Как загладить свою вину перед раком

Мужская обида: 6 способов загладить свою вину и вернуть расположение мужчины

Отношения между людьми трудно представить без каких-то обид и неудач. Для сохранения прочного и крепкого союза очень важно сглаживать такие ситуации. Но как же делать это правильно?

Многие психологи утверждают, что понять обиду партнера можно даже в простом сообщении: достаточно быть предельно внимательной и с заботой относиться к своему возлюбленному. Обиженных женщин узнать легко — в расстроенных чувствах они становятся более эмоциональными и резкими, часто плачут. Гораздо труднее понять, что уязвлен представитель сильного пола, ради прощения которого придется постараться.

Известно, что мужчины и женщины по-разному реагируют на те или иные слова, а также совершенно по-разному показывают свою обиду. Представительницы слабого пола чаще бросаются в слезы, скандалят и кричат. Некоторые женщины стремятся уязвить обидчика.

Оскорбленные мужчины ведут себя совсем иначе. Модели их поведения варьируются, однако, как правило, их объединяет стремление отстраниться от избранницы. Одни прямолинейно говорят своей спутнице обо всем, что накипело, при этом сохраняя полнейшее спокойствие и хладнокровность. Другие предпочитают делать вид, что ничего не произошло, но при этом в их отношении также прослеживается отчужденность и холод.

Часто мужчины просто пропадают из поля зрения избранницы и сохраняют полнейшее молчание. Это связано с тем, что уязвленные представители сильного пола предпочитают уходить в себя, переживать обиду и проблемы самостоятельно, без вовлечения окружающих людей.

Спокойный разговор. Общение по душам и обсуждение сложившейся конфликтной ситуации — это обязательное условие примирения с любимым человеком. Необходимо сказать, что вы понимаете точку зрения мужчины, а также не хотите причинять ему боль, потому что эти отношения очень важны. Общаться следует в спокойной обстановке, лучше всего делать это наедине. Женщине необходимо также быть готовой к тому, что партнер может быть сначала настроен негативно из-за своих оскорбленных чувств.

Искренние извинения. Чтобы показать мужчине, что вам важно видеть его рядом и чувствовать тепло в ваших отношениях, необходимо извиниться. Нужно обязательно сказать, что вы не хотели сделать ему больно и неприятно: просто так получилось, и вы очень сожалеете об этом. Искренние извинения помогут не только вернуть расположение партнера, но и сбросят груз с ваших плеч. Нужно быть готовой к тому, что мужчина не попросит прощения в ответ из-за своей обиды и негодования.

Приятный сюрприз. Загладить вину поможет приятный и небольшой подарок, например, какая-то мелочь, которую мужчина хотел приобрести или попробовать. Так вы покажете, что представитель сильного пола вам небезразличен, вы хотите видеть его рядом и переживаете, когда он отсутствует. Небольшой подарок покажет спутнику, что его избранница внимательно относится к его желаниям, а значит, его присутствие важно в ее жизни.

Напоминание о приятных моментах. Когда представитель сильного пола обижен, особенно важно показать ему, что без него ваша жизнь была бы скучнее и несчастнее, потому что именно он создает уют и приносит любовь. Можно начать вспоминать первый поцелуй, первое свидание или просто смешные и курьезные случаи из ваших отношений. Велика вероятность, что эти воспоминания растопят сердце обиженного мужчины.

Юмор и позитивный настрой. Эта тактика часто срабатывает, когда обида не особенно сильная, а поводом для нее стала какая-то незначительная мелочь. Тогда можно попытаться рассмешить партнера и сделать так, чтобы сложившиеся обстоятельства воспринимались с юмором. Как говорят психологи, смех над ситуаций и ирония — это первый шаг к решению всех проблем.

Совместная деятельность. После примирения очень важно заняться чем-то вместе: пойти по магазинам, приготовить вкусный ужин или посмотреть интересное кино. Совместный досуг снова сблизит вас и обеспечит приток новых тем для разговора. Так вы не будете концентрироваться на неприятных эмоциях и обвинениях в адрес друг друга, а посвятите время чему-то полезному и увлекательному.

Самое главное в отношениях — это любовь и уважение к своему партнеру. Именно умение правильно мириться показывает то, как вы любите и дорожите человеком, который находится рядом. Если близкий человек чувствует обиду, которую вы не хотели ему нанести, то обязательно нужно сообщить ему о своем сожалении по этому поводу. А какие способы загладить вину знаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Неважно , что именно ты сделала не так , важно знать , как теперь загладить вину и помириться. Наш астролог Вера Хубелашвили точно знает , как это сделать.

• Ежедневный гороскоп
• Еженедельный гороскоп
  • — общий— сексуальный
  • — развлекательный
• Гороскоп совместимости
• Восточный гороскопЛунный календарь
• Гороскоп друидов
• Цветочный гороскопЧисло рождения
• зороастрийский гороскопгороскоп диеты и здоровья
• нумерология
• сонник и что-то ещё на две строки

Ссора в отношениях с людьми , рождёнными под знаком Овна , как и с любыми другими , неизбежна. А в данном случае она ещё и закономерна , ведь Овен — это огонь , а какой огонь может существовать без бушующих страстей? Но есть и хорошие новости: страсти чуть-чуть побушуют и быстро успокоятся. И тут важно поймать момент для примирения , потому что пыл людей , рождённых под знаком Овна , остывает довольно быстро. Мириться нужно вовремя , чтобы не началась стадия безразличия.

Но не следует забывать , что поспешность в примирении — это тоже не самый лучший вариант , ведь Овен может ещё не остыть , и тогда страсти распаляться с новой силой. Так что здесь важно уловить именно тот , самый удачный момент для сближения.

Телец

Как же мириться с людьми , рождёнными под знаком Тельца? Знаками внимания! Если это мужчина , то можно обойтись хорошим угощением , которое он , несомненно , оценит. С женщиной будет немного сложнее: придётся купить что-либо из вещей. Но не стоит забывать , что эти дамы очень взыскательны , так что подарок должен быть серьёзный , отвечающий её вкусам и представлениям о красоте.

Не стоит забывать также и о том , что помимо подарков и ласковых слов нужно подкрепить свои намерения поступками. И тут не позавидуешь человеку , который , даже если не он виноват , должен так изощряться , чтобы помириться. Но есть и хорошие новости: помирившись , Телец снова будет всеми силами придерживаться этого состояния.

Близнецы

Близнецы могут наговорить много обидного , потому что речь — это их главное оружие. Но она же — путь к примирению с представителями данного знака Зодиака. Близнецы любят слушать и общаться , так что , если конфликт произошёл , стоит тут же наладить контакт , пусть даже сперва он будет на отстранённую тему. Живой диалог станет тем мостиком , через который будет возвращено взаимопонимание и получено прощение.

Что же касается вопроса о том , сколько же нужно выждать , прежде чем мириться с Близнецами , то тут всё в каждой ситуации индивидуально. Отдельные Близнецы стремятся некоторое время побыть вдали от человека , с которым поссорились. С другими лучше помириться сразу. Поэтому не стоит прислушиваться к каким-либо астрологическим мнениям на этот счёт. Лучше исходить из обстоятельств и смотреть на то , как реагируют Близнецы на твои шаги к примирению.

Один из приятных фактов состоит в том , что большинство Близнецов не помнят зла и не держат обиду. В сущности , они легко прощают другим их проступки и недостатки , чтобы впоследствии вести себя так , словно ничего не происходило.

Об обидчивости Раков впору слагать легенды. Да , собственно , многие не упускают случая пошутить на тему того , как Раки восприимчивы и нетерпимы к чужим поступкам. Лучший выход , конечно, — не ссориться с людьми , рождёнными под знаком Рака. Но если это произошло , то настаёт пора приготовиться к трудностям. В первую очередь , не стоит надеяться , что Рак сделает первый шаг к примирению. Не таков человек , рождённый под данным знаком Зодиака. Он будет терпеливо ждать и обижаться.

Лучше не торопить события и выждать пару дней , чтобы Рак смог привести свой внутренний мир в гармонию. Пусть он , как следует , мысленно выпустит пыл в адрес обидчика , пусть успеет себя пожалеть , а главное — пусть успеет задаться вопросом о том , с чего вдруг с ним до сих пор не помирились. Именно это и необходимо для того чтобы начать первые шаги. Что же нужно делать? Покажи , насколько тебе не всё равно. Дай понять , что тебе ссора далась ничуть не проще , и что ты сильно переживаешь из-за произошедшего конфликта. Здесь важно показать Раку , что его тревоги и переживания не единственные , а возможно , и не самые сильные. Тогда он расчувствуется и проявит снисходительность.

Ссоры со Львами не могут длиться долго. Люди , рождённые под знаком Льва , действуют решительно , по-царски. Если уж решили кого-то покарать , то казнь состоится мгновенно , а все альтернативные меры , вроде длительных пыток молчанием — это мера , для Львов не интересная. Они говорят в лоб о своих обидах , ждут пару минут , и уже с этого момента можно переходить в решительное наступление.

Что же можно сделать , чтобы возвратить расположение Льва? Нужно его задобрить. Это должен быть роскошный подарок , который тут же сгладит негативное впечатление и заставит вовсе забыть о конфликте. Исходить нужно , разумеется , из интересов Льва. С женским полом несколько проще. Всякая львица будет довольна украшением , если оно достаточно красиво. А вот с мужчинами придётся помучиться , размышляя над тем , чему же этот человек будет рад. Но подходить нужно с размахом. Если это любитель книг , то стоит выбирать дорогие , красивые или антикварные экземпляры. Разводит рыбок — экзотические , редкие , красивые особи.

Размышляя в этом направлении , можно найти пути примирения даже с самым рассерженным изо Львов.

Помириться с Девами несколько проще , чем с кем-либо из знаков Зодиака. Тем не менее , не стоит этим фактом злоупотреблять , ведь Дева — это человек , имеющий чувство собственного достоинства , и он не пойдёт навстречу тому , кто демонстративно им пренебрегает. Поэтому нужно понимать , что простота в примирении с Девами — это преимущество , но никак не игрушка для любителей потрепать кому-либо нервы.

Итак , почему же с Девами так просто? Всё потому , что люди , рождённые под знаком Девы , сами приходят для того , чтобы помириться. Они не могут долго находиться в состоянии конфликта. Его существование портит идеалистический мир Девы. Люди этого знака Зодиака захотят прояснить ситуацию , докопаться до истины , найти решение возникших разногласий. Их скрупулёзный подход не оставит от былой ссоры камня на камне. Единственное , что требуется, — это расположение человека , с которым произошла размолвка.

Соответственно , ожидать шагов от Девы следует в первые дни после ссоры. Если же действий со стороны этого человека нет , то впору бить тревогу: обида слишком серьёзна , и тут уже не помогут простые советы , а придётся действительно потрудиться , чтобы разочарованный человек позволил бы себе дать второй шанс обидчику.

Весы — это знак , с которым сложно поругаться. И тем не менее , если это удалось , то разобраться с конфликтом довольно просто. Весы символизируют равновесие , и для них важно , чтобы весь окружающий мир отвечал закону непоколебимой гармонии. Ссора — это всегда дисбаланс , неправильно распределённые силы. Человек , рождённый под знаком Весов , чувствует напряжение из-за этой ситуации. Он вряд ли станет инициатором примирения , как Дева , но охотно откликнется на желание партнёра забыть о былых разногласиях.

Мирясь с Весами , стоит оставлять прошлое позади. Не нужно подробно копаться в ситуации , выясняя , кто был неправ и почему. Что было , то прошло , и пусть там остаётся. Лучше переключиться на положительные и желательно свежие эмоции. Что можно сделать? Отправьтесь вместе на выставку , либо на природу , либо в какое-то ещё место , где есть на что посмотреть , ахая и восхищаясь. Это позволит настроиться на нужный лад и позабыть о уже минувшем конфликте.

Единственное требование — это искреннее желание помириться. Если его нет , то Весы могут внезапно воспротивиться сближению. Они чутки в отношении психологии и если есть какая-то доля наигранности , не ответят взаимностью.

Скорпион

Скорпион — это один из самых сложных знаков Зодиака для примирения. Они достаточно обидчивы. Кроме того , Скорпионы еще и мстительны. Да и фактами они умеют жонглировать с большим профессионализмом. Штука про женщину , которая обиделась на то , что на неё обиделись, — это как раз про Скорпиона. Самое интересное , что именно Скорпионы обычно выступают инициаторами ссор , поскольку просто нуждаются в том , чтобы таким образом эмоционально разрядиться.

Тут поможет лишь один совет: не вклиниваться в эту игру , стараться проявлять гибкость и держаться в стороне от колкостей Скорпиона.

Если же конфликт всё же произошёл , то в первую очередь следует помнить , что перед людьми , рождёнными под знаком Скорпиона , нельзя унижаться. Они не прощают слабости , так что об этом лучше забыть.

Как и со многими другими знаками Зодиака , хорошим способом загладить свою вину станут подарки. Желательно что-то , что-либо соответствует интересам и увлечениям Скорпиона , либо является очень практичной вещью , которой этот человек сможет пользоваться в жизни. И действовать надо незамедлительно. Скорпион , который долго сердится , с трудом остывает.

Стрелец

Что же делать? Ну , в первую очередь следует согласиться со Стрельцом , ведь это самый короткий путь к примирению. Да , не каждому человеку легко признать свою неправоту , но Стрельцу это особенно тяжело. Ему важно сохранять авторитет , быть человеком , не совершающим ошибок и не поступающим несправедливо. Чтобы не портить с ним отношения , придётся признать , что-либо он прав , либо неправы оба.

Едва удаётся прийти к каким-то выводам , сделанным после ссоры , Стрелец сразу оттает. Он умеет прощать и делает это всегда искренне , если перед ним действительно извинились. Человек , рождённый под знаком Стрельца , никогда сам не проявит инициативы , чтобы помириться , но зато может обидеться , причём у него есть две стадии обиды. Первая — это обычная , которая даёт человеку шанс на прощение. Вторая — это обида окончательная , как правило , применяемая в отношении людей , уже не раз подрывавших доверие Стрельца , она является крайним случаем , после которого примирение уже невозможно.

Козерог

Водолей

Довольно сложно дать какой-то работающий совет о том , как помириться с Водолеем. К сожалению , этот знак очень непредсказуем. Случается , что после самого серьёзного конфликта Водолей ведёт себя непринуждённо , либо сам делает первые шаги. А бывает и наоборот: незначительная мелочь может спровоцировать крупный скандал , уход из дома , месяц разлуки , регулярные перепалки и так далее.

Но всё же небесные светила не оставляют людей без подсказок. Если произошла ссора с человеком , рождённым под знаком Водолея , то от его партнёра потребуется продемонстрировать , что они оба на одной стороне. Необходимо каким-нибудь способом показать , что есть мир , а есть пара , в которой каждый поддерживает другого. И тут не нужно думать о каких-то глобальных происшествиях. Всё намного проще. Например , можно поехать в другой город вместе , где все чужие , и этот фактор станет тем , что сплотит поругавшихся партнёров.

Поэтому одна из главных рекомендаций для тех , кто хочет помириться с Водолеем — быть в окружении людей и в новой обстановке. Это поддержит дружеские чувства , на которых и выстраиваются романтические союзы с Водолеями.

Для людей , знакомых с астрологией , противоречивость Рыб стала некой избитой истиной , о которой даже напоминать не нужно. И всё же здесь снова необходимо затронуть эту тему. Случается , что обиженные Рыбы могут просто взять и уйти , ничего не объясняя, — и эту вероятность никогда не стоит исключать. Но всё же более распространённой ситуацией является та , когда примирение наступает само собой.

Обида — это качество , которое заложено в природе Рыб , и оттого они позволяют себя задеть стольким мелочам , что их партнёры обоснованно перестают уделять этому какое бы то ни было серьёзное значение. Лучше всего просто подождать , пока гнев Рыб поутихнет. Не нужно лезть с расспросами , пытаться заниматься анализом и любительской психологией. Достаточно лишь проявить сочувствие , внимание и нежность.

Эти советы являются кратчайшим путём к примирению с разными знаками Зодиака. Конечно , если ссора очень серьёзная , то нет смысла надеяться на то , что один астрологический совет сможет как-то повлиять на благосклонность партнёра. Отношения — это многогранный вопрос , который можно рассматривать под разными углами , стараясь приблизиться к их безукоризненному пониманию. Астрология даёт немало подсказок для людей , желающих жить в гармонии , мире и взаимопонимании со второй половинкой. Наши статьи предназначены для того , чтобы помочь тебе и твоему партнёру лучше узнать друг друга. И если у тебя возникли какие-то вопросы , либо ты хочешь предложить тему для будущих статей , обязательно напиши об этом в комментарии

• 
  

Доверяем душу и тело: 10 самых известных врачей из кино, от которых все без ума

Разные знаки зодиака имеют разную совместимость и особенности восприятия извинений. Некоторые будут держать обиду вечность, а кто-то готов сразу простить. В любом случае нужно уметь правильно извиняться, а мы расскажем, как это лучше делать в рамках зодиака.

Его легко оскорбить, но также легко он простит. Признаки обиды проявляются через ледяное молчание и беспощадное отсечение всяческих контактов. Может показаться, что Овен будет вести себя так вечность. Прежде всего, они ценят честность и откровенность. Вы должны показать, что действительно признали свою вину и смиренно идете навстречу. Убедите Овна, что его взгляд на ситуацию правильный и понятный вам. Тогда вы получите прощение.

Надо признать, что эти личности сами частенько провоцируют конфликты. Все потому, что они любят спорить, для них это вроде развлечения. Если вы поссорились в результате такой очередной забавы, но лучший способ вернуть расположение Тельца – это напомнить ему о каких-либо сентиментальных моментах, которые были между вами. Вообще они очень лояльные и нередко приходят мириться сами.

Как правило, человек этого знака любит словесные бои, им только дай повод. В таких словесных перепалках Близнецов практически невозможно заткнуть, к тому же они не чувствуют границ и могут наговорить много гадостей – всего лишь спортивный интерес. В большинстве случаев, они очень любящие и щедрые люди. Если вы обидели Близнеца, то постарайтесь его обезоружить тем, что первые слова будут произнесены вами. Скажите ему лично, что скучаете и сожалеете о ссоре, и тогда все обиды будут моментально забыты.

С этими ребятами нужно быть предельно осторожными. Но если случилось так, что все-таки вы обидели Рака, то, во-первых, будьте готовы к тому, что он захочет отомстить. Чтобы избежать таких ситуаций, срочно отправьте Раку дорогой подарок с длинным письмом о том, как вы чувствуете себя ужасно виноватым. Возможно, придется побиться пару месяцев таким образом в закрытую дверь, но рано или поздно Рак остынет и простит.

Еще один знак, который использует споры в качестве спорта. Львы не любят обсуждать проблемы, это ставит их в неловкое положение. Также они никогда не станут извиняться первыми. Именно поэтому лучший способ наладить отношения со Львом – сделать вид, что ничего не произошло. Если же это не помогает, то пора пустить в ход юмор. Шутите над этой ситуацией без страха, Лев будет благодарен за повод посмеяться и оценит ваши действия.

Этот знак может быть до смешного упрямым и мстительным. Если вы хотя бы раз серьезно обидели Деву, то готовьтесь к долгой борьбе. Самый первый шаг – письменное извинение, в котором вы признаете, что Дева всегда права. Признавая полную зависимость от этого знака, вы помогаете кормить эго Девы, которая любит чувствовать себя нужной и контролировать других. Главное – не пытайтесь отправить подарок, потому что он быстро вернется к вам обратно.

Представляем главного любителя драмы из списка знаков Зодиака. Эти люди очень плохо справляются с чувством обиды и, как правило, всячески подкармливают его внутри себя. Если вы обидели представителя этого знака, то поздравляем – вас ждет настоящая холодная война. Весы могут месяцами не разговаривать с обидчиком. Лучше не пытаться им что-то доказывать. Необходимо выждать некоторое время и попробовать сгладить вину красивым подарком, к примеру, картиной.

Лучше стараться избегать любых конфликтов со Скорпионами. Иначе вы рискуете стать главным врагом. Эти люди невероятно мстительные. Мало того, они считают себя агентами кармы, которые вправе решать, какое наказание понесет обидчик. Единственное, что поможет уладить ситуацию – это дорогие подарки или возможности для карьерного роста Скорпиона.

Этот знак можно считать самым добрым. Все потому, что Стрельцы обладают уникальной способностью по-настоящему увидеть обе стороны спора. Лучше всего просто быть честными с ними и сразу признавать свою вину. Стрельцам не нужны особые извинения, им достаточно конструктивного разговора или сентиментального подарка. Они одни из тех людей, кто могут моментально простить и никогда не вспоминать о ссоре.

Что можно сказать о Козероге? Это очень гордый и упрямый знак Зодиака. В случае серьезного конфликта, они, не задумываясь, начнут чернить ваше имя, чтобы проучить. Если вам действительно важны отношения с Козерогом, то готовьте дорогой подарок. Либо просто смиренно ждите после того, как принесете извинения.

У людей этого знака очень четкие представления о нравственности и морали. Кроме того Водолеи очень рациональные. Они руководствуются своими ощущениями, поэтому если им кажется, что у вас негативная энергия, то не станут прощать, даже если вы будете извиняться каждый день. Если же вы нравитесь Водолею, то прощение получите очень быстро, так как они стараются держать при себе полезных людей.

Нельзя сказать, что Рыбы злопамятные, но, тем не менее, они делают выводы. Даже если они принимают ваши извинения, то у вас довольно долго сохраниться ощущение, будто обида никуда не ушла. Рыбы руководствуются интуицией, поэтому вы никогда не сможете узнать, простят они вас или нет. Но они никогда не откажутся от подарков в качестве извинений.

Мы не любим долгие и муторные гороскопы, поэтому составили свой – короткий и веселый. Читай, как загладить свою вину перед каждым знаком зодиака.

Козерог

(с 23 декабря по 20 января)

Перед Козерогом ты будешь отплясывать неделями – он упрется, как истинный баран, и будет воротить нос от твоих извинений. Лучший вариант – задобрить Козерога вкусненьким. Или чем-нибудь блестящим – они как сороки.

Водолей

(с 21 января по 19 февраля)

Самый идеальный в плане обид знак зодиака. На самом деле он простил тебя уже через пять минут. Но, если ты хочешь загладить свою вину, просто пообещай, что ты больше никогда в жизни не сделаешь гадость. Они поверят и простят.

(с 20 февраля по 20 марта)

Рыбы очень сентиментальны, поэтому лучший вариант загладить свою вину – это затащить Рыбку в уютный тихий бар, сесть за дальний столик и под хорошее вино повспоминать, как вам было весело и прикольно вместе. Под пьяные слезы вы снова станете самыми близкими друзьями.

(с 21 марта по 20 апреля)

Телец

(с 21 апреля по 21 мая)

С Тельцами придется туго – они обижаются серьезно и практически навсегда. Поэтому, перед тем как начать унижаться (а с ними работает только так), 300 раз подумай, нужно ли это тебе.

Близнецы

(с 22 мая по 21 июня)

Близнецы в плане обид – точная копия Водолеев. С одним нюансом – им после примирения подавай вкусненького, да побольше.

(с 22 июня по 22 июля)

(с 23 июля по 21 августа)

Львам подавай подношения побогаче да речи попроникновеннее. Чесать эго себялюбивого Льва замучаешься, но если у вас раньше были прекрасные отношения, то стоит и потерпеть.

(с 22 августа по 23 сентября)

Девам достаточно взять с тебя клятвенное обещание, что ты больше так не будешь. Простить-то простят, но вот запомнят твой косяк на всю жизнь.

(с 24 сентября по 23 октября)

Весы – товарищи злопамятные. Они сделают вид, что простили тебя, но на всякий случай запомнят твои прегрешения (а еще лучше – заведут для этого записную книжку). И будут тыкать тебя в них носом при каждом удобном случае.

Скорпион

(с 24 октября по 22 ноября)

Стрелец

(с 23 ноября по 22 декабря)

Будут упиваться обидой, корчить из себя страдальца и получать неистовое удовольствие от того, что кто-то хочет загладить перед ними свою вину. Причем им-то уже по фигу, они не в обиде. Но шанс изобразить жертву не упустят никогда.

Чувство вины хорошо знакомо почти каждому из нас. И речь идет не об объективной его разновидности, когда мы кого-то подвели, а о хронической, навязанной, не имеющей реальных причин, но постоянно давящей на нас. Такое чувство вины мы впитываем его едва ли не с молоком матери, точнее, в нас его активно культивируют с самого детства, именно поэтому оно также называется вмененным. Став взрослыми, мы даже не замечаем, как оно накладывает отпечаток на все наши действия, реакции и поступки, а фактически – на всю нашу жизнь. Психологи считают, что это – одна из важнейших причин формирования заниженной самооценки и серьезная преграда на пути к счастью и успеху. В данной статье мы рассмотрим, почему так происходит и как можно избавиться от подобного чувства вины.

Что такое навязанное чувство вины

Что такое чувство вины с точки зрения психологии? Это нарушение неких долженствований – либо своих собственных, либо навязанных родителями и другими авторитетными личностями.

В таком чувстве нет ничего конструктивного, но избавиться от него весьма сложно. Посмотрим, почему так происходит, как развивается такое чувство и можно ли с ним справиться.

Почему мы испытываем чувство навязанной вины

Чувство вины во взрослой жизни, или Без вины виноватые

Чувство вмененной вины как подарок для манипуляторов

Вина: объективная и навязанная

Не нужно думать, что чувство вины носит исключительно негативный характер. Благодаря нему, мы можем сопереживать людям, различать добро и зло, оценивать последствия своих поступков для окружающих и так далее. Но только в том случае, если мы имеем дело с реальной виной, а не надуманной или навязанной кем-то. К примеру, вы обещали выполнить некую работу в определенный срок, но не сделали ее и подвели людей. В этом случае нормально испытывать чувство вины и муки совести. Как должен в такой ситуации поступить взрослый осознанный человек? Прежде всего извиниться, признать свою ошибку, а не перекладывать ее на кого-то другого или неблагоприятные обстоятельства и предложить варианты решения проблемы. Это признак зрелой адекватной личности.

Если же вина необоснованная, болезненная (комплекс чувства вины), то она может существенно отравить жизнь. Такие люди испытывают беспокойство по любому, даже самому ничтожному поводу, их постоянно мучают угрызения совести, они придумывают себе проблемы, которых на самом деле нет, и к тому же считают, что они за все в ответе. Понятно, что жить с таким грузом очень нелегко, и он может привести к различным проблем, включая неврозы и психосоматические заболевания.

Здесь стоит вспомнить и о тех, кто чувство вины испытывает крайне редко, – о социопатах. Один из отличительных признаков социопата – неспособность сочувствовать, сопереживать. Это люди с клиническим отсутствием совести. Соответственно, и чувство вины им, что называется, в большинстве случаев не грозит.

Как преодолеть болезненное чувство вины?

Надеемся, приведенное выше описание убедило вас, что вмененное чувство вины по сути своей деструктивно. Если вы обнаружили, что описанные выше проблемы относятся и к вам, советуем вам начать работу с навязанной виной. Как и все установки из детства, избавиться от данного чувства не слишком просто. Поэтому при необходимости не отказывайтесь от помощи специалиста. А мы же дадим несколько советов и расскажем о некоторых техниках, которые помогут убрать чувство вины или сделать его не столь ярким.

Учитесь различать реальную вину и надуманную. Когда к вам в очередной раз придет это чувство, попробуйте определить причину и оцените, насколько это действительно ваша вина и вина ли вообще.

Осознайте, какие долженствования вы нарушили. Для этого можно записывать ситуации, в которых вы ощущали себя виноватым, и анализировать их, чтобы понять, откуда у вас появились те или иные долженствования (в первую очередь отмечайте, придумали ли вы их себе сами или они были навязаны вам в детстве). Иногда этого бывает достаточно, чтобы хотя бы частично избавиться от болезненного чувства вины. Хотя, как уже отмечалось, справиться с установками, которые нам были привиты в детстве, крайне сложно. Здесь все-таки желательно обратиться к специалисту.

Перестаньте быть жестоким по отношению к себе, примите себя таким, как есть, и дайте себе право на ошибку. Постарайтесь не наказывать себя за промахи и неудачи и не обвиняйте во всех смертных грехах.

Если вы хотите избавиться от чувства вины перед родителями, которых нет в живых, постарайтесь понять и осознать, что ситуацию уже нельзя изменить. Просто примите этот факт, и живите дальше. Если же чувство вины не отпускает, мысленно попросите у отца и матери прощения и почувствуйте, как ваша вина трансформируется в чувство любви и принятия.

Ни в коем случае не оправдывайтесь перед человеком, который вас в чем-то обвиняет. Особенно если вы подсознательно чувствуете, что таким образом он хочет от вас чего-то добиться и получить контроль над вами. Как только вы начнете оправдываться, вы тут же попадете в сети манипулятора. Например, есои вас о чем-то просят, просто откажите, не оправдываясь. Советы, как сказать нет, вы сможете прочитать в нашей статье.

Перестаньте заниматься самокопанием и беспрерывным анализом уже случившегося. Что произошло, то произошло. Лучше устремите свои мысли в настоящее и займитесь планированием будущего с учетом прошлых ошибок, если они действительно имели место.