Можно ли заниматься бегом с кистой в почке

Противопоказания при кисте

Диагноз киста почки звучит не очень оптимистично. Когда человек, который привык считать себя здоровым, узнаёт о таком вердикте врачей, у него возникает много вопросов, в частности, что можно делать, кушать и так далее, а что нельзя.

Что можно есть и пить при этом заболевании, а от каких продуктов и напитков нужно воздержаться?
Как теперь относиться к посещению бани и сауны, солярию, массажу, пляжному отдыху?
Какими видами спорта и фитнеса можно заниматься, а какие противопоказаны?

Для молодых женщин, которые хотят иметь детей, киста почки может показаться преградой для возможности родить здорового ребёнка. Они могут не знать, стоит ли беременеть при таком диагнозе или это связано с большим риском.

А парней призывного возраста больше интересует другое – берут ли в армию с кистой почки. Каким должен быть диагноз, чтобы желанный "белый билет" оказался в кармане.

Давайте разберёмся со всеми этими вопросами по порядку.

Но сначала перечислим очевидные вещи:

Алкоголь вреден даже для здоровых почек, а для больных десятикратно.
Тепловые процедуры при большинстве видов кист противопоказаны.
Резкие, связанные с большими усилиями движения и удары могут привести к разрыву кисты.
Многие женщины с хроническими болезнями под контролем врачей успешно рожают здоровых детей.
Решение медицинской комиссии зависит от тяжести заболевания.

Можно ли пить спиртные напитки?

Этиловый спирт – токсическое вещество, которое в больших количествах вызывает нарушения во всех тканях и клетках организма, но сильнее всего в печени и почках. Ведь эти два органа образуют воротные системы, через которые пропускается вся кровь.А алкоголь из кишечника сразу всасывается в капилляры и идёт к печени, а потом по всему телу.

То, что не смогла нейтрализовать печень, фильтруется через почки. Этанол, проходя по кровеносным сосудам и канальцам почек, вызывает их повреждение. Поэтому при любом нефрологическом заболевании первый запрет – на спиртное.

Есть несколько опасных заблуждений, которые бытуют в обществе по поводу спиртного.

Мифы о почках и алкоголе

Миф	Правда
Пиво и другой слабый алкоголь не вредны для почек.	В недорогих сортах пива большой процент химических добавок, которые действуют на почечную ткань ещё губительней, чем алкоголь, способствуют образованию камней и кист. Дорогое натуральное пиво, произведённое по странным немецким или чешским рецептам, очень богато калориями. Оно в больших количествах приводит к ожирению и гормональным нарушениям, которые считаются предрасполагающими факторами для образования кист, прежде всего в почках, а также в половых железах.
Если киста в почке маленькая, спиртное можно не ограничивать.	Маленькие единичные неосложнённые кисты не лечат, а только наблюдают. Но это не значит, что при обнаружении такой проблемы не стоит задуматься. Образование кисты – это сигнал о неблагополучии органа. Если на него не отреагировать, вскоре можно получить более ощутимые сигналы в виде пиелонефрита или мочекаменной болезни.
Хороший коньяк полезен для почек.	Гипертония негативно влияет на кровообращение почек, а качественный коньяк может способствовать нормализации давление. Но только у сравнительно здоровых людей и только в терапевтических дозах – 20-50г в сутки.
Пиво можно использовать вместо мочегонного.	Пенный напиток обладает определённым мочегонным эффектом. Но это не помогает при кисте, так как даёт большую нагрузку на почки и усиливает патологические процессы в них, может привести к сморщиванию. Из организма при обильном употреблении пива вымывается витамин С, калий и магний, а это снижает иммунитет, нарушает работу нервной системы и сердца.

Кисту почки без осложнений и сопутствующих воспалительных или злокачественных процессов нельзя считать заболеванием, при котором алкоголь полностью противопоказан. Чуть-чуть натурального красного вина или другого качественного спиртного не нанесёт заметного ущерба здоровью.

Отказаться совсем от употребления горячительных напитков необходимо в тех случаях, когда наутро после возлияний:

на лице, особенно вокруг глаз, сильно заметны отёки;
чувствуются боли в области поясницы;
артериальное давление на 10-20 мм выше вашей обычной утренней нормы;
болит голова;
изменяется цвет и прозрачность мочи.

Это явные звоночки от почек, указывающие не только на возможный рост кисты, но и на развитие других нефрологических патологий. Очевидно, что если к диагнозу киста почки добавляется пиелонефрит, нефропатия, гломерулонефрит, МКБ или ещё более серьёзные болезни, то о спиртном нужно забыть.

Это же касается случаев, когда киста почки крупного размера, гнойная или с признаками злокачественного перерождения. В этих случаях показаны операции, которые могут проводиться экстренно. Многие виды наркоза и антибиотики несовместимы со спиртным, и его употребление может создать проблемы в случае необходимости непланового хирургического вмешательства.

Можно ли греть?

Тепловые физиопроцедуры без особых указаний врача при кистах не практикуются, в отличие от воспалительных болезней почек. Почему? Это объясняется изменениями, которые происходят в организме при высоких температурах:

от резких перепадов усиливается вероятность разрыва стенок крупных кист;
выделяется много жидкости через пот, это сгущает кровь, нарушает её циркуляцию, что может усилить рост кисты.

Если киста маленькая и не увеличивается в размерах, а её носитель очень любит баню, врачи разрешают посетить это приятное заведение раз или два в году. Например, перед Новым годом и ещё по какому-нибудь приятному поводу. Но только без фанатичного избиения веником, париться можно по общему времени не дольше 15 минут с перерывами, в прорубь и сугроб тоже не нырять.

Температура в парной не должна быть выше 60 градусов. При выходе в умеренно прохладный предбанник пить много чистой воды или зелёного чая, но не пива. При соблюдении чувства меры редкие банные удовольствия принесут только пользу.

Специальные прогревания и физиопроцедуры в области поясницы при новообразованиях в почках противопоказаны, если не входят в особую программу санаторной реабилитации после операций. Приток крови к органам проводит к росту пузырьковых структур с жидким содержимым внутри них.

Можно ли загорать?

Для оздоровления жители средней полосы привыкли ездить на юг, на горячий песочек под жаркое солнце. От такого вида отдыха придётся отказаться, если

обнаружена киста почки, которая давит на прилежащие ткани и вызывает болевые ощущения, независимо от размера;
если размер новообразования 5 см и больше, даже если оно никак себя не проявляет;
обнаружено гнойное осложнение или признаки злокачественного перерождения.

Все эти случаи – показания к комплексному лечению, возможно хирургическому. А загорание под жарким солнцем только усилит патологические процессы. Да и экстренная операция в Турции или Египте может не покрыться медицинской страховкой.

Если она маленькая, не подаёт никаких признаков и обнаружена случайно на УЗИ. Но и в этом случае меланиновым фанатам, которые привыкли приезжать с югов черными, чтобы все попадали от зависти, придётся себя ограничить. Если не хотите, чтобы киста почки стала больше и начала болеть, придерживайтесь таких правил:

на пляж выходить с 7 до 11, потом прятаться в комнату с кондиционером или в тень возле бассейна, обратно на солнце выбираться после 16;
не лежать спиной на раскалённом песке;
при появлении любых неприятных ощущений в области почек при лежании на солнце придётся отказаться от загорания.

Но это не значит, что отдых будет испорчен. Особенно если вы на морском или горном курорте. Воздух морского побережья, насыщенный солевыми частицами, сохраняет целебные свойства и в тени. Кстати, и загар в тени, если не за стеклом, тоже постепенно ложится.

Овощи и фрукты, выращенные на побережье, богаты йодом и другими ценными веществами. А ограничения в загорании уберегут вас от преждевременного фотостарения и нежелательных новообразований на коже.

Загорать в солярии при кисте почки не стоит без крайней необходимости. Если такая насущная потребность есть, а киста маленькая и молчащая, то продолжительность сеансов не должна быть больше 3 минут, а перерывы между ними не меньше 2 дней.

Но лучше всего при кисте почки отдыхать в специализированных нефрологических санаториях с минераловодолечением, если диагноз не предполагает противопоказания такому оздоровлению. Важные компоненты курортотерапии при кисте почки:

морской или горный климат;
диета, богатая местными ягодами и фруктами с мочегонным эффектом;
фитотерапия с индивидуальным подбором травяных отваров и настоев;
физиотерапия – ультразвук, индуктотермия, если нет противопоказаний;
минеральная вода с малым содержанием солей.

Показан ли массаж как оздоровительная процедура при кисте почки? Только не на поясничной области. Чем дольше от почек будут руки массажиста, тем лучше. Разрежается массажировать кисти, голени, стопы и воротниковую зону.

Можно ли заниматься спортом?

Категорическое нет при кистах, которые нуждаются в удалении:

больше 5 см в диаметре;
расположенных в местах, где они могут легко разорваться при сжатии или ударе;
инфицированных, а, тем более, гнойных;
со способностью к злокачественному перерождению.

При наличии такой кисты почки нужно интенсивно заниматься лечением или подготовкой к операции, а не спортом. После удаления новообразования лечебная физкультура применяется только после полного заживления хирургических ран и при отсутствии осложнений.

При любых кистах, которые хоть как-то себя проявляют или могут проявить, исключены занятия следующими видами спорта:

контактными единоборствами;
командными играми, где возможны силовые приёмы и падения: футбол, хоккей, регби, поло, баскетбол, волейбол;
опасные и экстремальные виды с вероятностью падений и сильных ударов – горнолыжный слалом, фристайл, санный спорт;
тяжёлая атлетика и другие силовые занятия, в том числе и на тренажёрах, сопряжённые с натуживанием и подъёмом тяжестей больше 10 кг.

Все эти виды физической активности могут вызвать травму или разрыв кисты из-за механических воздействий и мощных адреналиновых выбросов.

Небольшая "молчащая" киста – не повод отказаться от более спокойных занятий. Таких, как йога, но только под руководством инструктора с медицинским образованием, который сделает для вас правильный подбор асан. При разумном подходе принесут только пользу:

скандинавская и обычная ходьба;
беговые лыжи;
велосипед, но только не подъёмы на крутые склоны;
плавание.

Для человека, который занимается контактными или силовыми видами спорта профессионально, киста почки может создать серьёзные проблемы с работой. Но после разрыва не пролеченного вовремя новообразования возврат к спортивной карьере намного менее вероятен, чем после плановой малоинвазивной операции с последующей полноценной реабилитацией.

Можно ли крутить обруч при кисте почки? Ни в коем случае. Лучше есть меньше булочек, это будет многократно полезнее и для талии, и для профилактики кистозных новообразований. Особенно опасны навороченные тяжёлые хула-хупы с насадками для массажа. От них не только лопаются кисты почек и яичников, но и сдвигаются камни. Кручение обруча нежелательно при любых болезнях печени, половой и мочевыделительной систем, поджелудочной железы.

Можно ли беременеть при кисте почки?

Киста почки осложняет течение беременности, но не исключает её. Главная проблема – избежать операции во время вынашивания плода.

Если киста обнаружена до того, как женщина забеременела, вопрос о том, стоит ли решаться на это, разумно будет решить после консультаций с гинекологом и нефрологом. Нужно определить степень риска, чтобы ясно понимать последствия. А они будут зависеть не только от поведения кисты, но и от образа жизни женщины. Возможно, необходимо удалить кисту, а потом подумать о ребёнке.

Но чаще бывает, что кисту почки обнаруживают уже во время беременности. Плод давит на почки, и это может вызвать появление новой или рост ранее не обнаруженной кисты. Здесь нужны будут консультации медицинских светил, возможно, понадобится госпитализация и постоянное наблюдение в стационаре в конце срока. Иногда специально назначают кесарево сечение, чтобы одновременно с извлечением новорождённого прооперировать кисту почки.

Избежать осложнений и роста новообразований при беременности помогает соблюдение назначенной врачом диеты. Обычно она предполагает ограничение соли, жидкости, высокобелковых продуктов, солений, острых приправ, морепродуктов, копчёностей, кофе и шоколада.

Иногда из-за давления плода почки отекают и увеличиваются, на УЗИ эти изменения могут выглядеть как кисты. Поэтому не стоит паниковать при таких диагнозах. Если предлагают прерывание беременности, лучше повторно сделать обследование у более опытного узиста, а также повторный анализ мочи. Возможно, предыдущее заключение было ошибочным.

Можно ли служить в армии?

Молодой человек с кистой почки признаётся годным к службе и определяется в категорию Б₃, если:

нет никаких клинических симптомов – болей, нарушения мочеиспускания, изменений в анализе мочи;
новообразование не прощупывается при пальпации;
киста одна, так как поликистоз является основанием для освобождения от службы и определения в запас.

Диагноз должен быть подтверждён на обследовании, на которое направляет военкомат.

Что такое паренхиматозная киста почки и как ее лечить?

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день.

Паренхиматозная киста почки – урологическая патология, которая представляет собой разросшуюся ткань.

Паренхима почки имеет особое строение, благодаря которому происходят важные для организма человека процессы обмена и фильтрации. При ее поражении образуются кисты, наполненные гноем или кровью.

Паренхиматозная киста имеет округлую форму, внутренняя полость ее заполнена жидкостным содержимым.

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Она поражает в большинстве случаев только лишь одну почку, хотя в медицинской практике встречались крайне редкие случаи поражения двух органов одновременно.

В группе риска находятся люди старше сорока лет независимо от половой принадлежности. Травмирование почек в прошлом или серьезные почечные патологии также увеличивают риск появления паренхиматозных кист.

Частое инфицирование мочевыделительной системы, туберкулез, гипертония – это также ряд факторов, способствующих проявлению новообразований почки.

Паренхиматозная киста может начать увеличиваться в размерах, что вызывает давление на мочевой пузырь.

Постоянный рост ее может привести к неожиданному разрыву, в результате которого все накопившееся содержимое выливается в брюшную полость больного.

Это вызывает серьезную опасность, так как может спровоцировать смерть пациента. Паренхиматозная киста может также в какой-то момент самостоятельно остановиться в росте.

Причиной появления такой патологии может быть отягощенная наследственность. В некоторых случаях зарождение таких новообразований почек происходит еще во внутриутробном развитии.

Встречаются такие паренхиматозные кисты не часто, составляют около 5%. Известны случаи, когда врожденные образования проходят сами по себе.

Приобретенные относятся к распространенным заболеваниям, потому что поражают каждого третьего человека старше пятидесяти лет.

В большинстве случаев паренхиматозные кисты развиваются в организме человека бессимптомно. Именно по этой причине они могут длительный период расти и поражать почки, а больной при этом не будет этому препятствовать.

Из-за своего скрытого существования обнаруживают паренхиматозные кисты случайно при проведении инструментального исследования по поводу каких-либо жалоб.

Когда же киста достигает больших размеров и начинает оказывать давление на соседние органы, это уже не может остаться незамеченным для человека, поскольку появляются сильные боли, усиливающиеся в момент увеличения нагрузки, занятий спортом.

Артериальное давление начинает постоянно увеличиваться, отмечается почечная гипертония. Отток мочи также заметно нарушается, поскольку паренхиматозная киста, надавливая на мочеточник, значительно сужает протоки.

В моче может проявляться кровь.

Киста является отличной почвой для инфицирования, в результате чего самочувствие пациента резко ухудшается. Опытный уролог может диагностировать наличие паренхиматозного новообразования, даже проводя пальпацию.

При первых признаках образования кисты визит к врачу должен быть незамедлительным, потому что промедление ведет больного к неминуемой потере почки в целом.

Самолечением заниматься в данном случае нельзя, чтобы не вызвать еще более тяжких последствий.

Возможности проведения современных диагностических исследований настолько велики, что позволяют врачу собрать всю необходимую информацию для назначения самого эффективного лечения.

Кроме этого, применение исследований в комплексе позволяют определить не только наличие самой паренхиматозной кисты, но и ее место локализации, конкретные размеры.

Такая информация помогает врачу качественнее оценить степень риска. Врач при проведении исследования имеет возможность визуально рассмотреть не только само новообразование, но и почку, выяснить степень поражения и ее тоже.

Пациенту, который обратился к врачу по поводу характерных симптомов, рекомендуют сдать анализы крови и мочи. Во время проведения лабораторных исследований уже можно диагностировать наличие паренхиматозной кисты.

К современным техническим средствам, позволяющим проводить эффективную диагностику почечных патологий, относятся ультразвуковое исследование, компьютерная томография, рентген и экскреторная урография.

Чем раньше будет проведено диагностическое исследование, тем раньше будет назначено лечение, а, следовательно, больше шансов спасти почку, гарантировать полноценную жизнь в дальнейшем.

На основе полученных результатов проведенного исследования врач строит схему соответствующего лечения.

При наличии воспалительного процесса, когда по причине наличия паренхиматозной кисты, произошло инфицирование почки, первоначально назначают лечение, направленное на снятие воспаления.

В основном пациенту назначают антибиотики и антисептические средства.

При своевременном обращении за медицинской помощью назначают чаще всего консервативное лечение, в ходе которого решают задачи по снижению артериального давления и недопущению возникновения воспалений.

Достаточно часто врачи проводят дренирование кисты, что представляет собой выкачку ее содержимого, при этом ее оболочка остается.

Такое лечение имеет ряд противопоказаний, поэтому проводится только в том случае, когда она выявлена на самом раннем этапе своего развития.

При запущенной кисте показано однозначно ее удаление, в виде резекции, биопсии, энуклеации и в самых тяжелых случаях нефроэктомии почки.

Паренхиматозные кисты подаются успешному лечению, но только при своевременном обращении.

В связи с этим нелишним каждому человеку помнить, что забота о своем здоровье должна быть первостепенной задачей для всех без исключения.

Опасность для беременности при лютеиновой и параовариальной кисте

Беременность – это особый этап в жизнедеятельности женского организма, и наличие кист в почках может его значительно осложнить. Лечение доброкачественных образований во внутренних органах является одной из сложнейших проблем в современной медицине.

Несомненно, многое зависит от того, как идет беременность, но часто единственным путем спасения жизни женщины и ребенка является оперативное лечение. Оно чревато осложнениями, которые бывают труднопрогнозируемы и могут нести угрозу роженице и будущему малышу.

Большинству людей, чья деятельность не связана с медициной, наиболее известны такие виды образований, как доброкачественные и злокачественные, но при этом существует также и промежуточное состояние, когда эффективное лечение еще может помочь предотвратить рак.

Различные классификации кист нужны медицинским специалистам не только для постановки правильного диагноза, но и для разработки стратегии лечения патологии. В современной медицине есть классификация кист почек по bosniak. В ней выделено 4 группы кистозных образований – по мере увеличения их сложности и угрозы для здоровья. В первую входят простые кисты, которым не требуется лечение, во вторую – минимально осложненные, в третью – доброкачественные, в четвертую – злокачественные.

Но деление это весьма условно, ведь большая часть кист третьей группы, согласно данной классификации, обладает признаками злокачественных опухолей, для лечения которых нужно оперативное вмешательство. Такая классификация предполагает три вида стратегии в отношении кистозных заболеваний:

игнорирование;
наблюдение и обследование;
удаление.

Когда появление кист спровоцировала беременность, даже если киста простая и не представляет угрозы для здоровья роженицы и плода, врачи выбирают второй вариант действий. Критерием, определяющим, надо ли выполнять лечение доброкачественного образования, являются изменения в плотности кисты: чем она выше, тем больше вероятность того, что потребуется операция.

Указанный выше вариант градации кистозных образований не является единственным. Структура доброкачественных опухолей формируется под влиянием различных факторов, и развиваются кисты у разных категорий пациентов по-разному.

Как констатируют медицинские эксперты, единой универсальной классификации кистозных образований нет и потому, что проблема находится в стадии изучения. Но при этом есть определенные виды кист, более изученных, диагностика которых не представляет особой сложности.

Например, киста Молля образуется чаще не во внутренних органах и на поверхности тела. Если кто обнаруживал у себя мелкие белые пузырьки на веках – это и есть доброкачественное образование Молля. Ему свойственна прозрачность. Иногда находящаяся в почках параовариальная форма образования принимается неспециалистами за нее. Киста Молля не считается опасной, но поражает сальные железы и доставляет дискомфорт.

Совсем по-другому обстоит дело с субкапсулярной кистой почки. Субкапсулярная киста почки тоже относится к доброкачественным образованиям. Ее принято считать одной из разновидностей солитарной кисты. Субкапсулярная киста находится под капсулой почки и является следствием различного рода травм. У нее внутри находятся кровь и гной, и если образование вовремя не удалить, происходит нарушение работы почки.

Иногда субкапсулярная киста принимается за атипичную. Атипичная киста почки отличается неоднородностью структуры. Атипичная киста провоцирует появление болевых симптомов и нарушает работу внутренних органов. Она характеризуется:

более значительными размерами;
бугристостью поверхности;
наличием крови в моче.

Такая киста довольно быстро может преобразоваться из доброкачественной в злокачественную.

Гормональная киста довольно часто появляется у женщин в период вынашивания ребенка. Она, как правило, поражает яичники, но не почки. Если у роженицы есть такая киста, на нее укажут боли в нижней части живота. Гормональная киста способна протекать бессимптомно, но она создает предпосылки для появления в женском организме других заболеваний мочеполовой системы.

Муцинозная киста тоже относится к категории доброкачественных опухолей, которым свойственно преобразовываться в злокачественные, поэтому при обнаружении такого вида кист пациентам рекомендуют оперативное вмешательство. Муцинозная киста поражает обычно яичники. Характеризуется муцинозное образование осложнениями в виде воспалительных заболеваний мочевыводящих путей и дальнейшего инфицирования почек. Это киста становится причиной женского бесплодия.

Лютеиновая киста как эндометриоидная форма доброкачественных образований тоже поражает яичники, но она отличается желтым цветом. Лютеиновая киста формируется как результат нарушенного кровообращения и располагается на корковом слое яичников.

Лютеиновая киста не представляет опасности при беременности. Образование исчезает к началу второго триместра. А вот серозная киста, поражающая в основном яичники, может вести себя абсолютно непредсказуемо, т. к. способна приобретать злокачественную и доброкачественную формы.

Серозная киста сможет стать серьезным препятствием для зачатия ребенка, она является причиной бесплодия, диагностика и лечение которого затруднены из-за доброкачественного образования. Серозная киста отличается наличием болевых симптомов, но при этом менструальный цикл у женщины не нарушается.

Нередки случаи, когда серозная киста обнаруживается во время профилактического осмотра. Она, как и эндометриоидная форма образований, встречается в основном у представительниц прекрасного пола детородного возраста.

Солитарная киста относится к категории образований, поражающих, как правило, почки и молочные железы. Солитарная киста отличается отсутствием включений и перегородок. Солитарная киста почки считается одной из наиболее частых почечных патологий у людей различного возраста.

Такое образование редко сопровождается проявлением симптомов, но солитарная киста почки способна спровоцировать тяжелые формы почечных патологий. А эндометриоидная форма, наоборот, в основном поражает детородные органы. Беременность для нее не является провоцирующим фактором, но ее способно вызвать неудачное хирургическое вмешательство.

Эндометриоидная киста, как и параовариальная, чаще всего обнаруживается во влагалище, яичниках, брюшной полости, маточных трубах. Различные патологии матки являются первопричиной или фоном, на котором быстро прогрессирует эндометриоидная киста.

Если у образования в почках эндометриоидная форма, у женщины параллельно наблюдаются проблемы в функционировании щитовидной железы, нарушение гормонального фона, дисфункция надпочечников, у нее не наступает беременность по причине снижения репродуктивных функций организма.

Но параовариальная форма кист не обладает теми характеристиками, что и эндометриоидная, – и при ней есть возможность зачать и выносить здорового ребенка.

Параовариальная киста наиболее часто встречается у женщин, совершающих аборты, она способна достигать в диаметре 10 см и поражает в основном яичники. Параовариальная киста не влияет на менструальный цикл, однако при ее увеличении возможны боли внизу живота.

Параовариальная киста способна провоцировать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, но и при больших размерах она не представляет опасности. Беременные женщины, у кого диагностирована параовариальная форма доброкачественного образования, как и солитарная киста, должны находиться на особом контроле у медицинских специалистов.

Не следует слишком усердно заниматься спортом при любых заболеваниях почек. К разрешенным занятиям относятся бег в умеренном темпе, лыжный спорт и велосипедные прогулки, ходьба.

Нарушения в почечной энергии негативно влияет на все системы в организме человека. Ухудшается память и концентрация внимания, быстрая утомляемость, появляются боли в пояснице.

Упражнения йоги можно выполнять при различных болезнях почек. Для этого разработан комплекс специальных упражнений. Принцип действия йоги при болезнях почек заключается в том, что чередуются положения выгнутого и вогнутого тела. При вогнутом положении тела – кровь всасывается из тканей, а при выгнутом – выжимается. После прогибов и наклонов нужно также выполнять боковые вытяжения, которые улучшают кровоснабжения почек.

Выполняя асаны – усиливается кровообращение в органах, улучшается доставка кислорода и питательных веществ. Уменьшаются боли и спазмы.

Йога для почек должна проводиться исключительно после основного лечения и вне периода обострения. Перед началом выполнения курса упражнений можно сделать процедуры по очищению почек. Это поможет им очиститься от песка и камней.

Почки любят тепло, поэтому для их согревания следует делать следующее упражнение. Утром и вечером делать глубокий вдох струей теплого воздуха и мысленно направлять его по позвоночнику до поясницы, а затем — в обе почки. При выдохе также мысленно уносить из почек холодный грязный воздух. Перед упражнением делать растирания области поясницы и крестца до согревания, предварительно хорошо разогрев руки. Затем положить руки (ладони) на область почек и согреть своей энергией.

Поза связанного узла. Для этой асаны используется валик для йоги (болстер). Кладем его на пол и садимся так, чтобы крестец в него упирался. После сгибаем колени и соединяем стопы. При этом стопы должны быть близко к тазу. Затем очень медленно и плавно опускайте голову и позвоночник на валик. Таз должен быть на коврике, а мышцы – расслабленными. В этой позе нужно находиться до 5 минут. Если начинаете испытывать дискомфорт, боль в шее или в паху, под эти места можно подложить одеяло.

Эта асана не выполняется при травмах спины и астме.

Поза посоха. Сидя на коврике, вытягиваете ноги и соединяете стопы. Сделав глубокий вдох – делаем наклон вперед от таза. По возможности наклоняться нужно глубоко, стараться вытягивать весь корпус. Если никакого дискомфорта не ощущаете, тогда можно захватить руками стопы. Делая глубокий вдох – поднимайте и максимально вытягивайте корпус, а на выдохе – еще больше углубляйте наклон.

Эта асана не выполняется при травмах спины и астме.

Перевернутый посох. Лежа на спине, ладони размещаем на уровне ушей. При выдохе нужно оттолкнуться одновременно от пола ногами и руками, поднимая вверх все туловище. Макушка головы должна коснуться пола. Находиться в таком положении – до 1 минуты. На вдохе – медленно опуститься на коврик и полностью расслабить все мышцы. Такую асану необходимо выполнить 2-3 раза.

Скручивание в положении сидя. Сидя в позе посоха, сгибаем ноги в коленях, а правую ногу располагаем под левой ягодицей, правую – нужно поставить возле правого колена, с правой стороны. При выдохе – корпус разворачиваем налево, правую руку поднимаем вверх и заводим ее за левое колено. При этом между коленом и рукой нужно создать противодействие, надавливая друг на друга. Левую руку необходимо завести назад и поставить ладонью на правое бедро. Смотреть необходимо назад, макушка должна тянуться к потолку. Выполняется упражнение по 1 минуте, в каждую сторон.

Поза вытянутого треугольника. Исходное положение – прямо, ноги параллельно друг другу. Левую стопу поворачиваем внутрь, правую наоборот наружу. Руки вытягиваем в стороны, ладони смотрят вниз. После правую руку опускаем на пол к правой ноге, а левую руку вытягиваем ровно вверх. На вдохе нужно развернуть к верху живот и грудь, а голову повернуть и посмотреть на пальцы левой руки. В этой позе нужно находиться до 3 минут. . Дыхание должно быть ровное и спокойное. Повторяем асану, наклонившись влево.

Асана не выполняется при низком давлении и головной боли.

Наклон головы к колену. Для такого упражнение понадобиться одеяло. Его нужно сложить и на него сесть. Ноги выпрямляем ровно перед собой. Правую ногу нужно согнуть в колене, чтобы пятка находилась возле паха. Колено этой ноги нужно опустить на пол. Если возникает дискомфорт – нужно под бедро положить одеяло. Спина должна быть прямая. На вдохе вытягиваете позвоночник, на выходе нужно медленно наклониться вперед и постараться захватить ступню руками. Плечи и шея должны быть абсолютно расслаблены. В этой асане нужно находиться до 1 минуты. После повторить упражнение с другой ногой.

Асана не выполняется при травме колена и астме.

Наклон корпуса. Исходное положение – прямо, ноги параллельно друг другу. На вдохе вытягиваемся вверх, а на выдохе медленно наклоняемся вперед. Голова смотрит вверх. После выдыхая, наклониться еще как можно ниже, находясь в таком положении до 1 минуты.

Асана не выполняется при серьезных травмах спины.

Поза моста. Исходное положение — на спине, ноги сгибаем в коленях, на вдохе приподнять ягодицы от пола, а руки поставить около ступней. Находиться в этом положении 1 минуту. Выходит из этой позу нужно осторожно и медленно, опуская позвонок за позвонком.

Асана не выполняется при серьезных травмах шеи.

Поза согнутой свечи. Валик для йоги необходимо положить возле стены, на расстоянии 15-17 см. Нужно лечь на него, а ноги закинуть на стену, при этом ягодицы должны быть плотно прижаты к стене. Руки, согнутые в локтях – на уровне плеч. В этой позе необходимо пробыть не более 15 минут.

Асана не выполняется при серьезных болезнях спины и глаз.

Читайте также: