Классный час онкология что это такое

Скачать:

Вложение	Размер
vsemirnyy_den_borby_s_rakovymi_zabolevaniyami.pptx	1.34 МБ

Подписи к слайдам:

Всемирный день борьбы с раком

4 февраля провозглашен Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями как В c емирный день борьбы против рака . Цель этого международного дня — повышение осведомлённости о раке как одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечение внимания к предотвращению, выявлению и лечению этого заболевания. Ежегодно 4 февраля ВОЗ оказывает поддержку Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями для продвижения способов борьбы с глобальным бременем этой болезни. Рак является ведущей причиной смерти во всем мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , без надлежащих вмешательств за период с 2005 по 2015 годы от рака умрет 84 миллиона человек.

Рак является ведущей причиной смерти во всем мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , без надлежащих вмешательств за период с 2005 по 2015 годы от рака умрет 84 миллиона человек.

Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части организма и распространяться в другие органы (этот процесс называется метастазом). Раком может заболеть любой человек — молодой и старый, богатый и бедный, мужчина, женщина и ребенок. Рак представляет огромное бремя для пациентов, их семей и общества. Он является одной из ведущих причин смерти в мире, особенно в развивающихся странах.

Раком может заболеть любой человек — молодой и старый, богатый и бедный, мужчина, женщина и ребенок. Рак представляет огромное бремя для пациентов, их семей и общества. Он является одной из ведущих причин смерти в мире, особенно в развивающихся странах.

Онкологическое заболевание — это всегда трагедия. Но специалисты заявляют о том, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность предотвратить примерно одну треть новых случаев. При обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно успешное лечение .

Не секрет, что рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире, и Россия не является исключением. По статистике, онкологическими больными в России в 2005 году считались 2,3 млн. человек, что на 1,75 млн. человек больше по сравнению с 1995 годом. Другими словами, ежегодно раковые образования выявляются примерно у 400-500 тысяч человек. По данным Всемирной организации здравоохранения, лучевая терапия необходима примерно 70% онкологических больных. В среднем только 30% нуждающихся пациентов из России получают лучевую терапию.

Но медицина не стоит на месте: методы борьбы с онкологическими заболеваниями ежегодно совершенствуются, и, возможно, спустя какое-то время появятся вакцины против всех видов этого страшного заболевания. Но пока врачи советуют не пренебрегать профилактикой, не злоупотреблять вредными привычками и вести здоровый активный образ жизни.

10 фактов о раке: 1 . Существует более 100 видов рака; болезнь может развиваться в любой части тела. 2. В 2004 г. от рака умерло 7,4 миллиона человек, что составляет 13% всех случаев смерти в мире. 3. Более 70 % всех случаев смерти от рака происходит в странах с низким и средним уровнем дохода. 4. Во всем мире наибольшее число мужчин умирает от следующих пяти видов рака (в порядке убывания): рака легких, желудка, печени, ободочной и прямой кишки и пищевода . 5. Во всем мире наибольшее число женщин умирает от следующих пяти видов рака (в порядке убывания): рака груди, легких, желудка, прямой и ободочной кишки и шейки матки. 6. Употребление табака является единственной важнейшей причиной развития рака в мире, которую можно предотвратить. 7. Одна пятая часть всех раковых заболеваний в мире развивается в результате хронической инфекции. Так, например, вирус папилломы человека (ВПЧ) вызывает рак шейки матки, а вирус гепатита B - рак печени. 8. При раннем выявлении и надлежащем лечении третья часть раковых заболеваний излечима. 9. Можно помочь всем пациентам, страдающим от боли, при применении современных знаний в области снятия боли и оказании паллиативной помощи. 10. Более 30% раковых заболеваний можно предотвратить, главным образом, благодаря воздержанию от употребления табака, здоровому питанию, физической активности и профилактике инфекций, которые могут приводить к раку.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Материал представлен презентацией и текстовым сопровождением. В работе изложены следующие пункты: история изучения туберкулеза, этиология, эпидемиология, группы риска по туберкулезы, меры профилактики.

Методическая разработка кураторского часа на тему:Всемирный день борьбы со СПИДом.

Классный час на тему: Всемирный день прав ребенка 20 ноября - Всемирный день прав ребёнкаУ родителей много задач – обеспечить ребенка нормальными условиями для развития и здоровья, дат.

Открытый классный час «Всемирный день Земли и цветов».

Открытый классный час «Всемирный день без табака».

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, развитие, по крайней мере, трети всех онкологических заболеваний можно предотвратить.

Хотя здоровый образ жизни не может гарантировать полное отсутствие вероятности развития онкологического заболевания у человека, результаты многих исследований показывают, что у людей, выбравших здоровый образ жизни, снижен риск развития некоторых видов рака. Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют определенные универсальные рекомендации, которые дают медицинские работники. Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и могут улучшить способность нашего организма предотвращать развитие онкологических заболеваний.

Питание и физическая нагрузка

Эксперты подтверждают, что ожирение и малоподвижный образ жизни могут повысить риск развития некоторых видов рака, в том числе рака толстой кишки и рака молочной железы. По оценкам Американского общества по борьбе с раком от 30% до 40% онкологических заболеваний напрямую связаны с диетой (рационом питания). Употребление красного мяса ассоциировано с развитием некоторых видов рака, чаще всего, рака толстой кишки и простаты. Употребление алкогольных напитков, особенно в сочетании с курением, может привести к развитию рака ротовой полости, пищевода и горла, и этот риск повышается с увеличением количества употребляемого алкоголя.

Однако правильный рацион питания может оказать положительное влияние на здоровье человека. Употребление в пищу большего количества растительных продуктов, в том числе овощей, фруктов, бобовых (например, чечевицы и фасоли) и продуктов из цельного зерна, способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.

Разработан список рекомендаций по питанию и физической нагрузке для профилактики онкологических заболеваний.

Сохраняйте баланс между количеством потребленных калорий и физической активностью.

Поддерживайте в течение всей жизни нормальный вес; избегайте избыточного набора массы тела.

Если у Вас уже имеется избыточная масса тела или ожирение, постарайтесь достичь своего нормального веса и поддерживать его.

Придерживайтесь физически активного образа жизни. Взрослым людям необходимо, по крайней мере, 5 или более дней в неделю по 30 минут в день выполнять физические упражнения средней или высокой интенсивности помимо повседневной активности. Детям и подросткам следует выполнять подобные упражнения с той же периодичностью не менее 60 минут в день.

Употребляйте 5 или более видов различных овощей и фруктов ежедневно.

Отдавайте предпочтение продуктам из цельного зерна.

Ограничьте употребление готового и красного мяса.

Ограничьте употребление алкогольных напитков.

Таким образом, правильное питание и физическая нагрузка снижают не только риск развития онкологических заболеваний, но и многих других хронических состояний, таких как сердечнососудистые заболевания, гипертензия и диабет.

Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком, что подтверждается результатами ряда исследований. Количество времени, в течение которого человек спит каждую ночь, влияет на уровень определенных гормонов в организме, и изменение естественного уровня этих гормонов может повлиять на то, как организм самостоятельно будет защищаться от рака.

Более того, недостаток сна может нивелировать благоприятный эффект физической нагрузки в отношении профилактики развития онкологических заболеваний. Результаты недавнего исследования, представленные на ежегодной конференции Американской Ассоциации исследователей в области онкологии, позволили предположить, что регулярная физическая активность может способствовать снижению общего риска развития рака у женщин — но только в том случае, если женщина хорошо спит ночью. Высокий уровень стресса также может привести к нарушению естественного цикла сна/бодрствования, что может способствовать развитию раковой опухоли. Регулярная физическая нагрузка может способствовать снижению уровня стресса и восстановлению более здорового ритма сна и бодрствования.

Регулярное медицинское обследование

Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить регулярные обследования:

маммография — каждый год, начиная с 40-летнего возраста;

колоноскопия — каждые 5-10 лет, начиная с 50-летнего возраста;

цитологическое исследование мазка — каждые 2-3 года, начиная с 21-летнего возраста.

При этом важно помнить, что данные рекомендации являются общими. В зависимости от некоторых других обстоятельств, таких как семейный анамнез или наличие факторов риска, некоторым людям необходимо начать скрининг в более раннем возрасте или проходить обследование чаще либо наоборот реже.

Дополнительные рекомендации по сохранению здоровья

Женщинам рекомендуется осуществлять самостоятельный осмотр молочных желез каждый месяц.

Людям, у которых есть родинки, следует регулярно осматривать кожные покровы на предмет появления новых, крупных или неравномерных по форме родинок; а также проверять родинки на равномерность окраски или изменение цвета.

Важно осуществлять все профилактические мероприятия своевременно и если, по результатам какого-либо анализа, выявлена возможность развития онкологического заболевания, - быстро п
ровести необходимое дополнительное обследование.

Казахстанцы чаще всего умирают от рака и болезней сердца.

Министр здравоохранения РК Салидат Каирбекова, выступая сегодня в Астане на Республиканском семинар-совещании районных онкологов, подчеркнула, что среди причин смертности казахстанцев рак занимает второе место, на первом - сердечно-сосудистыезаболевания.

Вальков Михаил Юрьевич, профессор, доктор медицинских наук, руководитель кафедры лучевой диагностики, лучевой терапии и онкологии СГМУ рассказал ребятам об основных факторах риска развития рака:

Химические канцерогены, многие из которых находятся в составе табачного дыма.
Канцерогены физической природы (различные виды ионизирующего излучения, ультрафиолетовое излучение)
Биологические факторы:

— различные типы вирусов (герпесоподобный вирус Эпштейна-Барр (лимфома Беркитта).

— вирус папилломы человека (рак шейки матки).

— вирусы гепатитов В и С (рак печени)

Образ жизни (нерациональное питание, отсутствие движения, вредные привычки)
Гормональные факторы (рак молочной железы, рак яичка, рак предстательной железы).
Генетический фактор. Сломы в геноме, которые возникают в результате мутации.
Возраст. Риск возникновения онкологии уменьшается, если человек вел здоровый образ жизни

К сожалению, полностью предотвратить рак нельзя, так как существуют неуправляемые факторы риска (возраст, генетика), но в силах каждого человека существенно снизить риск возникновения этого опасного заболевания.

Самыми распространенными формами злокачественных опухолей на сегодняшний день являются: рак легкого, молочной железы, толстого кишечника и прямой кишки, предстательной железы у мужчин.

Как отметил Михаил Юрьевич, существует первичная и вторичная профилактика.

Первичная профилактика воздействует на управляемые факторы риска, помогая избежать болезни. В первую очередь она включает в себя отказ от курения, излишнего употребления алкоголя, коррекцию избыточного веса и питания, борьбу с ожирением, малоподвижным образом жизни, распространением инфекционных заболеваний (вируса папилломы человека, гепатита В и С, СПИДа). Это то, что каждый из нас в силах сделать самостоятельно.

Курение является одним из самых серьезных факторов риска развития множества злокачественных опухолей. Если человек никогда не курил, то вероятность того что он заболеет раком легких составляет всего 0,5%. У злостных курильщиков такой риск составляет 24%. Если бросить курить, риск заболевания снижается до популяционного уровня через 15-20 лет после ухода от курения. Задумайтесь, стоит ли начинать и продолжать курить!

Алкоголь. Долгое время считалось, что злокачественные опухоли возникают вне зависимости от того, употребляет человек алкоголь или нет. В течение последних 15 лет появились убедительные доказательства того что это не так. Кружка пива или бокал вина в день могут стать губительными для многих людей.

— Рак полости рта – 28%

— Рак носоглотки – 29%

— Рак пищевода – 19%

— Рак гортани – 22%

Вирусы. В частности – вирус папилломы человека, который вызывает рак шейки матки. Заражение происходит половым путем. Лучшая профилактика – моногамные отношения, барьерная контрацепция, а также прививка, которую делают девочкам в возрасте от 9 до 17 лет. Прививка снижает риск заболевания практически на 100%. Прививка делается по желанию, в индивидуальном порядке.

Ожирение. Четверть всех случаев онкологии, связанной с ожирением, приходится на рак молочной железы. Ожирение влияет на развитие рака тела матки, ободочной кишки, рака почки, мочевого пузыря, поджелудочной железы. До 5% случаев рака, связанных с ожирением, при адекватном питании могли быть предотвращены. По разным оценкам, от 30 до 70 % случаев рака связаны с избыточным потреблением жиров, соли, нитритов и нитратов, копченостей и консервантов, дефицитом клетчатки и витаминов, избыточной энергетической ценностью пищи, наличием в ней различных токсикантов. Правильное питание, регулярная физическая нагрузка – лучший вариант профилактики рака.

Вторичная профилактика – скрининг, ранняя диагностика крайне важна для сохранения здоровья человека. Вовремя обнаруженное опасное заболевание на ранней стадии, дает возможность вылечиться и сохранить жизнь. Регулярно проходите обследование у специалистов. В этом вам может помочь в частности диспансеризация.

Видеозапись занятия можно использовать в дальнейшем для профилактической работы с подростками 9-11 классов.

Архангельский центр медицинской профилактики

Урок биологии в 10-м классе по теме "Онкологические заболевания и их последствия"

Место урока в системе уроков: урок проверки и оценивания знаний

Вид урока: урок-проект

Методы урока : частично-поисковые, проблемные.

Цель урока: изучить и раскрыть причины возникновения раковых опухолей, исследовать способы борьбы и предложить меры профилактики онко логических заболеваний.

Образовательные: изучить и раскрыть причины возникновения вирусных заболеваний, охарактеризовать способы борьбы и предложить меры профилактики ; подвести к мысли о здоровом образе жизни.

Развивающие: развивать умения: видеть проблему и находить пути её решения; развивать познавательный интерес через метод исследовательских проектов; проектировать процесс; формировать навыки работы с дополнительными источниками информации; формировать умение презентовать конечный исследовательский продукт.

Воспитательные: воспитывать уважительное отношение у учащихся при работе в сотрудничестве ; вступать в диалог, задавать вопросы, вести дискуссию, находить компромисс, уверенно держать себя во время выступления, отвечать на незапланированные вопросы.

Оборудование : компьютер , проектор, планшеты.

Вступительное слово учителя. Тема нашего урока "Онкологические заболевания и их последствия". На сегодняшнем уроке мы рассмотрим вирусы с необычной точки зрения. Вирусы – убийцы и как им противостоять? Общая диспансеризация населения предложенная В.В. Путиным выявила большой процент онкозаболеваний в нашей стране. В группу риска попали не только люди средних лет, но и молодые люди, ваши сверстники. Сегодня мы постараемся обобщить полученные знания о вирусных заболеваниях и попробуем ответить на вопрос: можно ли избежать онкозаболеваний?

Но сегодняшний наш урок не совсем обычный. Это итог работы, которую проводила группа наших ребят по реализации краткосрочного учебного мини-проекта по теме "Онкологические заболевания и их последствия". В процессе работы вы принимали активнейшее участие, и я думаю, вам очень хочется поделиться результатами своих исследований. Итак, слово предоставляется вам.

Технологическая карта проекта

Тип проекта – информационн о-поисковый , групповой, монопроект, краткосрочный.

Состав проектной группы – учащиеся 10 класса, 3 человека.

Выбор проблемы, определение актуальности темы проекта: исследование влияния вирусов на развитие онкологических заболеваний и пути сохранения здоровья.

Цели проекта: изучить и раскрыть причины возникновения раковых опухолей, исследовать способы борьбы и предложить меры профилактики онкозаболеваний.

6. Задачи проекта: 1.Познакомиться с природой данного заболевания 2. Организовать поиск материала о раковых заболеваниях в справочной литературе, словарях, СМИ, Интернете, встретиться с врачом-терапевтом районной поликлиники. 3.Создать рабочие группы по сбору и анализу материала. 4. Разработать план итогового продукта учебного проекта. 5.Развивать навыки самостоятельной исследовательской работы.

7. Вопросы проекта:

1.Какие заболевания называются онкологическими?

2.Какая существует классификация злокачественных опухолей?

3.Какие диагностические методы применяются для выявления опухоли?

4.Какие типы лечения рака существуют в настоящее время?

8. Замысел проекта: выдвижение гипотез решения поставленных задач.

9. Методы исследования проекта: анализ информации, фактов, статистический.

10. Предполагаемые продукты проекта – компьютерная презентация, памятка для учащихся по сохранению здоровья, серия плакатов направленных на борьбу с вредными привычками.

11.Структурирование содержательной части проекта

Разработка проектного задания

Выбор темы проекта

Выделение подтем в теме проекта

Формирование творческой группы, распределение работы между членами проектной группы (выработка идей и способов решения проблемы);

Подготовка материалов к исследовательской работе: формулировка вопросов, на которые нужно ответить, задание

Определение форм выражения итогов проектной деятельности

13.Коллективное обсуждение, экспертиза, выводы.

Эксперт. Мы проделали большую работу, изучили специальную литературу, встречались с врачами районной поликлиники, занимались поиском материалов в дополнительных источниках, работали в сети Интернет. Целью нашего проекта является изучение и раскрытие причин возникновения раковых опухолей, поиск способов борьбы с ними и меры профилактики онкозаболеваний.

Эксперт. В ходе работы над проектом мы узнали много нового. Сегодня мы выступим экспертами в этой области. Мы хотим раскрыть перед вами причины возникновения онкологических заболеваний, охарактеризовать способы борьбы и предложить меры профилактики.

15. Представление итогов учебного проекта. Результаты нашей работы.

Эксперт. Первый вопрос нашего учебного проекта звучит так: какие заболевания называются онкологическими?

Онкологические заболевания это те или иные злокачественные опухоли, возникающие из клеток эпителия, в органах и тканях организма. Эпителиальные клетки обладают способностью быстрого деления и размножения. Онкологические заболевания развиваются при перерождении обычных клеток в опухолевые.

Беседа с классом. Учитель. Какая существует классификация злокачественных опухолей?

Эксперт. Статистика. По словам г лавн ого онколог а Минздрава РФ Валери я Чиссов а з аболеваемость злокачественными новообразованиями растет и составляет 231 человек на 100 тысяч населения. Прирост за последние 10 лет составил 18%. На сегодняшний день в Воронежской области онкологическими заболеваниями страдают более 55 тысяч человек. О тмечается снижение уровня онкологическими заболеваниями.

Учитель. А как обстоят дела в нашем районе?
В Кантемировском районе онко первично-в ы явленн ы е составили от количества обследованных в 2012 году-15,8%, а в 2013 году-26%.
Эксперт. Явление обратной транскрипции. Из онкогенных вирусов первым был открыт вирус саркомы Рауса (ВСР), вызывающий злокачественные опухоли у кур. Изучение механизма трансформации клетки, т.е. превращение из нормальной в раковую, привело в 1970 г. американских ученых Г.Темина и Д. Балтимора к открытию явления обратной транскрипции.

Эксперт. Канцерогенные, т.е. приводящие к раку факторы. Причины онкологических заболеваний многочисленны и разнообразны. Основными факторами развития таких болезней, являются: • курение, активное или пассивное.
• ионизирующее излучение (α, β, γ -излучения, рентгеновские лучи). • загрязненная среда обитания.
• воздействие на организм токсических веществ.
• гормональные нарушения.
• травмы кожных образований. •биологические факторы канцерогенеза: вирус папилломы человека (рак шейки матки), различные типы вирусов (герпесоподобный вирус, вирусы гепатитов B и C (рак печени)). Учитель. Чем отличаются раковые клетки от нормальных?
Эксперт. Существует три главных признака отличающие раковые клетки от нормальных. 1.Они быстро и неконтролируемо делятся, затрачивая большое количество энергии. 2.Они утрачивают часть признаков и становятся похожими на зародышевые клетки. 3.Они иногда теряют присущую в норме способность к тесному сцеплению с соседними клетками, поэтому могут отделяться от них, перемещаться в другие части тела и давать начало новым опухолям, т.е. метастазировать.

Беседа с классом.

Учитель . Какие диагностические методы применяются для выявления опухоли? Какие типы лечения рака существуют в настоящее время?

Отказ от алкоголя

Отказ от сладкого и копченого

Правильное принятие солнечных ванн

Регулярное прохождение профилактического осмотра и обследования в соответствии с возрастом и группой риска.

Учитель: Как бы вы оценили свою работу на уроке? Мы достигли поставленной цели? Удалось ли вам понять и осмыслить сегодняшний материал? Что показалось вам интересным, познавательным?

Чтобы скачать материал, введите свой E-mail, укажите, кто Вы, и нажмите кнопку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь получать от нас E-mail-рассылку

Если скачивание материала не началось, нажмите еще раз "Скачать материал".

Биология

Урок биологии в 10-м классе по теме " Онкологические заболевания и их последствия"

Место урока в системе уроков: урок проверки и оценивания знаний

Вид урока: урок-проект

Методы урока : частично-поисковые, проблемные.

Развивающие: развивать умения: видеть проблему и находить пути её решения; развивать познавательный интерес через метод исследовательских проектов; проектировать процесс ; формировать навыки работы с дополнительными источниками информации; формировать умение презентовать конечный исследовательский продукт.

Оборудование : компьютер , проектор, планшеты.

1. Вступительное слово учителя. Тема нашего урока " Онкологические заболевания и их последствия". На сегодняшнем уроке мы рассмотрим вирусы с необычной точки зрения. Вирусы – убийцы и как им противостоять? Общая диспансеризация населения предложенная В.В. Путиным выявила большой процент онкозаболеваний в нашей стране. В группу риска попали не только люди средних лет, но и молодые люди, ваши сверстники. Сегодня мы постараемся обобщить полученные знания о вирусных заболеваниях и попробуем ответить на вопрос: можно ли избежать онкозаболеваний?

Но сегодняшний наш урок не совсем обычный. Это итог работы, которую проводила группа наших ребят по реализации краткосрочного учебного мини-проекта по теме " Онкологические заболевания и их последствия". В процессе работы вы принимали активнейшее участие, и я думаю, вам очень хочется поделиться результатами своих исследований. Итак, слово предоставляется вам.

Технологическая карта проекта

2. Тип проекта – информационн о-поисковый , групповой, монопроект, краткосрочный.

3. Состав проектной группы – учащиеся 10 класса, 3 человека.

4. Выбор проблемы, определение актуальности темы проекта: исследование влияния вирусов на развитие онкологических заболеваний и пути сохранения здоровья.

5. Цели проекта: изучить и раскрыть причины возникновения раковых опухолей, исследовать способы борьбы и предложить меры профилактики онкозаболеваний.

7. Вопросы проекта:

1.Какие заболевания называются онкологическими?

2.Какая существует классификация злокачественных опухолей?

3.Какие диагностические методы применяются для выявления опухоли?

4.Какие типы лечения рака существуют в настоящее время?

8. Замысел проекта: выдвижение гипотез решения поставленных задач.

9. Методы исследования проекта: анализ информации, фактов, статистический.

11.Структурирование содержательной части проекта

1. Разработка проектного задания

1.1. Выбор темы проекта

1.2. Выделение подтем в теме проекта

1.3. Формирование творческой группы, распределение работы между членами проектной группы (выработка идей и способов решения проблемы);

1.4. Подготовка материалов к исследовательской работе: формулировка вопросов, на которые нужно ответить, задание

1.5. Определение форм выражения итогов проектной деятельности

2. Разработка проекта

3. Оформление результатов

13.Коллективное обсуждение, экспертиза, выводы.

15. Представление итогов учебного проекта. Результаты нашей работы.

Эксперт. Первый вопрос нашего учебного проекта звучит так: какие заболевания называются онкологическими?

Беседа с классом. Учитель. Какая существует классификация злокачественных опухолей?

Учитель. Чтобы продлить жизнь и прожить ее без онкозаболеваний, важно знать, какие факторы способствуют развитию опухолей, избегать или активно устранять их из своей жизни.

Беседа с классом.

Отказ от курения .
Отказ от алкоголя
Отказ от сладкого и копченого
Борьба с избыточным весом
Регулярное занятие спортом
Правильное принятие солнечных ванн
Диета с ежедневным употреблением растительной пищи, молочных продуктов, ограничением потребления красного мяса; отказ от жирной и острой пищи
Регулярное прохождение профилактического осмотра и обследования в соответствии с возрастом и группой риска.

Читайте также: