Рак и жалость к себе


Болезнь / Фото: из архива Amic.ru

В Алтайском крае более 70 000 пациентов с диагнозом "рак". Недуг лечат разными способами: "на передовой" с болезнью сражаются хирурги, радиологи и химиотерапевты. Но не меньшую опасность для самих пациентов представляют проблемы ментального порядка – страхи, потерянность, мрачные мысли. Подобные состояния сжигают человека изнутри, лишают сил и вкуса к жизни. И тут на помощь приходят психологи – специалисты, которые помогают поверить в себя и научиться жить заново. На прием к Яне Половинкиной, медицинскому психологу Алтайской краевой клинической психиатрической больницы им. Ю.К. Эрдмана, приходят не только люди, столкнувшиеся с онкологией. Но все ее пациенты, так или иначе, ищут ответ на главный вопрос – где найти силы жить, а не проживать дни, которые нам отмерены. О том, где прячутся эти силы, и как вести себя близким, если в дом пришла болезнь, с Яной Половинкиной беседовала Юлия Корчагина.


О страхе


Корр: Яна Владимировна, почему люди боятся диагноза "онкология"? Каков психологический механизм этого страха?

Яна Половинкина: Важно понимать, что любая эмоция, которую мы испытываем, это всегда собственный выбор. Страх всегда относится к будущему. Но, к сожалению, человеку не дано заглянуть в завтра. И вот в какой-то момент он узнает о своей болезни и понимает, что его жизнь уже не будет прежней. А какой она будет – ему тоже неизвестно. Зато известны сценарии, по которым могут развиваться дальнейшие события, ведь он не первый, кто столкнулся с этой болезнью. И вот тут, так уж устроена человеческая психика, в первую очередь всплывают негативно окрашенные образы. Эта неизвестность вызывает ту эмоцию, которую мы привыкли называть страхом.

Корр.: С этим можно справиться?

Я.П.: Со страхом можно работать. Страх – это эмоция, а эмоции – производные наших мыслей. Нужно стремиться контролировать их, не пытаться заглянуть в завтра, фантазируя о собственном будущем, тем более в негативном ключе.

Корр.: Как можно взять мысли под контроль?

Я.П.: Мы с вами говорим о тех историях, когда человек осознает, что ему нужно что-то изменить в себе, в своем отношении к ситуации, и он готов работать в этом направлении. А чтобы взять что-то под контроль, нужно усилие воли. В психологии есть такой термин – осознанность. Это когда вы фокусируетесь на текущем моменте. В общем-то, это несложно. Нужно спросить себя: что я сейчас слышу, вижу, ощущаю? Чаще всего именно в настоящем моменте бывает и спокойно, и безопасно.

Например, я могла бы волноваться по поводу нашего с вами интервью – правильно ли мы поймем друг друга, грамотно ли оно будет написано, как будут реагировать люди на прочитанное, как оценит мое выступление мой руководитель и так далее. А можно вместо этого просто быть в настоящем моменте – ведь сейчас я спокойна, рядом приятный собеседник, мы обсуждаем интересные и важные темы. Даже сам факт, что мы проводим интервью, которое несколько раз откладывалось, – то есть завершаем начатое – несет в себе заряд позитива. Такой настрой всегда действует очень конструктивно.

Что убивает больше чем болезнь


Корр.: А какая эмоция самая деструктивная, разрушительная, для пациентов?

Я.П.: Жалость к себе. Порой человек, находясь, в общем-то, в ресурсном состоянии, начинает себя жалеть, уходить в самовзвинчивание, и ему реально физически становится нехорошо. Крайне важно не уходить в жертвенность, отслеживая, чтобы ваши мысли и действия совпадали с вашей целью, в данном случае – это лечение. Тогда это будет давать и силы, и мотивацию.

Можно провести элементарную ревизию своей жизни. Только честную, спокойную и объективную. Ну не бывает людей, у которых жизнь не сложилась тотально, есть некоторый баланс. Моя бабушка всегда говорила: "Хорошего помаленьку, и горького не до слез". В любой ситуации можно найти какой-то позитив, и фокусироваться на нем. Конечно, это получается не сразу. Но психика – это такая же часть нашего организма, как и тело, а значит, ее тоже можно тренировать.

Есть замечательное упражнение – "Дневник мыслей". Каждый раз, поймав себя на негативных, тревожных мыслях, нужно зафиксировать (можно устно, а можно и записать на листе бумаги), про что вы сейчас думаете, какой образ стоит перед вами, кто в этой "картинке" присутствует, как вы видите в ней самого себя. Уже через несколько таких "сеансов", вы для себя визуализируете свой страх, и сумеете сформулировать, что беспокоит вас чаще и больше всего, с этим и нужно работать.

Корр.: Бывали в вашей практике случаи исцеления, когда история начиналась бесперспективно, но больной нашел в себе силы для борьбы с болезнью?

Я.П.: Случаев исцеления я вам не приведу, потому что в нашем психотерапевтическом отделении мы достаточно редко сталкиваемся с паллиативными пациентами. Но могу сказать с уверенностью, что затяжное невротическое состояние может приводить к так называемой иммунодепрессии. Когда мы долгое время подавлены, эмоционально напряжены, постепенно начинают "давать сбой" все системы нашего организма, как следствие, снижается общий иммунитет, организму не хватает ресурсов, чтобы самостоятельно и эффективно справляться с негативными факторами.

Корр.: Как бороться с депрессией?


Я.П.: Возможно, это прозвучит неожиданно, но депрессию словом не лечат. Это, прежде всего, физическое состояние – аномальное, нездоровое, основанное на биохимических процессах. В период депрессии у человека отсутствует тот самый запрос на позитивные изменения. Ему становится все безразлично, он не видит перспектив, у него ни на что нет сил. Таким пациентам в первую очередь нужна консультация психотерапевта и медикаментозная помощь.

Вообще, чтобы предварительно оценить состояние больного, понять, в каком направлении стоит двигаться, он сам или его родные могут позвонить на бесплатные анонимные телефоны доверия нашей клиники (3852) 66-86-88, 63-89-02. На линии работают как медицинские психологи, так и врачи-психотерапевты, они проконсультируют и помогут сориентироваться в ситуации.

Где найти силы жить

Корр.: Диагноз "онкология", как никакой другой, обостряет ощущение конечности бытия. Как можно избавиться от страха смерти?

Я.П.: Совсем избавиться от страха смерти невозможно, да и не нужно: это одна из базовых человеческих эмоций. Бояться смерти – это нормально. Этот страх на самом деле работает как защитный механизм, как рычаг включения инстинкта самосохранения. Самое главное, не убегать и тем более не подавлять его. Иначе эта эмоция может завладеть вами целиком и начать разрушать вас изнутри. Боясь смерти, мы боимся жить. Когда человек не боится смерти? Если он жил наполненно. Вспомните ощущение дискомфорта, когда что-то не успел или не смог сделать. И наоборот – чувство глубокого удовлетворения от плодотворного, насыщенного дня. Со страхом смерти примерно та же история. Мы НЕ ХОТИМ умирать, пока есть много незавершенного, а иногда и не начатого вовсе – ведь часто мы живем по сценарию "так надо", а не так "как хочу".

Есть два замечательных фильма на эту тему: "Пока не сыграл в ящик" и "Моя жизнь после меня". В обоих герои, узнав о страшном диагнозе, составляют список дел, которые хотели бы сделать перед смертью. По мере "выполнения плана" им становится легче принять ситуацию.

Поэтому часто онкологические пациенты находят отдушину в каком-то занятии, которое помогает разгрузить психику. Например, у меня на приеме была девушка, которая очень творчески раскрашивала детские раскраски и была невероятно увлечена этим процессом. К сожалению, она не излечилась (четвертая стадия), но качество ее эмоционального фона было вполне удовлетворительным. А это и есть самое главное: не важно, сколько ты проживешь, важно насколько наполненным будет это время. Стакан наполовину полон или пуст – каждый решает для себя сам.

Корр.: Есть ли разница в психологическом восприятии и поведении в случае с онкологическим диагнозом у мужчин и у женщин?

Я.П.: Мне, как психологу, работающему и с мужчинами, и с женщинами, искренне непонятно, чем в душе мы отличаемся друг от друга – те же чувства, те же эмоции. Отличие в том, что на мужчин "давят" социальные установки: ты должен быть сильным, ты – опора семьи и так далее. По этой причине мужчинам эмоционально сложнее проживать кризисы, часто они запрещают себе показывать беспомощность, боль, страх, хотя это абсолютная адекватная реакция в данном случае. Близкие люди должны всегда помнить об этом.

Как вести себя близким


Корр.: Какую тактику поведения должны принять родные и близкие при общении с онкобольным?

Я.П.: Сейчас в их общей жизни наступил момент, когда больной член семьи стал главным действующим лицом. Именно он сейчас в силу объективных причин должен быть окружен максимальным вниманием и заботой. Душевную боль по поводу происходящего испытывают все: и сам больной, и его близкие. Но у пациента, помимо тяжелого психоэмоционального состояния, есть еще и вполне конкретные физические страдания. Поэтому самое главное для родных и близких – это сделать так, чтобы, наоборот, пациенту не пришлось поддерживать их самих. Часто люди в критических ситуациях "забывают", кто пострадавший.

Корр.: Можете порекомендовать какие-то книги, которые на ваш взгляд, могли бы быть полезными для онкобольных?

Я.П.: Мне показалась интересной книга супругов Саймонтон "Психотерапия рака". Он – врач-онколог, она – психолог. Однажды они задались вопросом: "Почему при одном и том же лечении одни раковые больные умирают, а другие с тем же типом болезни выздоравливают?" И провели огромную работу по изучению этой темы. В своей книге они приводят ее результаты, показывая, насколько сильно постоянные стрессы ослабляют иммунную систему и повышают риск заболеть всеми болезнями, в том числе и раком. И наоборот, какую невероятную роль может играть психологический настрой, буквально возрождая пациентов к жизни.

Корр.: Современные пациенты почти всегда пытаются самостоятельно искать ответы на свои вопросы в Интернете. Прим этом врачи говорят, что к информации в Сети нужно относиться избирательно. С точки зрения психолога, чего категорически не нужно читать в Интернете пациентам?


Я.П.: Разные отзывы. Такие вещи пишутся, как правило, в реактивном состоянии, то есть когда человек возбужден, взвинчен. Чаще всего, это характерно для негативных ситуаций, поэтому отрицательных отзывов, как правило, всегда больше (и это не имеет никакого отношения к объективности!) они всегда эмоционально ярче. Чем опасны такие вещи? В психологии есть такое понятие "индуцирование" – то есть заражение эмоциями другого человека. Вам это надо?

Еще бы я не советовала читать противопоказания к лекарственным препаратам, если вы не врач и мало что в этом понимаете, так вы можете спродуцировать тревогу.

Корр.: Когда в твоем окружении появляется онкобольной, часто теряешься, не знаешь, как и какими словами с ним общаться, чтобы не обидеть, не задеть, не оскорбить его чувства. Есть ли "правильные" слова, не дежурные фразы, которые бы помогли ему почувствовать поддержку, заботу, заинтересованность?

Я.П.: Слов поддержки, на самом деле, очень много. Но так как мы все разные, то для каждого они свои. Невозможно всем выписать единый "рецепт". Самое главное, чтобы они были искренними, тогда это и воспринимается как поддержка. Даже если в этот момент у вас на глазах слезы… Очень важно, чтобы онкобольной понял, что чувства и страхи, которые он испытывает, не эксклюзивны. У меня на приеме бывают разные пациенты, и я точно знаю, что подобные эмоции и мысли свойственны людям со многими другими тяжелыми заболеваниями. Нельзя сказать, что чем-то болеть лучше, а чем-то – хуже, чем-то – легче, а чем-то – тяжелее. Но и обесценивать переживания человека тоже нельзя – они у него есть, он их не выдумал, он вот так себя ощущает в настоящем моменте. Поэтому фразами типа "перестань, другим еще хуже!", "держись" (да разве ж он не пытается?!), "все будет хорошо" человека можно легко обидеть.

Не нужно в такой ситуации дежурно спрашивать: "Как дела?" Не делами он сейчас озабочен, вот уж точно. Сейчас важнее не то, что он делает, а то, что он чувствует. Простой вопрос: "Как ты?" Он про это. Даже если человек в этот момент разрыдается, не страшно. Наоборот, выслушав его, вы даете его страхам, его эмоциям, его мыслям и чувствам обрести вполне реальную физическую форму в словах и слезах. Это и называется "прожить боль", дать разрядку, освободиться. И пусть спустя время это состояние может к нему вернуться, каждый подобный эпизод станет маленьким духовным "возрождением".

Ваш браузер устарел. Пожалуйстаобновите

  • Главная
  • лечение зависимостей
    • Отделение реабилитации
    • Отделение детоксикации
    • Вывод из запоя
      • Вывод из запоя на дому
      • Вывод из запоя в клинике
    • Лечение алкоголизма
    • Кодирование от алкоголизма
      • Кодирование вливанием
      • Кодирование вшиванием
      • Двойное кодирование
      • Кодирование гипнозом
    • Лечение наркомании
    • Лечение табакокурения
    • Лечение игромании
    • Бесплатные лекции по субботам
  • консультация психиатра
    • Консультация психиатра
    • Online-консультация психиатра
    • Отделение психического здоровья
    • Лечение шизофрении
    • Лечение анорексии
    • Лечение булимии
    • Параноидное расстройство личности
    • Биполярное аффективное расстройство
    • Диагностика суицидного поведения
    • Расстройство полового развития
    • Лечение дереализации
    • Обсессивно-компульсивные расстройства
    • Острые психотические расстройства
    • Бесплатные лекции по субботам
  • консультация психотерапевта
    • Консультация психотерапевта
    • Online-консультация психотерапевта
    • Отделение психического здоровья
    • Групповое консультирование
    • Лечение панических атак
    • Лечение депрессии
    • Лечение неврозов
    • Лечение фобий и страхов
    • Лечение бессонницы
    • Лечение нервных тиков
    • Лечение ипохондрии
    • Посттравматическое стрессовое расстройство
    • Лечение ВСД
    • Психосоматика
    • Бесплатные лекции по субботам
  • консультация психолога
    • Консультация психолога
    • Online-консультация психолога
    • Психодиагностика
    • Групповое консультирование
    • Консультация детского психолога
    • Диагностика детей к школе
    • Индивидуальная консультация с психологом
    • Семейная консультация с психологом
    • Бесплатные лекции по субботам
  • медосмотры
    • Предрейсовый медосмотр водителей
    • Послерейсовый медосмотр водителей
    • Периодический медицинский осмотр
  • Доп. услуги
    • ТЭС-терапия
    • Озонотерапия
    • Плазмаферез

    Возникла проблема? Напишите нам!

    Сообщить о проблеме

    • Лечение алкоголизма
    • Лечение наркомании
    • Кодирование
    • Прием психиатра
    • Консультация психотерапевта
    • Прием психолога
    • Клиника Инсайт сегодня
    • Политика конфединциальности
    • Контакты
    • Блог о здоровье
    • Карта сайта

    Источник: Сергей Викторович Копонев

    Дата добавления: 2009-01-11

    Жалость. Сострадание. Как часто мы употребляем эти слова, не задумываясь над смыслом каждого из них. Привыкнув считать их абсолютными синонимами, мы забываем, насколько они разнятся.

    Жалость в основе своей злорадна — мне жаль тебя — ты не смог, ты не сделал, попался, испугался и т.д. и т.п. Жалость к себе примиряет нас с неизбежностью смирения со случившимся. Приводит к унынию. Она не становится стимулом к жизни. Жалеть не надо. Надо сострадать. Сострадание глубже и драматичней. Именно умение сострадать является критерием человечности.

    Есть же боль, убрать которую хирургическим путем невозможно. Она — боль души. Об искоренении этой боли я хочу поговорить с целителем, практикующим онкопсихологом Сергеем Викторовичем Копоневым.

    Онкология, наряду с наркоманией, алкоголизмом, сердечно-сосудистыми болезнями, является по мнению российских статистов, одним из самых распространенных заболеваний. И совершенно закономерно полагать, что корень у них один. Доказательство- опыт Сергея Викторовича, пришедшего к лечению онкобольных через собственные болезни и болезни родственников. Имеет смысл рассказать его историю целиком.

    В начале 90-х годов Сергей Копонев занимался бизнесом. Причем очень успешно. С переменами в стране переменились и обстоятельства жизни: бизнес пошел на спад, а сам Сергей разорился. Его охватила депрессия, подкрались болезни. Очень быстро он набрал 40 лишних кило, начали отниматься ноги, вырос горб. Из вполне здорового преуспевающего молодого человека, он превратился в калеку.

    В какой-то момент, Сергей понял — так жить больше нельзя. Нет, ему пришла в голову мысль не о самоубийстве. Напротив, захотелось начать бороться и снова полноценно жить. Для начала, усилием воли, он сел на строжайшую диету, затем один за другим прошел курсы очищения и голодовки. Но, главное, чем ему пришлось заниматься — тренировка тела и духа.

    После выздоровления Сергей Викторович решил стать на путь целительства. Он объездил многие страны мира, изучил множество методик по лечению наркозависимых людей. Ему принадлежит авторство одной из уникальнейших методик по комплексному лечению и реабилитации наркоманов. Будучи уверенным, в том, что истоки пристрастия к наркотикам в семье, он и по сей день выступает идеологом создания общественного движения родителей наркоманов.

    Во время поездок по миру Сергею Викторовичу довелось пообщаться с гениальным доктором Аркадием Белявцевым у которого в Голландии своя клиника по лечению ВИЧ — инфицированных наркоманов и психосоматических больных.

    Первая категория людей не требует пояснений, тогда как вторая, возможно, известна не многим. Психосоматика — раздел психологии, изучающей взаимовлияние болезни и психики человека. У психосоматических больных нет физических предпосылок к болезни — изначально все их органы в полном порядке. Но изменения в психике повлекли за собой и физические изменения. Человек действительно серьезно заболевает.

    Врачами доказано, что болезни печени влекут за собой именно эти черты. В основу метода Белявцева положен принцип изменения сознания больного. Различными способами врач вводил пациента в состояние транса, находясь в котором, человек выходил за пределы своего сознания. Он видел себя всего изнутри и со стороны. Именно тогда происходило осознание неосознанного и в реальной жизни перестройка сознания на новый лад.

    Работая с Аркадием Белявцевым Сергей Викторович не только набрался опыта, но и очень хорошо усвоил правило: человек сам своим характером, своими привычками формирует свои заболевания.

    Ещё активно работая с наркоманами, Сергей Викторович задумался над проблемами лечения онкологических больных.

    Все болезни зарождаются на очень тонком причинно-следственном уровне, а значит, и лечить их надо аккуратно, нащупывая все причины и учитывая последствия.

    В доме умирает один человек от рака, через какое-то время ещё кто-то. Люди начинают бояться. Страх — приводит к эмоциональному негативному настроению, падает содержание внутреннего гормона счастья — эндорфина, падает иммунитет, главный защитник от всех болезней. В конечном итого там где тонко там и рвется.

    И сам страх онкологии в определенном месте и служит хорошим материалом для формирования опухоли. Думаю, в этом кроется и секрет наследственной предрасположенности. В одной семье мужчины умирают от рака простоты, к примеру. Соответственно все мальчики и их окружение боятся, и особое внимание обращают на этот орган. Они материализуют предрасположенность. Следовательно, во избежании заболевания надо изменить сознание, отношение к заболеванию, к жизни. Не для кого не секрет, что человек получает то, чего он больше всего хочет, неважно в положительном или отрицательном стиле.

    — Сергей Викторович, но ведь в любом родовом заболевании есть первопроходцы.

    — Конечно. Они могут быть и единственными больными в роду. Важно, как человек живет, и что им движет по жизни. Надо научиться, во-первых, не копить в себе обиды. В раковом случае лучше осмыслить ситуацию и высказать неправой стороне в лицо свои претензии, конечно же, в максимально корректной форме.

    Каждому из нас нужно научиться прощать друг друга, но не на словах, а в самой глубине души. Простив человека, отпустив его, мы высвобождаем в организме массу положительной энергии. Она даёт нам жизненные силы.

    Не высказанный гнев, обида — напротив способствует накоплению отрицательной энергии и начинается самоедство. Каждая обида в человеке формирует психологический блок, меняющий проходу энергии по организму. И чем больше обид, тем больше блоков. Надо отметить, что любые жизненные ситуации не случайны. Все стрессы, кризисы даны человеку на благо.

    Да-да! Это испытания, пройдя которые, мы выходим на новый уровень жизни. Преодолевая стресс, мы задумываемся над тем, что в нас привело к нему, делаем выводы. Поменяв что-либо в себе, изменившись, мы становимся чище и выше. Если же застреваем на злости, жалости к себе, начинаем хандрить- стопроцентно обеспечиваем себе хроническую болезнь, порой неизлечимую.

    Работая с сознанием онкопациента, С.В. Копонев использует практику холотропного дыхания и Ребефинга. Холотропное дыхание с переводе с греческого — дыхание, приводящее к целостности. Болезнь — есть отход от целостности души и тела, иногда ее полная потеря. Чтобы вернуть здоровое состояние, нужно расширится в сознании, окунуться в прошлое, предвосхитить будущее. Механизм процедур погружения таков : первые минуты больной обязательно (под наблюдением опытного инструктора) учащенно дышит. В это время все его тело наполняется энергией из вне и само ритмичное дыхание вводит его в гипнотическое состояние.

    Он видит свои проблемные зоны изнутри. Затем больной расслабляется и в измененном состоянии сознания начинает вспоминать себя и свою прожитую жизнь. С помощью теории Станислава Грофа удалось доказать, что человек может вспомнить себя даже во внутриутробном периоде своей жизни. Этот период очень интересен и в нем кроются многие разгадки о поведении человека и будущих заболеваний.

    Перенатальный (внутриутробный) этап — это период от зачатия до рождения. С. Гроф разделил его на четыре базовые перенатальные матрицы.

    Первая — с момента зачатия до первых схваток. В ней, как правило, человек ощущает себя комфортно и не испытывает потрясений.

    Совсем иное воспоминание у людей, долго проходивших третью базовую перенатальную матрицу. Ее начало характеризуется открытием родового канала. Эти люди видят перспективу и им есть за что бороться. Позади у них не светлая жизнь в утробе, а кошмар без перспективы. Поэтому им некуда возвращаться, для них смысл в движении вперед, борьбе. Эти люди умеют выплескивать наружу свои обиды, эмоции. Они скорее истерики, подверженные сердечно-сосудистым заболеваниям.

    И, наконец, четвертая матрица. Она несет в себе информацию о том, как человек появился на свет- тепло было или холодно, приняли тебя руки матери или унесла в соседнюю комнату усталая санитарка.

    Из всего вышесказанного ясно , что перенатальный период во многом предопределяет судьбу человека, его отношение к жизни. Увидев себя в этом периоде во время сеансов холотропного дыхания, больной ничего не забывает и может обо всем рассказать психологу. Под его же руководством, он старается материализовать и выплеснуть все переживания. Сергей Викторович советует своим пациентам зарисовать их, облечь в форму стихов или рассказа. Тоже проделывает и с событиями, произошедшими в реальной жизни. По мере перепереживания и осознания всего негативного, а главное прощения виновных, и в первую очередь, самих себя, больной вступает на путь выздоровления и очищения.

    — В жизни мы ставим перед собой три традиционные задачи, — говорит С.В. Копонев, — посадить дерево, построить дом, вырастить сына. Но это не так сложно сделать. Можно построить дом и сжечь три дома соседей, можно иметь сына, но не заботиться о ней, можно посадить дерево, но забыть в каком месте. На самом деле главное в другом — необходимо найти свое предназначение в этой жизни, быть нужным людям и постоянно расти над собой. Мы рождаемся растениями и у нас есть перспектива стать богами. Важно всю жизнь приближать себя к любви во вселенском понимании. Той любви, которая прощает и созидает. Моя задача в работе с сознанием онкобольных подвести их к этой любви. Я учу их радоваться каждому отведенному им богом , судьбой дню.

    По сути Сергей Викторович меняет жизненную установку больного. Происходит перерождение личности, а за ним и выздоровление. Начинает выделяться внутренний гормон счастья, ты счастлив изнутри, и тебе не надо дополнительных стимулов. Хорошо оттого, что в душе не осталось обид, что ты полюбил мир и самого себя, таким каков он и ты есть, ни хуже и не лучше чем есть на самом деле.

    Еще неотъемлемая часть работы с онкологическими больными- визуализация, подсказанная американским доктором Карлом Саймонтоном. Больному предлагается, опять же в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами, представит раковую опухоль в конкретном органе как сгусток, например черной икры, а макрофаги ( лейкоциты-убийцы рака и защитники иммунитета) — белыми или неоновыми рыбками, которым будет разумно с жадностью пожирать черную икру раковой опухоли. Такими упражнениями больной производит активацию своего иммунитета ( защитных свойств организма). Заниматься этим необходимо по 20 минут минимум два раза в день.

    Как говориться любая болезнь имеет двойное представительство в душе и теле, и необходимо подходить к исцелению целостно. Конечно же, лечение без тех или иных лекарственных препаратов, в данной области- почти фантастика. В практике С.В. Копонев рекомендует методику уничтожения раковых клеток через прием сильных препаратов, изготовленных на основе ядов растений и насекомых, которые в данном случае оказываются полезными. Этот метод не эксклюзивный. Лечение ядами распространено на востоке, а в нашей стране разработкой метода занимались доктора и целители В.И. Вольвич и В.И. Десятиченко. Кроме этого С.В. Копонев является координатором московского проекта по наследию гениального румынского онколога Эмануэля Ревича. На базе лаборатории профессора И.А.Ямскова получен весь спектр антираковых препаратов Ревича, которые в настоящее время проходят клинические испытания в НИИ онкологии им. Герцена.

    При использовании этого метода необходим постоянный контроль за состоянием больного и показателями его крови. Работа, прямо скажем, ювелирная, но благодарная : если состояние здоровья больного позволяет, и есть время, человек, практически полностью избавляется от недуга. Порой, к сожалению, не успевают провести полный курс, а это порядка 8 — 12 месяцев, то по крайней мере значительно уменьшаются боли.

    Весь день больного должен полностью посвящен работе над собой. К принятию ядов добавляется особая диета и строгий распорядок дня онкобольного, который включает специальную гимнастику и дыхательные упражнения. И это лишь общие постулаты методики С.В. Копонева. В заключение же
    приведу слова, которые постоянно повторяет Сергей Викторович:
    — Дорогу осилит идущий и успех излечения в равной степени зависит от вашей веры и усилий. Вы согласны трудиться и жить? Выбирать только вам! Я же только могу подсказать вам дорогу.

    Возвращаясь к началу статьи, помните? Мы хотим, чтобы нас жалели. Мы хотим, чтобы о нас заботились. Но мы забываем об истинной основе жалости. Давайте учиться сострадать другим и позволять быть жестокими во благо. Но прежде всего, люди, не забывайте о строгости и к самому себе. Учитесь любить и прощать и быть тотально ответственными за свою судьбу и за свои болезни.

    Жалость к себе — деструктивное чувство, которое негативно влияет на продуктивность человека. Пользы 0. В статье разберем почему возникает жалость к себе и как не допустить ступора из-за её присутствия в повседневных делах.

    Человек, который любит себя жалеть, уклоняется от решения важных вопросов, во многих ситуациях чувствует себя неуверенно.

    Человек опасается не оправдать своих ожиданий и морально не “вывезти” ситуацию. Это печально. Куда там до насыщенной и счастливой жизни?

    Но есть решение. Какие действия нужно предпринять, чтобы прекратить себя жалеть и начать жить? Ответы в ниже.

    Жалость к себе проявляется на фоне отсутствия осознанности – это причина

    Человек, который изо дня в день жалеет себя, не осознаёт свои чувства. Это одна из основных причин жалости к себе. Когда мы не осознаём свои эмоции и не управляем ими, они начинают управлять нами, влияют на качество жизни.

    Если подойти к ситуации вдумчиво, взвесить все за и против – можно найти в любой ситуации что можно сделать лучше.

    Действенный человек проанализировав свои чувства, вырабатывает другое отношение к событиям и плавно избавляется от негативного отношения к себе и другим.

    Другой подход, практичная книга по теме “как остаться собой”

    Равнозначно преодолению себя – можно пойти своим путем, нет никаких абсолютных истин и верных подходов. Если вы не хотите принципиально менять себя в определенных моментах.

    Ознакомьтесь с книгой 1 из самых влиятельных женщин в спорте по версии Forbs Сарой О’Хаган “Настоящий ты. Пошли всё к черту, найди дело мечты и добейся максимума”.

    6 типичных причин жалости к себе, которые, по сути, несуразны

    Если мысленно отделить все мета-причины появления жалости к себе, то вырисовывается следующая картина… Для наглядности мы проиллюстрируем все вымышленным персонажем – Стасом.

    В моменте Стас живет в фантазиях, человек перекладывает ответственность с себя на других. Он часто обвиняет в своих бедах обстоятельства, судьбу, окружающих людей. Можно сказать, что человек, имеющий завышенные ожидания к миру, играет роль жертвы, а чувство жалости к себе становится образом жизни Стаса.

    Стас открывает справочник болезней и напротив любой может смело поставить галочку – это про меня.

    Он мнительного характера, ему кажется, что он болеет всеми возможными болезнями.

    Стас-ипохондрик находит у себя различные симптомы, а это благодатная почва для того, чтобы себя пожалеть. Некоторые ипохондрики своей мнительностью доводят себя до такого состояния, что в некоторых случаях следует обратиться к специалисту.

    Стас постоянно оглядывается на реакцию общества. Оно диктует Стасу, как поступать в той или иной ситуации, как правильно жить. Человек, который зависит от мнения других, может жалеть себя, но тщательно это скрывать.

    Для одних перипетии судьбы и трудности — очередной вызов, для других — повод для самобичевания. Как только жизнь Стаса сходит с рельс намеченного сценария: пиши пропало.

    Цельную личность значительно сложнее вывести из равновесия. Стас с симптомами жалости к себе действует на 3-4 балла из 10 (где 0 – полная инертность, 10 – стоицизм)

    Далеко не самая приятная ситуация. Спору нет. Но это произошло, это факт в прошедшем времени. Стасу надо принять ситуацию и исходить из новых обстоятельств, не замыкаясь в вечном цикле самосожаления.

    Самоощущение Стаса зависит от того, как он смотрит на мир: с позиции жертвы или с позиции личности, способной отвечать за свои действия.

    Здесь Стас хитрит, пусть даже неосознанно. В такой ситуации жалость к себе становится инструментом для получения желаемого.

    К манипуляции прибегают эгоистичные или неуверенные в себе люди, знающие психологию других людей. В первом случае жалость к себе — это тонкий расчет, где близкие люди становятся пешками, во втором случае — способ получить защиту от враждебного мира.

    По каким признакам можно определить жалость к себе?

    Жалость к себе спутать с другими чувствами – проще простого, шаришь? Когда человек жалеет себя, он может чувствовать апатию, обиду и раздражение.

    Вторым тревожным сигналом – человек может чувствовать, что с этим миром что-то не так. Жалеющий себя человек видит корень своих проблем в окружающих людях.

    Жалость к себе уже говорит о том, что человек не осознает ответственность за свою жизнь. Чувствует глубокую печаль в связи с тем, что мир очерствел и никто его не ценит, не любит, не понимает.

    Жалеешь себя значит сгущаешь краски и выставляешь все в черно-белом цвете, твоей психике это выгодно. Вам стоит изменить восприятие мира.

    Люди, которые любят себя жалеть, в большинстве случаев не сознают, что они слишком негативно оценивают происходящее и им стоит изменить восприятие мира.

    Как “выкорчевать” жалость к себе из своей личности

    Проблема не может быть решена без тщательного самоанализа. Его можно провести, используя данную инструкцию:

    1. Осознайте проблему.
    2. Объективно ответьте на вопросы: почему я себя жалею? Что вы делаете, когда сталкиваетесь с трудностями? Может, вы активно действуете или ждёте, когда всё решится без вашего участия?
    3. Возьмите ответственность за свои поступки. Следуйте простому правилу: вы у джойстика, вы рисуете все вокруг себя.
    4. Объективно ответьте на вопросы: правильно ли вы поступаете? Чувствуете ли, что можно изменить ситуацию в свою пользу? Какие действия для этого нужно сделать сегодня?
    1. Проведите самоанализ и подумайте, какие сферы жизни нуждаются в доработке. Составьте план и напишите, как вы будете менять свою жизнь. Управление своим мышлением — важный шаг на пути к изменениям.
    2. Пытайтесь смотреть на мир позитивно, тренируйте волю и делайте то, что нравится вам.

    Есть ли польза в жалости к себе?

    Жалость к себе может быть как вредной, так и полезной. В первом случае это разрушительное чувство, которое ни к чему хорошему не приведет, так как человек смотрит на мир с позиции жертвы. Во втором случае жалость к себе позволяет принять ситуацию и найти силы для движения вперед.

    Полезную жалость можно сравнить с сочувствием. Сочувствие к себе – это инструмент чтобы пережить душевную боль.Сочувствие, в отличие от самобичевания, кратковременно, так как помогает человеку накопить ресурсы для дальнейшей жизни.


    Главный редактор журнала 1timer.ru. Отвечаю за качество контента. Дитя конца 80-х, опыт относительной профессиональной реализации. Перелопатила около 150 книг по психологии, личной эффективности, финансам, вопросам мотивации и немного классики. Подробнее на странице Об авторе.

    🗿 Авторов по статьям, пока не указываем точечно, есть определенные открытые вопросы. До II-III квартала 2020 под всеми статьями авторство за главредом. Принципы работы над контентом - на странице О проекте.

    Абсолютно согласен с тем, что жалость к себе абсолютно плохое и деструктивное чувство! Пока у человека будет жалость к себе не будет никакого развития и движения вперед.

    По опыту скажу что по человеку трудно определить жалеет ли он себя больше чем кого либо. С таким надо побывать в стрессовой ситуации вот тогда выходит все и это страшно!

    Жалость это плохое чувство. Кто в теме тот знает. Есть мнение что корень жалости к себе в психологии это беззаботная жизнь и скука

    Человек который жалеет себя не до конца функционирует, это не совсем разумная реакция.

Читайте также: