Опухоли шеи при гипертонии

СМЕСТИВШИЕСЯ ПОЗВОНКИ — ГОЛОДНЫЙ МОЗГ

Вследствие остеохондроза шейные позвонки смещаются и ущемляют сосуды, питающие головной мозг, — рассказывает Александр Шишонин. — Поэтому мозг получает мало кислорода и дает команду сердцу: увеличить силу и частоту сердечных сокращений.

Давление повышается, и приток крови к мозгу увеличивается. Если сердце слабое, не хочет усиленно работать, мозг отдает приказ сосудам-капиллярам: сжимать! Поэтому у гипертоников нередко холодные ноги.

Если и капилляры не слушаются, мозг атакует почки: запрещает отводить воду, чтобы поддерживать давление в системе. По мере того, как кислородное голодание мозга нарастает, меняется биохимический состав крови, возрастает количество глюкозы — надо же мозгу откуда-то брать питание! Когда все резервы исчерпаны, наступает инсульт.

Однако, если вовремя снять ущемление артерий и вен шеи, давление придет в норму само по себе и без препаратов!

Как возникает остеохондроз

Остеохондроз связан с накоплением стрессовых и травматических факторов в шее. Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи: нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься.

Реакция сформировалась эволюционно, ведь хищник хватает жертву обычно за шею. Возникает спазм мышц шейного и грудного отделов. Нарушаются микроциркуляция крови и питание прилегающих тканей, межпозвонковые диски и связи ослабляются, позвонки становятся нестабильными и сжимают сосуды. Постоянно накапливаются и микротравмы.

ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ — ПЕРВОМУ ШЕЙНОМУ ПОЗВОНКУ: АТЛАНТУ

Чаще всего виновник всех бед — первый шейный позвонок: атлант. На него обычно приходится максимальная нагрузка, ведь именно он в связке с черепом вращает голову и с возрастом расшатывается.

70% гипертоников приходят с типичными жалобами: просыпаясь, чувствуют себя ужасно, в пять утра — уже давление, а встанут, походят — и становится легче.

А дело в том, что, когда человек спит, особенно на высокой подушке, атлант смещается и зажимает сосуды.

Когда же человек начинает ходить, ситуация немного исправляется. Бывает, что подвывих атланта с принятием вертикального положения не исчезает, и тогда наступает гипертонический криз или инсульт.

Добавив к этому еще занятия на реабилитационных приборах, пациенты с шейным остеохондрозом стали поправляться. Среди них было много пожилых людей. В какой-то момент они стали замечать, что у них снизились показатели давления.

У многих пациентов врача Шишонина артериальное давление вернулось к норме: 120/80 мм рт. ст.

Люди годами сидят на таблетках, но получают лишь симптоматическое облегчение. Кардинально же ситуация не улучшается. Огромное количество людей погибает от инсультов и инфарктов, причиной которых становится гипертоническая болезнь.

А нужно всего лишь устранить блокирование атланта, реже — другого шейного позвонка.

Александр Шишонин разработал специальный комплекс упражнений для шеи, который можно выполнять самостоятельно. Но если через месяц занятий не станет значительно легче, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Возможно, позвонок расположен нетипично. Тогда универсальный вариант не подходит. Важно, чтобы помощь оказывал профессиональный специалист, который работает очень мягкими, щадящими методами — ведь позвонки шеи необычайно хрупки, и очень важно ничего не нарушить, не навредить.

В лечении гипертонии важна и диета. Ведь кровоток может быть усложнен и атеросклеротическими бляшками. Режим питания лучше подбирать на основе биохимического анализа крови с помощью специалиста.

КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ

Доктор Александр Юрьевич Шишонин утверждает – причиной многих проблем у взрослых людей является ухудшение работы внутренних мышц шеи – под действием разных факторов они теряют эластичность.

Перенапряженные мышцы со временем начинают сдавливать нервы и сосуды – это дает начало болезненным ощущениям.

При каких болезнях делать комплекс

Обратить внимание на этот комплекс упражнений стоит при наличии таких проблем, как: недостаточность кровоснабжения головного мозга;

1. боль и нарушение подвижности шеи;
2. повышенное внутричерепное давление;
3. хронические мигрени;
4. вегето-сосудистая дистония;
5. гипертония;
6. вертебробазилярная недостаточность;
7. внезапные головокружения;
8. ухудшение памяти;
9. сонливость или бессонница;
10. состояние после травматологических операций.

Этот комплекс также полезен тем, кто:

— ведете малоподвижный образ жизни;

— работаете за компьютером;

— подвержены регулярным умственным и психоэмоциональным перегрузкам;

— питаетесь нерационально и несбалансированно (нерациональное питание провоцирует отложение солей).

Эта гимнастика не может навредить, поскольку все упражнения выполняются в щадящем режиме.

Автор методики предлагает первые две недели выполнять предложенный ниже комплекс ежедневно, затем можно уменьшить количество занятий до трех в неделю.

Упражнения нужно выполнять с прямой спиной – следите за осанкой, иначе эффекта не будет. Первые занятия рекомендуется проводить перед зеркалом – это позволит оценить правильность техники выполнения.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Направлено на разработку поверхности шеи. Исходное положение (ИП) – стоя или сидя спину и голову держать ровно, макушка смотрит и тянется в потолок.

Наклоните голову к правому плечу, зафиксируйте положение на 15-30 сек и вернитесь в ИП. Выполните наклон в другую сторону. Повторите упражнение 5 раз, каждый раз фиксируя положение головы.

Цель – разработка эластичности задней поверхности шеи верхнего грудного отдела позвоночника. Опустите подбородок вниз, зафиксируйте положение на 15 сек, а затем вытяните его вперед и слегка вверх, вновь зафиксируйте положение на 15 мин. Повторите 5 раз.

ИП – шея выпрямлена, подбородок параллельно полу. Вытяните голову вперед (подбородок не опускайте и не поднимайте), затем из этого положения поверните голову вправо и потянитесь подбородком к правому плечу. Зафиксируйте положение и вернитесь в ИП. Повторите в другую сторону. Выполните цикл 5 раз.

Разболелась голова, и вы решили измерить себе артериальное давление. Повышенные цифры стали неожиданностью. Что это? Гипертоническая болезнь? Или проявление чего-то другого?

Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков.

Наши предки не сидели в офисах, не стояли за станками, не ездили на автомобилях. Соответственно, не было у них и каких-то недугов, связанных с достижениями цивилизации

Чем чаще болеют мужчины?

Цифра дня

. я шла к этому сквозь всю свою жизнь, сдирая с себя ложные установки, как прилипшую смолу.

За июнь липчане отправили почти три тысячи заявок на реструктуризацию кредитов, хотя еще в мае банки приняли около 3,5 тысяч таких обращений, а в апреле – порядка семи тысяч заявок

Секрет в настройке режима сна

В социальных сетях можно часто встретить объявления, что тому или иному маленькому ребенку срочно нужны деньги на дорогостоящую операцию

Дорогие, поздравляем вас с праздником! Желаем счастья и гармонии вашим семьям! Пусть ваши сердца и жизни будут наполнены любовью!

На сегодняшний день распространенными патологиями среди людей всех возрастов являются остеохондроз и артериальная гипертензия. Подвержены им люди от 20 до 60 лет и старше. Раньше эти болезни диагностировали только у стариков, но с каждым годом они молодеют. Шейный остеохондроз и артериальное давление имеют взаимосвязь. Показатели артериального давления напрямую зависят от наличия и степени остеохондроза.

Взаимосвязь патологий

Симптоматика у гипертонии и шейного остеохондроза схожа, поэтому, занимаясь самолечением, люди принимают неправильные препараты. Этим ситуация только усугубляется.

Остеохондроз – это дегенеративные изменения дистрофического типа, при которых поражается позвоночник, это часто провоцирует гипертонию. Причиной такого повышения является передавливание позвоночных артерий. Особенно часто это проявляется у людей с грыжами межпозвоночного типа и протрузиями.

Следует запомнить, что повышение давления при остеохондрозе – это не гипертоническая болезнь. Но она может развиться дополнительно.

Именно шейный остеохондроз провоцирует артериальную гипертензию, так как в области шеи отходят ветви, которые питают кровью большую часть мозга. И это ответвление локализуется в месте последнего сегмента шейного отдела. Эти сосуды снабжают кровью большинство структур головного мозга и продолговатый мозг тоже. Именно он регулирует показатели артериального давления. Когда вследствие передавливания позвоночных сосудов в продолговатом мозгу происходит недостаточное снабжение кровью – наблюдается кислородное голодание.

Поэтому включаются процессы, которые регулируют артериальное давление – повышается тонус стенок сосудов. Такое состояние проявляет достаточно много симптомов, которые очень схожи с гипертонической болезнью. Называют такую патологию синдромом позвоночной артерии. При этом у человека еще шумит в ушах, есть головная боль, головокружение, обморок. Возникают симптомы гипертонического криза, только они не снимаются привычными лекарствами от артериальной гипертензии.

Основными причинами остеохондроза с повышенным артериальным давлением стают:

• малоподвижный образ жизни;
• патологии, которые провоцируют проблемы с кровообращением;
• нарушенный метаболизм;
• ожирение.

Артериальное давление напрямую влияет на функционирование органов человека, а значит, и на его самочувствие. При остеохондрозе могут происходить такие изменения:

• Повышение давления. Таким образом организм пытается восстановить нормальное кровоснабжение.
• Повышение давления внутричерепного типа.
• Скачки давления. При этом оно сначала повышается, а потом самостоятельно нормализуется.
• Понижение давления. Данное состояние возникает, если при повышенном давлении организм не смог восстановить нормальное кровоснабжение головного мозга. Поэтому активируется процесс снижения потребности кислорода клетками, и происходит снижение давления.

При остеохондрозе у многих происходят перепады артериального давления.

Врачи отмечают, что именно скачки часто стают первыми предвестниками остеохондроза. Болевой синдром уже проявляется в том случае, когда ущемляется нервный корешок. В процессе развития остеохондроза проявляются другие патологические состояния, например – отечность мягких тканей и воспаление в месте поражения. А это еще больше способствует сужению позвоночной артерии.

Скачки давления при шейном остеохондрозе усиливаются вместе с другими симптомами после длительного пребывания тела в одном положении – сидении за компьютером, чтении.

Довольно часто усиление симптомов проявляется при смене положения тела с горизонтального на вертикальное. Например, когда человек встает с кровати. Кроме гипертензии возникают приступ тошноты, дискомфорт в грудине, в глазах проявляются мушки и круги.

Скакать артериальное давление может после травмирования позвоночника, ушибов, Часто такое явление возникает у профессиональных спортсменов и людей после больших физических нагрузок, при сколиозе. При этом не важно, какая степень патологии.

Лечение

Перед тем как приступить к лечению, назначается инструментальная диагностика, так как даже самый опытный врач не способен без этого поставить правильный диагноз. А остеохондроз важно выявить как можно раньше, чтобы не проявились осложнения.

Если врач имеет подозрение на синдром позвоночной артерии, то назначаются:

• МРТ головы и шеи;
• УЗИ (доплерографического типа) позвоночных артерий;
• рентгенография шейного отдела позвоночника;
• консультация невролога;
• кардиограмма.

Только после этого врач способен поставить корректный диагноз и назначить правильное лечение. Главная задача лечения синдрома позвоночной артерии – устранить факторы, которые провоцируют передавливание сосудов, нужно восстановить нормальное кровообращение в головном мозге.

Лечение заключаетсяв нескольких аспектах:

• Нейстрализации сосудистых синдромов.
• Устранении нейромышечных симптомов.
• Восстановлении метаболических процессов в организме.
• Назначении препаратов, которые улучшают симпатическую регуляцию.

При остеохондрозе шейного отдела с повышением артериального давления назначаются миорелаксанты, гипотензивные препараты и лекарства для нормализации кровообращения в головном мозге. Дополнительные препараты назначаются для симптоматического лечения индивидуально, например, при церебральной симптоматике.

При остеохондрозе одних препаратов мало, нужно еще дополнительно использовать такие методы:

• Лечебную гимнастику – при этом нужно выполнять специальные упражнения, которые позволят на ранних стадиях остеохондроза вправить позвонки. Только ее должен назначать квалифицированный специалист.
• Мануальную терапию – с помощью этой методики врач восстанавливает нормальные анатомические взаимоотношения структур.
• Ношение воротника Шанца. Данное специальное приспособление позволяет компенсировать нагрузку, которая оказывается на шейный отдел позвоночника. То есть это нужно, чтобы разгрузить мышцы шеи.
• Массаж воротниковой зоны и в области грудного отдела позвоночника.

Мануальная терапия снимает тонус спинных мышц и приводит их в нормальное состояние. С помощью этого врач может возобновить подвижность сегментов позвоночника, также устраняется ортопедический дефект. Через несколько сеансов мануальной терапии у пациента облегчается самочувствие, устраняется болевой синдром. Важно, чтобы любые манипуляции проводил квалифицированный специалист, так как неправильное проведение таких процедур чревато ущемлением межпозвоночной грыжи или другими осложнениями.

Также часто назначаются физиопроцедуры – часто это иглорефлексотерапия. Также проводят аутогравитационную терапию. При этом происходит вытягивание позвоночника под воздействием собственного веса пациента.

Еще к физиопроцедурам, которые назначают при остеохондрозе, относятся:

• магнитотерапия;
• электрофорез;
• фонофорез;
• лазеротерапия;
• парафиновые аппликации;
• УВЧ.

Но все эти процедуры можно применять только после того, как прошел период обострения.

Неправильное проведение массажа может привести к тому, что будет резкий перепад давления. Поэтому любые упражнения нужно делать предварительно посоветовавшись с вертебрологом.

Лечить остеохондроз можно и хирургическим путем. Применяется этот метод только в том случае, если у пациента развились уже осложнения заболевания в виде:

• межпозвоночной грыжи;
• стеноза позвоночного канала;
• спондилолистеза.

Также хирургическую операцию проводят при остеохондрозе с постоянными повышениями давления, если при этом есть постоянная сильная боль, которая не убирается с помощью консервативного лечения около 6 месяцев. Тогда принимается решение проводить операцию. Каким методом оперировать, может решить только хирург.

Хирургическое лечение остеохондроза назначается после всех попыток лечения консервативным путем, так как вмешательство в области шейного отдела – это большой риск.

Остеохондроз способен повышать артериальное давление, при этом наблюдается скачкообразный характер. И при этом очень важно принимать правильные лекарства, так как самолечение может привести к опасным осложнениям – гипертоническому кризу, инсульту, энцефалопатии. Лечение при шейном остеохондрозе с гипертензией должно быть комплексным. Но кроме медикаментозной терапии и физиотерапии нужно также откорректировать рацион питания, и если есть лишний вес, то следует похудеть. Главным условием профилактики остеохондроза является своевременное обращение к врачу при первых признаках, даже самых безобидных.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Гипертония — следствие остеохондроза

Остеохондроз долгое время протекает бессимптомно. Отсутствие лечения приводит к износу позвонков и суставов. Они провоцируют гипертонию. Заболевания шеи проявляются, когда позвонки и суставы уже потеряли свою форму и эластичность. Появляется боль в шее, давление остается высоким несколько дней подряд, постоянно чувствуется усталость.

Остеохондроз связан с межпозвоночной грыжей, поэтому при гипертонии следует исключить опасное заболевание. Для этого нужно пойти в больницу и сделать МРТ. Гимнастика для шеи доктора Шишонина от давления – это терапия без медикаментов. Ежедневные занятия положительно влияют на оздоровление организма.

Диагностика

При наличии вышеописанной симптоматики следует незамедлительно посетить ортопеда или невролога. Диагностические процедуры, позволяющие выявить остеохондроз шеи, а также осложнения вызванные им – протрузии, межпозвоночные грыжи и др, включают в себя:

• опрос и осмотр пациента;
• рентген шеи в нескольких проекциях;
• компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Для того чтобы диагноз был подтвержден или полностью исключен, необходимо пройти определенные диагностические мероприятия. Обратиться в данном случае стоит к двум врачам: неврологу и кардиологу, ведь только комплексное обследование может поспособствовать назначению правильного лечения.

Помимо опроса, врач обязан порекомендовать пациенту пройти магнитно-резонансную томограмму шейного отдела позвоночника. На основе его результатов будет принято окончательное решение по поводу того, какие методы терапии будут эффективными в том или ином случае.

Для диагностирования гипертонии следует пройти кардиограмму, показатели которой дадут возможность оценить, насколько опасной для здоровья пациента является патология.

Причины и симптомы остеохондроза

Шейные болезни появляются не случайно. Основные факторы, влияющие на их появление, лежат на поверхности:

• возраст: с годами позвонки становятся более хрупкими, они истираются, суставы теряют эластичность, что приводит к проблемам со спиной, позвоночником и шеей;
• стрессовое состояние;
• неудобное положение головы, шеи длительное время;
• неудобная подушка;
• постоянный стресс и нервы;
• сон на неровной кровати;
• длительное пребывание перед компьютером;
• сидячий образ жизни и работа;
• погода: воздействие холодного ветра;
• врожденные патологии.

Заболевание нужно лечить. Если вовремя не обратить внимание на признаки болезни, можно запустить состояние, когда потребуется хирургическое вмешательство.

Симптоматические признаки болезней шеи:

• гипертония;
• вестибулярные нарушения;
• внезапное повышение или понижение температуры;
• боль в шее;
• нарушение кровообращения;
• обмороки;
• вертиго;
• временное ухудшение слуха и зрения;
• храп;
• смена тембра и высоты голоса;
• похолодание конечностей;
• рвотные позывы;
• отрыжка.

При остеохондрозе шеи теряется подвижность. Нервные окончания могут блокироваться, что приводит на тяжелой стадии к параличу. При обнаружении симптомов болезни поможет гимнастика Шишонина. Упражнения улучшат кровообращение, нормализуют кровяное давление, снимут болезненность.

Виды упражнений

Для гипертоников разработано два вида упражнений, направленных на нормализацию давления:

Изотонические имеют и другое название — кардио упражнения. Они заключаются в напряжении основных групп мышц рук и ног. Приводит это к сжиганию калорий, укреплению мышечной ткани и улучшению осанки. Выполнение упражнений требует большого количества кислорода, что повышает нагрузку на сердце. Как результат — понижение артериального давления.

Изометрические упражнения или силовые ставят своей целью наращивание мышечной массы тела. Чаще всего такие упражнения выполняются в тренажерном зале под контролем персонального тренера. К их назначению врачи подходят с осторожностью: увеличение массы тела часто провоцирует поднятие артериального давления. Еще один минус — гипертоникам не рекомендуется поднимать тяжести, а изометрический комплекс упражнений разработан с учетом применения спортивного тяжелого инвентаря.

Щадящей и эффективной является дыхательная гимнастика. Она не имеет противопоказаний, но с ее помощью можно увеличить приток кислорода к легким, улучшить течение лимфы и наладить нормальный обмен веществ. Она не помогает справиться с остеохондрозом, но насыщает головной мозг кислородом, что сводит симптомы основного заболевания к минимуму, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

Комплекс гимнастики Шишонина для шеи

Гимнастика Шишонина поможет при болезнях шеи и гипертонии. Простой комплекс можно делать в домашних условиях. На упражнения достаточно выделять 20 минут в день.

• Упражнение 1. Релаксация.

Положение спины – ровное, руки вытянуты вдоль тела, ноги – на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и потяните максимально шею. Раскачивайте головой вправо-влево, вперед-назад без рывков по небольшой амплитуде. Делайте упражнение 5-7 минут.

• Упражнение 2. Растяжка.

Максимально потяните позвоночник, опуская голову вниз, чтобы дотянуться подбородком до сонной артерии. Прочувствуйте каждый позвонок. Вернитесь в исходное положение. Повторите процедуру 5-7 раз.

• Упражнение 3. Вращательные движения.

Опрокиньте голову назад, максимально пытаясь достать до лопаток. Следите за дыханием: оно должно быть ровным и спокойным. Вращайте головой влево-вправо и в обратном порядке. Упражнение нужно повторить 5-7 раз.

• Упражнение 4. Метроном.

Положение спины – ровное, руки вытянуты вдоль тела, ноги – на ширине плеч. Наклоняйте голову вправо к плечу, стараясь дотянуться до плеча ухом. Повторите процедуру 5 раз. Повторите упражнение для второго плеча.

• Упражнение 5. Массаж.

Поднимите руки, обхватите шею ладонями. Мягко массируйте шею, постепенно увеличивая степень давления. Не допускайте болезненности. Можно использовать лечебную мазь.

Все упражнения нужно делать аккуратно. При мягких поворотах без резких движений шея лечит себя сама.

Простые упражнения Шишонина помогут на начальной стадии болезни шеи или в качестве профилактической меры. На поздних стадиях болезни требуется специальная гимнастика Шишонина для лечения гипертонии.

Для профилактики заболевания и терапии одной гимнастики Шишонина шеи может быть недостаточно. Рекомендуется выполнять комплекс профилактических мероприятий:

• гимнастика для позвоночника;
• общеукрепляющая гимнастика;
• дыхательная гимнастика;
• смена подушки, матраса, стула;
• плавание.

Основная цель гимнастики шеи Шишонина при гипертонии – избавить от болезненности, сохранить целостность суставов, нормализовать давление.

Профилактика

Вот несколько советов:

1. всё время следите за осанкой;
2. ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и больше ходите пешком;
3. не переедайте и не допускайте ожирения;
4. навсегда откажитесь от продуктов, содержащих ненатуральные ингредиенты – красители, консерванты и др., поскольку они засоряют организм, откладываются в костях и сосудах;
5. берегите переохлаждения, всегда одеваться по погоде.

Чем раньше начать лечить остеохондроз и гипертонию, тем больше шансов быстро поправить здоровье. Но следует иметь в виду, что оба заболевания довольно серьёзные. Поэтому, во избежание осложнений, лечение должно происходить только под контролем компетентного врача.

Советы и рекомендации по гимнастике Шишонина

Гимнастика Шишонина положительно влияет на кровеносную систему и артериальное давление. Чтобы восстановить правильный кровоток, следует добавить к гимнастике шеи для снижения давления массаж рук. Он снимет напряжение в конечностях, улучшит подвижность шеи, понизит кровяное давление. При гипертонии рекомендуется дополнительно массировать плечи.

Недостаточный кровоток приводит к проблемам с артериальным давлением и другим заболеваниям. Регулярное выполнение простых упражнений Шишонина для снижения давления снимает болезненность в суставах, расслабляет шейный отдел. Это хорошая профилактика остеохондроза и гипертонической болезни.

Остеохондроз может появиться еще в детском возрасте. К болезни может привести банальное искривление позвоночника. При искривлении межпозвоночные диски истираются и смещаются, нагрузка распределяется неравномерно. При признаках искривления позвоночника поможет гимнастика доктора Шишонина и ношение специального корсета.

Высокое давление при остеохондрозе несет серьезную опасность. Продолжительная гипертония, осложненная остеохондрозом, приводит к повреждению внутренних органов и другим серьезным последствиям:

• помутнение сознания;
• путаница;
• коматозное состояние;
• цереброваскулярные болезни;
• остановка сердца;
• стенокардия;
• отек легких;
• сердечный приступ;
• истончение стенок артерий.

При отсутствии терапевтического вмешательства в борьбе с гипертонией болезнь выйдет из контроля. В запущенной стадии без комплексной терапии с приемом серьезных медикаментов не справиться.

Техники гимнастики при высоком давлении разработаны совместно рядом ученых-практиков: Валентином Дикулем, Мирзакаримом Норбековым, Сергеем Бубновским, Александром Шишониным.

Есть готовые методические пособия, в которых иллюстративно представлены комплексные упражнения для понижения давления. Приобрести их можно под заказ в интернете или в книжных магазинах.

Перед началом терапии гимнастикой Шишонина требуется консультация с лечащим врачом. Остеохондроз исключает любые резкие движения. Поэтому при выполнении упражнений важно соблюдать указанные техники.

При высоком кровяном давлении и остеохондрозе пациентам следует внимательно к себе относиться. Ряд запретов:

• поднимать тяжелые предметы;
• нагружать мышцы;
• делать упражнения по методике Шишонина, где требуется положение ног над головой.

При выполнении упражнений Шишонина нужно правильно дышать, чувствовать себя расслабленно, не напрягать мышцы. Перед началом гимнастики нужно посоветоваться с лечащим врачом. Рекомендуется контролировать состояние и показатели сердечного ритма. Выделение пота при физических упражнениях может привести к обезвоживанию у пациентов, которые принимают мочегонные средства.

При проявлении ряда симптоматических признаков нужно прекратить заниматься гимнастикой по Шишонину:

• переутомляемость после занятий;
• болезненность в грудном отделе;
• рвотные позывы;
• боли в голове;
• отсутствие концентрации внимания.

Методы лечения заболевания

По результатам обследования и анализов врач может назначить:

• Лекарства, направленные на предупреждение повышение АД (лизиноприл),
• Сосудистые препараты для нормализации работы сосудов головного мозга,
• Нейропротекторы, защищающие мозговые клетки от последствий недостаточного притока крови (пирацетам),
• Медикаменты для снятия воспаления и отеков мышц шеи, и восстановления хрящевой ткани позвонков.

Лечение остеохондроза включает в себя применение кортикостероидов и хондопротекторов, сосудорасширяющих препаратов. Необходимы регулярные сеансы мануальной терапии и остеопатии. Физиотерапевтическими процедурами, которые помогают в лечении этого заболевания, являются:

• Электрофорез,
• Магнитотерапия,
• Рефлексотерапия.

Иногда назначают иглотерапию для снятия спазм мышечной ткани. Эффективна она в сочетании с лекарственным препаратом миорелаксантамивом. Дополнительно может быть назначена лечебная гимнастика и массаж, направленные на устранение искривления позвоночника.

Массаж после нагрузки

После выполнения комплекса упражнений необходимо сделать самомассаж для закрепления результата. Это обязательное условие. Если есть возможность, лучше на начальных этапах просить родственников или знакомых, чтобы они помогли с массажем. Через некоторое время можно самостоятельно делать процедуру. Лучше когда мышцы будут достаточно окрепшие.

Как выполнять массаж:

1. На первом этапе нужно массировать затылочную часть, не надавливая при этом пальцами. Это необходимо делать в течение пары минут.
2. Затем проработать позвоночник. После него перейти к массажу шейных позвонков и плеч. Далее двигаться к лопаткам. Все это желательно делать плавными круговыми движениями кистей рук.
3. На следующем этапе нужно положить пальцы на шею, чтобы большой палец расположился сзади, на затылке. С помощью легких пощипываний нужно размять верхнюю часть позвоночника. Затем повторить эти манипуляции с передней частью шеи.
4. После пощипывания необходимо помассировать зону ключицы и подбородка. Затем размять виски и под конец перейти к затылку. Его нужно массировать сжатыми в кулак пальцами, перекатывающимися движениями.

Лечение гипертонии Шишонин -Видео

Семь простых упражнений

Выполнять гимнастику можно как стоя, так и сидя. Главное — держать спину прямо, выровнять плечи и свести лопатки вместе.

Начинают с наклонов головы. Выполняют их плавно и медленно до ощущения натяжения мышц. Фиксировать положение с максимальным мышечным напряжением на 7-10 секунд. Повторить в каждую сторону по 5 раз. Далее приступают к поворотам влево и вправо. Во время поворота головы подбородок вытягивается вперед. Повторить в каждую сторону 5 раз, выдерживая в положении максимального напряжения мышц около 10-12 секунд. После проработки боковых мышц начинают работать с передними и задними, а для этого совершают плавные наклоны назад и вперед. Выполнять до максимально возможного напряжения в мышцах, но не допускать появления болевых ощущений. Фиксировать в нижнем и верхнем положении голову на 10-15 секунд. Повторить в обе стороны 10 раз.

Дальше начинают описывать окружность подбородком. Во время движения он держится параллельно полу. Диаметр окружности постепенно увеличивается. Описать 5 кругов влево и столько же вправо. Следующее упражнение — голова откидывается назад, поворачивается влево и вправо. Нужно постараться увидеть пол. Не допускать появления болевых ощущений в мышцах шейного отдела. Повторить 10 раз. После этого начинают делать круговые движения головой. Голову нужно вытягивать максимально вверх и в стороны. Подбородок описывает окружность, но уже в вертикальной плоскости. Спина остается прямой, плечи — неподвижны. Достаточно сделать всего 10 вращений.

Завершают гимнастику упражнением для плеч. Они поднимаются вверх, максимально подтягиваясь к мочкам ушей. Зафиксировать положение на 9-12 секунд, расслабиться. Сделать два-три глубоких вдоха, повторить еще раз. Всего делают 5 подходов через равные промежутки отдыха.

Плюс этого комплекса: доступность и легкость. Упражнения не требуют физической подготовки, не имеют противопоказаний.

Они подходят как для детей, так и для людей пожилого возраста. По времени занимают не более 10 минут, а значит их можно выполнять даже в офисе во время обеденного перерыва. Гимнастика снимает усталость и зажатость в мышечной ткани, улучшает кровообращение и подвижность шейных дисков.

Лечение

Если обследование показало, что гипертония провоцируется остеохондрозом шейного отдела, то лечить её при помощи медикаментов не имеет смысла, так как облегчение окажется только временным.

В таких случаях, сначала нужно убрать провоцирующий фактор, то есть, вылечить позвоночник — и тогда давление само придёт в норму. Разумеется, при приступах гипертонии следует принимать препараты, нормализующие давление, но основной упор делается на избавление от остеохондроза.

При остеохондрозе шейных позвонков, сопровождающемся повышенным давлением, больному назначаются лекарства, снимающие симптомы, а также воздействующие на саму причину болезни:

1. Нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Нимесил, Ибупрофен — уменьшают болевые ощущения, купируют воспалительный процесс. Выпускаются в виде таблеток, мазей и инъекций. Имеют немало противопоказаний и широкий спектр побочных явлений. Поэтому применять их следует с осторожностью, только в периоды обострений.
2. Сосудорасширяющие лекарства – Трентал, Актовегин, Берлитион — назначают при появлении симптомов остеохондроза, вызванных сужением сосудов. Хорошо помогают при приступах головокружения, онемении конечностей, головных болях.
3. Мышечные релаксанты – Баклофен, Сирдалуд — расслабляют и успокаивают мышцы шеи, способствуя тем самым нормализации давления, уменьшению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия больного.
4. Хондропротекторы – Хондроитин, Глюкозамин — укрепляют и оздоравливают костную и хрящевую ткань, останавливают разрушительные процессы. Выпускаются в виде мазей, таблеток и инъекций. Приём этих лекарств постоянный и длительный. Выраженный эффект улучшения самочувствия наступает приблизительно через полгода после начала лечения.
5. Средства, успокаивающие нервную систему — снимают стресс, вызванный симптомами болезни. В лёгких случаях применяются травяные сборы, включающие в себя валериану, пустырник и другие травы. При депрессий и нервных срывах больному назначаются антидепрессанты, при бессоннице — снотворные.
6. Витаминные и минеральные комплексы — оказывают общеукрепляющее действие на организм, способствуют уменьшению болевого симптома и восстановлению чувствительности поражённых нервных волокон. Такие препараты применяют периодическими курсами.

В чем взаимосвязь между недугами?

Медицинские исследования показали, что от 10 до 15% случаев артериальной гипертензии провоцируются нарушениями работы почек, надпочечников и щитовидной железы. Остальные же 85% больных страдают от повышенного давления по причине остеохондроза шейного отдела позвоночника. Механизм влияния одной болезни на другую довольно прост.

Остеохондроз — заболевание позвоночника, вызывающее дегенеративные, дистрофические изменения в межпозвоночных дисках. Когда они деформируются и позвонки смещаются, происходит сдавливание артерий, подающих кровь к головному мозгу.

Как следствие, мозг начинает испытывать кислородное голодание и, чтобы исправить ситуацию, посылает сигналы организму, чтобы тот сильнее проталкивал кровь через препятствие. Вот так и повышается артериальное давление.

Помимо гипертонии, больной также может страдать от приступов сердцебиения и панических атак. И если остеохондроз не лечить, корешки спинного мозга будут оставаться пережатыми на протяжении многих лет. Тогда артериальная гипертензия постепенно становится хронической, а сердце быстро изнашивается.

В худшем случае, если позвоночник не лечить, у больного могут развиться серьёзные нарушения мозгового кровообращения, вплоть до инсульта.