Голодание по суворину а а от рака

А. Суворин в начале XX века стоял у истоков русской альтернативной медицины. Он сам разработал и апробировал на себе методику голодания с целью исцеления. Вот основные моменты данной методики. Если вы решили осуществить это серьезное мероприятие, то, в первую очередь, необходимо строго следовать рекомендациям и правилам.

Голодание по Суворину

Если вы планируете начать голодать, то делать это удобнее, находясь в отпуске. Не зависимо от того, кем вы трудитесь, имеется риск того, что в определенный период вы снизите собственную эффективность.

Необходимо установить срок, в продолжение которого вы планируете голодать. Для терапии каждого конкретного вида болезней он отдельный. Если цель - избавиться от закупорки сосудов бляшками холестерина – голодать потребуется 1 месяц.

Важно позаботиться о том, чтобы вас не одолевала тошнота в первые дни мероприятия. Как это сделать:

очистить ЖКТ от остатков еды и продуктов разложения;
очистить поверхность ЖКТ от ненужной микрофлоры;
спровоцировать временное отделение желчи с целью очистить желчный пузырь и поверхность печени.

В продолжение трех дней перед стартом голодания вы не употребляете никакой еды, кроме растительной и молочной.

Накануне голодания – крайне облегченные завтрак и обед, а вечером – слабительное. Им будет раствор магнезии (30 г на стакан теплой воды). Можно выбрать альтернативный аптечный препарат. Как раз прием слабительного предполагает чистку печени и желчного пузыря, вызывает отделение желчи.

В 1-й день голодания важно оставаться дома. Могут начаться приступы слабости и головные боли, поэтому необходимо иметь возможность побыть в постели.

Утром ставим клизму. Необходимо взять 2 л кипяченой воды t до 40 °C. Клизма даст возможность компенсировать потери воды после приема слабительного.

Клизму делать, находясь в ванной с нагретой водой, в нее выпуская воду из кишечника. Далее - очистка желудка. Для процедуры потребуется принять до 2/3 л воды.

2-й день голодания начинается с будничных гигиенических мероприятий, плюс очистка желудка.

Если вы ощутите слабость – необходимо прилечь. При этом любые физические и умственные нагрузки в период голодания будут кстати, будь то чтение или уборка квартиры. Нужно выполнять нагрузки в умеренном темпе, иначе говоря пульс должен иметь показатели 80–90 ударов в мин.

Следует уделить внимание прогулке. В любую погоду важно преодолевать 6 км.

Первые 5 дней голодания непременно включают клизму, предпочтительно перед отходом ко сну.

Рецепт настоя: 2 ст. ложки сенны на стакан воды или 2 ст. ложки вазелинового масла на стакан воды. Если в первые дни голодания самочувствие будет не очень хорошим – следует проводить манипуляцию 2 раза в день. Когда стане понятно, что удаление шлаков стало систематическим и безболезненным, можно делать клизму 1 раз в 7 дней.

Принимать слабительное необходимо через день весь период голодания.

До 20 % веса человека - это содержимое кишечника, или каловые массы.

Как понять, что процесс голодания проходит правильно и с пользой для организма? Ключевой индикатор –общее самочувствие и реакция организма на сон. Функция сна – поддерживать и бодрить. Утром важно ощущать себя отдохнувшим. Но если 3 ночи вас терзала бессонница – скорее всего, пришла пора выходить из голодания.

Нельзя себя чувствовать плохо все время – моменты плохого и нормального самочувствия и в идеале чередуются.

Если вы настолько слабы, что трое суток лежите в постели, это говорит о том, что организм не принимает голодание и последнее нужно прекратить. В противном случае можно приобрести дистрофию внутренних органов.

Нарывы на теле и лице. В данном случае виновато ваше небрежное отношение к принципам процедуры. Может быть, вы провели меньше клизм или сеансов очистки желудка и кишечника посредством слабительного.

Как быть? Не прекращать голодание. Довести число клизм до 2 в сутки, а в роли слабительного каждый день употреблять по 2 ложки вазелинового масла. Первые дни чистить желудок следует 3 раза в сутки. Если вы соблюдаете необходимые требования, нарывы должны сойти через полторы недели.

Головная боль. Причина -дефицит воды в организме. При обезвоживании организм всасывает воду, которая отравлена продуктами распада бляшек холестерина – шлаками. В результате этого процесса отравляется и кровь. Печень уже не транспортирует в кровь глюкозу, ненасыщенная кровь не поставляет ее в мозг, и начинается так называемое глюкозное голодание мозга. Поможет в этом случае клизма и процедура очистки желудка.
Боли в области кишечника. Это нормальное явление. Наша задача – сделать так, чтобы ноющая боль не переросла в острую и не усугубилась.

Как правило, боль появляется во время клизм. В кишечнике давно сформировались каловые камни. Клизменная жидкость, сталкиваясь с ними, не в состоянии удалить их с пути, плюс на пробках стянулись кишки, ужавшиеся по причине голодания. Данные пробки причиняют спазматическую боль.

Облегчить боль реально, проводя непосредственно после обычной ежедневной клизмы и приема слабительного дополнительно горячую клизму. Температура воды - 37 °C. Упомянутая клизма уберет пробки.

Взвешиваться нужно чрез день. Если утрата веса будет больше 700 г в сутки, голодание необходимо будет прекратить.

Как понять, когда именно следует выходить из голодания? Оптимально, если человек прислушивается к организму, своим ощущениям, и понимает, когда голодание пора прекратить или продлить.

Это необходимо помнить!

Срок восстановления после процесса голодания до дня равняется непосредственно сроку голодания!

В ходе голодания слюна будет горькой, более густой, неприятно-липкой. Чтобы продукты распада опять трансформировались в пищеварительные соки, необходимо осуществить манипуляцию ротовой очистки. Иначе рот станет наполнять горькая и плохо пахнущая слюна.

День, когда следует проводить описанные далее очищающие манипуляции, считается 1-м днем восстановления при выходе из голодания.

Через минуту после манипуляции начнется активное слюноотделение, и слизистая рта будет очищенной от всех частиц шлаков.

Если через несколько часов слюна во рту по-прежнему неприятна и ее выделение не уменьшилось, следует повторить манипуляцию еще 5–7 раз. Когда вкус и запах слюны станет обычным, разрешено выпить сок. Теперь о соке.

Если срок голодания составляет 10 дней, перед отходом ко сну можно выпить яблочный сок.

Если срок голодания продлился больше чем на 10 дней, следует непременно развести сок водой в соотношении 1:1.

Если же вы провели максимально эффективное голодание, продолжающееся 42 дня, ограничьтесь 1/2 стакана разведенного сока.

Это необходимо знать!

Сок из супермаркета совершенно не подойдет (в нем присутствуют консерванты и сахар, которые вызовут брожение).

Следующий этап – вернуть чувство аппетита. Всю без исключения еду, принимаемую в ходе процесса восстановления, рекомендуется готовить самим, в малом объеме –столько, сколько потребуется съесть за 1 раз.

Определенный период – пока не нормализуется стул, – важно продолжать ставить клизмы. Хорошо предварять каждую трапезу глотком полынного отвара.

Все описанные выше меры призваны не допустить формирование сухого кала и вызвать в толстом кишечнике процессы перистальтики. В ходе очищения голоданием толстый кишечник стал чистым, питательные вещества теперь всасываются в него необычайно активно. А перистальтика за всасыванием питательных веществ не успевает. Вырабатываемый кал сразу обсыхает и его транспортировка может травмировать толстую кишку. А прием полынного отвара благоприятствует тому, что кишечник чаще сокращается, и каловые массы не застаиваются, чтобы высохнуть.

По вечерам рекомендуется горячая ванна, после нее полезно натереть тело слегка подогретым оливковым маслом.

Последующие процедуры проводим таким образом: продолжаем делать клизмы, а вот прием слабительных и очистка желудка нам больше не понадобятся. По-прежнему принимаем перед сном горячие ванны, натираясь затем теплым оливковым маслом.

2-й день восстановления. Непременно следует пить полынный отвар медикаменты на базе лакто-и бифидобактерий (по флакону). Трижды проводить процедуру жевания хлеба с луком/яблоком.

Что следует знать.

За период голодания в кишечнике совершенно исчезла как полезная, так и патогенная микрофлора. Важно затормозить или противостоять возникновению новой патогенной микрофлоры. Эта миссия лежит на средствах на базе бифидо– и лактобактерий.

Во 2-й день следует выпить 4 стакана яблочного сока. Временной промежуток между приемами составляет 3 часа. Если срок голодания составлял 10 дней, сок не разбавлять, а если больше 10 дней – яблочный сок разводить водой в соотношении 1:1.

Вечерние манипуляции - клизма, горячая ванна, обтирание оливковым маслом – не отменяются.

Прием полынного отвара и средств на базее лакто– и бифидобактерий, жевание хлеба с луком/яблоком (2–3 раза в день) – продолжаются и в 3- день восстановления. На этом этапе присутствуют 2 непременных приема пищи: стакан жидкой каши утром (готовить на воде на воде, съедать крайне медленно), и стакан протертых отварных овощей (съесть точно через 3 часа).

Далее– опять через 3 часа – можно снова съесть стакан свежеприготовленной жидкой каши/овощей и фруктов (стакан).

Подойдут овощи и фрукты, имеющие слабительный эффект (свекла, слива, чернослив).

Последующие дни восстановления похожи. Необходимое условие: разводить протертые отварные овощи сырыми в соотношении 1:1.

Каждый день продолжать жевать хлеб с яблоком/луком.

После того, как явно нормализовался стул (каловые массы в виде мягкой колбаски), можно прекратить клизмы и натирания оливковым маслом после ванны.

Когда истечет первая треть восстановительного срока, можно есть столько, сколько раньше.

В ходе восстановительного срока из меню категорически выводится пищевая соль. Не рекомендуются мясные и колбасные продукты, грибы, яйца, спиртное, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, конфеты, печенье, пища с присутствием консервантов. Исключить жареное!
Не раньше, чем на 4-й день восстановления можно ввести малый объем продуктов с содержанием белков (продукты растительного происхождения и молочные - не яйца).
Крайне малый объем мяса – не больше 15 г – только на 10-й день восстановления.
На 15-й день можно ввести малое количество специй и чеснока.
В первые 10 дней восстановления соленое, копченое и бобовые исключены. С 11-го дня можно ввести один из указанных продуктов – не более 10 г, старательно измельчив или натерев на терке.

Ключевой проблемой процесса голодания и периода восстановления – именно аппетит и последующее переедание. Поэтому, если вы решились голодать, оцените разумно свои возможности и силу воли.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Алексей Алексеевич Суворин посвятил свою жизнь изучению влияния отказа от пищи на человеческий организм. Созданная им эффективная методика голодания пользуется популярностью у тех, кто хочет похудеть и очистить свое тело от токсинов и шлаков. Голодание по Суворину помогает вылечить некоторые заболевания.

Особенности 40 дневного голодания

Лечение голоданием по методике Суворина достаточно популярно, но решаются очистить организм таким способом не все люди. Данный способ похудения подходит только тем, кто здоров и полон решимости избавиться от лишнего веса, оздоровить тело.

Суворин большую часть жизни посвятил изучению темы голодания и того, как органы и системы реагируют на отказ от пищи. Он пришел к выводу, что при соблюдении самых строгих диет важно желание человека. Если есть уверенность в своих силах и голодание происходит добровольно, организм помогает преодолеть все трудности и полностью перестраивается на новый режим работы.

Суворин считал, что одновременно с перестройкой работы желудочно-кишечного тракта запускается процесс глубокой очистки тела и питание клеток происходит из внутренних запасов полностью автономно. В своей книге Суворин описывал то, как происходит процесс очищения. По его мнению, нужно обратить внимание на следующие моменты:

выход токсинов происходит через слюну, и по налету на языке можно определить, насколько сильно зашлакован организм;
панкреатическая железа в процессе голодания собирает токсины и шлаки и выбрасывает их в пищеварительный тракт;
по прошествии 21 дня с начала голодания в молекулах, из которых состоит тело человека, магнитное напряжение меняется настолько, что бактерии и вирусы погибают;
полная очистка организма возможна за 6 недель, и к моменту окончания голодания должен возобновиться аппетит, а язык очиститься от налета.

Голодание по методу Суворина является глубоким, автономным и исходящим изнутри. Автор методики уверял, что голод не только избавляет человека от лишнего веса, но и излечивает от болезней. В отличие от мазей и уколов, лечение начинается изнутри и самым важным в данном случае является устранение причин развития патологий.

Суворин считал, что голодание инерционно и ему не стоит препятствовать до обострения аппетита. Если человек не испытывает потребности в принятии пищи на любом этапе очищения, но заставляет себя ее принимать из-за страха заболеть, последствия могут быть тяжелыми вплоть до нервного срыва или истощения.

Автор методики выделил 2 пути очищения организма: верхний и нижний. Нижний путь — естественный. Пища попадает в ротовую полость, проходит через пищеварительный тракт и выходит в виде каловых масс. В состоянии голодания организм питается автономно за счет ранее сделанных запасов и процесс очищения происходит снизу вверх. Шлаки и токсины выходят через ротовую полость. Этот механизм может заработать только после очищения желудка и кишечника, а это происходит примерно через неделю после начала голодания.

Перекрестное направление путей очищения может навредить организму. По этой причине нужно строго соблюдать ограничения в питании, а не принимать пищу время от времени, когда сильно хочется.

Преимущества и недостатки

У методики Суворина есть множество положительных сторон, к которым можно отнести:

быстрые темпы избавления от лишнего веса;
полная очистка организма;
оздоровление тела;
воздействие голода на подсознание, излечение от психических заболеваний;
излечение от тяжелых болезней.

Люди, желающие сбросить лишний вес, любят эту строгую диету за простоту и экономичность. В данном случае не нужно покупать дорогостоящие низкокалорийные продукты, так как на еду действует полный запрет.

Но у голодания есть и недостатки, к числу которых относят:

большую продолжительность;
наличие слишком жестких ограничений;
негативное воздействие на некоторые органы и системы;
необходимость строго соблюдать все рекомендации автора методики.

Влияние столь длительного голодания на человеческий организм изучено не до конца. Суворин проводил собственные исследования, но их нельзя назвать комплексными и полными. Многие современные специалисты уверены в том, что такие строгие и длительные ограничения в питании не нужны и они могут навредить организму.

У метода есть немало критиков и врачи даже считают, что для некоторых категорий людей такое голодание может стать губительным. Во время тестирования голодания были зафиксированы летальные исходы, но они, возможно, были связаны с наличием тяжелых заболеваний у тех, кто решился на отказ от еды.

Инструкция к методике Суворина

Автор методики подробно расписал каждый этап голодания в своих знаменитых трудах. Если придерживаться всех рекомендаций максимально точно, результат будет обязательно достигнут.

Готовиться к лечебному голоданию необходимо заранее. За 10 дней до него нужно начинать постепенно ограничивать калорийность суточного рациона, уменьшая объем порций. За 5 дней до начала диеты стоит отказаться от жирной, сладкой и другой вредной пищи и включить в меню только овощи, низкокалорийные фрукты. Это позволит организму подготовиться к предстоящей работе, направленной на очистку органов и систем.

Накануне отказа от пищи рекомендуется сделать клизму. Для очистки кишечника Суворин также рекомендует принять раствор магнезии. Если не сделать этого, переход на верхний путь очистки впоследствии будет затруднителен.

На 40 дней нужно полностью отказаться от пищи. Прием лекарств также запрещен. Лекарственные препараты можно употреблять только в случае острой необходимости и затем ориентироваться на свое самочувствие. Если организму становится тяжело функционировать без пищи, следует принять решение о выходе из диеты.

Пить при голодании рекомендуется как можно реже и только если человек испытывает жажду. Ежедневно допустимо употреблять не более 2 л воды. После выпитых 2–3 чашек теплой жидкости следует надавить на корень языка и вызвать рвоту. По мнению Суворина, эта процедура позволяет очистить желудок от токсинов, выбрасываемых в него поджелудочной железой.

Для предотвращения появления спаек в кишечнике или его непроходимости нужно на протяжении всего голодания принимать вазелиновое масло. Можно заменить его отваром трав, обладающих слабительным эффектом. Суворин рекомендует ежедневно принимать теплые ванны и делать клизмы. При этом клизма во время голодания выполняет роль не очищающего, а дополняющего средства. Посредством этой процедуры происходит пополнение водного баланса.

На протяжении всего периода голодания самочувствие может меняться. Самой сложной является первая неделя. Организму тяжело привыкнуть к тому, что ассенизация привычным путем больше не функционирует. Вторая неделя проходит немного легче. После 20 дней голодания начинает усиленно работать верхний механизм очистки.

Последние 2 недели голодания тоже могут проходить тяжело, но на этом этапе возвращаться к привычному питанию крайне не желательно. Суворин в своих трудах описывал наблюдения. Создатель методики голодания уверяет, что излечение от болезней происходит на последних 2 неделях голодания.

Во время очистки организма нужно выполнять дополнительные процедуры:

утренняя зарядка (упражнения на все группы мышц следует делать в медленном темпе, повторять по 10 раз каждое);
пешие прогулки (ходить не менее 6 км в день медленным шагом);
ритмичное дыхание (можно выполнять во время ходьбы вдохи–выдохи, подобранные по числу шагов: например, пройти 4 шага и вдохнуть, затем пройти еще 4 шага и выдохнуть, задерживать дыхание нельзя, количество шагов определяется самостоятельно);
самомассаж (в положении лежа нужно растирать тело, выполняя 2 движения в секунду, массировать до тех пор, пока в теле не будет ощущаться приятное тепло).

Возвращаться к привычному питанию необходимо плавно. Антистрессовый выход из диеты длится 2 недели. Первые 3 дня по завершении голодания можно есть только овощи и фрукты в небольших количествах. На 4 день можно включить белки и сложные углеводы. Рекомендуется ввести в рацион молочные продукты.

На 5–6 день после выхода из диеты допустимо добавить в меню пищу, содержащую растительные жиры. Мясо можно есть только по прошествии 10 дней. На стадии восстановления слабительные препараты отменяют, но клизмы нужно ставить на протяжении 4 дней после окончания лечебной диеты. Желательно продолжать принимать теплые ванны каждый день и делать массаж с оливковым маслом. Уход за телом важен и во время голодания, так как резкое похудение может спровоцировать появление растяжек на теле. Массаж и применение масел помогут это предотвратить.

Противопоказания и осложнения

Лечебное голодание можно практиковать не всем людям. Запрещено отказываться от еды:

беременным женщинам;
кормящим мамам;
пожилым людям;
детям и подросткам младше 16 лет.

Автор методики не считал хронические или острые заболевания противопоказаниями к голоданию, так как целью его является не только очищение, похудение, но и исцеление. Современные врачи настоятельно не рекомендуют отказываться от еды людям со слабым здоровьем. Перед началом голодания нужно оценить свои силы, посоветоваться со специалистом и только потом принимать взвешенное решение.

Отзывы

Анна, 37 лет, Калуга

Лишний вес появился после рождения первого ребенка. Пыталась с ним бороться, практиковала правильное питание и различные диеты, но через некоторое время вес снова возвращался. От подруги узнала про голодание по методу Суворина. Заинтересовалась его исследованиями и даже купила книгу. Могу сказать, что получилось выдержать 40 дней не сразу. Первый раз получилось продержаться только 2 недели. Второй раз — чуть больше. Когда пришло осознание, что похудеть и очистить организм жизненно необходимо, все получилось.

Как и описывал Суворин, в этом деле важен внутренний настрой. После голодания забыла о том, что такое головная боль, удалось вылечить некоторые заболевания кожи. Всем, кому не удалось похудеть на привычных диетах, рекомендую эту методику. Она поможет обрести легкость во всем теле и полностью очистить организм.

Галина, 40 лет, Москва

О диете Суворина узнала от знакомой. Она прошла полностью этот курс и осталась довольна. Почитала об этом и решила попробовать. Сначала испугалась того, что не выдержу, что диета длительная. Не думала даже, что можно выдержать такой длительный курс. Но решила попробовать. Не было другого выхода, потому что был лишний вес и проблемы с пищеварением.

Делала все так, как описано в методике, делала промывания клизмой и дошла до финиша. Итог — минус 15 килограмм за 40 дней. Сейчас практикую здоровое питание и вес не вернулся. Но советую всем хорошо подумать перед тем, как решиться на такое. Выдержать голодание сложно, и в этот период лучше сосредоточиться на себе, на своих ощущениях. Для этого пришлось взять отпуск за свой счет. И консультируйтесь с врачами, потому что это не для всех.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Долгосрочной методики голодания (до полного очищения языка) придерживался и русский эмигрант Алексей Алексеевич Суворин. Он также не имел медицинского образования (был историком и филологом), но увлекался различными методиками усовершенствования человеческого организма, многие из которых, кстати, проверял на себе.

Нужно сказать, что Алексей Суворин не придерживался определенного срока голодания, считая это вопрос сугубо индивидуальным. Он даже ввел в практику лечения голодом отдельное понятие – полносрочное голодание. Так он называл процедуру, во время которой происходило полное очищение организма, о чем можно было судить по исчезновению налета на языке, который в процессе голодания изменял свой цвет и свойства. Сразу же после этого, по мнению Суворина, происходит восстановление аппетита, под которым он подразумевал не просто потребность в пище, но и ощущение ее вкуса, получение удовольствия от еды, а также внутренний контроль объема съедаемой пищи. Если голодание закончить раньше срока, пища будет казаться человеку безвкусной и проглатываться с трудом.

Идея лечебного голодания по Суворину по своей сути приближается к классической методике влажного голодания, но при этом не очерчиваются сроки голодания, которые всегда индивидуальны и зависят от зашлакованности организма, упитанности пациента и скорости происходящих в его организме обменных процессов.

Методика голодания

Начинать голодание по Суворину нужно спустя пару дней после перехода на молочно-растительную диету. Накануне рекомендован легкий завтрак и обед, а на ужин вместо пищи нужно будет принять слабительное. На утро следующего дня пациенту нужно поставить клизму (используется кружка Есмарха и 1,5-2 литра чистой теплой воды). Необходимость клизм Суворин видит не в очищении кишечника (это делает слабительное), а в пополнении запаса воды в организме.

После очистки кишечника нужно очистить желудок, выпив 0,5-1 л теплой воды и вызвав рвоту путем надавливания на корень языка.

Такой способ очищения подходит тем, у кого нет проблем с кишечником. В противном случае слабительное не принимают, но в первый и второй день 3 раза делают клизму. На третий день чистят желудок и вечером вновь ставят клизму.

Во время голодания Суворин оставляет в рационе только воду, но количество выпиваемой воды рекомендует свести к минимально необходимому (остальное сделают клизмы, которые нужно ставить ежедневно). Обязательными каждодневными процедурами также являются чистка зубов и языка, промывание желудка, утренняя гимнастика из 10 упражнений по 10 повторов. Слабительное нужно принимать через день за 2-3 часа до сна после клизмы.

Дополнительно А.А. Суворин рекомендует пешие прогулки (как минимум 6 км в день) с ритмическим дыханием, массаж (активное растирание тела и конечностей), взвешивание 1 раз в 2 дня. А вот от приема лекарств он категорически просит воздержаться.

Чтобы избежать голодного психоза и ухудшения состояния больного при голодании более 30 дней Суворин рекомендует 2-3 раза в неделю выпивать по ½ чашки чая с медом и вином.

Суворин, как и Марва Оганян, считает положительным симптомом выделение слизи и гноя из дыхательных и пищеварительных путей, что, по его мнению, указывает на открытие верхних очистительных путей. Это не является поводом отказываться от голодания, а наоборот должно воздействовать ободряюще.

Правда, в некоторых случаях прекращать голодание лучше еще до полного очищения языка, если самочувствие пациента значительно ухудшилось, появилось двоение в глазах или сильная слабость, не позволяющая вставать с постели по 2-3 суток.

[1]

Выход из голодания

Выход из голодания А.А. Суворин понимает по-своему. Он откидывает идею, что в восстановительном периоде действие голодания продолжается, и утверждает, что вместе с первой привычной пищей восстанавливаются пищеварительные процессы в организме. То есть это уже не лечебная процедура, а возвращение к привычному режиму.

Восстановление Суворин предлагает проводить по схеме:

первые 2 дня – углеводная пища,
3 и 4 день – пища, состоящая из молочных и растительных белков, плюс углеводы,
5-9 день – к вышеперечисленным продуктам добавляются растительные жиры,
10 и последующие дни – добавляется мясная пища, начиная с 10-15 г в день (только при большом желании).

Перед каждым приемом пищи Суворин советует очищать рот посредством жевания черствого черного хлеба с луком или кусочком яблока. Пережеванной кашицей нужно протереть хорошо все в ротовой полости и выплюнуть, стараясь не проглотить ни капли. Обильно выделяющаяся при этом слюна поможет очистить рот.

Для стимуляции работы кишечника в первые 3-4 дня после голодания нужно пить отвар полыни (1 глоток до еды) и ставить ежедневно клизму, принимать теплую ванну перед сном и натирать тело подогретым оливковым маслом. Для восстановления полезной микрофлоры в организме, которая за время очистки голодом выводится из организма вместе с патогенной, Суворин рекомендует принимать препараты лакто- и бифидобактерий. Последний прием пищи должен быть не позже 19 часов.

Для закрепления результата полного голодания А. Суворин настаивает на повторении 5-дневных курсов отказа от пищи каждый месяц и предлагает по возможности убрать из рациона мясо, сливочное масло, соль, сахар, уксус, жирные жидкости. А вот салаты из свежих овощей и фруктов только приветствует.

[2], [3], [4]

Читайте также: