Можно ли при лимфоме ходжкина заниматься спортом

Лечебно-оздоровительное голодание и ограничение калорийности питания - единственный эффективный способ значительного продления активной жизни человека и излечения от подавляющего большинства хронических заболеваний



Регулярные тренировки и умеренная физическая нагрузка могут продлить вашу жизнь на 10-20 лет

Известно, что умеренные физические нагрузки, в отличие от чрезмерных, могут значительно улучшить здоровье и сделать жизнь дольше. Различные исследования пытались показать, как именно физические упражнения влияют на здоровье. Физическая нагрузка имеет множество положительных эффектов, например, способность снимать стресс, понижать кровяное давление и повышать уровень эндорфинов (гормоны мозга, которые обеспечивают ощущение счастья и хорошего самочувствия, а также уменьшают количество жира); физическая активность увеличивает количество липолитических ферментов, помогает вам оставаться в форме и продолжать тер
ять вес; она укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровообращение, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень глюкозы и холе стерина в крови и кальция в костях (причина остеопороза), улучшает вашу дыхательную системы, укрепляет легкие и помогает контролировать астму; и, в кон це концов, физическая нагрузка создает чувство уверенности и контроля над своим телом и жизнью.

Благодаря всем этим положительным эффектам умеренных тренировок, физическая нагрузка считается необходимой для любого, кто желает продлить свою жизнь. Некоторые выдержки из исследований, которые показывают корреляцию между умеренной физической активности, с одной стороны, и риском некоторых серьезных заболеваний и смертности по различным причинам, с другой стороны, можно найти ниже.

Следующие виды ф изической нагрузки наиболее важны для вашего здоровья и долголетия:

Исследование: умеренные упражнения снижают риск смерти

Последние разработки исследователей Кембриджского университета, Лондонской школы гигиены и тропической медицины (LSHTM) и Каролинского института в Швеции показали, что физическая активность легкой интенсивности помогает увеличить продолжительность жизни и, следовательно, помогает снизить риск ранней смерти. Анализ был составлен на основании результатов различных исследований, проведенных относительно здоровья и связанных с ними упражнений и их последствий. Исследования показали значительный положительный эффект для здоровья среди лиц, регулярно выполняющих легкие упражнения, как ходьба и езда на велосипеде. Несмотря на то, что интенсивные физические упражнения помогают набраться сил и долголетия, умеренные упражнения также дают хороший эффект.

По данным этого исследования, стало ясно, что даже небольшое количество упражнений, т.е. по 30 минут в день небольшой нагрузки 5 дней в неделю может значительно помочь в достижении долголетия. В исследовании также уточняется, что 30 минут ежедневных физических упражнений снижает риск смерти на 19%, в то время как час упражнений в день может помочь снизить риск смерти на 24%. Джеймс Вудкок, ведущий исследователь сделал вывод, что даже легкие ежедневные упражнения могут помочь людям достичь пользы для здоровья.

Физические нагрузки и продолжительность жизни

Большинство негативных изменений для нашего тела с течением времени может быть сведено к двум проблемам, говорит Войтек Ходзко-Зайко, начальник отдела кинезиологии из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн: к проблемам естественного старения и болезней, связанных со старением (то есть, изменения ускоренные такими заболеваниями и состояниями, как диабет и болезни сердца).

Упражнения, говорит он, может уменьшить тяжесть обоих проблем.

Силовые потери:естественное старение приводит к постепенной потере мышечной массы (около 1% в год), которое начинается в среднем возрасте.

Силовые тренировки могут компенсировать эту потерю, говорит Ходзко-Зайко. "Связь между функциональностью и долговечностью может быть косвенной, но больше мышечной массы позволяет вам быть подвижным и поддерживать функции, в то время как в инвалидной коляске вы не можете делать этого."

По данным Американского гериатрического общества, наличие сильных мышц, особенно мышцы ног, и лучшего баланса может означать меньшее количество падений - одной из ведущих причин смерти среди пожилых людей.

Сердечно-сосудистые болезни: со временем, артерии становятся менее эластичными, что дает начало сердечно-сосудистым заболеваниям. Химический состав стенки артерии начинает меняться, говорит Дуглас Сиалс, профессор кафедры интегративной физиологии в университете Колорадо, в результате чего стенки становятся более жесткими.

"Потеря эластичности артерий может привести к изменениям кровяного давления", создать дополнительную нагрузку на сердце, добавляет Сиалс.

Регулярные аэробные упражнения, говорит он, замедляют или меняют некоторые изменения.

Риск диабета: поскольку мы стареем, контроль уровня глюкозы в крови становится менее надежным, делая нас более резистентными к инсулину и более восприимчивы к диабету. Люди также склонны набирать вес, поскольку они стареют, что в дальнейшем повышает шансы на развитие заболеваний.

Во время аэробных упражнений, мышцы берут глюкозу из крови и используют ее в качестве топлива, сохраняя низкий уровень сахара в крови. Упражнения также заставляют поджелудочную железу уменьшить выработку инсулина. Непрерывные, продолжительные упражнения особенно заставляют печень захватывать молочную кислоту, аминокислоты и жиры, и превращать их в глюкозу для дальнейшего питания мышц и регулирования уровня сахара в крови.

Контроль воспаления: воспаление может также усиливаться, поскольку мы стареем и состояние здоровья усугубляется лишним весом, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижая иммунную систему и прокладывая путь для бактерий и вирусов, а далее – даже для роста раковых клеток. Но физические упражнения могут вызвать снижение уровня С-реактивного белка - маркера воспаления.

Obes Rev . 2009 сен 9.

Физическая активность, фитнес и ожирение: отношение к факторам смертности, заболеваемости и риску заболеваний. Систематический обзор.

Академия Финляндии, Союз Исследований Здоровья, Хельсинки, Финляндия.

Резюме: целью этого систематического обзора было изучение относительного риска для здоровья людей, не занимающихся кардио-респираторными упражнениями (или отсутствие физической нагрузки) при нормальном весе относительно людей с ожирением с хорошим кардио-респираторными тренировками (или высокой физической активности).

Основные критерии включения в исследование были: публикации с 1990 года или позднее, взрослые участники; данные о кардио-респираторных упражнениях и/или физической активности; данные по ИМТ (индекс массы тела), окружность талии или тип телосложения; результаты данных о смертности от всех причин, смертности в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями, случаи сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и факторов риска относительно диабета 2 типа. Тридцать шесть публикаций подошли по всем критериям. Полученные данные свидетельствуют о том, что риск смертности по различным причинам и из-за сердечно-сосудистых заболеваний был ниже у лиц с высоким ИМТ, но занимающихся спортом, по сравнению с лицами с нормальным ИМТ, но отсутствием физической нагрузки. Однако противоположная статистика относится к диабету 2 типа: люди с высоким ИМТ даже при высокой физической активности имеют более высокий риск заболеваемости сахарным диабетом 2 типа и факторов риска относительно сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, по сравнению с людьми с нормальным ИМТ с низкой физической активностью. Выводы данного обзора не могут быть применимы к лицам с ИМТ> 35.

Упражнения полезны для больных лимфомами, - утверждают исследователи:

Исследователи из Университета Альберты обнаружили, что ежедневные физические упражнения могут оказаться полезными для пациентов с лимфомой, проходящих курс химиотерапии. Результаты трехлетнего исследования показывают значительное улучшение физического состояния и качества жизни в целом у пациентов с лимфомой. 122 участника с лимфомой Ходжкина и неходжкинской лимфомой принимали участие в этом исследовании. Они были распределены в группы по типу заболеваний и статусу лечения, были ли они подвергнуты химиотерапии в то время или не получали лечения.

Участники для программы упражнений с упором на сердечно-сосудистую систему были выбраны произвольно. Участникам было предложено выполнять упражнения три раза в неделю на протяжении почти двенадцати недель. Пациенты с лимфомой, принимавшие участие в программе, сообщили о значительном улучшении физического состояния, общего качества жизни, снижении утомляемости, улучшении эмоционального состояния, устранении депрессивных состояний и увеличении мышечной массы. В группе пациентов, получавших химиотерапию, результаты были такими же, как в группе у пациентов, не получавших лечения.

Керри Корнея, канадский исследователь, заведующий кафедрой физической активности и рака на факультет физического воспитания и рекреации, возглавлявший это исследование, говорит, что программа интенсивных упражнений не препятствует лечению химиотерапией пациентов с лимфомой. Он также добавил, что обнаружил: 46,4% больных в группе с упражнениями полностью отвечали на лечение, по сравнению лишь с 30,8% в обычной группе.


Виды упражнений

Анаэробные упражнения - это упражнения достаточно интенсивные для того, чтобы вызвать анаэробный метаболизм. Они используются атлетами в спорте не на выносливость в целях повышения силы, скорости и мощности, и среди бодибилдеров для наращивания мышечной массы. Мышцы, тренируемые с помощью анаэробных упражнений, развиваются по-другому по сравнению с аэробными упражнениями, приводя к большей производительности в короткий срок, высокой интенсивности. Любая деятельность после 2-минут или около того, будь она чрезвычайно легкой или очень интенсивной, будет иметь большой аэробный метаболический компонент. Анаэробный метаболизм также известный как анаэробный расход энергии является естественной частью всего метаболизма в нашем теле. На деле, быстро сокращающиеся скелетные мышцы (по сравнению с медленно сокращающиеся мышцами) характеризуются анаэробным метаболизмом, так что любой набор быстро сокращающиеся мышечных волокон приведет к увеличению расходов анаэробной энергии. Интенсивные упражнения, длящиеся 4 минуты или более (например, мильная гонка) по-прежнему обеспечивают значительный расход анаэробного компонента. Очень трудно точно посчитать затраты анаэробной энергии, однако существует несколько разумных методов для оценки анаэробного компонента упражнений.

Аэробные упражнения , заключаются в более низкой интенсивности деятельности, осуществляемой в течение более длительных периодов времени. Такая деятельность, как ходьба, бег (в том числе тренировки известные как интервальные), плавание, езда на велосипеде требуют много кислорода для синтеза энергии, необходимой для длительных упражнений (то есть, аэробный расход энергии).

Есть два типа анаэробных энергетических систем: 1) высокоэнергетические фосфаты, АТФ аденозинтрифосфат и креатинфосфат и 2) система анаэробного гликолиза. Высокоэнергетические фосфаты хранятся в клетках мышц в очень ограниченных количествах. Анаэробный гликолиз использует исключительно глюкозу (и гликоген) в качестве топлива в отсутствие кислорода или, точнее, когда необходимо больше АТФ, чем было синтезировано во время протекания аэробного обмена веществ; следствием быстрого разрушения глюкозы является образование молочной кислоты (более правильно, лактата). Физическая активность, продолжающаяся примерно до тридцати секунд, осуществляется за счет АТФ-фосфокреатининовой системы. За это время как аэробная, так и анаэробная гликолитические системы начинают активную работу. Побочный продукт анаэробного гликолиза - лактат, традиционно считается вредным для мышечной функции. Однако это соответствует действительности только тогда, когда уровень лактата очень высокий. В действительности, многие изменения, происходящие внутри и вокруг мышечной клетки во время интенсивной физической работы, могут привести к усталости, которая связана не только с повышенным уровнем лактата (усталость, то есть мышечная недостаточность, является сложным вопросом). Повышенный уровень лактата в мышцах и в крови является естественным следствием физической нагрузки, независимо от того, какую форму она принимает: легкая, умеренная, средней интенсивности или тяжелая. Эффективность анаэробного обмена может быть улучшена с помощью тренировок.

Лактатный порог является полезной мерой для определения интенсивности упражнений для тренировок и гонок в спорте на выносливость (например, бег на длинные дистанции, езда на велосипеде, гребля, плавание, мотокросс, и беговые лыжи), и может значительно повышаться в течение тренировок. Анаэробный порог находится где-то между 90% и 95% от вашей максимальной частоты сердечных сокращений, и при интервальных тренировках существует возможность временно превысить порог лактата, а затем восстановить (снижается лактат-крови) при работе ниже порога и в то же время, продолжая физическую активность. Фартлек и интервальные тренировки схожи, основная разница в интенсивности упражнений; лучше всего это иллюстрируется на примере из жизни: тренировка по фартлеку заключается в непрерывном беге в течение периода времени, бегая чуть выше лактатного порога, а затем бег ниже его, в то время как при интервальных тренировках во время бега значительно превышается лактатный порог, но затем человек переходит на шаг или медленную пробежку в течение оставшегося времени. Интервальные тренировки могут проходить в различной форме, однако желательно повторять движения, близкие к обычным.

Точное измерение лактатного порога включает в себя забор образцов крови (обычно укол в палец, мочка уха) во время теста, когда интенсивность упражнений постепенно увеличивается. Измерение порога также может быть выполнено неинвазивно с использованием газового обмена (дыхательный коэффициент), для чего необходим прибор для измерения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Воздействие анаэробных упражнений и аэробных упражнений на биомаркеры оксидативного стресса

Гигиена окружающей среды и профилактическая гигиена том 12, номер 5 / Сентябрь 2007

Minyi SHI, Xin Wang, Такао Яманака, Futoshi Ogita, Koji Nakatani и Тору Takeuchi

Цели: считается, что в дополнение к положительным эффектам для здоровья, упражнения могут вызывать оксидативный стресс. Чтобы выяснить, вызывает ли увеличение потребления кислорода во время упражнений оксидативный стресс, мы исследовали влияние аэробных упражнений и анаэробные упражнения на ряд маркеров окислительного повреждения.

Методы исследования: одна группа испытуемых выполняла аэробные упражнения, а другая группа выполняла анаэробные упражнения с аналогичными рабочими нагрузками, но с разным уровнем потребления кислорода. Анализы крови и мочи были собраны до, сразу после и через 3, 9 и 24 часов после тренировки. Оценивался уровень мочевой кислоты (МК) и креатинфосфокиназы в сыворотке. В качестве маркеров окислительного повреждения липидов, белков и ДНК, мы оценивали сывороточный 4-гидрокси-2-ноненал, мочевой F2-изопростан, сывороточные белки карбонилы, лейкоцитарный 8-гидроксидиоксигуанозин.

Потребление кислорода было значительно больше во время аэробных упражнений. Хотя уровень мочевой кислоты увеличился сразу после аэробных упражнений, а потом снизился; после анаэробных упражнений изменения уровня мочевой кислоты не произошло. Эти два типа упражнений оказывают совершенно разное влияние на уровень мочевой кислоты. После анаэробных упражнений уровень 8-гидроксидиоксигуанозина и 4-гидрокси-2-ноненала значительно увеличился на 24 ч и 3 ч соответственно. Уровень креатинфосфокиназы и F2-изопростанов снизились после тренировки. Оба типа упражнений не вызывают очевидных существенных различий в уровнях этих биомаркеров.

Полученные данные свидетельствуют, что одинаковые нагрузки анаэробных упражнений и аэробных упражнений вызывают активные формы кислорода (АФК) по-разному: аэробные упражнения изначально генерируют больше АФК, в то время как анаэробные упражнения могут вызывать длительное образование АФК. Хотя больше кислорода потребляется во время аэробных упражнений, сгенерированный АФК не вызывает значительного оксидативного повреждения. Потребление кислорода само по себе не может быть основной причиной обусловленного физическими нагрузками окислительного повреждения.

Смертность и продолжительность жизни профессиональных спортсменов.

Teramoto M, Bungum TJ.J Med Sci Sport. 2009 Июнь 30.

Департамент Спортивного образования, Университет штата Невада, Лас-Вегас, США.

Польза для здоровья от физической активности в свободное время хорошо известна, однако эффекты от занятий профессиональным спортом довольно неоднозначны. Этот обзор литературы рассматривает смертность и продолжительность жизни профессиональных спортсменов и попытки понять связь между длительными сложными тренировками и выживаемостью. Четырнадцать статей эпидемиологических исследований были выбраны и классифицированы по видам спорта. Ожидаемая продолжительность жизни, стандартизированный коэффициент смертности, стандартизированное пропорциональное соотношение смертности, уровень смертности и возможность смерти по разным причинам были использованы для анализа смертности и продолжительности жизни спортсменов. Похоже, что профессиональные спортсмены в спорте на выносливость (аэробный) и в смешанных видах спорта (аэробные и анаэробные), живут дольше, чем население в целом, о чем свидетельствует снижение смертности и увеличение продолжительности жизни. Самый низкий уровень смертности по причине сердечно-сосудистых заболеваний, вероятно, является основной причиной более высокой выживаемости. С другой стороны, существуют противоречивые результаты различных исследований здоровья спортсменов в силовом (анаэробном) спорте. При сопоставлении и анализе данных относительно различных видов спорта, оказалось, что смертность среди профессиональных спортсменов ниже, чем смертность в популяции. В заключение отметим, что продолжительные силовые тренировки связаны с повышением выживаемости в отдельных группах спортсменов.


Это заболевание онкологической природы, которое поражает лимфатическую ткань и внутренние органы [3] .

Лимфатическая система человека сформирована из сети сосудов, которые пронизывают все внутренние органы и по этой сети течет лимфа. Лимфатическая система выполняет следующие функции:

  • транспортную - транспортирует питательные вещества из кишечника к органам, а также осуществляет дренаж тканей;
  • иммунную – лимфатические узла синтезируют лимфоциты, которые активно борются с бактериями и вирусами;
  • барьерную – в лимфатических узлах задерживаются патогенные частицы в виде отмерших клеток и бактерий;
  • кроветворную – в ней синтезируются лимфоциты.

При лимфоме лимфатические клетки начинают патологически активно делиться и формируют опухоли.

На этот вид раковых опухолей в мировой практике приходится около 5% случаев. В последнее десятилетий количество диагностируемых случаев этой патологии неуклонно растет.

Лимфома может проявляться в виде лимфогранулематоза, болезни Ходжкина или неходжкинской лимфомы.

Пока не установлен ни один конкретный фактор, который провоцирует развитие лимфомы. Однако существуют определенные условия, которые благотворно влияют на развитие данной патологии, к ним относятся:

  1. 1 Бактериальные инфекции. Достаточно часто лимфому сопровождают бактерии. К примеру, при лимфоме желудка у пациента нередко диагностируют и хеликобактер пилори, это единственный микроорганизм, который не гибнет в соляной кислоте желудка;
  2. 2 Употребление иммунодепрессантов. Подобные препараты рекомендуют больным с аутоиммунными патологиями для того, чтобы замедлить функционирование иммунной системы;
  3. 3 Вирусные заболевания могут провоцировать лимфому. Например, вирус Эпштейна-Барр помимо лимфомы может вызвать рассеянный склероз и гепатит;
  4. 4 Возраст и пол. Наиболее подвержена данной патологии возрастная категория людей от 55 до 60 лет или до 35 лет. Причем гораздо чаще лимфомой болеют мужчины;
  5. 5 Химический фактор предполагает негативное воздействие химических веществ на организм человека на производстве или в быту. В зону риска попадают рабочие, которые имеют дело с пестицидами, лаками, красками, растворителями и другими подобными канцерогенами.

Спровоцировать лимфому также может повышенное содержание в крови вируса герпеса 8 типа и цитомегаловирусов. Помимо этого, имеет значение и наследственная предрасположенность, клеточные мутации и повышенное содержание лейкоцитов в крови.

Лимфома может проявляться как индивидуальными симптомами, так и признаками, характерными для других патологий. Поэтому особам, входящим в зону риска необходимо знать отличительные признаки лимфомы:

  • увеличенные лимфатические узлы – этот признак возникает на самых ранних стадиях заболевания в результате патологического деления клеток. У 90% пациентов с лимфомой увеличены лимфатические узлы. В первую очередь увеличиваются лимфоузлы в области затылка и шеи. Достаточно часто опухают лимфатические узлы в паху, в районе ключиц и подмышек. Лимфоузлы увеличиваются настолько, что это отчетливо видно визуально, если они находятся рядом, то они могут соединяться и образовать большие опухоли. При умеренной пальпации опухолей, больной не испытывает болезненных ощущений, однако, иногда лимфоузлы могут становиться болезненными после употребления алкогольных напитков;
  • повышение температуры сопровождает все формы лимфомы. Субфебрильная температура может держаться в течение нескольких месяцев. Если болезнь прогрессирует и поражаются внутренние органы, то температура может повышаться до 39 градусов;
  • ночная потливость характерна для больных синдромом Ходжкина, при этом пот имеет запаха и цвета;
  • болевой синдром при лимфоме, как правило, проявляется головными болями, если лимфома затронула головной мозг. При поражении органов брюшной полости или грудной клетки, боль, соответственно локализируется в области живота и груди;
  • зуд кожи считается характерным признаком лимфомы. Он может быть локальным или по всему телу, часто больного беспокоит зуд в нижней половине туловища, в ночное время зуд становится невыносимым;
  • чувство слабости характерно для начальной стадии заболевания и появляется безосновательно. Также может наблюдаться апатия и повышенная сонливость.

К специфическим симптомам патологии можно отнести отеки, которые появляются из-за нарушенного кровообращения. При лимфоме в области грудной клетки пациента беспокоит сухой выматывающий кашель. Диарея, запор и тошнота являются следствием лимфомы в области брюшной полости.

Увеличение лимфоузлов может спровоцировать обструкцию дыхательных путей, ЖКТ, пищевода. Интенсивность сдавливания зависит от величины опухоли. В результате чего могут начаться кровотечения, перфорации, а обструкция желчных путей может спровоцировать желтуху.

Поражения ЦНС могут начаться в результате сдавливания головного мозга. При этом возможно развитие менингита, энцефалопатии, полимиозита и невропатии. При поражении легких развивается пневмония. Если лимфома затронула кожные покровы, то помимо зуда может возникнуть крапивница, дерматомиозит и эритема.

Изменения в крови могут обернуться анемией, в редких случаях тромбоцитозом. К самым распространенным метаболическим патологиям при лимфоме относят гиперкальциемию и гиперурикемию.

Причины развития лимфомы до сегодняшнего дня так и не выявлены. Поэтому в профилактических целях следует укреплять иммунитет и не реже раза в год проходить медицинские осмотры. Для того, чтобы свести к минимуму риск развития опухолей в лимфатических узлах следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. 1 свести к минимуму контакт с токсическими веществами;
  2. 2 во время полового акта со случайным партнером использовать барьерные контрацептивы;
  3. 3 не менее 2-х раз в год проводить витаминотерапию;
  4. 4 не забывать о регулярных умеренных физических нагрузках;
  5. 5 не использовать чужие полотенца, бритвы и зубные щетки.

Терапия лимфомы проводится после диагностики и уточнения диагноза и зависит от тяжести патологии. В первую очередь необходимо вылечить вирусные заболевания, если они стали первопричиной развития болезни.

Основным и самым эффективным методом лечения является лучевая терапия, химиотерапия, в некоторых случаях трансплантация костного мозга. Хирургическое вмешательство используют редко, только в тех случаях, когда большая опухоль мешает работе внутренних органов.

Правильно назначенные химиосредства оказывают противорецидивный эффект. Химиопрепараты пьют достаточно долго, от 3 до 5 месяцев. Для лечения агрессивных форм лимфом используют высокодозные химиопрепараты и трансплантацию кроветворных стволовых клеток.

Полезные продукты при лимфоме

Интенсивное использование химических препаратов при лечении лимфомы оказывает токсическое воздействие на организм пациента. Поэтом питание больного должно быть максимально сбалансированным, направлено на повышение иммунитета и восстановление организма. Поэтому рацион пациента должен состоять из следующих продуктов:

  • всех видов каш;
  • свежеотжатых соков;
  • морских продуктов;
  • нежирных кисломолочных продуктов;
  • сока клюквы, разбавленного водой;
  • красного сухого вина в небольших количествах;
  • парного нежирного мяса птицы;
  • зеленых овощей;
  • зеленого чая;
  • оранжево-красных фруктов и овощей.

  1. 1 пить как можно чаще ромашковый чай;
  2. 2 1 ст.л. сока чистотела развести в 100 г любого молочного продукта и употреблять перед сном [1] ;
  3. 3 6-7 свежесрезанных грибов саркосомы, которые растут на мхах, промыть, обработать спиртом, шприцем вытянуть слизь, принимать ежедневно по 1/3 ч.л.;
  4. 4 заготовить траву чистотела в период цветения, промыть, измельчить и плотно сложить в емкость. Через 4-5 дней отжать сок, добавить 0,5 л водки, принимать дважды в день по 1. ч.л.;
  5. 5 приготовить спиртовую настойку из зеленой кожуры неспелых грецких орехов, принимать ее 1 раз в день по 1 ст.л. [2] ;
  6. 6 3 ст.л. почек березы в течение 20 мин. кипятят в стакане воды, принимают по большой ложке перед едой;
  7. 7 принимать чай из березового гриба.

Агрессивная химиотерапия не только останавливает рост раковых структур, но и угнетает здоровые клетки. Правильное питание существенно облегчает побочные явления терапии. Для того, чтобы помочь организму справиться с недугом из рациона следует исключить вредные и тяжелые продукты:

  • ограничить потребление сахара, его можно заменить медом;
  • магазинные колбасы и копчености;
  • полуфабрикаты;
  • острые соусы и специи;
  • алкоголь;
  • сыры с плесенью;
  • фаст-фуд;
  • покупные кондитерские изделия;
  • красное мясо;
  • жирные сорта рыбы;
  • консервированные продукты.

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

Занятия спортом во время лечения рака: вопросы и ответы


Можно ли заниматься спортом во время лечения рака?

Физическая активность при раке: вопросы и ответы

Обычные методы лечения рака: хирургическая операция, лучевая терапия, химиотерапия и гормональная терапия – очень эффективны. Однако побочное действие лечения может повлиять на реабилитацию и ваше самочувствие во время борьбы с раком. В прошлом людям с онкологическими заболеваниями советовали избегать физической активности, чтобы предотвратить развитие побочных эффектов. О специальных упражнениях для укрепления здоровья или кардиореспираторной выносливости не было и речи.

Сегодня результаты научных исследований демонстрируют, что физическая нагрузка во время лечения различных видов рака не только безопасна, но и полезна во многих отношениях. Движение необходимо для вашего здоровья; физическая нагрузка способна не только снизить риск появления побочных эффектов терапии, но и потенциально повысить эффективность уничтожения раковых клеток.

Мы ответим на вопросы о физической активности, которые чаще всего задают онкобольные.

Можно ли начать заниматься во время лечения?

Да, если вы начнете с небольших нагрузок и станете понемногу наращивать силу и выносливость. Начните с выполнения упражнений 2-3 раза в неделю, причем занятие должно длиться 10-20 минут. Выбирайте физическую нагрузку с низкой интенсивностью – например, растяжку, упражнения на равновесие или ходьбу.

Если человек регулярно занимается спортом, можно ли ему продолжать обычные тренировки во время лечения?

Поставьте себе целью по мере возможности придерживаться своей регулярной программы тренировок. Прочитайте ответы на следующие вопросы – и вы поймете, как нужно прислушиваться к своему телу, чтобы при необходимости изменить привычную программу.

Когда следует выполнять упражнения?

Сколько времени в день можно заниматься?

Главное – разнообразие. Варьируйте интенсивность и продолжительность тренировок. Вместо того, чтобы заниматься каждый раз с одной и той же интенсивностью и длительностью, попробуйте в некоторые дни упражняться дольше и при этом снизить интенсивность тренировки. В те дни, когда вы чувствуете себя особенно хорошо, уделяйте упражнениям меньше времени, но слегка повысьте их интенсивность. Поддержание разнообразия поможет вам извлечь всю возможную пользу из ваших тренировок.

Можно ли заниматься в дни терапии?

Данные о потенциальном вреде упражнений в дни терапии отсутствуют. Ученые еще не выяснили, способна ли физическая нагрузка в дни получения дозы химиотерапии повлиять на эффективность или переносимость лечения. Тем не менее по результатам исследований на мышах можно судить о том, что сочетание физической активности и химиотерапии потенциально усиливает контроль скорости роста опухоли по сравнению с одной только химиотерапией.

Читайте также: