Что делать если у папы рак легких 4 стадии

Рак легкого у папы. 4 стадия.

Когда рядом живут и заболевают люди это страшно. Когда это касается твоего родного - вдвойне. В апреле папа стал плохо есть и быстро худеть. Жаловался на головные боли и боли в пояснице - впрочем как и последние несколько лет. В апреле я его не видела (живу в другом городе) приехав в мае удивилась его худобе и вызвала врача. Отец сдал анализы и далее обследоваться не пожелал, ругался с нами.
В в июне я приехала еще раз и поняла что становится только хуже, но он вновь артачился.
И вот в конце месяца я не сказав ему ничего договорилась с врачом и поставила его перед фактом что он ложится в больницу на обследование. В день перед тем как лечь в стационар, на шее вылезли "шишки".
Пролежал он 5 дней , результат- диагноз: рак легкого, метастазы на шее.
Отсутствие аппетита, тяжело глотать, густой слюнный секрет, боль в голове и в пояснице, отдышка.
18.06.2016 проходит обследование в онкоцентре: узи, кт, позже добавлю результаты.
По словам врача болезнь крайне запущена, могут не назначить даже химиотерапию.
Я пришла сюда чтобы найти душевную поддержку, у меня периодически появляется мысль что я угасаю вместе с ним. Пытаюсь держаться и не плакать, ему не говорю что это рак, просто сказала что "заболевание легкого".
Сейчас он вероятно опомнился, и видно напуган своим слабеющим состоянием.
Я буду рада любому общению. Спасибо за понимание.

18.07.2016 идем на обследование, но состояние папы очень слабое, боли в голове и пояснице. Меня мучает только один вопрос: неужели ничего нельзя назначить для поддерживания организма, получается врачи не назначают вообще ничего без результатов обследования?

у папы держится температура 37,5-37,9. немного отекши глаза. много лежит, спит, или сидит.

Может быть кто-то из врачей-онкологов здесь откликнется и сможет сказать можно ли уже сейчас при предварительном диагнозе (хотя биопсия из лимфоузлов на шее уже показала наличие онко) хоть что-то назначить из лекарств для облегчения его состояния.

Добрый день. Держитесь, у моего отца тоже рак лёгкого, тема выше. Боремся с этой напастью почти год, от операции отказались врачи, сейчас отказали и в химиотерапии , отправил. Домой. Конечно очень тяжело смотреть как твой близкий человек угасает с каждым днём. Мы сейчас пробуем настои трав, понимаю что это все ерунда, но так хоть есть маленькая частичка Надежды на продление жизни хотя бы на несколько месяцев.

Добрый день,как мы вас тут все понимаем! Это действитель ужасно,у меня у мамы был рак желудка,я была с ней постоянно,и я понимаю ваше состояние,сначала я подбадривала не давала ей даже думать о плохом,а потом запас положительной энергии угасал,и я болела вместе с ней,не важно рак чего,когда болезнь запущена,то состояние близких наших очень похожее,не едят,слабость сильная,проблемы с питание! Мы тоже пробывали все,и тоже пробывали травки всякие,но нам к сожалению ничего не помогло.Держитесь,мы с вами! Это самое тяжёлое время в жизни,но могу вам одно сказать,во-первых окружите любовью,заботой и выполняйтесь каждое желание родного вам человека,во-вторых Все болящие попадают в рай!

Ещё переходите на Нутритивное питание,когда у нас мама не ела,то мы давали ей его и она пила.Держитесь!

Рак лёгких является опасной онкологической болезнью. Раковая патология характеризуется высокой вероятностью летального исхода среди пациентов. При отсутствии должного лечения в течение первых 12 месяцев опухолевое образование развивается до последнего этапа. На 4 стадии погибает 90% взрослых людей. Причина кроется как в излишней агрессивности, так и в факте, что симптомы патологии лёгкого на ранних стадиях прогрессирования не проявляются и не вызывают подозрений у человека.

В подобных ситуациях перед диагностированием первичный распространённый онкологический процесс переходит на близрасположенные ткани и образует большое число метастазов. Метастазирование распространяется на соседние органы и структуры. В результате ситуация приводит к смерти больного. Четвёртая стадия рака лёгких не поддаётся успешному лечению. Человек не способен побороть раковую болезнь. На четвёртом этапе можно лишь на некоторый промежуток времени продлить жизнь пациенту и облегчить болезненную симптоматику, так как люди не живут при 4 стадии долго.

Симптомы последней стадии рака

Терминальная степень онкологической болезни выступает последней стадией. Поражённая клетка бесконтрольно размножается и охватывает со временем весь человеческий организм. Смерти при раке лёгких не удастся избежать. Современная медицинская практика не способна представить эффективное лечение против онкологических патологий дыхательного органа.

На начальной стадии у взрослых существует вероятность полноценного выздоровления от рака. Однако при 3 и 4 стадии злокачественный процесс отличается ускоренным прогрессированием, блокировать развитие недуга не представляется возможным. Методы терапии, предлагаемые докторами, способны по времени увеличить продолжительность жизни пациента и облегчить мучительное состояние. Рак лёгких 4 стадии определяется посредством симптомов, проявляющихся перед смертью:

• Сонливое состояние, быстрая усталость независимо от степени физической нагруженности. Причина такого положения в замедленном метаболическом процессе в результате обезвоживания тела. Сон пациента длится дольше обычного. Однако беспокоить пострадавшего не рекомендуется.
• Понижение либо потеря аппетита – человеческий организм требует меньшего количества питательных веществ. Пищеварительный тракт сталкивается с трудностями при переваривании тяжёлых продуктов. Поэтому меняется рацион питания. В меню вместо мясных блюд преобладает кашеобразная пища. Перед смертью больной лишается энергетических запасов в теле и не способен глотать еду самостоятельно. Здесь рекомендуется часто давать воду и следить за влажностью пересыхающих губ. Нельзя кормить больного силой.
• Слабость в теле – дефицит энергии. Из-за понижения потребляемой пищи наблюдается нехватка сил. Человек лишается возможности поднять части тела и поворачиваться на бок. Поэтому необходима забота родных людей для обеспечения комфорта.
• Апатичное состояние – возникает после уменьшения энергии. У человека теряется интерес к жизни, к мировым событиям. Как следствие, пострадавший замыкается в себе. В такой период времени важна поддержка близких людей.
• Дезориентирование и галлюциногенные картинки – нарушается функционирование головного мозга. Наблюдается ухудшение памяти, речевых навыков.
• Венозные участки – пятна вызывает нарушенное кровообращение. Кровь распределяется по сосудистой системе беспорядочно. Бордовый и синеватый оттенки на бледном кожном покрове появляются в последние дни жизни больного.

• Одышка и затруднённое дыхание – симптомы наблюдаются, пока не наступает смерть. Временами в дыхании отмечается хриплость и громкость. Нужно положить под голову подушку либо расположить тело человека в сидячее состояние. Дыхательный процесс ухудшается в результате повышения размера новообразования и накопления в лёгком экссудата.
• Нарушенные походы в туалет – ослабляется работоспособность почек. Человек пьет меньше воды, а мочевина обретает насыщенность и коричневый либо красный окрас. Развивается почечная недостаточность. Кровь насыщается токсическими микроэлементами. Пострадавшие попадают в коматозное состояние и со временем умирают.
• Отёчность ног – отказывают почки и печень. Жидкость перестает выходить из тела, и скапливается в органах, в особенности на ногах. Такой симптом предрекает скорую смерть.
• Внезапная перемена температуры тела – охлаждаются руки и ноги. Нарушается циркуляция кровообращения. В течение последних часов жизни у пациента кровь покидает жизненно важные органы. Ногтевая пластина покрывается синеватым оттенком. Рекомендуется накрыть пациента тёплым пледом или одеялом.
• Сильная болезненность – боль появляется при метастазировании опухоли на соседние органы. Метастазы отличаются сильным характером. Состояние лечится лишь наркотическими веществами.

Признаки онкологии дыхания возникают у каждого отдельного пациента индивидуально. Проявление симптоматики зависит от персональных особенностей человеческого организма и степени поражения тканей раковыми очагами. На протяжении времени пострадавший чувствует стремительное ухудшение.

Этапы предсмертного состояния

Перед смертью организм проходит несколько этапов предсмертного состояния.

Предагония характеризуется разрушением нервных окончаний в ЦНС:

• Путается сознание, заторможенность в реакциях. Пожилые люди не способны назвать собственное имя. Больной мучается от дезориентации.
• Дыхание сопровождается выраженной одышкой.
• Кожа бледнеет от удушья. Продолжительное голодание провоцирует акроцианоз. Возникает синеватый оттенок удалённых от сердечной структуры очагов – пальцы конечностей, нос и т.д.
• Уменьшается артериальное давление.
• Пульс удаётся определить по сонной и бедренной области кроме периферических артерий.
• Нарушение эмоционального и физического показателя.

Длительность 1 стадии различается и основывается на вовремя оказанной помощи и энергии для борьбы с недугом собственно организма. Приближение к агонии осуществляется через терминальный перерыв, когда внезапно останавливается дыхание после первоначального учащения. Также отсутствует характерная реакция зрачков на световой раздражитель.

Агония представляет собой период мобилизации функций для последующей борьбы против смертельного исхода:

• Нормализуется сердцебиение, стабилизируется кровоток. Пациент возвращается в нормальное сознание.
• Со временем протекающие процессы завершаются – отсутствует рефлексивная реакция, нарушается зрительно-слуховой аппарат.
• Диагностируется клиническая смерть организма.
• Установить клиническую смерть у пациента помогут следующие признаки:
• Останавливается циркуляция крови. Пульсирование не ощущается на сонной и бедренной артериальной части, что приводит к охлаждению эпидермиса.
• Прекращается дыхательный процесс.
• Останавливается функционирование головного мозга. Не наблюдаются признаки сознания и реакций. Расширяются зрачки, отсутствует реакция на световой источник.

Длительность клинической смерти менее 5 минут. Гипоксия вызывает разрушение клеточных структур в головном мозге, контролирующих определённый функционал. Указанный период времени является критическим и решающим для мозговых тканей. При поздних сроках наблюдаются серьёзные нарушения клеточного обменного процесса, а клиническая смерть становится биологической.

Биологическая смерть является завершающим этапом онкологической болезни. Функционирование клеток и структур организма остановлено. Ситуация сопровождается такими симптомами:

• Засыхает роговица, зрачок обретает помутневший оттенок, радужная оболочка обесцвечивается.
• В глазном яблоке нарушается тургор.
• Характерные трупные участки.

Методы лечения

Запущенная стадия при раке лёгких требует применения в большинстве случаев паллиативной терапии. Осуществляется борьба не с онкологическим течением, а лечение направлено для снижения дискомфортных проявлений, облегчения самочувствия и улучшения качественности жизни пациента. Если диагностировано обширное метастазирование, центральный метод в лечении онкологии представлен задачей максимально увеличить продолжительность жизни пострадавшего.

Вероятность полноценного выздоровления от раковой болезни очень низкая. Терапевтическое лечение широко использует торакоцентез. Без болезненных симптомов устраняется лишняя накопившаяся жидкость из лёгочной полости. Паллиативная терапия требует применения лечебных способов, используемых для устранения злокачественной патологии на ранних стадиях развития:

• хирургические манипуляции;
• лучевая терапия;
• гормонотерапия;
• иммунотерапия;
• химиотерапия.

Операция позволяет хирургу удалить не само тело патогенного образования, а отдельные метастазные клетки. Причина в том, что удаление ракового новообразования при раке лёгких 4 степени не окажет должного результата и является бессмысленным. Химиотерапия помогает снизить величину патологического очага и уменьшить выраженность болезни с метастазами.

Облегчение состояния больного

Облегчить болезненное состояние помогают болеутоляющие средства. Лечащий врач выбирает подходящие варианты для отдельных больных. Болезненные ощущения отличаются степенью проявления. Правильная дозировка не помогает вылечить недуг, но улучшает жизнь. Для устранения симптоматики применяются такие обезболивающие вещества:

• Морфий, Фентанил, Оксикодон, Метадон, Диаморфин, Бупренорфин и Гидроморфон;
• Трамадол и Кодеин.

• Дексаметазон и Преднизолон;
• Топирамат и Габапентин;
• Диклофенак, Ибупрофен и Аспирин – противовоспалительные вещества;
• Анестетики и антидепрессанты.

При сильной болезненности можно выпить обезболивающее средство, отпускаемое в аптеке без рецепта. Зачастую медикаменты представлены оральными препаратами, отличающимися невысокой стоимостью. При постоянном проявлении болезненных ощущений врач прописывает рецепт Трамадола. Принимать медикамент следует в таблетках либо через инъекции. Человек должен записывать приёмы лекарств по часам и описывать самочувствие. Опираясь на полученную информацию, лечащий доктор корректирует количество употребления и дозировку медикаментозных веществ на день.

Важно строго следовать указанному графику использования болеутоляющих препаратов, предупреждая болевую симптоматику. Лечение покажет низкую эффективность, если пить лекарство нерегулярно. Если назначаемые вещества перестают выполнять функции, онколог добавляет в терапию наркотические вещества сильного действия (Морфин, Оксикодон). Указанные препараты допустимо совмещать с антидепрессантами. При нарушенном глотании или сильной рвоте рекомендуется использовать ректальные суппозитории, подъязычные капли, пластыри, инъекции или капельницы.

Прогноз лечения

В отдельных ситуациях человек отправляется на обследование к врачу при раке, не начавшем метастазирование в ткани, либо метастазные клетки не полностью образовались из-за ранней стадии злокачественного процесса. Диагностировать атипичное заболевание удаётся через проведение ПЭТ-исследования. Процедура назначается не каждому пациенту. Прочие диагностические способы способны обнаружить лишь уже образовавшиеся метастазы, но не выявляют патогенные очаги.

В подобных случаях врач удаляет лёгкое, а метастазирование определяется позднее при наличии протекающего онкологического процесса. Здесь существует высокая вероятность выздоровления, поэтому прогноз благоприятный. В ходе операции удаляется первичное новообразование, распространяющее поражённые клетки по организму. Пациент может поступить в больницу при поражении лёгких и наличии метастазов. Патогенная ткань обнаруживается, когда первый злокачественный очаг не устранён.

Можно удалить первое опухолевое образование и в последующем бороться с метастазами. Однако зачастую такая процедура невозможна. Поэтому при онкологической болезни, независимо от стадии, важно раннее обращение к врачу. Вовремя выявленная карцинома повышает вероятность выздоровления и улучшает прогноз жизни. Иначе людям осталось жить не больше года.

После того, как действие препаратов закончилось, оказалось, что папа вполне таки здоров психически. Нужно было отправлять к онкологу. Он сопротивлялся, дошло дело до серьезной ссоры. В определенный момент мне пришлось его ударить, за что до сих пор стыдно.

Записала на платный приём в абаканский онкодиспансер и потащила папу к врачу со всеми анализами и снимками, которые уже были на руках. Кстати, платным был только этот приём, далее практически все по омс. После доп.анализов оказалось, что у отца "неоперабельный мелкоклеточный рак головного бронха, легких 4ст., с метастазированием в голосовые связки, печень и поджелудочную". Назначили курс химии.

Папа поставил на себе крест. Не хотел кушать, чем либо заниматься. С горем пополам вытащили его из депрессивного состояния и уговорили продолжать лечение. Врачи сообщили, что при таком диагнозе и на этом этапе, средняя продолжительность жизни около 4-6 месяцев. Ха! Он прожил намного дольше)

Химиотерапию папа перенёс очень легко и она помогла. По итоговым анализам - ремиссия. Врачи разводят руками, говорят о том, что в их практике такого еще не было. Мы были довольны.

С момента обнаружения этой болячки прошло 2 года, папаня отлично себя чувствовал, работал, заканчивал ремонт. В марте обследовался - все стабильно, без изменений. И, буквально на следующий день он очень сильно простыл, что переросло в воспаление лёгких. Вылечили, но на фоне этого воспаления проснулся и рак.

Это было начало конца. Поездку к онкологу в Абакан папа постоянно оттягивал. Ходил в Минусинске, особо на приемы не торопился. Слишком расслабился.

2го июля папа купил машину, а уже 23го мне позвонил брат и сообщил, что отец не смог поехать в больницу. Просто за одну ночь болезнь отобрала у человека все силы. Как мы летели с границы я толком не помню, но понимание, что пиздец близко, пришло очень быстро. Это был понедельник. Кушать папа уже не мог нормально. Только что то жидкое и только лежа на левом боку, в ином случае - рвота.

В среду вечером у папы началась рвота с кровью, отвезли в больницу. В пятницу, 27 июля, утром его выписали. Врачи сказали, что счет пошел на дни и попросили дать ему уйти спокойно. Не верила до последнего. Дома он отлично покушал, пообщался с гостями и отправил нас к бабушке. "Вечером приедете и вместе поужинаем".

Около 19 часов он позвонил, сказал приехать и что задыхается. Врач скорой помощи поставила папе какой-то укол, подключили к аппарату. В 19:45 аппарат отключили, рассказали нам, что сделать, когда все закончится и уехали.

Люди не задумываются, но рак косит направо и налево. По статистике в России каждый год обнаруживают около 300000 новых случаев, каждый год! А рождается 2млн в год. За вашу жизнь в 65 лет заболеет 20 миллионов сограждан. Это каждый 7ой рано или поздно заболеет раком. То есть шанс заболеть раком 15% у каждого человека (а не мифические какие-то шансы)

Бабушка умерла в том году, я заболел в этом и узнал у скольких моих знакомых есть похожие истории кто вылечился кто умер.

Походил по анкологам, кругом все переполнено очереди по 8 часов в приемной.

Это ад какой-то, и где статьи ? Где репортажи? Никто не нагнетает.

Читать страшно, у самого ничего не болит ничего не беспокоит :’(

В феврале 1995 мой отец выписался из больницы после месячного (. ) обследования. Проводила его зав.отделением - моя одноклассница. Диагнозы - холецистит и панкреатит, т.е. "плохо, но не смертельно". 29 марта того же года, утром я уезжал в командировку, уходя из дома слышал, что отец проснулся и начал собираться на работу. Приехал в 22 часа - дома никого нет. Вскоре пришли заплаканные жена и мама - "отцу сделали днём операцию, безнадёжен, в течение суток умрёт". Действительно, 30 марта он умер. Диагноз - "рак желудка", но по факту у него уже все внутренние органы в метастазах были.
Может, конечно, за прошедшие 23 года, ситуация с ранней диагностикой кардинально изменилась, но я этого не вижу. Буквально 4 дня назад умер от рака 17-летний парень, которого учила моя жена. Сдавал экзамены - было ещё относительно нормально (парнишка изначально был болезненный, даже операцию по замене сустава пережил). В июле резко поплохело.

Я и лимфома. Часть 6. Лучи

До застывания масса, из которой изготавливается маска, весьма пластичная, приятная на ощупь. Многим маску растягивают на уровне носа и рта – мне подошли, так сказать, заводские настройки. Маска фиксирует пациента к столу в аппарате ЛТ. Маска не защищает органы и ткани от воздействия ЛТ. Как по мне, врачу удобнее с маской чем без нее – на укладку пациента тратится меньше времени. И пациенту спокойно, ведь лучи ударят в обозначенную цель - в этом особенность линейника, поскольку прилегающие зоны повреждаются значительно меньше, чем это было на аппартах ЛТ более старших поколений.

После застывания на маске расставили крестики – пометки для аппарата ЛТ. Стоит отметить, что еще на консультации доктор забрала у меня все диски ПЭТ-КТ для определения зон облучения. Сама процедура занимает относительно немного времени.

Первые два сеанса маска немного мешала, потом я к ней привыкла. У меня было несколько перерывов на длительные выходные (как раз Пасха и Первоймай), один сеанс сместился из-за поломки линейника, но это не критично.

Процедура облучения длится от силы 15 минут. Из лучевых реакций я получила небольшой ожог на шее и ключицах, будто поджарилась на солнышке, хотя постоянно смазывала зону облучения Пантенолом. Лейкоциты не падали – Зарсио колоть не пришлось. Во избежание ожога пищевода врач назначила пить оливковое масло. Самочувствие оставалось хорошим.

Сеансов было назначено 15 с общей лучевой нагрузкой в 30 Грей. Через три месяца после окончания ЛТ положено сделать контрольную ПЭТ-КТ. Мой контроль назначен на август.

Больше всего на свете я хочу длительной стойкой ремиссии. Сейчас, спустя полтора месяца после лучей и три месяца после химии, моя жизнь вернулась в прежнее русло. Разве что на работу я так и не вышла – скоро пойдет пятый месяц удаленки. Раз в две недели я сдаю анализ крови – лейкоциты давно выровнялись, гемоглобин и прочие показатели в норме. Только лимфоциты пошаливают.

Я перестала жестко ограничивать себя в еде и вернула дохимический вес (во время химиотерапии я похудела на 4 килограмма, хотя с виду – на все 15). Чувствую себя хорошо, но на улицу продолжаю выходить в маске – перспектива умереть от короны меня не прельщает. С марта-месяца не ношу парик – в Киеве я не стеснялась выйти на улицу лысой, а сейчас просто уже нет необходимости. Кудряшек, по всей видимости, не будет)))

Мне кажется, что я осталась прежней, но временами чувствую, что я заново учусь жить: ограничивать себя от негативных эмоций, ненужных людей и информации-фастфуд. Очень хочу отрастить волосы длиной в 35 см – не для себя, а поделиться ними с другими онкопациентами. Я верю, что моя история со счастливой развязкой, и буду несказанно рада, если она поможет кому-то из вас принять диагноз и себя в новом статусе.

Друзья, вернусь к вам в августе с результатами контроля. Будьте здоровы и мойте руки с мылом!

Онкология глазами близких

Очередная, 28-я часть моего повествования о нашей изменившейся жизни с диагнозом рак легкого 4 ст.

Моя супруга. Та, ради которой, не задумываясь готов отдать свою жизнь, как бы не высокопарно это звучало. Но это не слова. Это убеждение. Это человек, ради которого, есть готовность пожертвовать всем. Она больна, и мы её лечим и всеми силами ставим на ноги. И пока, нам это удаётся!

И пусть, возможно, это всего лишь наши маленькие победы на пути к генеральному сражению. Главное что они есть. Я отдаю себе отчёт, что в любой момент ситуация может измениться. И мой оптимизм, наши надежды, могут снова смениться отчаянием. Поэтому стараюсь держать себя в тонусе. Сохраняю чувство тревоги. Чтобы в нужный момент, быть в форме и готовым к действию.

А сейчас всё у нас хорошо! Мы уже завсегдатаи этого страшного заведения под названием Онкологический Диспансер. Знаем где и что. Куда идти, что спрашивать. Ничему не удивляемся и воспринимаем действительность отстраненно.

13-го июня прошли обследование ПЭТ КТ, которое показало продолжение положительной динамики. В костях ничего нет. Всё очистилось. Лимфоузлы средостения не увеличены и не активны. По плевре очагов нет. Сам очаг в верхней доле правого лёгкого снизил свою активность до SUV 1,5 и уменьшился до 1,3х1,2 см. Единственная ложечка дёгтя в описании, подозрение на появление уплотнения в парастернальной области с незначительной активностью SUV 2 и размером 1,2 см. Возможно это оставшийся лимфоузел?

Во всяком случае, врач сказал не обращать внимания и выписал нам каникулы аж на два месяца. Безо всяких лекарств. Пусть организм отдыхает.

Очень важно, что врач, перед тем как отправить нас отдыхать, направил нас на консультацию к радиологу, к которому я давно хотел попасть. Направил на всякий случай. И спасибо ему. Я лишний раз убедился, что данный вид лечения нам не показан.

Супруга летает на крыльях! Чувствует себя превосходно! И я, иногда замираю в задумчивости и тревоге, вспоминая как нёс её на себе после первой химии. Как дежурил у её постели ночи напролет, массажируя болезненные ноги, готовя завтраки, обеды и ужины. Как же было тяжело! Слезы наворачиваются. Но мы смогли. Выкарабкались на поверхность. И очень хочется продолжать в том же духе.

Сомнения, конечно есть. Правильно ли, что все процедуры отменили? Я же понимаю, что со стороны врачей, активные действия начнутся только при выявлении рецидива. Возможно, было бы целесообразнее, продолжить и добить эти очаги окончательно? Но понимаю, что есть опасность, вместе с ними добить и изношенный организм. Поэтому смиренно наслаждаемся обществом друг друга, в те недолгие минуты когда я дома. Много времени я провожу в дороге и на работе. В силу возраста, даётся мне эта нагрузка значительно тяжелее чем раньше. После командировок, длительное время не могу восстановиться. Но пока, зажав волю в кулак, держусь. Стараюсь.

Супруга с вожделением готовится к поездке к морю. Если результаты очередного обследования позволят, как и планировал, повезу её в горы и к морю в сентябре. Этим и живём.

Из всего что мы делали, оставили ежедневные физ.процедуры. Зарядка по схеме М.Гогулан, контрастный душ, хождение босиком по траве. Если погода позволяет ездим на озеро поплавать. Сейчас открылись спорткомплексы. Супруга будет ездить в бассейн. Из всех процедур, в нашем случае рекомендуется плавание. Особой диеты мы не соблюдаем. Есть ограничения по сладкому и мучному. Овощи /фрукты ежедневно. Каши, птица, рыба. И слежу, чтобы не переутомлялась. Бывает увлекается))) Пожалуй всё.

Следующее моё письмо будет при наличии новостей.