При онкологии можно ли упражнения ниши

Лечение рака по системе Ниши

Злокачественные опухоли также делят на два вида — эпителиальные, поражающие внешнюю поверхность органов (кишечный тракт, внутреннюю поверхность сосудов, а также кожу, слизистые оболочки и т. п.), и неэпителиальные, к которым относятся мускулы, кости, кровь и другие ткани. Эпителиальные опухоли называются раком, а неэпителиальные - саркомой.

Эпителиальный рак может развиваться во всех органах, имеющих эпителий (кожа, язык, слюнные железы, зев, носоглотка, щитовидная железа, молочные железы, пищевод, легкие, бронхи, желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, тонкий кишечник, толстый кишечник, прямая кишка, анус, матка, яичники, почки, мочевой пузырь и др.).

Если внутриэпителиальиый рак растет, он проникает в другие органы через лимфатические железы и кровеносные сосуды, напоминая огонь, сжигающий соседние дома.

Современная медицина предлагает для лечения рака три основных метода - химиотерапию, рентгенотерапию и хирургическое вмешательство. Однако предлагаемые методы - это лишь борьба с последствиями. В лучшем случае они могут дать временное кажущееся улучшение. Главное же - знать причины возникновения опухоли (перерождения клеток) и искоренять их. Тогда и только тогда Мать-Природа простит нас за то, что мы нарушаем ее законы. Только строгое выполнение Законов Жизни может привести организм к полному обновлению и излечению. Альтернативы этому нет и быть не может.

Действительно ли рак - неизлечимое заболевание? Система здоровья Ниши отвечает на это совершенно определенно - нет! Рак излечим! Ниши дает не только обоснование, но и методику его лечения.
С точки зрения Системы здоровья Ниши, рак в организме человека образуется в силу следующих причин:
1. Накопление окиси углерода.
2. Недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С).
3. Зашлаковывание организма.

О накоплении окиси углерода. Почему в организме человека накапливается окись углерода? Прежде всего вследствие недостатка кислорода. Мы знаем, что его недостаток не позволяет шлакам сгорать окончательно, что и способствует накоплению окиси углерода.

К сожалению, кожа современного человека потеряла значительную часть своих природных функций. Она плохо дышит, так как человек большую часть времени пребывает в одежде, часто синтетической, живет в душных бетонных домах, работает в плохо проветриваемых помещениях, яа улице вдыхает воздух, отравленный отработанными газами машин, ест вареную пищу, которая, как уже было сказано, без кислорода превращается в щавелевую соль, углекислый газ, воду и окись углерода.

Это говорит о том, что все, кто живет как попало, идут навстречу раку. Но это можно предотвратить!
Запомните: насколько уменьшится доступ в организм кислорода, настолько увеличится в нем количество воды и окиси углерода.

Среди причин накопления окиси углерода и возникновения рака можно назвать запор. То, что мы называем запором, в действительности есть следствие расширения привратника (выход из желудка в кишечник) в результате ослабления 5-го грудного позвонка. Известно, что в желудке кислая среда, а в кишечнике - щелочная. При расширении привратника желудочная кислота из желудка изливается в кишечник, нейтрализуя находящуюся там щелочь, что ослабляя функцию кишечника. При регулярном повторении этого явления возникают запоры, которые ведут к образованию и накоплению в организме окиси углерода. Ни слабительные, ни голодание в таком случае не ликвидируют запоры, если вы не будете заботиться о позвоночнике и о своей осанке. Для этого Система здоровья Ниши предлагает Шесть правил здоровья. Тот, кто выполняет их два раза в день, тот защищен как от ослабления позвонков и их подвывихов, так и от других нарушений в организме, а значит, и от рака.

От расположения каловых завалов в толстом кишечнике зависит область рака. Например, если фекалии скапливаются в кишечнике около печени, ожидается опасность раковой опухоли па правой стороне гортани; при их скоплении около аппендикса рак обычно развивается в области привратника желудка. А когда человек, страдавший от хронических поносов, заявляет, что болезнь неожиданно покинула его, можно сказать, что он подвергнут опасности образования раковой опухоли в прямой кишке.

К. Ниши считает идеальным иметь регулярный стул 1 раз. в день и склонность к поносу каждые 6 месяцев. Больной, страдающий поносами, пусть пьет ежедневно жесткую воду.
Человек не будет подвержен раку, если клетки его организма имеют полноценную оболочку из ренина. С возрастом эта оболочка постепенно изнашивается, что может привести к возникновению некоторых заболеваний, в том числе и рака. У большинства людей среднего и пожилого возраста на коже появляются коричневые пятна. Это указывает на недостаток клеток с нормальной оболочкой из ренина - симптом образования окиси углерода.

Но если человек ведет здоровый образ жизни, соблюдает режим, питается в основном естественной пищей, богатой витаминами и микроэлементами, выполняет Шесть правил здоровья Системы Ниши, он может считать себя под защитой Природы.

Окись углерода образуется также из-за нехватки в организме магния. Это тоже может спровоцировать развитие рака.
В районах, где почва богата магнием, люди пьют воду, содержащую магний, едят фрукты и овощи, растущие на этой почве, и у них нет рака.
Магний предотвращает и лечит рак, оказывая, кроме того, благотворное влияние на нервную систему. Если магния в организме достаточно, то работа выполняется с меньшими усилиями. Магний облегчает и лечит старческую малоподвижность и дрожание мышц. Присутствие магния в воде и пище уничтожает пятна на ногтях, укрепляет ноги, восстанавливает седые волосы. Магний благотворно действует на органы пищеварения: стимулирует выделение желчи, способствует лучшему сокращению желчного пузыря, увеличивает активность желудка и кишечника, очищает желудок, помогает при склонности к поносу, активизирует деятельность половых органов.

Магний, принимаемый ежедневно, не только способствует регулярному стулу, но и излечивает хронические поносы. Одни специалисты назначают инъекции хлорида магния или кремния для изменения питательной среды раковых клеток; другие - инъекции свинца для того, чтобы уничтожить рак. Однако К. Пиши утверждает, что ни один из этих видов лечения не приносит удовлетворительного результата. Он уверенно заявляет, что запоры и магний взаимосвязаны, что не существует других способов избавления от старых фекалий, кроме голодания и магниевой диеты,
Мы уже знаем, что чрезмерное употребление сахара спиртных напитков ведет к отвердению и атрофии кровеносных сосудов. Это усиливает процесс образования окиси углерода и в конечном результате приводит к возникновению рака.

Рафинированный сахар и его продукты, а также продукты, содержащие соль, консервы, крахмал, белая пшеничная мука, консервированные супы, копчености, алкогольные напитки, табак, различные стимуляторы, вредны и опасны, так как вызывают перерождение клеток.

Таким образом, для профилактики и лечения рака Система здоровья Ниши предлагает в качестве ориентира три главных направления.
1. Удаление из организма окиси углерода
2. Обеспечение организма витамином С.
3. Регенерация кровеносных сосудов и очищение организма на клеточном уровне.

Для этого необходимы: восстановление функции кожи, эвакуация шлаков с внутренних оболочек кишечника, лечение запоров, возвращение к нормальной циркуляции крови и лимфатических жидкостей, очищение всех жидкостей в организме и восстановление прямой осанки.
Для удаления окиси углерода Система здоровья Ниши предлагает терапию обнажением (или воздушные ванны) от шести до одиннадцати раз в зависимости от степени болезненного состояния. В результате этой терапии все шлаки, в том числе и мочевая кислота, выходят через кожу, а обратно через нее из воздуха поступают кислород и азот. Кислород, как уже говорилось, превращает окись углерода в углекислоту. Происходит очищение жидкостей в организме (методика лечения обнажением излагается ниже).
Для очищения организма используют контрастные водные процедуры (методика их выполнения будет представлена дальше).
Помимо приема контрастных воздушных и водных процедур необходимо снабжать организм витамином С из натуральных сырых соков пяти видов овощей, выжатых одновременно, а также употреблять чай из заваренных листьев черной смородины, или малины, или шиповника, или хурмы.
Рекомендуется принимать пищу, содержащую желатин и сырые овощи, фрукты. Из-за чрезмерной алкализации при раке необходимо потреблять до 2 - 3 л жидкостей, принимать легкоусвояемую (кислотообразующую) пищу: рис, рыбу, курицу вместе с овощами пяти видов одновременно.

При этом не надо забывать, что вареной пищи должно быть в 3 раза меньше, чем сырой.
Для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для начала на какое-то время дает отдых желудку и кишечнику. Не следует забывать о снабжении организма минеральными солями и о питье сырой (некипяченой) хорошего качества воды. Однако не обязательно пить воду, если принимаете много чая из листьев смородины, шиповника, хурмы.
Необходимо обращать внимание на состояние тазовых органов. Здесь вам на помощь придут упражнения по Системе здоровья Ниши.

Надо взять за правило - два раза в день ежедневно выполнять Шесть правил здоровья.
Для эвакуации шлаков с внутренних стенок кишечника необходимо лечение запоров. Запоры - это всегда симптом неблагополучия в организме. Это всегда вторичное заболевание. Даже случайный запор нередко сопровождается головной болью, кожной сыпью, неприятным вкусом во рту, обложением языка, приливами крови к голове, геморроем и т. д.

Для радикальной борьбы с запором необходимо определить его причину, которая может зависеть от одного из следующих нарушений.
1. Употребление сухой, крахмалистой или терпкой, вяжущей пищи, питье воды, богатой известью, усиленное выделение влаги кожей во время потения и т. п. Необходимо изменить диету, применять соответствующие слабительные, настои трав вместо чая, выполнять специальные упражнения, воздушные и водные процедуры.
2. При заболевании нервной системы, преимущественно с угнетенным состоянием, требуется изменить диету, исключив все возбуждающие, вредные, белковые продукты и долю естественных продуктов, применять спазмоснимающие лекарства. Хорошо помогают успокаивающие теплые сидячие ванны, компрессы на живот, теплая грелка на печень в течение 30 мин после еды, контрастные водные процедуры и воздушные ванны, Шесть правил Системы здоровья Ниши, питье воды до 2,5 - 3 л, комплекс витаминов А, В, С, Р,Еи микроэлементов магния, калия.
3. Запоры, обусловленные механическими причинами, требуют их устранения. Это сужение кишок рубцовой тканью, образовавшейся при язве или после операций, сдав-ливание или закупорка кишечника продуктами воспалительного процесса, новообразованиями, беременной маткой, грыжей, заворотом кишечной петли, каловыми камнями, инородными телами и т. п. Эти запоры надо ликвидировать с помощью тщательной очистки клизмами, теплыми компрессами на живот, теплой ванной (28°С в течение 10-15 мин). Рекомендуется горячее слизистое питье из настоя овсяной крупы, миндальное молоко, продукты, богатые магнием. •
4. Запоры вследствие вялости (атонии) мускулатуры кишок, обусловленной малокровием и общей слабостью организма, продолжительным катаром кишок, сидячим образом жизни, ленью и халатным отношением к ежедневным требованиям кишок, недостаточным притоком желчи вследствие плохой деятельности печени и желчного пузыря, различными лекарствами, особенно резкими слабительными.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Метод лечения рака К. Ниши

Японский ученый, профессор Кацудзо Ниши разработал целую методику, которая призвана не просто лечить рак или любое другое заболевание, но и в принципе помогает сохранить здоровье.

Как он полагает, и с ним согласны многие ученые, в основе любой болезни лежат нарушения работы капилляров. Чтобы устранить эти нарушения, нужна система мер, направленных на очищение и оздоровление организма. Причем организм при этом очищается на клеточном уровне, в том числе из него удаляются излишняя окись углерода и шлаки.

Прежде всего автор рекомендует промывать и проветривать кожу тела, употреблять чистую пищу, богатую микроэлементами и витаминами, особенно витамином C, а также бороться с запорами. Методика правильного питания К. Ниши во многом следует традициям японской кухни, в которой преобладают продукты, подвергшиеся минимальной термической обработке.

Шесть правил здоровья, разработанных ученым, применимы и для лечения рака, они ни в коей мере не отрицают и не заменяют собой традиционного лечения – более того, следование этим правилам во время лечения рака помогает достичь лучших результатов. Вот эти шесть правил здоровья:

1. Твердая ровная постель

Твердая постель необходима для расслабления мускулов и исправления нарушений, возникающих в позвоночнике, для улучшения работы внутренних органов.

2. Твердая подушка под шею

Подушка делается в виде валика и подкладывается под шею (это традиционная японская привычка). Размеры подушки должны быть такими, чтобы она заполняла впадину между затылком и лопатками. Сон в таком положении способствует полноценной работе мозга и позвоночника, позволяет быстрее восстановить работоспособность и лучше отдохнуть.

Лечь на спину на ровной постели, пальцы ног направлены к туловищу, пальцы рук скрещены под шеей. Вибрировать всем телом вправо-влево, подобно рыбе в воде, в течение 1–2 минут утром и вечером. Это упражнение улучшает работу органов и систем, особенно сердца, и очищает кожу.

4. Упражнение для капилляров

Лежа на спине, под шею положить твердый валик или твердую подушку, руки и ноги вытянуть вертикально вверх. Вибрировать руками и ногами одновременно в течение 1–3 минут. Это упражнение, по мнению К. Ниши, заменяет бег трусцой. Кроме того, оно усиливает кожное дыхание и способствует очищению организма от шлаков.

5. Смыкание ладоней и стоп

Лечь на спину (на твердой ровной поверхности, под шею лучше положить твердый валик), руки на груди, подушечки пальцев обеих рук соединены. Несколько раз надавить ими друг на друга и расслабить.

Затем несколько раз подвигать вперед и назад руками с сомкнутыми кончиками пальцев. В исходном положении сомкнуть стопы и 10 раз подвигать ногами вперед и назад. В заключение сомкнуть ладони и стопы, расслабиться и оставаться в покое в течение 5—10 минут. Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области живота.

6. Упражнение для позвоночника и живота

Подготовительная часть (сидя на стуле): поднимать и опускать плечи – 10 раз, наклонять голову вправо и влево – 10 раз в каждую сторону, наклонять голову вперед и назад – 10 раз в каждую сторону, наклонять голову вправо назад и влево назад – 10 раз в каждую сторону. Вытянуть руки вперед и повернуть голову влево и вправо по 1 разу, поднять руки вверх параллельно и повернуть голову вправо и влево по 1 разу. Опустить руки до уровня плеч, согнуть их в локтях и отвести локти как можно дальше назад, одновременно вытянув подбородок максимально вверх. Положить ладони на колени и расслабиться.

Основная часть (сидя на стуле, а в более сложном варианте – на полу на пятках, носки оттянуты, колени разведены): раскачивать туловище влево и вправо, одновременно делая движения животом, в течение 10 минут утром и вечером. Во время упражнения внушать себе, что с каждым днем вы чувствуете себя лучше и здоровее.

Лечение обнажением

Цель этого метода – усиление кожного дыхания. Время полного обнажения на свежем воздухе варьируется от нескольких секунд до нескольких минут. Новичкам рекомендуется от 20–70 секунд в первый день до двух минут в шестой день. Во время процедуры до 40 секунд следует лежать на спине, 40–70 секунд – на правом боку, 70-100 секунд – на левом боку, и следующие 100–120 секунд– снова на спине.

Контрастная ванна

Принимая обычную ванну, человек обильно потеет, а это приводит к потере организмом влаги, солей и витамина C, играющего важнейшую роль в профилактике и лечении рака. Кроме того, потение нарушает кислотно-щелочное равновесие. При холодно-горячей ванне организм не теряет полезных веществ, иммунитет усиливается, а кислотно-щелочное равновесие сохраняется.

Наилучший эффект процедуры достигается при 41–43 °C для горячей воды и при 14–15 °C – для холодной. При лечении смена температуры должна проводиться не менее 10 раз, начиная с холодной воды и заканчивая также холодной. Продолжительность воздействия после каждой смены температуры – 1 минута. Проведение менее пяти циклов не дает должного эффекта.

Если ванны дома нет, то обливаться можно под душем или из нескольких ведер, начиная с ног: область коленей, живот, левое плечо, правое плечо (всего по три ведра на каждое плечо).

Питание

В своей основе система питания К. Ниши имеет много сходств с макробиотикой. По мнению К. Ниши, вареной пищи в рационе должно быть в 3 раза меньше, чем сырой, так как конечным продуктом распада вареной пищи (при недостатке кислорода в клетках организма) является щавелевая кислота. Она соединяется со свободным кальцием и образует неорганическую щавелевую соль, которая из организма не выводится и медленно накапливается в суставах, мышцах, сосудах и других частях тела, вызывая остеохондроз, артрит, ревматизм, подагру и другие заболевания.

При питании сырой пищей через находящиеся в ней энзимы аккумулируется солнечная энергия (при тепловой обработке энзимы разрушаются). Образующаяся при таком рационе щавелевая кислота с кальцием не соединяется. Кроме того, она разрушает неорганическую щавелевую соль. При невозможности питаться сырой пищей или при противопоказаниях (например, при язве) ее можно заменить натуральными соками, обладающими мощной энергетической силой и содержащими в себе микроэлементы, энзимы и витамины.

Кроме того, сахар и алкоголь, образующиеся в организме даже у трезвенников, соединяются в крови с кальцием. Ниши рекомендует через каждые 30 минут пить по 30 мл чистой воды – это всего один глоток. Вода нейтрализует сахар и алкоголь, помогая при этом сохранить в организме важнейшие элементы.

Пигментные пятна, появляющиеся у большинства людей среднего и пожилого возраста, указывают на недостаток клеток с нормальной оболочкой. Это симптом образования окиси углерода в организме, что в конечном итоге может спровоцировать рак. Окись углерода образуется не только от недостатка кислорода в клетках, но и от нехватки магния. А известно, что магний способствует удалению из организма окиси углерода. Многие врачи рекомендуют своим пациентам следовать системе здоровья К. Ниши, справедливо считая ее очень эффективной. Замечу, что в методике этого автора отсутствует любая категоричность, давление, насилие над собой. Кроме того, она совершенно не противоречит достижениям современной медицины. К. Ниши считает, что, проявляя упорство, силу воли и безжалостность к собственной инертности, можно победить все болезни, в том числе и рак.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Вкусненькое (244)
Вторые блюда (68)
Закуски (41)
супы (37)
десерт,выпечка (33)
салаты (29)
Соусы,заправки (16)
Заготовки (10)
напитки (6)
смузи (2)
Специи (1)
Рецепты по продуктам (203)
помидоры (40)
Курица (33)
сыр (30)
перец сладкий (30)
Лук (27)
картофель (27)
яйца (22)
Морковь (21)
Грибы (20)
Брокколи (16)
Баклажан (15)
кабачок (12)
творог (11)
мясо (11)
Морепродукты (11)
Рыба (11)
чеснок (10)
Сметана (10)
Капуста б/к (10)
яблоко (9)
Лимон (9)
Фасоль (9)
мед (7)
цветная капуста (7)
Чечевица,нут (7)
огурец (6)
Ветчина,бекон (6)
горох (6)
Сельдерей (6)
креветки (5)
стручковая фасоль (5)
шпинат (5)
слив.масло (4)
Орехи грецкие (4)
соевый соус (4)
Кукуруза (4)
йогурт (3)
горчица (3)
Нут (3)
Рис (3)
кунжут (2)
авокадо (2)
кефир (2)
селедка (2)
маслины,оливки (2)
апельсин (2)
свекла (2)
Брынза,адыгейский сыр (2)
орехи,смесь (1)
виноград (1)
салат листовой (1)
банан (1)
овсяные хлопья (1)
ананас (1)
паприка (1)
огурцы маринов. (1)
вино (1)
каперсы (1)
гречка (1)
утка (1)
икра (1)
мята (1)
капуста пекинская (1)
капуста савойская (1)
Тыква (1)
Тофу (1)
Будем здоровы (168)
Система Ниши и натуральное питание (42)
траволечение и народная медицина (20)
Йога (13)
гимнастика (6)
Норбеков (3)
акупунктура (2)
Нуга бест (1)
Живое знание (148)
На каждый день (58)
Великий Переход (25)
Майкл Ньютон (14)
digitall-angell (8)
Ариана Хава (3)
Г.Грабовой (2)
Таро (2)
Артефакт эволюции (1)
Тонкий мир и реальность (1)
Стив Ротер и Группа (1)
Мер Ка Ба (1)
Садово-огородные идеи и хитрости (99)
Прикладное искусство (81)
Роспись (27)
Куклы (23)
Керамика,пластика (12)
Мозаика,витраж (9)
Бижу (4)
изделия из металла (2)
Живопись,графика (46)
Музыка (38)
АВВА (8)
Таривердиев (4)
Для мам и бабушек (34)
поделки с детьми (3)
Жилище (33)
фотоискусство (31)
Хорошее настроение (26)
Красота. (24)
Полезные советы (21)
Великие мира сего (15)
итальянский язык (15)
Он и она (15)
Природа-матушка (15)
По белу свету (14)
Классное видео (13)
Аудиокниги (12)
Своими руками (11)
Шитье,вязание (9)
Мое! (1)
Схемы для дневника (9)
Искусство танца (9)
Незабываемое (9)
Почитать,посмотреть (9)
Испания (9)
Дом (8)
Фоны (6)
Интеллектуальный журнал (4)

Все (11)

Все (2)

Все (17)

Последовательница Майи Гогулан и системы Ниши.

«Когда у меня обнаружили рак матки, причем с метастазами, мне было 42 года. Это случилось в 2001 году. К счастью, мне попала в руки книжка Майи Гогулан о том, как она сама у себя вылечила такой же рак. Превозмогая боль и слабость, я каждый день делала гимнастику по системе Ниши, принимала воздушные ванны и по возможности как можно чаще ходила обнаженной, чтобы тело дышало. Регулярно пила чай из листьев смородины и шиповника. Полностью изменила свое питание: очень мало употребляла мяса, больше налегала на фрукты и овощи. Исключила из рациона хлеб и все зерновые, перестала есть даже свою любимую картошку. Дело в том, что крахмалистая пища образует в организме избыток слизи, которая содержит множество болезнетворных веществ. К тому же злаки повышают кислотность, особенно пшеница. Самый лучший из всех злаковых продуктов — рис, но его нужно есть обязательно с зеленью, к тому же он должен быть неочищенным.

Правила системы Нише – как избавиться от рака

Не зря говорят: жить захочешь — будешь вертеться. Вот я и вертелась. Научилась правильно сочетать продукты. А есть стала всего два раза в день. Спать привыкла на ровной твердой постели, но не на доске — ровным и твердым должен быть матрац. Одеяло у меня легкое, только чтобы не замерзнуть. Это, кстати, первое правило здоровья по системе Ниши.

Второе правило — твердая подушка в виде небольшого валика, который кладется под шею, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки на нем покоились. Такая подушка избавляет от многих болезней. Например, от атеросклероза мозговых сосудов, подвывихов шейных позвонков. И как это ни странно, даже от миомы астмы, болезней желез внутренней секреции. Не буду вдаваться в механизм такого исцеления. Объяснять это сложно. Главное, чтобы вы поняли: при желании можно победить любую болезнь, даже таким вот необычным способом.

Кроме упражнений, я ежедневно принимала контрастный душ. Начинала постепенно: в первое время вместо очень холодной обливалась теплой водой, постепенно снижая ее температуру. Когда почувствовала, что мне вроде бы стало чуть лучше, перешла на голод: 12 дней только пила воду, добавляя к ней 1 ч. ложку натурального яблочного уксуса, а также принимала свою мочу. На 12-й день почувствовала сильную слабость и решила с голоданием кончать. По утверждению М. Гогулан, сколько дней человек голодал, столько же времени должен находиться на сыроедении. Поэтому еще 12 дней я только пила свежие соки из 5 видов овощей, ела фрукты и очень жидкие каши. Постепенно перестала принимать обезболивающие лекарства и очень удивилась — у меня ничего не болело.

Когда через полгода после того, как меня выписали из больницы, я обратилась к бывшим своим докторам и прошла полное мед-обследование, их удивлению не было предела. Я оказалась здоровой! Сейчас я чувствую себя нормально, работаю учительницей — по своей профессии

Конечно, автор письма не врач и не народный целитель, поэтому она не может точно описать, как избавиться от рака. Скорее всего, она и сама не знает всех причин своего исцеления. Поэтому, конечно-же при таком серьезном заболевании необходимо обращаться к специалистам.

Жду ваших мнений и комментариев по поводу этой истории.

Предлагаю послушать еще одну историю исцеления от рака с помощью сыроедения.

Научные исследования показали, что во время физнагрузок у нас в организме происходят буквально фантастические изменения в работе иммунной системы

Фото: Алексей БУЛАТОВ

ЗАЩИТА ОТ РАКА ЛЕГКОГО, ПЕЧЕНИ И ПИЩЕВОДА

В 2016 году в журнале Американской медицинской ассоциации было опубликовано крупное международное исследование. Ученые проанализировали образ жизни более чем 1 млн 400 тысяч мужчин и женщин из США и Европы. Учитывали возраст, пол, индекс массы тела, курение, физическую активность и - онкологические заболевания. Выяснилось: даже независимо от курения (!) заболеваемость разными видами рака оказывается ощутимо ниже среди тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями. В частности, исследование показало, что благодаря физнагрузкам снижается риск заболеть:

- аденокарциномой пищевода (распространенная разновидность рака пищевода) - на 42%. То есть, условно, если из 100 человек, ведущих сидячий образ жизни, такая опухоль разовьется у 10-ти, то среди физически активных людей заболеют максимум 5 - 6;

- раком печени - на 27%,

- раком легкого (стоит на первом месте среди причин смертности у мужчин в России и многих странах мира) - на 26%,

- раком почки - на 23%.

ОПУХОЛЬ УМЕНЬШАЕТСЯ ВДВОЕ

В центре лечения рака, которым руководит доктор Ньютон, заметили, что физические занятия позволяют пациентам:

- укреплять кости (они сильно страдают, в частности, при гормональном лечении рака простаты и других онкозаболеваний);

- сохранять и даже наращивать мышечную массу, которая так же падает при лечении многих видов рака;

- поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы;

- улучшать сон, аппетит, снижать тревожность и уменьшать проявления депрессии.

Физнагрузки работают как лекарство против рака

Фото: Алексей БУЛАТОВ

- Научные исследования показали, что во время физнагрузок у нас в организме происходят буквально фантастические изменения в работе иммунной системы, - говорит профессор Ньютон. - У тех же мышей в опухолях после физических упражнений резко повышалась концентрация иммунных клеток-киллеров, уничтожающих раковые клетки. То есть, фактически получается, что благодаря физнагрузкам тело животного или человека создает собственное лекарство, убивающее рак!

Кроме того, физнагрузки в целом улучшают приток крови с иммунными клетками ко всем органам. А когда больной проходит курсы химио или лучевой терапии, то благодаря усилению кровотока улучшается доступ препаратов к опухолям и повышается эффективность лечения. Поэтому в австралийском центре лечения рака специально разработанные физические упражнения, как правило, назначаются пациентам непосредственно перед или сразу после сеанса химиотерапии либо облучения.

Сколько и чем нужно заниматься?

Австралийские врачи, которые впервые ввели физнагрузки в состав методики лечения рака, подчеркивают: с больными должен работать врач-физиолог (в России аналогичные функции исполняет врач лечебной физкультуры). Специалист учитывает состояние суставов, мышц, сердечно-сосудистой системы, плотность костей и т. д. И обязательно - особенности действия препаратов. Например, химиотерапия нередко становится серьезной нагрузкой на сердце, поэтому дополнительные физнагрузки должны быть очень щадящими.

Что касается людей, не имеющих онкологического диагноза, то для профилактики рака нужны разумные физнагрузки, которые подбираются в зависимости от возраста человека, рассказал недавно заместитель министра здравоохранения России, кандидат медицинских наук, эксперт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Олег Салагай.

- Людям от 18 до 64 лет рекомендуется не менее 150 минут умеренных физнагрузок в неделю, или по 30 минут 5 дней в неделю. Либо - не менее 75 минут высокоинтенсивных физнагрузок, то есть по 15 минут в день 5 дней в неделю.

Чтобы определить интенсивность физнагрузок, используйте формулу расчета оптимального пульса: 220 минус ваш возраст. Полученную цифру умножаем на 0,65 - это пульс при умеренной нагрузке; умножаем на 0,8 - пульс при интенсивной физнагрузке. Если выше — уже чрезмерная нагрузка, неблагоприятная для сосудов и сердца.

! Напомним: к аэробным физнагрузкам относятся, например, ходьба быстрым шагом, скандинавская ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, коньках, игра в бадминтон, баскетбол, теннис и т. п.

Также нужны силовые упражнения для укрепления мышц. Это могут быть занятия на специальных тренажерах в спортзале либо силовые упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, подтягивания.

- Для людей старше 65 лет физическая нагрузка должны быть более умеренной. И желательно, чтобы она сочеталась с каким-то приятным времяпрепровождением, - советует Олег Салагай. - Например, это может быть прогулка пешком или на велосипеде, работа по дому, запланированные упражнения в составе ежедневных тренировок. Рекомендуются те же 150 минут аэробной умеренной физической активности в неделю или, как минимум, 75 минут интенсивной физической активности в неделю. При этом обязательно нужно учитывать имеющиеся хронические заболевания, состояние сердечно-сосудистой системы и суставов. В идеале - подобрать упражнения с врачом лечебной физкультуры.

Людям старшего возраста, у которых есть проблемы с подвижностью, нужно стараться не менее 3 дней в неделю уделять внимание физическим упражнениям для улучшения равновесия и профилактики падений - это самые частые проблемы в пожилом возрасте, напоминает Салагай. Также не менее двух дней в неделю рекомендуются занятия, направленные на укрепление мышц (мышечная масса падает с возрастом).

Сидячий образ жизни врачи считают одной из главных угроз для здоровья человечества сегодня. По научным данным до 25% рака груди и кишечника, 27% диабета и примерно 30% случаев ишемической болезни сердца связано с нехваткой физической активности, подчеркивает замминистра здравоохранения Олег Салагай.

Читайте также: