Марк хайман о раке

"Если бы у меня нашли рак, я бы сделал эти пять вещей"

• 0
• 1585

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак.

Если бы у этого врача нашли рак, он бы немедленно сделал эти 5 вещей! Читайте его советы внимательно. К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии.

Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.

Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне. Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.

Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.

Иными словами, рак — результат неправильного образа жизни.

Что же делать? Изменить его. С одной стороны, это могло бы быть отличной профилактикой онкологии. С другой, некоторые пациенты могут рассчитывать, что новый образ жизни изменит их и избавит от опухоли. Ведь известно, что иммунная система организма при определенных условиях таки может обнаруживать раковые клетки и уничтожать их!

1. Я бы прекратил есть сахар.

Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию. Средний американец съедает за год 69 килограммов сахара и 66 — муки! То же самое происходит в остальном мире, где 1,7 млрд человек страдают от ожирения!

Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придется придерживаться диеты, поддерживающей в норме уровень инсулина.

2. Я бы исключил из рациона все продукты, которые мне не подходят.

Что это за продукты? У всех по-разному. В крупном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было выявлено, что около 35% американцев страдают от повышенной чувствительности к глютену. Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца.

Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты. К тому же они связаны с резистентностью к инсулину. Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьезных проблем.

Прислушивайтесь к себе. Если после какой-то еды, которая вам нравится, но не подходит, вы чувствуете себя плохо, откажитесь от нее!

3. Я бы озаботился воспалительными процессами в своем организме.

Воспаления — прямой путь ко всем серьезным хроническим заболеваниям, включая рак. Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии.

Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3. Лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами.

4. Я бы позаботился о здоровье своего кишечника.

Речь тут не только про риски развития рака толстой кишки. В настоящее время многие ученые активно тестируют гипотезу о том, что причиной рака может быть микробиом толстой кишки. Иными словами, причина может скрываться в бактериях, которые живут в кишечнике.

Что же делать? Потреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир, йогурты. Также вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это помогает замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

5. Я бы избегал токсинов.

Средний новорожденный появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны. К чему это я? К тому, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.

Но его можно уменьшить! В первую очередь, нужно избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Как это сделать? Не покупайте напитки в пластиковой таре. Не ешьте сложных полуфабрикатов. Избегайте прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше обычного.

И помните: рак — это не приговор. Если приложить достаточно усилий, болезнь часто удается победить. Ваша задача — полагаться не только на докторов, но и самого себя! Сделайте все возможное, чтобы увеличить свои шансы!

К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с пациентами, не обошёл рак стороной и мою семью.

Проблема в том, что когда дело доходит до онкологии, традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями…

Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии. Мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками.

Мы предлагаем пациентам борьбу с последствиями, в то время, как сама причина рака пока не поддаётся медикаментозному лечению.

Функциональная медицина даёт возможность устранить причины заболевания в самом их корне.

Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.

Суть проста: вы сдаёте образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.

Большинство специалистов в этой области сходятся во мнении, что рак возникает из-за дисбаланса в энергетической системе организма.

Иными словами, рак – это результат неправильного образа жизни.

Изменить свой привычный образ жизни.

С одной стороны, это могло бы быть отличной профилактикой онкологии.

С другой, некоторые пациенты могут рассчитывать, что новый образ жизни изменит их и избавит от опухоли.

1. Я бы прекратил употреблять сахар.

Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию.

Средний американец съедает за год 69 кг сахара и 66 кг муки!

То же самое происходит в остальном мире, где 1,7 млрд. человек страдают от ожирения!

Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придётся придерживаться диеты, поддерживающей в норме уровень инсулина.

Так вы сможете питать себя, но лишите рациона раковые клетки.

1. Я бы исключил из рациона все продукты, которые мне не подходят.

Что это за продукты? У всех по-разному.

В крупном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было выявлено, что около 35% американцев страдают от повышенной чувствительности к глютену.

Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца.

Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты.

К тому же они связаны с резистентностью к инсулину.

Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьёзных проблем.

Прислушивайтесь к себе.

Если после какой-то еды (даже если она вам очень нравится) вы чувствуете себя плохо – откажитесь от неё!

1. Я бы озаботился воспалительными процессами в своём организме.

Воспаления – прямой путь ко всем серьёзным хроническим заболеваниям, включая рак. Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии.

Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3.

Лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами.

1. Я бы позаботился о здоровье своего кишечника.

Речь тут не только про риски развития рака толстой кишки.

В настоящее время многие учёные активно тестируют гипотезу о том, что причиной рака может быть микробиом толстой кишки.

Иными словами, причина может скрываться в бактериях, которые живут в кишечнике.

Потреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир, йогурты.

Также вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде).

Это помогает замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

1. Я бы избегал токсинов.

Средний новорождённый появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны.

К тому, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.

Но это влияние можно уменьшить.

В первую очередь, нужно избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжёлых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Как это сделать?

Не покупайте напитки в пластиковой таре.

Не ешьте сложных полуфабрикатов.

Избегайте прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше обычного.

И помните: рак – это не приговор!

Если приложить достаточно усилий, болезнь часто удаётся победить.

Марк Хайнман, доктор медицины и писатель, популязирующий здоровый образ жизни, открывает новый подход к лечению.

Он придерживается концепции функциональной медицины, которая предполагает наличие взаимовязи между окружающим миром и эндокринной, пищеварительной, иммунной системами человека. В рамках функционального подхода врач разрабатывает индивидуальный план лечения, в том числе и на основе генетического анализа. Пациент узнает склонность к заболеваниям и получает персонализированные рекомендации, которые помогут оставаться здоровым. Совместная работа врача и пациента - залог эффективной диагностики и лечения. В арсенале традиционной медицины масса способов лечения. Например, в отношении рака помимо оперативных методов применяется химио- и радиотерапия, разработаны лекарства, которые доставляют нанороботы. Ученые атакуют последствия рака, но до сих пор не определили, что его провоцирует. Существует мнение, что злокачественные опухоли возникают из-за нарушения баланса энергетической системы. Человек может и не подозревать о смертельном недуге, который зреет в нем.

Марк Хайнман, адепт функциональной медицины, утверждает, что корневая причина хронических заболеваний, в том числе и онкологических, кроется в неправильном образе жизни. Поэтому профилактику и тем более лечение стоит начинать не с лекарств, а с изменения образа жизни. Защитная система организма в определенных условиях может самостоятельно идентифицировать раковые клетки и нейтрализовать их. Нужно только создать эти условия.

Ключевые изменения, которые, по мнению доктора Хайнмана, уберегут от рака

1. Отказ от сахара, который является пищей для раковых клеток.

Ежегодно каждый американец съедает в среднем 69 килограммов и 66 - муки. В остальных развитых странах ситуация не намного лучше. В итоге около 1,7 млрд. людей в мире страдают ожирением, а это один из факторов риска развития раковых заболеваний. Для поддержания здорового веса и сохранения восприимчивости к инсулину стоит отказаться от рафинированного сахара и включить в рацион продукты, богатые клетчаткой.

2. Определить не подходящие вам продукты.

Число людей, чувствительных к глютену, растет с каждым годом. Пшеничный белок для таких людей - сильнейший аллерген, провоцирующий воспаление, которое рано или поздно приведет к раку или сердечно-сосудистым заболеваниям. Молочные продукты тоже способны запустить аллергическую реакцию в кишечнике, которые люди обычно не замечают и объясняют стрессом. Не обязательно идти к аллергологу, чтобы понять, какие продукты вам противопоказаны. Достаточно прислушаться к своему организму.3

3. Не игнорируйте воспаление.

Это защитная реакция может может стать разрушительной для наших клеток. Воспалительный процесс развивается не только при аллергии или инфекции, но и в случае резистентности к инсулину и аутоиммунных заболевания. В основе многих хронических заболеваний, в том числе рака, лежит воспаление. Погасить избыточную иммунную реакцию поможет полиненасыщенная кислота Омега-3, которая содержится, например, в жирной рыбе и масле льняного семени.

4. Обратите внимание на здоровье кишечника.

Микробиота кишечника, то есть совокупность микроорганизмов, влияет не только на работу пищеварительной и иммунной систем, но связана со всеми органами нашего тела, даже мозга. Дисбаланс бактерий кишечника может стать причиной развития злокачественной опухоли любой локации. Восстановить и поддержать баланс микроорганизмов способны пре- и пробиотики: кефир и йогурты. Тормозят воспаление фитонутриенты, содержащиеся в ягодах, куркумин и ресвератрол (компонент красного винограда и вина).

5. Остерегайтесь токсинов.

Звучит странно, ведь даже в пуповине содержится около трехсот химикатов, некоторые из которых токсичны. То есть полностью обезопасить себя от воздействия вредных химических веществ невозможно. Но в наших силах минимизировать контакт с пестицидами, фталатами, бисфенолом А, антиперенами, тяжелыми металлами. Пластиковая упаковка, полуфабрикаты, загазованный воздух в городах - все это источники отравляющих веществ.

Успех лечения любого заболевания, особенно рака, зависит не столько от профессионализма врачей и эффективности лекарств, сколько от собственных усилий человека. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак.

Страшно осознавать, но сегодня с раком у своих пациентов я сталкиваюсь практически каждый день, даже моих близких заболевание не обошло стороной. Сейчас, в основном, медицина имеет в корне неправильный подход к лечению онкологических заболеваний.

Ошибочность подхода в том, что мы пытаемся действовать слишком прямолинейно: сжигаем его, облучаем радиацией, искореняем химиотерапией, но это всё борьба со следствиями, а не с причиной.

К счастью, у нас есть альтернатива. Это “функциональный медицинский подход к раку”.

Что же такое функциональная медицина? Это новая модель диагностики и лечения, которая борется со всеми причинами возникновения болезни, в корне побеждая заболевание.

Смысл подхода в том, что после сдачи ваших образцов для генетического анализа врачи определяют, к каким хроническим заболеваниям у вас имеется предрасположенность и дают рекомендации для того, чтобы их избежать.

Многие специалисты из области онкологии утверждают, что причины возникновения рака находятся в дисбалансе энергетической системы организма. Болезнь подкрадывается постепенно, именно поэтому многие люди живут с раком, находясь в неведении.

Иными словами, рак — результат неправильного образа жизни

Так что же предпринять? Однозначно, поменять его. Оказывается, что в определённых условиях иммунная система сама, при определённых условиях, может обнаруживать клетки рака и избавляться от них. Так что можно с уверенностью сказать, что здоровый образ жизни послужит отличной профилактикой онкологии, а так же может помочь избавиться от уже существующей.

1. Я бы прекратил есть сахар

Сахар стимулирует рост раковых клеток и способствует их развитию. Например, среднестатистический американец употребляет за год до 70 килограммов сахара и около 66 кг муки. Впечатляющее количество.

Для предотвращения развития рака или хотя бы для удержания его под контролем, стоит придерживаться диеты и контролировать свой уровень инсулина.

Я бы питался максимально свежей, натуральной и полезной пищей, свёл бы к минимуму потребление сахара и сладкой обработанной еды, чтобы питать себя, а не раковые клетки.

2. Я бы исключил из рациона все продукты, которые мне не подходят

Так какие же продукты стоит исключить из своего рациона? 35% американцев страдают повышенной чувствительностью к глютену. Если человек, попадающий в этот процент будет есть мучные изделия каждый день, он почти гарантированно умрет от рака или болезни сердца.

Если человек из этой категории будет часто употреблять молочную продукцию, он будет подвержен: стрессу, плохому самочувствию, усталости, которые в основном будут списаны на тяжёлую работу, а их воспалённый кишечник рано или поздно даст сбой.

Возможно, стоит сейчас прислушаться к себе? Если после приёма какой-либо пищи вы чувствуете себя некомфортно или даже плохо, лучше от неё отказаться.

3. Я бы озаботился воспалительными процессами в своем организме

Продукты, богатые Омегой-3, помогут вам избавиться от воспалительных процессов в вашем организме, а так же улучшить самочувствие, снять усталость. Их можно найти, например, в красной рыбе и льняном семени.

Ведь воспаления ведут ко всевозможным серьёзным хроническим заболеваниям, включая онкологические, они часто могут начаться из-за резистентности к инсулину, аллергии или аутоиммунных заболеваний.

4. Я бы позаботился о здоровье своего кишечника

Бактерии, живущие в кишечнике, согласно гипотезе многих современных учёных, могут стать причиной возникновения рака как толстой кишки, так и самого кишечника.
Что можно предпринять? Употреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир и йогурты. Помимо этого вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это поможет замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

5. Я бы избегал токсинов

Даже новорожденный появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны. Это означает, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.
Несмотря на это, влияние можно минимизировать. Во первых, стоит избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Что можно для этого предпринять? Не покупать напитки в пластиковой таре. Не есть сложных полуфабрикатов. Свести к минимуму количество прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше нормы.

И помните: рак — это не приговор В борьбе с раком лучше всего полагаться не только на докторов, но и на себя самого. Если вы действительно захотите и приложите достаточно усилий, у вас наверняка получится!

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак.

Страшно осознавать, но сегодня с раком у своих пациентов я сталкиваюсь практически каждый день, даже моих близких заболевание не обошло стороной. Сейчас, в основном, медицина имеет в корне неправильный подход к лечению онкологических заболеваний.

Ошибочность подхода в том, что мы пытаемся действовать слишком прямолинейно: сжигаем его, облучаем радиацией, искореняем химиотерапией, но это всё борьба со следствиями, а не с причиной.

К счастью, у нас есть альтернатива. Это “функциональный медицинский подход к раку”.

Что же такое функциональная медицина? Это новая модель диагностики и лечения, которая борется со всеми причинами возникновения болезни, в корне побеждая заболевание.

Смысл подхода в том, что после сдачи ваших образцов для генетического анализа врачи определяют, к каким хроническим заболеваниям у вас имеется предрасположенность и дают рекомендации для того, чтобы их избежать.

Многие специалисты из области онкологии утверждают, что причины возникновения рака находятся в дисбалансе энергетической системы организма. Болезнь подкрадывается постепенно, именно поэтому многие люди живут с раком, находясь в неведении.

Иными словами, рак — результат неправильного образа жизни

Так что же предпринять? Однозначно, поменять его. Оказывается, что в определённых условиях иммунная система сама, при определённых условиях, может обнаруживать клетки рака и избавляться от них. Так что можно с уверенностью сказать, что здоровый образ жизни послужит отличной профилактикой онкологии, а так же может помочь избавиться от уже существующей.

1. Я бы прекратил есть сахар

Сахар стимулирует рост раковых клеток и способствует их развитию. Например, среднестатистический американец употребляет за год до 70 килограммов сахара и около 66 кг муки. Впечатляющее количество.

Для предотвращения развития рака или хотя бы для удержания его под контролем, стоит придерживаться диеты и контролировать свой уровень инсулина.

Я бы питался максимально свежей, натуральной и полезной пищей, свёл бы к минимуму потребление сахара и сладкой обработанной еды, чтобы питать себя, а не раковые клетки.

2. Я бы исключил из рациона все продукты, которые мне не подходят

Так какие же продукты стоит исключить из своего рациона? 35% американцев страдают повышенной чувствительностью к глютену. Если человек, попадающий в этот процент будет есть мучные изделия каждый день, он почти гарантированно умрет от рака или болезни сердца.

Если человек из этой категории будет часто употреблять молочную продукцию, он будет подвержен: стрессу, плохому самочувствию, усталости, которые в основном будут списаны на тяжёлую работу, а их воспалённый кишечник рано или поздно даст сбой.

Возможно, стоит сейчас прислушаться к себе? Если после приёма какой-либо пищи вы чувствуете себя некомфортно или даже плохо, лучше от неё отказаться.

3. Я бы озаботился воспалительными процессами в своем организме

Продукты, богатые Омегой-3, помогут вам избавиться от воспалительных процессов в вашем организме, а так же улучшить самочувствие, снять усталость. Их можно найти, например, в красной рыбе и льняном семени.

Ведь воспаления ведут ко всевозможным серьёзным хроническим заболеваниям, включая онкологические, они часто могут начаться из-за резистентности к инсулину, аллергии или аутоиммунных заболеваний.

4. Я бы позаботился о здоровье своего кишечника

Бактерии, живущие в кишечнике, согласно гипотезе многих современных учёных, могут стать причиной возникновения рака как толстой кишки, так и самого кишечника.
Что можно предпринять? Употреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир и йогурты. Помимо этого вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это поможет замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

5. Я бы избегал токсинов

Даже новорожденный появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны. Это означает, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.
Несмотря на это, влияние можно минимизировать. Во первых, стоит избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Что можно для этого предпринять? Не покупать напитки в пластиковой таре. Не есть сложных полуфабрикатов. Свести к минимуму количество прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше нормы.

И помните: рак — это не приговор В борьбе с раком лучше всего полагаться не только на докторов, но и на себя самого. Если вы действительно захотите и приложите достаточно усилий, у вас наверняка получится!

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак. Lifter перевел на русскую главную ее часть

К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии.

Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.

К счастью, у нас есть альтернатива. Это «функциональный медицинский подход к раку«

Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне. Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.

Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.

Иными словами, рак — результат неправильного образа жизни

Что же делать? Изменить его. С одной стороны, это могло бы быть отличной профилактикой онкологии. С другой, некоторые пациенты могут рассчитывать, что новый образ жизни изменит их и избавит от опухоли. Ведь известно, что иммунная система организма при определенных условиях таки может обнаруживать раковые клетки и уничтожать их!

Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию. Средний американец съедает за год 69 килограммов сахара и 66 — муки! То же самое происходит в остальном мире, где 1,7 млрд человек страдают от ожирения!

Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придется придерживаться диеты, поддерживающей в норме уровень инсулина.

Что это за продукты? У всех по-разному. В крупном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было выявлено, что около 35% американцев страдают от повышенной чувствительности к глютену. Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца.

Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты. К тому же они связаны с резистентностью к инсулину. Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьезных проблем.

Прислушивайтесь к себе. Если после какой-то еды, которая вам нравится, но не подходит, вы чувствуете себя плохо, откажитесь от нее!

Воспаления — прямой путь ко всем серьезным хроническим заболеваниям, включая рак. Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии.

Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3. Лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами.

Речь тут не только про риски развития рака толстой кишки. В настоящее время многие ученые активно тестируют гипотезу о том, что причиной рака может быть микробиом толстой кишки. Иными словами, причина может скрываться в бактериях, которые живут в кишечнике.

Что же делать? Потреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир, йогурты. Также вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это помогает замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

Средний новорожденный появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны. К чему это я? К тому, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.

Но его можно уменьшить! В первую очередь, нужно избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Как это сделать? Не покупайте напитки в пластиковой таре. Не ешьте сложных полуфабрикатов. Избегайте прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше обычного.

И помните: рак — это не приговор. Если приложить достаточно усилий, болезнь часто удается победить. Ваша задача — полагаться не только на докторов, но и самого(-у) себя! Сделайте все возможное, чтобы увеличить свои шансы!

Пожалуйста, поделитесь этой важной информацией с друзьями! Возможно, кому-то она спасет жизнь.