Оно боязнь клоунов рак аутофобия боязнь одиночества

У каждого человека имеются свои фобии. Некоторые люди панически боятся цирковых комиков. Многим интересно, как называется боязнь клоунов, и каковы причины такого страха.

Как называется фобия, когда боишься клоунов?

Существует специальный термин, обозначающий боязнь клоунов. Этот вид иррационального страха называется коулрофобией. В переводе с греческого, это понятие означает актёра, развлекающего публику на высоких ходулях и скрывающего своё настоящее лицо под искусственной маской.

Образ клоуна может вызывать неприязнь и панический страх у взрослых и детей. Люди со слишком чувствительной психикой ассоциируют комиков с чем-то недобрым, злым и ужасным. Обычно такие страхи навеяны психологической детской травмой или просмотрами фильмов ужасов.

В официальной психиатрии страх клоунов не считается психическим расстройством. Это всего лишь эмоциональное состояние человека. Боятся клоунов люди мнительные и слишком чувствительные. Человек с заниженной самооценкой просто не любит к себе излишнего внимания, которое обычно проявляют эти цирковые артисты, выступая перед публикой.

Как проявляется боязнь клоунов?

Если человек боится клоунов, у него формируется специальное защитное поведение. Он всячески избегает мест, в которых можно повстречаться с этими цирковыми артистами. Люди, боящиеся клоунов, не ходят в цирк, не приглашают комиков на празднование дня рождения, обходят стороной разукрашенных шутов и скоморох, встретив их на Дне города или просто на улице.

У слишком впечатлительных людей неприятные ощущения и панический страх возникает во время просмотров фильмов с участием этих комических артистов. Иногда у людей появляется беспокойство при виде игрушки клоуна или нарисованного портрета комика в книжке.

При виде объекта своего внутреннего страха у человека учащается пульс, появляются капельки пота на лице, дрожь в конечностях. Иногда резко повышается или, наоборот, понижается давление. Человек может почувствовать слабость, головокружение и даже упасть в обморок.

Некоторые люди, повстречав клоуна, от страха могут броситься наутёк. Бывают случаи, когда человек, страдающий коулрофобией, становится агрессивным, бросает в цирковых артистов различные предметы.

Многих впечатлительных людей образ клоуна не оставляет даже ночью. Человеку снятся ночные кошмары, в которых комики в париках и с красным носом преследуют его, дразнятся или хотят убить.

Почему люди боятся клоунов?

Основной причиной фобии боязни клоунов является негативный личный опыт общения с этими артистами и забравшийся в глубины подсознания страх. Многих людей раздражает громкий смех комика, его неестественное поведение, экспрессивные жесты, глупые шутки. Образ клоуна ассоциируются с психически ненормальным человеком, от которого можно ожидать всё что угодно.

Коулрофобия может зародиться в детстве и доставлять неприятность человеку всю сознательную жизнь. Ребёнка порой пугают громкие крики артиста, резкие движения, белый грим на лице комика, неестественный красный нос, рыжий взлохмаченный парик.

Боязнь клоунов может возникнуть после просмотров фильмов, в которых переодетые в клоунские костюмы злодеи совершали преступления, убийства. Реки крови на экране закладывают в подсознании человека страх. Если в картине используется образ клоуна, то именно этот объект будет вызывать приступ нервного расстройства.

Люди боятся того, что не видят и чего не понимают. Трудно разгадать, как по-настоящему выглядит человек под маской клоунского грима. Такая ситуация даёт благодатную почву для всякого ряда страшным фантазиям и леденящим душу домыслам.

Причины детского страха перед клоунами

Фобия клоунов у детей возникает по той причине, что многие цирковые артисты слишком эмоционально ведут себя. Комики набрасываются на ребёнка со своими шутками, близко к нему подходят, стараются потрогать, взять за руку, тем самым нарушая личное пространство малыша.

Дети привыкли общаться со взрослыми глаза в глаза. С клоунами такого общения не выходит, ребёнок видит перед собой загримированного человека с жутким париком, выбеленным лицом, неестественной улыбкой и красным большим носом. Детей пугает в первую очередь внешность артиста.

Причины коулрофобии у детей:

пугающая ситуация, связанная с клоунами;
страх общения с непонятным и непохожим на обычных людей персонажем;
ассоциации со злодеями из мультфильмов или фильмов ужасов.

Взрослея, многие дети перестают бояться цирковых артистов. Мир становится более понятным и всё неведомое больше не вызывает страха, а, наоборот, побуждает к действиям, общению, развивает у ребёнка любознательность.

Иногда постоянный стресс при виде объекта своего страха делает детей нервными и пугливыми. Впоследствии ребёнок замыкается в себе, становится малообщительным, неуверенным в своих силах. Чтобы избежать всевозможных комплексов, с коулрофобией нужно бороться.

Как избавиться от коулрофобии?

Преодолеть страх перед клоунами можно самостоятельно, а можно обратиться с этой проблемой к психотерапевту. Если взрослый или ребёнок боится цирковых артистов, нельзя смеяться с такой фобии. Это только усугубит положение. Обыкновенный страх может перерасти в психическое заболевание.

Чтобы избавиться от боязни клоунов, нужно негативный образ комика заменить на позитивный. Можно посмотреть добрые фильмы или телепередачи, в которых цирковые артисты смешат людей, дарят им воздушные шарики или другие подарки.

Чтобы перестать бояться клоунов, нужно изменить своё отношение к ним. Постараться увидеть за маской обыкновенного артиста, который надел клоунский наряд, чтобы развеселить публику.

Рекомендуется познакомиться с человеком, играющим роль комика. Увидеть, как он накладывает на себя грим, надевает парик. Можно самому преобразиться в клоуна: купить в магазине колпак, красный поролоновый нос, рыжий парик. Такое переодевание очень полезно для ребёнка. Он сможет почувствовать себя в роли настоящего клоуна и перестать бояться артистов.

Лечение фобии

Психотерапевтическое лечение даёт отличные результаты в борьбе с такой проблемой, как коулрофобия. На сеансе у психолога человек получает полную картину о природе своих страхов. Специалист преобразует негативный образ клоуна в позитивный персонаж. Психолог разъясняет, почему не стоит бояться цирковых артистов и объясняет, кем на самом деле являются комики. Хороший специалист, например Батурин Никита Валерьевич, воспитывает в человеке уверенность в себе и своих силах и учит, как контролировать свои эмоции и как справляться со своими переживаниями.

Основные этапы психотерапевтического лечения коулрофобии:

разъяснение, что никакой страх не может нанести существенного вреда здоровью;
выявление психотравмирующей ситуации в прошлом человека;
поиск последствий проявления страха в поведении;
преобразование деструктивного мышления в позитивное;
корректировка отношения к пережитой жизненной ситуации;
выход на контакт с предметом фобии;
человеку предоставляется возможность самому побывать в роли шута.

В тяжёлых случаях страх перед клоунами психотерапевтическими методами устранить не удаётся. Добиться победы над человеческими фобиями можно благодаря гипнозу. Причина психического расстройства скрыта в подсознании. В период бодрствования человека доступ к нему закрыт. Устранить препятствие на пути к глубинам человеческой психики помогает гипнотический транс. Ввести человека в такое состояние может только опытный гипнолог. В состоянии дремоты специалисту удаётся проникнуть в недра подсознательной сферы и внушить человеку позитивную информацию.

С помощью гипноза удаётся выявить причину психического расстройства и устранить её, благодаря корректировке отношения к объекту, вызывающему страх. Человек по-другому смотрит на образ циркового артиста, перестаёт его бояться. Гипнологу удаётся вывести индивида из замкнутого круга внутренних противоречий.

Гипноз преображает внутренний мир человека, избавляет его от панических атак при виде клоуна. После сеансов гипнотерапии люди перестают бояться цирковых артистов, становятся уверенными в себе, избавляются от многих комплексов.

Коулрофобия — что это такое? Это довольно распространенный неконтролируемый страх перед клоунами, хоть и не признанный психиатрами официально как фобия. Артисты в рыжем парике и с невероятного размера улыбкой могут не только веселить публику, но и напугать её особо восприимчивых личностей одним только видом.

Как называется фобия, когда боишься клоунов?

Слово получило широкое распространение благодаря роману Виктора Гюго «Человек, который смеётся

Само преступное сообщество компрачикосов

сравнивается Гюго с масонской организацией. У них свои законы, обычаи, традиции и даже свой язык.

— это романтический герой, который противостоит окружающему косному миру,… Гюго обращает внимание, что в некоторые исторические эпохи, например, при английских Стюартах, деятельность компрачикосов даже поощрялась. После свержения Стюартов компрачикосы были объявлены преступниками в Англии. Их главарей вешали, рядовых членов подвергали клеймению. Вслед за Англией запретили деятельность компрачикосов на своей территории Франция, Испания и Нидерланды. [1]

Как проявляется боязнь клоунов?

Есть ли такое заболевание?

Как известно, детская психика более уязвима, чем у взрослых людей. Поэтому если ребенок один раз серьезно испугался клоуна, то вполне вероятно, что отрицательные эмоции останутся в его подсознании, и представители этой профессии будут вызывать у него ассоциации с чем-то негативным.

Патология встречается и во взрослом состоянии, но значительно реже. Как правило, эти люди отличаются мнительностью и повышенной эмоциональной чувствительностью. Обострение расстройства нередко случаются при виде актера. В остальное время у человека нет никаких признаков патологии. Однако коулрофобия может проявиться неожиданно, если запланирован поход в цирк или на вечеринку с участием шутов. Но, как только внимание переключается на что-то другое, все признаки исчезают.

Несколько реже состояние перерастает в навязчивый страх. В таком случае может потребоваться помощь специалиста.

Почему люди боятся клоунов?

Симптомы патологии

Коулрофобия сопровождает приступом настоящей паники, которая возникает при виде актера в ярком костюме. Появляются характерные симптомы:

Кожа становится бледной из-за резкого снижения показателей АД;
Человек заметно нервничает и беспокоится;
Дрожание конечностей;
Учащается сердцебиение, поскольку активно работают надпочечники и в крови оказывается повышенное содержание адреналина;
Характерным проявлением фобии является тахикардия. Поэтому больной может задыхаться;
Затрудненное дыхание;
Ощущение близкой смерти;
Путанность мыслей;
Попытка убежать и спрятаться.

Если приступ случился у ребенка, то он нередко проявляется истерикой. Такое состояние вполне естественно, если у малыша проявилась данная боязнь. После того, как объект страха исчез, истерика прекращается.

Характерными признаками фобии у взрослых пациентов являются:

Чувство сухости в полости рта;
Внезапное головокружение и обморок;
Резкое повышение температуры тела;
Тошнота, иногда рвота;
Неспособность контролировать свое поведение и эмоции.

При этом данная фобия у разных людей имеет разное проявление. Одни стараются бежать подальше от объекта опасности, а другие проявляют агрессию. Нередко они способны напасть на актера в гриме, громко ругаются нецензурными выражениями, или швыряются предметами. Человек не способен контролировать свои поступки, которые совершаются в состоянии аффекта. То есть пациент не отдает отчета в своих действиях. Он не способен думать, и следует инстинкту самосохранения.

Давайте, выделим несколько основных причин данного расстройства. Как мы уже говорили, чаще всего чувство боязни перед клоунами проявляется у маленьких детей. Они неспособны отличить реальность от вымысла. Человек в гриме им кажется уродливым и некрасивым, поэтому нередко он вызывает чувство опасности.

Родители, стремясь доставить малышу удовольствие и развлечь его, достают билеты в цирк или вызывают шута домой, например, на день рождения. Но вот рыжеволосый персонаж нередко вызывает у ребенка противоположные эмоции. Испуг. Кроме того, персонаж громко разговаривает, смеется неестественным смехом не совсем психически здорового человека. Поэтому его поведения подсознательно вызывает у малыша страх клоунов.

Если родители психологически подготовили ребенка к такой встрече, возможно, маленький человек отделается незначительными потрясениями. Однако ассоциации у него будут не самые приятные. Постепенно образ персонажа может символизировать страх и опасность.

Развиться страх может и у подростков. В пубертатный период ребенок особенно чувствительно реагирует на любую критику. Стремясь развлечь, рыжеволосый шут, может выбрать для шуток подростка. Осмеянный на весь зал, перед незнакомыми людьми, подросток испытает массу эмоций и острых ощущений, которые останутся у него на всю жизнь.

Страх клоунов может быть вызван вполне объективной причиной. Например, психической травмой, которую нанес, человек в ярком костюме. Нередко в такие костюмы наряжаются грабители и насильники. Человек, подвергшийся такому нападения, если его избили, или даже изнасиловали, будет нуждаться в помощь специалиста. Ему потребуется лечение от фобии.

Но родители могут помочь ребенку устранить сформировавшийся страх. Нужно просто негатив заменять на позитив. В том случае, если проявляются все признаки фобии, то взрослые должны показать собственным примером, что никакой настоящей причины пугаться нет. Стоит обратить внимание на рекомендацию психологов. По их мнению, не стоит водить в цирк совсем маленьких детей, и приглашать на дом объект, способный напугать.

Кроме того, нужно полностью исключить из семейной видеотеки фильмы, где клоуны выступают в негативной роли, например, в роли маньяка или убийцы. Можно смотреть фильмы, где персонажи в ярких костюмах – положительные герои, которые вызывают заразительный приступ хохота. Например, с участием Ю. Никулина, О. Попова, В. Полунина. Их юмор действительно несет в себе позитив.

В большинстве компаний, которые занимаются организациями представлений на дому, работают люди, весьма далекие от актерской профессии. Да и в городских цирках настоящих профессионалов своего дела можно встретить крайне редко.

Существует еще один вариант помощи ребенку. Попробуйте поиграть в переодевание. Сделайте похожий грим, наденьте яркий костюм и пообщаться с малышом. Причем сделайте это при ребенке. Он сможет понять, что под слоем грима – человек. Можно привлечь к развлечению малыша. Дайте ему грим, и пусть он из мамы или из папы, сделает клоуна. В хорошем смысле.

Покажите ему красный шарик, который обычно персонажи надевают на нос, подушку, которая подкладывается под одежду и парик на голову. Возможно, у ребенка появится желание и самому так нарядиться. Можно организовывать домашние представления. Это поможет преодолеть страх. Но стоит обратить внимание, если рыжеволосый персонаж появляется в ночных кошмарах. А любая мысль о нем приводит к неминуемой истерике. В таком случае нужно показать чадо специалисту.

Причины детского страха перед клоунами

Причины коулрофобии у детей:

пугающая ситуация, связанная с клоунами;
страх общения с непонятным и непохожим на обычных людей персонажем;
ассоциации со злодеями из мультфильмов или фильмов ужасов.

Методы преодоления

Обычно для лечения взрослого достаточно психологических приемов, которые помогают и детям. Эффективной считается визуализация (материализация мыслей), когда идет знакомство с забавными клоунами и клоунессами на картинках и фото, в милых игрушках, которые не сделают ничего дурного. Хорошо поиграть с ними, взяв их роль на себя. Это даст возможность под руководством психотерапевта преодолеть негативное отношение к персонажу. Затем, когда нервозное состояние нормализуется, и отрицательные эмоции схлынут, можно организовать реальную встречу в присутствии других людей с объектом своего страха.

В особо тяжелых случаях применяются специальные методики:

Облегчение состояния медикаментозными препаратами (антидепрессанты и седативные вещества), чтобы снять панические атаки и повышенную нервозную возбудимость.
При тяжелых приступах паники назначаются сеансы гипнотерапии. Человек перестает остро реагировать на источники страха после воздействия на работу подсознания.
Помогают снять напряжение и победить фобию психотерапевтические приемы: осознанное отношению к страху, проработка причин его возникновения, прорисовка, описание страха и взятие его под контроль.

Как избавиться от коулрофобии?

Советы психологов

При большом желании человек может попытаться самостоятельно справиться с очередным приступом страха в момент встречи с клоуном. Избавиться от панической атаки помогают следующие методы:

Нужно ровно и глубоко дышать.
Если не хватает воздуха, следует подышать в пакет. При его отсутствии можно заменить изделие сложенными лодочкой ладошками.
Рекомендуется слегка помассировать мизинцы и мочки ушей.
Нужно попытаться внушить в себе, что никакого страха и опасности нет.

Придерживаясь рекомендаций психотерапевтов можно легко избавиться от коулрофобии и начать получать удовольствие от представлений с участием клоунов.

Боязнь насмешек или катагелофобия: причины и лечение

Канцерофобия или боязнь заболеть раком: симптомы и лечение фобии

Педиофобия или боязнь кукол: особенности развития и лечения фобии

Скопофобия или боязнь чужих взглядов: как избавиться от фобии

Хемофобия: как проявляется боязнь химии, особенности лечения фобии

Страх ответственности – гипенгиофобия: корни боязни, симптомы, диагностика и методы устранения фобии

Нарисованная улыбка

Многие люди страдают от коулрофобии, боязнь клоунов. Даже без полномасштабной фобии, все, кажется, согласны, что клоуны действительно внушают страх. Но вы никогда не задумывались, почему? Логично, что клоун просто человек, носящий макияж и глупую одежду, и все же они способны почти у всех вызвать мурашки.

Есть что-то противоестественное в том, что клоуны всегда улыбаются. Мы логически понимаем, что это красная, нарисованная улыбка является поддельной. Тем не менее, это делает более трудно определимым, когда человек, носящий макияж показывает настоящие эмоции. Джонни Депп в одном интервью рассказал, что когда он был ребенком, ему снились кошмары про клоунов. Нарисованная улыбка делает невозможным выяснить, счастлив ли клоун, в самом деле, или он скрывает тот факт, что вот-вот оторвёт вам голову. Эта поддельная улыбка заставляет большинство людей чувствовать себя неуютно. Как социальные существа, мы читаем эмоциональные сигналы друг друга, чтобы взаимодействовать друг с другом, чтобы стать друзьями, или даже просто ради небольшого разговора. Представьте себе попытку поговорить с нормальным человеком, который никогда не перестаёт улыбаться, даже на мгновение. В одной статье, доктор Джордан Гейнс Льюис писал, что нарисованная у клоуна улыбка ограничивает эмоции, которые мы можем интерпретировать на его лице. Клоуны также просят нас улыбнуться, а мы на самом деле не можем заставить себя в ту самую секунду засмеяться или улыбаться. Мы даже можем чувствовать себя неловко или разражено. Однако, если есть реальный страх, это давление может добавить испуг.

Необычная теория З. Фрейда.

Если у Вас есть вопросы или Вы хотите записаться на консультацию к психологу, я буду рада помочь. Связаться со мной можно одним из удобных способов, предоставленных на странице с контактными данными.

Они просто не смешные

Во все времена, популярность комедий изменяется в зависимости от текущих событий и естественного развития культурного вкуса. Например, если мы увидим клоуна, падающего на банановой кожуре или ударившего своего друга по голове гигантским молотком, это будет примером физической комедии. Однако участие физической боли не было популярно, потому что у общества было слишком много сочувствия к боли других людей. Наш дискомфорт с клоунами, можно отчасти объяснить культурными изменениями в том, что мы считаем забавным. В интервью NPR Линда Родригес МакРобби упоминает, что люди опасались клоунов в течение многих лет. Затем, в 1960-х годах, клоуны приобрели популярность благодаря таким персонажам, как Рональд Макдональд и Клоун Бозо. МакРобби считает, что их популярность была просто увлечением и что общество возвращается к своему нормальному состоянию, которое заключается в том, чтобы видеть клоунов как жутких, а не смешных. Дети и взрослые могут растеряться и чувствовать себя неудобно, когда они должны смеяться над чем-то, что они просто не находят забавным. Обычно люди, особенно дети, чувствуют социальную тревогу и страх в ситуациях, когда они не знают, как реагировать.

Как различить аутофобию

Аутофобия – это довольно распространенное психическое расстройство, входящее в десятку социальных страхов и фобий физических явлений. Это бич современного общества, несмотря на людей, окружающих повсюду, активный ритм жизни. Иногда одиночество необходимо, поскольку дает возможность хорошенько все обдумать, отдохнуть. Когда эмоциональное состояние начинает преследовать постоянно, тогда приходит понимание, что одиночество – это серьезная проблема, а вслед за ним вопрос: как побороть страх одиночества?

Есть категории людей, которым комфортно наедине с самими собой, поэтому добровольное затворничество – это уединение, а вынужденное – изоляция. В последнем случае человек чувствует себя отвергнутым обществом, неуверенным, недостойным. На этой почве развивается страх одиночества с вытекающими из него негативными последствиями. Одиночества можно бояться настолько сильно, что страх перерастает в болезнь, становясь аутофобией.

Аутофобию или еще как ее называют боязнь одиночества, нужно отличать от временных, свойственных человеку состояний. Страх – экзистенциальное понятие. Различают обычный страх, возникающий в ситуации реальной или воображаемой опасности и безотчетный страх, тоску. Такой страх не известен животным. Он обусловлен тем, что человек конечен и знает об этом. Патологический страх или фобия – иррациональное навязчивое состояние, неконтролируемое человеком.

Боязнь одиночества можно разложить на несколько состояний. Страх как неполноценность сопровождается недостатком внимания, вербального общения, тактильного контакта, скукой.

Советы психолога

Если вы считаете, что вам по силам самому справляться с боязнью одиночества, вам могут помочь простые советы психологов:

Заведите домашнее животное. Собаки и кошки недаром много веков живут рядом с людьми — это верные друзья, дарящие любовь и внимание своим хозяевам.

Не замыкайтесь на рутине. Посещайте интересные мероприятия, ходите в кино, кафе, на выставки, концерты, в театры. Новые впечатления необходимы каждому человеку и делают жизнь насыщеннее и красочнее.

Подробнее о способах преодоления монофобии (страха одиночества) рассказывает психолог Николай Никитенко

Если ваши тревоги все-таки не проходят, а боязнь одиночества становится все более сильной и навязчивой — не откладывайте визит к врачу. Помните, что фобия без надлежащего лечения не пройдет сама. А любой навязчивый страх сильно обедняет жизнь человека, лишая его множества радостей и ощущения гармонии.

Как зарождается аутофобия

Ученые давно считают одиночество проблемой современного человека. Чтобы понять, что такое аутофобия, нужно посмотреть на ее истоки. Страх одиночества, по мнению психологов, берет свое начало в раннем детстве, как и множество других социальных фобий, особенно это касается людей, которые в детстве страдали от недостатка внимания. Комплекс наследуется, когда ребенок выслуживается перед родителями, пытаясь заслужить их доверие, одобрение. Повзрослев, он пытается показать другим, какой хороший, прилежный, при этом теряя контакт с собой. Страх одиночества, физического насилия, темноты – это 3 врожденных страха. Они убираются мамой до 3 лет. Ребенку кажется, что весь мир вращается вокруг него. Когда мама или папа на какое-то время уходит из центра, ребенку не хватает полноценного ухода, он беспомощен, одинок.

Аутофобия появляется при стрессовых обстоятельствах, например:

после потери близкого человека;
из-за расставания с любимым;
на пороге старости;
в молодом возрасте.

Страх обманчив, поскольку человек никогда не может остаться один пока живет в социуме. Механизм его появления во многом схож с тем, как аутофобия зарождается в детстве, но у каждого возраста есть особенности. Если у пожилых людей она возникает в результате утраты глубоких контактов, то молодежный страх связан с неуверенностью найти партнера и близость. Нужно уметь найти общение, контакты, научиться открываться людям, когда происходит потеря близких людей.

Вот несколько интересных выводов специалистов в отношении причин развития аутофобии и категории людей, склонных испытывать страх одиночества:

Молодые люди, не имеющие возможности находиться среди друзей, хуже всего переносят вынужденное затворничество, особенно в вечернее время.
Мужчины тяжелее страдают от одиночества в целом, чем представительницы слабого пола.
В мегаполисах одиноких людей в разы больше, чем среди провинциальных жителей.
Женщины склонны взращивать страх из-за неуверенности в себе, низкой самооценки, после разрыва с мужчиной или по причине его смерти.

Бессонница – следствие одиночества. Люди, имеющие недостаток дневного общения плохо спят. Доказано, что у одиночек преобладает риск развития деменции; 2/3 из них – женщины. Одиночество напрямую причиняет боль. Калифорнийскими учеными проведены исследования, обнаружившие связь между чувством отрезанности от социума и активностью мозга в тех частях, где происходят реакции на физическую боль. Истоки такой реакции кроются в развитии человеческой цивилизации. Предки, чтобы выжить, собирались группами; современный человек, оставшись один, испытывает страх за свою жизнь. Страх одиночества остался как атавизм. Одиночество служило наказанием за преступления и проступки. За пределами города человек умирал, оказавшись один на один с дикой природой.

Доказан и тот факт, что у одиночек повышен гормон стресса, который развивает тяжелые депрессивные состояния. На физиологическом уровне они сильнее ощущают холод. Среди аутофобов регистрируется наибольшее количество эпизодов суицида.

Страхи довольно сильно усложняют жизнь, но при упорной работе над собой и сотрудничестве с психологом, можно вернуть чувство уверенности. Учитывая все вышеперечисленные особенности состояния, вывод один – одиночества не следует бояться. Оно должно быть добровольным, тогда автоматически отпадет необходимость в вопросе, как бороться со страхом одиночества?

Причины возникновения

недостаток внимания от родителей в младенческом и дошкольном возрасте;
ребенка оставляли одного или грозили бросить из-за плохих поступков;
отсутствие поддержки в переходном возрасте;
общение с ровесниками из неблагополучных семей;
неудачная первая любовь с болезненным расставанием;
чрезмерная доверчивость, приведшая к злоупотреблению ею ненадежных людей;
постоянная занятость;
психоэмоциональный стресс из-за смерти близкого человека.

Это лишь самые распространенные, но не единственные причины, заставляющие активно развиваться фобию. Довольно часто первопричины установить сложно, лишь доверившись психологам, можно докопаться до истины и побороть болезнь.

Характеристика людей-аутофобов

Аутофобия побуждает индивидуума к определенной модели поведения, чтобы не быть одиноким:

Появляется ощущение беспомощности, опасности, если рядом никого нет.
Другие люди воспринимаются как суррогатные родители.
Одинокие люди больше склонны к пристрастиям: алкоголю, курению, наркомании, с помощью которых пытаются справиться с возникшей проблемой.
Используются суррогатные способы общения посредством интернета.

Каждый из нас подвластен базовому инстинкту общности. Одни нуждаются в этом больше, другие – меньше. Для некоторых ощущение иметь рядом одного безопасного человека становится подавляющим все остальные чувства. Для этого находятся средства, которые не всегда лучше, но доступнее. Этим средством становится интернет. И вместо того, чтобы развивать способность к живой коммуникации, человек ходит по безопасному пути, но остается зависимым от своего страха.

Фобия, что это такое Виды фобий

Женская сторона аутофобии

Боязнь одиночества у женщин относится к межличностной сфере отношений. Женщины боятся остаться никому не нужной, не выйти замуж, не родить ребенка, осознают, что тело меняется, красота проходит. Это накапливается в программы неприятия себя, а страхи прорастают еще глубже. Состояние неразрывно связано с низким уровнем самодостаточности, внутренней неуверенностью. Женщины, руководимые страхом одиночества, толкают себя в любые отношения, чтобы заполнить пустоту, и делают ошибочный выбор. Часто они становятся заложниками установки возложения ответственности за свое счастье на мужчину. Поэтому, даже находя партнера, отношения не складываются, и женщина снова испытывает боязнь одиночества, еще более напряженная.

Первый шаг к избавлению от состояния вечного поиска и напряжения – принять на эмоциональном уровне возможность остаться одной. Второй этап выздоровления – достижение расслабленности мыслей. Рекомендуется выполнить упражнения для борьбы с токсичной установкой:

Старая установка за этот срок должна покинуть глубины сознания, а новое убеждение помочь осознать собственную ответственность и следовать своим желаниям. Прописывайте свои желания, чтобы вынести их из неосознанной в осознанную сферу. Полюбите время, которое принадлежит только вам. Посвятите его не страданиям и ожиданию, а глубинному развитию. Хобби, работа, спорт – прикладные факторы, позволяющие укрепить уверенность.

Следующие рекомендации помогут в том, как, избавиться от страха одиночества, так и приобрести уверенность или, по крайней мере, относиться к явлению спокойно:

Отказывайтесь от постоянного времяпровождения в компании. Относитесь к этому как к пище. От постоянного потребления еды удовольствие пропадет. Побыв в одиночестве, общение становится интереснее и желаннее. Ведь, жажда постоянно быть в обществе вызывает зависимость сродни наркотической.
Развлекитесь. Для пополнения запаса энергии, почитайте книги, почувствуйте мысли авторов, связь с героями.
Активируйте самовнушением комфорт в одиночестве. Успокоив дыхание, закрыв глаза, представьте вечер, в котором Вы одни. Отметьте в воображаемой ситуации, что конкретно вызывает покой, удобство. Визуализация поможет мозгу и телу естественно и спокойно реагировать на одиночество.

Для понимания выхода из одиночества, необходимо просто искренне поговорить с самим собой, ответить честно на все вопросы. Мир высоких технологий предлагает один из эффективных методов избавления от страха одиночества – онлайн самопрезентацию. Важно заявлять о себе адекватно и рационально.

Стрелец

FOMO (fear of missing out): страх упустить что-то важное и выгодное

Страшный доп: Он один и это клаустрофобия.

Психотерапевтические методики

Из практики психотерапевтов человеку (относится к мужчинам и женщинам) распрощаться с одиночеством мешают такие факторы как:

Психофилософия предлагает 3 шага выхода из одиночества, если человеку неуютно с самим собой, если он страдает:

Человек должен признаться себе, что проблема существует.
Осознанно подготовиться к смене условной кельи на одиночество в толпе, понимая, что страх статус не изменит.
Выход в места скопления людей.

Для того, чтобы избавиться от страха одиночества, не помешает помощь компетентного специалиста. Психотерапия дает возможность погрузиться в доверительную, безопасную атмосферу. Терапевт выступает проводником для пациента к его внутреннему миру, помогает понять опасения, интересы, потребности, ценности. Обычно проводятся групповые или индивидуальные занятия на протяжении длительного периода. Позитивная психотерапия ориентирована на самопомощь и предлагает весь приобретенный в ходе лечения опыт вынести в повседневную жизнь.

Основные симптомы

Боязнь клоунов — что за фобия и как называется

Прежде, чем выяснять, что такое аутофобия, нужно определиться с ее основными признаками. Первый симптом – это чувство тревоги из-за нахождения в одиночестве. Мысль о выходных без людей повергает человека в панику. Преодолеть это ощущение он не может, поэтому старается не допускать ситуации нахождения в одиночестве.

Важно! Особенность любой фобии – это невозможность контролировать ее посредством разума.

На фоне болезни у человека развивается патологическое стремление быть частью какой-то общности. Стремление находиться в социальной группе – это нормальное поведение. Больному аутофобией хочется быть всегда с компанией людей, поэтому он чрезмерно нагружает себя разными секциями, кружками, сборищами.

Человек не может побороть свою навязчивость, он не понимает границ в общении. Может часто звонить, писать сообщения и заставлять людей постоянно находиться рядом. Такое поведение больной воспринимает как нормальное.

Еще одна сторона дружбы – это желание всем угодить, даже в ущерб своих потребностей. Такая личность может стать всеобщим посмешищем или ее просто будут все использовать.

Опасность аутофобии – это высокий риск развития токсичных отношений. Человек с боязнью одиночества будет встречаться с любым, кто согласится. Это может вылиться в насилие или садизм со стороны партнера. Страх может проявляться и в постоянной смене спутников. Большое количество случайных связей приведет к другим проблемам со здоровьем.

Главная особенность любой фобии – это отсутствие контроля. Человек не может перестать себя вести так, как ему велит страх. Он не понимает, что ведет себя навязчиво или неуместно. В тяжелых случаях больной станет жертвой сект или других сомнительных группировок.

При отсутствии лечения аутофобия отражается на физическом самочувствии. При нахождении в одиночестве человека посещают панические атаки. Они выражаются чувством тревоги, беспокойства, учащаются сердцебиение и потоотделение.

Фобия может привести к неврозу и другим проблемам с нервной, сердечно-сосудистой системами. Постоянное чувство тревоги не будет давать вести нормальную жизнь.

Паническая атака может появляться в тот момент, когда человеку не отвечают на сообщение или звонок. Ему начинает казаться, что все покинули его и обрекли на одиночество.

Не все знают про аутофобию, что это такое и как с этим справиться. Нарушение может постепенно прогрессировать, человек может не заметить, как его жизнь ухудшилась.

Иногда страх остаться в одиночестве приводит к тому, что индивид всеми способами пытается окружить себя людьми. Он постоянно приглашает кого-то в гости, сдает комнаты и привлекает к себе сомнительных личностей.

Аутофобию можно назвать болезнью XXI века. Искусственно пропагандируется идея о необходимости находиться в центре внимания. В тяжелых случаях боязнь одиночества приводит к суицидальным попыткам.

При патологическом страхе перед одиночеством человеку кажется, что его никто не любит, не ценит, и он ничего не значит для окружающих. Его начинают одолевать депрессия, апатия и другие негативные чувства.

Никтофобия

Страх перед темнотой. Подразумевается как ночное время суток в общем, так и просто неосвещенные помещения или улицы в частности. Согласно статистическим данным, им страдает около 10% населения всего земного шара. Причем попадают в указанную категорию люди любого возраста.

Эта фобия лидирует среди тех, которые берут начало в детстве. Например, был проведен социологический опрос среди 200 женщин, имеющих детей возрастом 2-10 лет. Им был предложен список страхов с соответствующими признаками. Выяснилось, что около 80% малышей больше всего боятся темноты.

Итак, чего же именно боится человек в случае с никтофобией? Как правило, не темноты как таковой, а тех вещей, которые могут таиться в ней. Он не видит реальные объекты – и тут активно вступает в силу воображение. Оно красочно рисует многочисленные ужасы, формируя страх.

Если обычный человек просто испытывает волнение, входя в темноту и не зная, что там, то у никтофоба все иначе:

Страх чрезвычайно силен, а зачастую равняется панике
Он бежит при первой возможности, не разбирая дорогу
Он кричит и просит окружающих помочь выбраться к свету
Ускоряется сердечный ритм, скачет давление
Происходят спазмы желудка
Сильно болит голова
Ощущается озноб, усиливается потоотделение
Подкашиваются ноги, человек испытывает слабость
Нарушаются речевые функции – происходят заикание, потеря голоса

Никтофобия у взрослых

К никтофобии предрасположены люди с такими качествами, как:

повышенная чувствительность, ранимость;
повышенная эмоциональность;

психика, уязвимая к влиянию внешних обстоятельств;
богатое творческое воображение;
инертная нервная система, медленно переключающаяся между негативными и позитивными эмоциями.

Сложность терапии страха перед темнотой у взрослых в том, что зачастую они даже не идентифицируют это как проблему

Очень важно признать, что ваше восприятие неадекватно, и обратиться к специалисту.. Лечение никтофобии у взрослых – чаще всего немедикаментозное

Фармакологические препараты оказывают только краткосрочное действие, не устраняя причины фобии.

Лечение никтофобии у взрослых – чаще всего немедикаментозное. Фармакологические препараты оказывают только краткосрочное действие, не устраняя причины фобии.

Если человек лоялен к гипнотическому воздействию, для лечения страха эффективна гипнотерапия. Помимо устранения основной проблемы, она снимает различные дополнительные внутренние ограничения, мешающие пациенту быть счастливым.

Также может использоваться психоанализ или гештальт-подход, особенно если проблема родом из детства.

Лечение боязни темноты у взрослых также может проводиться другими психотерапевтическими методами: психотерапевт после консультации пациента подбирает оптимальный способ или комплекс методов.

Аутофобия: страх быть покинутым

Раки – застенчивые и эмоционально уязвимые люди. Поэтому вы редко делитесь с окружающими своими сокровенными мыслями и переживаниями. Вам трудно довериться кому-либо, кроме самых близких друзей и членов семьи. Когда вы формируете с человеком действительно сильную связь, вас будет беспокоить мысль: а что будет, если он вдруг уйдет? Больше всего вы боитесь опустошения сердца, которое наступает для вас в момент расставания. Этот страх для вас невыносим.

Страшные допы: У вас их целый список! Клаустрофобия, венустрафобия (боязнь красивых женщин), андрофобия (боязнь мужчин), боязнь темноты, высоты и публичных выступлений. Жуть навевают насмешки, большие скорости и самолеты.

Читайте также:

Оно боязнь клоунов рак аутофобия боязнь одиночества

Как называется фобия, когда боишься клоунов?

Как проявляется боязнь клоунов?

Почему люди боятся клоунов?

Причины детского страха перед клоунами

Как избавиться от коулрофобии?

Лечение фобии

Как называется фобия, когда боишься клоунов?

Как проявляется боязнь клоунов?

Есть ли такое заболевание?

Почему люди боятся клоунов?

Симптомы патологии

Причины детского страха перед клоунами

Методы преодоления

Как избавиться от коулрофобии?

Советы психологов

Нарисованная улыбка

Необычная теория З. Фрейда.

Популярная культура

Они просто не смешные

Как различить аутофобию

Советы психолога

Как зарождается аутофобия

Причины возникновения

Характеристика людей-аутофобов

Фобия, что это такое Виды фобий

Женская сторона аутофобии

Стрелец

Психотерапевтические методики

Основные симптомы

Никтофобия

Никтофобия у взрослых