которая отвечает за продолжительность жизни, иммунную систему, предрасположенность к болезням, рост, вес, привычки. Так, например, выхлопные газы или угольная пыль способствуют мутации генов, которые станут предрасполагающим фактором в появлении новых опасных болезней или преждевременного старения. Внешние факторы напрямую не вызывают образование рака, а лишь запускают генетические мутации, приводящие к его появлению. Яркий пример тому меланомы, где мутационным фактором в основном является солнечная радиация, или рак толстой кишки, вызываемый токсичными продуктами распада от плохо перевариваемой пищи, рак легких, почки и других органов возникает на фоне постоянной мутации табачным дымом. Конечно, мутации запускают предрасположенность и к другим недугам — диабету, болезни Паркинсона и т.д., но сегодня разговор о раке. Нужно упомянуть еще о наследственных мутациях, передаваемых от родителей детям, которые проявляются из поколения в поколение. Вероятность их возникновения обычно не превышает 10%.

Большинство опухолей, ограниченных почкой, никак не проявляют себя, пока не достигнут больших размеров. Именно поэтому очень важно провести вовремя компьютерную томографию (КТ) почек, позволяющую увидеть очаги 0,5-1 см, а не полагаться на УЗИ, на котором видны только опухоли свыше 1,5-2 см. Плохим признаком является появление боли в пояснице и животе, которая связана с прорастанием опухоли в фиброзную капсулу почки. Также растущая опухоль постоянно давит на смежные органы: печень, поджелудочную железу, толстую кишку и селезенку, усиливая дискомфорт.

Под действием иммунной системы и антимутагенных веществ наши гены могут успешно восстанавливаться до здорового состояния, или в случае больших деформаций можно остановить мутации без существенного их развития. Нужно стараться избегать воздействия известных мутагенных веществ и сред, а это стрессы, гипоксия (недостаток кислорода в тканях), продукты отходов большинства производств, выхлопные газы двигателей, особенно дизельных, сигаретный дым, солнечная радиация, различные виды лучей (рентгеновские, альфа-, гамма-), вирусы гепатита В и С (увеличивают риск рака печени в 200 раз), большинство лекарственных средств.

Мутагены образуются и при длительном хранении продуктов питания, употреблении копченостей, продуктов, богатых холестерином (яйца, сметана, сливки). Антимутагенными свойствами обладают многие сырые или полусырые овощи, фрукты, витамины, приправы, аминокислоты, приправы, травы. Вот почему так важно при приготовлении шашлыка, например, или мяса в собственном соку одновременно употреблять существенное количество свежей зелени, помидоров, красного сухого вина.

Ещё два-три десятилетия назад интернет, ноутбук, смартфон были интересной диковинкой, и мы не могли себе представить, насколько круто изменится наша жизнь. За эти годы произошёл стремительный скачок не только в сфере телекоммуникаций или IT-технологий, но и, конечно, в лечении онкологии. Как сказала Елена Малышева:

Цитокинотерапия

Как это работает?

Наша иммунная система ежедневно выявляет раковые клетки, которые есть в организме каждого человека, и уничтожает их с помощью особых белков - цитокинов. Основной уникальный цитокин - Фактор некроза опухоли (название говорит само за себя), основная цель которого подойти к злокачественной клетке, соединиться с рецепторами на ней и запустить программируемую клеточную гибель. Но если происходят нарушения и сбои в противоопухолевой части иммунной системы, опухолевые клетки выживают, начинают активно делиться и это приводит к появлению злокачественных новообразований. В случае уже развившейся опухоли собственных цитокинов (Фактора некроза опухоли (ФНО)), зачастую не хватает, и организм начинает сдаваться. На ум сразу приходит решение – так почему же нельзя выделить эти самые цитокины и при необходимости вводить их извне? Дело в том, что полученный в 1984 году рекомбинантый Фактор некроза опухоли был высокотоксичным, и учёные продолжали работать над таким препаратом, который бы имел низкую системную токсичность, при этом сохранил противоопухолевую активность природного ФНО и приобрёл новые иммуностимулирующие свойства. Сейчас это стало возможным как раз благодаря тому, что российскими учёными был создан такой препарат – Фактор некроза опухоли-Тимозин альфа1, запатентованный и официально зарегистрированный под названием РЕФНОТ®.

Кому подходит цитокинотерапия?

Метод цитокинотерапии используется практически при всех опухолевых процессах:

· Шейки и тела матки

· крови (лейкозы, лимфомы, миеломы)

· беременность и период кормления грудью

Насколько это помогает?

Ключевым фактором в результативности лечения онкологических больных является не только грамотно проведённое лечение заболевания, но и дальнейшие регулярные обследования и профилактика рецидивов. На этом этапе цитокинотерапии отводится ключевая роль. На сегодняшний день цитокинотерпия является единственным средством, применяемым после завершения основного курса противоопухолевого лечения.

Применение цитокинотерапии позволяет стабилизировать состояние тяжёлых больных с неоперабельными опухолями и значительно повысить их уровень жизни.

Какие плюсы у цитокинотерапии?

· Избирательность - цитокины уничтожают только злокачественные клетки, не повреждая здоровые.

· Универсальность - один препарат может использоваться для лечения разных видов рака.

o отсутствие токсического действия и применение у пациентов с выраженной сопутствующей патологией (сердечно-сосудистой, почечной, печеночной и т.д.);

o снижение побочных эффектов традиционной противоопухолевой химиотерапии (угнетения кроветворения, иммуносупрессии), коррекция общетоксических эффектов.

o сопутствующих инфекционных осложнений.

Как проводится цитокинотерапия?

С 2018 года ВОЗ ввела обязательный скрининг на ФНО в крови для всех онкологических больных.

Норма ФНО в крови здорового человека (0-8,21 пг/мл)

По мнению академика РАН, д.м.н., профессора И.В. Решетова, если человек болеет онкологическим заболеванием и у него в крови уровень Фактора некроза опухоли (ФНО) находится в пределах нормы (0-8,21 пг/мл), это означает, что его организм не борется с опухолью и это является абсолютным показанием к использованию курсовой терапии Фактора Некроза Опухоли-Тимозин альфа1 (ФНО-Т) с целью повышения уровня свободного Фактора некроза опухоли (ФНО) в крови для борьбы с опухолью. То есть, по сути, таким методом мы лечим онкологические заболевания (опухоли) как хроническое заболевание типа сахарного диабета. Для лечения этого хронического заболевания важно регулярно проходить курсы цитокинотерапии и поддерживать необходимый для борьбы с опухолью уровень Фактора некроза опухоли (ФНО не менее 20 пг/мл).

Чем выше уровень ФНО в крови, тем активнее организм борется с онкологическим процессом.

Лечение назначать может только врач (онколог либо иммунолог). Для начала нужно сдать анализ крови на ФНО. На основании полученных результатов, в зависимости от уровня ФНО в крови, формы и стадии болезни, врач принимает решение о длительности, частоте и дозировке курсов цитокинотерапии. Эффект будет зависеть не только от свойств препарата, но и от особенностей опухолевых клеток конкретного больного. Поэтому, чтобы понять, насколько эффективна цитокинотерапия, проводят 3 курса с последующей оценкой динамики заболевания – после завершения курса больной должен повторно сдать анализ на уровень ФНО в крови.

Как переносится лечение?

Лечение переносится достаточно легко – нет никаких неприятных моментов, с которыми сталкиваются онкобольные, когда проходят, например, химиотерапию. У некоторых пациентов РЕФНОТ вызывает кратковременное (до нескольких часов) повышение температуры на 1-2°С, озноб. Иногда появляется покраснение в месте введения инъекции. Побочные эффекты снимаются дополнительным приемом индометацина или ибупрофена, которые не влияют на цитотоксическое действие препарата.

Где можно пройти лечение цитокинами?

За последние несколько лет онкоиммунология и цитокинотерапия активно внедряется в онкологическую практику и здравоохранение и применяется в комплексном лечении онкологических больных.

По нашему мнению, применение цитокинотерапии способствует переводу онкологического заболевания в хроническую форму, с которой можно жить долго и качественно.

Онкологическому больному важно знать, чем выше уровень ФНО в крови, тем активнее организм борется с онкологическим процессом.

РАК - НЕ ПРИГОВОР

По официальным данным, ситуация с онкозаболеваемостью в регионе не самая плохая, однако среди причин смертности злокачественные заболевания занимают второе место, уступая лишь болезням системы кровообращения.

В 2016 году показатель заболеваемости злокачественными новообразованиями в Смоленской области составил 427,8 на 100 тысяч населения, в то время, как в 2010-м он был равен 356,3 на 100 тысяч. Несмотря на рост заболеваемости (примерно 1,5 процента в год), статистика по смертности идет на снижение. Сегодня этот показатель составляет 192,8-196,4 на 100 тысяч населения, что считается одним из лучших показателей в ЦФО.

При этом нужно обратить внимание, что рост заболеваемости связан не только с окружающими нас негативными факторами, которых тоже, конечно, хватает, а в первую очередь с улучшением выявляемости болезней в последние годы. Огромный вклад вносит ежегодная диспансеризация смолян и наличие современного оборудования, позволяющего выявлять онкозаболевание на ранней стадии.

– Рак - это не приговор, его нужно воспринимать как хроническое заболевание. В большинстве случаев (на ранних стадиях) его можно успешно лечить, конечно, присвоевременном обращении больного, – говорит Александр Эфрон. – Но реалии таковы, что треть населения обращается за медицинской помощью в медицинские учреждения уже на последних стадиях. Одни занимаются самолечением, другие не доверяют врачам или попросту стыдятся, что категорически недопустимо. Поэтому, чтобы не навредить себе, пациенты должны знать простые правила самообследования, и, если возникают хоть малейшие сомнения по поводу своего здоровья, нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ

По статистике, у женщин самое распространенное онкологическое заболевание - рак молочных желез. Эти опухоли развиваются медленно и не вызывают болевых ощущений. Для того чтобы вовремя обнаружить заболевание и начать правильное лечение, каждая девушка и женщина должна уметь сама себя обследовать. Целесообразно проводить самообследование раз в месяц, в 6-12-й день менструального цикла. Пожилые женщины должны обследовать молочные железы каждый месяц в один и тот же день.

При обнаружении каких-либо изменений следует немедленно обратиться в поликлинику по месту жительства. При подтверждении ваших опасений в поликлинике проведут все необходимые анализы и исследования и дадут направление к онкологу.

Всем женщинам важно ежегодно проходить профилактический врачебный осмотр, выполнять УЗИ молочных желез: до 40 лет 1 раз в год (в 1 - 14-й день менструального цикла), после 40 лет обязательно проведение маммографии 1 раз в 2 года, в возрасте после 50 лет – 1 раз в год.

Врачи-онкологи советуют: для предотвращения опухолевых заболеваний женщинам необходимо доводить беременность до естественных родов (аборты крайне вредны), кормить ребенка грудью в течение одного года, лечить нарушения менструального цикла.

Немаловажную роль в предупреждении опухолевых заболеваний играет предупреждение травм, воспалительных заболеваний молочных желез, стрессов, а также регулярные половые отношения.

Установлено, что рак молочной железы чаще встречается у бездетных женщин и у тех, кто имеет одного ребенка, реже болеют те, кто имеет несколько детей и не сокращает период кормления грудью.

Памятка "Как не пропустить беду"

ОСТОРОЖНО, СОЛНЦЕ!

Еще одно из опасных злокачественных опухолей человека – меланома. Она может образоваться в любом возрасте не только на коже, но и глазах, ногтях, ступнях, слизистой ротовой полости и т.д.

Обычно меланома развивается из родимых или пигментных пятен. Возникновение рака кожи и меланомы врачи связывают, прежде всего, с обжигающим фактором ультрафиолетового излучения. Конечно, солнечные ванны при их грамотном использовании идут только на пользу организму. Однако фанатичное бесконтрольное ультрафиолетовое облучение (в том числе и в солярии) ускоряет процессы старения кожи и даже могут вызвать мутацию клеток, что впоследствии зачастую приводит к развитию онкозаболевания.

Простейшими способами снизить риск заболевания меланомой является одежда, защищающая от солнечного излучения, использование темных очков, очков с непрозрачными для ультрафиолетовых лучей стеклами и солнцезащитных кремов. Но если вы обратили внимание, что родинка начинает неравномерно расти, чесаться, меняет цвет или объем или кровоточит, обязательно обратитесь к врачу. Такие новообразования требуют пристального внимания.

Кроме того, часто бывает, что пациенты ради красоты удаляют вроде бы безобидную родинку в косметологическом кабинете, минуя посещение квалифицированного специалиста-онколога. Такая мини-операция грозит быстрым распространением опухоли и появлением метастазов.

БЕЗ ПРЕДРАССУДКОВ

Среди злокачественных опухолей органов пищеварения часто встречается рак прямой и толстой кишки. Главным его провокатором врачи-онкологи называют малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Из-за того, что человек мало двигается, замедляется процесс пищеварения, формируются стойкие запоры, в результате в толстой и прямой кишке скапливаются непереваренные остатки пищи, вредные продукты пищеварения, которые должны были покинуть организм. На этом фоне в кишечнике развивается хроническое воспаление, которое может привести к формированию полипов и опухолей.

К сожалению, рак толстой кишки развивается также бессимптомно, а когда появляются симптомы, это, как правило, уже не первая его стадия. Тем не менее помочь еще можно, главное — поскорее обратиться к врачу

Первое, на что нужно обратить внимание: появление крови в стуле. Это могут быть не только прожилки, но и изменение цвета и характера. Также должны насторожить слизь и другие изменения: запоры, поносы или их чередование — последнее характерно для заболеваний нисходящих отделов ободочной и сигмовидной кишки. Также к симптомам относят анемию и потерю массы тела без причин. Эти тревожные звонки должны заставить пациента незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование (колоноскопию).

В настоящее время в нашей области есть все возможности, чтобы диагностировать заболевания толстого кишечника не только на ранних стадиях, но и еще задолго до развития опухоли. Просто надо более ответственно относиться к своему здоровью и отбросить страх и ложный стыд перед исследованием.

По словам врачей, радикальное лечение опухоли всегда производится хирургически, объем вмешательства и прогноз на выздоровление зависят от наличия или отсутствие пораженных лимфоузлов и метастазов. В ряде случаев лечение дополняется лучевой терапией либо химиотерапией.

БДИ!

Развитие злокачественных опухолей можно предупредить, если выполнять комплекс мер, включающих принципы здорового образа жизни: отказаться от курения, алкоголя, заняться физкультурой, правильно питаться, своевременно лечить очаги хронического воспаления.

Современный уровень медицины позволяет добиться высокого процента полного излечения от рака, если он выявлен на ранней стадии.

ЦИФРА

4091 больных с впервые в жизни установленным диагнозом злокачественного новообразования зарегистрировано в Смоленской области в 2016 году.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики заболеваний толстой кишки необходимо после 50 лет минимум 1 раз в 5 лет проходить колоноскопию. Если у близких родственников когда-либо диагностировали и лечили рак толстой и прямой кишок, начинать обследование необходимо с 40 лет.

Защититься от онкологических заболеваний на сто процентов невозможно. Однако есть несколько способов уменьшить вероятность заболеть некоторыми видами рака. Вот главные правила, как это сделать.

1. Не курить

Никотин сам по себе не является канцерогенным веществом (эту роль играют 70 других составляющих табачного дыма), поэтому бросать курить можно с помощью никотинового пластыря, ингалятора или жвачки, а также препаратов варениклин и бупропион. Курение повышает риск развития рака лёгкого в 10–20 раз, оно способствует развитию лейкоза, рака ротовой и носовой полости, поджелудочной железы, печени, желудка, шейки матки, почек, толстой кишки и мочевого пузыря. Даже если вы курите очень долго, лучше бросить — риск развития онкологических заболеваний пусть и не резко, но снизится.

Жевание табака повышает риск развития рака ротовой полости и поджелудочной железы.

2. Не загорать

Ультрафиолетовое излучение приводит к генетическим мутациям и влияет на иммунную систему, подавляя её способность противостоять новым раковым клеткам. Поэтому в некоторых странах солярий запрещён вообще, где-то его не могут посещать несовершеннолетние люди. Солярий на 75 процентов повышает риск развития меланомы у людей, использующих его до 35 лет. Опасно как UVA-излучение, так и UVB-излучение. Риск развития меланомы, самого агрессивного рака кожи, повышается от сильных ожогов, развитию других онкологических заболеваний кожи способствует регулярное воздействие ультрафиолета.

Ряд исследователей и врачей призывают к тому, чтобы считать загар прямой причиной рака кожи . Не стоит долго находиться на солнце летом (особенно с 10 до 15 часов), нужно носить шляпы, солнцезащитные очки, использовать солнцезащитные кремы, надевать одежду, максимально закрывающую кожу, выбирать яркие или тёмные цвета: они отражают больше ультрафиолетового излучения.

Этими рекомендациями не стоит пренебрегать всем, но особенно людям со светлой кожей, большим количеством родинок и случаями рака кожи в семье — они в группе повышенного риска.

3. Держаться нормы при потреблении алкоголя или не пить вообще

Хотя алкоголь в умеренных дозах снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, развитию рака он способствует. Это в частности касается рака толстой кишки, молочной железы, пищевода, печени и рака ротовой полости. Превышение нормы употребления алкоголя увеличивает и риски. Норма — это 30 мл этилового спирта в день для мужчин, 15 мл для женщин и тех, кто старше 65 лет.

4. Поддерживать здоровый вес

У людей с ожирением чаще развивается рак молочной железы (в постменопаузе), простаты, лёгкого, толстой кишки, поджелудочной железы, эндометрия, пищевода и почек. Бариатрические операции (операции по уменьшению желудка, после которых человек резко худеет) сокращают смертность от рака на 60 процентов.

Недавно опубликованные исследования британского онкологического исследовательского центра Cancer Research UK показали связь ожирения и риска развития онкологии у женщин. Тучные женщины имеют на 40% более высокий риск развития некоторых форм рака.

5. Быть физически активным

Физическая активность сама по себе может снизить риск колоректального рака (рака толстой кишки), а также рака молочной железы и эндометрия в постменопаузе. Исследования показывают, что сидячий образ жизни связан с 5 процентами смертей от рака. Физическая активность помогает предотвратить онкологические заболевания и через уменьшение лишнего веса. Достаточной нагрузкой считается 150 минут умеренной активности в неделю или 75 минут более интенсивных занятий.

6. Предотвращать заражение некоторыми вирусами

Примерно 17 процентов всех новых случаев рака спровоцированы инфекционными заболеваниями: вирусы могут плохо повлиять на работу клеток. Если коротко, то главные способы защитить себя от таких инфекций — пользоваться презервативами, сделать прививки от вируса папилломы человека и гепатита B, не применять бывшие в употреблении шприцы.
Без вируса папилломы человека не обходится ни один случай рака шейки матки. Также ВПЧ способствует развитию рака пениса, горла, вульвы, вагины и анального канала. Но онкогенными (провоцирующими рак) типами вируса являются только некоторые — 16, 18, 31, 33, 45 и ряд других. Передаётся ВПЧ половым путём, но презерватив в этом случае не является самой надёжной защитой. Эффективнее всего от онкогенных типов вируса защищают вакцины. Их можно делать девушкам и молодым людям от 9 до 26 лет, желательно до начала половой жизни.

Гепатиты B и C провоцируют развитие гепатоцеллюлярной карциномы. Эти вирусы передаются половым путём, через переливание крови, пересадку органов, использование заражённых шприцов. Как можно защитить себя от этих рисков? Использовать презерватив, при инъекционной наркомании использовать шприц один раз, сделать прививку от гепатита B (прививка от гепатита C пока не создана). При хроническом гепатите B риск развития рака снижается, если лечиться интерфероном или аналогами нуклеозидов/нуклеотидов. Если есть хронический гепатит B или C, алкоголь лучше не употреблять, так как он только помогает развитию рака.

T-лимфотропный вирус человека способствует развитию T-клеточного лейкоза/лимфомы взрослых. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) повышает риск возникновения саркомы Капоши, неходжкинской лимфомы и др. Защититься от заражения в обоих случаях можно, используя презервативы и однократно используя шприцы. При ВИЧ снизить риски помогает антиретровирусная терапия.

Вирус герпеса 8-го типа — фактор риска развития саркомы Капоши и первичной выпотной лимфомы. Пути его передачи точно не установлены, однако предполагается, что это происходит при половом акте и/или через слюну. Вирус Эпштейна — Барр, который повышает риск развития лимфома Беркитта, также передаётся через слюну и во время незащищённого полового акта.

7. Принимать препараты для профилактики

Людям с повышенным риском развития некоторых видов рака рекомендуется принимать препараты, улучшающие прогноз.

Если есть мутация в генах BRCA1/BRCA2, то женщина скорее всего заболеет раком молочной железы или раком яичников. У неё есть два способа профилактики: лекарства и операция. Врач может порекомендовать принимать тамоксифен. Однако в постменопаузе этот препарат повышает риск тромбоэмболии (закупорки артерии тромбом) и рака эндометрия. Ралоксифен может быть альтернативой для женщин в постменопаузе, так как имеет меньше побочных эффектов, хотя и оказывает более слабое действие. (Его влияние на женщин в период до менопаузы не исследовано.) Однако, к сожалению, в России ралоксифен не продаётся. Ингибиторы ароматазы (анастрозол, летрозол) тоже снижают риск развития рака молочной железы, имеют мало серьёзных побочных эффектов, но вызывают боль в мышцах и суставах. Рекомендуют их преимущественно женщинам в постменопаузе.
В качестве профилактики на Западе также удаляют молочные железы и яичники, однако в России эти методы официально не используются, если женщина не болела раком.

Для профилактики рака предстательной железы (РПЖ) рекомендованных препаратов нет. Но существуют лекарства финастерид и дутастерид, они действительно сокращают число заболевших РПЖ. Однако в тех случаях, когда человек заболевает, рак более агрессивный, и в итоге в общем смертность от него такая же, как и без применения этих препаратов.

Аспирин (как минимум 75 мг в день) и другие нестероидные противовоспалительные средства доказано снижают риск развития рака толстой кишки. Однако длительный приём такого препарата делает более вероятными желудочно-кишечные кровотечения и геморрагический инсульт. Поэтому назначать подобную профилактику может только врач, оценив все риски.

Результаты последних научных работ указывают на то, что статины достоверно снижают смертность от онкологических заболеваний и, вероятно, снижают заболеваемость раком. Эти препараты назначаются людям, которые имеют повышенный уровень холестерина и потенциально серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Метформин, который назначают людям с предиабетом или диабетом для снижения уровня инсулина, также, по всей видимости, предотвращает онкологические заболевания.

Мультивитаминные комплексы в многочисленных исследованиях не показали свою эффективность в профилактике рака. Однако известно, что при достаточном количестве витамина D в организме меньше риск заболеть раком толстой кишки. Тому же способствует кальций — как минимум 700 мг в день (больше 2000 мг повышают риск развития рака простаты) — а также фолаты. Фолаты ещё и уменьшают риск развития рака молочной железы, особенно у женщин, употребляющих алкоголь.

Остальные витамины и микроэлементы либо не проверялись, либо показали в исследованиях противоречивые результаты, либо оказались неэффективны в профилактике онкологических заболеваний.

Полезны ли витамины в лечении рака? Установлено даже, что приём бета-каротина повышает у курильщиков риск развития рака лёгкого, а витамин E, употребляемый отдельно, способствует возникновению рака простаты, и эффект сохраняется даже после прекращения приёма этого препарата. В настоящее время гораздо больше исследований говорят о вреде от приема витаминов в лечении онкологии.

Что касается продуктов, то на данный момент у нас имеется не очень много убедительных доказательств того, что еда может значимо влиять на риск заболеть раком. Есть только немного продуктов, которые удалось связать с тем или иным онкологическим заболеванием. Например, если регулярно есть красное мясо, то больше риск заболеть раком толстой кишки. В 50–71 год увеличивается и уровень смертности от этого заболевания, если не менять такую диету. А вот употребление рыбы, содержащей омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, снижает риск заболеть раком толстой кишки, изолированный приём этого вещества к такому эффекту не приводит.

Вероятно, у тех мужчин, которые едят помидоры, реже возникает рак простаты из-за действия вещества ликопина. По всей видимости, молочные продукты с низким содержанием жира, кальций (из пищи) и витамин D (не из молочных продуктов) помогают женщинам, не находящимся в менопаузе, защитить себя от рака молочной железы. Кальций и молочные продукты в рационе и у мужчин, и у женщин снижают риск развития рака желудочно-кишечного тракта.

Данные о влиянии жира, фруктов, овощей и клетчатки на вероятность заболеть раком крайне противоречивы.

Почему нельзя выдавливать прыщи. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2016

Дата публикации: 11 октября 2016

Брюква. Полезный корнеплод. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2016

Дата публикации: 11 октября 2016

Чума. Инфекция, которая возвращается. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2016

Дата публикации: 11 октября 2016

Безопасный пластилин для детей. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2016

Дата публикации: 11 октября 2016

Жить здорово! Выпуск от 11.10.2016

Дата публикации: 11 октября 2016

Жить здорово! Выпуск от 10.10.2016

Чем опасно употребление соли; из-за чего появляется изжога, и какие продукты могут помочь с ней справиться; опасные осложнения гриппа и его профилактика; избавляемся от пятен с помощью… колы!

Дата публикации: 10 октября 2016

Чем опасна соль. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 10.10.2016

Дата публикации: 10 октября 2016

Что можно и чего нельзя есть при изжоге. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 10.10.2016

Дата публикации: 10 октября 2016

Грипп. Как не заболеть? Жить здорово! Фрагмент выпуска от 10.10.2016

Дата публикации: 10 октября 2016

Кола против пятен. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 10.10.2016

Кола — широко рекламируемый, но от этого не становящийся полезным напиток. Правда, это относится только к его употреблению внутрь. Оказывается, кола может быть отличным пятновыводителем! Полный выпуск смотрите здесь >>

Дата публикации: 10 октября 2016

Жить здорово! Выпуск от 07.10.2016

Что делает анестезиолог, чтобы унять боль — советы от доктора Гальперина; полезна ли лапша, и как есть ее правильно, чтобы не набрать лишний вес; причины возникновения миомы матки, ее диагностика и лечение; хранение обуви — советы телезрителей.