Можно ли делать антицеллюлитный массаж если есть киста яичника



Целлюлитом называется деформация структуры подкожно-жирового кожного слоя. Эти изменения приводят к тому, что циркуляция крови нарушается, препятствуя движению лимфы.

Появлению липодистрофии способствуют такие факторы, как:

  • Гормональные нарушения;
  • Наследственность;
  • Избыточный вес;
  • Неподвижный и малоактивный образ жизни;
  • Вредные привычки (на первом месте – курение);
  • Неправильное питание.

Целлюлит встречается не на всем теле, есть, так называемые, проблемные зоны – это область животика, бёдер, ягодиц и рук.

Воздействие на организм


Рисунок: Целлюлит до и после массажа

Массаж от целлюлита является одним из наиболее популярных и эффективных средств лечения и профилактики застойных явлений в жировой ткани.

Интенсивное воздействие на кожу с помощью специальных техник заметно улучшает работу кровеносных сосудов, быстро нормализует процессы крово- и лимфообращения, улучшает состояние межклеточной жидкости.

Действие такой салонной процедуры, как антицеллюлитный массаж, распространяется на довольно широкий спектр процессов в кожном покрове. Поэтому важно понимать, что борясь с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах можно существенно навредить своему здоровью.

Антицеллюлитный массаж – это не панацея от избыточного веса.

Если лишних килограмм немного, от 2 до 5, то такая процедура поможет легко от них избавиться.

А вот если лишний вес достигает 20 и более килограмм, тогда ни профессиональный массажист, ни супер технологии не помогут их убрать. В этом случае необходимо сначала скорректировать питание и заняться спортом. А затем уже, как закрепляющий этап, делать массаж против целлюлита.

Классификация

Их можно условно разделить на три группы:

  1. Абсолютные;
  2. Временные;
  3. Местные.

Абсолютные


Массаж активизирует прилив крови, а это весьма опасно для нездоровой кровеносной системы. Поэтому к абсолютным противопоказаниям медики относят такие заболевания, как:

  • Варикоз,
  • Выраженные эндокринные нарушения,
  • Тромбофелит,
  • Атеросклероз сосудов.

Эти патологии лишают стенки сосудов эластичности, делают их тонкими.
Воздействие рук массажиста, в таком случае, может только навредить.

К абсолютным противопоказаниям также относятся психические расстройства.
Антицеллюлитный массаж воздействует активно не только на кровеносную и лимфатическую системы, но и на биологически активные точки.

А это может вызвать непредсказуемые реакции у человека с психическим расстройством.


Полный список:

  • Гангрена;
  • Атеросклероз сосудов как переферических, так и сосудов мозга;
  • Злокачественные опухоли в любом месте и любых размеров;
  • Тромбангиит, тромбоз;
  • Частые кровотечения, заболевания крови;
  • Туберкулез;
  • СПИД, ВИЧ;
  • Аневризм;
  • Венерические болезни;
  • Психические расстройства;
  • Сердечная недостаточность III степени;
  • Остеомиелит, как острой, так и хронической формы;
  • Посттравматический синдром периферических нервов.

Временные


Инфекционные заболевания и, как их проявление, высокая температура тела также являются противопоказанием.

Во время массажа температура повышается, а если она и так уже повышена, это может спровоцировать перегрев. Плюс ко всему, проведение процедуры при повышенной температуре значительно увеличивает нагрузку на сердце.

После антицеллюлитного массажа появились синяки. Что делать?

Антицеллюлитный массаж оказывает сильнейшее воздействие на кожные покровы в первую очередь.

Поэтому, если на теле есть сыпь или раздражение, то с процедурой тоже стоит повременить, пока воспаление пройдет. Иначе при активном воздействии на пораженные участки кожи, они воспалятся еще больше и процесс выздоровления затянется.

Беременность и кормления грудью – это период, когда стоит воздержаться от корректирующего массажа.

Помимо того, что это силовая процедура и она оказывает влияние на организм в целом, антицеллюлитный массаж может вызвать тонус матки и стать причиной прерывания беременности.

Очень часто целлюлит появляется во время беременности и считается нормой, так как возникает вследствие гормональных изменений. Во время этого прекрасного периода врачи рекомендуют больше заботиться о своем здоровье и здоровье малыша, чем о стройности и красоте.

К временным противопоказаниям также относят всевозможные опухолевые образования, онкологический процесс, туберкулез, ревматизм, а также некоторые виды аутоиммунных патологий.

Полный список:

  • Прием наркотических анальгетиков;
  • Обостренный процесс воспаления;
  • Почечная недостаточность;
  • Лихорадка, температура;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Кровотечения разных видов (в т. ч. месячные);
  • Тошнота, кишечные колики, больной желудок, рвота;
  • Гнойнички, фурункулез;
  • Алкогольное опьянение;
  • Церебральный, гипертонический, или гипотонический криз;
  • Кожные высыпания от аллергии, отеки;
  • Лимфангиит, лимфаденит.

Местные противопоказания к антицеллюлитному массажу


Фото: Массаж живота

Больше всего запретов связано именно с этой зоной. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тошнота или рвота, менструация или кровянистые выделения из влагалища, обостренная фаза заболевания мочеполовой системы, то делать антицеллюлитный массаж живота категорически запрещено.

Если есть варикозное расширение вен, раздражение после бритья или эпиляции, то сеанс массажа лучше отменить или отложить.

В случае с ягодицами и руками действуют общие рекомендации. Специфических противопоказаний для этих зон нет.

Полный список:

  • Участки варикозного венозного расширения;
  • Места, на которых грибок, герпес, трещины и т.д.;
  • Участки, где есть родинки;
  • Области, где расположены доброкачественные опухоли;
  • Участки около места резекции злокачественных опухолей;
  • Грудь, если имеется мастопатия;
  • Зона поясницы, бедра, живот при фиброме, кисте яичников, аденоме или миоме матки.

По видам массажа


Фотто: Массаж ручной

Если ручной массаж проводит квалифицированный специалист, знающий строение тела человека и владеющий специальной техникой, это ещё не значит, что на него нет запретов.

Противопоказаниями к проведению ручного массажа от целлюлита являются:

  • Беременность на ранних и поздних сроках;
  • Инфекционные заболевания в острой фазе;
  • Повышенная температура тела;
  • Психические расстройства;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойничковые раны, порезы, демодекоз.


Что касается противопоказаний к медовому массажу, то здесь стоит добавить, что у некоторых людей на мед может быть аллергия и, в таком случае, придется отказаться от этого дополнительного средства, усиливающего эффект от процедуры.


Фото: Вакуумный массаж

Никакие положительные отзывы и общие показания к вакуумному массажу против целлюлита не могут спорить с противопоказаниями.

Эта процедура также подходит не всем:

  • Воспалительный процесс в системе лимфообращения,
  • проблемы в эндокринной, злокачественные образования,
  • острые инфекции, заболевания сердца и сосудов,
  • хронический тромбофелит,

Одним из противопоказаний к вакуумному антицеллюлитному массажу является низкий болевой порог. Многие просто не могут выдержать боли во время процедуры, поэтому лучше поискать другие способы борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Несколько советов для тех, кто хочет пройти курс массажа


Даже если к процедуре Вы отнеслись со всей внимательностью и досконально изучили противопоказания, то это вовсе не означает, что есть 100% гарантия того, что удастся избежить неприятных симптомов или болей в массированных местах.

Часто бывает так, что о проблемах со здоровьем, люди узнают в самое неподходящее время. Если почувствуете что-то неладное во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, то лучше приостановить его и проконсультироваться с врачом, если потребуется – сдать анализы.


Фото — Как делать

Антицеллюлитный массаж ручной или аппаратный. Чему отдать предпочтение.

Ручной антицеллюлитный массаж. Читать всё.

Важно понимать, что причиной неприятных симптомов может быть не только Ваш организм, но и непрофессионализм массажиста. Неумелый мастер может не только не избавить от целлюлита ваше тело, но и значительно навредить.

Следите внимательно за своим здоровьем, относитесь внимательно к каждой процедуре, даже самой эффективной и популярной. Пренебрежение мерами предосторожности и противопоказаниями может нанести вред Вашему здоровью!

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума


Почему происходит сбой менструального цикла. Влияние массажа на организм. Антицеллюлитный массаж при кисте яичника.

Когда я училась на курсах антицеллюлитного массажа (а было это еще в 2000 году), преподаватель говорил, что под влиянием массажа у женщины может раньше начаться менструация. Тем не менее, до последнего года ни разу такого не было. А тут вдруг - 3 случая за год.

Что объединяет все 3 случая: после 1-го же сеанса у женщины на следующий день начинались месячные (на 5-7 дней раньше срока). У всех - высокая чувствительность, массаж в области живота делался очень бережно. О наличии противопоказаний со стороны органов брюшной полости всегда спрашиваю. Но в любом случае массаж направлен только на ПЖК, не глубже. Одна из этих трех клиенток - сама медсестра по массажу, она тоже в недоумении от такого неожиданного эффекта. Почему происходит сбой менструального цикла после массажа? Что скажете?

- С точки зрения ТКМ, если чувствительность - явно застой Чи и крови в матке или нижнем животе. Там также располагаются точки, которые лечат застой Чи и крови, они не самые главные, но местные. Ну, и возможно, посредством массажа они и заработали, то есть Вы двинули застой. Наверное, так. Я другого объяснения не вижу.

- Пояснично-крестцовый отдел "пользуете"? Влияние массажа на организм бывает неожиданным.

- Рассмотрела две версии. Первая - это не месячные, а маточное кровотечение. Такое, наверное, возможно при очень глубоко и безграмотно проводимом массаже, особенно если у женщины есть какие-либо гинекологические заболевания (полипы, миомы, еще что-нибудь). Повторю, что массаж я проводила на уровне ПЖК, не глубже. В том числе и в пояснично-крестцовой области. Давайте рискнем предположить, что по технике придраться не к чему. А вторая версия такова, что при повышенной чувствительности женщины, при болезненных ощущениях во время АЦ массажа, в организме могут произойти какие-то изменения на гормональном уровне, которые и приведут к преждевременной менструации. Гормональный сбой менструального цикла. Это возможно? Всех трех клиенток объединяла какая-то нереально высокая чувствительность кожи в районе живота. Даже собрать кожу в складку - это уже доставляло им дискомфорт.

- Как вариант. Необходимо обследование.

"Нереально высокая чувствительность кожи в районе живота". Сие говорит о рефлекторных изменениях, нужно рассмотреть, что находится в данной зоне согласно топографии. Ну, и куда ее деть, иннервацию? Матка иннервируется той частью plex. hypogastr. inferior, которая образует так называемое сплетение Рейна (передняя часть нижнего края plex. hypogastr. infer.). Сплетение Рейна некоторыми авторами именуется как plex. uterovaginalis, s. uterinus magnus. Сплетение Рейна получает ветви:

1) от передних корешков II, III и IV сакральных нервов, за счет отходящих от последних 4-6 волоконец nn. erigentes (пп. erigentes именуются также пп. pelvici). Последние соединяются по пути с веточками от сакральных ганглий симпатического пограничного ствола;

2) от сакрального и копчикового отдела пограничного симпатического ствола;

3) через plex. hypogastr. infer от поясничных симпатических стволов, а также от X, XI, XII грудных нервов;

4) от plex. haemorrhoid. infer., отходящего от plex mesgriter infer., чем устанавливается функциональная зависимость между генитальным аппаратом и прямой кишкой.

Тазовое сплетение по С. Д. Астринскому, заключая в себе в основном симпатические волокна, содержит также волокна nn. pelvici и поэтому является смешанным сплетением. Таким образом, матка иннервируется в основном симпатическими нервами из пограничного симпатического ствола нижнего подчревного сплетения, а также за счет парасимпатической системы (тазовые нервы). Вот и "свяжите" зоны Вашего воздействия и иннервацию.

- "Д'Артаньян почувствовал, что тупеет". Буду связывать.

- Подкожка - депо эстрогена, интенсивный тканевый дренаж - его выбрасывает в кровь, часто по этому (плюс повышение АД), болит голова. АЦ массаж всегда с мощным воздействием на зону поясница - бедра, связанную с рефлексией давления крови и притока к сфере живота. Наложение двух факторов - усиление гормонального фона и притока крови, и вызывает преждевременное отслоение слизистой матки, собственно менструации. Разрыхление и подготовленность к процессу начинается за несколько дней. Собственно мы их и ускоряем. Явление я заметил лет 15 назад и проконсультировался у гинекологов.

- Скорее всего, если зарядили такие случаи - это вы стали работать на другом уровне и оказывать более глубокое воздействие. За три года вошли в массажную тему. Выполняя одни и те же движения, разные массажисты проходят на разный уровень. Менять технику надо или четко подстраиваться под месячные пациенток. Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных? Я в таких случаях на коррекции фигуры делаю перерывы до недели, все равно делаю 2-3 раза в неделю. Но если вы провоцируете месячные, надо поработать над техниками массажа живота у спецов или пройти обучение висцеральной терапии.

- Такие случаи, представляется, случались у многих массажистов. Коллега дал краткий и доступный "без иннервации" вариант ответа. Вопрос в другом: Вас винят в этом, или Вы занимаетесь самобичеванием?

Отсюда вытекают два способа решения проблемы:

1. Послать клиента к гинекологу (пусть ей мозги).

2. Пересмотреть технику массажа, либо "уйти" на иной уровень воздействия.

- Хотелось бы услышать Ваше мнение можно ли делать антицеллюлитный массаж живота при кисте правого яичника у клиента. Возможно ли? Либо сразу категорический отказ? У клиента дряблая кожа (похудела на 50 кг), есть желание ее подтянуть. Стоит ли браться за такого клиента?

- Не стоит, хотя бы по той простой причине, что вы ей не поможете, но сильно рискуете. Похудение на 50 кг - стресс для организма около смертельный. Люди умирали и при меньшей нагрузке (Роман Трахтенберг, например, умер, сбросив только 40).

- Понятно, но как быть с кистой?

- От разрыва кисты яичника не застрахован никто, и наивно полагать, что данная проблема может возникнуть лишь у тех девушек, кто ведет беспорядочную половую жизнь или же пренебрегает правилами личной гигиены. Здесь нужно понимать, что к разрыву склонны не все виды кист, особенно так называемые функциональные кисты, которые возникают и исчезают без всякой какой либо симптоматики, но регистрируются на УЗИ. Если же в течение трех-пяти циклов после обнаружения кисты она все еще регистрируется, т.е. не исчезает, то существует большая вероятность ее прогрессирования и огромный риск ее разрыва или же перерождения в более серьезную патологию. Тем более, что провокационным толчком этого является и гормональный всплеск на фоне стресса или без него, перенесенные инфекции, нарушения в свертываемости крови, активный секс и непосредственно физические нагрузки на организм. Мне кажется, этого вполне достаточно, чтобы принять верное решение в поле безопасности, как пациента так и доктора.

- Нет нельзя. Даже классику нельзя делать, не говоря уже об АЦ массаже.

- Это я не лично Вам, а так, из окна кабинета на улицу. Вы даже и не подозреваете, скольким девушкам Вы делали классику при наличии кист, или Вы у каждой собираете гинекологический анамнез и тестируете подвижность матки, яичников и труб, а также их расположение. И спрашиваете, какой сегодня у нее день цикла?

- Я с вами согласен, но когда явно известно, что она есть - то не стоит делать.

- Браться за такого клиента нельзя, как пациента можно, если вы владеете другими лечебными методиками.

- Коллеги, спасибо за Ваши ответы, премного благодарна. Отправила клиентку на УЗИ и т.д., сначала пусть решает проблему кисты, затем уже будем работать над красотой и устранением целлюлита.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено: 1550

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Киста яичника - доброкачественное опухолеподобное образование в тканях яичника. Киста – это полое образование, заполненное жидкостью, которое может достигать огромных размеров, сжимать соседние органы и ткани, нарушать функциональность органов. Киста яичника – это распространенное заболевание, которое обнаруживают у молодых девушек и женщин детородного возраста. Киста яичника бывает органической и функциональной. Лечение опухолеподобного образования зависит от вида и размера кисты, проводится с помощью гормональной терапии, хирургической операции, некоторые кисты исчезают без лечения. При кисте яичника 5 см можно использовать медикаментозные методы, киста свыше 10 см требует радикального решения.

В Юсуповской больнице врач-гинеколог проводит прием пациенток с подозрением на кисту яичника и направляет на диагностику. После проведения диагностических исследований женщине назначают лечение, исходя из возраста, состояния здоровья, размера и типа кисты. В случае подозрения на озлокачествление опухоли пациентку направляют на консультацию онколога. Юсуповская больница специализируется на лечении злокачественных заболеваний, в диагностическом центре больницы проводят обследование пациентов с помощью инновационного медицинского оборудования. Пациентки смогут пройти физиотерапевтическое лечение, другие виды восстановительных процедур в реабилитационном центре больницы.


Можно ли при кисте яичников заниматься спортом

Образованию кисты яичника способствуют различные факторы:

  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Продолжительный стресс.
  • Ожирение.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Гормональный сбой.
  • Воспалительные инфекционные процессы половой сферы.
  • Аборты.
  • Травмы органов половой сферы.

Начальная стадия кисты яичника протекает бессимптомно. Растущая киста проявляется болью, ощущением тяжести в животе, большая киста влияет на работу органов, может нарушать функции мочеиспускания, дефекации, репродуктивной системы. Разрыв кисты приводит к развитию перитонита и других осложнений. Разрыв кисты часто происходит во время физических нагрузок, занятий спортом, при резком развороте тела или прыжке. Если у женщины диагностирована киста, воспалительный процесс, то ей противопоказаны занятия активным спортом, большая физическая нагрузка.

Таким женщинам показаны занятия специальными лечебными упражнениями с инструктором, когда острая фаза воспалительного процесса пройдет. Полезны занятия лечебной физкультурой при поликистозе яичников. Специальная диета и нормированные физические упражнения под руководством инструктора позитивно сказываются на лечении заболевания. Запрещены некоторые виды профессионального спорта при кисте яичника – тяжелая атлетика, экстремальные виды спорта, на время лечения спортивные нагрузки значительно снижают. Занятия должны быть согласованы с лечащим врачом, подобрать рекомендуемые упражнения поможет специалист по лечебной физкультуре.

Что нельзя делать при кисте яичников

При кисте яичника противопоказано:

  • Заниматься упражнениями для брюшного пресса.
  • Принимать горячую ванну.
  • Посещать солярии, проводить обертывания, лимфодренаж, миостимуляцию.
  • Проводить тепловые процедуры на низ живота.
  • Загорать на солнце, длительное время находиться на солнце.
  • Переохлаждаться.
  • Самостоятельно лечиться гормональными препаратами.
  • Самостоятельно лечиться средствами народной медицины.
  • Употреблять алкоголь.

Можно ли загорать при кисте яичника

Когда обнаружена киста яичника, почему нельзя загорать? Киста редко, но перерождается в злокачественное новообразование. Длительное пребывание на солнце, регулярное посещение солярия могут создать условия для развития злокачественной опухоли. Через определенное время после удаления кисты можно загорать непродолжительное время не под прямыми солнечными лучами, загорать при кисте яичника не рекомендуется.

Можно ли в баню с кистой яичника

Если обнаружена киста яичника, баня противопоказана. Высокая температура усиливает ток крови, может привести к разрыву капсулы кисты и кровоизлиянию в брюшную полость. Баня противопоказана в следующих случаях:

  • Детям до 12 лет.
  • Беременным женщинам.
  • Людям с опухолевыми процессами.
  • Людям, страдающим психическими и неврологическими расстройствами.
  • Больным сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.
  • Во время острого периода при воспалительных и инфекционных процессах.
  • В послеоперационный период.

Минеральные ванны при кисте яичника

Какие ванны можно при кисте яичника? Бальнеотерапия – это один из методов, который показан при следующих заболеваниях:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Заболевания дыхательных путей.
  • Гинекологические заболевания.
  • Заболевания ЖКТ.

В качестве терапии мочеполовой системы используют вагинальное орошение и клизмы. Показания для вагинального орошения минеральными водами:

  • Нарушение менструального цикла.
  • Киста яичника.
  • Хроническое воспаление мочевого пузыря и мочевыделительных путей.
  • Хроническое воспаление яичников, шейки матки.
  • При спаечном процессе.
  • После оперативного вмешательства.

Для лечения заболеваний женской половой сферы используют радоновые ванны. Показания для применения радоновых ванн:

  • Эндометриоз, фиброматоз, фибромиома, поликистоз, спаечный процесс в матке, бесплодие, гормональный сбой, дисфункция яичников.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Астма, заболевания органов дыхания.
  • ДЦП.
  • Кожные заболевания.

Лечение минеральными водами проводится строго по показанию врача.

Можно летать с кистой яичника

Что нельзя при кисте яичника после операции

Сразу после операции начинается реабилитационный период. В зависимости от вида, размера кисты, возникших осложнений врач дает рекомендации пациентке. Существуют определенные временные запреты после операции кисты яичника:

  • Заниматься сексом можно не ранее, чем через месяц после операции.
  • Спортивные нагрузки запрещены в течение трех месяцев.
  • В течение трех месяцев запрещено поднятие веса более 3 кг.
  • После операции нельзя принимать ванну до полного заживления операционных швов.
  • Запрещены: солярий, баня, сауна, тепловые процедуры, загорать на солнце.
  • В питании не должно быть солений, копчений, большого количества животных жиров, острой и насыщенной красителями и химическими добавками пищи.

Какие упражнения можно делать при кисте яичников

Какие упражнения делать при кисте яичника расскажет специалист по лечебной физкультуре Юсуповской больницы. Пациентке с кистой и после операции по поводу кисты яичника рекомендуются занятия ЛФК. Специалист по лечебной физкультуре разработает индивидуальные упражнения, которые помогут восстановить нормальный тонус мышц, активировать процессы липолиза, избавиться от депрессии. При кисте яичника разрешены легкие пробежки, ходьба. Если пробежки врач не разрешает, рекомендуются занятия лечебной физкультурой под присмотром специалиста по реабилитации.

В Юсуповской больнице проводят лечение кисты яичника, реабилитацию пациентки после операции. Специалист по лечебной физкультуре подбирает индивидуальные упражнения для каждой пациентки, в течение реабилитационного периода пациентка должна строго соблюдать рекомендации врача. Если у женщины киста большого размера специалист подбирает щадящие упражнения, чтобы избежать застоя крови в малом тазу. Во избежание рецидива заболевания после удаления кисты рекомендуются регулярные занятия лечебной физкультурой или йогой. Занятия не должны быть длительными и утомительными.

Постепенно нагрузки увеличиваются. Правильно рассчитать нагрузки и подобрать упражнения поможет специалист по реабилитации Юсуповской больницы. Записаться на консультацию к врачу можно по телефону.

Читайте также: